ENCANTADO DE

CONOCERME

Introducción al autoconocimiento
a través del Eneagrama
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En este documento se encuentra todo el material pedagógico complementario

a los vídeos que componen este curso online. Te recomiendo que lo
imprimas y que lo trabajes en profundidad en la medida que vayas avanzando
las clases. Lo más importante es que seas totalmente honesto y sincero
contigo mismo. No pongas lo que se supone que has de poner, sino que
escribe lo que te surja desde las entrañas. Si estás compartiendo este curso on-
line con otras personas, mi recomendación es que cada uno imprima su propia
copia. Y al compartir entre vosotros, hacerlo de forma empática y
respetuosa, creando un espacio donde podáis mostraros verdaderamente
auténticos y vulnerables. ¡Te deseo de corazón que tengas un buen viaje!

Cuestionario de autoconocimiento……..…..................................................…….2

Defectos y cualidades…………..……………….................................................….2

Salir del matrix…………………................................................………………….…9

¿Cuál es tu ‘caquita emocional’?……………................................................…...15

¿Quién es tu ‘maestro espiritual’?………..…..................................................….17

La elocuencia del silencio……………………...............................................…….19

¿Qué es lo que no estoy aceptando?…..……...............................................…..20

Compromisos y plan de acción...…………….................................................…..21

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NOMBRE DEL ALUMNO:

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CUESTIONARIO DE AUTOCONOCIMIENTO
Haz este ejercicio después de ver el vídeo 2.

1- ¿Qué problemas y conflictos se vienen repitiendo a lo largo de tu vida?

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2- ¿Qué tipo de personas sacan lo peor de ti mismo?

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3- ¿Qué tipo de situaciones provocan que te perturbes a ti mismo?

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4- ¿Qué emociones protagonizan tus momentos más oscuros?

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5- Cuando estás bajo la tiranía de dichas emociones, ¿qué actitudes y

comportamientos sueles tener al relacionarte con los demás?
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6- ¿Cuál fue el detonante existencial que te hizo despertar y comenzar a mirar

hacia adentro?
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7- ¿Cuándo fue la última vez que insultaste a otra persona, ya fuera en su cara o
solamente en tu cabeza? ¿Y qué fue lo que le dijiste y por qué?
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8- ¿Qué sueles hacer para que los demás te quieran y te valoren?

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9-¿Cómo quieres que los demás te vean?

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10- ¿De qué tienes miedo y de qué huyes?

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11- ¿Qué te provoca rabia, enfado o ira?

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12- ¿Qué es lo que menos soportas en los demás?

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13- ¿A qué no te estás atreviendo?

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14- ¿Qué virtudes y fortalezas te acompañan desde siempre?

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15- ¿Qué es lo que los demás valoran y aprecian más de ti?

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16- ¿Qué es lo que más admiras en otras personas?

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17- ¿Qué decisiones y acciones has tomado últimamente que demuestran que
confías en ti y en la vida?
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18- ¿Cómo te sientes cuando eres feliz? ¿Cuál es la causa de tu felicidad?

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19- ¿Qué actitudes y conductas te faltan por desarrollar para mejorar tu

relación con los demás?
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20- ¿De qué modo amas a las personas más cercanas que forman parte de tu día
a día?
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21- ¿Qué pensamientos te relajan?

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22- ¿Qué características ha de tener una persona para que confíes

plenamente en ella?
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23- ¿Qué es lo que más te motiva y apasiona en la vida?

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24- ¿Qué dones y talentos tienes para ofrecer a la sociedad?

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25- ¿Cuándo fue la última vez que le dijiste algo bonito a otra persona sobre su
forma de ser? ¿Y que fue exactamente lo que le dijiste y por qué?
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26- ¿De que te sientes agradecido y por qué?

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DEFECTOS Y CUALIDADES
Haz este ejercicio después de ver el vídeo 3.

1. Haz un listado de tus 7 principales defectos:

1-________________________________________________________________
2-________________________________________________________________
3-________________________________________________________________
4-________________________________________________________________
5-________________________________________________________________
6-________________________________________________________________
7-________________________________________________________________

2. Haz un listado de tus 7 principales cualidades; para ello, utiliza tus

defectos, detectando la virtud que contiene cada uno en potencia:
1-________________________________________________________________
2-________________________________________________________________
3-________________________________________________________________
4-________________________________________________________________
5-________________________________________________________________
6-________________________________________________________________
7-________________________________________________________________

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SALIR DEL MATRIX

Haz este ejercicio durante la pausa del vídeo 4

IMAGEN NÚMERO 1

1-________________________________________________________________
2-________________________________________________________________
3-________________________________________________________________

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IMAGEN NÚMERO 2

1-________________________________________________________________
2-________________________________________________________________
3-________________________________________________________________

IMAGEN NÚMERO 3

1-________________________________________________________________
2-________________________________________________________________
3-________________________________________________________________

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IMAGEN NÚMERO 4

1-________________________________________________________________
2-________________________________________________________________
3-________________________________________________________________

IMAGEN NÚMERO 5

Su hobby preferido es...

___________________________________________

IMAGEN NÚMERO 6

Lo que más le molesta de la gente es…

___________________________________________

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IMAGEN NÚMERO 7

¿En qué está pensando?

___________________________________________

IMAGEN NÚMERO 8

Tiene un pequeño defecto…

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1- ¿Qué has podido verificar haciendo este ejercicio?

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2- ¿Y qué conclusión sacas acerca de la realidad? ¿Qué es la realidad?

¿Cómo es la realidad?
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¿CUÁL ES TU ‘CAQUITA EMOCIONAL’?

Haz este ejercicio después de ver el vídeo 11.

1- ¿Cuál es tu ‘caquita emocional’?

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2- ¿Cómo te limita tu ‘caquita emocional’ y cómo te hace sentir?

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3- ¿Por qué crees que aparece tu ‘caquita emocional’?

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________________________________________________________________________
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4- ¿Para que te sirve tu ‘caquita emocional’?

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________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
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5- ¿Qué piensas hacer al respecto?

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6- ¿Quién serías sin tu ‘caquita emocional’? ¿Cómo te sentirías?

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7- ¿Qué has verificado haciendo este ejercicio? ¿Cómo te sientes?

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¿QUIÉN ES TU ‘MAESTRO ESPIRITUAL’?

Haz este ejercicio después de ver del vídeo 16

1- Nombre y apellidos de tu ‘maestro espiritual’:

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2- Rol que ocupa en tu vida:

__________________________________________________________________

3. ¿Qué te perturba de tu ‘maestro espiritual’?:

1- Me perturba que / No acepto que _____________________________________
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________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
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2- Me perturba que / No acepto que _____________________________________

________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________

3- Me perturba que / No acepto que _____________________________________

________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
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4- Trata de comprender a tu ‘maestro espiritual’. ¿Por qué crees que se compor-

ta de esta manera? ¿Qué le pasa? ¿Cómo crees que se siente por dentro?
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5- ¿Qué puedes aprender de tu ‘maestro espiritual’ para dejar de perturbarte a

ti mismo cuando te lo vuelvas a encontrar? ¿Qué cualidades o fortalezas puedes
desarrollar para no perder tu paz en su presencia?
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6- ¿Qué tiene que ver contigo? ¿Qué parte de tu lado oscuro estás proyectando
en tu ‘maestro espiritual’? Míralo como un espejo y descubre que está reflejando
en ti.
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7- Haz un listado de tu ‘círculo de preocupación’. Es decir, de todas las actitudes

y conductas de tu ‘maestro espiritual’ que no dependen de ti cambiar y que al
intentar cambiarlas te causan perturbación.
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8- Haz un listado de tu ‘círculo de influencia’. Es decir, de todas tus actitudes y

conductas que sí dependen de ti cambiar para no perturbarte a ti mismo cuando
interactúes con tu ‘maestro espiritual’.
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9- ¿Qué has verificado haciendo este ejercicio? ¿Qué conclusión sacas?

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LA ELOCUENCIA DEL SILENCIO

Haz este ejercicio después de ver del vídeo 22

1. ¿Realmente has compartido conmigo la meditación guiada o has pasado

olímpicamente de hacer este ejercicio? ¿Por qué?
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2. En el caso de que te hayas quedado sentado, con los ojos cerrados, siguiendo
la meditación guiada, ¿te has relajado? ¿Por qué consideras que te has relajado/
que no te has relajado?
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3- ¿Qué has verificado por medio de esta meditación guiada?

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4- ¿A qué te comprometes durante los próximos tres meses para gozar de mu-
cha más energía vital?
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¿QUÉ ES LO QUE NO ESTOY ACEPTANDO?

Haz este ejercicio después de ver del vídeo 31

1- Haz un listado de tus 7 principales perturbaciones:

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2)________________________________________________________________
3)________________________________________________________________
4)________________________________________________________________
5)________________________________________________________________
6)________________________________________________________________
7)________________________________________________________________

1- Examina una por una tus perturbaciones y pregúntate “¿qué es lo que no estás
aceptando?”, tomando consciencia de cuál es la verdadera causa de tu perturbación.

1)________________________________________________________________
2)_______________________________________________________________
3)________________________________________________________________
4)________________________________________________________________
5)________________________________________________________________
6)________________________________________________________________
7)________________________________________________________________

COMPROMISOS Y PLAN DE ACCIÓN

Haz este ejercicio después de ver del vídeo 31

1. A partir de hoy, te comprometes a…

1)________________________________________________________________
2)________________________________________________________________
3)________________________________________________________________
4)________________________________________________________________
5)________________________________________________________________

¡GRACIAS DE CORAZÓN POR ESTAR AL OTRO LADO!

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