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Ser Humano y Su Contexto Unidad 3
Ser Humano y Su Contexto Unidad 3
Ser Humano y Su Contexto Unidad 3
La autoestima y Relaciones
Interpersonales
Todas las personas tienen una valoración de sí mismas, que se manifiesta de forma
diferente en función a la personalidad.
Estas manifestaciones dependen en parte de factores como el lugar, el estado físi-
co, psicológico y emocional que se encuentre. El grado de sentimiento respecto
de sí mismo es la autoestima.
Conocer la forma como se piensa o se siente respecto de sí mismo, da al individuo
un horizonte de hacia donde va o desea ir.
La finalidad de este capítulo es el análisis de la propia estima, mediante la re-
flexión de los contenidos y evaluación intrapersonal, como una forma de identi-
ficación de aptitudes, habilidades, destrezas y fortalezas con las que se cuentan;
además se estudiarán las limitaciones, debilidades y obstáculos que impiden vivir
con plenitud.
Se asignará particular importancia a los rasgos de la personalidad que reflejan los
niveles de autoestima y condicionan la forma de relacionarse.
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Manual diagnóstico y estadistico de los trastornos mentales. Texto Revisado. Editorial, Masson, Barcelona.
España. 2002, pag. 799.
Las personas que no han podido construir una autoestima equilibrada son fáciles
de identificar; generalmente muestran una serie de actitudes que reflejan la forma
como se sienten respecto de sí mismos.
Los indicadores de baja autoestima dependen de la personalidad de los individuos
y de la manera como afronten la realidad individual. Por lo general son personas
con las siguientes características:
< Se muestran insatisfechos consigo mismos, por lo que es común que se
hagan constantes autocríticas, duras y excesivas.
Concepto de personalidad
La personalidad es la manifestación de la conjugación de lo biológico, lo psi-
cológico y lo socio afectivo del individuo que se moldea y define a través de la
conducta en la interacción con los demás.
De acuerdo con Sigmund Freud, el individuo se encuentra en constante conflicto
entre sus impulsos biológicos y la necesidad de dominarlos. Propone tres compo-
nentes básicos de la personalidad: el id (ello), ego (yo) y el súper ego (súper yo).
Según Freud, el id opera por el principio del placer y busca la gratificación de las
necesidades básicas o de preservación de la vida.
El ego opera por el principio de realidad, trata de encontrar formas aceptables o
convencionales para gratificar al id.
El súper ego representa los valores morales y sociales. Actúa como regulador del
id y del ego, a fin de garantizar que se cumpla con los requisitos sociales.
Para Skinner, la personalidad es una colección de patrones de conductas apren-
didas que se mantienen o se debilitan gracias a las recompensas o castigos que
siguen a su emisión.
Según Abraham Maslow los individuos están motivados por necesidades ordena-
das de forma jerárquicas, cuya satisfacción posibilita el logro de metas superiores.
Es decir, una vez que se han satisfecho las necesidades básicas de un individuo,
éste puede intentar satisfacer las necesidades de auto – realización.
Murray considera que la personalidad no se puede describir. Sostiene que la per-
sonalidad es de naturaleza movible y cambiante, gobernada básicamente por las
necesidades de logro, filiación y poder. El tipo de necesidades determina la ma-
nera en que la persona se comporta.
El Dr. Eric Berne desarrolló una teoría llamada Análisis Transaccional, desde la
cual plantea que la personalidad de un individuo está integrada por tres estados
del yo: Estado Padre, Estado Adulto y Estado Niño. El Padre centra las opiniones,
los prejuicios, los valores, las tradiciones y los deberes; en el Adulto se centran
los datos basados en hechos reales y cálculos; mientras que en el Niño se centran
nuestros sentimientos y emociones.
Caridad - Envidia
Al igual que el altruismo y el egoísmo, la caridad y la envidia son actitudes que
proyectan polos opuestos en la personalidad, fruto del tipo de relación que desde
la infancia se ha tenido con el contexto.
Haber tenido oportunidades para aprender a compartir sinceramente, compren-
der que las cosas materiales no dan felicidad plena, y dejar que fluya la necesidad
de querer buscar el bienestar colectivo planteada por los sicólogos humanistas,
ayuda a cultivar la caridad. La caridad facilita que las personas desarrollen acti-
tudes de tolerancia, benevolencia, empatía, lo cual constituye un buen cimiento
para la construcción de relaciones interpersonales armónicas y estables.
Las personas que en lugar de aprender a compartir han sido criadas en la indivi-
dualidad y el egocentrismo, tienden a sentirse seres especiales a quienes todo les
pertenece, y sufren que los demás logren metas o cosas materiales.
La envidia suele ser definida como un sentimiento de pesar, de ira o de codicia
por el bien ajeno, que lleva al individuo a sentir gran cantidad de emociones
negativas. Es una conducta no asertiva acompañada del miedo a la pérdida de
afectos u objetos; en ocasiones se manifiesta como una especie de ira pasiva.
Friederich Nietzsche, en su libro “La Genealogía de la Moral”, define la envidia
como el instinto de la crueldad que revierte hacia el interior cuando ya no puede
seguir desahogándose hacia afuera. Con ella el alma humana se ha vuelto profunda y
malvada, es la fuente de la nueva valoración: el resentimiento, que se vuelve creador
del odio reprimido y la venganza, del débil e impotente.
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Si cres que el dragón existe el mismo terminará quemándote el trasero. Rober Fisher, El Caballero de la
Armadura Oxidada.
Utilizar la visualización
La visualización es la técnica psicológica más efectiva, ya que se trata de que la
persona se haga una imagen mental de cómo le gustaría ser, cómo le gustaría
comportarse y cómo querría que la viesen los demás.
Relájate, cierra los ojos y contémplate tal y como te gustaría ser. Genera un gran
cúmulo de pensamientos positivos sobre ti mismo.
También puedes probar esto: Imagina que eres un actor e interpreta el papel. Por
ejemplo, si eres inseguro o tímido, actúa como si fueras la persona más segura del
mundo. Comprobarás cómo a base de repetir una y otra vez la misma conducta,
ésta pasará a formar parte de tu comportamiento habitual sin que te des cuenta,
y terminarás adquiriendo la virtud o característica que deseas poseer.
Vive plenamente:
Vivir el día a día con plena satisfacción. Protege la salud. La realización de activi-
dades que llenan de placer combate el estrés y la baja autoestima.
Mímate un poco
Eres la persona más capacitada para recompensarte tras el esfuerzo o de consolarte
cuando las cosas salen mal. Intenta encontrar media hora al día para dedicarla
íntegramente a ti, a meditar o a realizar algo gratificante.
Cultiva la amistad
Decía San Agustín que “nada hay más grato para el hombre que tener un amigo”.
Cultivar una amistad auténtica es imprescindible en todo ser humano para sen-
tirse a gusto.
Las relaciones interpersonales son una respuesta a la necesidad que tienen los
seres humanos de socializar en diferentes escenarios. Permiten el intercambio
afectivo y sociocultural entre las personas.
La necesidad de interacción promueve la creación de comunidades humanas a di-
ferentes niveles, tales como la formación de una familia, la integración de equipos
deportivos, clubes y asociaciones comunitarias.
La convivencia es lo que le da sentido a la vida, ya que satisfacen la necesidad
de filiación y pertenencia. La filiación es una motivación innata de ser aceptado,
pertenecer, cooperar, unirse y socializar con otros.
Todas las personas necesitan sentir que pertenecen a una familia, a un grupo de
amigos, a instituciones de diversas naturalezas, con el fin todo esto para reafirmar
su sentido de existencia.
Las relaciones interpersonales son muy afectadas por las actitudes. El racismo, la
discriminación y los prejuicios son algunas las actitudes negativas aprendidas en
el seno familiar o en el contexto social.
7. ¿Qué son las actitudes y qué papel juega en las relaciones interpersonales?
Nada me describe
No. Actitudes y características Me describe
o muy poco
1 Más de una vez he deseado ser otra persona _ _
2 Me cuesta mucho hablar ante un grupo. _ _
3 Hay muchas cosas en mí mismo que _ _
cambiaría si pudiera.
4 Tomar decisiones no es algo que me cueste. _ _
5 Conmigo se divierte uno mucho. _ _
6 En casa me enfado a menudo. _ _