Procedimiento RAM

Permite la relajación mental y corporal, a través de la escucha y de la

entonación mental de piezas musicales.
Se busca la relajación profunda.
Consta de 7 pasos. Se realizan por separado.
Cada una de ellos son un disparador de sensaciones gratificantes que
permitirán un acercamiento al bebé por nacer.

Paso 1: selección de la música.

Consiste en seleccionar música que nos transmita una sensación de
mucho placer. No deberá ser muy larga, de 4 a 5 minutos, o quizás un
poco más. No deberá tener un ritmo marcado por la percusión, sino que
será marcado por la melodía.
La música puede ser clásica o moderna, sin exceso de ritmo.
Cuanto más melódica, más eficaz será. La melodía tiende a llevar a la
unidad, como si nos envolviera o nos acariciara en todo el cuerpo.

Paso 2: Contar las frases melódicas.

Al poner la música se contarán las frases… ( esto dudamos de hacerlo,
ya que la melodía elegida no tiene letra, como para contar las frases…
¿cómo se haría en este caso?) Se cuentan las frases melódicas,
dependiendo de la obra elegida puede estar más marcadas o no, pero
no tiene por que ser estricto.

Paso 3: sensibilizar la escucha.

Se buscará escuchar la melodía de un solo instrumento, dentro de la
melodía elegida.
Si elegimos el arpa, en caso de que esté presente en la melodía,
prestaremos atención solo cuando su sonido se haga presente. Este
juego de figura, fondo entre los diferentes instrumentos,va a ir creando
una mayor sensibilidad, no solo en escucha, sino en la actitud que uno
tiene para con la música.

Al poner la música, se comienza a dibujar en el aire, cada uno la

imagen que le genera la escucha de la música elegida. Finalizada la
música permaneceremos con lo ojos cerrados, recordando el
movimiento realizado con las manos, además de sentir en el cuerpo la
tensiones, cansancios, etc…
El cuerpo se cansa menos estando en movimiento que estando quieto.
Sería igual estar parado o caminando, y a su vez el movimientos de los
brazos y hombros permite disminuir las contracturas típicas por los
cambios de posición que la embarazada generalmente adopta por el
incremento de su vientre.( ¿corresponde que se hagan dichos
movimientos con hombros y brazos, a pesar de no estar cursando lo
antedicho?). Corresponde, a todos, embarazados o no nos benefica la
relajación del cuerpo y tener conciencia de la posición en la que
estamos, identificar tensiones y demás. Esto se logra a través del
movimiento, uno tiene consciencia de su cuerpo y de las partes
tensionadas.

Punto 5: Sintiendo al bebé.

Al llegar a esta etapa el bebé ya reconocerá la melodía elegida, por lo
cual la atención esta vez estará dirigida al bebé, donde vemos que
reacciona moviéndose al escuchar esta melodía ( esta parte la vemos
que carece de sentido, ya que no estamos embarazadas...) esta parte si
corresponde salterarla.

Punto 6: El uso de la voz.

Para esta etapa, donde la melodía está muy incorporada, no resultará
difícil cantar o entonar. Se usará la letra “m”,”n”, “a”, “o” y “u” para
tararear dicha melodía ya que provoca muchas vibraciones. Al hacer lo
antedicho, se apoyarán las manos en la nariz, en la cara, en el pecho y
en el vientre, para poder sentir en qué lugar resuenan más.
Esto provocará en el bebé que responda y disfrute de forma relajada,
como si fueran caricias de la voz materna, ofreciéndole una especie de
baño sonoro con la voz.

Punto 7: Bailando con las melodías.

Esta última es para poner en funcionamiento el cuerpo en relación con
la música. Se bailará la música elegida, tomando dos pañuelos de
seda, para ver dibujado en el aire, las figuras del esquema mental que
nos habíamos trazado en la parte 4 de esta técnica.
Si el cuerpo no nos permite realizar la actividad parados, se hará
sentados. Lo importante es poner en movimiento el tronco junto a los
brazos, hombros y manos, sintiendo el peso del cuerpo y acompañando
con un balanceo del tronco, percibiendo cómo se desplaza el eje de la
columna.
Cada uno de los movimientos, se entrelazan en una danza armónica.
Realizar esta técnica. permite que con la relajación,se puede dominar la
mente, pero para dominar la mente debemos dominar y relajar el
cuerpo. Teniendo los ojos abiertos, no varía la sensación corporal.

El procedimiento RAM es utilizado en el trabajo de parto, porque permite

que la mama teniendo incorporada la estructura musical en su mente,
sus efectos provocarán que la madre se distienda. La mente y el cuerpo
se relajan.
El tipo de escucha que plantea el procedimiento RAM, es una forma de
escuchar que nos mantiene en el presente. Esto asegura la presencia
de la escucha. Iniciamos el dia compartiendo 15 a 20 minutos con la
música, se llenará de una sustancia que necesitamos para vivir: la
armonía.
En la música habita íntegramente, la serenidad, la carga de energía
espiritual no visible (propio de la música) se integra directamente en
nuestras funciones y permite comenzar la jornada con una gran dosis
de “amor”.

Elegimos la melodía Fantasía on Greensleeves de Ralph Vaughan

Williams.
https://www.youtube.com/watch?v=Ak85S5KZoKE
Queremos saber si esta melodía te parece adecuada para este
procedimiento. Capaz no la usamos completa, sólo hasta el minuto
4:50.

La melodía es maravillosa, yo la tocaba en la flauta…el tiempo es

correcto ya que la vamos a escuchar varias veces.