VALORES NORMALES DE INDICE DE MASA CORPORAL

 Un punto de partida para determinar si tiene un peso saludable es calcular su “índice

de masa corporal” (IMC).
 Para la mayoría de las personas, el IMC es un indicador confiable de grasa corporal.
 Se calcula de acuerdo a su peso y estatura: Peso (kg) / altura (m)2.
 Si su IMC es inferior a 18.5, está dentro de los valores correspondientes a “bajo peso”.
 Si su IMC es entre 18.5 y 24.9, está dentro de los valores “normales” o de peso
saludable.
 Si su IMC es entre 25.0 y 29.9, está dentro de los valores correspondientes a
“sobrepeso”.
 Si su IMC es 30.0 o superior, está dentro de los valores de “obesidad”.

TABLA DEL IMC PARA MUJERES

La siguiente tabla muestra el IMC ideal para mujeres en relación con la edad.

Edad Peso normal/IMC ideal

16-17 19-24

18 19-24

19-24 19-24

25-34 20-25

35-44 21-26

45-54 22-27

55-64 23-28

65-90 25-30

TABLA DEL IMC PARA HOMBRES

Aquí tienes una tabla con una lista de la media del IMC para hombres en relación con la
edad.

Edad Peso normal/IMC ideal

16 19-24

17 20-25

18 20-25

19-24 21-26

25-34 22-27

35-54 23-38

55-64 24-29

65-90 25-30