Cartilla # 2 Con El Prorrogo Incluido PDF

PROYECTO DE VIDA:
Construyendo mí ser,
en mi relación con el otro.
Módulo N°2
Evelyn Tirado Muñoz

Claribel Pérez Dautt
Eliécer Luís Pérez Castilla
Fecha de Edición:
Numero de Edición:
ISBN: 978-958-98852-1-5
Volumen: 3
Autores:
Evelyn Tirado Muñoz
Claribel Pérez Dautt
Eliécer Luís Pérez Castilla
Bajo la Dirección de:

Dependencia Centro de Bienestar Universitario
Fundación Universitaria Tecnológico Comfenalco

Cra 44D No. 30ª – 91
Tel. 66725290
www.tecnologicocofenalco.edu.co
Impreso por:
Impresos Celes - Cel.316 6957396
CONTENIDO
PROLOGO 5
INTRODUCCIÓN 7
RUTA DE DESARROLLO 9
IDEAS PREVIAS DE LO QUE SOY 11
DESARROLLANDO MI AFECTIVIDAD 14
Desarrollo de la afectividad 15
El prisma de la vida: las emociones 16
¿Qué es la inteligencia emocional? 18
Competencias emocionales 20
La frustración 25
COMPRENDIENDO EL ORIGEN DE MIS PENSAMIENTOS Y

CREENCIAS 28
El origen de los pensamientos y creencias 29
CRECIENDO A PARTIR DE MI ENCUENTRO CON EL OTRO:

RELACIONES INTERPERSONALES 35
Relaciones interpersonales 36
Relaciones familiares 37
¿Qué es una familia? 37
Tipos de familia 39
Modos de ser familia 40
Relaciones sociales 48
¿Como nos relacionamos? 48
La comunicación en las relaciones sociales 49
La asertividad en las relaciones interpersonales 49
RECONOCIENDO EL CONFLICTO Y SUS IMPLICACIONES 53

Conflicto 54
Algunos estilos cuando se trabaja con conflictos 55
Como negociar en un conflicto 55
Pasos para solucionar un conflicto 58
BIBLIOGRAFÍA 63
ALGUIEN es aquél que es capaz
de elaborar y pronunciar su propia palabra
y también quien está llamado
a escuchar conscientemente la voz del Otro,
para poder tratarlo como un TU.
María Josefa Domínguez.

PROLOGO
Prólogo Cartilla Proyecto de Vida. Módulo II
Fue para mí de gran halago la invitación a prologar el

trabajo realizado sobre Proyecto de Vida, propuesto por
Bienestar Universitario. Considero a los autores de la
misma, no sólo como mis amigos, sino también como mis
compañeros de ruta en el arduo pero hermoso camino de la formación del Ser
de nuestros estudiantes.
En el momento que se me propuso formar parte de un recorrido profesional

en materia de inclusión educativa en Colombia, lo sentí como el inicio de un
nuevo recorrido personal, lo cual incluyó un nuevo escenario de aprendizaje:
la Formación Integral. Seguramente, antes de comenzar con la lectura de los
módulos de las cartillas, se preguntarán ¿Qué es lo que esto significa? ¿Real-
mente es importante para mi vida leer las siguientes páginas? Verán que sí, ya
que se trata de una herramienta pedagógica que nos permite ser conscientes
de las transformaciones sobre nuestras creencias y pensamientos previos y
que, a la vez, nos ayuda a mejorar las relaciones con las personas que nos
rodean. Desde esta perspectiva, una vez transitado el siguiente módulo, se
comienzan a aclarar aquellas dudas sobre cómo construir desde la relación
con los otros; al poder preguntarnos quién soy, qué es lo que creo y siento, y
cómo puedo hacer participar a los demás en mi construcción individual, social
y profesional.
Escribo estas palabras y los imagino a ustedes exclamando: -¡Profe: denos un

ejemplo! - A través de mi experiencia como docente e investigadora en Cien-
cias Sociales y Humanas he tenido la oportunidad de acercarme a diferentes
escenarios sociales, con una multiplicidad de dificultades y conflictos que, a
simple vista, creía que carecían de cualquier oportunidad de manifestar algún
Proyecto de Vida: familias desintegradas, tierras robadas, economías acaba-
das y políticas que sólo engañaban. Sin embargo, era cuestión de dejarme
llevar por mi recorrido profesional para volverlo personal y comenzar a creer
diferente, esto es: aprender a enseñar que siempre se pueden encontrar
diferentes caminos para superar nuestros obstáculos, estemos lejos de lo ya
conocido, estemos lejos de casa.
PROYECTO DE VIDA: 6
Construyendo mí ser
Este mismo recorrido, es que plantean mis amigos, autores de lo que sigue en el
texto, al invitarnos a reflexionar mediante un ejercicio teórico y práctico sobre
nuestro presente y nuestro futuro en sociedad.
Este texto, que hoy tienen en sus manos materializa un mensaje esperanzador
mediante una estrategia pedagógica, la cual fomenta la comunicación, el reconoci-
miento de las emociones y las implicaciones en diferentes conflictos. Constituye
una lectura recomendada tanto para jóvenes como para adultos que sientan ganas
de hacer parte de este proyecto. Ustedes se verán implicados en actividades en
pos de revisar los vínculos, no sólo desde lo académico, sino también desde el
sujeto en su papel de ciudadano.
Antes de despedirme, confío en que ustedes no sólo podrán aprovechar el material

para construir su propio camino, sino también para replicarlo hacia los otros con un
mismo fin: SER protagonistas de su vida, y de las emociones que ésta les trae, com-
prometidos desde Participación Social.
Hay mucho trabajo por hacer y por Ser. ¡Mucha Suerte!
Mariana Inés Tezón

Docente investigadora proyecto Formación Integral
Modulo No.2
INTRODUCCIÓN
S e dice que el hombre es un ser social por naturaleza, y que

de una u otra manera necesitamos del otro para poder
desarrollarnos como personas. Reconociendo nuestras
fortalezas y cualidades; a través de un proceso de individuación
en donde nos estructuremos como seres Únicos, Irrepetibles e
Insustituible.
El anterior planteamiento es en esencia, lo que se pretende lograr con este segundo

módulo de la cartilla proyecto de vida, y es que solamente a en el encuentro con ese
otro es como nos podemos constituir en un nosotros. “YO” tomo relevancia sólo a
partir del reconocimiento de ese que se identifica como TÚ, es decir ese que está a mi
frente, me escucha, me confronta, me acoge, o me rechaza.
De aquí la relevancia de poder identificarnos como individuos dentro de una

sociedad y que necesitamos ser consciente de nosotros mismo en todas nuestras
dimensiones para que el impacto que los actos que ejecutemos tengan un impacto
positivo dentro del medio en el que nos desenvolvemos.
En este módulo se considera pertinente desarrollar el componente de apertura

iniciar el proceso facilitando la toma de conciencia de sus movimientos afectivos y
como estos dentro de su proceso experiencial y vivencial desarrollan
ciertas creencias y pensamientos, que de una u otra forma
estructuran comportamientos a través de los cuales va a
interrelacionarse con los demás con todas las
implicaciones que esto pueda tener, hecho que va a
depender de si se concientiza o no de los factores
que lo impulsan a relacionarse de una u otra
forma en particular, a partir del reconocimiento
de su dinámica de estructuración personal, es
por esa razón que el componente que se
abordará es el de apertura y trascendencia, ya
que es el que trabaja sobre lo se plantea como
propósito para este segundo momento dentro
del proceso de formación integral.
PROYECTO DE VIDA: 8
Se trabajaran en general 4 temas fundamentales para que el estudiante al finalizar

haya desarrollado la competencia necesaria para de relacionarse con su entorno
proyectándose efectivamente hacía y en una relación armónica consigo mismo y con
los demás, éstas son:
1. Desarrollando mi afectividad.
2. Comprendiendo el origen de mis pensamientos y creencias.
3. Creciendo a partir de mi encuentro con el otro: relaciones interpersonales.
4. Reconociendo el conflicto y sus implicaciones; cada tema estará documentado

teóricamente y soportado por unas actividades que cada estudiante de forma
personal debe desarrollar, seguros que al finalizar cada uno de ellos la forma
como asumirán su vida será más proactiva y efectiva.
Modulo No.2
9 PROYECTO DE VIDA:
RUTA DE DESARROLLO
DESARROLLANDO MI AFECTIVIDAD
APRENDERÁS DESARROLLARÁS LOGRARÁS
Que es la afectividad. El componente afectivo de Identificar la forma en

la competencia que se estructura y se
Que son emociones y antropológica, que vivencia la afectividad en
sentimientos. permitirá desarrollar las el ser humano.
capacidades para tener
Que es la inteligencia control sobre tus Reconocer la
emocional. emociones, para que de importancia de
esta forma puedas apropiarse de los
Que es la frustración. establecer relaciones movimientos afectivos
interpersonales adecuadas. que surgen para poder
mediar racionalmente
sobre sus actos
COMPRENDIENDO EL ORIGEN DE MIS PENSAMIENTOS Y CREENCIAS
Que son pensamientos Competencias ! Identificar los

y creencias. Antropológicas a través de pensamientos y
su componente de creencias mas
Como se originan. singularidad apertura y significativos y
trascendencia que habituales que me
Tipos de pensamientos permitan comprender el vienen a la mente.
y creencias. por qué de su forma de ! Reconocer la
pensar y sus creencias importancia de
Como impactan en el sobre su forma de ser y trabajar sobre mis
ser personas. relacionarse con su mundo. pensamientos y
creencias que
impiden el desarrollo
de mis
potencialidades.
! Plantear estrategias
para modificar mis
pensamientos y
creencias a través de
un plan de acción.
Modulo No.2
PROYECTO DE VIDA: 10
CRECIENDO A PARTIR DE MI ENCUENTRO CON EL OTRO:

RELACIONES INTERPERSONALES
Que son las relaciones Competencias Identificar las diferentes

interpersonales. antropológicas a través de formas de relacionarme
sus componentes de con mi entorno
El concepto de familia apertura que le permitan al
y los tipos de familia estudiante comprender la Reconocer la
que existen. importancia de abrirse en importancia de trabajar
una relación con los demás para modificar la forma
Que son las relaciones como medio para crecer como me estoy
sociales. como persona, relacionando con los
relacionándose mejor demás.
Como nos consigo mismo, con los
relacionamos. demás y con Dios. Plantear estrategias de
solución para crear un
Comunicación y ambiente más armónico,
asertividad en las que facilite el desarrollo
relaciones. de la comunidad en que
vive.
RECONOCIENDO EL CONFLICTO Y SUS IMPLICACIONES
Que es un conflicto. Competencias Identificar las diferentes

antropológicas a través de formas de presentarse
Como son los sus componentes de un conflicto
conflictos. apertura que le permitan al
estudiante reconocer como Reconocer la
Estilos de conflictos. la apertura a los demás, importancia de buscar
puede generar una los medios para negociar
Como negociar un dinámica compleja cuando un conflicto.
conflicto. existe un encuentro de
valores e intereses. Plantear estrategias de
Solución de conflicto. solución frente a las
dificultades y conflictos
que se generan dentro
de su medio social.
Modulo No.2
IDEAS PREVIAS
SOBRE LO QUE
SOY
Me defino como:
Mis principales cualidades son:

Mis principales defectos son:
Soy hábil en:
Se me hace difícil:
13 PROYECTO DE VIDA:
Los principales cambios que debo hacer en mi vida son:
Porque me impiden desarrollar:
Mi relación con los demás:
Familia: Vecinos:
Amigos: Compañeros de clases:

“Saber es relativamente fácil.
Querer y obrar de acuerdo
a lo que uno quisiera
es siempre más duro”.
Aldoux Huxley (1894-1963),
escritor inglés.
DESARROLLANDO
MI AFECTIVIDAD
DESARROLLARÁS ! Identificar la forma

en que se
! El componente estructura y se
! Que es la afectivo de la vivencia la
afectividad. competencia afectividad en el ser
! Que son emociones antropológica, que humano.
y sentimientos. permitirá ! Reconocer la
! Que es la desarrollar las importancia de
inteligencia capacidades para apropiarse de los
emocional. movimientos
tener control
! Que es la afectivos que
sobre tus
frustración. surgen para poder
emociones, para
que de esta forma mediar
puedas establecer racionalmente
relaciones sobre sus actos.
APRENDERÁS interpersonales
adecuadas. LOGRARÁS
DESARROLLO DE LA
AFECTIVIDAD
La afectividad es una dimensión del ser
humano, compleja en su esencia tanto que
hasta ahora la gran mayoría de los teóricos que
han trabajado sobre ella han tenido dificultades para
conceptualizarla, aunque como lo ha manifestado Romero
(2003) que muy a pesar que muchos de nosotros por experiencia directa sabemos lo
que son los afectos, tal vez la mayoría de las personas tendría dificultades para
definirla a través de un concepto, pero darían cierta idea de cómo ellos se
manifiestan.
Del libro “Las formas de la sensibilidad: Emociones y Sentimientos de la Vida

Humana” escrito por Emilio Romero, 2003; se extrae un fragmento que plasma la
dinámica de la experiencia de los afectos:
“Infancia y juventud: todo me parecía emocionante en esa época. Tan intenso

y dramático, tan lleno de luz y de sombra. Los eventos más comunes adquirían
un matiz especial. Una mirada con segundas intenciones, una observación
poco amable, una insinuación dudosa, el contacto con una nueva persona –
siempre había algo que me provocaba llevándome a un clima de constante
excitación y efervescencia. Yo diría que vivía en un mundo mágico: todo me
parecía animado por una especie de energía que colocaba en las cosas y en las
situaciones una fascinación y un mensaje, a veces de encanto, a veces de
corrosión secreta. En la adolescencia los afectos se complicaron aún más; el
deseo sexual se tornó imperativo y surgió la necesidad de una persona que
calmase esa inquietud oriunda de las hormonas y del deseo de encontrar el
alma gemela. Años de ansiedad y de grandes expectativas, de pasiones
exuberantes y de frustraciones inevitables… esa visión de la realidad comenzó
a atenuarse a medida que fui entrando en la madurez – nombre equívoco para
designar la estación otoñal. Me fui tornando más distante, menos sensible al
esplendor de las cosas y al drama de las vidas humanas. Hoy veo los dramas de
la gente con mayor naturalidad, como la parte inevitable que a todos nos toca.
Modulo No.2
Mi sensibilidad se tornó más selectiva; puedo filtrar el impacto de los eventos,

alejándome de lo que juzgo innecesario dejar entrar en el espacio de mi
subjetividad, o abriéndome a los convites que entiendo propicios para el
momento y la situación que estoy viviendo.”
Pero, si todo esto se debiese conceptualizar se podría decir, como lo anotó el mismo
autor que para definirla se deben tener dos aspectos fundamentales, el primero es
de un modo formal y abstracto que plantea que la afectividad es una dimensión del
ser humano que abarca todas las formas que puedan afectarlo subjetivamente en su
relación con el mundo; es decir que es entendida como el conjunto de todos los
afectos bien sean positivos o negativos, según su modalidad; el segundo aspecto
para definirlo se asocia a un modo fenomenológico- existencial, en donde el hombre
en su continua relación con el mundo, todos los eventos, objetos y personas tienen
resonancia en la existencia del sujeto, resonancia que estructura su subjetividad de
manera que afecta todo su ser en algún grado. (Romero, 2003, p.18)
EL PRISMA DE LA VIDA: LAS EMOCIONES

Una emoción es un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al
ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos)
de origen innato, influidos por la experiencia. Las emociones tienen una función
adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea. Es un estado que sobreviene
súbita y bruscamente, en forma de crisis más o menos violentas y más o menos
pasajeras.
En el ser humano la experiencia de una emoción generalmente involucra un conjunto

de cogniciones, actitudes y creencias sobre el mundo, que utilizamos
para valorar una situación concreta y, por tanto, influyen en
el modo en el que se percibe dicha situación.
Durante mucho tiempo las emociones han estado

consideradas poco importantes y siempre se le
ha dado más relevancia a la parte más racional
del ser humano. Pero las emociones, al ser
estados afectivos, indican estados internos
p erso n al es, moti vac i o n e s, d e se os ,
necesidades e incluso objetivos. De todas
formas, es difícil saber a partir de la emoción
cual será la conducta futura del individuo,
aunque nos puede ayudar a intuirla.
Apenas tenemos unos meses de vida,
adquirimos emociones básicas como el miedo, el
enfado o la alegría. Algunos animales comparten
con nosotros esas emociones tan básicas, que en los
Modulo No.2
humanos se van haciendo más complejas gracias al

lenguaje, porque usamos símbolos, signos y
significados. Cada individuo experimenta una
emoción de forma particular, dependiendo de sus
experiencias anteriores, aprendizaje, carácter y
de la situación concreta. Algunas de las
reacciones fisiológicas y comportamentales
que desencadenan las emociones son innatas,
mientras que otras pueden adquirirse.
Charles Darwin observó cómo los animales

(especialmente en los primates) tenían un
extenso repertorio de emociones, y que esta
manera de expresar las emociones tenía una
función social, pues colaboraban en la
supervivencia de la especie, y tienen, por tanto, una
función adaptativa1.
Existen 6 categorías básicas de emociones.
MIEDO: Anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad,

incertidumbre, inseguridad.
SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria. Puede dar una

aproximación cognitiva para saber qué pasa.
AVERSIÓN: Disgusto, asco, solemos alejarnos del objeto que nos produce aversión.
IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.
ALEGRÍA: Diversión, euforia, gratificación, contentos, da una sensación de bienestar,

de seguridad.
TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo.
Si tenemos en cuenta esta finalidad adaptativa de las emociones, podríamos decir

que tienen diferentes funciones:
MIEDO: tendemos hacia la protección.
SORPRESA: ayuda a orientarnos frente a la nueva situación.
AVERSIÓN: nos produce rechazo hacia aquello que tenemos delante.
1. Reeve, J. (1994).
Modulo No.2
IRA: nos induce hacia la destrucción.
ALEGRÍA: nos induce hacia la reproducción (deseamos reproducir aquel suceso

que nos hace sentir bien).
TRISTEZA: nos motiva hacia una nueva reintegración personal.
Se dice que la emoción es simplemente como un individuo reacciona si es afectado

en su subjetividad por un estímulo que bien puede sr real o imaginario, que en la
mayoría de las veces es una mezcla de ambos; en estas se siente que algo toca y
envuelve todo el ser psicosomático y que lo prepara para enfrentar o huir del
estímulo que lo afecta; mientras que los sentimientos son modos específicos de
vincularse positiva o negativamente. Según, Romero, en el amor, la admiración, la
estima; la relación es positiva. En el odio, la aversión, el desprecio; es negativa. La
relación positiva afirma y confirma, mientras que la negativa niega descualifica;
igualmente dice que en la culpa y la vergüenza las personas se relacionan consigo
misma de una forma que lo descualifica; y en la arrogancia y el orgullo se atribuyen
méritos que lo exaltan; plantea que como vínculos los sentimientos se manifiestan
como una disposición que sensibiliza al sujeto en una dirección. Pero que además
del sentimiento como vínculo, existe el sentimiento como mera aprensión de sí en
una situación determinada por ejemplo: “hablando para todas esas personas me
sentí ridículo”
¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?

De la misma manera que se reconoce el CI (cociente intelectual), se puede
reconocer la Inteligencia Emocional. Se trata de conectar las emociones con uno
mismo; saber qué es lo que siento, poder verme a mí y ver a los demás de forma
positiva y objetiva. La Inteligencia Emocional es la capacidad de interactuar con el
mundo de forma receptiva, adecuada y asertiva.
Modulo No.2
Características básicas y propias de la persona emocionalmente inteligente:
Ser capaz
Posees
también de
suficiente Tener valores
controlar
grado de alternativos
estos
autoestima
sentimientos
Superación
Ser personas Motivación, de las
positivas ilusión, interés dificultades y
de las
frustraciones
Ser capaz de Encontrar

expresar los equilibrio
Saber dar y
sentimientos entre
recibir
positivos como exigencia y
los negativos tolerancia
Empatía
Reconocer
(entender los
los propios
sentimientos
sentimientos
de los otros)
Modulo No.2
La Inteligencia Emocional es el conjunto de habilidades que sirven para expresar y

controlar los sentimientos de la manera más adecuada en el terreno personal, social
y laboral. Incluye, por tanto, un buen manejo de los sentimientos, motivación,
perseverancia, empatía o agilidad mental. Justo las cualidades que configuran un
carácter con una buena adaptación social2.
COMPETENCIAS EMOCIONALES3
Conjunto de actitudes, habilidades, conocimientos y conductas personales basadas

en la inteligencia emocional que les permiten a los estudiantes contar con las
herramientas necesarias para enfrentar asertivamente las situaciones que se le
presenten a nivel personal y social.
! Conocer las propias emociones: La conciencia de uno mismo, es el reconocer un

sentimiento mientras ocurre.
! Conciencia emocional.
! Valoración adecuada de si mismo.
! Confianza en uno mismo.
El desarrollo de esta competencia permite:

! Mejorar el reconocimiento de las propias emociones.
! Adquirir mayor capacidad para entender las causas de los sentimientos.
! Reconocimiento de la diferencia entre sentimientos y acciones.
! Manejar las emociones: Manejar los sentimientos para que sean adecuados, la
capacidad de serenarse, de librarse de la irritabilidad, la ansiedad y la melancolía
excesivas.
! Autocontrol.
! Confiabilidad.
! Adaptabilidad.
2. Goleman (1996).
3. Tomado del trabajo de las psicólogas Fanira Ángel Villamizar y Nelcy Sanabria Vergara, en su proyecto de orientación escolar en el
Colegio la esperanza de Cartagena, Desarrollo de las competencias emocionales. (2009)
Modulo No.2

! Mayor tolerancia ante las frustraciones, y control del enojo.
! Menor cantidad de bromas, peleas e interrupciones de la clase.
! Mayor capacidad para expresar adecuadamente el enojo, sin pelear.
! Más sentimientos positivos sobre ellos mismos, la escuela y la familia.
! Menor soledad.
! La propia motivación: El autodominio emocional sirve de base a toda clase de

logros. Las personas que tienen esta capacidad suelen ser mucho más
productivas y eficaces en cualquier tarea que emprendan.
! Motivación de logro.
! Compromiso.
! Optimismo.

! Más responsabilidad.
! Mayor capacidad de concentrarse en la tarea y prestar atención.
! Mejores calificaciones en las pruebas de rendimiento escolar.
! Reconocer emociones en los demás: La empatía, otra capacidad que se basa

en la autoconciencia emocional y las personas que tienen empatía están mucho
más adaptadas a las sutiles señales sociales que indican lo que otros necesitan o
quieren.
! Comprensión de los demás.
! Orientación hacia el servicio.
! Capacidad de escucha.

! Mayor capacidad para comprender el punto de vista de otra persona.
! Mejora de la empatía y de la sensibilidad para percibir los sentimientos de
los otros.
! Mejora de la capacidad de escuchar.
! Manejar las relaciones: El arte de las relaciones es, la habilidad de manejar las
emociones de los demás. Estas son las habilidades que rodean la popularidad, el
liderazgo y la eficacia interpersonal.
! Comunicación.
! Liderazgo.
! Resolución de conflictos.
! Habilidades de equipo.

! Mejora en la solución de problemas planteados en las relaciones.
! Mayor habilidad y actitud positiva en la comunicación.
! Mayor preocupación y consideración.
! Más actitud “pro-social” y armoniosa en grupo.
! Mayor cooperación, ayuda y actitud de compartir.
Modulo No.2
ACTIVIDAD
N°1
VIVENCIANDO LAS EMOCIONES Y LOS SENTIMIENTOS

De acuerdo a la lista siguiente de emociones y sentimientos, analiza cómo expresas
los mismos en tu familia, en la universidad, y en la comunidad en general.
Tipo de actividad: Individual.
Enojo
FAMILIA UNIVERSIDAD COMUNIDAD
Inconformidad
Modulo No.2
Tristeza
Alegría
Afecto
Modulo No.2
Miedo
Aburrimiento
Modulo No.2
LA FRUSTRACIÓN
Se podría definir como un estado posterior a la interrupción de un proceso de

satisfacción del deseo o del placer, por ser un corte inesperado, la sensación de
choque es inevitable y el estado de insatisfacción conlleva al desespero e
incertidumbre, despertando en muchas ocasiones sentimientos agresivos.
Cuando una persona se ve sometida a una frustración, generalmente trata de buscar

un culpable hacia quien desplazar u orientar su disgusto.
Esto implica algunas veces enfrentarse a un proceso de elaboración de duelo o

pérdida, pues así el objetivo aún no haya sido alcanzado, la persona lo tiene
analizado como algo que va a ser logrado y es precisamente a partir del grado de
seguridad que se tenga frente a la meta, que la frustración puede ser fuerte o débil.
Es muy común escuchar a las personas expresiones como "soy un frustrado", "soy
una cantante frustrada", "tengo una frustración sexual".
Con estas expresiones están tratando de explicar que alguna vez llegaron a tener una
idea, un sueño o una ilusión que nunca se realizó, los sujetos que se han visto
abocados a una frustración, generalmente se manifiestan inseguros e insatisfechos.
La dificultad radica en que el objetivo que se quiere alcanzar, difícilmente puede ser
reemplazado por otro. Un suceso de frustración no indica que una meta no pueda
alcanzarse y que la persona no pueda volverlo a intentar, sólo indica que su seguridad,
entusiasmo y vigor a lo mejor no sean los mismos.
Hay que tratar de prever los fracasos o frustraciones

para evitar que el impacto sea demasiado fuerte y,
después de sucedido, revisar dónde se dieron
las posibles fallas, aceptar la responsabilidad
que se pueda tener y elaborar los
resentimientos por faltas o actitudes de
otros, debido a que este es un aspecto
difícil de manejar en la frustración, luego
de presentado el suceso, la persona se
debe dar un tiempo para asimilarlo antes
de intentarlo de nuevo.
Las frustraciones a veces son inevitables,

pero se pueden superar con el equilibrio
p e r s o n a l , e l fo r t a l e c i m i e n t o d e l o s
autoesquemas y una actitud de liderazgo y
administración de si mismo.
Modulo No.2
ACTIVIDAD
N°2
Actividad: Trabajando mis realidades; Consigna en cada uno de los cuadrantes

correspondientes de la matriz que se encuentra a continuación, lo que
corresponde según el cruce de los enunciados propuestos relacionados con
situaciones reales de tu vida. Socializa con tus compañeros lo que viviste con esta
experiencia.
Tipo de actividad: Individual.
MATRIZ DE REALIDADES4
YO
COMO AGENTE
CO-CREADOR LO QUE OBTUVE LO QUE NO OBTUVE
DE MI MUNDO
LO QUE DESEÉ 3 2
LO QUE NO DESEÉ 1 4
El cuadrante N°3 te motivará a seguir trabajando por tus metas; el N°2 te presenta
dos opciones de posturas frente al resultado, uno te frustras y das por vencido, la
segunda a pesar de la frustración replanteas las metas y continuas trabajando; el
Cuadrante N° 1 es el más relevante ya que te muestra que la vida tiene realidades
que no se pueden cambiar pero, de la actitud con que la afrontas depende el
fracaso o el éxito como persona.
4. Matriz tomada del planteamiento de una persona diagnosticada con cáncer de páncreas.
Modulo No.2
Hay ocasiones en las que a primera vista pensamos que las cosas que nos pasan
sólo nos traen problemas y fracasos; pero en muchas de esas ocasiones, depende
de nuestra actitud convertirlas en oportunidades para nuevos logros. De acuerdo a
lo trabajado en la matriz de realidades responde los siguientes interrogantes:
1. Como se siente enfrentarse con una realidad que te muestra que no has podido
lograr u obtener algo que te has propuesto:
2. ¿Qué actitud asumiste frente a esa realidad?
3. ¿Qué reflexión puedes hacer a partir de lo que consignaste en el Cuadrante N°1?
4. ¿Hubieras podido asumir una actitud diferente?
Modulo No.2
El hombre se convierte
en lo que él cree de sí mismo.
Si yo me mantengo diciéndome a
mí mismo que no puedo hacer
cierta cosa, es muy probable que
termine convirtiéndome en
incapaz de hacerlo (…)
Mahatma Gandhi.
COMPRENDIENDO EL ORIGEN
DE MIS PENSAMIENTOS Y
CREENCIAS
DESARROLLARÁS ! Identificar los

pensamientos y
! Competencias creencias mas
Antropológicas a significativos y
! Que son través de su habituales que me
pensamientos y componente de vienen a la mente
! Reconocer la
creencias. singularidad
! Como se originan. apertura y importancia de
! Tipos de trascendencia que trabajar sobre mis
pensamientos y permitan pensamientos y
creencias. comprender el por creencias que
! Como impactan en qué de su forma impiden el
el ser personas. de pensar y sus desarrollo de mis
creencias sobre su potencialidades.
! Plantear estrategias
forma de ser y
APRENDERÁS para modificar mis
relacionarse con su
mundo. pensamientos y
creencias a través
de un plan de
acción.
LOGRARÁS
EL ORIGEN DE LOS PENSAMIENTOS Y LAS CREENCIAS5
“Esteban, se encuentra sentado en lo que se podría decir que

es su lugar favorito, se le nota por fuera de este mundo, su
mirada está perdida; no se puede decir a ciencia cierta
si está mirando el paisaje a su frente o la maraña de
sus adentros, sólo él sabe. Lo cierto es que se ve
triste, al consultarlo manifiesta que se siente
solo, porque sus amigos se fueron a cine y no le
avisaron para ir con ellos, pero que él sabe que
es culpa suya que esté así, por no haber hecho
lo suficiente para agradar a sus amigos; de
hecho dice que sabe que los demás no lo
consideran importante y aunque se esfuerce
nunca va a logra que lo acepten dentro de un
grupo. Dicho esto se levanta de donde está
sentado, suspira, me mira - en sus ojos veo una
desesperanza profunda- se encoje de hombros y
comienza a caminar; quedo con la misma sensación
inicial de no saber si mira su alrededor o si en realidad está
mirando la maraña de sus adentros”.
Según el modelo cognitivo, que es el que afirma que una persona, como Esteban ante
una situación específica, no responde arbitraria ni automáticamente, sino que antes
de emitir una conducta desde la emoción que está vivenciando; perciben, clasifican,
interpretan, evalúan, y le asigna un significado a ese estimulo que lo está
movilizando, de acuerdo a experiencias o estímulos anteriores que estructuran unos
supuestos de pensamientos o como se les conoce técnicamente: “esquemas
cognitivos”.
5. Este texto se fundamentó en los principios teóricos de la terapia cognitiva de A. Beck, según la visión de María Ángeles Ruíz
Fernández, Marta Díaz y Arabella Villalobos, planteada en el “Manual de técnicas de intervención cognitiva conductuales”, así
mismo se tomaron referentes del libro “Psicología del pensamiento” de Domingo Curto y Josep María. Extraídos del sitio
http://site.ebrary.com
Modulo No.2
Estos esquemas, no son otra cosa que la forma como nuestro

cerebro organiza los conceptos para sistematizar aquellos
conocimientos que se adquieren a partir de los estímulos
percibidos del ambiente en que se desarrolla el individuo a
través de las diferentes etapas de su desarrollo; en este
proceso de organización en nuestra mente se estructuran lo
que se conoce como “creencias nucleares” que son las que
contienen la visión que las personas tienen del mundo, del
otro, de él mismo y como se relaciona con ese mundo a
partir de esa forma particular de verlo, son categóricas,
incondicionales y estable en el tiempo. Dentro de estas
creencias están también las “creencias intermedias” que hacen
referencia básicamente a actitudes, reglas y supuestos que se
plantean en términos proposicionales de “Sí… Entonces”; para el desarrollo
de éstas, las “creencias nucleares” juegan un papel preponderante.
Estos esquemas de creencias no son arbitrarios lo cual quiere decir que sigue unas
reglas específicas que transforman la información que los individuos seleccionan del
medio para ser atendida, codificada, almacenada y recuperada como lo plantea el
autor; estas reglas se denominan “Procesos Cognitivos”; estos procesos en muchas
ocasiones no toman toda la información disponible, sino que la atienden tomando
en cuenta los que ya existen dentro de sus esquemas de pensamientos. Como
ejemplo claro se puede tomar el caso de Esteban que se expuso al inicio del capítulo,
en donde selecciona la información basado en situaciones previas de rechazo y a
partir de ahí realiza todo su proceso de pensamiento; los profesionales del campo de
psicología afirman que todo esto ocurre sin que el individuo sea plenamente
consciente de ello.
Vale la pena resaltar que estos procesos

cognitivos, son adecuados cuando
permiten el desarrollo de las
potencialidades del individuo al
contribuir a un desempeño
efectivo del mismo; es decir,
cuando permite dar solución
oportuna, rápida y pertinente a
un problema específico. Por el
contrario cuando no aportan
nada al crecimiento de la
persona sino que lo limita al
sumergirlo en un círculo vicioso,
se convierten en sesgos o errores
cognitivos, que impiden que se
realice un procesamiento adecuado
de la información.
Modulo No.2
Snyder (1918), llama a estos sesgos “confirmatorios” a través de los cuales la

persona que lo utiliza confirma esquemas previos, en el caso de Esteban, éste
confirmo lo que ya sabía (desde su proceso cognitivo), Él no es importante para
nadie; existen otros sesgos que son más de carácter emocionales y que son
conocidos como “distorsiones cognitivas” las cuales hacen que la persona se
perciban erróneamente, motivados por un movimiento afectivo experimentado.
El ejemplo más apropiado para comprender este tipo de sesgo es el de la persona
anoréxica que está completamente delgada, casi que esquelética y al ponerse
frente al espejo se ve gorda.
En la última fase de esta estructura cognitiva, es decir, la información

proporcionada por el medio, los esquemas y creencias y de los procesos cognitivos;
se encuentran los “productos cognitivos” que no vienen siendo otra cosa que los
pensamiento e imágenes que resultan de la dinámica descrita anteriormente;
según las autoras, sobre las que se apoya este documento, Beck las denomina
“pensamientos automáticos”
Modulo No.2
ACTIVIDAD
N°3
Actividad: IDENTIFICANDO MI ESQUEMA DE PENSAMIENTOS Y CREENCIAS.

Tipo de actividad: Individual
Tomando como base el caso de Esteban, referenciado en este capítulo, analiza y

responde los siguientes cuestionamientos:
1. ¿Cuáles son los sentimientos que vivencia Esteban?
2. ¿A qué tipo de pensamientos responde este sentir? Argumenta críticamente tu

respuesta de forma breve.
3. ¿Cuáles crees tú, son las creencias nucleares e intermedias que sustentan los
pensamientos de Esteban?
Modulo No.2
4. Ahora desarrolla las siguientes cuestiones desde ti como persona
¿Cuáles son los sentimientos que se han estructurado en ti?
¿Qué tipo de pensamientos se han estructurado a partir de estos sentimientos?

Argumenta de forma breve tu respuesta.
Modulo No.2
¿Cuáles crees tú, son las creencias nucleares e intermedias que sustentan tus
pensamientos y determinan tu forma de ser y relacionarte con tú mundo?
A través de un flujograma define un plan estratégico para modificar tus pensamientos

y creencias que impiden el desarrollo de tus capacidades y potencialidades.
Modulo No.2
“la única forma de tomar
conciencia de lo que soy
y de cómo soy
es a partir de ese Otro”
Anónimo.
CRECIENDO A PARTIR
DE MI ENCUENTRO
CON EL OTRO: RELACIONES
INTERPERSONALES.
! Que son las DESARROLLARÁS

relaciones ! Identificar las
interpersonales. diferentes formas
! Competencias de relacionarme
! El concepto de
antropológicas a con mi entorno.
familia y los tipos
través de sus ! Reconocer la
de familia que
componentes de importancia de
existen.
apertura que le trabajar para
! Que son las
permitan al modificar la forma
relaciones sociales.
estudiante como me estoy
! Como nos
comprender la relacionando con
relacionamos .
importancia de los demás.
! Comunicación y
abrirse en una ! Plantear estrategias
asertividad en las
relación con los de solución para
relaciones sociales.
demás como crear un ambiente
medio para crecer mas armónico, que
APRENDERÁS
como persona, facilite el desarrollo
relacionándose de la comunidad en
mejor consigo que vive.
mismo, con los
demás y con Dios.
LOGRARÁS
RELACIONES INTERPERSONALES
Todas las personas establecemos numerosas relaciones a lo largo de nuestra vida,
como las que se dan con nuestros padres, nuestros hijos e hijas, con amistades o con
compañeros y compañeras de trabajo y estudio. A través de ellas, intercambiamos
formas de sentir y de ver la vida; también compartimos necesidades, intereses y
afectos.
A estas relaciones se les conoce como relaciones interpersonales. Lo que resulta

increíble es que día a día, podamos relacionarnos con tantas personas considerando
que, como dice el refrán, "cada cabeza es un mundo", con sus propias experiencias,
sentimientos, valores, conocimientos y formas de vida.
Precisamente, en esa diferencia, reside la gran riqueza de las relaciones humanas, ya

que al ponernos en contacto intercambiamos y construimos nuevas experiencias y
conocimientos; pero en esa diferencia está también la dificultad para relacionarnos,
pues tenemos que hacer un esfuerzo para lograr comprendernos y llegar a acuerdos.
Esto último no resulta tan complicado, si tomamos en

cuenta que la mayor parte de las personas
compartimos algunas ideas, necesidades e intereses
comunes; por eso, decimos que las relaciones
interpersonales son una búsqueda permanente
de convivencia positiva entre hombres y
mujeres, entre personas de diferente edad,
cultura, religión o raza.
En ocasiones, nuestras diferentes formas de

pensar y actuar nos pueden llevar a
relacionarnos con desconfianza o a vivir
conflictos, pero valorar a los demás, aceptar que
hay diferencias entre una y otra persona y tratar
de comprendernos, puede ayudarnos a superar
estos obstáculos.
Modulo No.2
RELACIONES FAMILIARES: socialización primaria
La familia debe propiciar un medio agradable, cálido y acogedor a todos sus

miembros: ancianos, adultos, jóvenes y niños. Cualquiera que sea la conformación
familiar es necesario respetar los derechos de cada uno y facilitar el cumplimiento
de sus responsabilidades de acuerdo con la edad, capacidades y responsabilidad.
¿QUÉ ES UNA FAMILIA?
¿Qué es la familia? Pregunta nada fácil de responder pues en las últimas décadas
son variadas las formas en que esta ha sufrido cambios que la hacen compleja y a la
vez interesante.
La familia constituye el núcleo de la sociedad, representa, desde lo ideal, el tipo de

comunidad perfecta, pues en ella se encuentran unidos todos los aspectos de la
sociedad: económicos, jurídicos, socioculturales, etc.
Son muchas las definiciones que hay de familia pero la mayoría plantea que es la
estructura social donde padres e hijos/as se relacionan. Esta relación se basa en
fuertes lazos afectivos, no necesariamente consanguínea, pudiendo de esta
manera sus miembros formar una comunidad de vida y amor. Esta familia es
exclusiva, única, implica una permanente entrega entre todos sus miembros sin
perder la propia identidad. Entendemos de esta manera que lo que afecta a un
miembro afecta directa o indirectamente a toda la familia; es por ello entonces que
se habla de sistema familiar, de una comunidad que es organizada, ordenada y
jerárquica y muchas veces relacionada con su entorno.
La familia es una institución que debe influir con valores y

pautas de conductas que son presentados
especialmente por los padres o adultos a cargo, los
cuales van conformando un modelo de vida para
sus hijos enseñando normas, costumbres,
valores que contribuyan en la madurez y
autonomía de sus hijos. Influyen de
sobremanera en este espacio la religión, las
buenas costumbres y la moral en cada uno de
los integrantes más pequeños. Por ello, los
adultos, los padres son modelos a seguir en lo
que dicen y en lo que hacen. La importancia de
valores morales como la verdad, el respecto, la
disciplina, la autonomía, etc. hacen que los hijos
puedan enfrentar el mundo que les rodea de manera
madura y protagónica.
Modulo No.2
La familia es un hecho social universal, ha existido siempre a través de la historia y en

todas las sociedades. Es el primer núcleo social en el cual todo ser humano participa.
Para su constitución requiere del encuentro y relación de un hombre y una mujer
que quieren unirse, en un proyecto de vida común, mediante el afecto entre ellos o
hacia los hijos que surgirán de su relación.
En cuanto a las funciones que ella tiene, vemos que, independientemente del tipo
de familia que se trate, ésta cumple ciertas características básicas que están
relacionadas con lo que la familia hace. De hecho, como institución
primordial de la sociedad, la familia desempeña ciertas
funciones básicas que le son propias; éstas pueden
variar en la forma cómo se expresen en el tiempo,
pero en todas las épocas las familias las han
ejercido.
En líneas generales, la familia se preocupa de la

reproducción y del cuidado físico de sus
miembros y está a cargo del bienestar y
desarrollo psicológico y social de cada uno de
ellos.
La familia está orgánicamente unida a la

sociedad, en este sentido, transforma la
sociedad, es revolucionaria al provocar cambios
sustanciales. En la familia se hacen ciudadanos, y
éstos encuentran en ella la primera escuela de las
virtudes que engendran la vida y el desarrollo de la sociedad,
constituyendo el lugar natural y el instrumento más eficaz de humanización de la
sociedad; colabora de manera original y profunda en la construcción del mundo,
haciendo una vida propiamente humana, en particular protegiendo y transmitiendo
las virtudes y valores.
Debe estar fundamentada en el amor, y esto es lo que mueve a todos sus miembros a
construir día tras día una comunidad siempre renovada, en la cual todos tienen igual
dignidad e importancia; el amor hace que la unidad familiar se dé basándose en la
entrega de cada uno en favor de los demás. Es por ello que la familia es el lugar por
excelencia donde todo ser humano aprende a vivir en comunidad con actitudes de
respeto, servicio fraternidad y afecto.
En el sentido técnico-jurídico, la familia, "es el conjunto de personas entre las cuales

median relaciones de matrimonio de parentesco (consanguinidad, afinidad o
adopción) a las que la ley atribuye algún efecto jurídico". La familia se considera
como la unidad social básica, donde el individuo se forma desde su niñez para que en
su edad adulta se conduzca como una persona productiva para la sociedad donde se
desarrolla.
Modulo No.2
TIPOS DE FAMILIA
Ofrecer una definición exacta sobre la familia es una tarea compleja debido a
enormes variedades que encontramos y al amplio espectro de culturas existentes en
el mundo. "La familia ha demostrado históricamente ser el núcleo indispensable para
el desarrollo de la persona, la cual depende de ella para su supervivencia y
crecimiento". No se desconoce con esto otros tipos de familia que han surgido en
estas últimas décadas, las cuales también enfrentan desafíos permanentes en su
estructura interna, en la crianza de los hijos/as, en su ejercicio parental o maternal.
Por mencionar algunas, la familia de madre soltera, de padres separados las cuales
cuentan con una dinámica interna muy peculiar.
Existen varias formas de organización familiar y de parentesco,

entre ellas se han distinguido cuatro tipos de familias:
a) La familia nuclear o elemental: es la unidad familiar

básica que se compone de esposo (padre), esposa
(madre) e hijos. Estos últimos pueden ser la
descendencia biológica de la pareja o miembros
adoptados por la familia.
b) La familia extensa o consanguínea: se compone de más

de una unidad nuclear, se extiende más allá de dos
generaciones y está basada en los vínculos de sangre de
una gran cantidad de personas, incluyendo a los
padres, niños, abuelos, tíos, tías, sobrinos, primos y
demás; por ejemplo, la familia de triple generación
incluye a los padres, a sus hijos casados o solteros, a
los hijos políticos y a los nietos.
c) La familia monoparental: es aquella familia que se

constituye por uno de los padres y sus hijos. Esta puede
tener diversos orígenes. Ya sea porque los padres se han
divorciado y los hijos quedan viviendo con uno de los padres,
por lo general la madre; por un embarazos precoz donde
se configura otro tipo de familia dentro de la
mencionada, la familia de madre soltera; por último
da origen a una familia monoparental el
fallecimiento de uno de los cónyuges.
Modulo No.2
Dependiendo de que figura es la que queda al cuidado de los hijos se puede hablar de
monoparental femenino o masculino.
d) La familia de padres separados: Familia en la que los

padres se encuentran separados. Se niegan a vivir
juntos; no son pareja pero deben seguir cumpliendo
su rol de padres ante los hijos por muy distantes que
estos se encuentren. Por el bien de los hijos/as se
niegan a la relación de pareja pero no a la paternidad
y maternidad.
La familia es la más compleja de todas las instituciones, aunque

en nuestra sociedad muchas de sus actividades tradicionales hayan pasado
parcialmente a otras, todavía quedan sociedades en las que la familia continua
ejerciendo las funciones educativas, religiosas protectoras, recreativas y productivas.
No falta quien la acuse de incapacidad para la misión encomendada, de que no

cumple con su deber, sea por negligencia deliberada o por torpeza moral, pero,
evidentemente, esas recriminaciones son absurdas, porque la familia no es una
persona ni una cosa, sino un comunidad. Ahora bien, algo de esto hay de cierto al
reconocer que no siempre los adultos, en específico los padres, cuentan con todos los
elementos que les permitan educar de manera correcta a sus hijos. No es lejana la
realidad de la violencia intrafamiliar, abusos sexuales, abandonos de los hijos,
problemas de comunicación y comprensión que llevan a los más débiles de la familia,
los hijos, a ser vulnerables a un sin fin de riesgos como las drogas, la violencia, y otros
delitos contra la sociedad.
En ocasiones algunos padres transfieren a otras instituciones las tareas familiares, no

porque la familia sea incapaz de cumplir con su deber, sino porque las actividades que
realizan en la actualidad requieren del apoyo de otras instituciones que les
proporcionen un medio eficaz de conseguir los mismos propósitos. Entre las más
importantes se señala a la escuela.
MODOS DE SER FAMILIA (Personalidad de la Familia)
Como ya hemos visto hay diversos tipos de familia y por ello son múltiples las formas
en que cada uno de sus miembros se relacionan y viven cotidianamente. Para
entender un poco mejor los modos de ser familia a continuación veremos algunas de
sus características más importantes.
! Familia Rígida: Dificultad en asumir los cambios de los hijos/as. Los padres brindan
un trato a los niños como adultos. No admiten el crecimiento de sus hijos. Los Hijos
son sometidos por la rigidez de sus padres siendo permanentemente autoritarios.
Modulo No.2
! Familia Sobreprotectora: Preocupación por sobreproteger a los hijos/as. Los

padres no permiten el desarrollo y autonomía de los hijos/as. Los hijos/as no
saben ganarse la vida, ni defenderse, tienen excusas para todo, se convierten en
"infantiloides". Los padres retardan la madurez de sus hijos/as y al mismo tiempo,
hacen que estos dependen extremadamente de sus decisiones.
! La Familia Centrada en los Hijos: Hay ocasiones en que los padres no saben
enfrentar sus propios conflictos y centran su atención en los hijos; así, en vez de
tratar temas de la pareja, traen siempre a la conversación temas acerca de los
hijos, como si entre ellos fuera el único tema de conversación. Este tipo de padres,
busca la compañía de los hijos/as y depende de estos para su satisfacción. En
pocas palabras "viven para y por sus hijos".
! La familia Permisiva: En este tipo de familia, los padres son Incapaces de

disciplinar a los hijos/as, y con la excusa de no ser autoritarios y de querer
razonarlo todo, les permiten a los hijos hacer todo lo que quieran. En este tipo de
hogares, los padres no funcionan como padres ni los hijos como hijos y con
frecuencia observamos que los hijos mandan más que los padres. En caso
extremo los padres no controlan a sus hijos por temor a que éstos se enojen.
! La Familia Inestable: La familia no alcanza a ser unida, los padres están confusos
acerca del mundo que quieren mostrar a sus hijos por falta de metas comunes, les
es difícil mantenerse unidos resultando que, por su inestabilidad, los hijos crecen
inseguros, desconfiados y temerosos, con gran dificultad para dar y recibir afecto,
se vuelven adultos pasivos-dependientes, incapaces de expresar sus necesidades
y por lo tanto frustrados y llenos de culpa y rencor por las hostilidades que no
expresan y que interiorizan.
! La familia Estable: La familia se muestra

unida, los padres tienen claridad en
su rol sabiendo el mundo que
quieren dar y mostrar a sus
hijos/as, lleno de metas y
sueños. Les resulta fácil
mantenerse unidos por lo
tanto, los hijos/as crecen
estables, seguros, confiados,
les resulta fácil dar y recibir
afecto y cuando adultos son
activos y autónomos, capaces
de expresar sus necesidades,
por lo tanto, se sienten felices y
con altos grados de madurez e
independencia.
Modulo No.2
LA FAMILIA
Analicemos la canción.
El CAMINO DE LA VIDA
Deprisa como el viento van pasando

los días y las noches de la infancia
un Ángel nos depara sus cuidados
mientras sus manos tejen las distancias.
Después llegan los años juveniles

los juegos los amigos del colegio
el alma ya define sus perfiles
y empieza el corazón de pronto a cultivar un sueño.
Y brotan como un manantial

las mieles del primer amor
el alma ya quiere volar
y vuela tras de una ilusión.
Y aprendemos que el dolor y la alegría
son la esencia permanente de la vida,
y luego cuando somos dos
en busca de un mismo ideal ,
formamos un nido de amor refugio que se llama hogar
y empezamos otra etapa en el camino
un hombre y una mujer unidos por la fe y la esperanza.
Los frutos de la unión que Dios bendijo

alegran el hogar con su presencia,
a quién se quiere mas sino a los hijos
son la prolongación de la existencia,
después cuantos esfuerzos y desvelos
para que no les falta nunca nada
para que cuando crezcan lleguen lejos
y puedan alcanzar esa felicidad tan anhelada.
Y luego cuando ellos se van algunos sin decir adiós

el frío de la soledad golpea nuestro corazón
y es por eso amor mío que te pido
por una y otra vez si llego a la vejez que estés conmigo.
Modulo No.2
TALLER
N°1
ANALIZA
¿Qué te hace pensar esta canción?
¿Qué mensaje te deja esta canción?
¿A quién va dirigida esta canción?
Busca quien es el autor de esta canción, en que ano la compuso y quien la interpreta.
Modulo No.2
TALLER
N°2
MI FAMILIA
Mi familia está compuesta por:
¿Cómo son tus relaciones con cada uno de los miembros de tu familia?
¿Qué valores te han inculcado en tu familia?
¿Cómo es la comunicación en tu familia?
¿Qué significa para ti tu familia?
Modulo No.2
ARBOL GENEALÓGICO
Para reconocer que tan fuerte son tus raíces, revisa tu árbol genealógico. Este te
permite conocer todo tu pasado y de dónde vienes con solo leerlo, pues se presenta
los nombres de cada uno de los miembros de tu familia como padres, abuelos,
primos, hijos.
Vamos a llenar nuestro árbol genealógico con los nombres de nuestros familiares y
reflexionemos sobre la forma de cómo se dan estas relaciones. Comencemos a partir
de la raíz colocando los nombres de los abuelos por parte de madre y padre, después
el de los padres y por último el nombre de los hermanos e hijos.
Yo
Papá Mamá
Mi Familia
Abuelos Paternos Abuelos Maternos
Modulo No.2
TALLER
N°3
LA PERSONA ANTE LA FAMILIA
La familia es la cuna de la persona. Todo niño nace y crece en el seno de una familia. La
familia por tanto es el primer grupo humano y la primera institución social a la que
pertenecemos, la familia es un elemento imprescindible para el desarrollo humano y
espiritual de cada persona. ¿Por qué? Contestemos las siguientes preguntas:
¿La familia nos da calor humano? Argumenta tu respuesta.
¿La familia nos da seguridad material? Argumenta tu respuesta
Modulo No.2
¿Es la familia una escuela de relaciones interpersonales? Explica.
¿Consideras que la familia te inicia a la vida en sociedad? Argumenta tu respuesta
DOCE REGLAS PARA TENER EN CUENTA

EN LA CONVIVENCIA EN FAMILIA:
! Recuerda que no siempre es fácil convivir contigo.

! Recuerda que no siempre puedes conseguir todo lo que quieres.
! Evita insistir en tu punto de vista todo el tiempo.
! Demuestra un poco de comprensión con los demás.
! Da las gracias a tus familiares.
! Haz algo agradable para los miembros de tu familia.
! No traiciones la confianza de tus padres, amigos, novio(a) esposa(o) y
personas importantes para ti.
! Trata de llegar a acuerdos en forma anticipada.
! Pide consejo a tus padres, a personas importantes para ti o busca ayuda
profesional.
! Busca orientación en tus padres o personas adultas y responsables para
indagar acerca de tu sexualidad.
! Aprende a escuchar y a conversar.
! Aprende a estar en desacuerdo.
Modulo No.2
RELACIONES SOCIALES: Socialización secundaria

Estas son las que tenemos con los demás miembros de la comunidad en la que
vivimos, vecinos, amigos, novio/a, compañeros de clases, de instituciones sociales
como las iglesias, clubes deportivos, políticos, entre otros; algunos teóricos que
estudian al ser humano en sus diferentes dimensiones plantean que esta inicia
aproximadamente a los 6 o 7 anos y se le conoce como socialización secundaria, la
primaria es la que establecemos al interior de la familia.
¿CÓMO NOS RELACIONAMOS?

Cuando nos relacionamos con los demás, esperamos reciprocidad, esto quiere decir
que deseamos dar, pero también recibir; escuchar y ser escuchados, comprender y
ser comprendidos.
Dar y recibir requiere seguridad y claridad de quiénes

somos. Las dificultades están casi siempre
relacionadas con la falta de valoración y
apreciación que tenemos sobre nosotros
mismos, o bien, con que no hemos
aprendido a ver las cosas como "el otro"
las ve y a respetar su punto de vista.
Si nos miramos con honestidad,

podremos reconocer lo que nos
disgusta de nosotros; como sentir
rencor, enojo, envidia e, incluso, ser
agresivos e irrespetuosos al
relacionarnos con otras personas.
La aceptación y reconocimiento de
nosotros mismos, nos puede ayudar a
superar estas actitudes negativas y mejorar
la relación con otras personas, es decir, la
aceptación de los demás con sus cualidades y
defectos, y a que surja la confianza en nosotros
mismos y en los demás.
En ocasiones llegamos a pensar que si nos relacionamos con gritos y golpes,

lograremos que nos vean con estimación y autoridad. ¡Gran equivocación! Si nos
queremos y respetamos a nosotros mismos, no podemos permitir relaciones
basadas en la violencia.
Modulo No.2
LA COMUNICACIÓN EN LAS RELACIONES SOCIALES
El éxito que experimentemos en nuestra vida depende en gran parte de la manera

como nos relacionemos con las demás personas, y la base de estas relaciones
interpersonales es la comunicación, de la manera en que solemos hablarles a
aquellos con quienes usualmente entramos en contacto a diario, nuestros hijos,
esposos, amigos o compañeros de trabajo.
Muchas veces, ya sea en forma pública o privada, nos referimos a otras personas en
términos poco constructivos, especialmente cuando ellas se encuentran ausentes. Es
importe tener en cuenta que es una buena regla el referirnos a otras personas en los
términos en que quisiéramos que ellos se refiriesen a nosotros.
Cuando estés hablando de alguien, siempre pregúntate: ¿Cómo se sentiría esta

persona si estuviera presente, escuchando lo que estoy diciendo de ella? ¿Se sentiría
bien o mal? ¿Mejoraría su autoestima o empeoraría? Recuerda que todos y cada uno
de nosotros estamos en capacidad de impactar positivamente las vidas de aquellos
con quienes entramos en contacto. Entonces, cuando te estés refiriendo a otra
persona, para y piensa en lo que vas a decir. Y esto no quiere decir que no podamos
expresar nuestra discordia o nuestro enojo con otras personas por alguna situación
en particular. Sin embargo, recuerda siempre reprochar o criticar la acción o los
resultados y no la persona. Manuel J. Smith. (2003)
LA ASERTIVIDAD EN LAS RELACIONES INTERPERSONALES
Como estrategia y estilo de comunicación, la asertividad se diferencia y

se sitúa en un punto intermedio entre otras dos conductas
polares: la agresividad y la pasividad (o no-asertividad).
Suele definirse como un comportamiento
comunicacional maduro en el que la persona ni agrede
ni se somete a la voluntad de otras personas, sino que
expresa sus convicciones y defiende sus derechos.
Existen tres estilos básicos de comunicación

diferenciados por la actitud que revelan hacia el
interlocutor: pasivo, asertivo y agresivo.
Pasividad o no-asertividad. Es aquel estilo de

comunicación propio de personas que evitan mostrar
sus sentimientos o pensamientos por temor a ser
rechazados o incomprendidos o a ofender a otras personas.
Infravaloran sus propias opiniones y necesidades y dan un valor
superior a las de los demás.
Modulo No.2
Agresividad. Este estilo de comunicación se sitúa en un plano opuesto a la pasividad,

caracterizándose por la sobrevaloración de las opiniones y sentimientos personales,
obviando o incluso despreciando los de los demás.
Asertividad. Es aquel estilo de comunicación abierto a las opiniones ajenas, dándoles

la misma importancia que a las propias. Parte del respeto hacia los demás y hacia uno
mismo, aceptando que la postura de los demás no tiene por qué coincidir con la
propia y evitando los conflictos sin por ello dejar de expresar lo que se quiere de forma
directa, abierta y honesta.
A menudo se habla de un cuarto estilo comunicativo, el pasivo-agresivo. Consiste en

evitar el conflicto mediante la discreción, evitando las situaciones que puedan
resultarle incómodas o enfrentarle a los demás con excusas, falsos olvidos o retrasos
entre otros medios. Así no asume la necesidad de hacer valer sus propios derechos
(pasividad), aunque tampoco se muestra receptivo hacia los de la otra parte
(agresividad).
La asertividad permite decir lo que uno piensa y actuar en consecuencia, haciendo lo

que se considera más apropiado para uno mismo, defendiendo los propios derechos,
intereses o necesidades sin agredir u ofender a nadie, ni permitir ser agredido u
ofendido y evitando situaciones que causen ansiedad.
La asertividad es una actitud intermedia entre una actitud pasiva o inhibida y otra
actitud agresiva frente a otras personas, que además de reflejarse en el lenguaje
hablado se manifiesta en el lenguaje no verbal, como en la postura corporal, en los
ademanes o gestos del cuerpo, en la expresión facial, y en la voz. Una persona asertiva
suele ser tolerante, acepta los errores, propone soluciones factibles sin ira, se
encuentra segura de sí misma y frena pacíficamente a las personas que les atacan
verbalmente.
La asertividad impide que seamos manipulados por los demás en cualquier aspecto y
es un factor decisivo en la conservación y el aumento de nuestra autoestima, además
de valorar y respetar a los demás recíprocamente. Beverly Hare. Sea Asertivo, (2000)
Modulo No.2
TALLER
N°4
RELACIONES HUMANAS
La lista siguiente enumera 20 actitudes positivas en las relaciones humanas. Marque

con honestidad únicamente aquellas que usted comúnmente hace, asignándole una
puntuación de cinco (5) puntos a las seleccionadas y cero (0) a las que no realice.
El ejercicio demostrará que tan hábil es usted para las relaciones humanas.
Constantemente yo...
AFIRMACIONES Puntaje
Trato a la gente en forma honesta ética y moral.
Pienso y actúo positivamente aún cuando trabajo con
personas negativas.
Mando señales verbales y adopto actitudes positivas en
todas las interacciones humanas. Incluyendo cuando
atiendo al teléfono.
Me rehúso a participar en cualquier actividad en donde
se culpe a otro.
Construyo y mantengo buenas relaciones de trabajo
con cualquiera. No tengo favoritos .
Trato a todo el mundo con respeto sin distingo de
condiciones socioeconómicas.
Trabajo efectivamente con todos sin importarme sus
preferencias sexuales.
Permito a los otros restaurar sus relaciones conmigo.
No soy rencoroso.
Mantengo una relación fuerte con mi jefe inmediato sin
dejar aparte a mis compañeros.
Produzco más que el promedio y colaboro con la
productividad de mis compañeros.
Me niego a iniciar o difundir chismes.
Modulo No.2
Mantengo un buen récord de asistencia y puntualidad.

Incremento mi productividad sin compararme con
compañeras (o) que no pueden incrementar la suya.
Reconozco mis errores y prejuicios y no persisto en
ellos.
Impido que quejas pequeñas se conviertan en reclamos
mayores.
Soy excelente escuchando.
Mantengo el equilibrio entre mi hogar y mi carrera y así
ninguno de los dos sufre.
Busco y aprecio las cualidades de los demás.
Mantengo la distancia entre los negocios y mis
relaciones privadas.
Solo hago comentarios positivos de personas ausentes.
Sume los puntos por cada actitud positiva que ha señalado
Su puntaje
PUNTAJE
Compara tu puntaje con el anterior

! Un puntaje de 70 o más puntos indica que usted posee y practica un buen número
de habilidades para las relaciones humanas.
! Un puntaje entre 50 y 70 puntos indica que usted tiene posibilidades de mejorar
su habilidad para las relaciones humanas.
! Un puntaje inferior a 50 puntos debe hacerlo reflexionar profundamente sobre
cómo mejorar su habilidad para relacionarse con los demás y seguramente esto
estará afectando otras áreas de su vida.
TÉCNICAS PARA DESARROLLAR Y MANTENER BUENAS RELACIONES HUMANAS
! Crear y mantener toda clase de relaciones.

! Concentrarse en las relaciones, no en las personas.
! Buscar siempre la recompensa mutua: relación donde ambos ganan.
! Evaluar permanentemente las relaciones, tomar acción rápidamente.
! Buscar consejeros o personas que puedan ayudarle a mejorar la relación.
! Buscar distanciamiento del conflicto, evitar actuar únicamente con la emoción y
no con la razón.
! Mantener una actitud positiva.
Modulo No.2
RECONOCIENDO
EL CONFLICTO Y SUS
IMPLICACIONES
! Identificar las
diferentes formas
DESARROLLARÁS de presentarse un
conflicto.
! Competencias
antropológicas a ! Reconocer la
! Que es un
través de sus importancia de
conflicto.
componentes de buscar los medios
! Como son los
apertura que le para negociar un
conflictos.
permitan al conflicto.
! Estilos de
estudiante
conflictos.
reconocer como la ! Plantear estrategias
! Como negociar un
apertura a los de solución frente a
conflicto
demás, puede las dificultades y
! Solución de
generar una conflictos que se
conflicto.
dinámica compleja generan dentro de
cuando existe un su medio social.
APRENDERÁS
encuentro de .
valores e intereses. LOGRARÁS
CONFLICTO
El conflicto ocurre cuando dos o más valores, perspectivas u opiniones son

contradictorias por naturaleza o no pueden ser reconciliadas. Se considera también
el seguimiento de objetivos incompatibles por diferentes personas o grupos.
EL CONFLICTO ES CONSTRUCTIVO CUANDO:
1. Resulta en la clarificación de problemas y asuntos importantes.

2. Resulta en la solución de problemas.
3. Involucra la gente en la solución de asuntos importantes para ellos o ellas.
4. Conduce a una comunicación más auténtica.
5. Ayuda a liberar emociones, estrés y ansiedad.
6. Ayuda a desarrollar más cooperación entre la gente cuando se conocen mejor.
7. Permite la solución de un problema latente.
8. Ayuda a los individuos a desarrollar nuevos entendimientos y destrezas.
Modulo No.2
ALGUNOS ESTILOS CUANDO SE TRABAJA CON CONFLICTOS
! Huída: Huir o negar la existencia del conflicto. Muchas personas esperan que el
problema desaparezca por si solo. Esto normalmente no ocurre. Este es un
acercamiento no recomendado, pero muchas personas lo siguen.
! Acomodadizo: Muchos o muchas prefieren ajustarse en vez de luchar. ¿Por qué?

Algunas veces para hacerse los mártires, otras veces porque están asustados o
asustadas, en otras ocasiones buscan reconocimiento, etc. En todo caso este es
otro acercamiento erróneo al conflicto, es injusto, no genera soluciones creativas,
y casi siempre el acomodador no es feliz con la situación que vive.
! Competir- Algunas personas se molestan y culpan a otra persona Dicen: "Estás

ignorando mi autoridad" o "Estás siendo muy injusto o injusta" o "Tu me has
herido y me las voy a cobrar," etc. Este tipo de conflicto se convierte en una batalla
horrenda en la cual una persona o grupo quiere ganar a toda costa (como un
arreglo de divorcio). Este tipo de acercamiento es terrible porque detiene el
pensamiento constructivo, además produce largos efectos de hostilidad.
! Transigir: Algunas personas buscan encontrar un arreglo, encontrar un término

medio y "elaborar un acuerdo." Esta sería una buena solución si fuera
enteramente cierta. Muchas veces el acuerdo es efímero y sólo trata de ganar
más terreno al oponente. Este es el tipo de acuerdo que muchas veces se ve en los
políticos, conlleva a la falsa representación, intimidación con una sonrisa, en lugar
de buscar soluciones optimas a los problemas en ambas partes.
! Integral: Muchas personas pueden controlar su coraje, su competitividad, sus

emociones y buscar soluciones genuinas e innovadoras. Soluciones que sean
justas para ambas partes. Este es un acercamiento creativo al manejo de
conflictos, uno que debemos tomar.
COMO NEGOCIAR EN UN CONFLICTO

Una negociación exitosa es aquella que incluye opciones de mutuo beneficio, una vez
que se han descubierto los intereses de ambas partes. El ejemplo siguiente puede
ilustrarnos mejor: dos niñas disputaban la misma naranja, llegó un adulto la partió y
le entregó una mitad a cada niña. Ambas siguieron molestas. Al preguntarles para
que querían la naranja, una respondió que para sacarle el jugo y la otra para jugar con
la cáscara. Los intereses diferentes, pero complementarios, pueden ser la base de un
acuerdo prudente. También para lograr un resultado positivo puede tener algún
efecto que las partes consideren como algo poco atractivo el no llegar a un acuerdo.
Adicionalmente a la recomendación de negociar en base a intereses, podemos
añadir algunas sugerencias para obtener mejores resultados en la mesa de
negociaciones:
Modulo No.2
TÁCTICAS QUE SE EMPLEAN
Negociación por Exigir lo imposible. Fuera de las posibilidades del otro.

posiciones Pedir y Pedir. Exprimir al otro para obtener concesiones.
Ganar / perder No dar nada a cambio. Como mucho dar uno por cada diez que da el
otro.
Usar recursos emocionales. Gritar, enojarse, subir el tono de voz,
insultar, despreciar al otro.
Anunciar término de la negociación. Amenazar en forma permanente de
abandono unilateral.
Ignorar fechas límites. Actuar como si la variable tiempo no existiera.
Negociaciones por Lograr confianza mutua. Actuar en forma amistosa, honesta, coherente.
intereses Destacar los vínculos. Enfatizar lo que acerca a los negociadores.
Ganar / ganar Suavizar intereses. Cuando son muy distintos, volver a plantearlos para
generar aproximaciones.
Usar la creatividad. Encontrar alternativas aceptables para ambos.
Compartir información. Un recurso aportado por los dos.
Resumir puntos de acuerdo. A medida que se van produciendo.
1. Llegar preparado a una negociación, mediante una planificación estratégica, un

uso eficiente de la comunicación, manejo de la retórica, empleo de la persuasión y
poder de convencimiento. El origen de estas competencias pueden ser naturales o
adquiridas a través de un proceso de entrenamiento. Antes de comenzar a
negociar es necesario conocer los márgenes o rangos en los que se está dispuesto
a llevar el proceso de negociación. Estos se denominan punto de partida, punto
objetivo y punto de retirada.
a) Punto de partida. Corresponde a la oferta inicial que se está dispuesto a

proponer a la otra parte. Es difícil estimar el punto de partida del otro, pero al
revelar el propio la respuesta que recibamos indicará el punto de partida de la
otra parte.
b) Punto objetivo. Es el resultado que se espera obtener. Se puede definir en

términos monetarios, un tangible fácil de precisar, o en intangibles difíciles de
determinar, como son las responsabilidades, sentimientos, afectos. Lo
importante aquí es tener claro lo que se quiere obtener mediante la
negociación y lo que estamos dispuestos a entregar.
c) Punto de retirada. Es la oferta límite de la negociación. Puede estar un poco

más allá del punto objetivo, pero tiene un límite y después de éste la operación
no será conveniente, salvo que si damos por finalizada la negociación, resulte
peor.
Modulo No.2
2. Saber manejar los trucos emocionales. Si la otra parte lo agrede, rompe en

llantos, pierde la compostura en su lenguaje, no enganche, no contraataque, no
insulte. En lugar de estar preocupado de cómo responderle, escuche
atentamente al otro. Muchas veces detrás de las agresiones están las
verdaderas motivaciones e intereses de la otra parte. Si
mantenemos la atención en escuchar podremos
desarrollar la inteligencia analítica que nos
permitirá comprender a la otra parte y generar
opciones que resuelvan el conflicto. No
perder de vista que se debe ser suave con las
personas y duro con el problema.
Escuchar al otro tiene bajo costo y al

sentirse comprendido generará un alto
beneficio. Al lograr dar este paso habrán
mayores probabilidades que el otro tenga
una mejor disposición para lo que nosotros
queramos decirle, especialmente si ya
estamos al tanto de los intereses que habían
permanecido ocultos, como en el iceberg.
Escuchar activamente puede convertir a un
oponente en colaborador para la búsqueda de un
acuerdo (Fisher, 1996).
3. Observar la comunicación no verbal. Las manifestaciones del lenguaje

corporal, como los gestos, expresiones faciales, postura del cuerpo, sirven
como indicadores de lo que el otro puede pensar y sentir. En la mayoría de los
casos las personas no son conscientes de sus mensajes no verbales. Alguien
puede decir: “No tengo problema con eso”, mientras cierra fuertemente el
puño o mantiene arrugado el entrecejo. Los brazos
cruzados pueden reflejar una actitud de
descreimiento (“demuéstrame lo que
dices”). El cuerpo inclinado en
dirección contraria al interlocutor,
puede indicar rechazo al mensaje,
al otro, o ambos (Kreps, 1995).
Modulo No.2
PASOS PARA SOLUCIONAR UN CONFLICTO
PASO 1 DEFINA EL PROBLEMA EN TÉRMINOS DE LOS INTERESES

DE AMBAS PARTES:
Ÿ Presente el problema de tal forma que no transmita juicio ni queja.

Ÿ Mantenga reportes todo el tiempo.
Ÿ Escuche cuidadosamente a la otra persona.
Ÿ Asegúrese que entiende los intereses de la otra persona y clarifique los suyos.
PASO 2 IDENTIFIQUE TODAS LAS OPCIONES DE SOLUCIÓN
Ÿ Pregunte a la otra persona para que sugiera sus propias soluciones.

Ÿ Trate las ideas de los demás con respeto.
Ÿ Evite la evaluación hasta que cuente con el suficiente número de propuestas.
PASO 3 EVALÚE LAS OPCIONES PARA OBTENER LA SOLUCIÓN
Ÿ Sea honesto.
Ÿ Escuche activamente.
Ÿ Esté abierto para nuevas opciones y cambios que vengan a la mente.
Ÿ Evalúe todas las opciones para asegurarse que satisface a ambas partes.
PASO 4 DECIDA LA SOLUCIÓN ADECUADA
Ÿ No presione o imponga la solución.

Ÿ Cuando la decisión aparece cerca, manténgala hasta que ambos la entiendan.
PASO 5 DESARROLLE E IMPLEMENTE EL PLAN
Ÿ Especifique un tiempo y sea bien específico con las tareas.

Ÿ Decida específicamente quién lo hará, qué y cuando.
PASO 6 DESARROLLE UN PROCESO PARA EVALUAR LA EFECTIVIDAD
Ÿ Incorpore el proceso en un plan de implementación.

Ÿ Decida cuando y cómo debe ser medido el progreso.
PASO 7 HABLE ACERCA DE LA EXPERIENCIA
Ÿ Invite a la otra persona a compartir sus perspectivas en el proceso.

Ÿ Sea honesto acerca de sus propias perspectivas de progreso.
Modulo No.2
TALLER
N°5
MANEJO DE CONFLICTO
Escribe palabras que tus relaciones con el término conflicto.
Elabora una definición de conflicto.
Modulo No.2
TALLER
N°6
LA EXPERIENCIA DEL CONFLICTO

Piensa y describe tres conflictos que te hayan afectado significativamente en tu vida.
1.
2.
3.
Modulo No.2
TALLER
N°7
ENTENDAMOS EL CONFLICTO
De acuerdo a uno de los conflictos descritos en el taller anterior, contesta las

siguientes preguntas:
¿Quiénes son las Personas involucradas en este conflicto?
¿Cómo fue la Comunicación en este conflicto? Explica.
¿Qué emociones, sentimientos e intereses estuvieron en juego?
¿Qué momento fue más difícil en este conflicto?
Modulo No.2
TALLER
N°8
TRASNFORMEMOS EL CONFLICTO
Escoge uno de los 3 conflictos descritos anteriormente, tomando como referencia

los pasos para manejar un conflicto, plantea una posible solución.
Realiza un mapa mental donde se muestren los pasos para manejar un conflicto.
Modulo No.2
BIBLIOGRAFÍA
! Krell, H. (2006). Inteligencia Social.
! Rosemberg, M. (1965) Medición de actitudes en psicología

y educación. construcción de escalas.
! Balaguer, R. (2001) “Pasado, presente y futuro de la

Psicología en la Educación", trabajo presentado en el XV
Encuentro Nacional de Psicólogos Montevideo.
! Nuttin, J. (2002) Enciclopedia, Psicología.
! Reeve, J. (1994) Motivación y emoción. Madrid: Mc Graw

Hill.
! Goleman, D. (1996). Inteligencia Emocional. Barcelona,

Editorial Barcelona, primera edición.
! Corbella, J. (1985) Descubrir la psicología, Folio ediciones.
! Unicef, (2001) Estado Mundial de la Infancia.
! Romero, E. (2003) Las formas de la sensibilidad:

Emociones y sentimientos en la vida humana. Chile,
Editora Norte-Sur. Traducción Española Ozimisa, M.
! Romero, E. (2007) Recordando con ira y sin perdón:

Historias de vida, Chile, Editorial Norte-Sur.
! Romero, E. (2008) Entre la alegría y la desesperación

humana: sobre los estados de ánimo, Chile, Editora Norte-
Sur.
! Curto, D.; Josep, M (2007) “Psicología del pensamiento”

Extraídos del sitio http://site.ebrary.com
! Ruíz, M.; Díaz, M.; Villalobos, A. (2006) Manual de técnicas

de intervención cognitiva conductuales. Extraídos del sitio
http://site.ebrary.com
! Domínguez, M. (2011). Acompañamiento en el camino de

nuestra educación como persona: Vivencia pedagógica de
una maestra feliz. Bucaramanga, División editorial y
publicaciones UIS.
Modulo No.2

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PROYECTO DE VIDA:

Evelyn Tirado Muñoz

Bajo la Dirección de:

Fundación Universitaria Tecnológico Comfenalco

COMPRENDIENDO EL ORIGEN DE MIS PENSAMIENTOS Y

CRECIENDO A PARTIR DE MI ENCUENTRO CON EL OTRO:

RECONOCIENDO EL CONFLICTO Y SUS IMPLICACIONES 53

María Josefa Domínguez.

Prólogo Cartilla Proyecto de Vida. Módulo II

Fue para mí de gran halago la invitación a prologar el

En el momento que se me propuso formar parte de un recorrido profesional

Escribo estas palabras y los imagino a ustedes exclamando: -¡Profe: denos un

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En este módulo se considera pertinente desarrollar el componente de apertura

Se trabajaran en general 4 temas fundamentales para que el estudiante al ﬁnalizar

2. Comprendiendo el origen de mis pensamientos y creencias.

3. Creciendo a partir de mi encuentro con el otro: relaciones interpersonales.

4. Reconociendo el conﬂicto y sus implicaciones; cada tema estará documentado

APRENDERÁS DESARROLLARÁS LOGRARÁS

Que es la afectividad. El componente afectivo de Identiﬁcar la forma en

COMPRENDIENDO EL ORIGEN DE MIS PENSAMIENTOS Y CREENCIAS

APRENDERÁS DESARROLLARÁS LOGRARÁS

Que son pensamientos Competencias ! Identiﬁcar los

CRECIENDO A PARTIR DE MI ENCUENTRO CON EL OTRO:

APRENDERÁS DESARROLLARÁS LOGRARÁS

Que son las relaciones Competencias Identiﬁcar las diferentes

RECONOCIENDO EL CONFLICTO Y SUS IMPLICACIONES

APRENDERÁS DESARROLLARÁS LOGRARÁS

Que es un conﬂicto. Competencias Identiﬁcar las diferentes

Mis principales cualidades son:

Mis principales defectos son:

Soy hábil en:

Los principales cambios que debo hacer en mi vida son:

Porque me impiden desarrollar:

Mi relación con los demás:

Amigos: Compañeros de clases:

DESARROLLARÁS ! Identiﬁcar la forma

Del libro “Las formas de la sensibilidad: Emociones y Sentimientos de la Vida

“Infancia y juventud: todo me parecía emocionante en esa época. Tan intenso

Mi sensibilidad se tornó más selectiva; puedo ﬁltrar el impacto de los eventos,

EL PRISMA DE LA VIDA: LAS EMOCIONES

En el ser humano la experiencia de una emoción generalmente involucra un conjunto

Durante mucho tiempo las emociones han estado

humanos se van haciendo más complejas gracias al

Charles Darwin observó cómo los animales

Existen 6 categorías básicas de emociones.

MIEDO: Anticipación de una amenaza o peligro que produce ansiedad,

SORPRESA: Sobresalto, asombro, desconcierto. Es muy transitoria. Puede dar una

IRA: Rabia, enojo, resentimiento, furia, irritabilidad.

ALEGRÍA: Diversión, euforia, gratiﬁcación, contentos, da una sensación de bienestar,

TRISTEZA: Pena, soledad, pesimismo.

Si tenemos en cuenta esta ﬁnalidad adaptativa de las emociones, podríamos decir

MIEDO: tendemos hacia la protección.

SORPRESA: ayuda a orientarnos frente a la nueva situación.

AVERSIÓN: nos produce rechazo hacia aquello que tenemos delante.

IRA: nos induce hacia la destrucción.

ALEGRÍA: nos induce hacia la reproducción (deseamos reproducir aquel suceso