¿QUE ES EL PATINAJE?

El patinaje es una actividad recreativa y deportiva que

consiste en deslizarse sobre una superficie regular mediante
unos patines colocados en los pies. Atendiendo a la
superficie utilizada para patinar, en dos grandes categorías:
El patinaje sobre hielo: En cuanto al hielo, el patinaje se
refiere es bastante mejor ya que el deslizamiento y rapidez
no son comparables respecto a las sintéticas. El patinaje
sobre hielo suelen ser muy delicado el trabajo para
practicarlo, ya que puede ser peligroso, y para ello se
necesitan unos patines especiales.
Los patines utilizados para practicar patinaje sobre están compuestos por
una bota de cuero y una cuchilla de acero. La bota es alta en el frente y
por detrás, debe sujetar firmemente sobre todo la parte de los tobillos. La
cuchilla, que mide aproximadamente entre 3 y 4 milímetros, posee una
curvatura muy importante y además tiene en su punta un borde con
forma de serrucho. Los hombres usan pantalones y las mujeres pueden
usar pantalones o polleras, pero son más vistosas las faldas. Cuando se
patina en parejas ambos llevan sus trajes combinando
El patinaje sobre ruedas: El patinaje sobre ruedas se puede
desarrollar en lugares específicos, como pistas o circuitos; o
bien en lugares no específicos habilitados para la ocasión
(como sucede con calles y carreteras en las pruebas de larga
distancia). El equipamiento para este tipo de patinaje es el
kit de protección básico que está compuesto por rodilleras,
coderas, muñequeras y, sobre todo en el caso de niños.
Adicional también, ropa cómoda que nos permita ejercer
bien el movimiento y en el caso de practicar patinaje de
carreras se usa una lycra enteriza ajustada al cuerpo.

FUNDAMENTOS TECNICOS DEL PATINAJE

Es un deporte aeróbico porque requiere de ritmos
constantes de oxígeno, pero también anaeróbico, por la
necesidad de explosión en un momento dado en las
pruebas cortas. Tiene 3 fases Arranque, Empuje y Apoyo.
FASE I: ARRANQUE
5. El arco del miembro inferior derecho pasa de un grado de
40º a uno de 20º, la rodilla esta en flexión, El miembro
inferior izquierdo se encuentra en flexión de cadera y
también la rodilla, el pie se encuentra en neutro.
Fase 2: Empuje
*La cabeza: eje transversal y plano sagital
(rotación).*Miembro superior derecho: eje coronal y plano
sagital (flexión y aducción).*Miembro superior izquierdo:
eje coronal y plano sagital (extensión y abducción)*Cadera:
flexión (semirotación hacia la derecha).
Fase 3: Apoyo los dos miembros inferiores se encuentran en
flexión, las rodillas en flexión con un ángulo de 45 , los pies
se encuentran en neutro.
REGLAS PATINAJE
- Usar la protección (casco, guantes, rodilleras y coderas)
y vestimenta adecuada
- Calentar antes de patinar
- Tener precauciones en la pista en la que se esté
ejecutando el deporte
- Hacer uso de unos patines en buen estado y hacerles
mantenimiento regularmente
- No practicar en un lugar transitado por vehículos.
TIPOSDE PATINAJE
Con todo, podríamos hablar fundamentalmente de 5
modalidades:
Patinaje sobre hielo: es un deporte de invierno en el que
el patinador realiza piruetas, giros y acrobacias
deslizándose sobre una superficie de hielo (o hielo
sintético). Hay competiciones individuales y de parejas.
Utilizan unos patines con el tacón de madera y cuchillas.
Patinaje sobre ruedas: consiste en deslizarse por
superficies de asfalto, hormigón, terrazo o parquet
(circuitos, pistas o lugares habilitados para ello). Utilizan
patines con ruedas colocadas por parejas en dos ejes o el
patín en línea, con una guía en la que se colocan entre 3 y
5 ruedas situadas una tras otra.
Patinaje de velocidad: puede practicarse en hielo o sobre
ruedas. En el primer caso, se realiza una carrera con
varias distancias en una pista alargada y, en el segundo
caso, se realiza sobre ruedas en línea y requiere una gran
capacidad física y estrategia.
Patinaje artístico: es un deporte de invierno que se
practica en pareja o de forma individual. Se trata de
interpretar una pieza musical con una serie de ejercicios
(giros, saltos, piruetas, coreografías…). También existe el
patinaje sincronizado y la danza sobre hielo.
 Hockey: sobre hielo o patines de hielo, esta actividad
enfrenta a dos equipos que tienen el objetivo de llevar la
pelota o el disco a la portería contraria, utilizando unos
palos.
QUE CAPACIDADES FISICAS HAY QUE TENER PARA PARA
PATINAR
El patinaje debe ser coordinado, es decir, el pie izquierdo
se mueve con la mano derecha y viceversa, haciendo así
que tú hijo tenga que desarrollar habilidades de
motricidad. Además de esto, el patinaje permite que se
tenga total control sobre el equilibrio del cuerpo.
Coordinación, equilibrio y concentración son tres
habilidades básicas necesarias para practicar este
deporte. Pues es indispensable ya que el movimiento del
cuerpo mientras se practica el
El equilibrio a un pie es una de las posturas que se
emplea en este deporte para ayudar a la persona a
mantener el equilibrio en ambas piernas
FLEXIBILIDAD
Esta se usa para la finalizar una carrera o para poder
ganar puntos en una carrera, para llevarla acabo se debe
mantener una buena postura de equilibrio

DIRECCIONALIDAD
La direccionalidad en este deporte se practica en el hemisferio
izquierdo lo cual nos lleva a girar hacia el mismo lado una y otra
ves
ESPACIALIDAD
Es la manera en la que nuestra vista logra mantenerse y
concentrarse durante todo el espacio y recorrido durante
un entreno o competencia
COORDINACION
La coordinación viso motriz es la manera en la que el
deportista puede acomodar sus movimientos y no chocar
con el oponente, de esta manera se observa como se ve los
demás deportista en cada movimiento
Es la capacidad de coordinar los brazos con las piernas en
un solo movimiento para logra un buen desplazamiento
rápido y continuo
Es la capacidad en la que el deportista puede adaptar su
cuerpo a varios movimientos rápidos y de máximo control
concentración es la habilidad para mantener la atención de
forma continuada sólo en el cuerpo realizando los
movimientos en presente durante toda la prueba. Durante
la competición en ningún caso la atención del deportista
debe quedarse detrás de los movimientos del cuerpo.