Un cordial saludo senors estudiantes, es grato para mi nuevaete trabajr

jntos en esta actividad con el tema conceptos claves para reconocer

nuestras emociones.
son 16 conceptos que voy a darles a conocer, luego de finalizar continuaran
trabajando con los docnetes d elegua y literaura. Por favor no interrumpir la
seuencia de la spresntaciones para mejor comrencion del tema.
Iniciamos
La a utoestima signifca Aceptarse y quererse uno mismo, con nuestras
debiidades y frtaezas ,reconociendo que nadie es perfecto. Y que somo
sunicos e irreptibles.
Me valoro me quiero y me respeto.
Me agrada como soy.
Me siento segura.
Confío en mí
Me siento atractivo
Autocoicomto. Es decir el cocimiento de uno miso, un para identificar,
conocer mis debilidades mis fortalezas, saber quien soy, a donde me
diigo, donde inicio.
Autoceoncepto. Es el concepto que tenemos
de nosotros mismos. En oyras akabras lo que tu piensas de ti mismo.
Soy una persona inteligente .
Seré capaz de lograr todas mis metas.
Me siento una mujer de éxito.

Canalización de la agresividad: capacidad para expresar la agresividad, sin

hacer daño a los demás ni a él.la mejor tcnica es controlarse, respirar, optar
por dialogar

Control de impulsos: cuando sientas una emoción muy fuerte, no te

alteres, trata de controlar y analiza las causas que lo han originado.

Confianza: signiica creer en tus capacidades , recordando que cuentas con

el apoyo de los demás.
• Soy responsable.
• Tengo facilidad de palabra, por lo que no temo equivocarme.
Empatía: capacidad para ponerse en el lugar de la otra persona y
comprender cómo se está sintiendo. Como vulgarmente e dice poner en l
zapto d ela otra erosna. De sta anera hacer sentir comprendida.

Fortalezas: cualidades que nos ayudan para soportar y enfrentar

situaciones que se nos presenta
Coraje humanidad sabiduría justicia fortaleza. Paciecia

Gestión de las emociones:

Identificar la emoción que estamos sintiendo.
Aceptar que es normal sentirlo.
Expresar aquello que queremos expresar.

Gestión del recuerdo: poder analizar, recuerdos que nos causa ansiedad o
temor, y aprender de ellos para estar mejor preparados.

Inteligencia emocional: capacidad para reconocer nuestras emociones y de

los demás, tolerar las presiones y frustraciones
y adoptar una actitud empática.

Identificación de las emociones: es decir

• Reconocer cómo nos estamos sintiendo,
• Poner un nombre a esa emoción,
• Conocer las causas que la produjeron y
• Conocer cómo se proyecta hacia los demás. Es decir com
piensan los demás cuando nos ven trsutes algrs, enojados

El Miedo es el
• Sentimiento de preocupación y temor producido ante un
estímulo que nos hace sentir nuestra vida en riesgo.la mejor
maneraque deparazac es enfrenatndo cara acar.

Pensamiento positivo:
• Es la capacidad de buscar el lado positivo de una situación
aparentemente negativa

Proactividad:
• Tomar la iniciativa de llevar a cabo ideas y acciones
novedosas. Involucrarse en todo, hacer que las cosas sucedan,
ser responsables.
Trabajo en equipo:
• Es el trabajo realizado con dos o más personas, para fijar metas
y buscar medios para alcanzarlos. Trabajando en equipo es
cuando realmente se consiguen grandes triunfos. Por ello, es
muy importante identificar cuáles son las fortalezas y
debilidades de cada persona para que cada uno desempeñe un
rol en función de sus conocimientos.