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Cuaderno de Emociones 3
Cuaderno de Emociones 3
PVP 2,90 €
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Staff
- Directora: Marisa Ring - Dirección de corrección: - Departamento de suscripciones:
- Editora Responsable Profs. Elisabet Álvarez y Adriana Serrano Tel.: 91 352 09 18
IMPRESA EN ESPAÑA
y Propietaria: Ediba S. R. L. - Autoras de la idea original: Fax: 91 715 58 75
- Página web: www.ediba.com Menchu Cuesta y Ana Roa - Correo electrónico: Edición: 1
- Correo electr ónico: infantil@ediba.com - Corrección: ediba@ovejer.com N.º 3
Mi cuaderno de las emociones
- Coordinación: Liliana Vera, Marcelo Angeletti, Mauro - Preimpresión: Precio plazas sin IVA,
Adrian Balajovsky Asnes, Ana Cignoli, Pilar Serrano Arviza, J. A. Misis
el mismo que el de
- Diagramación y armado: Elena Boschmonar Caso - Imprime:
Mariano Martín - Edición española: ROTEDIC, S. A.
cubierta.
- Ilustraciones: EDIBA EUROPA EON, S. L., Atenas 2, - Distribuye: Es una publicación de
Víctor Sánchez Oficina L, 28224, Pozuelo de Alarcón Logista Publicaciones, S. A.
- Coloreado: (Madrid) Depósito legal:
Mónica Gil, Natalia Sofio, Viviana Kuhn, - Departamento de Publicidad: M-38979-2010
Gonzalo Angueira y Sergio Medina Tel.: 91 352 77 10 Prohibida la reproducción
- Fotografía: - Correo electrónico: total o parcial del contenido
Fernando Acuña publiediba@ovejer.com de esta revista.
www.ediba.com
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ste cuaderno pretende orientar y contribuir a que niñas y aceptables de expresión y de relación, quererse y aceptarse a uno
niños se conozcan mejor a sí mismos cuando se sientan mismo, respetar a los demás y proponer estrategias para resolver
cariñosos o enfadados; de esta manera, tomando problemas. En Educación Infantil proponemos, entre otros
conciencia de sus sentimientos, será más fácil que contenidos básicos, la conciencia emocional, la regulación
encuentren el equilibrio interno y mejore su relación con los demás. emocional, la autoestima y las habilidades socio-emocionales.
Las emociones constituyen uno de los pilares fundamentales del Poner en práctica nociones de Educación Emocional no solo enriquece
ser humano, pues determinan el comportamiento y la capacidad a los alumnos sino también a los docentes en cuanto a su crecimiento
de aprendizaje. Una adecuada educación emocional propicia el profesional y personal, genera comunicación, empatía e ilusiones
bienestar, la salud de la persona, previene dificultades en el compartidas, basadas en el diálogo y en el respeto.
desarrollo y afianza la formación de una personalidad estable. Algunas de las labores de la escuela consisten en inculcar valores
Expresar y controlar las emociones es un objetivo educativo básico que permitan a niñas y niños sentirse más felices con ellos mismos
para favorecer el proceso de desarrollo. y con los demás, proponer alternativas que contribuyan al
Educar emocionalmente significa validar las emociones, empatizar desarrollo de la identidad personal y enseñar a actuar con
con las personas que nos rodean, ser capaces de identificar y autonomía y responsabilidad social.
nombrar lo que se está sintiendo, poner límites, enseñar formas
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El cariño
l cariño es una emoción que se manifiesta por el buen afecto o inclinación de amor que se siente
hacia alguien o algo. Puede ser hacia una persona determinada, o bien hacia un animal, una planta,
un objeto… En cualquier caso, las personas necesitamos mostrar y recibir ese cariño que implica
afecto, cercanía, seguridad o pertenencia. Nos sirve también como escudo frente a la adversidad:
llena un rincón del alma que amortigua las malas experiencias y sensaciones, que ayuda al individuo en su
crecimiento personal y le permite afrontar con fortaleza las
situaciones adversas.
Símbolos
“El beso”
“El abrazo”
“La caricia”
Beneficios de estar cariñoso y de sentir cariño:
• Aparece la sonrisa: sonreír no cuesta nada y, sin embargo, hace enriquecemos con sus experiencias y hacemos que se sientan
más fácil la relación entre las personas; supone un acto de importantes, igual que cuando nos escuchan a nosotros.
atención y de consideración hacia los demás. La persona que
• Nos reservamos un tiempo para las caricias y para valorarnos
sonríe y la que recibe sonrisas de su entorno próximo,
mutuamente, acostumbrándonos a ese intercambio tan
generalmente, se siente más relajada ante situaciones en las que
importante en nuestro día a día, en nuestro entorno personal.
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¡Dame un abrazo!
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También estoy
cariñosa cuando me
siento…
Confiada:
“Me encanta ser la mejor
amiga de Elena. Con ella
comparto todos mis secretos.”
Tierna:
“Siempre estoy dando besos a
mamá, no puedo parar”.
Amorosa: Agradecida:
“Por favor, ¿puedo llevarme
mi oso de peluche?”. “Gracias por cuidar
siempre de mí”.
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Contenta: Juguetona:
“¡Hoy nos vamos todos juntos
de vacaciones! ¡Qué bien!” “Llevo toda la tarde
gastando bromas divertidas”.
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El enfado
l enfado es una emoción muy potente que surge cuando percibimos una amenaza de carácter
psicológico, cuando sentimos que alguien o algo está atentando contra nuestros derechos o contra
algo que, de alguna manera, está relacionado con nosotros. La medida en la que se siente esta
emoción es muy variable y depende de cada situación, pero un mal control de ella puede llevar a
consecuencias poco deseables.
Símbolos
“Cejas apretadas
y hacia abajo”
“Gesto fruncido”
“Dientes y puños
apretados”
Hacer frente al enfado
Es fundamental que seamos conscientes de nuestro enfado, que lo pensar y que tampoco colaboran al desarrollo de los mencionados
identifiquemos y que sepamos manejarlo, para favorecer la buena procesos de aprendizaje.
convivencia en el aula. Cuando la ira y la indignación surgen sin
Sin embargo, no todos los aspectos del enfado son negativos, puesto que
control, los ataques físicos y verbales se producen muy fácilmente, y
también puede tener ciertas consecuencias que, bien interpretadas y
los sentimientos de ira (emoción que potencialmente podría ser la
canalizadas, pueden aportar algo bueno. Por ejemplo, el enfado puede
más peligrosa) hacen que las funciones metabólicas se alteren y la
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También estoy
enfadado cuando
me siento…
Furioso:
“Quiero gritar a los
cuatro vientos que estoy
de muy mal humor”.
Agresivo:
“Voy a dar un puñetazo
fuerte a mi almohada”.
Resentido:
“En cuanto pueda, se
la devuelvo”.
Enojado: Irascible:
“Todo me sienta mal. ¡Quiero
“No quiero ir al cumpleaños que me dejen en paz!”
de Lola. Me tenía que haber
invitado antes.”
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Colérico: Fastidiado:
“Siempre tenemos que ir con
“¡Ya está bien...! Ahora soy Luis y a mí no me cae bien”.
yo quien dirige el juego, me
tenéis harto.”
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Cuento
Las mejores amigas
oy es lunes. A mucha gente no le gustan los lunes, pero Elena me ha dicho que no.
pero a mí me encantan. Yo soy Paloma y tengo 5 Entonces, no sé lo que me ha pasado, pero me he enfadado mucho. No
años. Los lunes llego muy pronto al cole para ver a entendía por qué mi mejor amiga no me regalaba las pegatinas y me
todos mis compañeros; me lo paso fenomenal y he puesto a chillar. Elena lloraba y agarraba fuertemente su colección
tengo un montón de amigos. Por eso me gustan tanto los lunes. de princesas. Yo me enfadaba más y más, y he empujado a Elena.
Mi mejor amiga se llama Elena y siempre jugamos juntas. Yo quiero Después, he cogido una de las pegatinas y he tirado para quitársela.
mucho a Elena y, porque la quiero, me gusta jugar con ella, ir de la Elena ha tirado también y la pegatina se ha roto.
mano por el patio, compartir nuestros juguetes y sentarnos juntas En ese momento ha entrado Candela, la profesora, y nos ha separado.
en el comedor. Yo seguía gritando y Candela me ha dicho que hasta que no me
Hoy, cuando he llegado al cole, Elena ya estaba allí y tenía algo en las tranquilizara y dejara de dar gritos no pensaba hablar conmigo.
manos. Me he acercado a ella y le he dado un superabrazo, hacía dos Después de un ratito, Candela nos ha sacado a las dos de clase y
días que no la veía y eso es mucho tiempo para dos amigas hemos hablado. Me ha explicado que llorando y gritando no se
inseparables. Además, nos conocemos desde que teníamos tres años y consiguen las cosas, y que tengo que aprender a respetar a mis
eso es casi toda la vida. amigos. Elena me ha dicho que, cuando tenga una pegatina
Elena me ha enseñado lo que tenía en las manos: tenía un montón de repetida, me la regalará.
pegatinas de princesas. ¡Mis preferidas! Creo que he entendido todo y voy a intentar no volver a enfadarme
Mi amiga me ha enseñado todas las pegatinas y un álbum muy tanto. Candela nos ha dicho que nos diéramos un beso y un abrazo
bonito para poder pegarlas. Yo le he pedido que me regalara alguna, grande. Menos mal que volvemos a ser las mejores amigas.
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Ficha de trabajo
Rodea las situaciones en las que creas que se manifiesta cariño.
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Ficha de trabajo
Tener conciencia de las emociones
¿Por qué personas sientes cariño? Piensa y dibuja.
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Ficha de trabajo
Tener conciencia de las emociones
¿Por qué personas te sientes querido? Dibújalas.
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Ficha de trabajo
Tacha la imagen donde haya personas que no sientan afecto. Colorea las demás.
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Ficha de trabajo
Colorea las partes del cuerpo con las que puedes expresar cariño: dar un beso, un abrazo,
hacer una caricia...
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Actividad en el aula
Todos hablamos
Hablar entre todos y 1.- Comentar hacia qué personas sentimos cariño.
reconocer gestos de cariño: 2.- ¿Cómo expresamos el cariño?
* Besos. 3.- ¿En qué momento del día expresamos cariño?
* Caricias. 4.- El cariño que sentimos hacia nuestra familia.
* Abrazos. 5.- Los amigos y el cariño.
6.- ¿Tenemos cariño a nuestras mascotas?
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Ficha de trabajo
Hablar con niñas y niños de las distintas formas de expresar el cariño (verbales y no verbales).
Completar la lista.
NO VERBALES VERBALES
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Ficha de trabajo
Escribe las cosas buenas que tienen tus amigos y por qué los quieres tanto.
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Ficha de trabajo
Rodea con un círculo las frases que te parezcan cariñosas.
Eres mi mejor
Te quiero
amigo. No quiero
mucho. jugar contigo.
No te invito
a mi
cumpleaños.
Dame No me gusta
un abrazo. verte triste.
Te dejo todos
mis juguetes.
Me gusta Dame un
estar beso grande.
contigo.
Estás muy
guapa con ese
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vestido.
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Ficha de trabajo
Observa todos los dibujos y piensa y habla con tus compañeros. ¿Cuáles te gustan más?
¿Cómo crees que se sienten los niños? ¿Qué dibujo te parece que demuestra más cariño? ¿Te
gustaría ser el protagonista de alguno?
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Ficha de trabajo
Piensa y escribe cosas que puedes hacer si te sientes solo.
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Actividad en el aula
Buscamos cuentos conocidos que muestren situaciones de cariño. ¿Cuántos conocemos? Leer
en clase o escuchar. Identificar las escenas.
El amor de los papás por la princesita. El cariño de los enanitos hacia la niña.
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Ficha de trabajo
Delante de un espejo jugamos “a poner caras”. Reconocemos el gesto de enfado, ira, enojo.
Dibújate.
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Ficha de trabajo
¿Qué niños de estas fotos te parece que están enfadados? Rodéalos. ¿Cómo crees que se
sienten?
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Ficha de trabajo
¿Qué situaciones te hacen enfadar? Piensa y escribe.
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Relajación
¿Qué puedo hacer cuando estoy muy enfadado para conseguir que se me pase?
Técnica de la tortuga
Se enseña al niño a responder ante la palabra clave “tortuga”: deberá encogerse y meter la cabeza
entre los brazos.
Una vez que el niño ha aprendido la postura, se le muestra cómo relajar los músculos mientras imita a
una tortuga.
Esta técnica ayuda a expresar los sentimientos. El niño debe expresar sus emociones, pero debemos
mostrarle cómo hacerlo de forma apropiada.
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Ficha de trabajo
En ocasiones, nosotros nos enfadamos pero, otras veces, nuestro comportamiento hace
enfadar a nuestros padres, profesores, amigos. ¿Alguna vez te ha ocurrido algo de lo que
muestran las imágenes? Rodea la imagen que se ajuste a lo que has vivido.
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Actividad en el aula
Resuelvo conflictos. Busco soluciones
Relación entre iguales
Imagina que estás jugando con una amiga y las dos queréis tener la misma muñeca. Intentáis quedaros
con ella las dos, tiráis muy fuerte de la muñeca y termina rompiéndose. Piensa:
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Ficha de trabajo
Autoestima
Piensa en la ficha anterior, la muñeca sigue rota. Colorea los círculos de las frases que crees
que ayudan a solucionar el problema.
Tiro la muñeca
Pido perdón a
y le pido a
mi amiga y le
doy un beso. mamá que
compre otra.
Intento arreglar
la muñeca con Me enfado con
mi amiga y la
la ayuda de mi
culpo a ella.
amiga. Me busco
otra amiga.
Prefiero ser
egoísta y no Comparto con mi
amiga mis
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compartir mis
juguetes. juguetes.
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Ficha de trabajo
El juego de las caritas
Preparamos un juego de cartas por parejas (dos cartas tendrán el mismo dibujo). Las cartas
tendrán dibujos o fotografías con escenas que simbolicen estados de rabia, ira, enojo, enfado,
berrinche, pataleta. Podemos dibujar solo la cara o bien, escenas que simbolicen dichos
estados.
Solamente una pareja de cartas simbolizará un estado de cariño.
Colocamos las cartas boca abajo y cada niño coge una. Buscamos en el aula al compañero que
tiene la misma carta que la nuestra y formamos parejas.
Tratamos de imitar la cara o la situación reflejada en la carta.
Miramos a nuestro alrededor… Dos compañeros no muestran el mismo enfado que nosotros.
¿Cómo se sienten?
¿Me gustaría tener sus cartas?
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Ficha de trabajo
Completa las frases: los contrarios.
Lo contrario de...
Estar enfadado
es…………………………………………………….……
Ser egoísta
es…………………………………………………………
es…………………………………………………… . . . . . .
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Ficha de trabajo
Rodea las imágenes que te hacen sentir mejor. Tacha las imágenes que no te hacen sentir bien.
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Actividad en el aula
Mímica
Mostrar al grupo la importancia de las actividades no verbales en nuestras relaciones con los demás.
Jugamos sin hablar. Por turnos, el docente explicará a un alumno una situación que puede provocar
enfado. El niño deberá representar dicha situación ante sus compañeros. No se puede hablar.
Con sus gestos y sus caras deberá transmitir a sus compañeros por qué se siente tan enfadado.
A una señal del docente, otro compañero deberá, sin hablar, ayudarlo a superar su supuesto enfado.
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Cuentos en la red
Si deseas seguir trabajando el tema con tus alumnas y alumnos, te mostramos a continuación
algunos cuentos que te pueden resultar útiles.
Con cariño:
http://cuentosparadormir.com/infantiles/cuento/famina-famosina
http://cuentosparadormir.com/infantiles/cuento/el-nacimiento-de-las-tortugas
En inglés:
http://freestoriesforkids.com/children/stories-and-tales/fiona-famous
http://freestoriesforkids.com/children/stories-and-tales/birth-turtles
Sobre “enfados”:
http://cuentosparadormir.com/infantiles/cuento/el-barrio-de-los-artistas
El mismo cuento en inglés:
http://freestoriesforkids.com/children/stories-and-tales/art-town
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