Actividad 7 Nuestra Versión Final

Diana Lizbetd Guerrero Medina ID 100083766 - FAV22607_PSV_202111_C1_G3

Lina Roció Rodríguez Lombana ID 100086461FAV22607_PSV_202111_C1_G3

Juan Carlos Treco Villero ID: 100067415 - FAV22607_PSV_202111_C1_G3

Corporación Universitaria Iberoamericana

Facultad de Ciencias Humanas y Sociales

Departamento de Psicología

Habilidades De La Comunicación I

Mtro. Diana Fique Ortega

Junio 2021

Actividad 7 Nuestra Versión Final 1

 GUÍA EDICIÓN / REVISIÓN

1.Enfoque del escrito

¿El tipo de texto es adecuado a la situación?

Sí, es un texto adecuado a la situación, tiene algunos fundamentos que facilitan su

comprensión.

¿Consigue el texto mi propósito? ¿Queda claro lo que pretendo?

Si, el propósito es dar a conocer varios puntos de vista y además estrategias para lograr
el objetivo.

¿Quedan claras las circunstancias que motivan el escrito?

Si y dependiendo el contexto en el que el lector se encuentre, quedaran o no claras la

circunstancias.

2.Ideas e información

¿Entiendo yo todo lo que dice? ¿Lo entenderá el lector/a? ¿Las ideas son lo
suficientemente claras?

Personalmente si es un tema fácil de entender, creemos que las ideas son

claras.

¿Hay un buen equilibrio entre teoría y práctica, tesis y argumentos, gráficos y

explicación, datos y comentarios, información y opinión?

En el texto se puede evidenciar las diferentes fuentes de donde fue tomada la

información, también cuenta con puntos de vista personal.

3.Estructura

¿Está bastante clara para que ayude al lector/a, a entender mejor el mensaje?
¿Adopta su punto de vista?

Si, El texto es claro además cuenta con diferentes argumentos e imágenes para

Actividad 7 Nuestra Versión Final 2

Lograr entender.

¿Los datos están bien agrupados en apartados?

Si, El texto tiene una buena estructura que resulta agradable a la vista.

¿La información relevante ocupa las posiciones importantes, al principio del texto,
de los apartados o de los párrafos?

Si, el texto tiene secuencia en su contenido teniendo en cuenta la lectura y el escritor.

4.Párrafos

¿Tienen la extensión adecuada? ¿No son demasiado extensos? ¿Hay un párrafo-

frase?

Si. Los párrafos de la lectura están en el promedio de líneas establecidos

¿Tiene cada uno una frase temática o tesis que anuncie el tema?

Si, En cada párrafo se evidencia palabra o frase que identifica la idea principal

¿Están bien marcados visualmente en la página?

Si, se perciben bien marcados de forma visual en la página.

5. Frases

¿Hay muchas frases negativas, pasivas o demasiado largas?

No, el texto no está compuesto por frases negativas o demasiado largas, las frases que
podemos encontramos todas son cortas.

¿Llevan la información importante al principio?

Al principio se llevó una gran parte de la información importante ya que en la introducción

de nuestro borrador damos un poco de información relevante sobre nuestro texto.

Actividad 7 Nuestra Versión Final 3

6. Palabras

¿Hay muchas palabras abstractas o complejas?

El texto no cuenta con muchas palabras complejas ya que tratamos de llevar el texto lo
más básico y entendible posible, pero resalto algunas palabras como; Somnolencia,
apnea del sueño y narcolepsia. Esas pueden ser las palabras más complejas en nuestro
texto.

¿El lector/a entenderá todas las palabras que aparecen en el texto?

Si, el texto está diseñado para que cualquier lector lo entienda de una forma muy fácil,
aunque el texto cuente con algunas palabras complejas no impide que sea un texto que
pueda ser entendido fácilmente por cualquier lector.

7. Puntuación

¿He repasado todos los signos? ¿Están bien situados?

Si, se hizo un repaso a todos los signos de puntuación y también están bien situados.
Nuestro texto cuenta con puntos y comas situados en los lugares exactos donde el texto
los necesita para que le sea más fácil al lector interpretar lo leído.

¿Hay paréntesis innecesarios?

No, todos los paréntesis que se pueden encontrar en nuestro texto son necesarios ya
que contamos con palabras y frases las cuales son necesario que las aclaremos para
que al lector se le facilite más a la hora de entender el texto.

8. Nivel de formalidad

¿Se me ha escapado alguna expresión rebuscada, extraña o excesivamente

compleja?

No utilizamos palabras extrañas o excesivamente complejas en nuestro texto ya que

como les dije nuestro texto está diseñado para que cualquier lector pueda entenderlo de
una manera muy fácil, las palabras más complejas que aparecen en nuestro texto hay
mismo se las explicamos para que no tengan que buscar de que se está hablando si no
que en el mismo texto se las damos a entender al lector.

Actividad 7 Nuestra Versión Final 4

¿Hay alguna expresión sexista o irrespetuosa?

No, en nuestro texto no encontraran expresiones sexistas o irrespetuosas porque nuestro

tema no exige o conlleva a ese tipo de expresiones.

9. Recursos retóricos

¿El texto atrae el interés del lector?

Podemos decir que, al momento de leer, nuestra audiencia se va a sentir identificada con
algunas características, según la información y el titulo que se muestra, puesto que el
¡No poder dormir! es algo que suele sucedernos a un gran porcentaje de personas.

¿Hay introducción, resumen o recapitulación? ¿Son necesarios?

Si se evidencia este tipo de recursos dentro del texto, son de suma importancia ya que
este le da un valor agregado dentro de la misma estructura según el tipo de texto que
estamos tratando

10. Presentación

¿Los márgenes, los títulos y los párrafos están bien marcados?

Se evidencia márgenes según normas APA. El título de igual forma está bien
estructurado según marca normas APA, se presenta unos párrafos justificados y
estructurados correlacionados al título y coherentes con la audiencia y la idea principal.

¿El texto da lo que el título promete?

El texto es acorde con el título definitivamente si, el titulo dice “no puedo dormir” en todo
el texto se evidencia el título, como una característica de la idea principal mostrando una
alta relación con este.

______________________________________________________________________

Cassany, D. La cocina de la escritura. Barcelona: Anagrama. 1995.

Actividad 7 Nuestra Versión Final 5

¿Por qué las ovejas nos ayudan a dormir?
¡NO PUEDO DORMIR!
El sueño una de las funciones naturales
más importantes. Según estudios
realizados, una persona promedio duerme
25 años durante toda la vida, por lo que
es vital para el ser humano descansar.
Hay quienes se les dificulta dormir y es
allí donde surge, que contar ovejas nos
ayuda a dormir.
Las ovejas nos ayudan a dormir ¿mito
o realidad?
¿Sabías qué? este relato apareció en el
siglo XII en La obra «Disciplina claricalis»
del judío español Pedro Alfonso de
Huesca (Moseh Sefardí).
Nos resulta fácil tildar este tema de las
ovejas como un mito, gracias a las
pruebas existentes, que nos dicen que
solo es “un cuento” algo sin fundamento
suficiente, para ser parte de un método
para lograr dormir. Pero entendemos que
cada persona, es un universo autentico
que percibe los sucesos de maneras
distintas o diversas. Lo que si nos queda
claro fueron los motivos por los que se
escribió el relato “contar ovejas” el por
qué - ¡No puedo dormir!
Figura 1. Imagen Ovejas despedidas.
Nota. Cruz, N. (s. f.). Ovejas despedidas, no puedo
dormir. Pinterest [Ilustración]. https://pin.it/7wOzsOR
Causas y consecuencias de no lograr
dormir.
El sueño es una de las actividades más
importantes para los seres humanos, al
contribuir en su salud física y psicológica.
Según Hernández, (2006) Higuera, L.
(2010) (pg. 11). Dormir es el acto de entrar
en estado de reposo, una vez que
soñamos, diversos procesos
metabólicos importantes para el
organismo ocurren. Puede ser una forma
de recargar el cerebro y nuestro cuerpo,
para recuperar energía. Pero ¿Por qué
no podemos dormir? Suele ocurrir por
varias razones, las cuales podrían
dejarnos percibir los llamados “trastornos
Actividad 7 Nuestra Versión Final 6
del sueño”, algunos de estos: Estrés
académico; aumenta la fatiga y los
niveles de irritabilidad de los alumnos,
propicia las llegadas tardes
ausentismo en clase según Masalán a.
(2013). Otros como la ansiedad, el
cansancio, la somnolencia (necesidad
fuerte de dormir), dificultad
concentrarse, lentitud de respuesta, falta
de reflejos. presencia de pesadillas,
apnea (relacionados con la respiración),
terrores dentro del sueño (agitación del
cuerpo), la narcolepsia (somnolencia
extrema) y el insomnio (Problemas para
iniciar o mantener el sueño) entre otros.
Figura 2. Imagen del desvelo
Nota. Aquilea. Consecuencias del desvelo. (s. f.).
[Ilustración]. https://www.aquilea.com/blog/consejos-
descansar-bien/las-consecuencias-del-desvelo-como-
nos-afecta-no-dormir/
Métodos para lograr dormir.
Para llegar alcanzar un buen sueño
(significa que despiertes dinámico y activo).
y el
Es importante que cada uno tomemos
conciencia de lo que está pasando en
nuestro cuerpo y empecemos a generar
prácticas saludables, que nos ayuden a
para
mejorarlo.
Debemos entender que, en las horas de
la noche, nuestro cerebro secreta una
sustancia llamada melatonina encargada
del sueño y que llega con la noche por la
oscuridad, para ese momento debemos
dejar de secretar menos cantidad de la
otra sustancia que por el contrario llega
con el día y su luz, llamada adrenalina.
Debemos preparar el lugar donde vamos
a descansar y generar un espacio
adecuado con ciertas características
(Oscuridad y tranquilidad), que nos ayuden
a generar esta sustancia (melatonina), y
que además nos transmita relajación.
Podemos optar por tener una
alimentación más saludable y sobre todo
horas antes de dormir; para que nuestro
organismo no esté sobre cargado.
Debemos evitar el consumo de cafeína,
alcohol u otras sustancias que aceleran
nuestro organismo.
Actividad 7 Nuestra Versión Final 7
Respecto al análisis hecho de las causas Si detectaste algún trastorno del sueño
y consecuencias de no lograr conciliar el en tu vida, anímate a seguir investigando
sueño, se encontró que las causas son acerca de este y háblalo con tus Padres
diferentes y pueden generar efectos para que juntos generen una solución.
negativos para la salud; el deterioro del
bienestar mental, físico y psicológico de
Material preparado para estudiantes de 12 a 18 años, nivel académico
la persona, ya que el cuerpo utiliza el de sexto a once. Estrato 2 y 3. Informar y explicar las causas y
consecuencias de no lograr dormir y algunos métodos para alcanzarlo.
sueño como una forma de regular la
actividad metabólica, de consolidar la
memoria, entre otras funciones; y con
estas alteraciones se crea un
desequilibrio en el funcionamiento.

Actividad 7 Nuestra Versión Final 8

APORTES

Actividad 7 Nuestra Versión Final 9

 REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

-Harvey, A. G., & Payne, S. (2002). The management of unwanted pre-sleep thoughts

in insomnia: distraction with imagery versus general distraction. Behaviour research and

therapy, 40(3), 267–277. https://doi.org/10.1016/s0005-7967(01)00012-2

-Higuera, L. 2010. Contando ovejas. Pontificia Universidad Javeriana, Facultad De

Arquitectura Y Diseño, Bogotá, D. C.

https://repository.javeriana.edu.co/bitstream/handle/10554/4305/tesis200.pdf

-López, M. F. (2018). Cómo dormir mejor: Guía práctica para mal dormidos. Ediciones

B.https://books.google.es/books?hl=es&lr=&id=1O1oDwAAQBAJ&oi=fnd&pg=PT3&dq=

%EF%83%98+Las+ovejas+nos+ayudan+a+dormir+&ots=D0OosbJN4k&sig=zlzFD0Zn

O3DOGvgs8eSBvIftKvk#v=onepage&q&f=false

-Masalán A., M., Sequeida Y., J., & Ortiz C., M. (2013). Sueño en escolares y

adolescentes, su importancia y promoción a través de programas educativos. Revista

Chilena de Pediatría, 84(5), 554-564.

https://www.revistachilenadepediatria.cl/index.php/rchped/article/view/3052 15 may.

2021

-Trastornos del sueño y consecuencias de no dormir bien - Clínica Medellín. (2013, 3

abril). [Vídeo]. YouTube.

https://www.youtube.com/watch?v=E5hXO6Mff6Q&feature=youtu.be

-Aquilea. Consecuencias del desvelo. (s. f.). [Ilustración].

https://www.aquilea.com/blog/consejos-descansar-bien/las-consecuencias-del-desvelo-

como-nos-afecta-no-dormir/

Actividad 7 Nuestra Versión Final 10

-Cruz, N. (s. f.). Ovejas despedidas, no puedo dormir. Pinterest [Ilustración].

https://pin.it/7wOzsOR

Actividad 7 Nuestra Versión Final 11