Agenda de Trabajo

Llevando a cabo la agenda de trabajo que utilizamos para planificar y gestionar a

diario nuestras actividades, se entrega tareas específicas como propuesta de
trabajo semanal y productos adecuados que son validados por el coordinador de
la zona recreativa siendo este el insumo para la construcción de contenido para
este tiempo de cuarentena y soporte de trabajo en casa.

Dia Tarea Descripción

Creación, revisión y corrección de Se construye un libreto el cual es

libreto para propuesta de nuevo presentado al coordinador de la
Lunes contenido Grabado para usuarios zona recreativa el cual revisa y da
(recetas saludables y sugerencias de corrección o aval del
manualidades en casa) mismo

Con el libreto aprobado,

Grabación de nuevo contenido
Martes disponemos a realizar la grabación
dirigido desde casa
del contenido desde casa

Durante el día se trabaja en la

Edición y entrega de material para edición del video realizado y se lleva
Miércoles
los usuarios a cabo aclaraciones en la ficha de
diseño y desarrollo

En este espacio lo que se pretende

Plan de agendamiento y charlas es aclarar dudas a los usuarios con
Jueves para nuevo servicio virtual de la el nuevo servicio sea para personas
Zona Recreativa de 15 años en adelante o grupo
adulto mayor

Con la planificación de la agenda se

llevará a cabo las clases virtuales
Clases virtuales desde Zona
Viernes para los usuarios que hayan
Recreativa
decidido acceder a este nuevo
servicio

le 53 No. 10 - 39
PBX: (57) 1 3481248 // Fax: (57) 1 3493121
www.comfacundi.com.co
Bogotá D.C.- Colombia
 Aqua Zumba – Baila al ritmo de Comfacundi
En dicho documento se plasmará de manera organizada la propuesta de nuevo
servicio siendo esta una manera versátil y dinámica de llegar a mas usuarios y
promocionar nuestros servicios de la Zona Recreativa no solo de manera
presencial si no acudiendo a nuevas alternativas durante este tiempo de
confinamiento.

Como propuesta mi aporte a la caja de compensación es recrear una nueva

actividad con la que los usuarios podrán disfrutar de hacer ejercicio al ritmo de la
música y, además, dentro del agua. Aqua zumba, otra forma de hacer deporte.

¿Qué es Aqua Zumba?

Es la revolucionaria manera de hacer deporte divirtiéndote dentro del agua al ritmo

de la música, es una nueva disciplina que te va a permitir hacer ejercicio de una
manera efectiva ya que vas a notar enseguida la realización de movimientos con
los grandes músculos del cuerpo, estiras brazos y elevación de las piernas dentro
del agua, girar tus caderas y los hombros al ritmo de la música.

En la propuesta de poder promocionar un nuevo producto de la Zona Recreativa

cabe mencionar que se puede fortalecer siendo esta una manera de acercarse al
usuario dándole Charlas de los beneficios que con lleva la realización de esta
actividad.

Beneficios 

Cabe resaltar que esta modalidad de ejercicios aeróbicos en gran medida causa
menos impacto en las articulaciones por la realización de movimientos bajo el agua,
pero debido a la resistencia que se genera en el agua nos exige más en las actividades
y nos ayuda a tonificar los músculos, con esto los resultados se verán al poco tiempo
de iniciar tu actividad

 Se reduce la grasa corporal y el riesgo de Obesidad.

 Liberamos endorfinas el cual disminuyen el estrés y nos ayudan aumentar la

autoestima. 

 Mejora la coordinación del deportista: ya que aprenderá diferentes

coreografías en las clases.

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  Tonifica varias partes del cuerpo

Actividad Descripción Espacio y Materiales Duración

El espacio adecuado
Esta actividad cuenta
Aqua Relax para llevarse a cabo las
con ejercicios y rutinas Duración de 30 a 45
(Ideada para las sesiones virtuales seria
adaptados a su min de manera
personas de mayor en la Zona recreativa
movilidad y resistencia continua
edad) aprovechando los
física.
materiales de la piscina

Esta actividad consiste El espacio adecuado

en realizar rutinas para llevarse a cabo las
Aqua Zumba Duración de 30 a 45
dentro del agua, con lo sesiones virtuales seria
(Mayores de 15 min de manera
que el esfuerzo físico y en la Zona recreativa
años) continua
la quema de calorías son aprovechando los
mayores. materiales de la piscina

Esta propuesta será sustentada al coordinador de la zona recreativa quien dará

recomendaciones y el aval para llevarse a cabo en este tiempo de cuarentena
mediante el proceso virtual, pero cabe mencionar que se puede aplicar para
cuando se logre realizar la re apertura de la zona recreativa siendo un servicio
agradable y diferente para los usuarios de la caja.

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