TRAYECTORIA DEL PROYECTO

ASANA KALANI
“CUIDADO DEL CUERPO PARA EL MÚSICO”

Este proyecto está formado por: Benilde Larios Canseco, estudiante de canto
(soprano) dentro de la Universidad Veracruzana, que a su vez es instructora
certificada de Hatha Yoga; y Alejandra Méndez Cabrera, estudiante de flauta
transversal dentro de la misma Universidad. El objetivo del proyecto es proponer
consciencia corporal a los músicos, ofreciendo alternativas tanto físicas como
mentales con el objetivo de prevenir lesiones, así como asegurar un buen
desempeño musical a lo largo de su vida profesional.
Esta propuesta pasa a ser de manera virtual en el mes de junio del 2020, debido a
la situación actual con la pandemia COVID-19, por la cual la información se difunde
a través de videos en redes sociales: Facebook, Instagram y YouTube. De esta
manera han llegado a más público nacional e internacional. Ofrecemos enfoques de
diversas profesiones y disciplinas como: yoga, fisioterapia, psicología, técnica
Alexander, nutrición, meditación, medicina general y técnicas manuales. Una de
nuestras principales disciplinas, incorporada en los videos, es el Hatha Yoga
impartido por Benilde Larios Canseco.
Todos los miércoles a las 10:00 am se publican los videos abordando diversos
temas como por ejemplo, testimonios de lesiones de músicos y entrevistas a
psicólogos, músicos, fisioterapeutas, entre otros para compartir maneras en las
cuales uno puede integrar ciertos puntos de vista, estiramientos o rutinas en su vida
profesional. También compartimos información de investigaciones doctorales,
revistas médicas, y libros mediante carteles creados por los miembros del proyecto.
Estos se suben a las redes cada lunes y viernes.
El 13 de julio en el Festival La Peña del Alfil fueron entrevistadas de manera virtual
por Eduardo Zittle, creador de Zittle Producciones con sede en el estado de Morelos.

A continuación enumeramos los videos de las entrevistas:

1. Síndrome de los escalenos | Pianista: Abigaíl Méndez Cabera.
2. Calentamiento físico para músicos | Alejandra Méndez Cabrera.
3. Relajamiento para músicos | Benilde Larios Canseco.
4. Ejercicios para cantantes e instrumentistas de aliento | Alejandra Méndez y
Benilde Larios.
5. Contractura muscular por sobreuso | Saxofonista: Ernesto Flores.
6. Fisioterapeuta especialista en músicos | Sandra Romo.
7. Hiperlaxitud articular | Flautista: Gabriela Prisco.
8. Tendinopatía | Fernando Morales/ Fisioterapeuta especialista en Músicos.
9. Afirmaciones para músicos | Piccolista: Mariaceli Navarro.
10. Distonía Focal | Flautista: Maria Gabriela Rodríguez.
 11. Higiene Vocal | Cantante: Harumi Castro Sashida.
12. Contracturas Musculares | Tania del Moral/Terapeuta Manual y Reflexóloga.
13. Técnica Alexander | Felipe Bojórquez/ Maestro Certificado de Técnica
Alexander.
14. Cuidado integral para pianistas | Pianista: Fabrizzio Vargas Saavedra.
15. Síndrome del túnel Carpiano | Chelista: Manuel Cruz.
16. Distonía focal | Trompetista: Gerardo Jaramillo

*A partir del video No. 9 son entrevistas ya hechas que están programadas para compartirse
virtualmente por nuestras redes sociales en el mes de agosto y septiembre.

Los videos se pueden encontrar en los siguientes links:

Facebook:
https://www.facebook.com/Asana-Kalani-Cuidado-del-cuerpo-para-el-
m%C3%BAsico-111587073918591

Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UCIDC6FL8VKDO8_WD6B3tdhQ?view_as=sub
scriber

Instagram: @asana.kalani

Alejandra Méndez, flautista que cursa el último año de la licenciatura en Música en

la Universidad Veracruzana ha tomado el Taller de Preparación para el Escenario
con la pianista y fisioterapeuta Mónica Kato, un Taller de Técnica Alexander con la
Maestra Claudia Montero, Maestra Certificada de Técnica Alexander y jornadas en
línea de Gimnasia para Flautistas con Maria Gabriela Rodríguez, Mariaceli Navarro
Salerno y Rita Vaamonde Specht. Actualmente asiste a un curso virtual de Gestión
de Proyectos Culturales a cargo de la maestra Shantal Pantoja y el curso de La
Práctica Musical Consciente/ Técnica Alexander, con Felipe Bojórquez, Maestro
certificado de Técnica Alexander.

Benilde Larios, cantante que cursa el último año de la Licenciatura en Música en la

Universidad Veracruzana y el último semestre de Licenciatura en Educación
Musical, es Profesora de Yoga Integral, certificada por la Federación Argentina de
Yoga y Asistente de Hatha Yoga, certificada por la Fundación Hastinapura, con sede
en la ciudad de Buenos Aires. Ha asistido de manera constante a talleres de Iyengar
Yoga con la Maestra Krista Baldini y actualmente asiste al curso de La Práctica
Musical Consciente/ Técnica Alexander, con Felipe Bojórquez, Maestro certificado
de Técnica Alexander.

Actualmente Alejandra y Benilde están trabajando en la creación del Taller de

Cuidado del Cuerpo para el Músico con duración 10 horas.