LÁCTEOS ALTOS EN GRASA

KCAL: 110 / H DE C: 9 G. / LIPIDOS: 6 G. / PROTEINAS: 5 G.

ALIMENTO PORCION (G) PORCION CASERA NUTRIENTE DESTACAD
LECHE EN POLVO 26% 20 1 CDA. COLMADA O 3 CDA RASAS CALCIO
LECHE ENTERA 200 1 TAZA CALCIO
LECHE EVAPORADA 80 1/2 TAZA *
LECHE NIDO 20 1 CDA COLMADA O 3 CDA RASAS CALCIO
LECHE PURITA CEREAL 20 1 CDA COLMADA O 3 CDA RASAS CALCIO
QUESO CABRA 25 1/2 TAJADA CALCIO
QUESO CHEDDAR PATEGRAS, HOLANDES, RINCÓN Y SUIZO 20 1/2 TAJADA CALCIO
QUESO GAUDA 25 1/2 TAJADA CALCIO
QUESO MANTECOSO , CHANCO Y SUIZO 20 1/2 TAJADA *
QUESO PARMESANO 15 3 CDA. RASAS O 6 CDTA CALCIO
QUESO UNTABLE 25 2 CUCHARADA CALCIO
YOGUR NATURAL 150 1 UNIDAD CALCIO
LACTEOS MEDIOS EN GRASAS
KCAL: 85 / H DE C: 9 G./ LIPIDOS: 3 G. / PROTEINAS: 5 G.
ALIMENTO PORCION (G) PORCION CASERA NUTRIENTE DESTACAD
FLAN PROMEDIO 130 1 UNIDAD CALCIO
LECHE CONDENSADA 50 2 1/2 CDA. CALCIO
LECHE DE SOYA 150 3/4 TAZA
LECHE EN POLVO 12% 20 1 CDA COLMADA O 3 CDA RASAS CALCIO
LECHE EN POLVO 18% 20 1 CDA COLMADA
LECHE FLUIDA SABORIZADA 100 1/2 TAZA CALCIO
LECHE SEMIDESCREMADA 200 1 TAZA
MEDIO EN GRASA, RICOS EN H DE C 350 1 3/4 TAZA CALCIO
QUESILLO 60 1 RODELA DE 3 CM CALCIO
RICOTA 30 2 CUCHARADA
SEMOLA CON LECHE/SALSA DE CARAMELO 150 1 UNIDAD CALCIO
TOFÚ 70 1 REBANADA
YOGUR BATIDO CON PULPA DE FRUTAS 150 1 UNIDAD CALCIO
YOGUR BATIDO DIET 150 1 UNIDAD CALCIO
YOGUR BATIDO SIMPLE 175 1 UNIDAD CALCIO
YOGUR CON FRUTAS 175 1 UNIDAD CALCIO
YOGUR CON FRUTAS DESHIDRATADAS 175 1 UNIDAD CALCIO
YOGUR CON MERMELADA 175 1 UNIDAD CALCIO
YOGUR CON SABOR 175 1 UNIDAD CALCIO
YOGUR CON TROZOS DE FRUTA 175 1 UNIDAD CALCIO
YOGUR PROBIOTICO 150 1 UNIDAD CALCIO
YOGUR TIPO AMERICANO 140 1 UNIDAD CALCIO
LACTEOS BAJOS EN GRASAS
KCAL:70 / H DE C: 10 G./ LIPIDOS: 0 G. / PROTEINAS: 7 G.
ALIMENTO PORCION (G) PORCION CASERA NUTRIENTE DESTACAD
QUESILLO 90 1 RODELA DE 3 CM *
LECHE CULTIVADA DESCREMADA 200 1 TAZA CALCIO
LECHE DESCREMADA 200 1 TAZA *
LECHE EN POLVO 0-2% 20 1 CDA COLMADA O 3 CDA RASAS CALCIO
LECHE LÍQUIDA 0-2% 200 1 TAZA CALCIO
NUTRIENTE DESTACADO
100 A 200 MG
201 A 300 MG

100 A 200 MG
100 A 200 MG
100 A 200 MG
100 A 200 MG
100 A 200 MG

100 A 200 MG
100 A 200 MG
100 A 200 MG

NUTRIENTE DESTACADO
100 A 200 MG
100 A 200 MG

201 A 300 MG

100 A 200 MG

201 A 300 MG
201 A 300 MG

100 A 200 MG

100 A 200 MG
100 A 200 MG
201 A 300 MG
100 A 200 MG
100 A 200 MG
100 A 200 MG
201 A 300 MG
100 A 200 MG
100 A 200 MG
100 A 200 MG

NUTRIENTE DESTACADO

201 A 300 MG

201 A 300 MG
201 A 300 MG
 VERDURAS COCIDAS
KCAL: 30 / H DE C: 5 G. / LIPIDOS: 0 G. / PROTEINAS: 2 G.
ALIMENTO PORCION (G) PORCION CASERA NUTRIENTE DESTACADO
ACELGA 110 ½ TAZA FIBRA 2 A 3 G HIERRO 2,1-4 MG
ALCACHOFA 50 1 UNIDAD CHICA FIBRA 3,1 A 4 G
BERENJENA 100 ½ TAZA HIERRO 1 A 2 MG
BETARRAGA 90 ½ TAZA FIBRA 3,1 A 4 G
BRÓCOLI 100 1 TAZA FIBRA 2 A 3 G
CHAMPIÑONES 100 ¾ TAZA FIBRA 2 A 3 G HIERRO 1 A 2 MG
COLIFLOR 100 1 TAZA FIBRA 2 A 3 G
ESPÁRRAGO 100 5 UNIDADES
ESPINACA 130 ½ TAZA FIBRA 2 A 3 G HIERRO 2,1-4 MG
PICKLE 120 3 UNIDADES
POROTOS VERDES 70 ¾ TAZA
REPOLLITOS DE BRUSELAS 100 ½ TAZA FIBRA 3,1 A 4 G HIERRO 1 A 2 MG
ZANAHORIA 50 1 TAZA
ZAPALLO 70 ½ TAZA
ZAPALLOS ITALIANOS 150 1 TAZA FIBRA 2 A 3 G
VERDURAS CRUDAS
KCAL: 30 / H DE C: 5 G. / LIPIDOS: 0 G. / PROTEINAS: 2 G.
ALIMENTO PORCION (G) PORCION CASERA NUTRIENTE DESTACADO
BETARRAGA 150 1 TAZA FIBRA 2 A 3 G HIERRO 2,1-4 MG
CEBOLLA 60 ¾ TAZA
CHAMPIÑONES 100 1½ TAZA HIERRO 1A2G
TOMATE 120 1 UNIDAD
ZANAHORIA 50 ½ TAZA
VERDURAS LIBRE CONSUMO
KCAL: 10 / H DE C: 2,5 G. / LIPIDOS: 0 G. / PROTEINAS: 0 G.
ALIMENTO PORCION (G) PORCION CASERA NUTRIENTE DESTACADO
ACELGA CRUDA 50 1 TAZA
ACHICORIA 50 1 TAZA
AJO 8 8 DIENTES
APIO 70 1 TAZA
COCHAYUYO 25 1 TAZA
ENDIVIA 50 1 TAZA
ESPINACA CRUDA 50 1 TAZA HIERRO 1 A 2 MG
LECHUGA ESCAROLA 50 1 TAZA
LECHUGA ESPAÑOLA 50 1 TAZA
LECHUGA LOLLO ROSA 50 1 TAZA
LECHUGA COSTINA 50 1 TAZA
KALE 50 1 TAZA
PEPINO 100 1 TAZA
PIMENTÓN 60 ½ TAZA
RABANITO 60 5 UNIDADES
REPOLLO 50 1 TAZA
ZAPALLO ITALIANO CRUDO 100 1 TAZA
ENTE DESTACADO
CAROTENO 300-500 RE

CAROTENO 300-500 RE

CAROTENO 800-1400 RE

CAROTENO 800 - 1400 RE

ENTE DESTACADO
CAROTENO 800 - 1400 RE

CAROTENO 800 - 1400 RE

ENTE DESTACADO

CAROTENO 300-500 RE

CAROTENO 300-500 RE
 ACEITES Y GRASAS
KCAL: 180 / H DE C: 0 G. / LIPIDOS: 20 G. / PROTEINAS: 0 G.
ALIMENTO PORCION (G) PORCION CASERA NUTRIENTE DESTACADO
ACEITE DE CANOLA 20 4 CDTAS OMEGA 6
ACEITE DE MARAVILLA, MAIZ, 20 4 CDTAS OMEGA 6
ACEITE DE OLIVA 20 4 CDTAS
CREMA ACIDA LIQUIDA 100 1/2 TAZA COLESTEROL 25 A 70 MG
CREMA CHANTILLY 50 4 CDAS COLESTEROL MÁS DE 100 MG
CREMA ESPESA 70 4 CDAS COLESTEROL 25 A 70 MG
CREMAS SVELTY 90 1/2 TAZA O 4 CDAS
MANTECA DE CERDO 20 2 CDTAS COLESTEROL MÁS DE 100 MG
MANTECA VEGETAL 20 2 CDAS
MANTEQUILLA 24 4 CDTAS COLESTEROL MÁS DE 100 MG SODIO
MARGARINA 24 4 CDTAS SODIO
MARGARINA DIET 30 4 CDAS SODIO
MAYONESA 28 1 CDA COLESTEROL 25 A 70 MG
PATÉ 40 2 CDAS COLESTEROL MÁS DE 100 MG SODIO
TOCINO 30 1 1/2 TAJADA COLESTEROL MÁS DE 100 MG SODIO
ALIMENTOS RICOS EN LIPIDOS
KCAL: 175 / H DE C: 5 G. / LIPIDOS: 15 G. / PROTEINAS: 5 G.
ALIMENTO PORCION (G) PORCION CASERA NUTRIENTE DESTACADO
ACEITUNA 115 11 UNIDADES SODIO
ALMENDRAS 25 26 UNIDADES
AMENDRAS SALADAS 25 26 UNIDADES SODIO
AVELLANA 30 50 UNIDADES
MANÍ 30 30 UNIDADES
MANÍ SALADO 30 30 UNIDADES SODIO
NUEZ 25 5 UNIDADES OMEGA 3
PALTA 90 3 CDAS
PISTACHO 30 40 UNIDADES
DESTACADO
300 A 500 RE
300 A 500 RE

MAS DE 200 MG
200 A 400 MG
200 A 400 MG

MAS DE 200 MG
MAS DE 200 MG

DESTACADO
MÁS DE 400 MG

200 A 400 MG

200 A 400 MG
1 A 2 MG
 CEREALES PAPAS Y LEGUMINOSAS FRESCAS
KCAL: 140 / H DE C: 30 G. / LIPIDOS: 1 G. / PROTEINAS: 3 G.
ALIMENTO PORCION (G) PORCION CASERA NUT
ARROZ COCIDO 100 3/4 TAZA
ARROZ CRUDO 40 3 CDAS - 1/4 TAZA
ARROZ INTEGRAL COCIDO 120 3/4 TAZA FIBRA
ARROZ INTEGRAL CRUDO 40 3 CDAS - 1/4 TAZA FIBRA
ARVEJA ENLATADA 190 1 1/2 TAZA FIBRA
ARVEJA CRUDA O COCIDA 190 1 1/2 TAZA FIBRA
AVENA CRUDA 40 4 CDAS - 1/4 TAZA FIBRA
CAMOTE 120 1/2 TAZA FIBRA
CASTAÑA 35 4 UNIDADES FIBRA
CEREALES AZUCARADOS 34 1 TAZA
CEREALES DE DESAYUNO 44 9 MEDIDAS NESTLÉ
CHOCLO CRUDO 120 1 TAZA FIBRA
CHOCLO COCIDO 160 1 TAZA FIBRA
CHUCHOCA CRUDA 40 3 CDAS - 1/4 TAZA FIBRA
CHUÑO CRUDA 40 4 CDAS - 1/4 TAZA HIERRO
CORN FLAKES 40 1 TAZA
FIDEOS COCIDO 110 3/4 TAZA FIBRA
FIDEOS CRUDO 40 1/2 TAZA FIBRA
GALLETA SODA INTEGRAL 40 7 UNIDADES
GALLETAS DE AGUA 40 8 UNIDADES
GALLETAS SODA 40 8 UNIDADES
GRISINES 45 5 UNIDADES
HABAS 150 1 TAZA
HARINA DE TRIGO CRUDO 40 4 CDAS - 1/4 TAZA
HARINA TOSTADA CRUDA 40 4 CDAS - 1/4 TAZA FIBRA
MAICENA CRUDA 30 3 CDAS - 1/4 TAZA
MAIZ INFLADO COCIDO 35 1 1/2 TAZA
MOTE MAIZ CRUDA 120 3/4 TAZA
MOTE TRIGO CRUDO 100 3/4 TAZA
NATUR 35 1 BOLSA CHICA
PAN AMASADO 50 1/4 UNIDAD
PAN CENTENO HALLULLA 50 1 UNIDAD CHICA FIBRA
PAN CENTENO MOLDE 50 1 1/4 REBANADA FIBRA
PAN DULCE (HUEVO) 50 1/4 UNIDAD
PAN HALLULLA 50 1/2 UNIDAD
PAN INTEGRAL HALLULLA 40 1 UNIDAD CHICA FIBRA
PAN INTEGRAL MOLDE 50 1 1/4 REBANADA FIBRA
PAN MARRAQUETA 50 1/2 UNIDAD
PAN MOLDE IDEAL 60 3 REBANADAS
PAN MOLDE LIGHT 60 3 REBANADAS
PAPA CRUDA 150 1 UNIDAD REGULAR
PAPA COCIDO 150 1 UNIDAD REGULAR FIBRA
PIÑON 80 3/4 TAZA O 30 UNIDADES
POROTOS GRANADOS CRUDO 120 3/4 TAZA FIBRA
QUINOA CRUDA 40 4 CDAS - 1/4 TAZA
SÉMOLA CRUDA 40 3 CDAS - 1/4 TAZA
TAPIOCA CRUDO 35 3 CDAS - 1/4 TAZA
COUS COUS 50 1/4 TAZA
POLENTA
 NUTRIENTE DESTACADO
HIERRO 1 A 2 MG
HIERRO 1 A 2 MG
2A3G
2A3G
3,1 A 4 G HIERRO 1 A 2 MG SODIO MAS DE 400 MG
3,1 A 4 G HIERRO 2,1 A 4 MG
3,1 A 4 G HIERRO 1 A 2 MG
2 A 3G
2 A 3G
HIERRO 2,1 A 4 MG
HIERRO 2,1 A 4 MG
3,1 A 4 G
3,1 A 4 G
3,1 A 4 G
2,1 A 4 MG
HIERRO 2,1 A 4 MG SODIO MAS DE 400 MG
2A3G HIERRO 1 A 2 MG
2A3G HIERRO 1 A 2 MG

HIERRO 2,1 A 4 MG SODIO 200 A 400 MG

HIERRO 2,1 A 4MG
SODIO 200 A 400 MG
HIERRO 2,1 A 4 MG

3,1 A 4 G HIERRO 1 A 2 MG

HIERRO 1 A 2 MG SODIO 200 A 400 MG

3,1 A 4 G HIERRO 1 A 2 MG SODIO 200 A 400 MG
3,1 A 4 G HIERRO 1 A 2 MG SODIO 200 A 400 MG
HIERRO 1 A 2 MG
HIERRO 1 A 2 MG SODIO 200 A 400 MG
3,1 A 4 G HIERRO 1 A 2 MG SODIO 200 A 400 MG
3,1 A 4 G HIERRO 1 A 2 MG SODIO 200 A 400 MG
HIERRO 1 A 2 MG SODIO 200 A 400 MG
HIERRO 1 A 2 MG SODIO 200 A 400 MG

2A3G
2 A 3G
HIERRO 2,1 A 4 MG
HIERRO 1 A 2 MG
HIERRO 1 A 2 MG
 AZÚCARES
KCAL: 20 / H DE C: 5 G. / LIPIDOS: 0 G. / PROTEINAS: 0 G.
ALIMENTO PORCION (G) PORCION CASERA
AZUCAR, MIEL 5 1 CUCHARADITA
BEBIDAS 50 1/4 TAZA
DULCE MEMBRILLO 10 1 CUCHARADITA
HELADO DE AGUA 25 1/4 UNIDAD
JALEA EN POLVO 5 1 CUCHARADITA
MANJAR 10 1 CUCHARADITA
MERMELADA 10 1 CUCHARADITA
NECTAR 50 1/4 TAZA
PRIMER GRUPO (AZUCARES PROCESADOS)
KCAL: 130 / H DE C: 20 G. / LIPIDOS: 5 G. / PROTEINAS: 2 G.
ALIMENTO PORCION (G) PORCION CASERA

HELADOS( CAPRICHO/ CASSATTA/ CHARLOTE/ MY

FAYR/ PASAS AL RON/ HELADOS A GRANEL DE
CHIRIMOYA/ CHOCOLATE COCO FRUTILLA, LUCUMA,
MANJAR, ETC.) 140 1 PORCION REGULAR
CHOCOLITO 85 1 UNIDAD
COLA DE TIGRE 80 1 UNIDAD
CRAZY 75 1/3 UNIDAD
HOLLIDAY 90 1 UNIDAD
VASITOS 140 1 UNIDAD CHICA
SEGUNDO GRUPO
KCAL: 180 / H DE C: 20 G. / LIPIDOS: 10 G. / PROTEINAS: 2 G.
ALIMENTO PORCION (G) PORCION CASERA
CASATTA DIET 60 2 CUCHARADA
DANKY 70 1/2 UNIDAD
JUGO EN POLVO 5 1 CUCHARADITA
LOLLY POP, PALO RICO, CENTELLA 25 1/4 UNIDAD
MIEL DE PALMA 6 1 CUCHARADITA
NECTAR PROMEDIO 50 1/4 TAZA
PIÑA 35 1/4 UNIDAD
PULPA DE FRUTAS 50 1/4 TAZA
 FRUTAS
KCAL: 65 / H DE C: 15 G. / LIPIDOS: 0 G. / PROTEINAS: 1 G.
ALIMENTO PORCION (G) PORCION CASERA NUTRIENTE DESTACADO
ACEITUNAS 55 11 UNIDADES
ARANDANO
CEREZAS 90 15 UNIDADES
CAQUI 90 1 UNIDAD CHICA
CHIRIMOYA 90 1/4 UNIDAD
CIRUELAS 110 3 UNIDADES FIBRA 2A3G
DAMASCO 120 3 UNIDADES FIBRA 2A3G CAROTENO
DURAZNO 130 1 UNIDAD REGULAR FIBRA 2A3G
DURAZNO EN CONSERVA 80 1 1/2 UNIDAD
FRAMBUESA 130 1 TAZA FIBRA 3,1 A 4 G
FRUTILLAS 200 1 TAZA FIBRA 3,1 A 4 G
HIGOS 80 2 UNIDAD FIBRA 2A3G
KIWI 100 2 UNIDADES CHICAS FIBRA 3,1 A 4 G
LIMON FRUTO 160 3 UNIDADES FIBRA 3,1 A 4 G
MANZANA 100 1 UNIDAD CHICA FIBRA 2A3G
MELON 180 1 TAZA CAROTENO 800 a 1,400 RE
MEMBRILLO 100 1 UNIDAD CHICA
MORA 120 1/2 TAZA FIBRA 3,1 A 4 G
NARANJA 120 1 UNIDAD REGULAR FIBRA 2A3G
NISPERO 120 7 UNIDADES
PALTA 40 1 1/2 CDA. FIBRA 3,1 A 4 G
PAPAYA 400 3 UNIDADES FIBRA 3,1 A 4 G
PEPINO 240 1 UNIDAD GRANDE
PERA 100 1 UNIDAD CHICA FIBRA 2A3G
PIÑA 120 3/4 TAZA
PIÑA ENLATADA 80 1 RODELA
PLATANO 60 1/2 UNIDAD
SANDIA 200 1 TAZA
TUNA 150 2 UNIDADES REGULARES FIBRA 2 A 3 MG
UVAS 90 10 UNIDADES
FRUTAS DESECADAS
HIGOS SECOS 25 2 UNIDADES FIBRA 2 A 3 MG
PASAS 20 20 UNIDADES
MANZANA DESECADA 25 7 RODELAS FIBRA 3,1 A 4 G
HUESILLO 25 2 UNIDADES FIBRA 2 A 3 MG
CIRUELAS 25 2 1/2 UNIDADES
300 - 500 RE
 CARNES ALTAS EN GRASAS
KCAL: 120 / H DE C: 1 G. / LIPIDOS: 8 G. / PROTEINAS: 11 G.
ALIMENTO PORCION (G) PORCION CASERA NUTRIENTE DESTACADO
ASADO TIRA Y OSOBUCO 50 TROZO 6X6X1 HIERRO 1 A 2 MG COLESTEROL
CARNE MOLIDA 10% 50 2 1/2 CDAS. HIERRO 1 A 2 MG COLESTEROL
CAZUELA 50 TROZO 6X6X1 HIERRO 1 A 2 MG COLESTEROL
CAZUELA CHANCHO 50 TROZO 6X6X1 COLESTEROL
CAZUELA CORDERO 50 TROZO 6X6X1 COLESTEROL
CHULETA CHANCHO 50 TROZO 6X6X1 HIERRO 1 A 2 MG COLESTEROL
CHULETA DE CORDERO 50 TROZO 6X6X1 HIERRO 1 A 2 MG COLESTEROL
GUACHALOMO 50 TROZO 6X6X1 HIERRO 1 A 2 MG COLESTEROL
LOMO VETADO 50 TROZO 6X6X1 HIERRO 1 A 2 MG COLESTEROL
PERNIL PIERNA 30 TROZO 6X6X1 HIERRO 1 A 2 MG COLESTEROL
PLATEADA 50 TROZO 6X6X1 HIERRO 1 A 2 MG COLESTEROL
SOBRE COSTILLA 50 TROZO 6X6X1 HIERRO 1 A 2 MG COLESTEROL
VISERAS
LENGUA COCIDA 60 TROZO 6X6X1 HIERRO 2,1 A 4 MG COLESTEROL
PANA CRUDA CORDERO 60 TROZO 6X6X2 HIERRO 2,1 A 4 MG COLESTEROL
PANA CRUDA DE POLLO 50 1 1/2 UNIDAD HIERRO 2,1 A 4 MG COLESTEROL
PANA CRUDA VACUNO 60 TROZO 6X6X2 HIERRO 2,1 A 4 MG COLESTEROL
CARNES PROCESADAS
JAMON 40 1 TAJADA
JAMON CRUDO 30 1 TAJADA COLESTEROL
LONGANIZA 45 1 RODELA 4 CM HIERRO 2,1 A 4 MG COLESTEROL
MORTADELA 60 3 TAJADAS HIERRO 1 A 2 MG COLESTEROL
PRIETA 100 1 UNIDAD 4 CM HIERRO 2,1 A 4 MG
QUESO CABEZA 40 1 UNIDAD COLESTEROL
SALAME 20 1 TAJADA COLESTEROL
VIENESA 40 1 UNIDAD HIERRO 1 A 2 MG COLESTEROL
VIENESA PAVO 40 1 UNIDAD COLESTEROL
PESCADO
ATUN ACEITE 50 1/3 TAZA HIERRO 1 A 2 MG COLESTEROL
CHOLGA ACEITE 60 6 UNIDADES HIERRO 1 A 2 MG
CHORITO EN ACEITE 60 14 UNIDADES HIERRO 1 A 2 MG
COJINOVA 80 TROZO 10X6X1 HIERRO 1 A 2 MG COLESTEROL
ERIZO 60 6 LENGUAS COLESTEROL
JUREL EN ACEITE 50 1/3 TAZA COLESTEROL
JUREL EN AGUA 50 1/3 TAZA COLESTEROL
SALMON 80 TROZO 6X6X1
SARDINA ACEITE 50 1/3 TAZA HIERRO 1 A 2 MG COLESTEROL
SARDINA EN AGUA 50 1/3 TAZA HIERRO 1 A 2 MG COLESTEROL
SIERRA 80 TROZO 10X6X1 HIERRO 1 A 2 MG COLESTEROL
TRUCHA CULTIVO 80 TROZO 10X6X1 COLESTEROL
ASAS
/ PROTEINAS: 11 G.
NUTRIENTE DESTACADO
25 A 70 MG
25 A 70 MG
25 A 70 MG
25 A 70 MG
25 A 70 MG
25 A 70 MG
25 A 70 MG
25 A 70 MG
25 A 70 MG
1 A 2 MG
25 A 70 MG
25 A 70 MG

25 A 70 MG
MAS DE 100 MG
2,1 A 4 MG
MAS DE 100 MG

SODIO MAS DE 400 MG

25 A 70 MG SODIO MAS DE 400 MG
25 A 70 MG SODIO MAS DE 400 MG
25 A 70 MG SODIO MAS DE 400 MG
SODIO MAS DE 400 MG
25 A 70 MG SODIO 200 A 400 MG
25 A 70 MG SODIO 200 A 400 MG
25 A 70 MG SODIO MAS DE 400 MG
25 A 70 MG SODIO MAS DE 400 MG

25 A 70 MG SODIO 200 A 400 MG

SODIO 200 A 400 MG
SODIO 200 A 400 MG
25 A 70 MG
25 A 70 MG
25 A 70 MG SODIO 200 A 400 MG OMEGA 3 1 A 1,7 G
25 A 70 MG SODIO 200 A 400 MG OMEGA 3 1 A 1,7 G
OMEGA 3 1 A 1,7 G
25 A 70 MG SODIO 200 A 400 MG
25 A 70 MG SODIO 200 A 400 MG
25 A 70 MG
25 A 70 MG OMEGA 3 1 A 1,7 G
 CARNES BAJAS EN GRASAS
KCAL: 65 / H DE C: 1 G. / LIPIDOS: 2 G. / PROTEINAS: 11 G.
ALIMENTO PORCION (G) PORCION CASERA
ASIENTO 50 TROZO 6X6X1 COLESTEROL
CARNE CABALLO 50 TROZO 6X6X1 COLESTEROL
CARNE MOLIDA 50 2 1/2 CDAS. COLESTEROL
CARNE SOYA 25 5 CDTAS.
CHARQUI 18 1/4 TAZA
CONEJO 60 TROZO 6X6X1 COLESTEROL
CONTRE DE POLLO COCIDO 50 2 1/2 UNIDAD COLESTEROL
CORAZON COCIDO 50 TROZO 6X6X1 COLESTEROL
FILETE 50 TROZO 6X6X1 COLESTEROL
FILETE CERDO 50 TROZO 6X6X1 COLESTEROL
GALLINA 50 TROZO 6X6X1 COLESTEROL
GUATITA CRUDA 60 3/4 TAZA COLESTEROL
JAMON PAVO 50 1 TAJADA COLESTEROL
LOMO LISO 50 TROZO 6X6X1 COLESTEROL
PAVO 50 TROZO 6X6X1 COLESTEROL
PECHUGA GALLINA 50 TROZO 6X6X1 COLESTEROL
POLLO 50 TROZO 6X6X1 COLESTEROL
POLLO GANSO 50 TROZO 6X6X1 COLESTEROL
POSTA ROSADA 50 TROZO 6X6X1 COLESTEROL
POSTAS 50 TROZO 6X6X1 COLESTEROL
PULPA CERDO 50 TROZO 6X6X1 COLESTEROL
PULPA CORDERO 50 TROZO 6X6X1 COLESTEROL
RIÑON COCIDO 50 2 LOBULOS COLESTEROL
PESCADOS
ALIMENTO PORCION (G) PORCION CASERA
ALMEJAS 60 6 UNIDADES
ALMEJAS AGUA 60 5 UNIDADES REGULARES
ATUN AGUA 60 1/3 TAZA
CAMARON 60 1/2 TAZA
CARPA 80 TROZO 10X6X1 COLESTEROL
CHOLGA 60 1 UNIDAD COLESTEROL
CHORITO 60 6 UNIDADES COLESTEROL
CORVINA 80 TROZO 10X6X1 COLESTEROL
HUEVO CLARA 100 3 UNIDADES
HUEVO CODORNIZ 25 2 UNIDADES COLESTEROL
HUEVO ENTERO 50 1 UNIDAD COLESTEROL
JAIBA 60 1/3 TAZA
JUREL 80 TROZO 10X6X1 COLESTEROL
LENGUADO 80 TROZO 10X6X1 COLESTEROL
MACHAS EN CONSERVA 50 5 UNIDADES .
MERLUZA 80 TROZO 10X6X1 COLESTEROL
OSTRAS 70 8 UNIDADES COLESTEROL
PEJERREY 80 TROZO 10X6X1 COLESTEROL
PIURE 100 6 LENGUAS COLESTEROL
REINETA 80 TROZO 10X6X1 COLESTEROL
JIBIA
 EN GRASAS
OS: 2 G. / PROTEINAS: 11 G.
NUTRIENTE DESTACADO
25 A 70 MG HIERRO 1 A 2 MG
25 A 70 MG HIERRO 1 A 2 MG
25 A 70 MG HIERRO 1 A 2 MG

25 A 70 MG HIERRO 1 A 2 MG
25 A 70 MG HIERRO 1 A 2 MG
25 A 70 MG HIERRO 2,1 A 4 MG
25 A 70 MG HIERRO 1 A 2 MG
25 A 70 MG HIERRO 1 A 2 MG
25 A 70 MG 1 A 2 MG
25 A 70 MG
25 A 70 MG HIERRO 1 A 2 MG SODIO MAS DE 400 MG
25 A 70 MG HIERRO 2,1 A 4 MG
25 A 70 MG HIERRO 1 A 2 MG
25 A 70 MG HIERRO 1 A 2 MG
25 A 70 MG
25 A 70 MG HIERRO 1 A 2 MG
25 A 70 MG
25 A 70 MG HIERRO 1 A 2 MG
25 A 70 MG HIERRO 1 A 2 MG
25 A 70 MG HIERRO 1 A 2 MG
MAS DE 100 MG HIERRO 2,1 A 4 MG

NUTRIENTE DESTACADO
HIERRO 2,1 A 4 MG
HIERRO 2,1 A 4 MG SODIO 200 A 400 MG
HIERRO 1 A 2 MG SODIO 200 A 400 MG
HIERRO 1 A 2 MG
25 A 70 MG
25 A 70 MG HIERRO 1 A 2 MG
25 A 70 MG HIERRO 2,1 A 4 MG
25 A 70 MG HIERRO 1 A 2 MG OMEGA 3 1 A 7 MG

MAS DE 100 MG HIERRO 1 A 2 MG

MAS DE 100 MG
HIERRO 1 A 2 MG SODIO 200 A 400 MG
25 A 70 MG HIERRO 1 A 2 MG OMEGA 3 1 A 7 MG
25 A 70 MG HIERRO 1 A 2 MG OMEGA 3 1 A 7 MG
HIERRO 2,1 A 4 MG
25 A 70 MG HIERRO 1 A 2 MG OMEGA 3 1 A 7 MG
25 A 70 MG HIERRO 1 A 2 MG SODIO 200 A 400 MG
MAS DE 100 MG HIERRO 1 A 2 MG
25 A 70 MG HIERRO 2,1 A 4 MG
25 A 70 MG HIERRO 1 A 2 MG OMEGA 3 1 A 7 MG
 LEGUMINOSAS SECAS
KCAL: 170 / H DE C: 30 G. / LIPIDOS: 1 G. / PROTEINAS: 11 G.
ALIMENTO PORCION (G) PORCION CASERA NUTRIENTE DESTACADO
ARVEJA SECA CRUDA 50 1/2 TAZA HIERRO 2,1 A 4 MG FIBRA 3,1 A 4 MG
ARVEJA, HARINA CRUDA 50 1/2 TAZA HIERRO 2,1 A 4 MG FIBRA 3,1 A 4 MG
ARVEJA, HARINA PRECOCIDA 50 1/2 TAZA HIERRO 2,1 A 4 MG SODIO MAS DE 400 MG
CHICHARO 60 4 CDAS HIERRO 2,1 A 4 MG FIBRA 3,1 A 4 MG
CHICHARO, HARINA CRUDA 50 1/2 TAZA HIERRO 2,1 A 4 MG
GARBANZO COCIDO 130 3/4 TAZA HIERRO 2,1 A 4 MG FIBRA 3,1 A 4 MG
GARBANZO CRUDO 50 4 CDAS HIERRO 2,1 A 4 MG FIBRA 3,1 A 4 MG
GARBANZO, HARINA PRECOCIDA 50 1/2 TAZA HIERRO 2,1 A 4 MG FIBRA 3,1 A 4 MG
HABAS SECAS 60 4 CDAS HIERRO 1 A 2 MG FIBRA 3,1 A 4 MG
LENTEJA COCIDA 140 3/4 TAZA HIERRO 2,1 A 4 MG FIBRA 3,1 A 4 MG
LENTEJA CRUDA 50 4 CDAS HIERRO 2,1 A 4 MG FIBRA 3,1 A 4 MG
LENTEJA, HARINA CRUDA 60 1/2 TAZA HIERRO 2,1 A 4 MG
LENTEJA, HARINA PRECOCIDA 50 1/2 TAZA HIERRO 2,1 A 4 MG SODIO MAS DE 400 MG
POROTO COCIDO 100 3/4 TAZA HIERRO 2,1 A 4 MG FIBRA 3,1 A 4 MG
POROTO CRUDO 50 1/2 TAZA HIERRO 2,1 A 4 MG FIBRA 3,1 A 4 MG
POROTO, HARINA PRECOCIDA 50 1/2 TAZA HIERRO 2,1 A 4 MG SODIO MAS DE 400 MG
POROTO NEGRO 50 1/2 TAZA
E DESTACADO

SODIO MAS DE 400 MG