Fortalezas de carácter

Curso 5

Inteligencia Emocional y
Psicología Positiva

Apoyo didáctico
 Curso 5. Fortalezas de carácter

Objetivo
En este material encontrarás los puntos más importantes sobre las virtudes universales y las fortalezas de
carácter.
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Los psicólogos Martin Seligman y Christopher Peterson revisaron los textos de las tradiciones religiosas
y filosóficas más importantes en la historia de la humanidad y descubrieron similitudes en los rasgos
positivos de sus personajes. A partir de esas semejanzas definieron 6 virtudes universales, de las cuales
se desprenden 24 fortalezas de carácter.

• Son universales; es decir, están presentes
en todos los seres humanos sin importar la
cultura o religión a la que pertenecen.
• Son morales; es decir, están orientadas al
bien.
• Son los rasgos psicológicos positivos de una
persona.
• Se reflejan en pensamientos, emociones y
comportamientos.
• Contribuyen a tener una vida satisfactoria.
• Son universales.

Virtudes y fortalezas de carácter

1 Sabiduría
Esta virtud se refiere a la adquisición y uso del conocimiento que no se limita a la
información obtenida en libros, conferencias o cursos, sino que implica conocer
a profundidad los asuntos humanos y aplicar este conocimiento a partir del juicio
reflexivo (Peterson y Seligman, 2006).

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2 Coraje

Es una virtud que se relaciona con la voluntad y la obtención de metas, así como
con la capacidad de mantenerse firme ante situaciones de dificultad externa o
interna.

3 Humanidad
Según Peterson y Seligman (2006), es la virtud que nos lleva a cuidar y a ofrecer
amistad y cariño a los demás; es decir, a relacionarnos de una manera positiva con
los otros seres vivos. Gracias a ella, somos capaces de establecer conexiones incluso
si no son correspondidas.

4 Justicia

Para Seligman y Peterson (2006), la justicia es la virtud que busca la igualdad de

derechos y responsabilidades. Engloba a las fortalezas cívicas que contribuyen a
llevar una vida saludable en comunidad.

5 Templanza

Peterson y Seligman (2006) afirman que este concepto se usa como sinónimo
de abstinencia en distintos ámbitos, sin embargo, en términos de inteligencia
emocional, lo conocemos como autoeficacia o autorregulación.

6 Trascendencia

Esta virtud nos recuerda nuestra conexión con la inmensidad del universo y provee
de significado a nuestra vida, por lo que, según Peterson y Seligman, es opuesta
al nihilismo (la vida sin sentido). La trascendencia es la creencia de que hay un
significado o propósito más grande que nosotros.

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Observa en la siguiente tabla las virtudes universales y las fortalezas que se desprenden de cada una de ellas.

Virtudes
Sabiduría Coraje Humanidad Justicia Templanza Trascendencia

• Creatividad • Valentía • Amor • Trabajo en • Perdón • Apreciación

Fortalezas

• Curiosidad • Perseverancia • Inteligencia equipo • Humildad por la belleza y

social • Equidad la excelencia
• Juicio • Honestidad • Prudencia
• Bondad • Liderazgo • Gratitud
• Amor por el • Entusiasmo • Autocontrol
aprendizaje • Esperanza
• Perspectiva • Sentido del
humor
• Espiritualidad

Características y beneficios de las fortalezas

Se manifiestan combinadas
No sólo se expresan de manera independiente
sino que se combinan y trabajan con otras, ya sea
naturalmente, como la equidad y la amabilidad; en
menor frecuencia, como la prudencia y la valentía;
o a manera de refuerzo, como la humildad y la
gratitud.

Dependen del contexto

Se manifiestan de forma distinta en las diversas
áreas de nuestra vida.

Pueden ser entrenadas

Pueden modificarse después de eventos
importantes o como resultado de cambios en el
estilo de vida.

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Elevan nuestra sensación de

bienestar
Contribuyen a elevar tanto el nivel de satisfacción
con la vida como la resiliencia. Por ejemplo, una
persona creativa que puede expresar su tristeza en
una obra de arte tenderá a recuperarse más rápido.

Nos ayudan a conectar

Expresar nuestras fortalezas y reconocer las que
observamos en otros crea conexiones significativas
con las personas y con las actividades que
realizamos.

Las fortalezas emblemáticas (FE)

Son aquellas fortalezas que poseemos y utilizamos frecuentemente sin mayor esfuerzo; ejercerlas es
energizante y gratificante. Todos las presentamos de distinta manera y con diversos matices, lo cual define
nuestra personalidad y nos convierte en los seres únicos que somos.

Las FE se expresan en pensamientos, emociones y comportamientos, por ello, podemos manifestar una
sensación de vacío cuando tenemos mucho tiempo sin mostrarlas. Asimismo, se relacionan con nuestra
identidad y son el “oxígeno psicológico” que respiramos, por este motivo son esenciales para nuestro
bienestar.
Equilibrio

Es importante tener presente que las fortalezas

emblemáticas también pueden ser utilizadas
con demasiada intensidad o en situaciones
poco apropiadas, lo que es natural y se puede
manejar, sólo es cuestión de poner un poco más Infrautilización Sobreuso
de esfuerzo y voluntad.

Fortaleza

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Martin Seligman y Christopher Peterson fundaron el Instituto VIA con el objetivo de ayudar a las personas
a reconocer y desarrollar sus fortalezas. Para ello, diseñaron el Test VIA, una herramienta que, de manera
individual, las mide, detecta las emblemáticas y ayuda a capitalizarlas.

Recuerda que en la lección 4 de este

curso descargaste una guía para
desarrollar las fortalezas de carácter.
¡Te invitamos a practicar!

Conclusión
• Las 6 virtudes universales propuestas por la psicología positiva tienen su origen en los textos
filosóficos y religiosos más importantes de la humanidad.
• Las virtudes son universales y morales.
• Las fortalezas son rasgos psicológicos positivos que contribuyen a tener una vida satisfactoria.

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