Actividad de introspección

Participantes:
Michell Andrea Vidal Ruiz ID 368571
Liseth Tatiana Mosquera Zea ID 464965
Karen Dayanna Cano Llanos ID 469737
Karen Julieth Pascuas Perdomo ID 469870
Isabel Franco Serna ID 473227

Corporación Universitaria Minuto de Dios

Programa de Psicología - Electiva CPC
Neiva-Huila
2019
 Actividad de introspección.

Participantes:
Michell Andrea Vidal Ruiz ID 368571
Liseth Tatiana Mosquera Zea ID 464965
Karen Dayanna Cano Llanos ID 469737
Karen Julieth Pascuas Perdomo ID 469870
Isabel franco serna ID 473227

Presentado a
Diana Carolina Chavarro Barrera

Corporación Universitaria Minuto de Dios

Programa de Psicología - Electiva CPC
Neiva-Huila
2019
 Introducción

En el siguiente trabajo se encontraran tres actividades de introspección las cuales

están orientadas a un paciente con psicosis, la cual cada una de ellas le permitirá

conocer mejor su propio interior, y de esta manera poder reconocer esos aspectos de

su vida que por el momento están distorsionados, o simplemente no logra

encontrarse con el mismo, lo cual no le permite reconocer cuales son los planes que

tiene para su vida a un corto, mediano y largo plazo.

 Objetivos

Objetivo general

Realizar tres actividades de introspección a un paciente con psicosis, para que determine las

metas de su proyecto de vida

Objetivos específicos:

 Desarrollar una actividad que le permita conectarse con su propio interior y pueda

reconocer sus virtudes.

 Indicarle al paciente que plasme sobre una hoja todas las metas diarias que quiere

realizar

 Identificar mediante su árbol genealógico cuales son las características personales

que son adquiridas por sus familiares, y cuál de ellas desea cambiar
 Introspección como intervención en pacientes con trastornos psicóticos.

La introspección es un proceso donde la persona mira hacia su interior siendo

capaz de analizar sus propias experiencias, cogniciones, emociones, conducta, es

explorarse a sí mismo, es decir autoevaluarse, siendo entonces la introspección gran

base de utilidad e importancia para poder desarrollar intervenciones exitosas, en este

caso lo vamos a relacionar con las personas que tienen trastornos psicóticos, siendo

esta un deterioro o afectación que crea una ruptura entre la realidad de la persona

[ CITATION jos16 \l 9226 ] , creando fantasía o falsas interpretaciones, lo cual también

lleva consigo estrés, ansiedad, desubicación al no estar totalmente consciente en su

contexto.

Teniendo en claro lo anterior, se propone 3 actividades iniciales de introspección

dentro de la terapia que requiere el paciente, logrando entonces que tenga clara su

identidad y el contexto en el que se relaciona o encuentra.

Actividad 1: ¿Quién era? ¿ Quién soy? ¿Quién quiero ser?

Se le pedirá al paciente que realice diariamente 20 minutos de meditación,

ubicándose en un lugar con baja iluminación, poco ruido, se siente en posición

adecuada, cerrando los ojos, y recuerde momentos importantes que ha destacado en

su vida a la hora de cumplir metas, que procesos ha tenido que pasar para lograrlos,

y que otras metas aun esta pendiente por cumplir, y de que manera piensa
 alcanzarlas ahora. Además de recordar las emociones que provoca la afectividad con

personas que convive en su día a día.

El objetivo de esta primera actividad es lograr que el paciente sea consciente de

sus esfuerzos, de sus capacidades, que tenga presente lo que quiere lograr para

crecer a nivel personal y profesional, es recuperar el pasado para estar totalmente

consciente del aquí y del ahora plasmando sus metas.

Actividad 2: Reflejando mi interior.

Posteriormente, se le pedirá al paciente que se mire en un espejo y exprese todas

sus virtudes, debilidades, fortalezas, las barreras que ha derrumbado a lo largo de su

vida, aquellas acciones o conductas que quiere cambiar y las que quisiera recuperar.

El objetivo de esta actividad es lograr que el paciente reviva emociones, que

exprese lo que ya medito anteriormente, que lo repita frente al espejo siendo

consciente de que el esta en la realidad, de que puede ver quien es, así como los

demás pueden percibirlo, además de lograr recoger las emociones que aun faltan por

expulsar creando un interior más liviano, reduciendo poco a poco su estrés o

ansiedad; exteriorizar para obtener buen bienestar.

Actividad 3: ¡Actúa!
 Siguiendo la línea de coherencia, se le pedirá al paciente que por medio de

escritos, notas pequeñas, escriba al inicio del día lo que quiere lograr, las personas

con las que quiere compartir, y al final del día identifique que puntos logro cumplir

marcándolos, la manera en cómo se sintió al realizarlos, y que estrategias tomaría

para una próxima oportunidad .

El objetivo de esta actividad es que el paciente siga paso a paso lo que se plantea

sumergiéndolo entonces a ser consciente de sus acciones, palabras, de las personas

con quien rodea, además de fortalecer su creatividad, potencial, es hacerlo

consciente de lo que está haciendo, el método que emplea y de como puede corregir

los errores que tenga y como se sintió al alcanzar los puntos que se propuso.

Actividad 4: se le pedirá al paciente que realice un árbol genealógico.

Se le pedirá al paciente que realice su árbol genealógico, seguidamente para

poder responder a las preguntas, quien soy, de donde vengo, y hacia dónde voy.

Ya que para poder responderse quien era, hace referencia a su pasado familiar,

sus costumbres sus gustos, conocer quiénes eran realmente sus familiares, para

poder comprender muchos aspectos de su vida actual, ya que como es sabido, una

parte de nuestros rasgos de personalidad está regido por genes familiares, entonces

de esta manera le permitirá conocer realmente quien es.

Luego de realizar el árbol genealógico se le pedirá que realice su propio árbol

con las características, aspectos importantes de su vida, y lo que desea cambiar,

 según lo encontrado en su árbol genealógico, que plasme las metas que sedea

realizar cumplir como proyecto de vida profesional y personal.

Referencias

Perez, j. F.-G. (2016). PsicoDex. Obtenido de www.psiquiatriapsicologia-

dexeus.com/es/unidades.cfm/ID/5465/ESP/-es-trastorno-psicotico-.htm

Tabuenca, E. (10 de Julio de 2018). Cómo hacer un ejercicio de introspección. Obtenido de

Psicologia Online: https://www.psicologia-online.com/como-hacer-un-ejercicio-de-
introspeccion-3960.html

Jodorowsky A. Costa. M (S.A) nuestro árbol genealógico nos empuja a repetir los actos
del pasado. Mente sana. // Recuperado de:

https://www.cuerpomente.com/entrevistas/alejandro-jodorowsky-marianne-costa_1366