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  • Diabetes 2

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    diabetes 2

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    lan semanal - 1.

    500 calorías
      Desayuno Comida Merienda Cena Recena
    LECHE 200 cc

    LENTEJAS 100 g VERDURA 200 g

    PAN 40 g

    FILETE TERNERA TORTILLA FRANCESA


    1 YOGUR
    Lunes ACEITE
    DESNATADO
    1/2 VASO DE LECHE DESNATADA

    ENSALADA ARROZ 80 g

    MEDIA MAÑANA

    FRUTA 1 PIEZA FRUTA 1 PIEZA

    FRUTA 1 PIEZA

    LECHE 200 cc

    TALLARINES 100 g ESPINACAS 200 g

    PAN 40 g

    SARDINAS FILETE TERNERA


    1 YOGUR
    Martes ACEITE
    DESNATADO
    1/2 VASO DE LECHE DESNATADA

    ENSALADA PATATA VAPOR 100 g

    MEDIA MAÑANA

    FRUTA 1 PIEZA FRUTA 1 PIEZA

    FRUTA 1 PIEZA

    LECHE 200 cc

    JUDIAS PINTAS 100 g

    PAN 40 g GUISANTES 100 g

    POLLO
    1 YOGUR
    Miércoles ACEITE
    DESNATADO
    PESCADO 1/2 VASO DE LECHE DESNATADA

    ENSALADA

    MEDIA MAÑANA FRUTA 1 PIEZA

    FRUTA 1 PIEZA

    FRUTA 1 PIEZA

    LECHE 200 cc

    VERDURA 200 g ACELGAS 200 g

    PAN 40 g

    TERNERA ASADA PESCADO


    1 YOGUR
    Jueves ACEITE
    DESNATADO
    1/2 VASO DE LECHE DESNATADA

    PATATA ASADA 100 g ARROZ 80 g

    MEDIA MAÑANA

    FRUTA 1 PIEZA FRUTA 1 PIEZA

    FRUTA 1 PIEZA

    LECHE 200 cc LENTEJAS 100 g 1 YOGUR JUDIAS VERDES 200 g 1/2 VASO DE LECHE DESNATADA
    Viernes DESNATADO

    PAN 40 g PESCADO TORTILLA FRANCESA


      Desayuno Comida Merienda Cena Recena
    ACEITE

    ENSALADA ARROZ 80 g

    MEDIA MAÑANA

    FRUTA 1 PIEZA FRUTA 1 PIEZA

    FRUTA 1 PIEZA

    LECHE 200 cc

    PAELLA 100 g ESPINACAS 200 g

    PAN 40 g

    POLLO ASADO PESCADO 100 g


    1 YOGUR
    Sábado ACEITE
    DESNATADO
    1/2 VASO DE LECHE DESNATADA

    ENSALADA PATATA VAPOR 100 g

    MEDIA MAÑANA

    FRUTA 1 PIEZA FRUTA 1 PIEZA

    FRUTA 1 PIEZA

    CREMA DE
    LECHE 200 cc
    ESPARRAGOS 200 g
    ALCACHOFAS 150 g

    PAN 40 g
    PESCADO
    POLLO 100 g
    1 YOGUR
    Domingo ACEITE
    ENSALADA DESNATADO
    1/2 VASO DE LECHE DESNATADA

    FRUTA 1 PIEZA

    MEDIA MAÑANA
    FRUTA 1 PIEZA
    PAN 40 g

    FRUTA 1 PIEZA
    PAN 40 g

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