TALLER DE MOTIVACIÒN

Responde de manera breve a las siguientes preguntas.

1. De acuerdo a las diversas definiciones revisadas, da tu propia definición de Motivación

conjuntando todos los puntos que la abarcan.

R/: la motivación debe entenderse como el motivo que impulsa al sujeto a ejecutar una acción. Sin
embargo hay factores tanto internos como externos que la componen, y que juntos la producen, en
este orden de ideas existen los motivos internos, aquellos que mueven al sujeto por medio de lo que
siente y le hace sentir cierta situación, por otro lado están los motivos externos, los cuales se centran
en lo que el sujeto recibirá del ambiente si realiza o no realiza cierta acción, es necesario tener en
cuenta que la energía para realizar la acción dependerá de la fuerza que tengan estos motivos y de la
importancia de los mismos para el sujeto. A mayor importancia, mayor fuerza, mayor activación y
mayor motivación.

2. Escribe las diferencias que existen entre necesidad, instinto, impulso y pulsión y da un
ejemplo para cada uno de estos conceptos.

R/: estos aspectos están involucrados en la formación de la motivación, sin embargo, tienen
diferencias predominantes que permiten entender su función en la motivación.

_La necesidad es un factor interno que al ser suplida en su medida genera satisfacción, existen
diferentes tipos de necesidad, como las psicológicas, fisiológicas y sociales, que al final se activan a
nivel interno por medio de respuestas fisiológicas.
En este caso el hambre es una necesidad de tipo fisiológico; cuando el cuerpo necesita energía las
células del estómago segregan una hormona llamada grelina, esta viaja por el torrente sanguíneo
hasta el hipotálamo, y este envía señales para incrementar el apetito, es ahí cuando surge lo que
conocemos como hambre.
_El instinto por su lado, es una pauta de comportamiento heredada o común de la especie, en este
orden de ideas, están presentes en el sujeto a fin de preservar su vida o integridad, el instinto es una
fuerza interna.
Un ejemplo básico es el instinto de supervivencia heredado, este instinto activa el miedo ante un
estímulo amenazante se activa la amígdala cerebral, su sistema de alarma activa al sistema nervioso
para preparar una respuesta que impida el daño al sujeto, en este orden de ideas se incrementa la
presión arterial, que es percibida por el sujeto como el aceleramiento del ritmo cardiaco, gran parte
de la sangre se dirige a las piernas, para así prepararlas en caso de huida, por su parte la adrenalina
viaja por todo el cuerpo poniendo al sujeto en estado de alerta. ,
_El impulso es la fuerza interna que precede una acción, se puede decir que la necesidad y el
instinto traen como consecuencia el impulso, para explicar mejor esta parte, se puede entender que
cuando hay una necesidad no saciada (hambre) y el tiempo se prolonga y el sujeto mira una forma
de saciarla así no sea moralmente correcto (la comida de otra persona), esta necesidad fuerte y
latente ocasiona un impulso (tomar la comida y comérsela) en el que se desconecta la parte racional,
pues el sujeto no piensa en la consecuencia, únicamente en saciar la necesidad, es así como esta
acción irracional responde al instinto de supervivencia (él necesitaba comer para sobrevivir).
_ La pulsión, aparece en el sujeto durante una necesidad, es la que le anuncia y moviliza al cuerpo
para saciar la necesidad, debido a que, si la necesidad no es saciada en su tiempo, la pulsión eleva
los niveles de estrés, y lo enfoca a lo que requiere para suplir esa necesidad, a partir de identificar el
objetivo, aparece el impulsa que lleva a la acción que permitirá suplir la necesidad.
Si lo vemos con el ejemplo del hambre, la pulsión seria entonces la encargada de la secreción de los
niveles de grelina, generando en el cuerpo ansiedad, dolor y grujir del estómago, a fin de que el
sujeto llegue al objetivo trazado (alimentarse), esa sensación de saciedad lleva a el punto de la
gratificación.
Para terminar, vale aclarar que estos términos podrían confundirse, sin embargo a través de lo
anterior nos damos cuenta de que hacen parte o se involucran en acciones parecidas pero cumplen
funciones diferentes desde la necesidad hasta la acción.

3. Describe en un ejemplo sencillo cómo se presentan la activación y la dirección de la energía que

surge de la motivación.
Para entender estos procesos podemos desglosar una situación como la del deportista que desea ser
el número uno durante una maratón.
Tenemos entonces a un sujeto que está cansado por que ha corrido 18 kilómetros, su cuerpo está
agotado, sin embargo hay un impulso interno que no le permite descansar sino que al contrario lo
empuja a seguir; llega el momento en el que el mismo cuerpo en lugar de bajar sus niveles de
energía a causa del agotamiento físico los incrementa, ¿porque? a eso le llamamos activación,
fisiológicamente el ritmo cardiaco ha incrementado y envía sangre a todo el cuerpo a fin de
fortalecer los músculos para continuar con la carrera, por otro lado la adrenalina y el cortisol
presentes en el cuerpo lo mantienen en estado de alerta, y alejan las distracciones, hay bajos niveles
de lactato en la sangre lo que supone bajos niveles de fatiga en el cuerpo; lo anterior permite que la
energía se direccione al objetivo, la energía localiza un objetivo y desplaza la energía a ese objetivo
que en este caso sería ser el número uno de la carrera. El cuerpo entonces centra sus energías en
función del cumplimiento de la meta por la cual ha entrenado incansablemente durante meses.

3. Escribe cuáles son los factores que intervienen en los motivos internos de una persona.
- Necesidades
- Cogniciones
 - Emociones
Se centran en los estímulos internos, y en la satisfacción que genera el cumplimiento de la actividad.

4. Escribe cuáles son los factores que intervienen en los motivos externos de una persona.
- Fuentes ambientales
- Fuentes sociales
- Fuentes culturales
Preceden la conducta de atraer o de evitar.

6. Describa a través de ejemplos situacionales 4 necesidades, 4 instintos, y 4 impulsos.

Necesidades:
Una mujer está cansada, le duelen las piernas porque ha caminado mucho, su boca está seca, surge
la necesidad de sentarse y tomar agua.
Un hombre ha trabajado durante todo el día sin parar, su espalda duele, su cabeza le da vueltas y ya
no puede ver muy bien, surge la necesidad de descansar
Un niño viene del colegio, desde el desayuno no ha vuelto a comer nada, su estómago suena y se le
dificulta la concentración y incluso la coordinación de sus movimientos, surge la necesidad de
comer
Una mujer que ha trabajado durante dos días seguidos sin dormir, tiene fuertes dolores de cabeza,
visión borrosa acompañada de un ardor en los ojos, los parpados se cierran involuntariamente, dolor
de espalda y cuello, surge la necesidad de dormir.
4 instintos
Una mujer tiene un bebe, ella llegando a casa escucha el llanto de su bebe, y camina rápidamente
para cargarlo, y empieza a experimentar niveles de ansiedad y la necesidad de llegar pronto,
(instinto materno) la mama debe preservar la vida de la cría
Un hombre de 30 años considera la necesidad de conformar un hogar y empieza a buscar una mujer
para casarse (instinto de preservación de la especie o reproducción)
Un hombre va caminando por la calle, escucha que un carro viene a toda velocidad, por lo que evita
cruzar la calle y se aleja del borde con palpitaciones fuertes en el corazón y sudoración (instinto de
supervivencia)
Una mujer que constantemente está recordando cosas negativas de su pasado, y se encierra viendo el
punto negativo de todo lo que hace, se auto flagela constantemente (instinto de muerte)
4 impulsos
Un hombre que desea tener una experiencia extrema y salta de un paracaídas
Una mujer que en medio de la ira laza un golpe a su esposo
Un niño que no respeta el turno de sus compañeros en un juego y quiere estar repitiendo la
experiencia
Una persona que en una exposición le hacen una pregunta y al ver que nadie la responde decide
responder, a pesar del a ansiedad y el temblor que recorre su cuerpo.

7. Instrucciones: identifique 7 actividades (hacer un trabajo académico, ir al trabajo, etc.) y explica

el proceso por el que pasa usted para llevarla a cabo e identifique características de motivaciones
intrínsecas y extrínsecas, estas regístrelas en cuadro:

 Autonomía, competencia y afinidad

 Reforzadores positivos y negativos
 Incentivos positivos y negativos
 Castigos
 Recompensas
 A uno de los ejemplos aplique el modelo de Balwing S : R C, describa la situación y situé
cada uno de los componentes.
 Situación Llegar temprano a Salir de fiesta Ir a trabajar
clase
 Autonomía, Autonomía: se siente Autonomía: me Autonomía: me
competencia y con la capacidad de siento con la libertad siento libre de
afinidad llegar a tiempo de decidir si salir o desempeñarme
Competencia: no. adecuadamente.
demostrase a si Competencia: bailar Competencia: siento
mismo que es capaz es algo que hago que hago muy bien
de lograrlo muy bien, y me mi trabajo.
Afinidad: hace sentir gusta hacer. Afinidad: siento que
tranquilo y en paz Afinidad: me des sirvo a otros y eso
debido al estreso y me hace me da tranquilidad y
cumplimiento de su sentir tranquila. me llena.
compromiso
 Reforzadores Reforzador positivo: Reforzador positivo: Reforzador positivo:
positivos y Recibo un elogio comparto tiempo recibo un buen
negativos Reforzador negativo: con mis amigos. salario
No me ponen Reforzador negativo: Reforzador negativo:
inasistencia Evito aburrirme en evito pasar trabajo
 casa. en los pagos
mensuales
 Incentivos positivos Incentivo positivo: Incentivo positivo: Incentivo positivo:
y negativos la profesora sabrá cuando me miran me mi oficina es
que su clase me hacen sentir bella cómoda
interesa Incentivo negativo: Incentivo negativo:
Incentivo negativo: Salgo en grupo para realizo mis labores
evitare perderme evitar atracos o diarias porque si no
parte de la clase problemas en la calle mi jefe se molesta.
 Castigos Evito que me Cuando tomo mucho trabajo porque no
coloquen una mala al otro día me siento quiero quedar
nota si llego tarde y muy mal. desempleada.
no participo en
alguna actividad
 Recompensas Recibo la Aliento mi amistad Recibo
información y si con mi grupo de bonificaciones y
hacen preguntas amigos, y formo un pago de horas extras,
poder responder espacio para hablar cuando mi
obteniendo así una de lo que siento y desempeño es
buena calificación, des estresarme. favorable.
así al final pasar la
materia y culminar
con éxito el
semestre.

 Situación Hacer ejercicio Tener una Leer libros Viajar

mascota
 Autonomía, Autonomía: me Autonomía: Autonomía: leo Autonomía:
competencia y hace sentir libre siento la en mis ratos me hace
afinidad en el sentido de necesidad de libres, y elijo el sentir libre
que yo decido a amarlo tiempo que le Competencia:
qué hora y que Competencia: quiero dedicar. me siento con
tiempo le dedico siento que Competencia: la capacidad
Competencia: puedo hacerme cada vez termino de costearlo
cada día me cargo de alguien más rápido y eso Afinidad: me
exijo más y noto mas me hace sentir hace en parte
 que puedo dar Afinidad: me capaz sentir
más de mi siento Afinidad: leer me realizada
Afinidad: me acompañada. transporta y me cuando
hace sentir sana da tranquilidad conozco
lugares y
culturas
diferentes.
 Reforzadores Reforzador Reforzador Reforzador Reforzador
positivos y positivo: noto positivo: recibo positivo: no son positivo:
negativos que mi cuerpo su cariño y sus tan costosos, busco ofertas
empieza a tener carisias cuando incluso puedo para viajar,
cambios lo consiento. encontrarlos pues así tanto
Reforzador Reforzador hasta gratis. el viaje como
negativo: evito negativo: lo Reforzador la estadía son
sentirme gorda. llevo de paseo negativo: leo mucho más
porque si no lo para evitar económicos
hago, ladra muy aburrirme Reforzador
fuerte negativo:
trato de
buscar
lugares
seguros para
evitar estafas,
robos o
consecuencias
negativas que
me generarían
ansiedad
 Incentivos Incentivo Incentivo Incentivo Incentivo
positivos y positivo: mis positivo: me positivo: cuando positivo:
negativos amigos me acompaña me preguntan o muchos me
dicen que me cuando me tocan algún tema preguntan
ven diferente siento triste y en una reunión, dónde estoy,
Incentivo me sube el puedo participar y me hace
negativo: evito ánimo. y eso me hace sentir
 que cuando me Incentivo sentir interesante importante
mido ropa me negativo: le Incentivo para ellos.
sugieran una enseñe donde negativo: si no Incentivo
talla más debe hacer pipí leo los textos de negativo: me
grande. y popo para la universidad demoro el
evitar desastres puedo recibir un tiempo
en casa regaño o un necesario
amala nota para no poner
en riesgo mi
trabajo o mis
actividades
académicas.
 Castigos Verme al espejo Sentirme sola Si no lo hago, Si no viajo, y
y no sentirme puedo tener puedo
cómoda con lo problemas en la hacerlo, me
que veo. universidad, en el pierdo
trabajo, o me experiencias
aburriría únicas
demasiado
 Recompensas Cuando hago Si yo le doy Si me pongo a Cuando viajo
ejercicio, amor, lo cuido y leer, conozco puedo dejar
obtengo además lo paseo, él es cosas diferentes, de lado las
de una vida más feliz y me hace entiendo otras cosas
sana, seguridad feliz. formas de ver la negativas, me
en mi misma. vida y refuerzo olvido de lo
mis que me
conocimientos. genera estrés
y eso ayuda a
que mi salud
tanto física
como mental
se regulen

Salir de fiesta.

S: R C
S= divertirme

R= decir a mis amigos que es una noche perfecta para salir

C= ellos están de acuerdo se antojan y salimos.