Evidencia: Informe “Mi rutina de ejercicios vocales”

RUTINAS EJERCICIOS DE PREPARACIÓN DE LA VOZ

DE
EJERCICIO
S
1. Flexione la cabeza acercando la oreja al hombro (no el hombro a
Ejercicios de la oreja), primero hacia el hombro derecho y luego hacia el
relajación izquierdo (repítalo varias veces).

1. Túmbate boca arriba en la cama o en el sofá y coloca un libro

sobre tu abdomen, aspira –hinchándolo- para que el libro se eleve.
Hazlo lenta y profundamente. Aspira todo el aire que puedas,
Ejercicios de llenando tu estómago. Expira todo el aire que te sea posible,
respiración hundiendo tu abdomen lo más abajo que puedas. Visualiza cómo
el libro sube y baja, conforme respiras. Concéntrate en
el movimiento del diafragma.

Ejercicios de 1. De pie, inspirar y efectuar pequeñas sacudidas rítmicas de la

apoyo y musculatura abdominal con los sonidos S, PS o TS.
control
1. Inspirar por la nariz ensanchando bien las fosas nasales
Ejercicios de (máscara / semisonrisa), en pequeños intervalos. Retener un
resonancia momento el aire y espirarlo de nuevo por la nariz.

1. Al menos una vez al día debes ejercitar los labios, la mandíbula,

Ejercicios de
la lengua y los carrillos. Abre y cierra la boca, mueve la mandíbula
proyección
hacia delante y hacia atrás, haz giros con la lengua.
de sonido
1. controlando el aire, insista en los ejercicios y alterne pronunciando
frases o cantando un poco, una vez suave y otra vez fuerte. Para
Ejercicios de
una autoevaluación
fonación o
diaria, pruebe con este ejercicio: respire y diga: “En el bosque de
emisión de
pinocho todos cuentan hasta ocho, pin uno, pin dos, pin tres...
sonido
(Continúe hasta que le alcance la respiración).