Consejos del Dr.

Joe, el dice que como el cuerpo se ha transformado en la mente y este es tu

pasado y no quiere cambiar, va a incomodarte de todas las formas posibles para tratar de hacer
que no hagas ningún cambio son las resistencias que todos tenemos al estar anclados en el pasado
que no quiere morir.

Te sugiero que permanezcas ahí y solo observa todas las molestias y justificaciones que el cuerpo
te va a hacer sentir para que no hagan ningún cambio, y querdate allí, no caigas en la trampa de
salir de tu meditación, si lo haces, habrás pisado el palito y el cuerpo y la mente te habrá
derrotado.

Solo quedate ahí y observa, mientras más lo ´practiques, llegará un momento en el que el cuerpo
te hará caso y dejara de jalarte e incomodarte. Se el observador de la molestia e incomodidad y
no te identifiques con ella. es como si le pasara a otra persona, observa y notarás como se va
calmando poco a poco el animal (el cuerpo) y lo adiestrarás para que te obedezca y no seas tu el
que seas jalado por él , finalmente se alineara contigo y te sentirás muy cómodo, pero requiere
tiempo, practica y observación e insiste, no se logra en el primer intento