RIESGOS

ERGONOMICOS
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sgos erg on om ico s so n aq ue llo s que puedan dar lugar a

Los rie
mu scu loe sq ue let ico s en la pe rsona trabajadora y se
trastornos
licacion continua de la fuerza,
derivan de posturas forzadas, ap
ulacion manual de cargas en el
movimientos repetitivos y manip
puesto de trabajo
(OMS)

FACTORES DE
RIESGOS

Posturas forzadas
Movimientos
repetitivos LESIONES MAS
Manipulacion de FRECUENTES

cargas Tendinitis

Aplicacion de fuerza Tenosinovitis

Epicondilitis
Sindróme del tunel del carpo
Sindrome cervical por tension
Dedo de gatillo
Bursistis
Hernia
Lumbalgia

MEDIDADA
S DE

PREVENCI
ON

Adoptar un horario donde se permitan pausas

para descansar, desconectar y recuperar
tensiones.
Evitar la realización de tareas repetitivas por
un período superior a 30 minutos. PAUSAS A
CTIVAS

Implementación de las herramientas

adecuadas para el desarrollo de cada actividad
Son sesiones de actividad física
específica.
desarrolladas en el entorno laboral,
Adecuar y diseñar un entorno de trabajo con
con una duración continua mínima de
objetos ergonómicos que respeten las
10 minutos que incluye adaptación
necesidades corporales y posturales de los
física cardiovascular, fortalecimiento
trabajadores.
muscular y mejoramiento de la
Mantener correctos niveles de iluminación,
flexibilidad buscando reducir el riesgo
insonorización y temperatura.
cardiovascular y las lesiones
Forma a tus trabajadores sobre el desarrollo
musculares por sobreuso asociados al
del trabajo seguro, otorgando pautas para
desempeño laboral
evitar las posturas forzadas o sobreesfuerzos.
(MINSALUD)
Disponer de una buena organización en
cuanto al reparto y distribución de tareas.
Realizar reconocimientos médicos periódicos
entre los empleados.
Automatizar los procesos manuales para evitar
posturas forzadas o el empleo de fuerza
intensa.

FUENTES DE INFORMACIÓN
http://www.ajemadrid.es/wp-content/uploads/aje_ergonomicos.pdf
https://acciopreventiva.com/riesgos-ergonomicos/
https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/VS/PP/ENT/abece-pausas-activas.pdf