MOVERSE POR LA CIUDAD

DE FORMA EFICIENTE

Desplazarse, el proceso de viajar entre tu

lugar de residencia y tu lugar de trabajo.
Así que aquí tienes algunas sugerencias
alternativas.
Para cualquier alternativa de desplazamiento recuerda las
medidas generales de bioseguridad

Ir en bicicleta

Contrariamente a las percepciones normales,

el ciclismo no es una actividad física que solo
involucre las piernas. El ciclismo aumenta tu
fuerza de manera holística ya que todas las
partes del cuerpo se involucran al pedalear.

La bicicleta te ayuda a mantener las medidas

de distanciamiento social
Es una forma de desplazarse muy economica
que te permitirá ahorrar en estos momentos
en los que son muy necesario

Caminar
Mejora la capacidad aeróbica (capacidad para
funcionar eficientemente y llevar a cabo
actividades sostenidas con poco esfuerzo,
poca fatiga, y con una recuperación rápida).
Mejora la concentración y reduce la fatiga
durante el resto del dia.

Mejora el estado de ánimo y alivia el estrés

laboral.

Autobús
El uso masivo del vehículo privado colapsa las
ciudades y las hace más sucias y más
ruidosas. Por eso el transporte público es la
alternativa idónea para mejorar la movilidad
urbana y evitar en gran medida las
retenciones y atascos.

El Usar el transporte público resulta más

barato que el vehículo privado. Calcula los
gastos del automóvil o moto, además de su
mantenimiento, seguro, aparcamiento y
combustible.

Preparado por:

SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO

Daniela Santacruz Rosero.