CUADERNILLO:

Oh no! algo anda mal con mi reloj.

¿En qué tiempo ando? Los tres momentos.
El tiempo lineal vs el tiempo cíclico.
Construyendo nuestro tiempo, creando sincronicidad.
Cuando digo no me siento culpable.
¿Cuál es la fotografía de tu agenda actual?.
Tu círculo de influencia vs tu círculo de preocupación.
Es hora de construir una visión poderosa.
¿Cómo salvar las metas en tiempos difíciles?.
El manejo inteligente
del tiempo

 Dispón de 53 minutos semanales para
darte un regalito que te caliente el corazón
-¡Buenos días! -dijo el principito.
> -¡Buenos días! -respondió el comerciante.

Era un comerciante de píldoras perfeccionadas que

quitan la sed. Se toma una por semana y ya no se
sienten ganas de beber.

-¿Por qué vendes eso? -preguntó el principito.

-Porque con esto se economiza mucho tiempo.
Según el cálculo hecho por los expertos, se ahorran
cincuenta y tres minutos por semana.
-¿Y qué se hace con esos cincuenta y tres minutos?
-Lo que cada uno quiere... "

"Si yo dispusiera de cincuenta y tres minutos -pensó

el principito- caminaría suavemente hacia una
fuente..."

.
Esta semana con mis 53 minutos libres voy a: _______________________________________
__________________________________________________________________________________________________
 Hazte un Kairos
Kairología es una propuesta que nos invita a considerar el Tiempo desde una perspectiva
multi-dimensional, la cual se fundamenta en la Trinidad Divina Griega del Tiempo:
Chronos, Aion y Kairos. Cronos es el dios, representado como un hombre
maduro, que devora todo y todos, incluidos sus
hijos, para mantener su poder. Es el dios del tiempo
secuencial, cronológico que pasa inevitablemente.
Es el tiempo “tic-tac” que irreversible y linealmente nos
lleva hacia nuestro futuro. Es el dios al que
recurrimos cuando ponemos objetivos, hacemos
planes de acción y los implementamos. Cuando
actuamos bajo los auspicios de Cronos, las acciones
pasadas se vuelven obsoletas al alcanzar el objetivo.
Entonces Cronos nos exige que pongamos nuevos
objetivos, indiferente a si estamos satisfechos con lo
alcanzado o no. Mientras tanto, él “tic, tac, tic, tac, tic,
tac, tic”, mide cómo los mortales nos acercamos a la
muerte, afanándonos para tener éxito y para controlar
los acontecimientos, nuestra vida y las de los demás.
Nos lleva al consumismo, a las ansias de poder, al pago
por el tiempo, nos aleja del compartir tiempo de
calidad con nuestros seres amados, del dar de nosotros
Estatua (1765-75), Franz naz Gunther. mismos.
Cronos es un dios peligroso si se le deja sólo ya que nos impulsa a actuar libres de todo
. marcados. Si invocamos a los otros dos, Cronos se
miramiento con tal de alcanzar los objetivos
convierte e un dios productivo y benigno.
 Hazte un Kairos
¿Cómo aprovechar la influencia de Cronos?

1. Detectando cuál es tu propósito.

2. Dándole una fecha de plasmación en el
calendario.
3. Listando tres objetivos claves para lograr
ese propósito con sus respectivas fechas
límites.
4. Redactando una meta semanal para cada
objetivo.
5. Agendando una actividad diaria que te
aproxime al cumplimiento de esa meta
Estatua (1765-75), Franz naz Gunther. semanal.
.
 Hazte un Kairos
Aion, nos entrega la posibilidad de medir tiempo no
como lineal, sino como circular. Aion está
continuamente arraigado al pasado y ha nuestra
memoria, dándole de esa manera carácter cíclico a la
vida y a las actividades que la definen porque
se repiten una y otra vez (ciclos estacionales). Es el
dios generoso y satisfecho que tiene sentido en sí
mismo. Tiempo aionológico entonces hace hincapié en
la repetición y ritualización de nuestras actividades.
Mientras que en nuestra era buscamos de manera
consciente hacer cosas rápido, en menos tiempo,
contamos días u horas, y siempre seguimos el orden
lógico del Cronos, inconscientemente buscamos cerrar
ciclos, macro ciclos y temporadas a través de lograr
objetivos establecidos para pasar a una etapa nueva,
una nueva temporada, metas más difíciles, y objetivos
Mosaico romano, siglo III hallado en más ambiciosos. Necesitamos un ritual del ciclo para
una villa de Sentinum. darle significado a algo que se repite.
Cuando actuamos bajo los auspicios de Aión, estamos satisfechos con el camino que
recorremos porque el objetivo es recorrerlo y cada paso tiene sentido. Es el dios que nos
habla a través de nuestra vocación, de la voz interior que nos dice lo que tiene sentido y lo
que no.
.
Aion es quien invocaba el poeta Antonio Machado al escribir “caminante no hay camino, se hace
camino al andar” y también a Ghandi al decirnos “sé el cambio que quieres para el mundo”.
 Hazte un Kairos
¿Cómo aprovechar la
influencia de AION?
1. Identifica los picos (estados muy bajos o
muy altos) de tus ciclos físicos,
emocionales e intelectuales.
2. En que momento del mes se presentan
bajones de energía y en que momento te
consideras estable.
3. ¿Cuál es tu plan B para cuando tengas
bajones emocionales, mentales o físicos.?
4. ¿Cómo te cuidas? ¿Pides ayuda?
5. ¿Cómo se ven reflejados estos ciclos en tu
Mosaico romano, siglo III hallado en Vida diaria? ¿En tus relaciones, trabajo,
una villa de Sentinum.
actividades, viajes y diversión?

¿Cómo vas haciendo

. camino en tu andar?
 Hazte un Kairos
Es un joven con un mechón de cabello muy largo en la frente
pero completamente calvo por detrás. Es el dios caprichoso
de la oportunidad que pasa rápidamente, al que sólo se le
puede coger por el mechón según viene. Cuando acaba de
pasar no se le puede agarrar porque está calvo. Es el
momento adecuado que, si lo pillamos, puede cambiar
nuestra Vida. Es el momento imprevisto “aquí y ahora” en
el que la acción adecuada nos llevará en un santiamén a
aquel futuro que deseamos.
Kairos, es algo extraño y desconocido. Nunca avisa, ni se
sabe cuándo va a llegar, ni se puede medir, preparar o
planificar. Nos exige evaluar cada momento y delimitar el
más oportuno.
Estar en Kairos o tener Kairos es tener momentos especiales
los cuales están relacionados con la vibración en la que
estemos viviendo. Tiene que ver con saber que es lo que
estamos “llamando” y estar preparados para vivir
Salviati – L'Ange de la Justice plenamente esas situaciones que se nos presentan.
Un nadador puede comparar el tiempo en el crono de llegada, y asombrarse de la
discrepancia entre lo que percibió que ocurría y cuánto tiempo pasó realmente.
El tiempo se detiene para algunos atletas cuando fluyen; para otros, parece que vaya más
rápido o más lento de lo que realmente parece. Un atleta experimenta kairos cuando
.
fluye, sólo entonces sabe que es EL MOMENTO OPORTUNO.
 Hazte un Kairos
Así, kairología va más allá de establecer objetivos para
el futuro basados en la medición cuantitativa de lo
que hemos conseguido en el pasado (Cronos). Es
también más que aprender de nuestras experiencias
subjetivas en el pasado para mejorar en el futuro
(Aion).
Kairos requiere aprender a ser consciente de lo
cualitativo en nuestras vidas, requiere desarrollar una
capacidad de medir no la cantidad sino la calidad.

Kairos es el momento de fluencia (arte de fluir) que se puede dar solamente cuando uno sabe
que los desafíos que tiene que afrontar y sus habilidades están en perfecto equilibrio, en
armonía. Siempre que éste equilibrio se quede mantenido, la oportunidad es la ola que te
llevará. Kairos, como la fluencia, no busca conseguir metas a todo precio, sino disfrutar de la
actividad, experimentarla con cada célula del cuerpo y cada neurona del cerebro.

Todo tiene su momento oportuno; hay un tiempo para todo lo que se hace bajo el
cielo: »Un tiempo para nacer, y un tiempo para morir; un tiempo para plantar, y un tiempo
para cosechar; un tiempo para destruir, y un tiempo para construir; un tiempo para llorar, y un
tiempo para reír; un tiempo para abrazarse, y un tiempo para despedirse; un tiempo para
intentar, y un tiempo para desistir; un tiempo para guardar, y un tiempo para desechar; un
tiempo para callar, y un tiempo para hablar; un tiempo para amar, y un tiempo para odiar; un
tiempo para la guerra, y un tiempo para la paz.» Eclesiastés
 Oh no! algo anda mal con mi reloj.
El tiempo transcurre demasiado
rápido y no me alcanza…

Pídele el favor a un amigo para que escriba tu respuesta a
la siguiente pregunta: ¿Cuál es tu problemática actual?
¿Qué escucho de lo qué digo? Lee lo que tu amigo escribió
y analiza cada verbo, cada sustantivo y descifra el mensaje
que le estás mandando a tu Vida.
El caos y el orden.. Cómo es adentro es afuera. Si vez caos
afuera revisa tu caos interno, si vez que el orden de afuera
no te permite alcanzar tus metas, revisa tu orden interno.
Tiempo y Dinero = Energía = Vida = Yo = Fluir
Propósito VS Ir a la deriva. ¿Cuál es mi propósito para
cada ocasión? ________________
El ciclo de la realización… Revisa tus resultados si no son lo que esperabas
vete devolviendo en el ciclo de la realización hasta que descubras tu cuello de botella e
implementa los ajustes necesarios…
Información Creencias Pensamientos Emociones y Sentimientos
Acciones repetidas en el tiempo Hábitos Resultados
 A medida que pasa el
Tiempo
Debes recordar esto:
 Los corazones llenos de
Un beso sigue siendo un beso,
un suspiro es sólo un suspiro.
Las cosas fundamentales
adquieren valor a medida que
pasa el tiempo.
Y cuando dos amantes se
atraen todavía dicen:
"Te quiero".
En eso puedes confiar,
no importa lo que traiga el
futuro, a medida que pasa el
tiempo.
La luz de la luna y las
canciones de amor,
nunca pasan de moda.
pasión, celos y odio.
La mujer necesita al hombre,
y el hombre debe tener su
compañera,
eso, nadie lo puede negar.
Es todavía la misma vieja
historia, una lucha por el
amor y la gloria,
un caso de morir o matar.
El mundo siempre dará la
bienvenida a los amantes,
a medida que pasa el
tiempo.
As time goes by -
Banda sonora de la película
Casablanca
 ¿En qué tiempo ando?
Los tres momentos.

PASADO PRESENTE FUTURO
Recuerdo Aquí y ahora Anticipación

¿Qué asuntos del ¿Estás a salvo Aquí y ¿Qué te angustia

pasado no has resuelto? Ahora? (estrechez) del futuro?
¿Qué apegos te ¿Puedes conectarte con la ¿A qué le tienes miedo?
gobiernan? Fuente, con Dios? ¿Qué te produce
¿De qué te sientes Respira armónicamente por ansiedad?
culpable? 3 minutos y siente como la ¿Qué ambicionas?
¿Con quién tienes vida te ofrenda oxígeno y tu ¿Cuáles son tus
resentimiento? la nutres con la exhalación. expectativas?
 El T. lineal vs el T. cíclico.
Si en tu Presente estás viviendo una situación que te causa dolor y pena, revisa en tu
pasado más remoto el fractal que la originó…una discusión no resuelta, un momento
de estrés vivido en soledad, una pérdida no llorada. Rompe el fractal de éste presente


y sana todos los fractales relacionados hasta el origen: Escribe lo que te pasa, por cada
queja que anotes en el papel enumera 10 gracias por lo que te ha dado la Vida, Ponte
en movimiento: camina, Reconéctate con tu Propósito, Toma mucha agua, No tomes
decisiones a la ligera, Bríndale a un amigo eso que te quitaron, eso por lo que te
quejas… Al Sanar el Pasado en tu Presente proyectas un Futuro diferente.
Pasado Presente Futuro

Evento
en el
pasado
En Presente: (Movimiento + Gratitud + Propósito)

Redefinición
 Es hora de construir una
visión poderosa.

Visualiza tu lugar preferido, allí te esperan
dos invitados muy especiales: tu niñ@
interior y tu viej@ sabi@ interior. Conversa
con ell@s... pregúntale a tu niñ@ interior
sobre sus sueños y esperanzas y a tu viej@
sabi@ interior sobre sus certezas y su
sentido de Vida. Anota sus respuestas…

Guarda estos sentimientos en tu corazón

 Construyendo nuestro tiempo,
creando sincronicidad.
Mi sueño es: ____________________________________________________
1. Desde dónde: Nombra lo que quieres.. 
2. A dónde me dirige lo que nombro: Revisa lo que
dices… las palabras manifiestan tu realidad.
3. Por dónde… No te compete preguntártelo… Dios lo
proveerá.
4. Primeras señales nos muestran si nos estamos alejando
o acercando de lo que queremos… seguir adelante…
revisar desde dónde. (Si se presentan obstáculos)
5. Los hombres de gris (no puedo, no tengo, no se, no
debo)…Aparecen para detenernos…No necesito Ni Poder,
Ni Tener, Ni Saber, Ni Deber para lograr mi sueño.
6. Un aliado sutil: la palabra… Siempre podemos convocar con ella aquello que precisamos en
nuestro caminar… ella mueve en cadena hasta lo más denso de la plasmación..
7. Casualidades: El Universo te desvela sucesos concretos que te desocultan aquello que quieres
8. La negociación (no cambiar al otro, mi meta no es negociable, mi resultado no depende del
otro, no mentir bajo ningún pretexto)
9. Examen final: Ante el miedo seguir avanzando
10. El rival se convierte ahora en maestro, aquello que me impedía se vuelve en mi fortaleza…
Cuidemos nuestro tesoro!!.
11.Festejar el logro con bombos y platillos… En hora buena estás viviendo tu Sueño…
 Cuando digo no me
siento culpable.

Somos responsables de lo que hacemos con nuestro Tiempo… con nuestra Vida.

Derechos asertivos… Todos tenemos derecho a:

1. Juzgar nuestro propio comportamiento, nuestros pensamientos y nuestras
emociones, y a tomar la responsabilidad de su iniciación y sus consecuencias.
2. No dar razones o excusas para justificar nuestro comportamiento.
3. Juzgar si nos incumbe la responsabilidad de encontrar soluciones para los
problemas de otras personas.
4. Cambiar de parecer.
5. Cometer errores... y a ser responsable de ellos.
6. Decir: "No lo sé".
7. Ser independientes de la buena voluntad de los demás antes de enfrentarnos
con ellos.
8. Tomar decisiones ajenas a la lógica.
9. Decir: "No lo entiendo".
10. Decir: "No me importa“.
 Cuando digo no me
siento culpable.

¿Qué es la asertividad? Comportamiento comunicacional maduro en el
que la persona ni agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, sino
que expresa sus convicciones y defiende sus derechos.
Ejercicio:
1. Detectar cuál es nuestro estilo básico de conducta, saber si somos
asertivos, agresivos o pasivos.
2. Identificar situaciones en las que queremos ser más asertivos.
3. Describir las situaciones problemáticas. En las cuales no podemos
conjugar el :Pensar, Sentir y el Actuar coherentemente.
4. Detectar ideas irracionales.
5. Definir nuestra respuesta asertiva en estas situaciones.
6. Ensayar nuestras respuestas.
7. Llevar las acciones a situaciones reales.
¿Cuál es la fotografía de tu agenda
actual?.

Recuerda la última semana y
escribe todos tus compromisos
tan minuciosamente como
puedas. Luego suma cuántas
horas te gastas en la semana
en cada actividad y date
cuenta en que te estás
gastando tu Vida. Recupera
espacios para ti y para tus
metas actuales y rearma tu
agenta para la próxima
semana.
 Redacta tu visión poderosa.
¿Cuál es la fotografía Enumera todas las área de tu
vida y para cada una lista tres

de tu agenda actual?. metas. Cada meta la divides

en tareas semanales y luego

 las ubicas en horas precisas.

Tu círculo de Tu círculo de
influencia vs preocupación

¿Desde cuál centro te mueves?
 ¿Cómo salvar las
metas en tiempos
difíciles?.

El camino angosto, brechas y vacíos… Lo logramos cruzar gracias a nuestras
fortalezas y al equilibrio que vamos logrando con nuestros puntos débiles.

¿Qué necesitamos Meta o Sueño: __________________ Fortalezas / Aprendizajes Puntos por mejorar / Distractores
________________________________
para cruzarlo?
1. 1. 1.
Información 2. 2. 2.
Recursos 3. 3. 3.
Creencias Oportunidades / Padrinos Usar las fortalezas para aprovechar las Minimizar distractores aprovechando
Objetivos menores oportunidades oportunidades

Llena la matriz 1. 1. 1.
DOFA a 2. 2. 2.
3. 3. 3.
continuación y date
Amenazas / Sombrero Negro Usar las fortalezas para evitar o Minimizar distractores y evitar
cuenta como puedes
reducir el impacto del sombrero amenazas
salvar tus metas en 1. negro
1. 1.
temporadas 2. 2. 2.
difíciles. 3. 3. 3.
 Hemos llegado a nuestro fin…
Te felicito por aceptar este reto de convertirte en un Kairos en el Manejo Inteligente del Tiempo.
Conocer cual es el propósito que reside allí en tu interior y apostar toda una vida para su
plasmación te da la claridad necesaria para tomar la decisión correcta en cada cruce de caminos y
te da total valentía para devolverte si acaso la claridad te ha engañado. El mejor antídoto para no


perder el tiempo es sentirse a gusto con sigo mismo y con lo que se hace, en ese compartir
desinteresado con el otro. Integremos pues nuestra sombra y tomémonos el Tiempo… la Vida con
todo!!!

Contacto:
Mónica M. Vásquez H.
314 781 47 22
monicavasquez826@gmail.com
Fan page: Cada día es un buen día

Gratísimas…