Blancaheymar Venegas Vivas

Tarea 3.

En tu experiencia hasta los momentos…

Qué beneficios aporta el conocimiento anatómico o de funcionamiento corporal como:

● Practicante

Poseer conocimiento anatómico o del funcionamiento corporal me ha permitido reconocer

en mi propio cuerpo las limitaciones y los avances qué puedo lograr a un ritmo que sea
respetuoso con mi cuerpo y mi proceso. Conocer sobre el funcionamiento de la cadera, por
ejemplo, me ha permitido trabajar mi flexibilidad desde una postura más cómoda y para
nada agresiva. Saber cómo es el sistema respiratorio me ha permitido comprender por qué
me resulta tan necesaria la práctica de pranayamas debido a mi propia condición física y
patologías. Comprender cómo funcionan el sistema nervioso y los sistemas principales del
cuerpo me permiten desarrollar una práctica más consciente e integral.

● Instructor

Por otro lado, desde la visión de instructora, el conocimiento anatómico me ha dado

herramientas para dirigir de manera más concisa y coherente mis clases, siendo más
respetuosa y comprensiva con la humanidad de mis practicantes. Esto me parece de suma
importancia porque quiero que mis clases sean una extensión de lo que yo misma voy
experimentando en mi Sadhana, pero sin pretender que mis practicantes sean una
extensión de mi cuerpo y/o experiencias. Así, la Anatomía me permite intentar llevar a los
alumnos a una práctica de yoga que realmente les llegue y no solo a una práctica física a la
que tienen que acercarse por competencia o por querer lograr lo que logran otros cuerpos.