El Camino de la Felicidad

El Camino de la Felicidad
Hay muchos caminos para ser felices pero,
posiblemente, casi todos tengan una parada en
las siguientes estaciones

Conocernos mejor para saber lo que realmente queremos

Una verdadera autoestima comienza con un adecuado conocimiento

de uno mismo, tanto de las cualidades y los dones que necesitan
expresarse, como de las reales necesidades que se tienen.
Si te conoces bien sabes qué es lo que realmente quieres y
canalizas tu fuerza para conseguirlo.
Muchas veces tenemos sólidas opiniones sobre nosotros mismos y
no se corresponden con la realidad sino que están influenciadas por
la sociedad, la familia, el ambiente o el mundo de los demás en
general.
Hay personas que persiguen durante años metas que no son suyas
y cuando al final se dan cuenta más que sentirse fracasados por
abandonar experimentan una profunda liberación.

Conocernos a nosotros mismos es algo fundamental en cualquier

persona porque sólo a partir de esa toma de conciencia, de
comprender realmente lo que queremos y necesitamos ,es cuando
se comienza a avanzar en la vida y en el camino de una felicidad que
no sea efímera.

Hay muchos caminos para conocerse mejor pero básicamente

consisten en reorientar la mirada hacia nosotros mismos, hacia lo
que ocurre en nuestra mente, nuestro corazón y nuestras vidas. Ser
más consciente de lo que haces, de lo que piensas y sientes; pero
nunca con el ánimo de juzgarte o recriminarte sino con el ánimo

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objetivo del observador.

Un tipo de meditación llamada la "conciencia testigo" del yoga es

muy útil para este fin.

También podemos acudir a un profesional que nos ayude. Nosotros

utilizamos la astrología precisamente para avanzar más rápidamente
en el camino del autoconocimiento porque aporta unos datos que
tardaríamos mucho en descubrir por nosotros mismos.

Sentirnos capaces como personas

Tener confianza en uno mismo es sentirse con la suficiente fuerza y

capacidad para afrontar la vida y cualquier desafío.
Si no tenemos confianza en nuestra fe ,en nuestro valor para
afrontar la vida es que realmente no nos queremos y si es así
debemos preguntarnos:

¿Por qué pienso que no puedo?.

Quizá porque alguien te lo ha contado, por experiencias de la
infancia o de fracasos del pasado que no tienen por qué volver a
repetirse.

Fomentar tu propia confianza y el sentimiento de valor y fuerza es

útil para subir tu autoestima y simplemente por atreverse a enfrentar
los desafíos que la vida nos impone y poder superarlos.

Saber permitirse la felicidad

Más allá de esto, nuestra autoestima también depende de que nos

sintamos felices de alguna manera y para poder ser felices primero
tenemos que permitírnoslo, creer que tenemos derecho a la
felicidad.

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A veces afrontamos la vida con demasiada severidad para con los

demás y también para con nosotros mismos. Puede que
inconscientemente nos estemos castigando por algo y no nos
permitamos ser felices. Si esto es triste puede ser todavía más el
que no dejemos ser felices a los demas.

PIENSA Y ACTÚA DESDE LA FELICIDAD, COMO SI FUESES

REALMENTE FELIZ YA. Éste es un principio de la psicología
positiva. Actúa como si fueses feliz, como si estuvieses alegre aunque
no lo estés porque así terminarás por invocar la felicidad y el
positivismo en ti.

Saber ser coherentes y leales a nosotros mismos.

Los demás pueden fallarnos pueden abandonarnos para darnos la

oportunidad de saber quienes son realmente nuestros amigos leales
pero si nos fallamos a nosotros mismos, si no somos leales a
nuestros propios principios dejaremos internamente de querernos.

Si hay más armonía entre lo que decimos y lo que hacemos nos

sentiremos más felices internamente que si hay demasiada
diferencia; pero este camino de sernos fieles no puede ser tampoco
un sendero de amargura. Si nos vemos demasiado lejos de lo que
nos gustaría debemos de saber si es simplemente por miedo o por
ser demasiado rígidos y ambiciosos. Todo en la vida es cuestión de
proporción y de armonía.

Cuando no cumplimos lo que decimos, cuando no nos atrevemos a

hacer lo que deseamos, cuando por engañar a los demás nos
mentimos también a nosotros mismos, en realidad somos los
primeros en fallarnos y nuestra autoestima también sufre y a la larga
puede ser causa de profundas depresiones cuando esta
contradicción se hace permanente.

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Ser Optimista y Tener una Psicología Positiva.

Ser positivo y optimista, tener una capacidad para enfocar creativa y

positivamente cualquier conflicto y centrarse en los aspectos
mejores de uno mismo y no en las imperfecciones es algo también
muy importante para desplegar una buena y poderosa energía
personal para afrontar la vida y es una señal de autoestima, de saber
quererse.

El tener una filosofía positiva, una fe o una ideología amplia y

constructiva que sirva a la persona de molde de crecimiento también
es muy útil porque nos ayuda a crecer.

Este optimismo vital debemos de aplicarlo también a nosotros

mismos en el sentido de no pensar tanto en lo negativo que pueda
haber en nuestro interior, de no darle el alimento de nuestros
pensamientos y centrarnos más bien en todo lo positivo que
tenemos y que quiere y necesita manifestarse.

Es parecido a la Psicología Positiva, cuyo método está basado en

fomentar lo positivo que vive en nosotros. Su método de terapia es
tan simple como sencillo. Primero se identifican las ideas,
sentimientos y vivencias negativas que atormentan a la persona y le
quitan su fuerza y su alegría natural. Después, en vez de estar
machacando sobre esa herida, el terapeuta instruye al paciente para
que se defienda como si alguien lo estuviese acusando de ese
defecto.
Es decir, si alguien siente que le falta valor y le atormenta la idea de
ser un cobarde, de que no tiene valor para enfrentarse a la vida, el
terapeuta crea una especie de juego ficticio donde el paciente se
enfrenta a alquien que le está llamando cobarde y él tiene que
defenderse argumentando todo el valor que tiene. Así, identificádose
más con lo positivo puede desterrar lo negativo con más facilidad y
menos dolor.

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FÍJATE EN TUS CAPACIDADES Y NO EN TUS LIMITACIONES.

Piensa de una forma positiva y no te pongas metas tan grandiosas y
ambiciosas que te abrumen. Así canalizarás creativa y positivamente
tu energía.

ACEPTARSE TOTALMENTE.-

Vivir conscientemente conduce a conocerse realmente porque uno

puede darse cuenta de todo lo que vive dentro y todo lo que se saca
fuera, de lo más bello y de lo que no es tanto. Sólo cuando uno se
conoce es cuando realmente puede aceptarse totalmente.¿Cómo
voy a aceptar lo que no conozco?. Aceptarse totalmente es saber
que uno puede triunfar y también fracasar, que puede cometer
grandes aciertos y también errores, que tiene días grandiosos y
otros en los que se siente muy pequeño. Aceptarse totalmente no es
quedarse en lo que uno puede hacer o no, en lo que acierta o no
sino aceptar a la persona que vive, que da origen a todo, a todas
esas alegrías y también a todas las torpezas. Por supuesto que es
también aceptar el cuerpo, la edad que se tenga, los defectos y el
destino que se esté viviendo.

Aceptarse no es conformarse ni estancarse porque entonces uno no

aceptaría el deseo legítimo de progresar que vive dentro de todos;
aceptarse es amarse a uno mismo, amar lo que uno hace y hacerlo
lo mejor posible, seguir amándose después ocurra lo que ocurra.

Si has hecho las cosas lo mejor posible en ese momento no puedes

hacer más, pase lo que pase es tu destino, es tu vida y debes de
amarla porque ya has hecho lo más importante: actuar de la mejor
forma posible.

Aceptarse totalmente es por último aceptar también la grandeza que

todos llevamos dentro, la divinidad si se quiere, es aceptar también

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que uno tiene derecho a llegar lo más lejos posibles en cualquier

empeño.

DESARROLLAR LA VOLUNTAD Y EL SENTIDO DE LA

RESPONSABILIDAD.-

Como he dicho, aceptarse uno mismo no es fomentar el

conformismo ni la pasividad sino todo lo contrario porque hay
también que aceptar el propio deseo de mejorar. Esto último es la
esencia de la naturaleza humana.

Aceptarse es comprometerse con lo mejor de uno mismo y dar una

oportunidad a lo grandioso que llevamos dentro. Para que esto sea
posible, para desarrollar adecuadamente el compromiso es
necesario cultivar la fortaleza y la capacidad de asumir
responsabilidades.

Si asumimos la responsabilidad de vivir nuestra vida, de luchar por

nuestras ambiciones entonces también podremos asumir otras
responsabilidades; pero si tenemos que entregarnos a los demás
sin entregarnos a nosotros mismos, a nuestra propia grandeza,
conciencia e integridad, algo en nuestro interior se rebelará y tarde o
temprano pagaremos el precio.

Quizá entonces nos volvamos irresponsables y saboteadores o

adoptemos cualquier otro comportamiento tan compulsivo como
negativo. Aceptar la responsabilidad con nosotros mismos es, en
última instancia, aceptar que somos responsables de nuestra vida,
de nuestra salud, de nuestra enfermedad, de nuestros éxitos y
nuestros fracasos; pero esta aceptación no es para amargarnos a
nosotros mismos en caso de que algo salga mal sino para
convencernos y ser conscientes de que nuestra vida depende de
nosotros, de que nadie puede vivirla en nuestro lugar y que por lo
tanto debemos de ser conscientes de nuestros actos para hacer

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nuestra vida consciente.

Aceptar la responsabilidad no es entretenerse maldiciendo al

destino ni regocijarse en la mala suerte o la falta de oportunidades
sino en seguir siendo responsables y seguir actuando con voluntad
para tratar de mejorar las cosas por uno mismo.

AUTOAFIRMARSE, IMPONERSE CREATIVAMENTE.-

Una vez que hemos desarrollado la consciencia, nos hemos

aceptado y asumido la responsabilidad y la grandeza de nuestro
destino, una vez dados esos pasos con voluntad y firmeza sólo
queda autoafirmarse ante la vida y los demás de la forma más
creativa posible.
Es como decir al mundo : Bueno, aquí estoy yo junto a todos
vosotros. Quiero comprenderos, quiero conoceros y quiero amaros
pero me tendréis que tener en cuenta, tendréis que escuchar mis
razones y mis necesidades.

Autoafirmarse es aprender a decir sí, a confiar, a darse y amar

cuando es necesario pero también aprender a decir no, a expresar
creativamente tus críticas y opiniones, a pedir con firmeza que se
respeten tus derechos como persona.

Autoafirmarse creativamente es tratar de vivir de una forma

armónica el difícil equilibrio entre Yo y el Tú, entre mi identidad
personal y la identidad social.

TENER UN PROPÓSITO EN LA VIDA.-

¿Autoafirmarse para qué?. Ésta puede ser la pregunta que

conmociona el punto anterior porque si la vida no tiene ningún

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sentido para nosotros tampoco tenemos motivos para afirmarnos

ante los demás. No sirve de mucho subirse en la alto de una mesa y
llamar la atención de todo el mundo si no se tiene nada que decir.
Para montar todo ese número y permanecer callado hubiera sido
mejor quedarse en casa.

Las personas que no tienen un propósito sólido en la vida, una

noble ambición, un sueño por el que luchar, viven solamente la
mitad de la vida y despliegan sólo la mitad de su fuerza y su
potencial .

No se puede hacer ningún viaje si no se tiene un sitio donde ir

porque en cuanto uno se canse o surja la mínima dificultad se
abandonará el viaje ya que no existe el estímulo de una meta, una
hermosa ciudad lejana a la que llegar. ¿Para que mancharse con el
polvo del camino si el camino no lleva a ninguna parte?.

Cuanto más lejana esté la meta, la hermosa ciudad a donde vamos,

más largo será el viaje pero entonces más que llegar lo importante
es haberse puesto en marcha, lo importante es el viaje y cómo lo
hacemos.

DESARROLLAR LA INTEGRIDAD PERSONAL.-

Hemos emprendido el viaje y tenemos una meta que alcanzar. Desde

luego que llegar es importante, no vamos a conformarnos con
quedarnos a la mitad del camino. Nuestra aspiración debe ser llegar
hasta el final ¿pero qué ocurre mientras llegamos?.

Los propósitos, las metas en la vida nunca se terminan, nunca se

llega al final del viaje, ni siquiera la muerte es el final; entonces más
que preocuparnos por cuándo o cómo llegaremos debemos pensar
en cómo hacemos el viaje.

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Así como la vida es un largo viaje a cuyo fin no se llega más que con
la muerte, tras ponernos unas hermosas metas que alcanzar lo
único que debe preocuparnos es cómo hacemos el viaje, cómo
vivimos nuestra vida.

Ni la vida ni el viaje nos sirven de mucho si no la vivimos como

queremos y lo que queremos es ser consecuentes con nosotros
mismos. Aquí reside la auténtica felicidad, la verdadera autoestima,
cuando uno se aprecia y se respeta tanto que está dispuesto a vivir
de acuerdo a sus propios principios.

ENCUENTRA Y DA UN SIGNIFICADO A TU VIDA.- Si tu vida tiene

un propósito los problemas son menores o se relativizan. Ayuda mucho
tener un lema o una frase para recordar , para no olvidar tus metas en la
vida y tus sueños más nobles y elevados.

TENER FE.-

Si ya nos hemos conocido y aceptado, si desarrollamos nuestra

voluntad y aceptamos las responsabilidades. Si tras todo esto
somos capaces de afirmarnos creativamente, tener un propósito o
meta en la vida y vamos en su busca de una forma creativa e
íntegra.... ¿Qué nos queda?, ¿qué más podemos hacer?.

Dado que el camino es largo y podemos flaquear, ¿cómo

afrontarlo?: Teniendo fe. Más allá de lo que podemos hacer está la
fe. Fe en nosotros mismos, en que podremos conseguirlo a pesar de
las dificultades. Fe en nuestro destino en que siempre nos ocurrirá
lo mejor posible para que podamos aprender y Fe en la Vida..
Y más allá de la fe no hay nada más que hacer, tan sólo observar
cómo se convierte en certeza

VALORA LA AMISTAD SINCERA Y FOMENTA LOS AMIGOS LEALES

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Siempre se ha dicho que un verdadero amigo es un tesoro en la vida

no tan fácil de encontrar; por eso, es preciso saber valorar y
fomentar los amigos verdaderos y leales. Cuando tienes problemas y
puedes simplemente hablar y desahogarte con tus amigos, se
desdramatiza el problema un poco porque descargas la tensión y
también puedes encontrar nuevas razones más objetivas para
afrontar el problema.

Por último somos seres básicamente emocionales y el sentirnos

apoyados y queridos por nuestros amigos o seres queridos nos
aporta mucha fuerza y mucha moral, refuerza nuestras defensas y
también nuestra capacidad de afrontar los desafíos de la vida.

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