Las emociones como factores individuales 

influyen en las relaciones interpersonales, estas

pueden ser positivas o negativas. Una persona que mayormente
sienta emociones positivas experimentará bienestar y confianza en sí mismo, así como en
el entorno, lo cual facilitará sus relaciones interpersonales.

Considero que las emociones son importantes porque responden a un fin

fundamental que es el de conservarnos vivos y preservar la especie. Nadie nos
enseñ a a sentir miedo, ni enojo, ni alegría, ni tristeza; las sentimos en nuestro
organismo, a partir de sensaciones concretas como: taquicardia, sudoració n, nudo
en la garganta, etc. Cada persona segú n su propio temperamento y sus
experiencias vividas va tallando emociones que son muy difíciles de cambiar
porque cada una ellas, está ligada al instinto de supervivencia. Es decir, con
aciertos y desaciertos nos permitieron llegar con bien hasta donde nos
encontramos y adaptarnos a nuestro entorno inmediato.

Una persona con inteligencia emocional es aquella que sabe reconocer y gestionar
adecuadamente sus emociones.

DECALOGO PARA LA GESTION EMOCIONAL

1.- ADAPTARSE A LA SITUACIÓ N Y NORMALIZACIÓ N DE LAS RESPUESTAS

EMOCIONALES
2.- GESTIONAR LA INFORMACIÓ N
3.- ESTABLECER RUTINAS Y HÁ BITOS DIARIOS
4.- MANTENER UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE
5.- MANTENER LA MENTE SIEMPRE ACTIVA
6.- AFRONTAR DE FORMA REALISTA LA SITUACIÓ N
7.- REALIZAR ACTIVIDADES QUE TE HAGAN SENTIR BIEN
8.- ESTAR CONECTADO
9.- PROPONERSE OBJETIVOS Y METAS
10.- PEDIR AYUDA