Formacion PNIE II Modulo 2020 - 1 y 2 Semanas PDF

INSTITUTO PERUANO DE PSICONEUROINMUNOLOGÍA
Instituto Peruano de Psiconeuroinmunología

Y MEDICINA MENTE CUERPO (IPPNIM)
y Medicina Mente Cuerpo (IPPNIM)
Formación Internacional
0
en PNIE
MÓDULO II (1 parte)
Dr. Jorge Santiago
2020
FORMACIÓN INTERNACIONAL EN PSICONEUROINMUNOENDOCRINOLOGÍA

Director: Dr. Jorge Santiago
www.ippnim.com
www.psiconeuroinmunologia.com
FORMACIÓN INTERNACIONAL EN
PSICONEUROINMUNOENDOCRINOLOGÍA
II MÓDULO (4 Semanas)
1
MÉTODOS DE MEDICINA MENTE CUERPO EN

I y II SEMANAS
• Aplicaciones prácticas y clínicas de la PNIE para Médicos y
Psicólogos
• Medicina Mente Cuerpo I (Bases Científicas, Aplicaciones y
Métodos I)

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APLICACIONES PRÁCTICAS Y CLÍNICAS DE LA

PARA MÉDICOS Y PSICÓLOGOS
MEDICINA MENTE CUERPO I (Bases Científicas,
2 Aplicaciones y Métodos I)
Autor: Dr. Jorge Santiago
La Medicina Mente-Cuerpo es la utilización basada en evidencia

científica de las diversas terapias mente-cuerpo estructuradas en
programas de intervención según las patologías, pero que
basicamente tienen como objetivo la reducción de las consecuencias
fisiopatologicas del estrés en el organismo.

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Hoy en día la Medicina Mente-Cuerpo se utiliza en la prevención y el

tratamiento de las enfermedades crónicas no transmisibles y en
aquellas en las cuales el estrés influye en su génesis y evolución como
la diabetes, hipertensión, dolor lumbar, fibromialgia, cáncer (calidad
de vida y sobrevida), enfermedades autoinmunes como la artritis
reumatoide, alergias, asma, infertilidad, migraña, entre otras.
3
Se busca promover la salud en general al generar un estado fisiológico
de armonía alostática llamado la "Respuesta de Relajación" que se
opone a los estados fisiológicos de "La Respuesta del Estrés" los cuales
están implicados en diversas patologías médicas, estrés, ansiedad y
depresión.
La fisiopatología a través de la cual los estados de estrés se

relacionan con las enfermedades es explicada por la
Psiconeuroinmunología.

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Las Terapias Mente-Cuerpo son “Las intervenciones que utilizan una

variedad de técnicas diseñadas para facilitar la capacidad de la mente
de afectar la función y los síntomas corporales”. Comprende a las
terapias de integración psicofisiológica sustentadas científicamente
por la psiconeuroinmunología.
Las terapias mente cuerpo basadas en evidencia incluyen la respuesta

de la relajación, meditación, imaginación guiada, relajación
progresiva, entrenamiento autogénico, escritura terapéutica de
autorrevelación, intervenciones psicosociales, entre otras.

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RELAJACIÓN
Las técnicas de relajación, en su definición amplia, incluyen aquellas
prácticas que primariamente establecen como meta la obtención de
un estado psicofisiológico de relajación o hipoexcitabilidad.
En ciertas prácticas, la meta podría ser reducir la tensión muscular

(como en la relajación muscular progresiva en la cual los músculos
son tensados y relajados alternadamente).

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En otros casos, la meta primaria es lograr un estado hipometabólico

de excitabilidad simpática reducida. El ejemplo más prominente de
lo último es la respuesta de relajación de Benson.
MEDITACIÓN
La meditación ha sido definida como la auto-regulación intencional
de la atención, un enfocamiento mental sistemático en aspectos
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particulares de la experiencia interna o externa.
Como una intervención en el cuidado de la salud la meditación puede

ser enseñada y usada efectivamente sin importar el antecedente
cultural o religioso del paciente.
Las dos formas más extensamente investigadas son meditación

trascendental en la cual los practicante repiten una palabra o frase
en silencio (un mantra) con la meta de aquietar (y finalmente
trascender) la corriente ordinaria de diálogo mental interno, y la
meditación de atención plena (Mindfulness), en la cual los
practicantes simplemente observan o atienden (sin juzgar) a
pensamientos, emociones, sensaciones, percepciones, etc, conforme
ellos aparecen momento a momento en el campo de conciencia.
ESCRITURA TERAPÉUTICA DE AUTOREVELACIÓN EMOCIONAL

Se propone que los efectos beneficiosos del escribir sobre contenidos
de intenso significado emocional, auto-revelaciones en la intimidad
personal produce una reestructuración cognitiva-fisiológica en la cual
las emociones son procesadas con el lenguaje, encontrando nuevos
significados e interpretaciones que se traducen en nuevas respuestas
psicofisiológicas relacionadas a la salud.

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Las Terapias Mente-Cuerpo en la actualidad constituyen una

herramienta en el tratamiento de diversas enfermedades, en la
actualidad se recomienda su aplicación en los servicios de salud en
los cuidados médicos ambulatorios.
VISUALIZACIÓN E IMAGINACIÓN GUIADA

La imaginación guiada involucra la generación (ya sea por uno mismo
7
o guiado por un terapeuta) de diferentes imágenes mentales. Usando
las capacidades de visualización e imaginación, los individuos evocan
imágenes, usualmente tanto sensoriales como afectivas. Estas
imágenes son típicamente visualizadas con el propósito de evocar un
estado psicofisiológico de relajación o con algún resultado especifico
en mente (p. ej visualizar el propio sistema inmune atacando células
cancerígenas, imaginándose a uno mismo sintiéndose saludable y
bien, explorando temas subconscientes.
Requerimientos Básicos (Recursos Humanos, Materiales, Equipo, etc).

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Recursos Humanos:
Médicos, Psicólogos, Enfermeras, Terapeutas Físicos
Recursos Materiales de infraestructura:
Ambiente de consultorio para trabajo individual

8
Ambiente abierto o cerrado para trabajo grupal (2 o más

participantes)
Equipos:
Sillas,
Colchonetas
Reproductor de música
TERAPIAS MENTE-CUERPO EN LOS TRATAMIENTOS COADYUVANTES DE

ENFERMEDADES MÉDICAS
PRINCIPIOS GENERALES

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Las Terapias Mente-Cuerpo son terapias de integración que

promueven el adecuado balance homeostático y alostático
relacionado a la salud.
Las revisiones de Astin et al (2003) y Pelletier (2004) resaltan las
evidencias clínicas que sustentan la utilización de las terapias mente-
cuerpo en patologías como:
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Cefalea crónica
Asma
Enfermedad coronaria
Lumbalgia
Diabetes
Hipertensión
Síndrome de intestino irritable
Fibromialgia
Síndrome de fatiga crónico
Insomnio
Artritis reumatoide
Síndrome premenstrual
Dolor crónico
Cáncer
VIH/SIDA
Osteoartritis
Las terapias mente-cuerpo requieren la participación activa del

paciente por lo cual no son recomendables cuando no se cumple esta
condición.

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BENEFICIOS
• Cambio en las creencias y actitudes respecto a su salud y a la

propia capacidad de autorregulación mente-cuerpo.
• Cambio de aquellos estados emocionales, cognitivos y

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conductuales que afectan la salud.
• Capacidad de afrontar al estrés y sus consecuencias en la

patología médica.
• Vivencia de las experiencias de relajación y visualización

antiestrés promotoras de salud.
• Previene la aparición de enfermedades crónicas reforzando la

capacidad de defensa inmunológica, alostasis y homeostasis
del organismo.
• Cuando se está enfermo se obtiene mejoría de la calidad de

vida y como terapia sinérgica de cualquier tratamiento acelera
el tiempo de recuperación de la enfermedad.
DESCRIPCIÓN DETALLADA DE LOS PROCEDIMIENTOS DE

TERAPIAS MENTE-CUERPO

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RELAJACIÓN – MEDITACIÓN DE BENSON
La técnica ha sido desarrollada e investigada por el Dr. Herbert

Benson quien sistematizó ejercicios de la Meditación Trascendental.
Consiste en un ejercicio combinado de relajación y meditación donde

se obtiene una respuesta fisiológica saludable denominada Respuesta
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de Relajación opuesta a la del estrés.
Los efectos terapéuticos de la relajación se producen debido a que

actúa a diferentes niveles psicofisiológicos y metabólicos, incluso a
nivel del genoma.
Entre los cambios beneficiosos producidos cuando se accede al estado

psicofisiológico de la Respuesta de la Relajación luego de una práctica
sostenida se encuentran:
• Disminución de la activación del Sistema Simpático

• Disminución de la activación del Sistema Hipotálamo-
Hipofisario-Suprarrenal
• Disminución de la Presión Arterial
• Aumento de la capacidad Inmunológica
• Aumento del Oxido Nítrico
• Disminución de Citoquinas Proinflamatorias
• Disminución del metabolismo oxidativo
• Aumento de la actividad de la Telomerasa
Estos cambios se encuentran relacionados a un estado de salud y

promoción de la longevidad.

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Se han investigado los beneficios de la relajación en diferentes

enfermedades médicas como: Hipertensión esencial, enfermedad
coronaria, diabetes tipo II, asma, enfermedades autoinmunes,
cáncer, HIV-SIDA, enfermedades gastrointestinales, alergias,
infecciones y otras.
¿Cuáles son las metas al realizar la respuesta de relajación?

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“Para muchos individuos, la práctica regular de realizar la respuesta

e relajación está asociada a sentimientos de paz, energía,
autoaceptación y mayor felicidad acerca de sí mismos"
"Algunos aprenden a sentirse menos preocupados acerca del pasado y

el futuro, y a disfrutar el tiempo presente más intensamente"
"Aún más importante, realizar la respuesta de relajación puede

reducir los síntomas físicos relacionados con el estrés y se asocia con
los siguientes beneficios":
• Disminución de la ansiedad.
• Liberación de preocupaciones compulsivas, autocrítica y
pensamientos negativos.
• Incremento en la concentración y la atención.
• Mejora del sueño.
• Mayor autoaceptación.
• Mejorar la ejecución y la eficacia.
"Recuerde mantener una actitud abierta y de aceptación. El aprender

cualquier nueva destrezas requiere paciencia y perseverancia.”

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PASOS PARA OBTENER LA RESPUESTA DE RELAJACIÓN

(Dr. Herbert Benson, Instituto de Medicina Mente-Cuerpo – Harvard
Medical School)
Paso 1: Escoja una palabra, frase, imagen u oración de enfoque.

Quizás usted prefiera una palabra o frase neutral, tal como uno, paz
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o amor o una palabra o frase que parta de su sistema personal de
creencias.
Paso 2: Siéntese tranquilamente en una posición cómoda.
Paso 3: Cierre los ojos.
Paso 4: Relaje los músculos, progresivamente desde los pies a la

cabeza.
Paso 5: Respire lenta y naturalmente y, según lo haga, repita en

silencio su palabra o frase de enfoque cuando exhale.
Paso 6: Adopte una actitud pasiva. No se preocupe de qué tan bien

está haciendo. Cuando vengan otros pensamientos a su mente,
simplemente egrese nuevamente a la repetición.
Paso 7: Continúe por diez o veinte minutos.
Paso 8: No se detenga inmediatamente, continúe sentado por un

minuto, permitiendo que otros pensamientos vuelvan. Después abra
los ojos y siéntese otro minuto antes de levantarse.

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Paso 9: Practique la técnica una o dos veces al día. Los mejores

momentos son antes del desayuno y antes de la cena.
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MEDITACIÓN, TELOMERASA Y ANTIENVEJECIMIENTO
La psicóloga Elissa Epel y la bióloga molecular Elizabeth Blackburn

(Nobel de medicina 2009) han demostrado por primera vez que la
práctica de la meditación promueve la actividad de la telomerasa
cromosómica.
Esta enzima es la encargada de restaurar los telómeros (extremos de
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los cromosomas) en cada división celular.
Las consecuencias prácticas de estos hallazgos es que la meditación
hace que nuestras células puedan vivir por más tiempo.
Estas mismas investigadoras ya habían demostrado que el estrés

crónico producía disminución de la actividad de esta enzima y como
consecuencia las personas estresadas aceleraban su velocidad de
envejecimiento.
Hoy en día se cuenta con evidencia científica que la práctica de la
meditación puede contribuir a alargar la vida.

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ESCRITURA TERAPÉUTICA DE AUTOREVELACIÓN
Técnica de la Escritura Terapéutica de Pennebaker. Auto-

revelación emocional
El método de Escritura Terapéutica ha sido desarrollado por James

18 Pennebaker en la década de los 80, las primeras investigaciones
mostraron efectos beneficiosos en el sistema inmunológico,
disminución de las consultas médicas, la presión arterial, el ritmo
cardiaco, con efectos psicofisiológicos positivos mensurables hasta
varios meses después de los ejercicios.
Posteriormente se han encontrado aplicaciones de este método en

distintas enfermedades crónicas como el asma, artritis reumatoidea,
cáncer, HIV-SIDA, entre otras. Todas estas investigaciones han sido
publicadas en revistas científicas médicas o psicológicas.
Se propone que los efectos beneficiosos del escribir sobre contenidos

de intenso significado emocional, auto-revelaciones en la intimidad
personal produce una reestructuración cognitiva-fisiológica en la cual
las emociones son procesadas con el lenguaje, encontrando nuevos
significados e interpretaciones que se traducen en nuevas respuestas
psicofisiológicas relacionadas a la salud.

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EL MÉTODO DE ESCRITURA TERAPÉUTICA:

(James Pennebaker)
Prepararse a escribir:
1. Encuentre un momento y lugar donde no le molesten.

Idealmente, escoja un momento al final del día laborable o
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antes de acostarse.
2. Prométase que usted escribirá por un mínimo de 15 minutos al

día por lo menos 3 o 4 días consecutivos.
3. Una vez que usted comience a escribir, escriba continuamente.

No se preocupe por el estilo o la gramática.
4. Usted puede escribir a mano o mecanografiar en una

computadora. Si usted no puede escribir, usted puede también
hablar en un registrador de cinta.
5. Usted puede escribir sobre el mismo tema en los 3-4 días de la

escritura o usted puede escribir sobre algo diferente cada día.
Qué escribir:
Algo que le este preocupando demasiado.

Algo sobre lo cual usted está soñando.
Algo que usted se siente está afectando su vida de una
manera malsana.
Algo que usted ha estado evitando por días, semanas, o

años.

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Instrucciones para la escritura: (James Pennebaker)
Durante los cuatro días próximos, quisiera que usted escribiera sobre
sus emociones y pensamientos más profundos sobre la experiencia
que lo transtorna más en su vida. Realmente déjese ir para ir
explorar sus sensaciones y pensamientos sobre ellas. En su escritura,
usted puede ser que ate esta experiencia a su niñez, su relación con
20
sus padres, personas que usted ama o amó, o aún su carrera. Cómo
esta experiencia se relaciona con quién es usted, quien ha sido usted
en el pasado, o que es ahora usted?
Mucha gente puede no haber tenido una sola experiencia traumática

pero todos nosotros hemos tenido conflictos importantes o
estresantes en nuestras vidas y usted puede escribir sobre ellos
también. Usted puede escribir casi igual cada día o distinto, debe
explorar sus emociones y pensamientos más profundos.
Qué hacer con su escritura
La escritura está para usted y para usted solamente. Su propósito

está para que usted sea totalmente honesto consigo. Al escribir,
planee secretamente lanzar lejos su escritura cuando termine.
Alguna gente guarda sus muestras y las corrige. Es decir, ella cambia
gradualmente su escritura día a día.. Otros lo guardan simplemente
y la ven de vez en vez ver cómo han cambiado.
Aquí están algunas otras opciones

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Quémelas. Bórrelas. Destrócelas. Páseles con un chorro de agua.

Rásguelos en pequeños pedazos.
VISUALIZACIÓN E IMAGINACIÓN GUIADA
21 La visualización se realiza en una situación de relajación,

imaginándonos, por ejemplo, una situación concreta cuyo desenlace
es representado a través de una imagen positiva que, o bien es
totalmente nueva, o que aparece en lugar de una imagen negativa.
Puede tratarse de situaciones concretas como los procesos de

curación del propio cuerpo o situaciones que aparecen en el trabajo,
en casa, etc. No se requiere visualizar directamente una imagen.
También es posible “percibir las imágenes” o imaginárselas mediante
símbolos. Lo importante es superar la situación problema de forma
activa o que las imágenes positivas te fortalezcan.
Los elementos y símbolos siguientes son importantes en la

visualización:
• Cualquier amenaza es débil, desordenada y debe ser engañada.

• Las medidas tomadas son fuertes, exitosas y poderosas: la lesión
aparecida debido a efectos secundarios de los medicamentos o a
enfermedades, puede ser remediada con el tiempo o a través de
células sanas.
• Vemos que el propio sistema inmunitario está activo y fuerte.
• La eliminación de la amenaza aparece efectiva y completa.

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• Después de finalizar la visualización nos sentimos sanos, y ya no

existe la amenaza.
• El afectado se siente como un ser humano que es capaz de alcanzar
sus objetivos y de satisfacer su razón de vivir.
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SUBMODALIDADES SENSORIALES PARA LA PRÁCTICA DE LA
VISUALIZACIÓN (De la Programación Neurolingüística)
Submodalidades visuales
Asociación (verse a través de sus propios ojos) o disociación

(contemplarse a uno mismo)
Color o blanco y negro
Campo visual ilimitado o enmarcado
Profundidad (bi o tridimensional)
Ubicación (por ejemplo, a izquierda o derecha, arriba o abajo)
Distancia (cuanta hay entre usted y la imagen)
Brillo
Constante
Claridad (borrosa o enfocada)
Movimiento (como una película o como una serie de diapositivas)
Velocidad (más répida o más lenta de lo habitual)
Número (pantalla partida o imágenes múltiples)
Tamaño
Submodalidades auditivas

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Estéreo o mono
Palabras o sonido
Volumen (alto o bajo)
Tono (suave o áspero)
Timbre (plenitud de sonido)
Localización del sonido
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Distancia de la fuente de sonido
Duración
Continua o discontinua
Velocidad (más rápida o más lenta de lo normal)
Nitidez (clara o apagada)
Submodalidades quinestésicas (Táctil, propioceptiva)
Localización
Intensidad
Presión (duro o blando)
Textura (áspera o suave)
Peso (ligero o pesado)
Temperatura
Duración
Forma
Submodalidades olfativas y gustativas
Aromas
Sabores
Intensidad
Duración

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A continuación elijan una experiencia que les resulte agradable
Brillo o luminosidad Aumente o disminuya el brillo de la imagen,

note como varia la intensidad de sus sentimientos.
Tamaño Varíe el tamaño de la imagen, primero mas pequeña y luego
mas grande, note como cambian sus sensaciones.
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Color Varíe la intensidad del color desde colores intensos y brillantes
hasta llegar a blanco y negro.
Distancia Varíe la perspectiva desde muy cerca a muy lejos.
Profundidad Modifique la imagen desde una fotografía plana

bidimensional, a la profundidad de tres dimensiones.
Duración Varíe desde una aparición rápida, instantánea, a una

imagen persistente que permanece algún tiempo.
Claridad Cambie la imagen de una claridad cristalina de detalles,

hasta hacerla borrosa.
Contraste Ajuste la diferencia entre claro y oscuro, de un contraste

fuerte a graduaciones más continuas de gris.
Alcance Varíe desde una imagen limitada por un marco definido como
un cuadro, a una imagen panorámica que continúa incluso tras su
cabeza, abarcando todo el entorno, de modo que si se dan vuelta
pueden ver más de ella.
Movimiento Cambie la imagen de una foto o diapositiva quieta a una

cinta cinematográfica.

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Velocidad Ajuste la velocidad de la película desde muy despacio a

muy rápido.
Tonalidades Cambie el equilibrio del color. Por ejemplo aumente la

intensidad de los rojos y disminuya los azules y verdes.
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Transparencia Haga transparente las imágenes de manera que pueda
ver lo que hay bajo la superficie.
Proporciones Haga una imagen enmarcada alta y angosta, y

enseguida ancha y baja, como en los espejos de los parques de
diversiones.
Orientación Inclinen la parte superior de la imagen hacia ustedes y
luego en sentido contrario.
Figura y Fondo Varíe la diferencia o separación entre la figura (lo

que más le interesa) y el fondo (el contexto que está ahí por
casualidad), enseguida trate de invertir, y que el fondo se convierta
en una interesante figura
Puede continuar ensayando con más variables.
Clasificación de los tipos de visualización.

• IMAGINACIÓN DE SENTIMIENTOS Y SENSACIONES
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Felicidad
Paz
Amor
Cuidado
Serenidad
Gratitud
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Seguridad
Perdón

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• IMAGINACIÓN CELULAR, INMUNOLÓGICA

(Requiere conocimientos previos)
Ej: Células NK destruyendo tumores cancerosos.

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• IMAGINACIÓN METAFÓRICA
Representación simbólica.
Ej: imaginarse a las células inmunes como pacman que engullen a
células tumorales.
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• IMAGINACIÓN ALTRUISTA
Visualización de acciones altruistas propias o de personajes
representativos.
Ej: Madre Teresa de Calcuta realizando actos bondadosos.

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• IMAGINACIÓN DE ESTADOS DESEADOS

Libre de la enfermedad, Sano, Longevidad, Resultados positivos.
• IMAGINACIÓN ENERGÉTICA
Libre flujo de energía para la salud, Sensación interna de unidad
mente-cuerpo-espíritu-energía.
• IMAGINACIÓN FISIOLÓGICA
(Requiere conocimientos previos) Vasodilatación, Broncodilatación,
Disminución de tumores, Restauración anatómico-fisiológica)

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• IMAGINACIÓN ESPIRITUAL
Imaginarse estados de encuentro espiritual con Dios, oración,
recuerdos lo mas vivenciales posibles de paz o alegría espiritual en
nuestras vidas.
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• IMAGINACIÓN PSICOLÓGICA
Imaginarse rodeado de amigos, A través de ojos de alguien que nos
ama, Presencia de un ser querido.
• IMAGINACIÓN DE CONDICIONAMIENTO-PLACEBO
Imaginar el tratamiento que recibimos como maravilloso, eficaz y
extraordinario, Identificación de mejoría con imaginaciones
sensoriales.
• IMAGINACIÓN PSICOFISIOLÓGICA
(Requiere conocimientos previos) Imaginación de estados que
producen activación fisiológica.
Ej: La imaginación de una mujer amamantando producirá aumento de
la prolactina.

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MODELOS DE PRÁCTICA DE VISUALIZACIONES E IMAGINACIÓN

GUIADA APLICADA A ENFERMEDADES
MODELO DE PRÁCTICA DE VISUALIZACIÓN EN CANCER (SIMONTON)
1. Sea consciente de su respiración.

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2. Tome algunas respiraciones profundas, y al exhalar repita

mentalmente “relájate”.
3. Concéntrese en su cara y sienta la tensión de su cara o de los

músculos que rodean sus ojos. Haga una representación de esa
tensión –Puede ser un nudo o un puño cerrado- y luego represente
mentalmente cómo se relaja y todo se hace más cómodo, como una
goma elástica suelta.
4. Sienta como se relajan su cara y sus ojos. A medida que se relajan,

sienta la sensación de relajación extendiéndose por todo el cuerpo.
5. Tense sus ojos y su cara, apretando sus músculos, y luego aflójelos

y sienta la relajación extendiéndose por todo su cuerpo.
6. Descienda suavemente por todo su cuerpo, mandíbulas, cuello,

hombros, espalda, parte superior e inferior de los brazos, manos,
pecho, abdomen, muslos, pantorrillas, tobillos, pies, dedos de los
pies, hasta que todas las partes estén relajadas. Para cada parte del
cuerpo, haga una representación mental de la tensión; después
represente a la tensión desvaneciéndose, permitiendo la relajación.

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7. Ahora imagínese a usted mismo en un lugar agradable y natural,

donde todo supone una gran comodidad. Complete mentalmente
todos los detalles de color, sonido o textura.
8. Continúe imaginándose a usted mismo en ese lugar durante dos o

tres minutos más.
34
9. Represente el cáncer, ya sea de modo realista o simbólico. Piense
en que está constituido por células muy débiles y confusas. Recuerde
que nuestros cuerpos destruyen las células cancerosas miles de veces
a lo largo de la vida. Cuando represente el cáncer, tenga en cuenta
que la recuperación requiere que sus defensas corporales vuelvan a
un estado natural y saludable.
10. Si está recibiendo tratamiento en la actualidad, imagine la

entrada del tratamiento en su organismo en una forma que sea
comprensible para usted.
11. Si está recibiendo radioterapia, imagine un haz de millones de

proyectiles que golpean a todas las células que se encuentran a su
paso. Las células normales pueden reparar cualquier daño que se les
haga, mientras que las células cancerosas son débiles.
12. Si está recibiendo quimioterapia, imagine que los fármacos

penetran en su organismo por la corriente sanguínea. Imagine que
esas sustancias químicas actúan como un veneno. Las células
normales son fuertes e inteligentes y no absorben el veneno
rápidamente. Pero las células cancerosas son débiles, por lo que
necesitan muy poca cantidad para morir. Absorben el veneno, mueren
y son expulsadas.

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13. Imagine que los leucocitos de la sangre llegan a la zona donde está
el cáncer, reconocen las células anormales y las destruyen. Hay un
vasto ejército de leucocitos, linfocitos NK Natural Killer. Son muy
fuertes y agresivos, también son muy inteligentes. No tienen
comparación con las células del cáncer; ganarán la batalla.
14. Imagine como se reduce el cáncer. Vea como las células muertas
35
son transportadas por los leucocitos y eliminadas del cuerpo a través
del hígado y los riñones, abandonándolo con la orina.
15. Esto es lo que usted desea que suceda.
16. Continúe viendo la reducción del cáncer, hasta que haya

desaparecido.
17. Visualícese con más energía, más apetito y sintiéndose amado por
su familia a medida que el cáncer se reduce y llega desaparecer.
18. Si siente dolor en alguna parte, represente al ejercito de

leucocitos llegando a esa zona y ahuyentando el dolor. Sea cual sea
el problema, dé a su organismo la orden de sanarse. Visualice a su
cuerpo volviendo a estar bien.
19. Imagínese sano, libre de enfermedad, lleno de energía.
20. Imagínese a usted mismo alcanzando sus objetivos en la vida. Vea

como alcanza sus objetivos, como los miembros de su familia están
bien, como mejoran las relaciones con la gente de su alrededor
ganando en significado. Recuerde que tener razones poderosas para
estar bien le ayudará a estar bien, así que use esta ocasión para
enfocar claramente sus prioridades en la vida.

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21. Dese mentalmente unas palmaditas en la espalda para felicitarse

por su participación en la recuperación. Visualícese realizando este
ejercicio de visualización tres veces al día, permaneciendo despierto
y alerta como ahora.
22. Permita ahora que los músculos de sus párpados se aligeren,

36
prepárese para abrir los ojos y vaya tomando conciencia de la
habitación.
23. Abra ya los ojos, y dispóngase a continuar con sus actividades

habituales.
PRÁCTICA DE VISUALIZACIÓN PARA OTRAS ENFERMEDADES

(Simonton)
Instrucción: Primero empieza con el ejercicio de relajación.

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Haga una representación mental de cualquier enfermedad que tenga,

visualizándolo de alguna forma que tenga mas sentido para usted.
Represente el tipo de tratamiento que este recibiendo y visualícelo
eliminando la fuente de enfermedad o el dolor, o fortaleciendo la
capacidad de su organismo de sanarse a si mismo.
37
Imagine las defensas naturales de su cuerpo eliminando el origen de
la enfermedad o del dolor.
Imagínese sano, libre de la enfermedad, lleno de energía.
Imagínese a usted mismo dirigiéndose con éxito hacia sus objetivos

en la vida.
Dese mentalmente unas palmaditas en la espalda para felicitarse por

su participación en la recuperación. Visualícese a usted mismo
realizando este ejercicio de manejo de imágenes mentales tres veces
al día, permaneciendo despierto y alegre como está ahora.
Permita ahora que los músculos de sus párpados se aligeren,

prepárese para abrir los ojos, y vaya tomando conciencia de la
habitación.
Abra ya los ojos, y prepárese para continuar con sus actividades

habituales.

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FORMACIÓN INTERNACIONAL EN PSICONEUROINMUNOENDOCRINOLOGÍA

MÉTODOS DE MEDICINA MENTE CUERPO EN

FORMACIÓN INTERNACIONAL EN PSICONEUROINMUNOENDOCRINOLOGÍA

APLICACIONES PRÁCTICAS Y CLÍNICAS DE LA

MEDICINA MENTE CUERPO I (Bases Científicas,

Autor: Dr. Jorge Santiago

La Medicina Mente-Cuerpo es la utilización basada en evidencia

FORMACIÓN INTERNACIONAL EN PSICONEUROINMUNOENDOCRINOLOGÍA

Hoy en día la Medicina Mente-Cuerpo se utiliza en la prevención y el

La fisiopatología a través de la cual los estados de estrés se

FORMACIÓN INTERNACIONAL EN PSICONEUROINMUNOENDOCRINOLOGÍA

Las Terapias Mente-Cuerpo son “Las intervenciones que utilizan una

Las terapias mente cuerpo basadas en evidencia incluyen la respuesta

FORMACIÓN INTERNACIONAL EN PSICONEUROINMUNOENDOCRINOLOGÍA

En ciertas prácticas, la meta podría ser reducir la tensión muscular

FORMACIÓN INTERNACIONAL EN PSICONEUROINMUNOENDOCRINOLOGÍA

En otros casos, la meta primaria es lograr un estado hipometabólico

Como una intervención en el cuidado de la salud la meditación puede

Las dos formas más extensamente investigadas son meditación

ESCRITURA TERAPÉUTICA DE AUTOREVELACIÓN EMOCIONAL

FORMACIÓN INTERNACIONAL EN PSICONEUROINMUNOENDOCRINOLOGÍA

Las Terapias Mente-Cuerpo en la actualidad constituyen una

VISUALIZACIÓN E IMAGINACIÓN GUIADA

Requerimientos Básicos (Recursos Humanos, Materiales, Equipo, etc).

FORMACIÓN INTERNACIONAL EN PSICONEUROINMUNOENDOCRINOLOGÍA

Médicos, Psicólogos, Enfermeras, Terapeutas Físicos

Recursos Materiales de infraestructura:

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Ambiente abierto o cerrado para trabajo grupal (2 o más

TERAPIAS MENTE-CUERPO EN LOS TRATAMIENTOS COADYUVANTES DE

FORMACIÓN INTERNACIONAL EN PSICONEUROINMUNOENDOCRINOLOGÍA

Las Terapias Mente-Cuerpo son terapias de integración que

Las terapias mente-cuerpo requieren la participación activa del

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FORMACIÓN INTERNACIONAL EN PSICONEUROINMUNOENDOCRINOLOGÍA

• Cambio en las creencias y actitudes respecto a su salud y a la

• Cambio de aquellos estados emocionales, cognitivos y

• Capacidad de afrontar al estrés y sus consecuencias en la

• Vivencia de las experiencias de relajación y visualización

• Previene la aparición de enfermedades crónicas reforzando la

• Cuando se está enfermo se obtiene mejoría de la calidad de

DESCRIPCIÓN DETALLADA DE LOS PROCEDIMIENTOS DE

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RELAJACIÓN – MEDITACIÓN DE BENSON

La técnica ha sido desarrollada e investigada por el Dr. Herbert

Consiste en un ejercicio combinado de relajación y meditación donde

Los efectos terapéuticos de la relajación se producen debido a que

Entre los cambios beneficiosos producidos cuando se accede al estado

• Disminución de la activación del Sistema Simpático

Estos cambios se encuentran relacionados a un estado de salud y

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Se han investigado los beneficios de la relajación en diferentes

¿Cuáles son las metas al realizar la respuesta de relajación?

“Para muchos individuos, la práctica regular de realizar la respuesta

"Algunos aprenden a sentirse menos preocupados acerca del pasado y

"Aún más importante, realizar la respuesta de relajación puede

"Recuerde mantener una actitud abierta y de aceptación. El aprender

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PASOS PARA OBTENER LA RESPUESTA DE RELAJACIÓN