Valeriana/Valeriana Ortiga/Urtica.

Jengibre/ Zingiber
officinalis.
Los resultados de varios
estudios indican que la
valeriana, una planta alta y
con flores que crece en
praderas.
Es una de las "malas hierbas"
más habituales, bien conocida
por sus cualidades urticantes.
Antiguamente se conocía
también como "la hierba de
los ciegos", pues hasta estos la
reconocen con solo rozarla.
officinale
Se suele llamar raíz de
jengibre o simplemente
jengibre. El jengibre tiene
una larga historia de uso
en las diferentes formas
de la medicina
tradicional/alternativa. Se
ha usado para ayudar a la
digestión, reducir las
náuseas y luchar contra la
gripe.

Pon a hervir una taza de agua
y déjala hasta que alcance su
punto de ebullición, cuando
esté lista agrega la raíz de
valeriana y tápala luego
déjala reposar 10 minutos y
cuélala.
Como se prepara
Los expertos recomiendan no
beber más de tres tazas de
infusión de ortiga al día
repartidas a lo largo del día. Si
prefieres el extracto o polvo
de ortiga, se recomienda
mezclar en un vaso de agua o
en un yogur una cucharada
pequeña. Puedes tomarlo de
esta manera durante el
desayuno y por la tarde, antes
de la cena.  licuándolo en forma de
Consumir jengibre de
manera habitual y, a ser
posible de manera diaria,
comportará excelentes
beneficios para nuestro
cuerpo y salud. No es muy
relevante cómo se tome la
planta, pero existen
diversas formas al gusto
del consumidor: fresco o
crudo, en polvo con el té o
bebida.

Recomendaciones.
Con la investigación realizada podemos dar a conocer que las plantas medicinales son
una fuente de medicina natural, que se han usado durante años y que hasta el
momento se sigue utilizando gracias a remedios caseros que se han preservado por
generaciones en la sociedad.
De esta manera se han hecho conocidos a nivel mundial, por lo cual encontramos que
las plantas medicinales son excelentes para cierto tipo de malestares y tratamientos
pero con la debida supervisión ya que su uso negligente, sin conocimientos, puede
llegar en algunos casos a mostrar problemas de salud y empeorar llegando en
ocasiones a la muerte, por lo cual es recomendable informarse sobre tratamientos en
los que este permitido el uso de plantas medicinales sin afectar al organismo ni a su
recuperación.

Bibliografía
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