CELURULETA 

DUITAMA RODRIGUEZ LEIDY KATHERIN   ID 772118

 CASTILLO ESTRADA NELSON GUSTAVO   ID 375709 

TRIANA FORERO YEISON ALBEIRO   ID 389318

 VIDES FUENTES ALDAIR   ID 774066

DOCENTE

MARIA DEL PILAR CASTILLO  

 CORPORACIÓN UNIVERSITARIA MINUTO DE DIOS

 LICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA RECREACIÓN Y DEPORTE

BIOLOGÍA HUMANA  (NRC: 7994)

 BOGOTA D.C.

 2020
 Contenido

PRESENTACIÓN.......................................................................................................4

Actividad.................................................................................................................4

Objetivo...................................................................................................................4

MARCO TEÓRICO....................................................................................................5

La célula..................................................................................................................5

Estructura de las células......................................................................................6

Núcleo celular.....................................................................................................6

Membrana plasmática.........................................................................................6

Citoplasma...........................................................................................................7

Mitocondrias.......................................................................................................7

Ribosomas...........................................................................................................7

Retículo endoplasmático.....................................................................................7

Aparato de Golgi.................................................................................................7

Lisosomas:...........................................................................................................7

Peroxisomas:.......................................................................................................7

Centriolos:...........................................................................................................7

Vacuolas:.............................................................................................................7

Cloroplastos.........................................................................................................8

Diferencia entre células animales y vegetales.....................................................8

El deporte y la actividad física en el funcionamiento celular.................................8

MAPA CONCEPTUAL............................................................................................11

METODOLOGÍA.....................................................................................................11

TEMÁTICA DE RETROALIMENTACIÓN...........................................................13
BIBLIOGRAFÍA.......................................................................................................14
 PRESENTACIÓN

La guía práctica está diseñada para estudiantes de primer semestre de la asignatura

de Biología Humana, con el propósito de conocer e identificar las principales funciones de
la célula y cómo el deporte y la actividad física intervienen en el funcionamiento celular a
través de actividades lúdicas que ayuden en el desarrollo de los ámbitos físicos, cognitivos,
social y afectivo.

Actividad

La actividad se realizará de manera virtual llamada Celuruleta.

Objetivo

Mostrar la importancia, la organización estructural y funcional de la célula como

unidad constituyente de los seres vivos por medio de las actividades lúdicas.
 MARCO TEÓRICO

La célula

La célula es la unidad fundamental de los seres vivos que contiene todo el material
necesario para mantener los procesos vitales como crecimiento, nutrición y reproducción.
Se encuentra en variedad de formas, tamaños y funciones, fue descubierta por Robert
Hooke a finales del siglo XIX, al ver la estructura en forma de cubo le recordó los largos
dormitorios de los monjes y decidió bautizarlas como células (Cervantes, 2015).

Es la unidad estructural y funcional más pequeña y el componente básico de todo lo

que está vivo, en su mayoría están formadas por cuatro elementos, carbono, oxígeno,
hidrógeno y nitrógeno, y cantidades mucho menores de otros, en su forma iónica muchos
de los metales como el calcio, el sodio y el potasio pueden llevar una carga eléctrica
recibiendo el nombre de electrolitos, los electrolitos son sustancias esenciales en la
carrocería requerida para la transmisión de señales de la función de la célula, los iones de
sodio y potasio son esenciales si se tiene que transmitir impulsos nervios y si los músculos
se tienen que contraer, las células son un 60% alrededor de agua, uno de los motivos por los
que el agua es fundamental para la vida (Elaine, 2008).

Las células se clasifican en células procariotas y eucariotas. Las células procariotas

se caracterizan por no tener un núcleo definido en su interior, mientras que las células
eucariotas son más evolucionadas poseen su contenido nuclear dentro de una membrana,
las procariotas tienen su material genético disperso en el citoplasma mientras que las
eucariotas poseen núcleo, donde se encuentra el material genético de la célula.
Figura 1 Clasificación de
célula. Fuente:

https://www.todamateria.com/celula/

Existen organismos como las bacterias y los protozoarios constituidos por una
célula; organismos unicelulares, y los organismos multicelulares o pluricelulares más
complejos se encuentran constituidos por una mayor cantidad y diversidad de células.

Estructura de las células

En las células en general se pueden distinguir distintas estructuras con el
microscopio óptico: las tres partes principales de la célula son núcleo, membrana,
citoplasmática y citoplasma.

Núcleo celular
El núcleo celular está rodeado por una envoltura nuclear que contiene el material
genético de las células eucariotas el cual es el centro de comando. En las células procariotas
no existe núcleo, por lo que el material genético está disperso (Magalhães, 2020).

Membrana plasmática
La membrana plasmática es una barrera con permeabilidad selectiva, o sea, regula la
entrada y salida de material de la célula y además recibe la información proveniente del
exterior celular. Por la membrana plasmática entran nutrientes, agua y oxígeno, y salen
dióxido de carbono y otras sustancias.
 Citoplasma
El citoplasma es el interior de la célula entre el núcleo y la membrana plasmática.
Aquí se encuentra la maquinaria de producción y mantenimiento de la célula. Está
constituido por un material gelatinoso llamado hialoplasma (Magalhães, 2020).

Entre los organelos podemos destacar:

Mitocondrias
Tiene una doble membrana, su función es generar energía quiere decir la síntesis de
ATP a través de la respiración celular.

Ribosomas
Son el centro de producción de las proteínas. Son los organelos fundamentales para
el crecimiento y la regeneración celular.

Retículo endoplasmático
Formado por una vasta red de canales y bolsas membranosas aplanadas llamadas
cisternas. Existen dos tipos de retículo endoplasmático: rugoso y liso. Cuando se
encuentran ribosomas en la cara externa del retículo endoplasmático, se dice que es retículo
endoplasmático rugoso y en él se sintetizan proteínas de membrana y proteínas secretoras.
En el retículo endoplasmático liso se sintetizan los lípidos.

Aparato de Golgi
Es el centro de distribución de la célula, encargado de clasificar, etiquetar,
empaquetar y distribuir proteínas y lípidos en vesículas secretoras. También produce los
lisosomas.

Lisosomas: son los encargados de la digestión intracelular.

Peroxisomas: organelos responsables por la oxidación de ácidos grasos y la

degradación de peróxido de hidrógeno.

Centriolos: estructuras cilíndricas que participan en la división celular.

Vacuolas: vesículas, pequeñas bolsas que almacenan y transportan enzimas e iones.

 Cloroplastos: organelos responsables por la fotosíntesis en las células vegetales. En
todas las células, tanto animales como vegetales, la estabilidad estructural y el movimiento
de las células están determinados por un armazón interno conformado por el citoesqueleto.

Diferencia entre células animales y vegetales

En las células vegetales existe, en el exterior de la membrana plasmática, una pared
celular, compuesta de celulosa. Las células vegetales contienen una o más vacuolas
gigantes que son los sitios de almacenamiento de agua, iones y nutrientes. En los
cloroplastos se encuentra la clorofila que absorbe la luz en el proceso de fotosíntesis.

Figura 2 Clasificación de célula. Fuente: https://www.todamateria.com/celula/

El deporte y la actividad física en el funcionamiento celular

¿Cómo el deporte y la actividad física intervienen en el funcionamiento celular?

Toda actividad física cualquiera que esta sea, altera el equilibrio químico de las
células, es decir; se rompe la homeostasis celular, produciendo un cambio en el medio
químico de la célula por ende las funciones fisiológicas de los órganos y sistemas que
conforman las células estimuladas, a lo que reaccionan en oposición a los estímulos
recibidos para controlar el equilibrio homeostático, se ve evidenciado durante el ejercicio
en alteraciones de variables fisiológicas tales como: elevación de la temperatura corporal,
aumento de la acidez en la sangre, caída del oxígeno, contenido en los líquidos corporales,
incremento del bióxido de carbono, entre otras.

Luego de recibir estas perturbaciones, las células tratan de cambiar sus funciones
para adaptarse al ejercicio. Estas adaptaciones suceden en el corazón, en el pulmón,
páncreas, músculos, huesos (Lugo Bobadillo, 2009).

Ahora se puede observar, que clases de actividades físicas se pueden realizar para
que la incidencia en las células sean provechosas en la salud y el mantenimiento físico.

Según estudios publicados en la revista Cell Metabolism realizados por el científico

Sreekumaran Nair, médico e investigador de la Clínica Mayo en Minnesota (EEUU). Dice
que la actividad física aeróbica, anaeróbica incide positivamente en las células.

Este estudio revela que el entrenamiento con intervalos de alta intensidad,

(anaeróbicos) con ejercicios aeróbicos, como andar en bicicleta o caminar, ha favorecido
que las células produzcan más proteínas para las mitocondrias y los ribosomas. Así, el
ejercicio podría detener el envejecimiento a nivel celular.

Como lo afirmó el autor principal del estudio Nair (2017). “Con lo que sabemos
ahora, no hay nada que pueda sustituir esos programas de ejercicio a la hora de retrasar el
envejecimiento. Ningún medicamento puede conseguir eso”.

De acuerdo con el estudio, el ejercicio aumenta la capacidad de los ribosomas en la

producción de proteínas mitocondriales. La práctica de ejercicios físicos tendría el poder
de transformar estos orgánulos, lo que podría ser la llave que explica los beneficios del
deporte para la salud.

El estudio, que fue publicado en la revista Cell Metabolism, tenía como objetivo
conocer los efectos de los ejercicios a nivel molecular, comparando diferentes prácticas de
entrenamiento. Para realizar el experimento, se reunieron hombres y mujeres en dos grupos
etarios diferentes. Por un lado, estaban voluntarios de 18 a 30 años, y por otro, adultos de
65 a 80 años de edad.
 Los dos grupos han realizado tres programas de ejercicios durante 12 semanas: uno
con ciclismo de alta intensidad con intervalos, otro de entrenamiento de fuerza con pesos, y
un tercero que combinaba las dos prácticas (fuerza y aeróbicos con intervalos).

Los investigadores han analizado los músculos de los voluntarios y comparado, a

través de biopsia, la composición de las células con relación a voluntarios sedentarios. Los
resultados han presentado una eficacia del entrenamiento de fuerza para la construcción de
la masa del músculo, pero fue el entrenamiento con intervalos que ha presentado más
beneficios para las células.

Entre el grupo más joven, se ha percibido un aumento del 49% en la capacidad

mitocondrial. Ya entre los adultos de más edad, el aumento fue bien mayor: la capacidad de
las células ha aumentado en un 69%. Al comparar los datos de personas en diferentes
programas de ejercicios, los investigadores han descubierto que el ejercicio incentiva la
célula a hacer más copias de RNA (Nair, 2017).

Este estudio en conclusión demuestra que los ejercicios de intervalos de alta

intensidad combinados con ejercicios de fuerza son más beneficiosos alternando su
volumen e intensidad durante la semana, cuatro días dedicados a los intervalos y mínimo
dos días dedicados a la halterofilia.
Figura 3 El ejercicio cardiovascular de alta intensidad revierte el
envejecimiento://www.catedradots.udl.cat
MAPA CONCEPTUAL
 METODOLOGÍA

La actividad que se llevará a cabo tiene como medio desarrollar capacidades

mediante una participación activa de los alumnos, por lo que en este sentido el aprendizaje
se transforma en una experiencia íntegra el cual es un elemento motivador denominado
factor suerte y azar.

Por lo tanto esta actividad es una técnica participativa que se presenta de manera
virtual para cumplir el objetivo principal donde los diferentes grupos podrán ganar puntos
por su desempeño y habilidad en el desarrollo de esta, la cual durará aproximadamente
unos 10 min máximo.

La ruleta está dividida en varias secciones y cada alguna de ellas hay preguntas con
actividades físicas y en otras solo contienen actividades físicas,

Por lo tanto, el juego consiste en hacerla girar y según la sección que nos indica la
flecha, se debe realizar un ejercicio físico y/o cognitivo, como lo muestran las imágenes.

Inicio de actividad con la Celuruleta

Figura 4 Celuruleta
 Una vez girada la Celuruleta, aparece el resultado de lo que debe realizar el grupo

Figura 5 Celuruleta

Se gira nuevamente la Celuruleta y esta vez cae en la sección donde el grupo

realizará una actividad física y responderá una pregunta.

Figura 6 Celuruleta
 Los materiales son:

Página web https://app-sorteos.com/wheel/V3JE5 para la realización de la

Celuruleta

Agenda para anotar las actividades físicas y cognitivas.

Una hoja para la anotación de puntos realizados por cada grupo.

TEMÁTICA DE RETROALIMENTACIÓN
 BIBLIOGRAFÍA

Nair, S. (9 de Abril de 2017). El ejercicio cardiovascular de alta intensidad revierte

el envejecimiento. Obtenido de Diario medico: http://www.catedradots.udl.cat/es/el-
ejercicio-cardiovascular-de-alta-intensidad-revierte-el-envejecimiento
Nair., S. (9 de Abril de 2017). Diario médico. Obtenido de
https://www.diariomedico.com/home
Lugo Bobadillo, J. M. (24 de 03 de 2009). Overblog. Obtenido de
http://educandocuerpoymente.over-blog.es/article-29439499.html
Elaine, M. (2008). Anatomía y fisiología humana. Madrid, España: Pearson
education S.A.
Cervantes, M., & Hernández, M. (2015). Biología general. Grupo Editorial Patria.

Magalhães, L. (03 de 09 de 2020). Todamateria.com. Obtenido de

https://www.todamateria.com/celula/