El aerobic recreativo: ritmo,

creatividad y
cohesión de grupo. Propuesta
de unidad didáctica
Departamento de Educación Física y Deporte. Inmaculada García
Univ ersidad de Granada. Sánchez
(España) brequena@ugr.es

Resume n
El objetiv o del presente artículo es realizar una propuesta didáctica para la utilización de la danza aeróbica
y el trabajo rítmico-musical como un medio educativo en las clases de Educación Física. Este medio permite el
trabajo integrado de una serie de aspectos poco considerados en otras disciplinas deportiv as, tales como la
expresión corporal, la capacidad rítmica, la condición física, la creativ idad e imaginación del alumno y la
socialización en el aula. En este sentido, la estructura de la unidad didáctica que se desarrolla permite
diferenciar claramente entre el diseño (objetivos y contenidos) y el desarrollo de la unidad (activ idades,
metodología y ev aluación). El planteamiento didáctico propuesto es innov ador y susceptible de ser aplicado en
el aula pues no precisa de un conocimiento teórico -práctico específico ni complejo del contenido a trabajar.
Palabras clave: Expresión corporal. Danza. Aerobic. Ritmo.

http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 12 - N° 111 - Agosto de 2007

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Introducción

Las clases de Educación Física persiguen, a través de la actividad física y el deporte, educar
a los alumnos y permitir que adquieran, además de una formación física que les permita
practicar y disfr utar del ejercicio de una forma adecuada y saludable, una serie de valores y de
comportamientos que les ayuden y enseñen a vivir (Gutiérrez Sanmartín, 1997). Para ello, los
profesores de Educación Física, partiendo da las bases pedagógicas y didácticas establecidas,
tenemos que plantear nuestro trabajo adaptándolo al alumnado, a los recursos disponibles,
contenidos a trabajar y sobre todo a las necesidades educativas que nos vayamos encontrando
en el aula (Chadwick, y Rivera, 1990). El objetivo final no es otro que enseñar, motivar y tratar
de conseguir la creación de hábitos físico- depor tivos entre nuestros alumnos para que aprendan
a disfrutar del deporte y a utilizarlo como una forma activa y saludable de ocupar su tiempo de
ocio.

El aeróbic recreativo como propuesta de acción en el aula permite trabajar, la expresión

corporal, la condición física y las cualidades motrices. Además de estos contenidos podemos
desarrollar la capacidad creativa del alumno y la cohesión de gr upo. Nos encontramos ante una
actividad donde la música, las interacciones y la participación de todos juegan un papel decisivo
en la consecución de los objetivos favoreciendo así la creación de un clima de aula distendido
(Montávez y Nogueira, 1998). Teniendo todo esto en cuenta, para llevar a cabo este trabajo y
al contrario de lo que muchos profesores puedan pensar, no es necesario dominar ni tener unos
conocimientos demasiado amplios y/o específicos, basta con tener ganas de sacarle partido a
un contenido muchas veces poco o nada valorado en nuestro ámbito y del que pueden disfrutar
y aprender tanto nuestros alumnos como nosotros mismos.

Bases pedagógicas

La danza en general y el aeróbic en particular (danza aeróbica) se puede considerar como

una actividad depor tiva que conlleva una gran riqueza de aspectos educativos y psicomotrices
que pueden contribuir a enriquecer el repertorio pedagógico del profesor de Educación Física
haciendo posible y aconsejable su aplicación en ámbitos educativos y recreativos (Rosenberg,
1993). Es un medio que permite el trabajo integrado de una serie de aspectos poco o nada
considerados en otras disciplinas deportivas, tales como: (1) la expresión corporal, (2) la
capacidad rítmica, (3) la condición física: capacidades físicas básicas y coor dinativas y (4) la
creatividad-imaginación.

Por todo ello, el tratamiento de la danza aeróbica como contenido educativo y desde una
perspectiva lúdico-recreativa, persigue los siguientes objetivos (García, H. 1997):

 Desarrollar la capacidad creativa del alumno

 Trabajar la expresión corporal, entendiendo por la misma, la capacidad de
comunicar un mensaje, unos sentimientos a través de la interacción del cuerpo
con los compañeros, la música y el ritmo.
 Cooperar con los demás y aprender a trabajar en grupo.
 Descubrir y mejorar la capacidad rítmico-musical.
 Desarrollar capacidades perceptivas y motrices: percepción espacial y temporal,
esquema corporal, habilidades motrices básicas y específicas.

La danza a través del trabajo rítmico-musical y las posibilidades motrices y recreativas que
ofrece una actividad cada vez más practicada y conocida como es el aeróbic, permite la
utilización de diferentes métodos de enseñanza. Por un lado la instr ucción directa será el
planteamiento más aconsejado cuando lo que se pretende es la enseñanza de la técnica
específica de esta actividad deportiva. Por oto lado, los métodos que se engloban dentro de la
pedagogía de la situación, tales como la resolución de problemas y la par ticipación creativa, son
los estilos de enseñanza más aconsejados cuando el objetivo perseguido es potenciar en el
alumno aspectos de autonomía, creatividad, par ticipación, exploración, etc. La utilización de
más de un estilo de enseñanza o estrategia pedagógica se hace necesaria a la hora de abordar
un contenido como el de la danza aeróbica donde resistencia, ritmo, música, creatividad,
expresión corporal y coordinación se ponen de manifiesto. Esta necesidad se puede entender
mejor si reflexionamos sobre lo que Delgado (1999) dice textualmente en relación a los estilos
de enseñanza en Educación Física: "los estilos de enseñanza son un proceso abierto a la
investigación del profesor en el aula. Por consiguiente, un estilo de enseñanza supone la
adaptación reflexiva y crítica de una manera de enseñar acorde con el alumnado, con los
contenidos y con las circunstancias de la enseñanza de la Educación Física y el deporte".

Unidad didáct ica: "Sigue el r it mo y muévete"

Esta Unidad Didáctica está pensada para trabajar con alumnos de entre 12 y 14 años.
Conviene plantearla en el primer ciclo de la ESO con el objeto de introducir a los alumnos lo
antes posible en actividades de tipo rítmico-musicales para crear la base que permita ir
avanzando y abordando otros contenidos relacionados. De la misma forma, es importante
incidir en el trabajo de la creatividad y de la cohesión de grupo en los primeros años de la ESO
para garantizar una buena dinámica de trabajo a lo lar go de toda la etapa educativa. Dejar
claro que, esta propuesta no es el único camino para conseguir el desarrollo de capacidades
físicas, rítmicas, creativas y sociales dentr o del aula pero sí uno más tan válido como otros. Esta
flexibilidad responde a un currículo para la Educación Física que orienta al profesorado,
sentando las bases pedagógicas y didácticas que han de guiar nuestra labor como docentes.
Este documento nos deja liber tad de actuación en el aula para trabajar con nuestros alumnos
de forma que podamos adaptarnos a las circunstancias (contexto/entorno) y a las necesidades
educativas que encontremos seleccionando aquellos contenidos y formas de enseñar que nos
permitan educar a través de la actividad física y el depor te de la forma más significativa posible
(Díaz, 1994).

Teniendo en cuenta los planteamientos didácticos sobre los estilos de enseñanza en

Educación Física (Delgado, 1992) y la evaluación como la valoración continuada del proceso de
enseñanza-aprendizaje (Blázquez, 1990), en esta Unida d Didáctica los alumnos, guiados por el
profesor, van a comenzar a trabajar y a desarrollar su capacidad rítmica guiados por el
profesor, posteriormente serán los propios alumnos quienes creen libremente sus pasos al ritmo
de la música y finalmente, dirigi dos por el profesor aprenderán una coreografía utilizando pasos
básicos de aer óbic con la que tendrán que actuar en gr upo y poner de manifiesto todo lo
trabajado. La evaluación del proceso de enseñanza-aprendizaje tendrá una triple ver tiente: la
evaluación que cada uno lleve a cabo valorando su trabajo y evolución (autoevaluación), la que
realicen los pr opios alumnos teniendo en cuenta el esfuerzo de sus compañeros y finalmente la
opinión del profesor que llevará a cabo un seguimiento continuo.

La propuesta didáctica que a continuación desarrollo va a quedar estructurada en dos

grandes bloques:

1º. Diseño de la unidad: en este bloque incluyo los objetivos o capacidades que pretendo
que los alumnos desarrollen y los contenidos que voy a trabajar para ello.

2º. Desarrollo de la unidad: en este segundo bloque incluyo las actividades que pretendo
realizar, los medios didácticos que voy a utilizar, en qué situaciones se va a dar el aprendizaje y
cómo voy a realizar la evaluación.

A. Diseño de la unidad didáctica: objet ivos y contenidos

Con los Objetivos Didácticos que propongo, pretendo desarrollar en los alumnos capacidades
referidas a los tres ámbitos de la conducta humana, es decir, de tipo cognoscitivo, dinámico-
activo y vivencial-socio afectivo. De este modo, persigo que el alumno sea capaz de:

 Comprender que es y para que sirve la expresión corporal valorándola como

forma de comunicar y transmitir emociones, vivencias y mensajes a través del
cuerpo y del movimiento.
 Conocer nociones básicas sobre la danza aeróbica y la estr uctura rítmica a
través del movimiento y del baile.
 Utilizar el cuerpo, el espacio y el movimiento para mejorar su capacidad rítmica
a través de la música.
 Integrarse en el gr upo superando actitudes de inhibición.
 Desarrollar su capacidad coordinativa y creativa uniendo libremente
movimientos de brazos y/o de piernas al ritmo de la música y trabajando en
equipo.
 Adaptarse y par ticipar en el trabajo con sus compañeros colaborando en la
consecución de una coreografía grupal.
 Reconocer sus posibilidades y limitaciones coor dinativas, expresivas, creativas y
rítmicas así como las de sus compañeros valorando el esfuerzo y la actitud de
superación.

Con los contenidos que voy a trabajar persigo dejar claro cual es el objeto de enseñanza-
aprendizaje en esta unidad didáctica. Para ello, he diferenciado tipos de contenidos: unos se
refieren a conceptos, hechos o situaciones; otros a procedimientos, destrezas o habilidades y
otros a actitudes, valores, normas y comportamientos.

 Como conceptos:
o La expresión corporal: concepto, utilidad y valores.
o El ritmo. Sus elementos.
o La danza: concepto, valores y tipos.

 Como procedimientos:
o La estructura rítmica: tiempos, frases y series musicales.
 o La danza aeróbica. Pasos básicos.
o La coreografía.

 Como actitudes:
o La desinhibición.
o El trabajo en equipo.
o Posibilidades y limitaciones.
o La creatividad.

B. Desarrollo de la Unidad

En este apartado, una vez recogidos los objetivos a alcanzar y los contenidos a trabajar, me
voy a centrar en la propuesta de actividades tanto de aprendizaje como de enseñanza. Estas
actividades las llevaré a cabo haciendo uso de una metodología didáctica para finalmente
conocer y valorar todo el proceso de enseñanza-aprendizaje, que es en lo que consiste la
evaluación.

B.1. Actividades

Para trabajar con los alumnos esta unidad propongo diversos tipos de actividades: unas son
de aprendizaje (para los alumnos) y otras de enseñanza (las que realiza el profesor). Dichas
actividades las he escogido/seleccionado teniendo en cuenta los objetivos y contenidos de la
unidad. Para que quede lo más claro posible, en la siguiente tabla relaciono cada actividad de
aprendizaje con las de enseñanza:
B.2. Metodología didáct ica
 Las actividades anteriormente planteadas, las llevaré a cabo haciendo uso de una
metodología didáctica. De esta forma, en la siguiente tabla recojo los medios didácticos a
emplear haciendo referencia a las actividades donde dichos medios adquieren la máxima
significación.

B.3. Evaluación

Para conocer y valorar todo este proceso de enseñanza-aprendizaje voy a utilizar las técnicas
e instrumentos que responden a los rasgos que debe cumplir la evaluación según currículo
establecido: evaluación continua (es decir, el conocer y valorar el proceso de aprendizaje según
se va realizando este), formativa (en cuanto que puedo corregir y potenciar los aspectos
negativos y positivos respectivamente, según van apareciendo), criterial ( pues los aspectos
contemplados en la escala son los que me van a servir de base para realizar la evaluación) y la
evaluación global.

Así, para toda la unidad, voy a emplear como instrumentos de evaluación:

1. Registro personal (tabla 3), donde voy recogiendo los aspectos o criterios de evaluación
que voy a tener en cuenta para saber si mis alumnos van consiguiendo las capacidades
propuestas y de acuerdo a un proceso.

2. Escala de valoración (tabla 4), en la que planteo los aspectos que voy a tener en cuenta
para conocer el resultado del aprendizaje.

3. Las propias actividades de aprendizaje del alumno.

4. Actividades específicas de evaluación: autoevaluación y evaluación de los compañeros.

Lo que pretendo con esta propuesta para la acción en las clases de Educación Física es que
los alumnos desarrollen unas capacidades y trabajen una serie de contenidos. Tenemos que
conseguir que el aprendizaje en nuestras clases de Educación Física sea, en la medida de lo
posible, constructivista y significativo haciendo al alumno cada vez más participativo y
favoreciendo la interacción y la socialización en el aula. En este sentido, el planteamiento
didáctico que propongo resulta muy interesante y adecuado para trabajar una serie de
contenidos que podrían abordarse de muy diversas formas por el ya comentado carácter
flexible del currículo establecido.

Bibliografía
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 DELGADO, M.A. (1999). Estilos de Enseñanza y formación del profesorado.
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 CHAROLA, A. (1993). Manual práctico de aerobic . Gymnos. Madrid.
 DÍAZ, J. (1994). El currículo de la Educación Física en la Reforma Educativa .
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 REBEL, G. (1995). El lenguaje corporal. Ed. EDAF. Madrid.
 ROSENBRG, C. (1993). Gimnasia danza . Paidotribo. Barcelona.
 SÁNCHEZ BAÑUELOS, F. (1990). Bases para una Didáctica de la Educación
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 SENNERS, P. (2001). La lección de Educación Física . Inde. Barcelona.
 SIEDENT OP, D. (1998). Aprender a enseñar la Educación Física . Inde.
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