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Ficha de trabajo Semana 36

Nombre estudiante
Grado y sección Fecha:

Vivimos el deporte en el bicentenario del Peru

¡Hola niños y niñas! Bienvenidos RETO

Propósito de la sesión: Hoy tendrás la oportunidad de Elabora y practica una rutina de
Realizar ejercicios específicos relacionados con el ejercicios específicos relacionados
deporte de su preferencia, para sentirse sentir con el deporte que mas les agrada
orgullosa/o

Actividad Seleccionamos e indagamos sobre el deporte que nos motiva

En esta actividad seleccionarás el deporte que te hace sentir orgullosa/o de nuestro país y plantearas algunos ejercicios específicos
que forman parte de este deporte y que pueden incluir en la rutina diaria. Para ello selecciona uno de los deportes que
identificaste la semana anterior.
Elabora un cuadro con las
habilidades que implica el
¿Cuál es el deporte que seleccionaste? deporte seleccionado y
organiza los ejercicios
……………………………………………………………………… específicos con los que se
……… puede afianzar cada una de
ellas.
Ahora investiga en internet, sobre las
habilidades que se requieren para practicar el TOMA REFERENCIA EL
deporte que seleccionaste y busca ejercicios SIGUIENTE EJEMPLO
específicos

Habilidades del Ejercicios específicos para mejorar las

deporte habilidades
Superman: ubícate en el piso boca abajo, con los brazos y
Nadar encima de la las piernas extendidos y, luego, levántalos
simultáneamente
tabla
Habilidades del deporte Ejercicios específicos para mejorar las
habilidades
Burpees: haz una sentadilla hasta tocar el suelo con las
Ponerse de pie en la manos. Una vez apoyadas las manos, impulsa las piernas
hacia atrás hasta adoptar la posición de planchas. Luego,
taba realiza la flexión de brazos. Vuelve a la posición de pie. El
ejercicio termina con un salto tan alto como puedas

.
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¿Qué otros ejercicios específicos para el desarrollo de este deporte podemos

incluir? Considerando las respuestas de tus familiares incluye otros ejercicios específicos en el cuadro que
Habilidades del deporte Ejercicios específicos para
mejorar las habilidades
.

Actividad Realizamos ejercicios específicos del deporte que nos identifica

DESAFIO

En la actividad anterior, seleccionaste diversos ejercicios específicos que forman parte

del deporte que elegiste. Ahora, te proponemos ejecutar junto a los integrantes de tu
familia, dichos ejercicios específicos.

Cuando estén listo es momento de realizar los ejercicios

Al terminar, dialoga con tus familiares sobre las siguientes preguntas:

¿Qué les pareció los ejercicios realizados?

¿Por qué es importante incorporar en nuestra rutina física ejercicios que formen parte de
los deportes que hayan brindado al Perú grandes logros a nivel Internacional?

Docente: Yngrid Trujillo