¿Qué puede comer?

Purés, papillas y alimentos semisólidos

Puré de calabaza, zanahoria, papa, batata

Puré de manzana, pera, banana.
Polenta, arroz pisado.
Fideos chicos y finos tipo cabello de ángel.
Carnes bien cocidas, hervidas para que queden blandas sin formar costra, cortadas bien
chiquitas (vaca, pollo, cerdo)
Huevo: bien cocido, hervido, pisado. La yema se puede agregar a purés o preparaciones.
Purés de legumbres bien cocidas (lentejas)
Agregar aceite o fécula de maíz para aumentar el aporte de energía.

¿Cuánto? en el momento del dia que quede mas comodo, 2 – 3 cucharadas por comida

Los purés no deben ser muy aguados porque de esa manera aportarían pocos nutrientes
Cierta consistencia – desarrollo de sus habilidades en la musculatura de la boca.
Evitar mixear, mejor pisar con tenedor o pisapure.

8 /9 meses: alimentos solidos, que sean necesarios masticar, los puede agarrar con la mano

12 meses: pueden comer los mismos alimentos que el resto de la familia

Evitar

Acelga y espinaca

Alimentos que pueden causar atragantamiento (forma y/o consistencia riesgo de

atragantamiento: nueces, uvas, zanahorias crudas en trozos) Hasta los 3 años

Sal y azúcar. Hasta el año

Miel. Hasta los 2 años

Carne picada y carnes poco cocidas.

Alimentos ultraprocesados: Salchichas, hamburguesas, gaseosas, galletitas dulces, golosinas.

Permitir la exploración de la comida a través de los sentidos, que se ensucie, toque

Alimentación perceptiva

- Alimentar a los lactantes directamente y asistir a los niños mayores cuando comen por sí
solos, respondiendo a sus signos de hambre y satisfacción

- Alimentar despacio y pacientemente y animar a los niños a comer, pero sin forzarlos

- Si los niños rechazan varios alimentos, experimentar con diversas combinaciones, sabores,
texturas y métodos para animarlos a comer

- Minimizar las distracciones durante las horas de comida si el niño pierde interés rápidamente

- Recordar que los momentos de comer son periodos de aprendizaje y amor – hablar con los
niños y mantener el contacto visual