Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
Modelo Perma Ejercicios
Modelo Perma Ejercicios
A
EVALUAR Y
DISEÑAR
OBJ ET IVO S
CON
PS ICOLO GÍA
POSIT IVA
TRADICIONALMENTE LA PSICOLOGÍA
RATSENEIB
Jennifer K. (2013), concluyen que el
objetivo de la vida no es sobrevivir
ante la adversidad sino florecer y
crecer. Todos merecemos una vida
feliz, saludable y plena. Una buena
vida es posible pero requiere
estrategias y trabajar en ello. La
investigación y las práctica guiadas
por la Psicología Positiva contribuyen
de modo significativo a lograr este
objetivo.
Otras investigaciones realizadas
demuestran que las emociones
positivas como la felicidad y la
satisfacción general con la vida nos
llevan a mejores éxitos académicos y
Buenas relaciones, mejor salud
profesionales,
tanto física como mental,
mejores matrimonios, como
mayor longevidad y resiliencia
NÓICCAFSITAS
(Lyubomirsky, King y
Diener,2005).
a
Acomplisment Logro. Implica establecer metas que nos motiven
conseguirlas. Permitiendo el crecimiento y desarrollo de las capacidades
humanas.
!
Por eso te proponemos un ejercicio con el que podrás tanto evaluar los niveles de
bienestar como definir los objetivos que pueden mejorarse desde un enfoque
constructivo y buscando promover el bienestar psicológico.
Completa los recuadros indiciando cómo se manifiesta cada elemento del PERMA en tu vida;
1 es decir, cuándo lo experimentas:
CONCRETAS Y
COMPROMETERNOS A ELLO. EN
AUMENTAR TU BIENESTAR EN
PERMA.
DAFNE CATALUÑA
WWW.IEPP.ES