Examen de requisito de WORD

Instrucciones:

-Lee las indicaciones y elabora las actividades que se indican en el documento.

Texto en Tipo de letra: Times New Roman, Tamañ o:12, Estilo: Negrita y subrayado
naranja doble, Color: Negro, Alineació n de pá rrafo: Centrada
Texto en Azul Tipo de letra: “Bell MT”, Tamañ o:8, Estilo: Cursivas, Color de texto: Negro,
Alineació n de pá rrafo: Justificada, Espaciado anterior:6 puntos,
Espaciado Posterior: 8 puntos, Sangría de primera línea:2 cm, Texto a
dos columnas
Texto en verde Tipo de letra: Times New Roman, Tamañ o:8, Aplica una viñ eta de tu
agrado, Sangría izquierda: 2cm, Espaciado anterior:3 puntos,
Espaciado Posterior:3 puntos.
Texto en negro Tipo de letra: “Bell MT”, Tamañ o:8, Estilo: Cursivas, Alineació n de
pá rrafo: Justificada, Espaciado anterior: 6 puntos, Espaciado Posterior:
0 puntos, Interlineado doble
Texto en Acomoda el texto en una tabla de 2 columnas, en la primer columna debe
morado de estar el nombre de la figura, en la segunda la descripció n.
Aplica a la tabla un sombreado medio 1-É nfasis 6
Cuida que las descripciones comiencen con mayú sculas.
Ejemplo:
Figura Descripción
Circulo Movimiento. Lo absoluto. El verdadero
yo
Corazón Sol. Amor. Felicidad. Alegría.
Sentimiento de unión

Texto Rojo Tipo de letra :Times New Roman, Tamañ o:8, Aplica numeració n con
nú meros romanos en mayú sculas, Sangría izquierda: 1cm, Sangría
francesa: 0.5 cm, Cambiar el color del texto a azul, alineació n de
pá rrafo: izquierda
Imágenes (3) Cambia su ancho de forma a 3.5 cm.
Cambia su ajuste de texto a “Delante del texto”.
Pon una imagen en cada pá gina a partir de la hoja 2, la posició n queda a
tu consideració n.
 Introducción

Mandala significa círculo en sánscrito. Esta palabra es diversos niveles visuales. Las formas básicas más

también conocida como rueda y totalidad. Más allá de su utilizadas son: círculos, triángulos, cuadrados y

definición como palabra, desde el punto de vista espiritual es rectángulos.

un centro energético de equilibrio y purificación que ayuda a

Estas figuras pueden ser creadas en forma
transformar el entorno y la mente. También se le define como
bidimensional o tridimensional. Por ejemplo, en
un sistema ideográfico contenedor de un espacio sagrado.
la India hay un gran número de templos

Los mandalas son utilizados desde tiempos remotos. realizados en forma de mandalas. Los diseños

Tienen su origen en la India y se propagaron en son muy variados, pero mantienen

las culturas orientales, en las indígenas de características similares: un centro y puntos

América y en los aborígenes de Australia. En la cardinales contenido en círculos y dispuestos con

cultura occidental, fue Carl G. Jung, quien los cierta simetría.

utilizó en terapias con el objetivo de alcanzar la

Según la Psicología, el mandala representa al ser
búsqueda de individualidad en los seres
humano. Interactuar con ellos te ayuda a curar
humanos. Jung solía interpretar sus sueños
la fragmentación psíquica y espiritual, a
dibujando un mandala diariamente, en esta
manifestar tu creatividad y a reconectarte con tu
actividad descubrió la relación que éstos tenían
ser esencial. Es como comenzar un viaje hacia tu
con su centro y a partir de allí elaboró una teoría
esencia, te abre puertas hasta ahora
sobre la estructura de la psique humana.
desconocidas y hace que brote tu sabiduría

Según Carl Jung, los mandalas representan la interior. Integrarlas a tu vida te dará centro y la

totalidad de la mente, abarcando tanto el sensación de calma en medio de las tormentas.

consciente como el inconsciente. Afirmó que el

El trabajo de meditación con mandalas puede
arquetipo de estos dibujos se encuentra
consistir en la observación o el dibujo de éstos.
firmemente anclado en el subconsciente
En el primer caso, con sólo sentarte en un lugar
colectivo.
cómodo, lograr una respiración rítmica y

Los mandalas también son definidos como un profunda, y disponerte a observar algún mandala

diagrama cosmológico que puede ser utilizado de tu elección, puede llevarte a un estado de

para la meditación. Consiste en una serie de relajación y te sentirás más alerta ante los

formas geométricas concéntricas organizadas en hechos que suceden a tu alrededor. El proceso de

 observación puede durar entre tres y cinco de ánimo y de lo que el mandala que desees

minutos. pintar te transmita. Si crees que necesitas ayuda

para exteriorizar tus emociones, puedes

En el segundo caso, puedes dibujar mandalas o
colorearlas de adentro hacia fuera; si por el
colorearlas. Se recomienda que si estás
contrario, quieres buscar tu centro, píntalas de
vinculándote con estas imágenes, comiences por
afuera hacia adentro.
pintarlas. Para ello, escoge un modelo que te

inspire, selecciona los instrumentos (colores, Este es un trabajo que puede hacer cualquier

marcadores, acuarelas, por ejemplo), y luego persona, sin importar su edad o religión. Es una

instálate en un sitio tranquilo. Puedes colocar práctica sencilla que redundará en beneficios

música si lo deseas y comienza tu trabajo. Hay personales y en la consecución del equilibrio

técnicas variadas, todo dependerá del tu estado interno.

Beneficios de dibujar o pintar mandalas

 Comienzo de un trabajo de meditación activa

 Contacto con tu esencia.

 Te expresarás mejor con el mundo exterior.

 Ayuda a expandir tu conciencia.

 Desarrollo de la paciencia.

 Despertar de los sentidos. Es probable que comiences a ver lo que está a tu alrededor con otros ojos.

 Empiezas a escuchar la voz de tu intuición.

 Te aceptarás y te querrás más.

 Te curarás física y psíquicamente.

Formas y sus significados

Los mandalas no son simples dibujos de colores. Todos los elementos que en ellos se integran tienen un significado. Conoce

algunos de los más utilizados:

Corazón: Sol. Amor. Felicidad. Alegría. Sentimiento de

unión.

Cruz: Unión del cielo y la tierra. Vida y

muerte. Lo consciente y lo

inconsciente.
Cuadrado: Procesos de la naturaleza. Estabilidad.

Equilibrio.

Estrella: Símbolo de lo espiritual. Libertad. Elevación.

Espiral: Vitalidad. Energías curativas.

Búsqueda constante de la totalidad.

Hexágono: Unión de los contrarios.

Laberinto: Implica la búsqueda del propio centro.

Mariposa: Autorenovación del alma. Transformación y

muerte.
 Pentágono: Silueta del cuerpo humano. Tierra, agua,

fuego.

Rectángulo Estabilidad. Rendimiento del

intelecto. La vida terrenal.

Triangulo: Agua, inconsciente (hacia abajo);

vitalidad, transformación (hacia

arriba); agresión hacia uno mismo

(hacia el centro)

¿Qué quieren decir los colores?

El uso de los colores en los mandalas también tiene un significado especial. Su uso está relacionado con el estado de ánimo de

quien los pinta o dibuja. Descubre lo que esconde cada tonalidad:

I. Blanco: nada, pureza, iluminación, perfección.

II. Negro: muerte, limitación personal, misterio, renacimiento, ignorancia.

III. Gris: neutralidad, sabiduría, renovación.

IV. Rojo: masculino, sensualidad, amor, arraigamiento, pasión.

V. Azul: tranquilidad, paz, felicidad, satisfacción, alegría.

VI. Amarillo: sol, luz, jovialidad, simpatía, receptividad.

VII. Naranja: energía, dinamismo, ambición, ternura, valor.

VIII. Rosa: aspectos femeninos e infantiles, dulzura, altruismo.

IX. Morado: amor al prójimo, idealismo y sabiduría.

X. Verde: naturaleza, equilibrio, crecimiento, esperanza.

 XI. Violeta: música, magia, espiritualidad, transformación, inspiración.

XII. Oro: sabiduría, claridad, lucidez, vitalidad.

XIII. Plata: capacidades extrasensoriales, emociones fluctuantes, bienestar.