Pirámide de Maslow

La escala de las necesidades de Maslow se describe a menudo como una pirámide que consta de
cinco niveles: los cuatro primeros niveles pueden ser agrupados como «necesidades de déficit
(primordiales); al nivel superior lo denominó «autorrealización», «motivación de crecimiento», o
«necesidad de ser»

índice de Masa Corporal.

El índice de masa corporal (IMC) es un método utilizado para estimar la cantidad de grasa
corporal que tiene una persona, y determinar por tanto si el peso está dentro del rango normal, o
por el contrario, se tiene sobrepeso o delgadez. Para ello, se pone en relación la estatura y el peso
actual del individuo.

rutina de ejercicios físicos que nos permiten mantener el peso y la talla

La clave para alcanzar y mantener un peso saludable está en hacer ejercicio regularmente y tener
unos buenos hábitos alimentarios. Algunas personas creen que hacer ejercicio y seguir unos buenos
hábitos alimentarios requiere mucho esfuerzo y planificación pero esto no es cierto. De hecho, la
mejor forma de modificar los hábitos cotidianos es haciendo pequeños cambios que gradualmente
irán formando parte de nuestra rutina diaria.

por qué es importante consumir una alimentación balanceada.

Una dieta equilibrada es muy importante para el sistema inmunológico, pues te sentirás y te verás
muy bien, al mismo tiempo tendrás mucha más energía para seguir adelante durante todo el día, a
esto se le suma la salud de tu cuerpo al ser resistente a las enfermedades, en resumen, bienestar total
en tu vida.
 Qué debemos entender por higiene corporal
La higiene corporal es importante...
- El cuerpo de los adolescentes está en plena transformación. Comienzan a tener lugar cambios
hormonales. Estos llevan a mayor sudoración y a la aparición de nuevos olores. En el caso de las
chicas, la mayoría de ellas tendrá ya la menstruación.
- Nuestra piel debe permanecer limpia e hidratada, ya que es una barrera que nos protege de
posibles infecciones.
El polvo, el sudor, así como el calor, son algunos de los factores que favorecen el desarrollo y la
multiplicación de microorganismos.