TORTÌCOLIS DE CUELLO

La tortícolis es una contractura o distonía de los músculos del cuello que hacen
que la cabeza se voltee o rote hacia el lado. Puede deberse a posturas o
movimientos inadecuados, a menudo nos duele el cuello porque sus músculos
trabajan en exceso para tratar de recuperar la curva normal de las cervicales. Así
acabamos con dolorosas contracturas musculares que pueden además causarnos
dolores de cabeza. Estos son muy comunes y suelen estar causados por posturas
laborales y en trabajadores que se encuentran sentados todo el día. Las
tensiones en la musculatura se acumulan y a largo plazo producen las condiciones
de compresión y fallos mecánicos que comienzan la degeneración de la columna.
Sintomas
 Movimiento limitado en la zona del cuello.
 Dolor de cabeza.
 Dolor cervical.
 Temblor de la cabeza.
 Rigidez del musculo esternocleidomastoideo.
 Postura anormal de la cabeza.
 Hombro que esta mas alto que el otro.
Causas de la tortìcolis
 Por motivos genèticos o hereditarios.
 Problemas en el sistema nervioso, la parte susperiror de la columna o los
mùsculos.
 Por una mala postura
 movimiento brusco que cause una lesiòn muscular.
 A causa del estrés o la fatiga.
Como la podemos evitar
 Evitar malas posturas en el trabajo o a la hora de dormir.
 Realizar estiramientos de cuello y columna.
  Buena portura al sentarse.
 Al levantar objetos pesados asegurese de flexionar las rodillas y mantener
la espalda recta.
Estiramientos de cuello y columna