“CUANDO DOMINAMOS

NUESTRAS EMOCIONES,
DOMINAMOS NUESTRAS
CREACIONES”

- Dr. Joe Dispenza

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 MÓDULO

Diseña Tu Destino:
Cambia los Patrones de tus Ondas
Cerebrales y Cambiarás tu Vida

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Diseñando tu destino:
Cambia los Patrones de tus Ondas
Cerebrales y Cambiarás tu Vida

EN ESTA LECCIÓN APRENDERÁS:

• Por qué cambiando tus olas de patrones mentales, cambiarás
tu vida.

• Cómo puedes liberar a tu cuerpo de las cadenas mentales

a través de la meditación.

• Cómo puedes desmemorizar una emoción y liberar la energía

para crear un nuevo destino.

• Cómo puedes cambiar hacia un estado de coherencia

abriendo tu foco.

• Por qué tienes que abandonar el hábito de tu antiguo ser e

inventar un nuevo ser para cambiar tu vida.

• Cómo acceder al sistema operativo para volver positivos, los

programas negativos.

V ID EO 1
SENTIMIENTOS FAMILIARES Y ACUERDO EMOCIONAL

Hemos tenido experiencias que nos han formado emocionalmente. Como niños prestamos
atención principalmente a nuestra vida interna, a nuestros sentimientos. Cuando algo sucede
en la vida, nos cambia emocionalmente o miramos lo que nos llevó hacia allí, en el exterior.
Como niños, de todos modos, no tenemos las herramientas analíticas para procesar lo que
sucedió, entonces se programa en el subconsciente. En el curso de la vida, creamos una
persona, una imagen, una fachada basada en todo lo que experimentamos en nuestra realidad
externa. Cuando tenemos doce, catorce años, desarrollamos nuestra individualidad y nos
identificamos con todas las cosas y la gente de nuestro entorno. ¿Para qué? Para distraernos.
En algún punto en la vida, al final de nuestros treinta o cuarenta, podemos predecir el sentimiento
que vendrá con cada experiencia que tenemos en la vida. Cuando llegas a ese punto, has dejado
de aprender y comenzado a sentir. Los sentimientos se convierten en barómetros con lo que
evaluar el futuro y si tus sentimientos son fundamentalmente los del pasado, entonces tu

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futuro es mayormente tu pasado. Esto se llama crisis de la mediana edad. En este momento, tu
alma trata de despertarte y decirte: “cuidado con esos sentimientos”. Y de repente te miras a ti
mismo y a tus sentimientos con mayor detenimiento. No estás manteniendo tus compromisos
emocionales con nadie ni con nada. Te obsesionas con tus posesiones y comienzas a mirar y
a buscar algo del afuera para hacer que el sentimiento desaparezca. No hay nada malo con
esto, porque es la necesidad innata de cambio, la necesidad de desarrollo. Solo estamos
condicionados para creer que podemos cambiar modificando algo en el exterior.

¿HAS TRATADO DE CAMBIAR EL FACTOR EXTERNO ALGUNA VEZ EN TU VIDA?

DESCRIBE LA EXPERIENCIA.

SÉ HONESTO, ¿HAS TRATADO DE DISTRAERTE DE TI MISMO DURANTE ESTA

FASE?

EL CONOCIMIENTO ES EL PRECURSOR DE LA EXPERIENCIA. CUANTO MÁS

SABES, MEJOR PREPARADO ESTÁS PARA UNA EXPERIENCIA. LA INFORMACIÓN
ES UN TIPO DE LENGUAJE QUE ENTIENDE LA TRANSFORMACIÓN Y EL PROCESO
DE CREACIÓN.

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V ID EO 2
ADICCIONES EMOCIONALES

Si el alma te pide que prestes atención a estos sentimientos y no la prestas, solo hay una
cosa por hacer. Trata de crear nuevas experiencias para consumir nuevas cosas, para poder
crear una nueva identidad. Pero cuando la atracción hacia lo nuevo decrece, los sentimientos
regresan. La mayoría de las personas esperan una crisis o un trauma, una pérdida o una
enfermedad para finalmente, dejar de intentar mantener todo funcionando. Ya no le prestan
atención a esta realidad y colapsa. Los demás piensan que están perdiendo la cabeza, ¡y es
exactamente lo que está pasando! Miran a las emociones de a una capa por vez y agrandan el
espacio, fortalecen la adicción emocional. Hay personas que tienen capas emocionales que las
mantienen conectadas con el pasado y mientras que su atención está en la realidad exterior,
no prestan atención a sus sentimientos internos. Los esconden. No quieren que nadie sepa
que hay un vacío, tristeza o dolor dentro suyo. Quieren crear una fachada donde todo está
bien y todos hacen lo mismo.

Cuando comienzas a mirar esas emociones y las desmemorizas, liberas energía. Con cada
emoción desmemorizada, cierras el espacio entre quien pareces ser en el exterior y quién eres
en el interior. Quienes no han desmemorizado las emociones, tendrán un nivel completamente
diferente. El nivel de adicciones. En el momento en el que toman una droga, se emborrachan,
compran demasiado o lo que fuera, los sentimientos repentinamente se van. Asocian este
cambio en el sentir con lo que están haciendo en el momento. Desarrollan un apego a estas cosas
en el exterior y se vuelven adictos a ellas porque, en segundos, en cuanto se sienten diferentes
en el interior, prestan atención a lo que causó este cambio. Pero durante esta actividad, mucha
dopamina y noradrenalina se libera en el centro cerebral del placer, desensibilizando los
receptores en el cerebro. El centro de placer se acostumbra a una cantidad cada vez mayor
de eso para que el sentimiento se vaya. Sin estimulación, nada nos da deseo o placer, porque
ahora el cuerpo está reprogramado para mirar algo del afuera que se siente mejor.

La necesidad de cambio viene de adentro, pero estamos condicionados a creer que debe
suceder en el exterior. Todo lo que tienes, todas las personas que conoces, todos los lugares
en los que has vivido y todo lo que has experimentado, definen tu identidad y esos son tus
verdaderos sentimientos internos. Al final de tu vida, cuando todo se ha ido, ¿qué te queda?
Este sentimiento y aún si eres el más inteligente o la persona más exitosa del mundo, si no has
mirado tus emociones, no te has desarrollado más allá en esta vida.

¿CÓMO DEFINES TU IDENTIDAD?

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¿QUÉ ADICCIONES ESTÁS USANDO PARA DISTRAERTE? PUEDEN SER COSAS
COMO USAR EL TELÉFONO MUY SEGUIDO, MIRAR TV, ETC.

CADA VEZ QUE DESMEMORIZAS UNA EMOCIÓN, LIBERAS ENERGÍA Y ESA

ENERGÍA ESTÁ DISPONIBLE PARA CREAR UN NUEVO DESTINO.

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V ID EO 3
CONEXIONES ENERGÉTICAS Y LIBERACIÓN

Tienes una relación energética con todo lo que hay en tu entorno. Con cada persona, con
las cosas y los lugares en tu mundo exterior tienes la misma experiencia una y otra vez. Esto
significa que la misma emoción es creada y que las emociones son energía. Conectas con todo
y con todos en tu vida. Si experimentas la misma emoción día tras día, tu energía es la misma
día tras día. Mientras tengas la misma energía, estás atado a tu presente, tu realidad pasada y
al campo de información más allá del espacio y el tiempo.

Un átomo de oxígeno tiene un campo energético alrededor. Otro átomo de oxígeno está justo
a su lado y también tiene un campo de energía alrededor suyo. Ambos acceden a la misma
información. Están conectados con el campo cuántico más allá del espacio y el tiempo. Se dice
que tienen electrones comunes, pero en realidad tienen información y energía común, y por
eso forman una molécula. Lo mismo es verdad cuando actúas como víctima y la persona a tu
lado hace lo mismo. Accedes a la misma información porque ambos tienen la misma energía.
Hay un espacio entre lo que pareces ser en el mundo y cómo te sientes realmente en tu
interior, eso que estás escondiendo. Entonces, hablas de tus posesiones, de dónde vives
y no de tus problemas porque no quieres que nadie sepa sobre ellos. Cuando miras estas
emociones y las desmemorizas, miras cómo te sientes con estas emociones, cómo actúas en
base a estas emociones y qué eliges para empezar a desmemorizarlas. Mientras vas sacando
estas emociones, capa por capa, cierras el espacio entre lo que parece en el afuera y lo que
realmente sientes en tu interior.

Cada vez que una emoción es desmemorizada, liberas energía, pasas de partícula a onda y
tienes energía disponible para crear un nuevo destino. Pasas de materia a energía. Con cada
ser humano, cada lugar, simplemente todo en tu mundo exterior, estás conectado a través del
campo más allá del tiempo y del espacio. Mientras experimentes las mismas emociones todos
los días, vives con la misma energía. Tu pasado y tu presente se mantienen igual porque estás
conectado a todo en tu vida, experimentas todo una y otra vez de nuevo y por lo tanto, creas la
misma emoción. Permaneces conectado a las personas, a todos y a todo en tu vida.

Cuando te superas a ti mismo, cuando te liberas energéticamente de estas emociones, cortas

las ataduras con todo y todos en tu vida. Y haciéndolo, cortas la energía de las personas y las
condiciones que mantienen tu vida como es. Traes esa energía de regreso a ti. Más energía está
disponible para ti como observador cuántico y ya no estás atado a tu pasado y a tu realidad
presente porque no estás emocionalmente conectado a ella a través del campo energético
más allá del espacio y el tiempo

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VUÉLVETE CONSCIENTE DE CÓMO TE PRESENTAS EN EL EXTERIOR Y CÓMO
REALMENTE PIENSAS EN TU INTERIOR.

ISI TE MUESTRAS EXTERNAMENTE COMO LA PERSONA QUE REALMENTE ERES,

NO TE CUESTA NADA SER TÚ MISMO.

V ID EO 4
ROMPIENDO ATADURAS Y SUPERÁNDOTE A TI MISMO

Cuando se conectan dos átomos en un campo más allá del espacio y el tiempo, estás
energéticamente conectado con todo y todos. Tienes una marca energética que te conecta
con el mundo. El producto final de una experiencia es la emoción. Cuando te sientas y meditas,
superas tu cuerpo emocional, tu ser emocional y liberas tu cuerpo de las cadenas del pasado.
El cuerpo se rinde al momento presente y asume la nueva mente. Con esto, y superando tu
ser emocional, cortas las ataduras de todas las personas, lugares y condiciones en tu vida, que
refuerzan esa misma realidad un y otra vez.

Recuperas tu energía y esa energía está disponible para crear un nuevo destino. Si eres adicto
a una emoción y no has superado tu ser emocional, sucede lo siguiente: una vez que regresas
a tu vida y ves a la persona con la que refuerzas tu adicción, tu cuerpo regresa a la vieja forma
de manera automática, autónoma, psicológica y químicamente.

Tu mente consciente no está involucrada. Si desmemorizas la adición a esta emoción, ya no

estás atado a la misma realidad presente. Cuando cortas esas ataduras con todo y todos en
tu vida, rompes esas partículas y vuelves a la ola de posibilidades. Tu vida parece ser un caos,
porque es tiempo para que resuelvas sobre la materia, observes el nuevo futuro y dejes que
todo caiga en su nuevo patrón de información

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¿QUÉ ATADURAS TIENES CON LAS PERSONAS, LUGARES Y SITUACIONES QUE
TE RECUERDAN A TU VIEJO SER Y TE HACEN VOLVER A TU VIEJO SER?

A TRAVÉS DE LA MEDITACIÓN SUPERAS TU CUERPO EMOCIONAL, TU SER

EMOCIONAL Y LIBERAS TU CUERPO DE LAS CADENAS DEL PASADO.

V ID EO 5
LIBRE PARA CREAR UN NUEVO FUTURO:
REVISANDO LO QUE HEMOS APRENDIDO

Estás conectado con todo y todos a través del campo de información más allá del tiempo y el
espacio. Compartes las mimas emociones energéticamente con tus compañeros humanos e
interactúas con tu presente y tu realidad pasada del mismo modo en el que creas las mismas
emociones y la misma energía. Es por eso que estás vinculando tu energía a tu realidad presente
y nada cambia porque tu energía es la misma que el día anterior. Energéticamente estás atado
a todo y todos y a las experiencias de tu realidad pasada y presente. Se requiere de energía
para liberar esta conexión. Cuando cambias tu energía y cortas el vínculo, también cortas la
conexión con todo y todos en tu realidad presente. A través de esto, tu realidad, en la que los
mismos patrones de información (partículas) están congelados una y otra vez, pueden volver a
cambiar hacia posibilidades. Tu vida se desordena, pero puedes crear, porque puedes usar esa
energía con un propósito y con intención clara y observar un nuevo futuro.

Cuando entiendes que desmemorizando estas emociones, estás liberando tu cuerpo de los
grilletes del pasado y soltando tus ataduras emocionales con el pasado y la realidad presente,
entonces estás liberando energía y generas la energía suficiente para crear un nuevo futuro
para ti mismo. El proceso de cambio requiere que desmemorices las emociones guardadas
en el cuerpo y condiciones al cuerpo hacia una nueva mente. Las conexiones sinápticas están
podadas y las nuevas pueden brotar. Dejas de enviar las mismas señales a los mismos genes y
en su lugar, envías nuevas señales a nuevos genes. Desprogramando y reprogramando.

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MANTEN TU ENERGÍA ARRIBA TODO EL DÍA HOY. TOMA LA DECISIÓN Y NO
DEJES QUE NADA TE HAGA CAMBIAR DE PARECER. ¿QUÉ DECISIÓN TOMARÍAS?

EL PROCESO DE CAMBIO REQUIERE QUE DESAPRENDAS ALGO Y APRENDAS

ALGO NUEVO. TIENES QUE SOLTAR EL HÁBITO DEL VIEJO SER E INVENTAR UN
NUEVO SER.

V ID EO 6
ENTENDIENDO LOS PATRONES DE LAS ONDAS CEREBRALES

El cerebro tiene la tarea de crear sentido entre el mundo exterior y el mundo interior. Su
ocupación principal es crear coherencia entre lo que sucede en el exterior y lo que pasa en
el interior. Cuando diriges tu atención al mundo exterior, conscientemente hacia tu cuerpo,
viviendo en tiempo lineal, el neo córtex pensante tiene que integrar toda esta información de
tal modo que tus sentidos puedan tomarla. Tu cerebro está tratando de hacer que todas las
sensaciones tengan sentido. Cuando hay mucha información entrando, las ondas cerebrales
tienden a ser muy veloces. Experimentas cierto nivel de consciencia y piensas que el mundo
exterior es más real que el interior.

Este es el estado Beta. Hay tres niveles de estado Beta: bajo, medio y alto. En un bajo Beta, estás
relajado y alerta. En un Beta medio, envías un poco más de energía a tu cerebro y prestas más
atención al mundo exterior. Cuando estás emocionalmente triste, enojado, hostil, frustrado
o ansioso, te mueves en un estado muy alto de Beta y el cerebro se embarulla porque estás
viviendo en estado de emergencia. Cuando cierras los ojos, dejas el mundo exterior afuera,
dejas de recibir información del exterior, dejas de escuchar sonidos, dejas de mover tu cuerpo
y de experimentar emociones, tu cuerpo no se siente tan estimulado. Las ondas cerebrales se

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vuelven más lentas y entras en el rango Alfa, este es el mundo de la imaginación y la fantasía.
Entonces, alternas entre Alfa y Beta todo el día. En Alfa, tienes que pausar por momentos para
que el cerebro pueda consolidar la información. Así es como aprende. Si estás viviendo en un
Beta alto, la información no puede entrar en tu sistema nervioso porque no hay tiempo para
aprender. Es un estado de emergencia, tienes que reaccionar. No es momento de confiar y
crecer, es momento de reaccionar y cuidar el cuerpo. En el estado Beta, los sentidos están
acrecentados y tú estás ocupado principalmente con el mundo exterior. Si cierras tus ojos y te
relajas, comienzas a entrar en el estado Alfa. Ahora puedes ir a un nivel más profundo.

Deja que el cuerpo vaya a dormir, pero mantente mentalmente despierto. Si has condicionado
a tu cuerpo a ser la mente y ahora tu cuerpo está dormido, ya no es la mente. El cuerpo está
fuera del camino y ese es el momento en el que cosas instantáneas suceden. Se llama Theta.
El último nivel se llama Delta, que es sueño profundo o descansado. Cuando te despiertas por
la mañana, los receptores de detrás de tus ojos reciben luz y esta luz es transmitida al cerebro
por el nervio óptico, donde la glándula pineal produce serotonina, un neurotransmisor. La
serotonina despierta al cerebro, te despierta y produce patrones de ondas Beta. Apenas
oscurece y el nervio óptico ya no recibe luz, la glándula pineal recibe la señal correcta y
convierte la serotonina en melatonina. Entonces, cuando te despiertas por la mañana, el
cerebro naturalmente va de Delta o Theta, a Alfa o Beta. Y cuando te vas a dormir por la noche,
va de Beta o Alfa a Theta o Delta.

OBSERVA EN QUÉ ÁREA DE TU CEREBRO ESTÁS UBICADO DURANTE EL DÍA.

LA PUERTA DEL SUBCONSCIENTE SE ABRE DOS VECES AL DÍA: CUANDO TE

DESPIERTAS POR LA MAÑANA Y CUANDO TE VAS A DORMIR POR LA NOCHE.

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V ID EO 7
VIVIENDO EN ESTADO DE COHERENCIA

Cuando vives tu vida por las hormonas del estrés, sucede algo inusual en el cerebro: las
hormonas del cerebro se separan. En otras palabras, cuando estás bajo estrés te vuelves egoísta.
Diferentes comunidades de neuronas dejan de comunicarse entre sí. Áreas adyacentes dejan
de intercambiar información. El cerebro se vuelve altamente compartimentado, segregando
las áreas individuales. El cerebro, que está en un rango alto de Beta por mucho tiempo, genera
olas con mensajes incoherentes. Incoherencia significa desorden. El cerebro dispara de manera
asincrónica y esta incoherencia en los mensajes envía una señal muy incoherente al sistema
nervioso central, que a su vez envía una señal al sistema cardiovascular y al aparato digestivo.
Y de repente, el sistema nervioso también saca de balance a otros sistemas, porque es quién
controla otros sistemas.

Cuando vives en alerta por mucho tiempo, el cerebro produce un mensaje extremadamente
incoherente: todo está en desorden. Y claro, las personas que viven en estado de incoherencia,
se vuelven incoherentes. Si el cerebro funciona de manera incoherente, la persona también
funciona de manera incoherente. Si tus funciones cerebrales están fuera de balance, tú estás
fuera de balance. Y como las hormonas del estrés hacen que nuestro foco se vuelva muy
angosto, poner el foco en objetos es ponerlo en la partícula en vez de la onda. Cuanto más
focalizamos en nuestros problemas, más empujamos nuestro cerebro hacia un estado alto de
Beta y más incoherente se vuelve.

Cuando haces que tu foco sea abierto y amplio, te vuelves consciente del espacio que ocupa tu
cuerpo, sientes el espacio alrededor de tu cuerpo y expandes tu foco y naturalmente cambias
al rango Alfa. Dejas de pensar y analizar, sientes que las ondas del cerebro se ralentan, se
sincronizan y se ordenan. De repente, las diferentes áreas del cerebro están comunicadas
entre sí y se conecta lo que está sincronizado con otros.

El cerebro está altamente organizado. Y esta señal organizada y coherente, envía un mensaje
organizado al sistema inmune, al sistema cardiovascular y al sistema digestivo y de repente
el cuerpo está funcionando bien otra vez. Las personas que viven en estado de coherencia y
aquellas con sus cerebros en armonía, funcionan muy efectivamente en el mundo. Cuando
el cerebro se vuelve incoherente, la persona de repente se vuelve obsesiva, neurótica y
emocional porque el cerebro está desbalanceado. Si pretendes analizar tu vida en términos de
emociones circulando a través tuyo, desbalancearás aún más tu cerebro.

SIÉNTATE Y CIERRA LOS OJOS. EXPANDE TU FOCO Y SIENTE EL ESPACIO

ALREDEDOR TUYO. ESCRIBE LO QUE ESTÁS SINTIENDO.

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 CUANDO ABRES TU FOCO Y TE VUELVES CONSCIENTE DEL ESPACIO QUE
OCUPA TU CUERPO EN EL ESPACIO Y LUEGO SIENTES EL ESPACIO ALREDEDOR
DE TU CUERPO, EL CEREBRO SE RECALIBRA NATURALMENTE.

V ID EO 8
EL DESARROLLO DE LAS ONDAS CEREBRALES

Durante los dos primeros años de vida, las funciones del cerebro de un bebé son en Delta.
Entre los dos y los seis, las ondas se mueven rápidamente hacia Theta. Los niños viven los
primeros seis años de su vida en un estado de subconsciencia y toda la información que entra,
se encripta porque no tienen elementos analíticos para procesar. El niño cree que lo que sea
que experimente es real. Por ese motivo, en los primeros seis años de vida la atención es dirigida
hacia adentro, porque es hacia donde los patrones de ondas cerebrales están dirigidos.

Entre los seis y los doce, el cerebro incrementa la frecuencia de las ondas cerebrales y el niño
desarrolla habilidades analíticas. La atención dirigida hacia afuera se incrementa, las ondas
cerebrales cambian y se mueven hacia el rango Alfa, hacia el mundo de la fantasía. Entre los
seis y los doce años desarrollan la mente analítica, los niños comienzan a entender y se dan
cuenta que sus padres no son tan interesantes como creían. Una vez que son más grandes, la
mayoría de las personas pasa sus vidas en un rango de Beta bajo.

Entonces, todo se trata de cambiar a un rango bajo de ondas Alfa y Theta, porque así es cómo
accedes a operar en el sistema subconsciente. Así es como te reprogramas.

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¿COMO HACES PARA CAMBIAR LOS RANGOS DE ONDAS CERREBRALES BAJOS?

CUANDO TE SIENTES FRUSTRADO EN EL RANGO ALTO DE BETA Y ANALIZAS

EMOCIONALMENTE TU VIDA, TE AUTOSUGESTIONAS A TRAVÉS DE LO QUE
CONCUERDA CON TU EMOCIÓN DEL MOMENTO. ESO SIGNIFICA QUE NO ESTÁS
ABIERTO A PENSAMIENTOS QUE NO CORRESPONDEN CON ESTAS EMOCIONES.

V ID EO 9
NUESTRO SISTEMA OPERATIVO:
EL SUBCONSCIENTE Y LA MENTE SUBCONSCIENTE

Cuando vienes al mundo, tu mente trabaja de modo completamente subconsciente. Aprendes

a través de asociaciones e identificaciones positivas y negativas, desde las que se forman los
patrones de hábitos y conductas. En algún momento entre los seis y los nueve años, la mente
analítica toma el mando a toda velocidad y creas un filtro entre el consciente y la mente
subconsciente. La mente consciente hace que el cinco por ciento del total de la mente y consiste
en el pensamiento lógico y el razonamiento, de dónde surgen las habilidades creativas, la
voluntad, la fe. La mente subconsciente, por otro lado, hace que todas estas identificaciones
positivas y negativas, el noventa y cinco por ciento del ser. Evoca los hábitos y las conductas.
La mente analítica está en constante trabajo. La mayoría de las personas están evaluando
constantemente: buenos o malos hábitos, bien y mal, positivo o negativo, pasado y presente,
macho y hembra. Es una extensión del ego. Cuando el ego está en control, es muy bueno
protegiendo el cuerpo para su propio bien. Pero cuando está manejado por las hormonas
del estrés, el ego queda completamente fuera de balance y las hormonas fortalecen el ego
y se vuelve demasiado analítico. Se mete en el rango alto de Beta. En ese estado, analizamos
nuestra vida y cuanto más analizamos, más se desbalancea el cerebro y más se aleja del sistema
operativo.

El propósito de la meditación es sobreponerse a la mente analítica y convertir una

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programación negativa en una positiva. Comienzas a dejar atrás la mente analítica, si analizas
mucho durante la meditación, haces lo que normalmente haces cuando estás despierto, solo
que con los ojos cerrados. Si te sientes frustrado e impaciente cuando entras en este estado,
muy probablemente termines en el estado alto de Beta y no entres en el sistema de Alfa y
Theta, donde los verdaderos cambios suceden.

OBSERVATE DURANTE LA MEDITACIÓN.

¿ESTÁS ANALIZANDO? ¿ESTÁS IMPACIENTE?

EL SIGNIFICADO Y EL PROPÓSITO DE LA MEDITACIÓN ES SUPERAR LA

MENTE ANALÍTICA Y TRANSFORMAR LAS PROGRAMACIONES NEGATIVAS EN
POSITIVAS.

V ID EO 1 0
RESUMIENDO: LOGRANDO COHERENCIA

Si permaneces en el modo de emergencia y tu cerebro está en un estado de incoherencia,

cuanto más analizas tu vida, creas más y más patrones incoherentes.

Cuando estás funcionando en el rango alto de Beta, piensas que el mundo exterior es más
real que el mundo interior. En Beta alto, vives en estado de emergencia y la mayoría de las
personas no quieren cambiar sus patrones de ondas cerebrales porque creen que la confianza
no es la forma de hacerlo en este momento. Si tu cuerpo ha sido emocionalmente condicionado
y estás teniendo problemas con tu entorno, el proceso de meditación es el de correcto para
mirar hacia adentro. Es el momento de meterse en el río. Y mientras continúas viviendo tu
vida y reduces estas emociones, te conectas con lo divino y tienes una experiencia interna
que es más real que la experiencia exterior y eso se convierte en un estado de ánimo, luego en
temperamento y finalmente en parte de tu personalidad.

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¿CUÁL ES EL SENTIDO Y EL PROPÓSITO DE LA MEDITACIÓN?

SI VIVES EN ESTADO DE MIEDO Y NO QUIERES CERRAR TUS OJOS Y MIRAR

HACIA ADENTRO, PORQUE ENTONCES NO SERÁS CAPAZ DE REACCIONAR AL
PELIGRO.

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 TU PLAN MAESTRO
VUÉLVETE CONSCIENTE
DE TUS ADICCIONES

Tómate un tiempo y piensa sobre tus adicciones y distracciones. La

consciencia es el primer paso para eliminarlas. Tómate un tiempo para
reflexionar sobre los temas de abajo. Escribir las respuestas también
es una buena idea para quitarte esas distracciones y entrar en la con-
sciencia:

• ¿Con qué te estás distrayendo? ¿Tienes algún hábito negativo

o adicción?

• ¿Qué hace que no seas quién realmente eres? ¿Qué te frena?

• ¿Qué te pone en un alto estado mental de Beta?

Cuando te vuelves consciente de las distracciones, haz exactamente

lo opuesto. ¡Tómalo como un desafío personal y no te rindas a tus
adicciones!

Cuando te das cuenta que estás entrando en un alto estado de Beta,

siéntate y medita por cinco minutos.

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 4
Notas

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