Practica la autoevaluación y la reflexión

Un excelente ejercicio es llevar un diario y realizar un seguimiento de su rendimiento y

progreso diario. Por ejemplo, hoy, ¿cómo calificaría su nivel de autoconciencia de cero
a diez? Piensa en cuántas veces dijiste cosas que lamentabas, tenías malos hábitos,
tomabas decisiones distraídas o tenías pensamientos erráticos. Este es un ejercicio
poderoso para la autoconciencia y se puede hacer en cualquier momento.

Establezca metas regulares, divida esas grandes metas en hitos más pequeños y
pregúntese al final de cada día, “¿Qué hice bien hoy?” Y “¿Cómo puedo mejorarlo
mañana?”.