ACTITUD POSITIVA

MODULO HABILIDADES BLANDAS

Las emociones positivas ensanchan y cimientan los repertorios

psicológicos, sociales y conductuales de las personas. Aunque las

emociones, tanto negativas como positivas, desempeñan papeles

importantes en nuestras vidas, tienen funciones diferentes. Las emociones

positivas están relacionadas con la capacidad de recuperación ante la

adversidad. El pensamiento positivo implica un replanteamiento positivo,

así como las actitudes positivas pueden motivarnos a participar en una

acción constructiva.

Cuando las personas piensan que les ocurrirán cosas buenas, son más

propensas a esforzarse porque sienten que lo que hagan marcará la

diferencia en el logro de un buen resultado.

El pensamiento positivo proporciona bienestar y satisfacción con la vida.

La buena vida es feliz, saludable, productiva y con significado, implica más

que la ausencia de enfermedad, trastornos y problemas

PENSAMIENTOS POSITIVOS Y EL OPTIMISMO

El pensamiento positivo es un estilo de vida que nos ayuda a ser más felices. Una persona se

comporta en sus relaciones con los demás de una forma segura y decidida, porque se siente así,

segura de sí misma. Este sentimiento y percepción de seguridad le surge porque previamente ha

pensado de sí misma que es una persona segura y esta creencia hace que se despierten dentro de

ella unos sentimientos que le llevan a un comportamiento seguro, afirmativo y decidido. El optimismo

es la expectativa global de que ocurrirán más cosas buenas que malas.

En el lenguaje cotidiano, optimismo significa pensamiento positivo. Las investigaciones

muestran que el pensamiento positivo tiene numerosos beneficios. tambien revelan que el

optimismo protege contra los efectos debilitantes de los eventos negativos . El optimismo es

beneficioso en gran parte porque se asocia con una resolución activa de problemas.

U S
COM O LOGRAR T
M ETAS
Ten esperanza en alcanzar el éxito. La esperanza influye enormemente en nosotros y en aquellos

que tienen algún contacto con nosotros. Si no hay esperanza de alcanzar la meta deseada, ésta se

convertirá en un sueño no realizado o en una ilusión desesperada. Sé paciente contigo mismo/a.

Date tiempo. No es necesario que alcances el éxito de la noche a la mañana. Trata de alcanzar tus

metas a tu manera y a tu ritmo. No pierdas de vista tu objetivo. Emplea el resultado final como

factor de motivación. Considéralo como el cumplimiento de tus expectativas. Usa tu imaginación.

Cuando pienses en tu meta, imagínate a ti mismo triunfando. Las imágenes que creas en tu mente

gobiernan tu mundo. Si no te imaginas a ti mismo “haciendo cosas”, jamás “las harás”. Es posible

que debas comenzar en pequeña escala. Sin embargo, ten en cuenta que una pequeña semilla

puede crecer hasta convertirse en un enorme árbol.

ACTITUDES DE LA PERSONA POSITIVA

Sentirse a gusto con uno mismo. Aceptar lo que uno es y tiene. No desear cosas

inalcanzables. Mantener buenas relaciones con los demás. Saber entender a los demás.

No permitir que nos hagan daño. Vivir y dejar vivir. Tener buenos amigos por todas partes.

Tener lo necesario para vivir. Desarrollar bien la profesión o actividad que cada cual

desempeñe. Disfrutar de las cosas que hacemos y de las que tenemos a nuestro alrededor.

Aprender a querer a las personas que tenemos cerca. Estar seguros/as de que alguien nos

quiere de verdad y se siente a gusto a nuestro lado. Corresponder a esas personas en la

misma medida. Tener un porqué, algo que nos entusiasme y nos haga disfrutar en cada

momento de las pequeñas cosas. Dar un sentido a la vida y tener una actitud mental

positiva hacia todo lo que suceda. Tener esperanza y saber encontrar algo bueno en

cualquier cosa mala que ocurra. Saber aceptar con serenidad lo que no se puede

cambiar.

El objetivo último de la vida no es meramente sobrevivir ante la

adversidad, sino florecer y crecer. Todos merecemos una vida feliz,

saludable y plena. Una buena vida es posible para todos, pero

requiere las estrategias adecuadas y trabajar duro en ello. La

investigación y las prácticas guiadas por la psicología positiva

pueden contribuir de modo significativo a lograr este objetivo.

https://www.redalyc.org/pdf/3498/349851777002.pdf
 LEE ATENTAMENTE EL TEXTO

LAS SEMILLAS

Hubo una vez 4 semillas amigas que llevadas por el viento fueron a
parar a un pequeño claro de la selva. Allí quedaron ocultas en el
suelo, esperando la mejor ocasión para desarrollarse y convertirse
en un precioso árbol.
Pero cuando la primera de aquellas semillas comenzó a germinar,

descubrieron que no sería tarea fácil. Precisamente en aquel

pequeño claro vivía un grupo de monos, y los más pequeños se
divertían arrojando plátanos a cualquier planta que vieran crecer.
De esa forma se divertían, aprendían a lanzar plátanos, y mantenían
el claro libre de vegetación.

Aquella primera semilla se llevó un platanazo de tal calibre, que quedó casi
partida por la mitad. Y cuando contó a las demás amigas su desgracia, todas
estuvieron de acuerdo en que lo mejor sería esperar sin crecer a que aquel grupo de

monos cambiara su residencia

Todas, menos una, que pensaba que al menos debía intentarlo. Y cuando lo intentó,

recibió su platanazo, que la dejó doblada por la mitad. Las demás semillas se unieron

para pedirle que dejara de intentarlo, pero aquella semillita estaba completamente

decidida a convertirse en un árbol, y una y otra vez volvía a intentar crecer. Con cada

nueva ocasión, los pequeños monos pudieron ajustar un poco más su puntería gracias a

nuestra pequeña plantita, que volvía a quedar doblada.

Pero la semillita no se rindió. Con cada nuevo platanazo lo

intentaba con más fuerza, a pesar de que sus compañeras le
suplicaban que dejase de hacerlo y esperase a que no
hubiera peligro. Y así, durante días, semanas y meses, la
plantita sufrió el ataque de los monos que trataban de parar su

crecimiento , doblándola siempre por la mitad. Sólo algunos

días conseguía evitar todos los plátanos, pero al día
siguiente, algún otro mono acertaba, y todo volvía a empezar.

Hasta que un día no se dobló . Recibió un platanazo, y luego

otro, y luego otro más, y con ninguno de ellos llegó a
doblarse la joven planta. Y es que había recibido tantos
golpes, y se había doblado tantas veces, que estaba llena
de duros nudos y cicatrices que la hacían crecer y
desarrollarse más fuertemente que el resto de semillas.
Así, su fino tronco se fue haciendo más grueso y
resistente, hasta superar el impacto de un plátano. Y para
entonces, era ya tan fuerte, que los pequeños monos no
pudieron tampoco arrancar la plantita con las manos. Y allí

continuó, creciendo, creciendo y creciendo.

Y, gracias a la extraordinaria fuerza de su tronco, pudo seguir superando todas

las dificultades, hasta convertirse en el más majestuoso árbol de la selva.
Mientras, sus compañeras seguían ocultas en en el suelo. Y seguían como
siempre, esperando que aquellos terroríficos monos abandonaran el lugar, sin
saber que precisamente esos monos eran los únicos capaces de fortalecer
sus troncos a base de platanazos, para prepararlos para todos los
problemas que encontrarían durante su crecimiento.

https://cuentosparadormir.com/infantiles/cuento/las-semillas
 ACTIVIDAD
REFLEXIVA

¿QUE ES TENER UNA ACTITUD

POSITIVA?

Es pensar y sentir que

siempre te pasarán cosas
muy buenas en la vida.

¿COMO IRRADIO MI ACTITUD FRENTE A

LOS DEMAS?

Comportándome amablemente
y abierto con los demás.
Expresando una buena
actitud.

¿CÒMO PUEDO APLICAR EL CUENTO DE LA

SEMILLA EN MI VIDA PERSONAL?

En la vida se pueden presentar

muchas adversidades que tal ves
sean muy díficiles de alcanzar, pero
con perseverancia y constancia todo
se puede lograr

COMO PUEDO APLICAR EL CUENTO DE LA

SEMILLA EN MI VIDA FAMILIAR?

Cuando no recibo el apoyo de la familia

siempre está la opción de demostrarles
que puedo lograr lo que me propongo.

COMO PUEDO APLICAR EL CUENTO DE LA

SEMILLA EN MI VIDA LABORAL Y ACADEMICA?
Han habido obstaculos y errores en el
transcurso de mi vida academica y laboral pero
al final, gracias a ello he crecido personalmente
y profesionalmente.
 PENSAMIENTOS POSITIVOS EN LA VIDA
LABORAL

Hay momentos en los que cuesta mantener un estado emocional positivo en el

trabajo, bien porque las relaciones con los compañeros no son todo lo buenas

que deberían, porque la carga de trabajo es demasiado elevada, por la

importancia de los proyectos o por los problemas personales de cada uno ajenos

a la oficina.

Tener una actitud positiva significa elegir pensar de forma constructiva, objetiva

y sana. La importancia que tiene ser optimista en la vida y en el ámbito laboral

se ve reflejada en nuestro estado de ánimo, en nuestra filosofía y en la

perspectiva que tenemos hacia la vida en un preciso instante.

A veces pasamos mucho más tiempo en nuestro trabajo que con nuestras

familias y amigos o dedicándoselo a nuestras aficiones.

El puesto de trabajo es un aspecto importante en la vida de todos

las personas, pero no por ello se debería dejar que los problemas

laborales -si los hay- contaminen la vida personal de cada uno. Si

esto sucede daría lugar a la frustración y a la pérdida de la

motivación, y no hay que tener miedo a dejar un puesto de trabajo

si eso nos lleva a encontrar un lugar en el que podamos demostrar

que somos los mejores en lo que hacemos. El camino del

emprendedor siempre está abierto y la opción de triunfar con una

idea propia es muy reconfortante.

CÓMO TENER UNA CONDUCTA POSITIVA Y PROACTIVA

Eleva la calidad del trabajo
Cada trabajo exige unas habilidades concretas, pero estas pueden irse desarrollando para

alcanzar nuevas metas y nuevos puestos dentro del organigrama de la empresa.

Si se comprende que se está haciendo un buen trabajo, que se está realizando un trabajo

de excelente calidad, esto ayudará a desarrollar una actitud positiva y supondrá un gran

factor de motivación en el día a día. Mucho más si vemos los resultados y comprobamos

que estamos evolucionando.

Los pensamientos negativos suelen aparecer cuando percibimos que el trabajo que

realizamos no merece la pena o que estamos estancados en un punto del que no se puede

salir. Si entendemos que el trabajo nos ayudará a ser mejores, entonces será cuando
podamos asumir una actitud positiva.

Desarrolla conductas positivas con los compañeros

Hasta en el trabajo más solitario siempre hay un punto en el que

hay que coordinarse con otras personas. Por eso mismo es muy

importante mantener una actitud positiva con los compañeros

siendo responsable y puntual, cortés, honesto y empático, ya

que no siempre saldrán las cosas como nos gustaría y todos

podemos cometer errores.

Cuando el ambiente en todas las áreas de la empresa sea positivo

se verá como crece la motivación y cómo mejoran las relaciones

entre los compañeros, ya que no se estará trabajando con

autómatas sino con personas que tienen un objetivo común.

Automotivación diaria
No siempre tendremos a un compañero o a un jefe para decirnos lo bien que lo

hemos hecho. Por eso es muy importante saber que estamos dando el 200% de

nuestro esfuerzo y que estamos presentando los mejores proyectos.

Para automotivarnos siempre podemos realizar pequeñas acciones en el día a día, como

vestirnos con ropa con la que nos sintamos bien en los días en los que el estado de ánimo

esté bajo. Hacer deporte y sonreír también ayudan, ya que la primera ayuda a reafirmar

la figura, a sentirse mejor con uno mismo y a liberar la energía y la mente después de

todo el día, y la segunda hará que, aunque no se tengan ganas de reír a carcajadas, al

final uno se sienta más optimista.

https://blogempresas.masmovil.es/mejores-tecnicas-ser-mas-positivo-ambito-laboral/
 ACTIVIDAD REFLEXIVA

¿CÓMO PUEDO FORTALECER MIS

RELACIONES LABORALES?

Siendo empático, honesto,

responsable y tener una
comunicación acertiva hacía los
demás.

DE 5 EJEMPLOS DE ACTITUDES
POSITIVAS EN EL CAMPO LABORAL

Abierto al cambio
Buen manejo del estrés
Comunicación asertiva
Mente positiva para resolver dificultades
Trabajo en equipo

¿CÚAL FUE MI
APRENDIZAJE?

Persevera con buena actitud y trabajo

duro y lograrás lo que te propongas!

Information source

https://microbenotes.com/photosynthesis/