CONCEPTOS EN LA EDUCACIÓN FÍSICA

ASIGNATURA

EDUCACIÓN FÍSICA V12

MAESTRO

LIC. PEDRO BRITO GONZÁLEZ

PRESENTADO POR

LUZ MAIRIS ALMONTE 100566197

LA VEGA, REP. DOM.

 Investigar y luego definir los siguientes conceptos de la Educación Física

Educación

El término proviene del latín educere: sacar hacia fuera. La educación comprende
también la asimilación y práctica de las normas de cortesía, delicadeza y civismo.
De allí que en el lenguaje popular la práctica de estos hábitos de socialización
sean calificados como signos de una buena educación.
En el sentido técnico, la educación es el proceso sistemático de desarrollo de las
facultades físicas, intelectuales y morales del ser humano, con el fin de integrarse
mejor en la sociedad o en su propio grupo. Es decir, es un aprendizaje para vivir.

Educación Física

Es la disciplina que se ocupa de la enseñanza y del aprendizaje de los diferentes

campos de la actividad física. Su finalidad consiste en promover el desarrollo
corporal y en divulgar los beneficios que se obtienen con su práctica.

Esta disciplina se puede ver como una actividad terapéutica, educativa, recreativa
o competitiva que incentiva la convivencia, el disfrute y el compañerismo entre los
participantes.

La educación física también se refiere a un conjunto de actividades lúdicas que

ayudan al individuo vincularse con el medio que lo rodea ayudando a conocer su
entorno social. En este sentido, se incentiva la práctica de actividades como la
danza, el entrenamiento funcional y el yoga, entre otras, con el fin de mejorar la
expresión corporal e incentivar la participación del individuo en su comunidad.
Cultura física

Componente de la cultura universal que sintetiza las categorías, las legitimidades,

las instituciones y los bienes materiales creados para la valoración del ejercicio
físico con el fin de perfeccionar el potencial biológico e implícitamente espiritual del
hombre

Preparación física

Es un conjunto de actividades físicas que representan el aspecto físico del

entrenamiento y que preparan al sujeto para la competición, si es que compite ya
que dependerá del objetivo y ámbito de aplicación en el que se encuentre
el entrenamiento.

Es la parte componente del entrenamiento deportivo que busca el desarrollo del

potencial funcional (entendida como la capacidad de trabajo “a priori” de un
organismo) del deportista y de sus cualidades físicas.

Eficiencia física

Ejecución eficaz del gesto deportivo, utilizando la menor energía posible. Hace
referencia a la economía del esfuerzo. Ha igual esfuerzo, menos energía
consumida.

Nutrición

La nutrición es el proceso biológico en el que los organismos animales y vegetales

absorben de los alimentos los nutrientes necesarios para la vida.

La nutrición es importante porque es fundamental para el funcionamiento y el

mantenimiento de las funciones vitales de los seres vivos, ayuda a mantener el
equilibrio homeostático del organismo, tanto en procesos macrosistémicos, como
la digestión o el metabolismo. Asimismo, permite realizar procesos moleculares
(aminoácidos, enzimas, vitaminas, minerales), que son procesos fisiológicos y
bioquímicos, en los cuales se consume y se gasta energía (calorías).

Cualidades físicas

Son los elementos esenciales de la condición física, pues mediante el

entrenamiento de las mismas se puede mejorar el rendimiento físico. Estas
capacidades no se presentan en forma pura, sino que existe una interdependencia
entre ellas. En cualquier actividad física que se realice intervienen varias de ellas,
e incluso todas, aunque normalmente siempre habrá alguna que predomine sobre
las demás.

Son las cualidades internas de cualquier persona esenciales para realizar

cualquier actividad física o deportiva, y que se mejoran o desarrollan con el
entrenamiento

Resistencia

Es la capacidad de realizar o mantener un esfuerzo continuado durante el mayor

tiempo posible retrasando la aparición de la fatiga (cansancio muscular).

Rapidez

Se refiere a la relación entre la distancia recorrida por un cuerpo y el tiempo

empleado en cubrirla. Como tal, es una magnitud física escalar, y puede medirse
en kilómetros, millas o nudos por hora.
Fuerza

La fuerza es una capacidad básica para el ser humano, tanto desde el punto de
vista de la salud como desde la perspectiva del rendimiento físico en las
actividades físicas. De todas las capacidades físicas, la fuerza está considerada
como la base que sustenta al resto, no en vano todos los gestos deportivos
necesitan de ella para su efectividad.

Agilidad

Es una cualidad que se atribuye a una persona mediante la cual obtiene un control
total de sus partes del cuerpo, y puede moverlas con rapidez y soltura.

Movilidad

La capacidad para desplazar una parte del cuerpo dentro de un recorrido lo más
amplio posible, manteniendo la integridad de las estructuras anatómicas
implicadas.

Equilibrio

Es el estado de un cuerpo cuando la suma de todas las fuerzas y momentos que

actúan en él se contrarrestan. Proviene del latín aequilibrĭum, que se compone de
“aequus”, que significa ‘igual’, y “libra”, ‘balanza’. facultad fisiológica por la
percibimos nuestra posición en el espacio y somos capaces de mantenernos en
pie.
Coordinación

Se refiere a la coordinación física y motora que permite que el individuo pueda

moverse, manipular objetos, desplazarse e interactuar con quienes les rodean.

También se relaciona con la capacidad que tiene el cerebro para emitir impulsos
nerviosos capaces de sincronizar y coordinar los movimientos de los músculos y
de las extremidades del cuerpo, a fin de posibilitar la realización de diversas
actividades.

Medio de la educación física

Son las formas o estrategias por las cuales se realizan las actividades o tareas
que van a lograr los objetivos planteados; los medios podemos entenderlos como
la diligencia o acción conveniente para conseguir algo.

Gimnasia y su clasificación

La palabra gimnasia proviene del griego gymnós y gymnasía. Gymnós quiere decir

‘desnudo’, ya que en la antigüedad, estas rutinas se practicaban sin ningún tipo de
ropa; y gymnasía quiere decir ‘ejercicio’. Es una forma de ejercicio físico
caracterizada por actividades y por ejercicios sistemáticos que persiguen fines
muy determinados de tipo terapéutico, educativo o competitivo.

Este tipo de ejercicios se orientan a desarrollar habilidades físicas como la fuerza,

el equilibrio, la agilidad, la flexibilidad, el control y, finalmente, la resistencia.
Tipos de gimnasia

Dentro de la categoría de la gimnasia, existen diversos tipos de disciplinas. La

mayor parte de ellas compiten en los juegos olímpicos, a excepción de la gimnasia
general o para todos. Entre las disciplinas gimnásticas se cuentan las siguientes:

Gimnasia rítmica
En este tipo de gimnasia se combinan en coreografías la danza, el ballet y las
acrobacias con elementos como cintas, mazas, aros, cuerdas y balones al ritmo
de la música. Es una de las pruebas de alta competición de las olimpiadas y
también se usa en exhibiciones.

Gimnasia aeróbica
Es una prueba de alta competencia en la que se hace una exhibición de fuerza,
flexibilidad y diversas muestras de dificultad a partir de los aeróbicos tradicionales,
todo en el marco de una rutina de unos 100 segundos.

Gimnasia acrobática
En la gimnasia acrobática o acrosport, se participa en parejas, tríos o cuartetos
(mixtos o unisex) y se hacen demostraciones en las que el cuerpo de cada uno de
los participantes motoriza las secuencias en movimientos de alta dificultad, tales
como saltos, pirámides y figuras.

Gimnasia artística
La gimnasia artística consiste en una serie de pruebas de velocidad y movimientos
simultáneos a través de coreografías con aparatos. Esta competencia se realiza
en las categorías de femenino y masculino. En la categoría femenina, se utilizan
aparatos como el potro, las barras asimétricas y de equilibrio y la colchoneta o
suelo. En la categoría masculina, además de la colchoneta y el potro, se compite
en la barra fija, las anillas, las barras paralelas y caballo con arcos.
Gimnasia en trampolín
La gimnasia con trampolín es aquella que usa diversos tipos de trampolín como
elemento de dificultad. A partir de la interacción con dicho aparato, el atleta
demuestra su capacidad para practicar acrobacias, las cuales son el centro de
atención. Entre las variedades de trampolín están: la cama elástica, el tumbling y
el doble mini-trampolín.

Gimnasia general o gimnasia para todos

La gimnasia para todos es un tipo de exhibición de gimnasia no competitiva pero
que igualmente cuenta con la aprobación de la Federación Internacional de
Gimnasia (FIG). Se practica en grupos, indistintamente del género o la edad. Su
propósito es promover el bienestar físico y emocional en sus practicantes. Este
tipo de gimnasia se lleva a cabo con música, coreografía y vestuario.

Gimnasia cerebral
Se llama gimnasia cerebral a todos aquellos ejercicios que, por medio de una
rutina, pretenden estimular el rendimiento mental, al promover la relajación y
fomentar la capacidad de atención del sujeto.

Juego y su clasificación

Los juegos actúan como un estímulo para la actividad mental y el sentido práctico,

en la medida que, en casi todos los casos, se presenta con la misma secuencia: el
jugador está en una circunstancia y tiene que llegar a otra diseñando
una estrategia mental, que luego llevará a la práctica. Esa estrategia está limitada
por las reglas y pautas que presenta el juego, que le dan un marco.

Por esta forma en la que se desarrolla generalmente el juego es que adquiere

su carácter educativo: el niño aprende no solo a desarrollar estrategias, sino
a adaptarse a los recursos y las condiciones con que cuenta y conoce de
antemano. No es casualidad, entonces, que la transición del niño desde el seno
familiar hacia las instituciones educativas se haga en el jardín de infantes, donde
prima como actividad el juego.

Juegos de mesa. Practicados a menudo mediante el uso de un tablero y en

general por un reducido número de personas (usualmente de dos a seis). Tal es el
caso del ludo, las damas, el ajedrez. Tienen un fuerte componente de estrategia,
pero muchas veces está complementado por una importante cuota de azar, como
en aquellos en los que se usan dados. Dentro de este grupo podrían incluirse
también los juegos de naipes, como el póker, la canasta (ambos emplean los
llamados naipes franceses) o la escoba de quince (naipes españoles) y los
tradicionales juegos de postas o carreras, como el juego de la oca o el estanciero,
que agregó la variante de banca y de una suerte de dinero. En algunos casos lo
que se busca es premiar el conocimiento, como en los juegos de preguntas y
respuestas.

Juegos deportivos. Son los que se practican de forma espontánea o bien dirigidos

por profesores y entrenadores, en espacios abiertos y con la utilización del cuerpo.
En general, además del cuerpo hay algún otro objeto, aunque a veces se limita a
las competencias por el desarrollo de una habilidad netamente física. Pueden ser
tanto individuales como grupales y siempre complementan los aspectos de
habilidad física con la estrategia y la mente fría para pensar cómo realizarlo. Las
escuelas, las familias y hasta los Estados, desde sus Secretarías de Deporte, se
encargan de difundir entre los jóvenes este tipo de juegos, que gozan de gran
popularidad.

Videojuegos. Son realizados a partir de herramientas digitales, manifestadas a

través de una pantalla. No se practicaron hasta fines del siglo XX, y en algunos
casos coinciden con los incluidos en las categorías anteriores, pero ofrecidos de
un modo virtual. Por su eventual complejidad, y en muchos casos, por el
incumplimiento de las principales características generales del juego (esto es, la
falta de actividad grupal y de desarrollo de estrategias según condiciones), suelen
ser criticados, y se recomienda a los padres regular el contacto de los niños con
esta clase de juegos.

Juegos de azar. Agrupa a todos aquellos juegos que dependen de lo fortuito, sin

mayor intervención de la destreza individual. La lotería es el ejemplo clásico de
esta clase de juegos.

Recreación y su clasificación

Las actividades recreativas constituyen el medio principal del proceso de

educación del tiempo libre para el desarrollo de los conocimientos, habilidades,
motivos, actitudes, comportamientos y valores en relación con el empleo positivo
del tiempo libre. clasificación de las actividades recreativas:
1. Actividades deportivas-recreativas: prácticas, encuentros o competencias
de alguna disciplina recreativa o deporte (en la variedad de deporte para
todos, deporte popular o masivo).
2. Actividades al aire libre: actividades en pleno contacto con la naturaleza:
actividades en tierra, actividades en el medio acuático y actividades en el
aire.
3. Actividades lúdicas: todas las formas de juego: juegos de mesa, juegos de
salón, juegos tradicionales, videojuegos, juegos de ordenador, etc.
4. Actividades de creación artística y manual: actividades individuales o en
grupo relacionadas con la creación artística o manual.
5. Actividades culturales participativas: actividades culturales (de la cultura
artística y de la cultura física) que propicien la participación protagónica de
los participantes.
6. Asistencia a espectáculos: asistencia a espectáculos artísticos-culturales o
deportivos.
7. Visitas: realización de visitas de interés: artístico-cultural, turístico-natural,
histórico, social, físico-deportivo, etc.
 8. Actividades socio-familiares: asistencia a fiestas, realizar visitas, encuentros
y conversatorios con amigos y familiares, participación en actividades de la
comunidad, etc.
9. Actividades audio-visuales: escuchar la radio o reproductor de música, ver
la televisión y/o vídeos, etc.
10. Actividades de lectura: lectura de libros, revistas, periódicos, etc.
11. Actividades de pasatiempos, aficiones o hobbies: actividades individuales o
en grupo dirigidas a las colecciones, la fotografía, el cuidado de plantas y
jardinería doméstica, etc.
12. Actividades de relajación: meditación, auto relajación, masaje, auto masaje,
etc.
 Actividades deportivas-recreativas
 Prácticas y encuentros deportivos-recreativos de:
o Disciplinas recreativas como:
 Recreación turística.
 Turismo deportivo.
 Festivales deportivos-recreativos.
 Deportes de orientación.
 Animación recreativa.
 Deporte canino.
 Colombófila.
 Palomas deportivas.
 Modelismo.
 Objetos volantes.
 Competencia “A Jugar”, etc.
o Deportes como:
 Béisbol.
 Fútbol.
 Softbol.
 Voleibol.
 Baloncesto.
  Deportes extremo, etc.
 Festivales, copas, campeonatos, torneos y competencias en alguna
disciplina recreativa o deporte de los mencionados en el punto anterior.

Deporte y su clasificación

Es la actividad específica de competición en la que se valora intensamente la

práctica de ejercicios físicos con vistas a la obtención, por parte del individuo, del
perfeccionamiento de las posibilidades morfofuncionales y psíquicas, conectadas
con un récord en la superación de sí mismo o de un adversario.

Los deportes se pueden clasificar atendiendo a criterios muy variados:

Deportes profesionales vs. deportes aficionados: En el deporte profesional se
cobra por la práctica deportiva, es un trabajo y como tal conlleva obligaciones,
como entrenar en un horario determinado, no se pueden elegir los compañeros,
etc. El deporte aficionado se realiza por el mero disfrute, nunca por obligación.
Deportes de oposición vs. deportes sin oposición: En los deportes de oposición
existe una influencia directa del rival o de los rivales en el resultado del deportista
o equipo, mientras que en los deportes sin oposición el contrario no influye en la
realización del deportista o del equipo.

Deportes individuales vs. deportes de equipo: El deporte individual es aquél en el

que el deportista realiza la práctica deportiva solo, sin compañeros, como, por
ejemplo, el ciclocrós, el judo, la halterofilia o el esquí. En el deporte de equipo el
deportista no puede realizar la práctica deportiva de forma individual sino que tiene
unos compañeros y forma parte de un conjunto, como, por ejemplo, en el
baloncesto, en el balonmano, en el fútbol... Existen algunas pruebas deportivas
que son a la vez individuales y de equipo, como el tenis por parejas o los relevos
en atletismo y natación. También hay modalidades deportivas que tienen a la vez
dos clasificaciones, una individual y otra por equipos, como sucede en kárate, en
gimnasia deportiva, en ciclismo o en tiro con arco.
Deportes con contacto directo vs. deportes sin contacto directo: En los deportes
con contacto directo se comparte un terreno de juego y se juega simultáneamente,
por ejemplo, en el hockey sobre patines o en el waterpolo, mientras que en los
deportes sin contacto directo el terreno de juego no se comparte, se divide y se
utiliza de forma alternativa, como en el bádminton o en el voleibol. Deportes
acuáticos, terrestres y aéreos: Los deportes acuáticos se realizan en agua, como
la natación o el surf. Los terrestres se llevan a cabo en el medio terrestre y se
pueden diferenciar los de espacio limitado, como el fútbol o el baloncesto, y los de
espacio ilimitado, como el golf o el esquí de fondo. Los deportes aéreos se
practican en el aire, como, por ejemplo, las competiciones de ala delta o de globos
aerostáticos.

Juegos olímpicos modernos y antiguos

Los Juegos Olímpicos de la Antigüedad celebrados en la ciudad de Olimpia en

Atenas entre los años 776 antes de Cristo y 393 después de Cristo, fueron un
factor determinante para consolidar una cultura que permitiera el conocimiento de
los valores en torno al bienestar y a la salud física y mental.
Las olimpiadas modernas comenzaron a ver la luz en 1894, cuando el barón
francés de Coubertin fundó el Comité Olímpico Internacional (COI), órgano que
desde entonces coordina el movimiento olímpico.

La primera edición tuvo lugar en Atenas, en 1896, y en esos juegos participaron

sólo 245 atletas. A partir de ahí, el número fue creciendo, incluyendo a las
mujeres, que compitieron por primera vez en los de París 1900 aunque sólo en
algunas modalidades.

Los Juegos Olímpicos se celebran cada cuatro años en diferentes ciudades del
mundo. Sólo en las ediciones de 1916, 1940 y 1944 no se celebraron debido a
las Primera y a la Segunda Guerra Mundial. Cada Olimpiada ha tenido
características propias y no han sido ajenas a lo que sucedía en la sociedad.

La Gran Depresión afectó a los de 1932, el régimen nazi liderado por Adolf Hitler a

los de Berlín en 1936. Después del parón de 1940 y 1944 por la Segunda Guerra
Mundial, se prohibió a los deportistas alemanes acudir a los de Londres 1948.

En 1952 debutaron la Unión Soviética e Israel, en los de 1972 se produjo ‘la

masacre de Múnich’, en Moscú 80 hubo el famoso boicot de Estados Unidos y
otros 65 países, mientras que en Los Ángeles fueron los rusos los que devolvieron
la moneda junto a 13 de sus aliados comunistas.

Los de Barcelona, en 1992, fueron un éxito rotundo y dieron paso a una mayor
profesionalización. En la actualidad, casi todos los países están representados y la
dimensión del evento es descomunal. Río 2016 no será una excepción.