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«AÑO DEL BICENTENARIO DEL PERÚ: 200 AÑOS DE INDEPENDENCIA»

UNIVERSIDAD NACIONAL DE CAÑETE

ASIGNATURA: DESARROLLO PERSONAL
ESCUELA PROFESIONAL: CIENCIAS ADMINISTRATIVAS

INSEGURIDAD PERSONAL

PRESENTADO POR:

✓ CARRIZALES MARTINEZ, Ricardo Manuel

✓ ESCAJADILLO ROJAS, Yolanda Yulissa
✓ HUARACA GOITIA, Jehyner Jesus
✓ MESIAS ALMEYDA, Carolina Aurora Georgette
✓ SECCE CCEÑUA, Rosalina
✓ SIMON VIVANCO, Claudia Stephanie
✓ VASQUEZ CHANCA, Alheli Fiorella

DOCENTE:

Mg. Ymma Angélica FLORES FARRO

CAÑETE – LIMA – PERÚ

2021 – I
 ii

INSEGURIDAD PERSONAL
 iii

INTRODUCCIÓN
Todos hemos experimentado la inseguridad que, en algún momento, sin
embargo, no todos logran superarlo en un determinado tiempo, asimismo, la
inseguridad puede ser desencadenada por la percepción de que uno mismo es
sensible o por una sensación inestabilidad que atenta con el autoconcepto y la
autoestima.

S/D, afirma:

La persona con inseguridad no tiene confianza en su propia valía y

habilidades. No cree en él / ella mismo/a. Normalmente, un individuo con
inseguridad suele tener baja autoestima, aunque, ser inseguro no significa no
sentirse estable o cómodo en ninguna situación.

Como sabemos la inseguridad personal se presenta mayormente cuando

sufrimos problemas de autoestima, pues, no confiamos en nosotros mismos y
como consecuencia pensamos que no somos capaces de realizar una
determinada acción por temor a equivocarnos, solemos pensar que todo lo que
vamos hacer nos saldrá mal o alguien será capaza de hacerlo mejor.

La inseguridad puede causar estados de timidez, paranoia y aislamiento social,

o sucesivamente, puede estimular conductas compensatorias, como la
agresividad, la arrogancia o el narcisismo.

Además, un tratamiento psicológico apropiado permite superar la inseguridad,

ya sea una inseguridad caracterial o esté asociada a alguna patología.

También, que superar la inseguridad personal está en nosotros mismos, ya que,

debemos entender que somos capaces de hacer lo que nos proponemos, y con
mucho esfuerzo dejarnos de lado ese factor negativo que en ocasiones existe
dentro de nosotros.
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ÍNDICE

INSEGURIDAD PERSONAL ............................................................................... i

INSEGURIDAD PERSONAL ............................................................................... ii

INTRODUCCIÓN ............................................................................................... iii

ÍNDICE ............................................................................................................... iv

CAPÍTULO I ....................................................................................................... 5

INSEGURIDAD PERSONAL .............................................................................. 5

1.1 ¿QUÉ ES LA INSEGURIDAD PERSONAL? ......................................... 5

1.2 CARACTERÍSTICAS............................................................................. 5

1.3 ¿POR QUÉ SOMOS PERSONAS INSEGURAS? ................................ 6

1.4 SÍNTOMAS HABITUALES .................................................................... 7

1.5 ¿QUÉ CAUSA LA INSEGURIDAD PERSONAL? ................................. 8

1.6 CONSECUENCIA ..................................................................................... 9

1.7 ¿COMÓ SUPERAR LA INSEGURIDAD PERSONAL ............................. 11

CAPÍTULO II .................................................................................................... 13

CONCLUSIÓN ................................................................................................. 13

CAPÍTULO III ................................................................................................... 15

RECOMENDACIÓN ......................................................................................... 15

CAPÍTULO III ................................................................................................... 16

FUENTES DE INFORMACIÓN ........................................................................ 16

3.1 REFERENCIAS....................................................................................... 16

3.1.1 REFERENCIA CIBEROGRAFICAS ................................................. 16

 CAPÍTULO I
INSEGURIDAD PERSONAL
1.1 ¿QUÉ ES LA INSEGURIDAD PERSONAL?
Según Anónimo (s/f) argumento en el blog Psicoglobal:

La inseguridad es una reacción emocional acompañada de malestar y

tensión que se presenta en diversas situaciones, generalmente asociada
a situaciones de ámbito social y en la toma de decisiones.

Supone una falta de seguridad y de confianza en uno mismo relacionada

con una autopercepción negativa personal en la que no se confía en las
propias capacidades, en los propios criterios para tomar decisiones ni en
sus habilidades tanto sociales como competenciales.

En otras palabras, la inseguridad personal es reacción que se manifiesta

cuando tenemos dificultad de tomar decisiones, hasta las más sencillas y
cotidianas. Esta inseguridad nos lleva a creer que nuestra imagen propia no es
buena.

1.2 CARACTERÍSTICAS
La inseguridad en las personas es muchas veces una de las características más
notorias y tiene un gran efecto en cómo nos comportamos, también se ve
reflejado en los resultados que obtenemos en las actividades que realizamos.
Algunas de las características más frecuentes en las personas son las siguientes
y las podemos dividir en:

1) Características conductuales:
Las personas en algún momento de nuestras vidas nos sentimos
inseguros y muchas veces evitamos situaciones en las que no nos
sentimos “seguros” completamente. Como, por ejemplo:
✓ Cuando vamos a exponer
✓ Al momento de conocer gente nueva
✓ Se mantienen en el mismo trabajo
2) Características fisiológicas:
 Las personas inseguras tienden a ser calladas y siempre procuran en no
llamar la atención de los demás, suelen mirar hacia abajo y caminar en
encorvadas. Por ejemplo:
✓ Cuando no decimos cómo nos sentimos por pensar que lo que
diremos está mal y que con eso haremos el ridículo además que
pensamos que se burlarán de nosotros.
3) Características cognitivas:
Es muy común que las personas inseguras lleguen a pensar que son
inútiles y en ocasiones estos pensamientos nos anticipan que “nos
pasaran o dirán cosas desastrosas. Por ejemplo:
✓ Cuando no entregamos las tareas por el simple hecho de pensar que
no somos lo suficientemente buenos en una materia y que el
profesor nos reprobará por eso.

1.3 ¿POR QUÉ SOMOS PERSONAS INSEGURAS?

Todas las personas alguna vez sienten inseguridad ante la vida. En algunos
aspectos solemos ser seguros, pero en otros, inseguros. La inseguridad tiene
que ver directamente con el miedo a no saber enfrontar una situación y a las
consecuencias negativas de la misma. La seguridad, sin embargo, es una
especie de valentía que nos hace creer en nosotros mismos y en nuestras
capacidades personales.

La persona inseguridad, no cree en si misma, pero, sobre todo, tiene mucha

desconfianza, ante todo. Esta desconfianza le hace dudar a la hora de tomar
decisiones, relacionarse con nuevas personas, ante la posibilidad de cambiar de
trabajo, de pareja, de casa, etc.

La inseguridad tiene que ver también con no tolerar las situaciones nuevas. Dice
el refrán que más vale lo malo conocido que lo bueno por conocer y a esta frase,
muchas personas se agarran, para no sentir el miedo, la incertidumbre o la
inseguridad que producen las situaciones nuevas de la vida. (Fondon, 2009)

El inseguro, evita todo aquello que sea nuevo, porque al no tener seguridad no
da pasos y esto es una equivocación, porque, en la vida, nada se sabe hasta
que no se dan los pasos. Sin embargo, muchas personas prefieren no dar pasos
antes que arriesgar.

Garantías de seguridad en la vida, no hay en nada. Nadie te da seguridad de

que tu pareja no te vaya a abandonar, tampoco hay seguridad de que un trabajo
vaya a durar toda la vida. No hay seguridad de los años que vamos a vivir, por
lo tanto, el ser humano, vive continuamente en la incertidumbre “de no saber qué
les va a pasar mañana en su vida” y se agarra a lo seguro como a un clavo
ardiendo.

Por lo tanto, se confunde inseguridad con incertidumbre. A todos nosotros, nos

gustaría saber “que nos va a pasar en el futuro” y eso, nadie lo sabe. Por eso
mismo que la seguridad nunca es segura, porque cuando algo falla, la persona
se puede derrumbar. No te esperas que tu pareja te sea infiel y se va con otra
persona, no te esperas problemas en el trabajo y los tienes, no te esperas que
los familiares se mueran y se mueren…

Debemos aprender a vivir con la inseguridad y la incertidumbre porque forman

parte de nuestras vidas y lo único seguro en la vida es que todos nos vamos a
morir. Por lo tanto, si de vivir se trata, mejor apostar por la vida y aprovechar y
buscar las oportunidades y las cosas buenas que la misma tiene. (Gallardo,
2019).

1.4 SÍNTOMAS HABITUALES

La inseguridad es una reacción emocional acompañada de tensión que se
presenta en diversas situaciones, generalmente asociada a situaciones de
ámbito social y en la toma de decisiones, los síntomas básicos de la falta de
seguridad son:

✓ Incapacidad para tomar decisiones por miedo a equivocarse.

✓ Envidia y celos de los demás.

✓ Pensamientos obsesivos sobre su valor y capacidades personales para

resolver problemas.
 ✓ Gran susceptibilidad a las críticas, se sienten como constatación de poco
valor personal.

✓ Percepción de los demás como amenazas a la seguridad emocional.

✓ Considerar las opiniones y las percepciones de los demás más que las
propias ideas.

1.5 ¿QUÉ CAUSA LA INSEGURIDAD PERSONAL?

S/D

CAUSAS DE LA INSEGURIDAD
Las causas de la inseguridad pueden ser muy variadas, las más comunes
son:

Perfil perfeccionista y autoexigente

La autoexigencia y el perfeccionismo generan una visión de las cosas
como perfectas o catastróficas, por lo que en la toma de decisiones solo
existen dos posibilidades, tomar buenas decisiones para tener buenos
resultados o tomar malas decisiones y obtener resultados catastróficos.

Autoestima baja
Las personas que muestran inseguridad presentan al mismo tiempo
una baja autoestima, no confían en sus capacidades y virtudes, tendiendo
a exagerar los aspectos que consideran negativos de ellos mismos.

Patrones de crianza exigente

Familias excesivamente exigentes generan sentimientos de incapacidad
e inseguridad.

Experiencias traumáticas
En algunas ocasiones la inseguridad viene a consecuencia de la toma de
una decisión que ha generado consecuencias negativas, de esta
experiencia la persona extrae la conclusión de que no puede confiar en
sus criterios para la toma de decisiones.
 En otras palabras, una persona insegura no tiene confianza en sí misma,
ni en su valía, ni en sus capacidades, y carece de confianza en los demás. Puede
pensar que los demás les defraudarán, asimismo, temerán defraudar ellos
mismos a los demás. La inseguridad puede promover estados de timidez,
paranoia o aislamiento social. Puede estimular conductas compensatorias, como
la agresividad, la arrogancia o el narcisismo. Además, es un síntoma asociado a
diversas patologías, como la fobia social, las obsesiones, problemas de
autoestima, etc.
1.6 CONSECUENCIA
La inseguridad personal trae muchas consecuencias en todos los ámbitos de
nuestra vida, puesto que, la forma en cómo nos sentimos y nos percibimos son
fundamentales para desarrollar actividades del día a día de manera adecuada.

Para Siachoque Montañez, (s.f.):

«La inseguridad trae consecuencias negativas en la persona, ya que puede crear

dependencias emocionales y ello le limita a la hora de tomar sus propias
decisiones, no permitiéndole crecer de forma independiente».

Es decir, la inseguridad personal crea dependencias emocionales que son

perjudiciales, ya que, es la necesidad de que otra persona asuma la responsabilidad en
aspectos fundamentales de su vida, tienen dificultad en la toma de decisiones, temor
para expresar sus opiniones por el que dirán los demás, miedo a que le abandonen.
Asimismo, se sienten incomodos o desamparados y son incapaces de cuidarse por su
exagerado temor (Escudero, 2018). Por ello, suelen ser personas con actitudes muy
negativas y esto no les favorece para crecer y desarrollarse de manera adecuada en la
sociedad.

Según Casafont, (2014) afirma que:

«Hay personas que necesitan la discusión y competir para sentirse bien. Su

patrón de comportamiento automatizado suele ser consecuencia de una
inseguridad personal que se alimenta con la posibilidad de situar al resto de
personas por debajo de su nivel»

Por lo tanto, podemos decir que una de las consecuencias que genera la
inseguridad personal es la necesidad de reconocimiento y cuando no logran su objetivo
generan pensamientos negativos y sentimientos de envidia, cólera, etc.
Asimismo, Fernández López, (2016) considera que las consecuencias de la inseguridad
personal son:

«la ansiedad, la tristeza, el enfado con uno mismo, la culpa, y la vergüenza.

Todas ellas hacen que la autoestima de la persona insegura vaya mermando
cada vez más, entrando en un círculo vicioso del que la persona insegura no
acierta a salir».

Ansiedad:

«La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor e inquietud. Puede hacer que

sude, se sienta inquieto y tenso, y tener palpitaciones» (Anónimo, 2021).

Tristeza:

«La tristeza aparece como consecuencia de una situación negativa y provoca

sensación de cansancio, apatía, desgana, falta de ilusión, e incluso a veces
desesperación» (Rodríguez Ruiz, 2015).

Culpa:

«La culpa se caracteriza por ser una emoción negativa que se manifiesta cuando
no cumplimos o creemos haber incumplido alguna norma ética y más si alguien
ha salido perjudicado» (Gallego, s.f.).

Vergüenza:

«Cuando sentimos vergüenza, lo más probable es que nos centremos (o

fusionemos) con pensamientos sobre lo malo e inadecuado de nosotros/as
mismos/as, otras veces nos quedaremos “en blanco”. Nos sentiremos
indefensos/as, expuestos/as, inferiores o vulnerables» (Rodríguez Batista,
2021).

Por tanto, todos los sentimientos que ocasiona la inseguridad hacen que la
autoestima de la persona empiece a decaer poco a poco.

Además, Escudero, (s.f.) afirma que a una persona con inseguridad «le puede
producir problemas de comunicación, problemas en sus relaciones personales y
emocionales y un gran malestar psicológico. También causa cierto grado de aislamiento;
cuanto mayor es la inseguridad, mayor es el grado de aislamiento».
 Es decir, las consecuencias que trae la inseguridad son: problemas de
comunicación, problemas en las relaciones interpersonales y emocionales, malestares
psicológicos e incluso ocasiona aislamiento los cuales son síntomas de la ansiedad y la
depresión.

1.7 ¿COMÓ SUPERAR LA INSEGURIDAD PERSONAL

Torres, recomienda cómo superar la inseguridad personal en cinco puntos:

1. Anota tus fortalezas e inseguridades

Incluso las personas más inseguras son capaces de reconocer ciertas cosas
que, en comparación al resto de su repertorio de habilidades, se les dan bien.
Por eso, un buen punto de partida es anotar una lista de debilidades y otra de
fortalezas personales.

Conviene subrayar, que todos nosotros tenemos un talento en particular, asimismo,

somos conscientes de nuestras fortalezas o habilidades, sien embargo, no siempre todo
es positivo, así como nos interesa saber en qué somos buenos también debemos
considerar nuestras debilidades y como recomendación redactarlo en una lista junto con
nuestras fortalezas.

2. Revisa las tendencias a la paranoia

Muchas personas basan su inseguridad en pensamientos casi paranoicos,

elucubrando constantemente sobre las supuestas intenciones de herirnos o
de burlarse de nosotros que los demás esconden tras una apariencia de
normalidad. Por eso, resulta positivo dedicar unos cinco minutos, al final del
día, a echar la vista atrás y valorar si se ha caído en este tipo de pensamientos
de manera injustificada.

Al mismo tiempo, los síntomas de los pensamientos de la paranoia o del

paranoico son la desconfianza, depresión, fatiga, tensión y ansiedad.

3. Pide espacio a los demás

Los cambios no solo deben producirse en uno mismo, sino que el entorno
social también debe evolucionar. A fin de cuentas, cuando se es inseguro, el
resto puede tener más a realizar valoraciones hirientes en voz alta, incluso sin
tener una intención directa de causar daño, simplemente porque ven que esa
 clase de críticas encajan con lo que la otra persona piensa sobre sí misma.
Allí donde otros callan ciertas opiniones para no pasarse el día criticando a la
persona con la que hablan, esta regulación de lo que se dice disminuye ante
quienes tienen una autoestima baja.

A mi parecer, es importante rodearnos de personas con sentimientos positivos

hacia nosotros, ya que, gracias a sus opiniones constructivas nos van ayudar a
mejorar, pues, desean todo lo mejor para nosotros y como consejo dejar las
amistades que solo buscan dañar nuestra salud emocional.

4. No te compares con personas desconocidas

Con el auge de las redes sociales, es extraordinariamente fácil dar una imagen
de lo que no se es. Una en la que solo se destaque lo positivo, y lo negativo
quede ignorado. Esto es algo que facilita la aparición de inseguridades,
porque en ciertas plataformas digitales la idealización es la norma.

En otras palabras, no debemos dejarnos llevar por la imagen que quieren dan
a conocer en las redes sociales, medios de comunicación, ya que, distorsionan
la realidad, asimismo, debemos lograr nuestra autoaceptación, ya que nos
servirá de mucho saber qué tan valiosos somos y por qué es importante nuestra
existencia.

5. Practica deporte y come bien

Lo bueno de esta pauta es que se basa en la repetición de unos patrones de

comportamiento relativamente simples. Ver cómo se progresa físicamente a
lo largo de unos pocos meses es muy motivador, y ayuda a mejorar la
autoestima.

Concretamente, si practicamos la caminata nos trae muchos beneficios entre

ellos es que te aumenta los niveles de energía, mejorar el estado de ánimo,
reduce el estrés y la tensión, Asimismo, cuanto más rápido, más lejos y con más
frecuencia camines, mayores serán los beneficios.
 CAPÍTULO II
CONCLUSIÓN
La inseguridad personal constituye una preocupación importante para la
comunidad general. En cuanto a la relación entre el sentimiento de inseguridad
y las probabilidades de ser agredido. Por lo tanto, se confunde inseguridad con
incertidumbre. A todos nosotros, nos gustaría saber “que nos va a pasar en el
futuro” y eso, nadie lo sabe. Por eso mismo que la seguridad nunca es segura,
porque cuando algo falla, la persona se puede derrumbar. No te esperas que tu
pareja te sea infiel y se va con otra persona, no te esperas problemas en el
trabajo y los tienes, no te esperas que los familiares se mueran y se mueren.

También, la inseguridad personal es una reacción emocional que

lamentablemente suscita por diversos factores entre ellos está la autoestima
baja, pues, no confían en sus habilidades o fortalezas por un temer constante a
equivocarse, asimismo, está acompañado de una consecuencia muy conocida
que es la fobia social, sin embargo, hoy en día existen terapias que gracias a los
conocimientos de la piscología puede lograr que el paciente que es inseguro
socialmente logre superarlo siempre y cuando él participe constantemente en
cada sesión.

En resumen, las causas la inseguridad puede ser desencadenada por la

percepción de uno mismo como vulnerable, o una sensación de inestabilidad
emocional que amenaza la propia autoimagen. Una persona insegura no tiene
confianza en sí misma, ni en su valía, ni en sus capacidades, y carece de
confianza en los demás. Asimismo, las consecuencias de ser una persona
insegura en un alto grado y con frecuencia, trae consecuencias negativas en
todos los aspectos de nuestra vida, puesto que, afecta directamente a nuestra
autoestima, perjudicando nuestra salud tanto física, emocional y psicológica. Lo
cual es desfavorecedor para desarrollarnos de manera adecuada a lo largo de
nuestra vida.

De igual manera, los síntomas son muchos y varios, como apreciamos en esta
investigación debemos aceptar las críticas, y que toda persona se equivoca, se
debe tomar en cuenta nuestras opiniones antes que de los demás, recibir ayuda
cuando sea necesario aprender a confiar de los demás.
 CAPÍTULO III

RECOMENDACIÓN
Como sabemos, una persona que carece de seguridad, no confía en sí mismo (a), ni en
su valía o en su capacidad, esto ocasiona consecuencias negativas y muy graves en
todos los aspectos de la vida, ya que, al existir inseguridad en nuestra persona, nos
limitará en desarrollar nuestro potencial, nos convertirá en una persona dependiente,
tendremos dificultad para tomar decisiones y actuaremos de manera inconsciente e
incoherente, perjudicando nuestra salud emocional, física y psicológica. Por ello, es
importante reconocer los síntomas a tiempo, ya que, cuando más tiempo pasa y no se
trata, la autoestima va mermado y por tal razón el tratamiento es más complejo.

Cabe destacar que tener inseguridad en un grado mínimo es normal, porque forma parte
de nuestra vida. Pero en caso de que esto sea extremo donde los síntomas sean muy
fuertes y frecuentes, es necesario buscar ayuda profesional, puesto que, una terapia
contra la inseguridad personal, te ayudará a superarlo, siendo esto muy notable. En
consecuencia, podrás expresarte como verdaderamente deseas. Además, en dicha
terapia te ayudarán a superar tus miedos irracionales, te ayudarán a mejorar tus
habilidades sociales, tu autoestima y tu asertividad, pero, siempre hay que ser
conscientes de que tenemos que dar todo de nosotros para obtener el resultado
deseado.

Por último, las ventajas de tiene, tener seguridad en nosotros mismos, es que te
sentirás tranquila (o) y tendrás bienestar. Asimismo, podrás disfrutar de todos los
momentos, desarrollarás tus capacidades al máximo y serás exitoso en todos los
aspectos de tu vida, tanto en el ámbito familiar, profesional y social. Cabe destacar
que tener inseguridad en un grado mínimo es normal, porque forma parte de nuestra
vida.
 CAPÍTULO III

FUENTES DE INFORMACIÓN
3.1 REFERENCIAS
3.1.1 REFERENCIA CIBEROGRAFICAS
1. Spcoligia Global Síntomas (S.F.) La inseguridad personal. Recuperado
el 26 de Julio del 2021 de:
2. https://www.psicoglobal.com/autoestima/inseguridad
3. S/D. Causas de la inseguridad personal. Recuperado de
https://www.psicoglobal.com/autoestima/inseguridad. [25/07/2021; 09:15
am]
4. Sonia Silgado (25 de febrero de 2021). Psicología-online. Recuperado el
25 de junio de 2021, de Personas inseguras: características y cómo
tratarlas: https://www.psicologia-online.com/personas-inseguras-
caracteristicas-y-como-tratarlas-5527.html
5. - Anónimo(s/f). La inseguridad personal . Psicoglobal. Recuperado de:
https://www.psicoglobal.com/autoestima/inseguridad [23-07-2021; 14:18]

6. Fondon, M. M. (2009). Por que somos inseguros. Obtenido de XING:

https://www.xing.com/communities/posts/por-que-somos-inseguros-
1004903468

7. Gallardo, C. P. (10 de enero de 2019). Inseguridad personal y

emocional. Obtenido de Psicología-Online: https://www.psicologia-
online.com/inseguridad-personal-y-emocional-causas-sintomas-y-como-
superarla-4334.html