do

Vida Noviembre
saludable
Material de apoyo
para la asignatura
Mes Noviembre
Actividad especial Dia de Muertos

Una tradición muy mexicana

En México el 1 y 2 de Noviembre se celebra el día

de Muertos, Pablo junto con su familia van a
colocarle una ofrenda a su abuelito.

Instrucciones: Ubicación espacial. Ayuda a Pablo a colocar los

elementos faltantes en la ofrenda. Recorta y pega las imágenes
según las indicaciones que te den.
 El pan de muerto arriba de la veladora.
 La calavera de azúcar a la izquierda del
retrato.
 Los tamales debajo de la botella.
 El vaso de agua a la derecha de los tamales.
 Las flores de cempasúchil a la derecha del
retrato.
Mes Noviembre
Actividad especial Dia de Muertos

Una tradición muy mexicana

Instrucciones: Ayuda a Pablo a colocar los elementos faltantes

en la ofrenda. Ubicación espacial.
Mes Noviembre Ámbito Alimentación y nutrición

¿Qué me aportan los alimentos?

Como ya sabes, el plato del bien comer esta conformado por

3 grupos de alimentos y nos marca por color la cantidad
recomendada a comer de cada producto, pero te has
preguntado ¿qué nos aporta cada uno de los grupos de
alimentos a nuestro cuerpo?

Instrucciones: Lee le siguiente esquema y contesta la

actividad de la página siguiente.

Lácteos.
Aportan principalmente
CALCIO que ayudan a tener
huesos y dientes fuertes.
Frutas y verduras.
Son la principal fuente Carnes, huevos y
de VITAMINAS Y leguminosas.
MINERALES que Tienen un alto grado de
requiere nuestro cuerpo PROTEINAS que nos
y nos ayudan a reforzar ayudan a tener músculos
nuestro sistema inmune grandes y fuertes.
contra enfermedades

Cereales o granos.
Azúcares y grasas. Este grupos se encarga
Se encuentran en todos los demás
de darnos ENERGIA para
grupos y complementan la función de
poder realizar nuestras
dar ENEGIA pero si se consumen en
actividades diarias.
exceso nos ocasionan enfermedades.
Mes Noviembre Ámbito Alimentación y nutrición

¿Qué me aportan los alimentos?

Instrucciones: Completa las siguientes oraciones con las

respuestas que se encuentran en la sopa de letras. .
HORIZONTALES
1.- Las ________ y __________ son la mayor fuente de vitaminas y _________ que
requiere nuestro cuerpo.
2.- El grupo de los lácteos es el encargado de aportar la mayor cantidad de
__________ en los huesos.
3.- Para crecer sanos y fuertes es necesario que nuestros músculos se
encuentren en buena forma por eso debemos consumir productos que contengan
_____________..
VERTICALES
1.- Las ________ y los ________ nos aportan energía para realizar nuestras
actividades, pero en exceso son malos para nuestro cuerpo.
2.- Alimentos como _________ y ___________pertenecen al grupo de los cereales y
son los encargados de darnos _____________.
Mes Noviembre
Ámbito -Comportamientos del movimiento
Me muevo imitando.

¿Quieres sentirte mejor, tener más energía y hasta vivir más?

Simplemente haz ejercicio.
Los beneficios de hacer actividad física y ejercicio son notorios para la
salud, no importa la edad, el género o la capacidad física.
Algunos beneficios son; prevenir el aumento de peso, prevenir o
manejar muchos problemas e inquietudes de salud como diabetes tipo 2
depresión, ansiedad, entre otros.
Además, la actividad física estimula varias sustancias químicas
cerebrales que pueden hacer que te sientas más feliz, más relajado y
menos ansioso. ¿Necesitas motivos más convincentes para ponerte en
movimiento?
Instrucciones: Escribe al menos 5 beneficios de realizar
actividad física y colorea los dibujos.

1
2
3
4
5
Mes Noviembre
Ámbito -Comportamientos del movimiento
Me muevo imitando.

Actividades Ahora sabes que hacer ejercicio es bueno

para ti, enriquecer tu vida de manera sana y hasta
levantar tu estado de ánimo.
Instrucciones: Imita las siguientes posturas y anota
una si pudiste hacerlas y un X si se te dificultó
hacerlas. (fíjate en el ejemplo)
Mes Noviembre
Ámbito Higiene y limpieza
Anita golosita

Instrucciones: Lee el siguiente cuento y contesta las

actividades.
Anita golosita
Anita era la niña más consentida de toda su familia por ser
hija única. Si ella quería algo solamente bastaba con un
chillido para tener a todo el mundo a sus ordenes.
Cuando llegaba la hora de comer, tardaba mucho tiempo en
poder probar algún alimento y casi siempre decía – ¡A mi no
me gusta esa comida, yo prefiero comer golosinas! Y al ser
la consentida de la familia todos le ofrecían comer toda
clase de golosinas; paletas, chicles, frituras, refrescos,
jugos, chocolates y todo lo que te puedas imaginar. Eran
tantas las golosinas que comía que en su familia le decían
“Anita golosita”.
Un día Anita comenzó a tener fiebre, le dolió el estomago y hasta tuvo que ir al
baño en repetidas ocasiones ya que no se sentía nada bien, así que su mamá la
llevó al doctor lo más pronto posible. El doctor tuvo que realizar varias pruebas y
hasta sacar una radiografía de su estomago diciéndole así a Anita –Mmmm ya veo
cual es problema, en tu estomago tienes habitando una gran cantidad de “amibas”.
-¿Amigas?. Dijo Anita muy sorprendida. –Noo, “amibas” respondió el doctor.
Las amibas son seres tan pequeños que se alimentan y habitan dentro de tu
organismo, llegan a vivir semanas y meses en tu intestino grueso y si no te
desparasitas al menos una vez al año, te provocan enfermedades en tu
organismo, es decir no son tus “amigas”. Es por eso que debes alimentarte
sanamente e incluir alimentos del palto del bien comer, además de lavar muy bien
los alimentos y tus manos antes de consumirlos, pues solo así podrás deshacerte
de las amibas. También considera desparasitarte por lo menos una vez al año.
Desde ese día Anita dejó de comer tantas golosinas y ahora toda su familia le
ofrecía comida saludable como frutas y verduras, así que dejó de sentirse mal y
hasta comenzó a practicar deportes como natación de tanta energía que tenia.
Mes Noviembre
Ámbito Higiene y limpieza
Como ya te diste cuenta el mantener una alimentación saludables es la base para
que nuestro cuerpo esté bien, sin embargo no solo basta con ello, la higiene y
limpieza de los alimentos es muy importante.

Instrucciones: Coloca debajo de las imágenes 1, 2 y 3 según el orden

del cuento.

Instrucciones: Dibu ja en los círculos y escribe en los recuadros al

menos 3 recomendaciones que hay que hacer antes de consumir
alimentos.
Mes Noviembre
Ámbito Prevención de enfermedades
¡Las amibas no son amigas!
Instrucciones: Analiza la siguiente información y responde
las actividades.
Las amibas son organismos parásitos, es decir organismos que se
alimentan de ti y tus alimentos y afectan tus intestinos.
Puede ser adquiridos a través del consumo de agua y alimentos
contaminados con dicho parásito, o por faltas de higiene en las
manos, antes de comer o preparar alimentos o después de ir al
baño.
Llegan a durar pocos días o varios meses, en tu intestino grueso sin
causar ningún síntoma; no obstante, llega un momento en que
adquieren una forma activa y comienzan molestias abdominales,
principalmente diarrea, gases, pérdida de peso y fiebre elevada y
otras molestias.
Instrucciones: Observa las imágenes y escribe una medida
para prevenir enfermedades por amibas.
Mes Noviembre
Ámbito Prevención de enfermedades
¡Las amibas no son amigas!

Instrucciones: Observa las palabras del texto en Negritas.,

búscalas en el diccionario y ordénalas alfabéticamente.
1.______________________________________________________
_______________________________________________________
2.______________________________________________________
_______________________________________________________
3.______________________________________________________
_______________________________________________________
4.______________________________________________________
_______________________________________________________
5.______________________________________________________
_____________________________________________________
6.______________________________________________________
_______________________________________________________

Instrucciones: Analiza y reflexiona, pregunta en tu familia

cuándo fue la última vez que se desparasitaron y escribe
porque es importante cuidar nuestro cuerpo.
Mes Noviembre
Ámbito Salud mental
Si yo estoy bien, todo lo demás fluye.

Instrucciones: Colorea la acciones que te generan bienestar

en todos los ámbitos.
Mes Noviembre Ámbito Prevención de adicciones consumo de drogas,
alcohol y tabaco
Aprendo a leer colores.
¿Te has dado cuenta que los alimentos empaquetados contienen etiquetas
negras? Esto significa que ahora las empresas están obligadas a señalar
justamente los excesos de nutrimentos que pueden ser dañinos para la salud
como: azucares, grasas, sodio entre otras.
Estas y otras etiquetas vienen por colores para poder identificarlas por
ejemplo; las rojas prohíben el consumo de los productos, las negras y amarillas
advierten el uso del producto y las azules o verdes contienen información
importante.
Instrucciones: Une con una línea las etiquetas que son
preventivas, informativas y prohibidos de acuerdo al color
que contienen.

Preventivos Prohibidos Informativos

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