Sean Covey es vicepresiderrte de tier-rdas ai nrcnudeo

de Franklin Covey Co., una empresa internacional con

4 000 rniembros dedicada a ayudar a individuos, orga_
nizaciones y familias a hacerse más efectivos.
La carteft de clientes de la empresa incluye g2 de las
compañías que figuran en la lista Fortune,/00, más dos SEAN CüVEY
terceras partes de las empresas que figuran en la lista
Fortune 500, así como miles de pequeñas y medianas Los 7 hábitos de los adsleseentes
empresas, entidades gubernamentales, instituciones eclu_
cativas, comunidades, familias y millones de consumi_ altamente efectivos
dores.
La mejor guía práctica para el éxito juvenil
La visión de Franklin Covey Co. es enseñar a los demás
a enseñarse a sí mismos y hacerse independientes.

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Ü DeBolsil.r.o Fr anklin C ovey,,
 ¡'KlrThKl\ t'l\KtË_

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T---¡Lrlr)
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preparatrvps

Adquirir el hábito
Te hace o te deshace

Paradigmas y principios
Lo que aes es lo que tienes
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Áæ, 7iÀ Þ

ffiffiffiffi&ÆHtrffiffi
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l1ACE O TE DESHACE

llono Seon g esæibíeste libno, lio sé

¡ßienvenido! r\le

cóno lo obtuviste, ïol vez fu rnodre te lo dio pono enconnilonte, 0 tol vez lo

conrprosïe con tu pnopio dineno porqpe eltítulo te llomó lo otención, $in

imponfon córno llegó o tus rnonos, me olegro ge osífoeno, Àhoro, lo único

qrre te hcce folto es leerlo,

l,

t,

l
Muchos jóvenes leen libros, pero yo no fui tmo de ellos. (Sin embar-
::',
go, leí varios resúmenes.) Y si eres como yo era, tal vez te dispongas a
guardarlo. Pero antes de que Io hagas, escúchame. Si te at¡eves a leer
este libro, me comprometo a hacerlo toda una aventura. De hecho, para
hacerlo divertido, incluí muchas caricaturas, ideas ingeniosas, grandes
citas e increíbles anécdotas reales de jóvenes de todo el mundo... junto
con muchas otras sorpresas. ¿Estás dispuesto a darme una oportu-
nidad?
¿De acuerdo? ¡De acuerdo!
Ybien, de vuelta al libro. Éste se basa en otro que mi padre, Stephen
R. Covey escribió hace varios afios, con el título de Los 7 hábitos de las
personas r¿Itømente eþctiaøs. Sorprendentemente, este volumen se convir-
tió en uno de los grandes bestsellers'de todos los tiempos. Sin embargo,

fuimos sus coneji-

llos de indias. El
probótodos
Æ #
 Los 7 HÁBITos DE Los ADoLEScENTES ALTAMENTE EFEcTIVos
ADeurRtR øt HÁNro

sus experirnentos psicológic<ts en no- * "Mi familia es un desastre. Si ntis padres me dejaran en paz" podría
sotros, y por eso es que mis hermanos y dirigir rnejor mi vida. Me parece que s¡empre me están reqa5andc, y
hennanas iienen graves problemas que yo nunca puedo dejarlos satisfechos".
Niños
en los
emocionales (no es cierto). Afortunada-
años 7 mente, resuité ileso. " "Sé que no estoy viviendo del modo en que debería. ya probé de
qué, entonces, escribí

@
Sesentâ ,/ ¿Por este li" todo: dragas, bebida, sexo, lo que tú quieras. Pero ruando estoy con
/'
Þ[ bro? Porque la vida para los jóvenes ya mis amigos, sucumbo y hago lo que hacen los dem¿ás".
nc es un juego. Es una jungla. Y si cum-
plí bien con mi trabajo, este libro puede o "Comencé a hacer otra dieta. Creo gue en este año ya son cinco.
ser una brújula para ayudarte a nave. Realmente quiero cambiar, pero no tengo la disciplina para conti-
gar. Además, a diferencia del libro de mi nuar. Cada vez que inicio una nueva dieta, tengo esperanzas. pero
papá, qrre fue escrito para viejos (y que, por io general pasa poco tiempo y la dejo. Y entonces me s¡ento te-
a veces puede ser m.uy aburrido), el rriblemente".
que. tienes. en tus manos fue escrito es-
Níños " "No me estií yendo muy bien en la escuela. Si no obtengo buenas ca-
de hov peclarmenre para Jovenes, y srempre es lificaciones, nunca podré entrar a la universidad".
interesante.
{' Aunque ya soy un adolescente jubi e "Soy susceptible y muchas veces me deprimo, y entonces no sé qué
' lado, recuerdo muy bien cómo fue serlo en plenitud. hacer".
|uraría que casi siempre era coûìo estar en una montaña
rusa emocional. En retrospectiva, de verdad estoy sorprendi Estos problemas son reales, y no podemos escapar a la vida real.
do de que pude sobrevivir. Apenas. Nunca olvidaré aqueilã o.uéión,
no trataré de evadirlos. Mejor te daré algunos medios para que
primero de secundaria, cuando me enamoré por primera vez de una. "n. Así,
puedas lidiar con todo eso. ¿Cuáles son? Los 7 Hábitos de los Adoles-
niña llamada Nicole. I-e pedí a mì amigo ciar que lè hablara de mí (por,
centes Altarnente Efectivos o, dicho de otro modo, las siete características
aquel entonces me asustaba mucho hablar directamente con las chicas,i
que tienen en común los jóvenes felices y exitosos de todo el mundo.
por lo que usaba intérpretes). Clar cumplió con su misión, y volvió para,:
En este punto, posiblemente ya te estás preguntando cuáles son
informarme.
estos hábitos, por lo que estaría bien que terminara con el suspeÌìso.
4y", Sean, le dije a Nicote que te gusta. :
Aquí están, seguidos de una breve explicación:
qué pasó? sonriendo
-¿Y " -repuse, 1:
¿Sean? ¡Es muy gordo!" Hábito Ser Proactivo
-Dijo:
Clar se rió. Yo quedé
devastado. Tuve ganas de meterme u un ugu-:: Hacerte responsable de tu propia aida,
.
jero, para nunca más salir. Juré detestar a las chicas de por vida. Afãr-,:
tunadamente, preciominaron mis hormonas y las chical jamás dejaron ¡ Hábito 2: Comenzar con el fin en la mente
de gustarme Definir tu misión y metas en Iø aida.
Sospecho que algunas de las luchas que los jóvenes tienen en comú¡ . Hábito 3: Poner Primero lo Primero
conmigo también son conocidas para ti: Marcar prioridødes y hncer primero løs cosas más importantes.
i
. "Hay mucho por hace¡ y nunca hay tiempo suficiente. Tengo la es-l''' Hábito 4: Pensar Ganar-Ganar
cuela, la tarea, un trabajo, amigos, fiestas y encima de todo una fa_ Tener una actitud de que "todos pueden ganar".
milia. Siempre estoy en tensión. ¡Auxilio!"
Hábito 5: Busca Primero Entende4, Luego Ser Entendido
o "¿Y cómo puedo sentirme bien conmigo mismo si no me adaptol tni Escuchur sincerømente a los demás.
todas partes se me recuerda que hay otro que es m¿is tisto, o nás.i;
guapo, o más popular. No puedo evitar el pensar: 'Si tuviera sui
Hábito 6: Sinergizar
Trabajar en conj,unto para lograr más.
cabello, su ropa, su penonalidad, su novio, entonces sería feliz','.
.;
o "siento como si mi vida estuviera fuera de control,,. Hábito 7: Afilar la Sierra
.í
Renoa ar t e con re gul ar idad.
 Ai)QUtf{tR Et. HAB|TO
I-OS 7 HÁBITOS DE LOS ADOLESCENTES ALTAMENI'E EFECTIVOS

l,os li¿ibiios Parecen irás bien simples, ¿verclaci? ¡Irerci obscrva lo

¡r,;r,lcr:' .;,' lrtc jttrcden ser! Una gran tr\et\eY?. cie-' compi"encler
lo qrtr:
åon ìos 7 Flábitos es comprender qué no son. Así que he aquí los opues-
{tI tos, o:
',f'l I
r. I Los 7 iiál¡itos de los Adolescentes Allarrre¡rte inefectiaos
4,* I
I
Hábittr 1: Rencciona
Achaca todos tus problemas a tus padres, a tus estúpidos maestros
- $lé./rlÑ,.-
I ¡ta o profesores, a tu pésimo barrio, a tu novio o novia, al gobierno, o
cuãiguier otra cosa que no seas tú. Sé una víctima. No tomes ninguna
/r-þ^w responsabilidad por tu vida. Actúa como bestia. Si tienes hambre, cone.
Si áiguien te grita, respóndele a gritos. Si tienes ganas de h.acer algo que
SZ'911' sabes que está mal, entonces hazlo.
l{ábito 2'. Comenzar sin un fin en Ia mente

HIPIIOf:

HÁBITO #4
r.SrV¡ ¡--zZá-¡ trÈ\' {ltlttl(.a
lrj:r.!ii¡_l.,tÍ
r.ì:,1ÌÊ::ll:
Como lo muestra este diagrama, los hábitos se forman uno sobre el
otro. Los hábitos 1,2 y 3 se refieren a se¡ dueñbs de nosotros mismos.
Los llamamos "victoria privada" . Los hábitos 4,5 y 6 se refieren a relacio
nes y a trabajar en equipo. Los llamamos "victoria pública". Tienes que
estar preparado a nivel personal antes de poder jugar bien en equipo,
Por ello la victoria privada es antes que la victoria pública. El último
hábito, el7 , es el hábito de la renovación. Nutre a los seis anteriores.
Sealo que sea más importante en tu vida, no lo hagas sino hasta que
hayas pasaào el suficiente tiempo viendo la televísión. habiando inte¡-
minabiemente por teléfono, navegando en Intemet y platicando. Siem-
pre deja para mañana tu tarea. Asegúrate de que las cosas que no sean
importantes siempre sean antes que las que sí lo son'
Hábito 4: Pensar 4anør-Perder
ve la vida como una competencia perversa. Tu compañero de clase
te atacará, así que es mejor que lo ataques primero. No permitas que los
demás tengan éxito en alguna cosa porque, recuerda que si ellos ganary
tú pierdes. si te da la impresión de que estás a punto de perder, entonces
asegúrate de arrastrar a los demás contigo'
Hábito 5: Primero hablar, y luego fingir que se escucha
Naciste con una boca, así que úsala. Asegúrate de hablar mucho'
siempre explìca primero tu versión de la historia. una vez que te ase-
gr.u, d" que los-demás comprenden tu punto de vista, entonces finge
ðscuchar aiintiendo y diciendo "aiá". O, si realmente quieres la opinión
de los demás, dala tú primero.
Hábito 6: No cooperør
Afrontémoslo: otras personas son extrañas Polque son distintas a
nosotros. ¿Para qué llevarse con ellos? El rrabajo en equipo es para los
perros. Puesto que tu eres el que siempre tiene las mejores ideas, te irá
mejor si haces todo solo. Sé una isla.
 Los 7 H/,BtTos DE Los ADoLEscENTEs ALTAMENTE EFEcTtvos
ADQUIR'R EL HABITO

/-Íot;\ ân
]xårf,âF L¡r âc+1 \
Hábito'7: Desgastarse
Ocúpate tanto con tu vicla, de modo cruzas al rer;és durante treinta días seguidos, entonces ya no io sentirás
¡4n exh'año. lrli siquiera iendrás que pensario. Y adquieres el liábito.
@sù!ù¡ tr(u t

orueba. l que nunca tengas tiempo para renovarte o

tsfudié toda / úìuperarte. Nunca estudies.
Nunca apl€n_
lggry-r das nada nuevo. Evita el ejercicio como la
æ plaga. ! además, aléjate de los buenos
zz libros, la naturaleza o cualquier otra co-
Cada vez que puedas verte al espejo y decir: "Eso es algo que no me
øtstade mí mismo", podrás cambiar un maì hábito Por ulìo bue¡-o. No
es fácil, pero siempre es posible.
íi".p.u
No todas las ideas que vienen en este libro fu¡cionarán en tu
pero tampoco necesitas ser perfecto para ver resultados' Só1o con vivir
caso.

sa que pueda inspìrarte.

algunos cie ios hábitos parte del tiempo te ayudará a experirnerridr caÌn-
€
biós en tu vida que nunca Pensaste que fueran posibles'
Como puedes ver, estos hábitos
son recetas seguras para el desastre.
Los 7 Hábitos Pueden aYudarte a:
Sin embargo, a muchos de noso-
Ejercer control sobre fu o Hacer más cosas en menos
ces(incruyéndomeaii:i:?iillï,",1r,,,î,"ffi .J,î vida. tiempo.
que la vida a veces realmente apeste. Mejorar tus relaciones con Aumentar tu
los amigos. seguridad.
o ¿QuÉ soN EXACTAHENTE Los HÁBtros? Tomar decisiones más a Ser feliz.
Los hábitos son cosas que hacemås repetidamente. pero prudentes. a Hallar un
la mayor parte
del tiempo no cstamos conscientes de que ros tenemos. Están Llevarte bien con tus equilibrio
Ln piloto
automático. padres. entre la
. Sobreponerte a adicciones. escuela, el tra-
Algunos hábitos son buenos, como por ejemplo: .
¡ Hacer ejercicio regularmente. Definir tus valores y lo que bajo, los amigos
te es más importante. y todo 1o demás.
. Planificar anticipadamente.
o Demostrar respeto hacia los
demás.
Una cuestión fi¡al. Este libro es tuyo, así que úsalo. Ve por un lápiz,
Algunos son malos, como por ejemplo:
pluma o plumón para subrayarlo. No temas subraya¡, resaltar o Poner tus
o Pensar negativamente.
ideas favoritas en un círculo. Toma notas en los márgenes. Garabatea.
o Senti¡se ir¡ferior.
Vuelve a leer las anécdotas que te inspiren. Memoriza las citas que te den
e Culpar a los demás.
esperanza. Intenta dar los "pasos de bebé" al final de cada capíhrlo, que
Y algunos no son muy importantes, incluyendo: están diseñados para ayudarte a comenzar a vivir inmediatamente los
. Bañarse por las noches. hábitos. Obtendrás mucho más de este libro si así lo haces.
o Comer yãg"¡t con un tenedor,
ì
Quizá quieras llamar a los teléfonos o visitar las páginas de Intemet
. Leer las revistas que aparecen en la última página de este libro, para obtener ayuda o
de la última página a la portada. información adicional.
Si eres el tipo de lector al que le gusta saltar de una página a la otra
_ Dependiendo de lo que sean, nuestros hábitos pueden hacemos o
deshacernos. Nos convertimos en aquelo que hacemo,
,
buscando caricaturas y otras ilustraciones interesantes, también está
.*p"tiàu*"ì.r"tui
r -----^'-"'v'
Como dijo el escritor Samuel Smilesi
,
bien. Pero en algún punto deberías leer el libro del principio al fin,
:
porque los 7 Hábitos forman una secuencia. Uno se basa en el anterior.
Siembra un pensamiutto, y cosecharás un acto;
El Hábito 1 es antes que el Hábito 2 (y asi sucesivamente) por una razón
siembra un acto, y cosechnrás un hábito;
determinada.
siembra un húbito, y cosecharás una personalidad;
¿Qué dices? ¡Anda, lee este libro!
siembra unø personalidad, y cosechnrrís un destino.
:

Aforhrnadamente, somos más fuertes que nuestros

hábitos. por con-
siguiente, puedes cambiarros. por ejemplo, åruea tos brazos.¡rroru
ta cmzarlos al revés. ¿Cómo se siente? Muy extraño,
i"ìãr,-
*+*
¿verdad? pero si los PRóXIHAS ATRACCIONES
Examinemos diez de las frases más torpes que se hayan dicho.
No te lo puedes perder. ¡Sigue leyendo!
 ffiærMËwreffiffi
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i
I
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I Lo que sigue es una lista de frases dichas hace muchos años por espe-
cialistas en sus respectivas materias. En la época en que se dijeron
parecían inteligentes. Al pasar de los años parecen tontas.

Las 10 citas más estúpidas de todos los tiempos:

No existe ninguna røzón para que alguien tenga unø computadora ut

,4Ài
v7 SU CASø.
KENNETH OLSEN, PRESIDENTEY FUNDADOR DE LA EMPRESA DIGITAL EQUIPMENT
CORPORATION, EN I977

a: Los auiones son juguetes interesantes, pero no tienen ningún oalor militar.
( 9 I MARTscAL FERDTNAND FocH, EsTRATEGA MrLrrAR FRANcÉs y FUTURo coMAN-
J DANTE DE LA PRIMERA GUERRA MUNDIAL, EN IgII

/;.
('-b,
IEI hombre nunca llegará a lø lunn] sin importar los auances cíentíficos
que hnyø m eI futuro.
DocroR FoREsl tNvENToR DEL TUBo AUD|óN
LEE DE y PADRE DE LA RADto,
DICHO EL 25 DE FEBRERO DE 1967

(1., tt" tetnisiónl no podrá

\!/ consmtar ningún mercado
que cøpte después de los
primeros seis meses.in gente
';,'å::;#l:åi,r'*j'
noches.
ffi
F
DARRYL F. ZANUCK,
DIRECTOR DE 2OTH
CËNTURY-FOX,
EN I 94ó

"ñ
,). LOS 7 HABITOS DË LOS AÞOLESCENIES ALTAI,IENTE EFECTIVOS
PARADIGA,IAS Y PR'NCIPIOS
t3

No nos gusta su sonido. Ins grupos

",-\
de guitarras estánpasados de ¿Q,ré,,"-*j} '{ fo+é üenen en conrún las dos listas de citas? primero,
moda.. parâ.$t&lxta¿¡ toWscn percepciones de la forma cn gr:c ion l;::; r.os;-¡;,.
coMpANtA D|SQUERA OÊCCAAL RECHAZARA LOS BEAÍLES, EN t962 Se$ndo, todas son inexactas o incompletas, aun cuando las personas
que .las dijeron estaban convencidas de que era la r.,erdad.
O*o la mayoría de Ia gente, el uso del tøbøco tiene efectos benficos. Otra palabra para percepciones es paradigmas. Un paradigma es
Q'.,
\r'/ 9_9ç-r_oR t^N G. ¡,tAcDoNALD, ctRUJANo DË Los ÁNGËLËS, ctrADo EN LA Ia forma en que vemo6 algo, nuestro punto de vista, riìarco de refe-
REVrsrA NEwswEEK, EL r8 ÞE r.¡ovl¡í.1BnE ol ts]og
rencia o creencia. Como tal vez ya hayas notado, nuestros paradigmas
con frecuencia no son acertacios y, por cônsiguiente, crean iimita-
rrir "teléþno" tiene demasindos defectos parø considerørse seriamente
G-¡ como ciones. Por ejemplo, tal vez estés convencido de que no tienes lo que
\J medto de comunicøción. por sí mismo no tiane ningún ualor para
se necesita para entrar a la universidad. Pero recuerda que Ptolomeo
nosotros.
estaba igualmente conr¡encìclo de orue la Tierra- era el centrç clel uni-
MEMoRÁNDUM |NTERNo DE LA EMPRESATELEGRÁF|CAwEsrERN
uNtoN, EN tg76 verso'
Y piensa en el caso de quien cree que no puede llevarse con su
Ê¡ h Tierra es el centro del uniaerso. padrastro. Si ése es su paradigma, ¿tendrâ oportunidad de llevarse bien
\-),/ rror-oMEo, ÊL GRAN esrnó¡¡o¡lo Ectpcto, EN EL stclo l D. c lon él alguna vez? Posiblemente no, porque esa creencia se €
1o imPedirá.
Nada importante sucedió hoy.
Ç,, EscRrro poR EL REyJoRGE
Los paradigmas son como anteojos. Cuando
\t lr DE rNGLAïERRA EL4 ÞÊJULro DE rz76
tienes paradigmas incompletos de ti mismo o de
la vida en general, es como usar anteojos que no
Todo lo que podía inaentarse, ya se invmtó. son adecuados para tu vista. Esos lentes afectan
_c.I4l!-Es H. DUELL, COH|S|oNADO DE PATENTES DE ESTADoS uNtDos, la forma en que ves lo demás. Como resultado, lo
EN t899
que ves es lo que obtienes. Si piensas que eres
tonto, esa misma creencia te hará actuar como ton-
Luego de leer esto, permíteme hablarte de otra lista to. Si piensas que tu hermana es tonta, buscarás prue-
de frases dichas por jóvenes como tú. ya las oíste baspara apoyil Io que crees, las hallarás, y ella segui-
antes, y son tan ridículas como las citas anteriores. rá siendo tonta ante ti. Por otra parte, si piensas que eres
listo, esa creencia hará que veas todo de color de rosa.
"Nadie en mi familia fue a la universidad. Kristi r¡na vez me habló de lo mucho que amaba la belleza de las
Estaría loco si pensara que pudiera lo_ montañas. Cuando visitó a su oculista, para su sorpresa descubrió que
grarlo". su vista era mucho peor de lo que pensaba. Luego de ponerse nuevos
lentes de contacto, se asombró de lo bien que podía ver. Como ella dice:
"No tiene caso. Mi padrastro y yo nun- "Me di cuenta de que las montañas, los árboles y hasta las señales del
ca nos podremos llevar. Somos muy dis_ camino tenían más detalles de los que había imaginado. Fue de lo más
tintos". extraño. No sabía lo mal que estaba de los ojos sino hasta que experi-
menté lo bien que podían estar". Con frecuencia así son las cosas. No
"Ser inteligenfe es cosa de 'blancos,". sabemos de qué nos estamos perdiendo porque estamos enredados en
"El maestro me tiene en la mira* nuestros paradigmas.
Tenemos paradigmas de nosotros mismos, de los demás y de la vida
"Ella es muy bonita; estoy seguro de que es tonta..
en general. Examinemos cada uno de ellos.
"No puedes progresar en ra vida si no conoces a ra gente
adecuada". i!
:::

"¿Yo? ¿Delgada? ¿Estás bromeando? Mi famitia está

ilena de gordos-.
i:.o PARAD|GMAS DE NosorRos ¡.ils¡-tos
"Es imposible obtener aqur un buen empreo porque Haz una pausa ahora mismo y considera la siguiente pregunta:
nadie contrata ¿te ayu-
a dan o te estorban los paradigmas que tienes de ti mismo?
jóvenes".
l4 Los 7 HÁBtTOS DÊ LOS ADOLESCENIES ALTAT4ENTE EËECTtvOS
Cuando mi esposa, l{ebecca, estaba en la preparatoria Madison de
ldaho, se nas<i enrre las air¡mnas una iroja. ce inscripcióì1 para el cc¡ir-
curso de belleza Miss Madison. Rebecca, junto con otras muchachas,
firmó. Lirrda, que estaba con elìas, pasó ia hola sin firmaria.
instó Rebecca.
-*No, ¡cómo-la
-lnscríbete crees!
Será muy divertido.
-¡Vamos!
lJo, de
- veras, no soy de ese tipo.
que lo eres! ¡Creo que te irá muy bien!
-¡Claro
Rebecca y las demás siguieron alentando a Linda hasta que final-
mente se inscribió,
Por ese entonces, Rebecca no le dedicó ni un pensamiento más a
aquella sifuación. sin embargo, siete años después, iecibió una carta de
Linda en la que describía la lucha intema que tuvo que sobreponer ese
día, y agradeció a Rebecca por ser la chispa que Ia ayudó a cambiar su
vida. Linda le contó sobre la mala autoimagen que tenía en la prepara-
toria, y le sorprendió que Rebecca la considerara candidata a un con-
curso de talento. Finalmente, aceptó inscribirse tan sólo para que Re-
becca y las demás compañeras la dejaran en paz.
- Linda expresó que se sentía tan incómoda, que al día siguiente
habló con el di¡ector del concurso y exigió que su nombre fuera elimi-
nado de la lista. Pero, al igual que Rebecca, el director insistió en que
Lfurcia participara.
Reticente, ella aceptó.
Pero sólo eso fue lo que se necesitaba. Al atreverse a participar en
u¡ evento que exigía lo mejor de ella, Linda comenzó a verse a sí misma
bajo una luz nueva. En su carta, Linda agradeció a Rèbecca desde lo más
profundo de su ser pot el esencia, quitarle s's lentes defectuosos y
quebrarlos insistiendo en que se probara un nuevo par.
Linda notó que, aunque no ganó
piemio, había
sobrepuesto un obstáculo aún mayor: la ^irgúr,
mala percepción que
tenía de sí misma. Debido a su ejemplo, sus dos hermunus
menores participaron en un concurso en años posteriores.
Se convirtió en un gran evento para la familia.
Al año siguiente, Linda ingresó en la sociedad de
alumnos y, como Rebecca lo narra, desarrolló una
personalidad vivaz y extrovertida.
Linda pasó por Io que se conoce como ,,cambio
de paradigma". Significa que de pronto vemos las
cosas de nuevas formas, como si nos hubiéramos
puesto anteojos nuevos.
Del mismo modo en que los paradigmas ne_
gativos de nosotros mismos pueden imponemós ümita-
l7Aù lc
PA I G ÌÅ ¡\ S Y PRl¡.lClP/O-S
cioncs, los paradigmas positivos pueden hacer sr.rrgir Ì4 mq,:jrrr" rtr:<: hay
cr¡mo io ilusl:r¡i ìa L;igt.ricllrit iltì{::a jiìj;Ì j,rlJr' ; i i, i l{.ì)r
Lttì Ììr).;(.)i:foS/
t r:is KVI de Francia:
Ll rey Luisfue depuesto y aprisionadt>. Y a su itijo rnenor, ei çtríncipe,
se le condujo a un lugar lejano. Se pensó que si al heredero del trana se
le clestruia moralmente, nunca podria alcanzar el grandioso destino que Ia
vida Ie había otorgado.
l-o llevaron a una comunidati en c¡on-
expusieron a lo más baio y vil que la
de lo
vida podia ofrecer. Lo expusieron a man-
jares tan deliciosos como para hacerlo un
esclavo de su apetito. Constantemente
utilízaban a su alrededor un lenguaie
soez. Lo expusieron a muieres vulgares y @@r
lujuriosas; a la deshonra y la desconfian-
i#.s
za.5e vio rodeado veinticuatro horas al
día por todo lo que pudiera arrastrar a
su alma hasta lo más ruin que fuera
nnçihle. Se /e sometio a todr: ello du-
rante seis mesel pero el joven ni una
sola vez cedió a las presiones. Finalmente, al cabo
de tentaciones tan intensivas" se le interrogó. ¿Por qué no se so-
metía a estas cosat por qué no cedía? Todo estaba planeado para darle
placel satisfacer sus apetitos, y además eran deseables; eran suyas. EI
muchacho respondió: "No puedo hacer lo que me picien, porque nací
para ser rey".
El príncipe se aferró al paradigma que tenía de sí mismo de tal
forma que nada pudo limitarlo. De forma similar, si lú pasas por la vida
con lentes que dicen "Puedo hacerlo" o "Soy importante", esa creencia
hará que todo lo demás tenga un giro positivo.
TaI vez en este punto te estés preguntando: "Si el paradigma que
tengo de mí mismo está distorsionado, ¿cómo puedo remediarlo?"
Una forma de hacerlo es estar en compañía de alguien que crea en ti y
te forme. En mi caso, tal persona fue mi madre. Siempre creyó en mí,
especialmente cuando dudaba de mí mismo. Decía cosas como: "Claro
que deberías aspirar a ser el líder de la clase, Sean", o: "Invítala. Estoy
segura de que ella se muere de ganas de salir contigo". Cada vez que
necesitaba reafirmación, hablaba con mi madre, y ella me limpiaba los
lentes.
 .T
Los / jiÁ¡liios ¡JL Lars ,/{DoLFscENïEs ALTAt,lËhtl
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I ÊFËcïlvos PARAD I G IÌI A S Y PR//\I(-/P/OS
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I l)(.rson¿Ì con cxrtcl, V la ila_ygría te drr..in qr¡e en lr4ónica iliv<-. una experi.encia simiia¡r;
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I li.:r;i.,;¡u, i¡bL¡r,;.r. bu lrt,ccsita de t¡lra ì',,,.'J,, , ,,,,,,
I "',,,r,,o sora
sol¿ persona, y no irnporta quiér,r Yo vivía en (.alifornia, donde tenía muchos amiqos. Na
sea Nn ro_."".,_^].ì...:i--"':i ,,,r.ril
me fiiaba en
I
I
t
:;,,.:,,r':-:.:,":,,i, lr.iir liatau cii.i
LLrci'clo nccesrtcs consejo. ; ser ¡rrrLr itlu, ,\iu.j.,. Acr.¡rlc r;l;; ninguna persona nueva porque arnigos, y pensaha qLte
ya tenía
de verte â ti rnis,-,ro a",l
J
gue etlos re ven rllli r-r,,odo en deberían arreglárselas solas. Entonces me mudé, yo fui la nueva, y deseé
¿
pr.rcc-tc prociucir ^irn-ro
I ojosl Como Ot," ltrirencia "";J;:; ã" untn_ que alguien se fijara en mí y me hiciera parte del grupo de arníqos.
I algu;ia år, ,,Si p-.,aieras "^ conremptår et tipo de
I "'q'L]l:f
Dios quìso yúe fueras, te elåvarías Ahora veo /as cosas de una forma muy distinta. Aftora sé lo que se siente
à
y nunca volverías a ser
f
j: ffili":i" no tener ninguna amistad.
.--.
t: A veces' qr-rizá r'ro.te'gas e. quié.
í apoyarte y rrecesites ir solo. si tal
es tu caso, pon espccial atcncióli err ol ci, Desde entonces, seguramente Mónica traTó a los nuevos cìe form.a
uc ì e da ;-a muy distinta, ¿no crees? Considerar ia reaiìdad ciescte oh.o punto de
argu'as r,",,",
-i",ì.;';;,.; ;;. ";H J:ïil:ì ì;i:ï;ïi vista puede prodrrcir una gran diferencia er-, la actitud que tenemos
hacia los demás.
Ð PARADIGMAS DE oTRos

Tenemos paradigmas no sóro

de nosotros mismos, sino también
personas Y también pueden estar de otras
FRANK & ERNEST @ de Bob Thaves '@
muy equivocaclos. ver ras cosas desde
un ángulo distinto p'ede uy.rdu..,oi
a'e.te.,de, por qué los Ccmás - îQué b¡irbarol ã3 e
actúan de tal forma. eå
¡ilmcamfuíø ;? m
Becky me habló de su cambio qF3
de paradigina:
deparadigmal Edð
Ëã ã

Efi la nrpna,.+,
é-¡\è ó.. . TH¡NËí 2-X6
cialmente era una buena persona,
pero al dvanzar el año se hizo cada
vez más difíci*evarse con era. se'ofendía fácirmente y con frecuencia
se sentra excluida. Er La siguiente anécdota de Reader's Digest (aportada por Dan P.
p a ñ ía .
só L te
",, ";;",Ty; : :' ":: :': { ;: :Z':!:,::;2,," :'; ;::;; Greyling) es un ejemplo clásico del cambio de paradigma:
cada vez menos. Finalmente, dejamosäe-":'r" ¡iv¡tarta.
año me fui casi tado er verano, y
Ese Una amiga mía, al volver a 9udáfrica luego de una larga estancia en
ar vorver habré con una buena
amiga' actuarizándome con tas Europa, tuvo algo de tiempo libre en el aeropuerto de Londres. Luego
noticiai. Me
-qr¡¿,i estaba habrando de todos
los chismes, los distintos ,orurrìr, de comprar una taza de café y un paquete de galletas, se dirigió, tro-
cuando de pronto dijo: "¿Te conté
,ut¡"
con quién, etcétera,
áu i¡rz oit¡r"-r'"ri"'iu"árir"j"run_ pezanda con su propio equipaje, a una mesa libre. Leía el periódico de
do muy mar porque sus padres la mañana cuando escucho cerca de ella, proveniente de la misma mesa,
están ,evando un divorcio
toso. Lo está tomando muy pecho,,. muy tormen-
a el ruido peculiar del papel celofán. Tras el perióciico, se sorprendíó al ver
Al oír esto, cambió toda mi perspectiva. a un joven pulcramente vestido que tomaba sus galletas. No quería ha^
Envez de sentirme mores-
ta por la conducta de Kim, ,.u' cer una escena, por la que ella misma tomó una galleta. Transcurrieron
,untí ,uy .ut conmigo. Sentí que
había abandonado cuando la
más necesita,iá Åpoyo Con un poco unos minutos. Oyo de nuevo el crujir del papel. El muchacho estaba
informacion' cambió toda mi actitu¿ más de
nur¡u uttu. Fue una experiencia que tomando otra galleta.
realmente me abrió los ojos. Para cuando se acabaron el paquete, ella estaba muy enojada, pero
aun así no podía decir nada. Entonces, el joven partio ta gatleta en dos,
Y pensar
le dio una mitad, se comió la otra mitad y se fue.
que Io único qu"
:: necesitó para cambiar el paradigma de
Becky fue un poco de información. Un rata después, cuando se le llamó para presentar su baleto, aún
Con dilasrada frecuencia juzgamos estaba furiosa. lmaginen su bochorno cuando abrió su botsa y vio e! pa-
a los demás sin tener todos
los dutor;ì;;;;". quete de galletas. Ella había estado comienda las del muchacho.
IB ADOLESCËNl Ê!; Lt_lA¡"1irt'il E tFËcTtvo5 t€!

L.-Olrsicicre¡n.os los :;entírr.'rri:ntos clc cil¿ hacia cl puicramente vcstjclt¡

CerÉtad* en
a-rnígos
i.ver r alites dr:ì giro qrre r'obrri r.'l r.r¡r.'rtr¡'"errí, homl-.re t'an groscro rr
pcdarìte". Ñ"nrt¡¿¡l¿rncj'-rr-'.1ri;'¡rr-''16'rig¡eríìLrÌ'ibuelrgittp'r''dt':'irr'iig..tl'''
lrrr¿ìginerì sus sc.ti¡.ie^iris iìcspués: "¡eué b,cho.ior ¡eué ge.e- l.l^. á-.r* sentirse excluido. Los amigos son importantes, pelo "ittdð;t nunca
!.i"r.,'r". ru ceniro. ¿Por qué? Porque ocasiona[nente se equivocan. i;e
roso fue por compartir su última galleta conmigo!,,
:;;-;"cuando son falsos. A veces hablan a tus espaldas o desarrolian
¿Þìnfonces, cuál es la cuestió.? Simplernente sc trata de esto: Con la tuya. Tienen cambios en el estado
frecuencia nuestrc¡s paradigmas son incompletos, imprecisos o total- *u"or, amistades y oividan
mente equivocados. Por consiguiente, rro c-leberíamos precipita'ros para ,1e ânj.mo. Se mueven'
juzgar, rnarcar o formarnos opinio'es rígrdas de ros demis o, si a esas Además, si basas tu identidad en tener amigos,
vamos, de nosotros mism<¡s. I)esde nuestros limitados puntos de vista, s¿¡ aceptado
y ser popular, podrás hallarte en la Lo øiento,
pocas veces vemos tocla la imagen, v tampoco tenemos todos los hecl"rr¡s. -iruu.ié" de que comprometes tus normas, o las muchâchoø, ino
"rumbtu"
Además, hay que abrir nuestras mentes y corazones a nueva infor_ cada Éin de serrtana para adaptarte a poàemob haca(
mación, ideas y puÌìtos de vista, y estar dispuestos a cambiar nuestros las de ellos' toào juntoøl
paradigmas cuando sea obvio que están equivocados. Lo creas o no, llegará el día en que los
Lo que es más importante, es obvio que si queremos proclucir âmiqos no serán lo más importante en la t
grandes cambìos en nuestras vidas, la clave es camÈiu. nuestios para- ul¿ui gn la preparatoria tuve un fabuloso 't
digmas o los lentes a través de los que vemos el mundo. Cambia los ønrpo de amigos. Hacíamos todo juntos:
lentes, y seguirá lo dcmás. iudabu^ot en canales prohibidos, nos
si lo examinas de cerca, descubrirás ci,c la mayoría de tus proble- hartábamos en buffets de comer todo lo
mas (con relaciones, la autoestima y la actitud) son el resultado à" ,rno oue se pudiera, esquiábamos en el mar a \

o dos paradigmas equivocados. Por ejemplo, si tienes una mala relación, Jr.u.ut, salíamos con las novias de los de- -/
digamos con tu papá, es rnuy posible que ambos tengan un paradigma más... lo que tu quieras. Yo quería mucho ã -
equivocado el uno del otro. Te podrá parecer que éi está totalmente estos tipos. Sentía que éramos amigos descle \
fuera de contacto con cl mundo moderno, y que te ve como un niño mal- siemPre.
criado y desagradecido. En realidad, posiblemente ambos paradigmas Þero al salir de la preparatoria y mudarme,
están incompletos y te impiden tener una comunicaciór, .uul. me sorprende lo poco que nos vemos. Vivimos
Como verás, este libro desafiará muchos de tus paradigmas muy alejados, y ahora estamos muy ocupados con
y,
espero/ te ayudará a crear paradigmas más precisos nuevas relaciones, trabajos y la familia' De adolescente
y completos. Así
que prepárate. nunca hubiera podido Pensar en esto.
Haz tantos amigos como puedas, Pero no bases fu vida en ellos.
Es un fundamento inestable.
PAR.ADIGMAS ÞE LA VIT}A

Además de tener paradigmas de nosotros mismos y de ros demás, tam-
bién tenemos paradigmas del mundo en general. por lo general po-
demos saber cuál es nuestro paradigma al preg,ntarnos, ,,lCuál es la
fue¡1a q1e me impulsa en la vida?", " Leué que piensã más tiem-
po?", " ¿Qwé o quién es mi obsesión?" Lo que "s "nlo
sea mås importante para ti
se convertirá en fu paracligma, tus anteojos o, como a mí me gusta liamar-
lo, ei centro de tu vida. Algu.os de los centros de la vida mãs populares
para los jóvenes son los amigos, las cosas materiales, los noviós o tas
novias, la escuela, los padres, los deportes/pasatiempos, los héroes, los
enemigos, uro mismo y el trabajo. Todos ellos tienen buenas cosas, pero
todos están incompletos de un modo o de otro y, como te demostraré, te
confundirán si centras tu vida en ellos. Afortunadamente, hay un centro
con el que siempre puedes contar. Lo veremos al último.
Centrado en cosas
ll A veces vemos el mundo a través de los lentes de las posesiones o
"cosas". Vivimos en un mu¡do material que nos enseña que "el que
l:l
muere con más juguetes es el que gana"' Debemos tener el coche más
rápido, las ropas más bonitas, el último equipo de sonido, el mejor
peinado y muchas otras cosøs que supuestamente deben damos felici-
it:ì dad. Las posesiones también vienên en la forma de títulos y logros, tales
como jefe de un equipo de futbol, el protagonista de la obra de teafro, el
f
presidente de la sociedad de alumnos, el redactor del boletín escolar, o
i el MJA (Mejor jugador delAño).
No hay nada malo en lograr y disfrutar cosas, Pero nunca debemos
centrar nuestras vidas en ellas, porque a fin de cuentas no tienen valor
duradero. Nuestra confianza necesita provenir de nuestro interior, y no
 Y
r
)# LOs 7 HÁB|TOS DE LOS AÞOLESCENTES ALTAMEhttE EFECTTVOS i: P ARAD IGÌ¡4 ¡i S Y u RI lt CIP¡OS 7t
I
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de afuera, sino de la cualidnd de nuestro corazón, y no de ra cantidød de

cos/ls qu€ posea.¡1tos. De:;¡rilí:s cle tocfui, aclui:i rir1e mLterÉ, teniendo más
juguetes... de todos modos muere.
Conocí a una muchacha que tenía el guardarropa más hermoso y
costoso que hubiera visto. Rara vez usaba dos veces èl mismo atuendo.
Luego de conocerla rnejor, comencé a notar que gran parte de ia con_
fianza e'n sí misma provenía de sus ropa', y q.." ,rf.iu .r^ g.urre caso de
"ojos de elevador". Parecía que cada vez que hablata con otra
muchacha, la veía de pies a cabeza para ver si su atuendo era tan boni-
to
:oTo el suyo, lo que generalmente le daba un complejo de superiori_
dad. Estaba centrada en las cosas, lo que a mí rearmente me moiestaba.
Una vez leí un refrán que describe esto mucho mejor que yo: ,,Si lo
que soy es lo que tengo, y lo que tengo se piercle,
¿entonces quién soy?,,
Centrado en la pareja
Quizá ésta sea la trampa en la que más fácil se cae. euiero decir: ¿quién
no estuvo alguna vez centrado en un novio o novia erl alguna époia?
Imaginemos que Brady centra su vida en su novia, -Täsha.^Ahora,
veamos la inestabilidad que crea en Brady.
ÂCCIONES DE TASIIA REACCIONES DE BRADY
Hace un comentario hirìente.
"Se me echó a percler eI día".
:i
Coquetca con cl mcjor amigo "Fui lraicionado. Detesto
ti1.
de Brady. amig<>".
d "Creo que debería salir con "Mi vida está acabada. Ya no
otras personas".
me quieres más".
:,lt
Lo irónico es que mientras más centras tu vida en alguien, lnenos
atractivo eres para esa persona. ¿Cómo es esto? pri-
mero que nada, si estás centrado en alguien/ ya no es
difícil obtenerte. Segundo, es molesto que alguien
forme toda su vida emocional alrededor dì ti. puesto
que la seguridad proviene de ti y no de su interior,
siempre necesitan tener esas molestas pláticas de,,qué
hacemos ahora".
Cuando comencé a salir con la que ahora es mi
esposa, ulra de las cosas que más me atrajo de ella es
que no centraba su vida en mí. Nunca olvidaré el
momento en que me rechazó (con una sonrisa y sin
ninguna disculpa) para una cita muy importante. ¡Me
encantó! Xlla era una persona por cuenta propia, y
tenía su toftalezaintema. sus estados de ánimo eian independ^ientes de
los míos.
(leneralr¡ente puedes saber que una ../+ \.
, ii1ì(,!, llíL
nareia esta cel rt¡ad¿ cì trlttl ull cì' Ðtüt' ¡-'t''
l-
I qie neceøftäø
ãt¡c','¡tán sicmnre rot¡niendo y volrrìén- \
se dete-
Jose a jiintar. Aunquc su relación
t rt vidas emocionales e identidades
,lioru,
*tân tun entrelazadas que nunca puerJen
clc:¡renderse ¿l uno del otro'
Créeme: scrás un meror novlo o novla
si no estás centrado en tu pareja'
La inde-
pcndencia es más atractiva que la depen-
dencia. Además, centrarlu vrda en utla
la ames, sino
Dersona no demucstra que
Luc sólo dePendes de ella'
' T"n tantas novios o novias como
quieras, pero no te obsesiones o te centres
en ellos Porque, aunque hay algunas ex-
cepciones, estas relaciones son por lo ge-
neral tan estables como un YoYo.
Centrado en la escuela
I3rrtre jóvencs, ccntrar la vida en la escrrela
es más común de lo que crees. Lisa, de
Canadâ, lamenta haberse centrado du-
a mi rante tanto tiemPo en la escuela:
Fui tan ambiciosa y centrada en la escuela que no disfruté de mi
juventud. No solo fue poco saludable, sino que también fue egoísta,
porque lo único que me preocupaba era yo misma y mis logros'
En secundaria ya estudiaba tanto como un estudiante universitario.
Quería ser neurocirujana, sólo porque era la cosa más difícil
gue se me
ocurría. Me levantaba a las sers todas las mañanas, y na me acostaba
antes de las dos de la madrugada, para tener meiores calificaciones.
Sentía que los maestros y compañeros esperaban eso de mí' Siempre
se sorprendían si mis calificaciones no eran perfectas. Mis padres hicieron
to posibte porque no me tomara /as cosas tan en serio¡ pero mis propias
expectativas eran tan grandes como las de mis maestros y compañeros'
Ahora me doy cuenta de gue pude lograr la que quería sin trabaiar
tanto, y que además me habría podido divertir.
Nuestra educación es vital para nuestro futuro, y debe ser toda una
prioridad. Pero debemos tener cuidado en no ofrecemos como volun-
iarios y que las clases y tareas se apoderen de nuestras vidas. Los
jóvenes centrados en la escuela con frecuencia se obsesionan tanto con
obtener buenas calificaciones, que olvidan que el verdadero propósito

tul å
v,) LOS 7 I-]ÁBITOS DE LOS ADOLESCEI\]IES ÂLIAMENIE EFECTIVOS

t^^ t,tp tt¡, Lidt't<!it ttlit¡tl¿ti, tUtti\i ¡lOnA:)i,,t;,;t¿'lr..c,tiilltqt' ir;i-ttt-1 .i,ti,-.

ud u'- -
d¿: Ì¿ escuela es aprenclerr. Ccimo mi-les cie jóven.es lo rJemostraron,. nos feliz, esperarizas pÒr'el futttro y seguridad':ri
en urt¿ vtd¿ ¡nás
i^¿r"¡, fe
1.:r..lrrir.r i¡ r:x{.re¡-rr¿¡de¡¡t.'¡li.r': irien ::n ia escucia, y ai:ä alí i{:ìllct un sali.ida- Imtt
pro¡.tia ta¡Laticlacl. Al ¡ttirtcipìt,, tuva qu(: iir'gtr qut c¡u itrt-'r.L, liLiv
ble equilibrio en la vida. 'r,,i
mo hice ro¿lmentc fuerte'
u, u,, tianpa
Cracias a Dios que nuesi.ro valor no es meclido por nuestras caiifi- rne valí por mí misma y me aleié de ellos, y esto hiza que
Finalntente
caciones. como era realmente, y por ello me amaron" Se disculparon por
me
'todas v¡eran
las pres¡ones que pusieron sobre mí y expresaron su amÔr. Tenía 1B
Centrado e¡l los padres "uños
r,,,ordc mi padre me diia por arimera vez- "te quiero", pero fueron las
Tus padres pueden ser la mayor fuente de amor y guía, y debes nrlabras más dulccs que había escuchado, y bien valieron la espera.
Me
respetarlos y honrarios, pero centrar tu vida en ellos y vivir para 'ri-oue preocupando lo que piensen mis padres, y aún me veo influida por
agradarles, por encima de todo lo demás, puede convertirse en una ver- opinion"t pero, finalmente, me hice responsable de mi propia vida y de
da.lera pesadilla. (hio les digas a tus padres io que acabo de cieci¡, o 'í, que a los demás'
Æ
m$ actos, y trato de agradarme a mí misma antes
poclrían quitarte el libro... Sólo estoy bromeando.) Lee lo que Ie sucedió
a esta muchacha de Louisiana:

Estudié mucho ese sernesfre. Sabía que mis padres estarían muy
contentos: sers dieces y un nueve. Pero lo único que podía ver en sus
ojas era decepción. Lo único que querían saber por qué un nueve no era
un diez. Hice todo lo que pude para no llorar. ¿eué querían de mí?
Ese fue mi primer año en la preparataria, y pasé los dos años si-
guientes tratando de hacer que mis padres estuvieran orgullosos de mí.
Jugaba basquetbal y esperaba que estuvieran orgullosos, pero nunca
venían a verme jugar. En cada semestre recibía mención honorífica,
iierct tras un rdto, ío único que esperaban de mí era solo diez. tría a la .
universidad para ser maestra, pero se ganaba poco dinero con eso, y mis
padres consideraban que .me iría mejor
estudiando otra cosa, y eso hice.
Toda decisión que tomara era prece-
dida por las preguntas "¿qué es lo que
querrían papá y mamá que hiciera?
¿Estarían orgullosos? ¿Me amarían?" Pero
no importaba lo que hiciera: nunca era sufi-
ciente. Basé tada mi vida en las metas y aspiraciones que
mis padres pensaban que eran buenas, y eso no me
hizo feliz. Viví durante tanto tiempo para agradar
a mis padres, que sentí que perdí el control. Me
þffi sentí inútil, inválida y sin importancia.
Un día me di cuenta de que de todas
farmas no obtendría la aprobación de mis
padres, y que si no me preocupaba por
mí misma, me destruiría. Necesitaba ha-
llar un centro que no dependiera del
tiempo, que fuera inmutable y real, un
centro que no gritara, desaprobara o
criticara. Así, comencé a vivir mi propia
vída, según los principios que yo pensa-
Otros Posibles centros
La lista de posibles centros puede seguir. Centrado en depottes/pnsn-
tiempos es importante. ¿Cr-rántas veces no hemos
Visto a aiguien centra-
'W
do en deportes que forma su identidad alredeclor de ser un gran atleta,
carrera? Sucede todo el
sólo pará sufrir una herida que termina con st.l
tiempo. Y al pobrc tipo no Ie queda otra que reconstrltir su vida desde
.".o. Lo mismo sucede con pasatiempos o intereses, como la danza, el
debate, el teatro, Ia música o los clubes.
¿Y qué hay con centrarse en héroes? Si formas
tu vida alrededor de
o un político podercso,
,_rna ãstrãlla cle cine o de rock. un atleta famoso
si mueren, hacen algo muy tonto o terminan en 1a cárcel?
¿qué sucede
¿Dónde quedas tú?
A veèes incluso podemos centrarnos en enemigos y formar nuestras
vidas airededor de odiar a un grupo, Persona o idea, como el Capitán
Garfio, cuya existencia entera giraba alrededor de odiar a Peter Pan.
Éste es con frecr^encia el caso con las pandillas y con los divorcios tur-
bulentos. ¡Qué mai centro es!
Centrørse en eI trabajo es una enfermedad que generalmente aflige a per-
sonas maduras, pero también ocurre en ióvenes. La adicción al trabajo es
impulsada por una necesidad compulsiva de tener más cosas, como dinero,
.oóh"r, posición social o reconocimiento, que nos nutre durante una tem-
porada, Pero que en general no nos satisface plenamente'
^
Oró centio común es centrørnos en nosotros rnisnrcs, o pensar que el
mundo gira alrededor nuestro y de nuestros problemas. Esto con fre-
cuencia iesrrlta en que nos preocupamos tanto de nuestra propia condi-
ción, que nos desentendemos de las personas que nos lodean y necesitan.
como puedes vet todos €stos y muchos otros centros de ia vida no nos
dan la estabilidad que necesitamos. No estoy diciendo que no debamos
aspirar a la excelencia en algo como la danza o el debate, o aspirar a desa-
rrôllar excelentes relaciones con nuesfros amigos y padres. Debemos hacer-
lo. Pero hay una línea muy fina entre tener una pasión por al}o, y basar to-
da nuestra existencia en ello. Y ésa es la línea que no deberíamos cÍúzat.
 't/
LO5 7 H,,\BITO5 DE LOS ADOLESCENTES ALTÂMFI\] IE ËFEC IVOS
r
I
I ),Ír

{-entrado Ën priÐeipios; ls aeïd{¿dero Ir*de engañarios. IrerO sriÌo rne est::.i:;i engaäanclc.' ¿i rrrí
ririsrirr.r,
En caso cle qr:e com.ìences a pregu.ntártelo, hay Lln centro qlrp reâìmente ncrÇ1rp atin faltabarr otr:os l7l¡<¡v<.rs v rriedìt'i- l-lt: hecho, l:rccr':siié dr:
só1i,-i

funciona. ¿Qué es? (Que suenen los tambores, por favor.) Es centrarse en
i:
liirco tiros nrás para que tocios, incluyencì.o rni entrenaclor, se tìier:art
principios. Todos conclcemos los efecios de 1a gra'zedac1. Lanza u¡ra u-n¿r cai¿uni.i¿¡eì cn cJ gr-,lrr- lrlo pasó tnuclr.ti tic,:tr¡i''
cuerrta de que yo era
para que ei entrenador intentara enseña¡me cómo tirar con ei palo'
1i
peiota hacia arriba y ésta cae. Es una ley o prìncipio natural. f)el mismo ii
ii
modo en que ha;r principios que rigen el mundo físico, tamhién hay fi tluedé exPuesto ¡AY!
princìpios que rigen el mundo humano. Los principios no son reli- No se puede fingir gue se juega el golf, qlle se afina i¡na guitarra o
giosos. No son ci. Estados Unidos ni de ChL,a, No son tuyos o rrríos. N, due se habla árabe si i.c se Paga cl precio Para scr bueno en esto' hlo hay
están puestos a discusión. Se apiican igualmente a todos, ricos o pobres, atajos. Et trabaio es un principio. Como Io dijo T'arry Bird, el gran
reyes o campesinos, hombres o mujeres. No puedcn comprârse ni ven- jugador de 1ã Nse: "Si no haces Ia tarea, no podrás hacer tiros libres".
derse. Si vives según elLos, obtendrás la excelencia. Si vas en contra de
ellos, fracasarás (oye, eso es muy dramático). Es así de simple.
l-rigu,nos ejernplos: la honestidad es un principio. El servicio es un
principio. El amor es un principio. Trabajar bien es un principio. Respeto,
gratitud, moderación, justicia, ìntegridad, lealtad y responsabilidad son
principios. Hay muchos y muchos más. No son difíciles de identificar'. Del
mismo modo en que la brújula siempre señala hacia el norte, nuestro
corazón siempre podrá reconocer los verdaderos principios.
Por ejemplo, piensa en ci principio del trabajo. Si aún no has paga-
do el precio, podrás arreglártelas por un rato, pero finalmente los pro-
blemas te alcanzarán.
Recuerdo una vez que se me invitó a jugar en un tor-
neo de golf corr mi en-trenador de futbol unir¡ersitario. Él
ì:
era un gran jugador de golf. Todos, incluyendo a mi
i entrenador, esperaban de mí que fuera tan buen golfista
I como ellos. Después de todo, yo era un atleta uni- i:
t, versitario, y tùos los atletãs universitario s ,àei
l: deberían r"i brrur,o, goifistas. ¿Correcto? No. ,4)ffii,
ir
t
T
¡l

[,
f

í
t

Los principios nunca fallan

ï,
Se necesita fe para vivir segúrr. Ios principios, especialm.ente crrando se
ii tiene a las personas cerca y se avanza en la vida mintiendo, estafando,
li acerqué a golpear la pelota, recé por un milagro, siendo indulgente, manipulando y sirviéndonos sólo a nosotros mis-
Ìr

ii
Swooooossssshhhhh. ¡Funcionó! ¡Un milagro! ¡No podía creerlo! mos. Sin embargo, lo que no se ve es que ir en contra de principios siem-
"fluve un buen tiro y la pelota fue directo hasta la parte media del pre nos deja expuestos a fin de cuentas.
ii
i
camPo. Tómese el principio de la honestidad. Si eres un mentiroso/ quizá
Me volví y sonreí a los demás, y actué como si siempre fuera así: puedas salirte con la tuya un tiempo, incluso durante años. Pero te verás
j, "Gracias. Muchas gracias". en problemás si quieres hallar a un mentiroso que logró el éxito ø la
ti

I,
 :TTI
.':]i

),6 t OS 7 H/.BIIOS DE I.OS ADOI-FSCEI\]TËS ALTAI'f EN]'E EFECTIVOS

PARAD I C M AS Y P II.I ],1 CI I !O
"

iørga. {)arna lo observó Cecii B. lJeMitie acerca de su peiícuìa cláslca los E. los sìgrri.rntes capítulos descubrirás qre c¿lcra Lrnr) iJc l.: i/ I,láiri
diez mp.ndomientos' "ti.,s ìrnpclsi'hle que podam.os romPer las leyes. Contra tos se ha¡.¡ r'ii i.lì-'i(i o clos prinr:ipios biísicr',r..1 c,.,,ic ¡hí,,1t ijr;rrr.it.r i.;i-r
Ias leyes, sóio podernos rompcmos nosofros rnisrnos"' i.ienen su poder.
z\ diíerencia cie los ciemás cenirtts examinados, Ios prilcipios nurica fìn pocas paiabras, son ios principios los qu-e gobiernan.
nos fallarán. Nunca hablarán a nuestras espaldas. No desaparecen un
día. No sufren de heridas que terminan con carreras deporfivas No
{avorecen a nadie por el color de la piel, el sexo, lariqueza o los rasgos
físicos. Una vida centraCa en principios es simplernente el fundamento ##A
pRóxt ¡,ras ATRltcc tof\¡ Ës
más estabie, inmóvil e indestructibie sobre el que podemos formamos,
-'.--.
y todos lo necesitamos.
Para entender poi'qué los principios siemPre funcionan, sólo ima- \
\i A continuación hablaremos de cómo haceÈnos ricos, de un rnodo
en el oue posiblemente äunüâ peilsâste.
¡Ådelantel
/;M
gina vivir con base en lo opuesto: deshonestidad, holgazanería, indul- I ffi%*
gencia, ingratitud, egoísmo y odio. No puedo imaginar algo bueno que que I ru
derive de esto. ¿Tú puedes?
Irónicamente, que los principios sean primero es
Ia clave para poder hacer mejor las cosas en los
demás centros. Si vives según los principios del ser-
W
vicio, el respeto y el amor, por ejemplo, cuentas con
Es impo¡ible que
pqdamos romper más posibilidades de tener más amigos y de un no-
viazgo más estable. Que los principios sean primero
*',% {

las leyes. Contra las |

es también la clave para llegar a ser una persona de
leyes, sólo Podémos carácter. li
rg¡npernos nosotros i
.
f)eride hnr,
,."J mìcmn
".._"r,.. heccr ðc t¡ls nrincinios
r, __f _, eì_. ¡-- l,r*r<¡¡rr
¡u¡¡4 ^^,-..-.
^^¡^r.*-d. ¡ruL¡t e f*t\. .
\. L'rlå de las peliculas favoritas de mi familia es
li
:, :',,, mismos; %
centro de tu vida o paradigma. En cualquier situa- los Fasos de bebé W '\qì'-;{l
CECIL.B. DEMILLE I
'
I
ción que te veas, pregunta: " ¿Cttál es el principio
poro ron Bob?, con Bill Murray y Richard :Ei I l

. ot¡-rtîólniöe Clñr *_l I que está en juego aquí?" Para cualquier problema
Dreyfuss. Es la historia de un tipo disiuncional,
Ileno de fobias, inmaduro y con cerebro de hormiga lämado Bob ;l
que
busca el principio que lo resuelva. Si te sientes des- nunca deja en paz a nadie. Se acerca al doctor MaÃrin, un farnoso I
psi_
gastado y con la vida en contra, talvez deberías intentar el principio quiatra, que no encuenfra cómo deshacerse de ér, y finalmente re da tl
un
del equilibrio. ejemplar de su libro pasos de bebé. Le dice a Bob qle ra mejor forma
de
Si nadie confía en ti, el principio de la honestidød podría ser la cura resolver_sus problemas es no abarcar mucho y apretar poco, I
sino dar
que necesitas. En la siguiente anécdota de Walter MacPeek, el principio 'þasos debebé" para lregar a sus objetivos. t:
¡nób åstá enåantador ya no
enjuego eralaleøltad: tiene que preocuparse por cómo ilegar al consurtori<¡ der doctor
Marvrn,
l: :"11 le resulta muy complicado. Áhora, Bob sólo tiene que du. puro,
de bebé para salir del conzultorio, y luego dar pasos ¿e ueu¿ hasia
lJno de dos hermanos que luchaban en el mismo batallén en lte-
gar al elevado4 y así sucesivamente.
Francia cayó por una bala nazi. El que sobrevivió solicitó autorización a
En adelante sugeriré algunos pasos de bebé al final de cada capítu-
su mayor para rescatar a su hermano. .lo:,pasos pequeños y fráciles que pueden darse inmedlutu*"rtu'puå
esté muerto el oficial-, y no tiene caso
-Posiblemenfe -replicó aplicar lo que se acaba de leer. Aunque pequeños, estos pasos pueden
que arriesgues la vida para traer su cuerpo.
convertirse en poderosos*medios patu ay,.rdurte a lograr^fu, *ätu,
Pero finalmente aceptó. En cuanto el soldado llegó a las líneas, con g"-
nerales. Así, acompaña a Bob (en rãalidad es muy sinipático
su hermano en hombros, el hombre herida murió. si acepta el
hecho de que es inamovible) y da algunos pasos de bebé.
ves? el oficial-. Arriesgaste tu vida por nada.
-¿Ya -dijoTom-. Hice lo que él esperaba de mí, y tuve mi re-
-No -replico
compensa. Cuando me arrastré hasta él y lo tomé en mß brazos, me
dijo: "Tom, sabía que vendrías... simplemente sentí que vendrías".

,"Å
 l'
/ HABITOS ÞE LOS ÁDOLESCENTES ALTAMENTE EFÊCTIVOS

5 ¡- ü lJ N [} ¡.:ru i)Â äi í:

j
I

\Vrun&rrutn{'"n
ÅLTqJååffi
Piensa en algún paradigma limitante que puedas tener Ce ti
misrno, tal como "No soy extrovertido". Luego, haz algo hoy que
contradiga totalmente ese paradigma.

Piensa en un ser querido o amigo que actúe de forma extraña

últimamente. Piensa en las razones que pudieran hacerlo actuar
ffråvæCæ
de ese modo.

Cuando no tienes nada que haceç ¿en qué piensas más tiempo?
Recuerda que lo más importante para ti se convettii'á en tu para-
digma o centro de vida.

¿Qué ocupa mi tiempo y energía?

La cuenta de banco personal
Comenzør con quien está en eI espejo
¡La Regla de Oro es la que gobierna! Comienza
hoy a tratar a los demás tal como'quieres que te l{ábito !: Ser Proactivo
traten a ti. No seas impaciente, no te quejes de
Yo soy la fuerza
las sobras, ni hables mal de alguien, a menos que
quieras el mismo tratam¡ento.
f-{ábito 2: eomenzar con el fin en la mente
Busca algún lugar tranquilo en donde puedas estar solo. Piensa en Controlø tu destino, o lo hará otrø persona
@ las cosas que te sean más importantes,

Escucha cuidadosamente las letras de las canciones Hábito 3: Poner Primero lo Frimeno
@ que escuchas con más frecuencia. Evalúa si están en
armonía con los principios en los que crees'

Cuando hagas tus labores eñ casa o en el trabajo, por

la noche, prueba el principio del trabajo. Haz un poco
W El poder de querer y no querer

más de lo que se espera de ti.

La próxima vez que estés en una situación difícil y no sepas qué

hacer, plantéate: "¿Qué principio debería aplicar (por ejemplo,
honestidad, amor, lealtad, trabajo, paciencia)?" Luego, sigue el
principio y no mires hacia atrás.
--
fuæ
Æffi æ.Æi ** d** *ffi &"
%;ffiffi ffire.ffiffi ffiffi ffi
ffi&ÆF%ffiÆÆÆ. ee-ffi ffi
äË

ætrêtr# ffi

ffiffitr-&wffiEffi ffi

0MtNZA|ì C0N QUIE¡l rStÁ EN EI ESpEJ0

¡Bienvenido! Àntes de qpe tengos victorios en los onenos

de lo vido, debes gonon tos bqtollos intennos, Iodo colnbio se inicio en

dsno, I'lonco olvidoné córno opnendíesto leccién,

-ZQu¿ te pasa? Me decepcionas. ¿Dónde está el Sean que conocí alg-una

en la preparatoria?
aquí?
-me regañaba el entrenador-. þu ,re.u, q.ã".",
Yo estaba aturdido:
-Sí, claro.
-No me engañes. fülo estás haciendo los movimientos, pero no pones el
zón en ello. será mejor que te corrijas, o los lanzadoreJ más
;óienes te
y ya nunca volverás ajugar aqui.
Estaba en mi segundo año en la
-¡ Universidad Brigham Young (aw)
, durante el entrenamiento de futbol
antes de la temporada. Al egresar
de la preparatoria fui aceptado por
varias universid.ades, pero opté por
la BYU porque tenía la tradición de
producìr lôs mejores lanzadores 4ffi
de Estados Unidos, como Jim Mc.d[
Mahon y Steve Young, que llegaror{*'
a ser profesionales y furìron facto-
res importantes en las vrctorias de

åtr# Æ
LOS 7 HÁBITOS DE LOS ADOLESCENTES
ALTAMEN]'E E
susequiposenlosiuegoscieisr_rper: l.azó¡.Aurtt¡u,,PUr ciriojiLu-!i.c)1ã
rr¡ lanzaclor de liga menoL,.ìuej:ía ser el siguiente gran Pro'csiona,t'
ûle
Cuando el entrenador nie clijo qlle era "pésimo en el caÛlPo"/
me molestaba era
caya) como ur-r balde ð'e ayS-itt fría',l'a qi'te realmente
f,i" ,"r,iurazón. Aun.,ru.râo pasaba laigas horas eirtrenando, no estaba
verdaderamente comprometião. No estaba dando toclo de mí,
y yo io
que tomár u¡a decisión muy difícil: renunciar al futboi, o
sabía. Tenía
triplicar mi cômpromiso. I)urante las siguientes semanas libré una gue-
rra dentro de mi mente , f me enfrenté con muchos temores y dudas
sobre mí mismo. ¿Tènía lo que realmente se necesita para ser el lanzador
principal? ¿podríã tolerar tã presión? ¿Era lo suficientemente corpulen
io? pånto'-me quedó en claro que estaba asustado, que me asustaba
competir, estar Ën el camPo, y que temía hacer el intento y qtizá fra-
.urui, Y todos estos miedos me impedían dar todo de mí'
Leí una gran cita de Arnold Bennett que describe lo que finalmente
decidí respeãto al dilema: "La verdadera tragedia es la del hombre que
nurLca en;u vida se impulsa Para un esfuerzo suPrelno, nunca utiliza
todo su potencial, nllnca llega a su plena e$tatura"'
Como nunca me gustó litragedla,decidí impulsanne Para un esfuer-
,o srrpt"ttto. Así, me comPrometí a dar todo-de
mí. Dècidí ya no tener dudas y poner todo sobre
Ia mesa. No sabía si alguna vez tendría la opor-
hrnidad de estar en profesional, pero si no era
así, por lo menos haría la lucha.
Ñadie me oyó decir: "Me comPrometo"'
No hubo ningún aplauso' Fue simplemente
una batalla privada que libré y gané en mi inte-
rior a lo largo de varias semanas.
IJna vez que me comprometí plenamente,
todo cambió. Comencé a correr riesgos y a me-
jorar en el campo. Tenía el corazín puesto en
elto. Y los entrenadores lo notaron.
Cuando comenzí la temporada y los jue-
gos se sucedieron una, tras otro, me quedé en la
bunca. Aunque frustrado, seguí mejorando y
trabajando mucho.
Èl grutt juego del año sería a mediados de
la tempirada. |ugaríamos contra el equipo de la
Fuerza Aérea a nivel nacional, transmitido por la estación televisiva
ESPN, ante 65 000 fanáticos. Una semana antes del juego, el entrenador
;'
,r," piaiO que fuera a su oficina y me dijo gfe yo sería el lanzador en el
pu.tido. Sóbra decir que fue la semana más larga de mi vicla'
Finalmente llegó el día del juego. Al iniciarse el partido, tenía la
boca tan seca que apenas podía hablar. Pero tras unos minutos me tran-
^nuestio
quilicé e hice que equipo ganara. Incluso fui nombrado "el
I-A CUENTA DE SAlVCO PERSO^I4I
valioso der parhdo,,por EspNr Después, m,uchas personas
TTij::,*á:
i;rc_fcr¡crir,'¡(irr p()r Ia victori¿r y el dr:seûrpe,1o.
Eso l,uc maravillosci.
realmente no entendían.
i)er<_r
No sabían la historia real. pensaban que la victori a.habiaocurricro
el campo, ese día, trente al público. yo *is-o sabía
en
que,suc"dió;;r;;
aiìtes, en la privacía de mi propia mente, cuando
dåcidí enfrentar
mis temores, dejar de tenei dudas e imprlsarme paîa
un es_ j
fuerzo supremo. Derrotar alaFuerzaA¿rpa fue un
mucho rrrás fácil que venceryne a mí mismo. Las victo_
desafío
rias privadas son siempre antes que las victorias
priblicas. Como dice el refr¿i¡"r: ,'Cõnocemos al
enemigo, y está en nuestro interjor,,.
a ÞE ADENTRo HActA AFUERTA
Gateamos antes de caminar. Apren_
demos aritmética antes que átgebra.
Necesitamos componernos a noso_
tlos mismos antes de poder compo_
ner a los demás. Si quieres prodücir
un cambio en fu vida, el lugar inicial
ti mismo, y no en tus padres, tu pareja o fu profesor. Toclo
"tlá :l
se inicia en fi. Todo va dc ader'ko riacia aiuerá.
cambic
h,¡-<¡ då aruera hacia adentro.
Veamos lo que escribió un obispo anglicano:
Cuando erø joaen y tibre, y mi
imaginøción no tenía límites, soñøba
en cambinr el mundo;
al hacerme más aiejo y sabio, me percøté de
que eI mundo no podía cambínr.
Entonces decidí limitar mi perspectiaa
y cømbiar sólo a mi pøís.
Pero también parecía inamoaible.
Al entrar en mis años postrimeros, an un úItimo
intento desesperødo, busqué cømbinr
,
sólo ø mi fømilia, ø mis seres mtís queriilos,
pero tampoco. pude hacerlo.
Y ahora, aI yacer en mi lecho de muerte,
me doy cuenta (quizti por primera aez) de
que aI cambiarme a mí mismo primero,
medinnte el ejemplo habría influido
en mi familia, y con su apoya y øIiento,
mejorado ø mi país, y posiblemente
hasta hubiese cambiado al munilo.
I
LA CIJENTA DE ßANCO Pt RSol\lAL 35
34 Los 7 HÁ.sllos DE Los ADoLEscEN-rEs ALTAIIENTË El-Ecrlvos

I)e eso trata precisamente este libro. Cambia| del interii¡¡: hacia
afucra, ,,orr't"rtr',rrr.l., con la pt:rsonã qile está en el espeic Este capítulo
(,,La cuenta de banco persoÀaI,,) y lo que se describe sobre los ÞIábitos
1',2 y 3lratan sobre ti y tu carácter, o ia victrrria privad'a. Lt>s siguientes
.,,ut,o capítulos,
,,La
cuenta de banco de las relaciones,, y los Hábitos 4,
5 y 6 ßatart acerca de relaciones, o la victoria pública'
AntesdeiniciarconelHábitol,examinemoscómopuedescomen-
zar inmediatamente a formar conhanza en ti rnismo y lograr una victo-
ria privada
Si tu cucnta cìe banco personal esiá en malas coni-iicioncs, no te
desaiientes lJasta con grle empiece-c þer¡ rnìsmrl a hacer depósìtos de
uno, cinco, díez o veinticinco Pesos. IrinalÍlente, reclrperarás tu con-
fianza. i-os ciep(>sitos pequeíros durante uri iargo per.iodo es la íorrna ie
obtener una CBP saludable y rica.
Con la ayuda de varios grupos de jóvenes compilé u¡a lista de seis
depósitos que pueden ayudarte a mejorar tu cBP. I)esde luego, con ca-
da depósito, hay uir retiro igual y opuesto.

¡1
Cumplir con promesas hechas Romper promesas personales
i;1,
i;,
t:
La cuenta ('frr) to.-" en que te sientes a nosotros mismos
L,
de bancs co\üfgo mismo es como una
i.t,
Persona¡ cuenta de banco. Llamémos- Realìzar pequeños actos generosos Ver sólo Por uno mismo
Ia cuenta de banco Personal
(cnn). Es como una cuenta de cheques o de Ser amable con ulÌo mismo Darse de golpes
ahorros en un bancor puedes hacer depósi-
Ser honesto Ser deshonesto
tos y retiros con las cosas que piensas, dices
y haces. Por ejemplo, cuando me comPro- Renovarse Desgastarse
ineto ante mí mismo, me siento en control'
Es un depósito. Por otra parte, cuando no
cumplo con una Promesa que me hice, me
siento decepcionado y hago
-t¡ri.retii'o'
Aprovechar nueshos talentos Descuidar nuestros talentos
@
Así, pregúntate algo: ¿cómo está tu o CUMPLIR eOh{ PROMESAS HECHAS A NoSoTROS MISMOS
CBP? ¿Cuánta conhat¡za y fe tienes en ti ¿Atguna vez tuviste amigos o compañeros que Pocas veces te cumplen?
mismo? ¿Tienes fondos o estás en quiebra? Los síntomas que Dicen que te llamarán y no lo hacen. Prometen recogerte para ir al juego
upu."."., u continuación podrían ayudarte a evaluar tu posición. y lo olvidan. Tras un tiempc.r, ya no confías en elios. Sus compromisos
nada significan. Lo mismo ocurre cuando haces y romPes continua-
Posibles síntomqs de unø mala CBP mente promesas ante ti mismo, tales como "comenzaré a levantarme a
o Sucumbes fácilmente a la presión de tus compañeros' las seis de la mañana" o "haré la tarea en cuanto llegue a casa". Tras un
u Luchas con sentimientos de depresión e in-ferioridad' tiempo, ya no confías en ti mismo.
por lo que piensan los demás de ti'
'n Tþ preocuPas demasiado para ocultar fus inseguridades'
Debemos tratar los compromisos con nosotros mismos con la misma
Actuas de forma arrogante seriedad con que los hacemos ante las personas más importantes de nues-
o Tþ autodestruyes al abusar de las drogas, la pornografía, el van- fras vidas. Si sientes que ya no ejerces el control en tu vida, concéntrate en
dalismo o las Pandillas' aquello que sí puedes controlar: tú mismo. Hazte una Promesa y cúmple-
o Sientes fácilmãnte envidia, en especial cuando alguiencercano a ti la. Empieza con compromisos pequeños, que sePas que puedas cumplþ
tiene éxito. como alimentarte de modo más saludable. Luego de formar la confianza
en ti mismo, puedes pasar a depósitos más difíciles y más cuantiosos,
Posibles síntomas de una cnp saludable tales como romper con un novio que te maltrata, o no molestar
a la presión de tus compañeros.
" Defiendes tu posición y te resistes a tu hermana por haber usado tu roPa nueva.
. No te preocuPa demasiado el ser popular'
general positiva'
" Ves la vida como una experiencia en REALIZAR pEeuEños Acros cENERosos
e Confías en ti mismo.
a Estás impulsado por metas. Un psiquiatra escribió que si alguna vez nos sentimos deprimidos,
Te alegran los éxitos de los demás' lo mejor es hacer algo por los demás. ¿Por qué? Porque nos mantiene
"
 LA CUtNlA t)t:- BAr.tcÒ PF.RSOf.lÀL
36 LOS 7 HÁBITOS DE I-OS ADOLESCENl'ES AI.'ÍAMENf Ë EÍ'ECT'IVOS 17

irnpresion de que pensai_ta que {:rä pobre. Me hace senlit l:ie¡t e{ s¿tter
dirigidos hacia fucra, y no hacia l.]' ilrtt:iitrr. lls ditícri scrrtirsc
cje
que esfoy ayudándola a ier¡er una mejor vida
,,r,i,i-i,ì,, ¡l -{'r'vir'¿ lol, C.'n-iil l¡-i'lriclrrl-ntr, 'tn ¡'rorf
äu uyrdu, a ios demás es que nosoiros mismos nos sentimos
bien.
rrcto

mi
cectr'ncìaritr
muy
w "ffi
No te e^cierres en ti mismo y saluda a la pei:sona más soìitaria que
Recuerdo que una vez estaba en un aeropuerto'- esPerando
p<;rque tenía un boleto de primera cÕnozcas. Escribe una nota de agradecimiento a aJguien que pro.tuj,_>
vueio. Me sentia. rnuy eni.;<-ionado
tiene una diferencia en tu vida, como un amigo, r¡n maestro o el entrenador.
clase. En primera cláse los asientoÁ son más anchos' la comida
De lrechc' La próxima i'cz que estés en i_ina caseta .ìe cobro, paga por el cciche que
buen sabor y el Personal dei avión es reairnente agradable '
esté detrás de ti. El dar otorga vida no sólo a los demás, sino también a
tenía el mejãr aiiento: el 14. Antes de abordar' noté que Ylu T"j:l
joven arrastraba varias m.aletas, además de ti mismo. Me encanta lo siquiente de El hom.bre que nadie conocer de Bruce
'catgar
a, r.rn be-bé. Como acababa de leer un li-
Bartorr, que ilustra muv bien esta cuestión:
n!:..
bro- sobre hacer actos Senerosos al azar,
escuché que mi conciencia me decía: "Eres u¡
Existen dos mares en Paiestina. Llna es {rescô, y los peces viven
cerdo. Däle tu boleto". Luché contra esto du- en é1. El verdor adorna sus orillas. Los árboles extienden sus ramas
rante urr rato, pero finalmente quedé conven- sobre él y hacen crecer sus raíces sedienfas para beber de sus aguas
curativas.
cido:
creo que este boleto-de t...1 El río Jord¿án forma este mar con aguas bullentes, bajando
--
-Disculpe, Pero
primera ctasé le iervirá más a usted' Sé lo difí- desde las colinas. Así, ríe a la luz del sol. y los hombres construyen sus
casas cerca de é1, y los pájaros anidan; y todo tipo de vida es más feliz
àl qr" es volar con bebés. Cambiemos boletos'

ffi
seguro? por el solo hecho de que existe. .

-¿EstáRuuÎ-ente no haY Problema' De El río Jordán fluye hacia el sur y desemboca en otro mar. Aquí no
-Si.
todos modos, yo trabaiaré durante todo el hay peces, na hay hojas gue se muevan, no hay cantos de aves, tampoco
risas de n¡ños. l.os viajeros e!!gen otra ruta y pasan pcr la zana solo si
vuelo. F1

gracias. Realmente es muy ge- es necesario. El aire es pesado sobre sus aguas, y los hombres, las bes_ "l
-Muchas boletos' tias y las aves no pueden beber. ¿eué es lo que produce esta gran dife-
neroso clijo, e intercambiamos
-me
Al abordar el avión, me sorprendió lo que me hizo sentir ver cómo
rencia entre mares vecinosT lúo es el río Jordán. Lleva las mismas aguas
248 buenas a ambos. Tampoco el suelo sobre el que están, como tampaco el
ocupaba el asiento 14. De hecho, bajo tales circr¡¡stancias, el asiento
malo. En cierto momen- Iugar que los radea. Ésta es la diferencia: el mar de Gatitea recibe, pero
o 1o qrre esf¿viera ocupando no me pareció tan
yendo y no no encierra al Jordán. Por cada gota que entre, otra gota sale. Et dar y
to, drirante el vuelo, sénú curiosidaá pot ver cómo le estaba
púde resistirlo. Dejé el asiento, fui a la sección de primera c.lle y me recibir son en igual medida.
la clase turista de aquélla' Ahí- estaba El otro mar es más atrevido, guardando celosamente lo que entra.
äron por la cortáa que sePara
" därmiclos en un cómodo y ancho asiento 1A' Me No es tentado por ningún impulsa de generosidad. Cada gota que re-
con su bebé, ambos
bien. Creo que debo seguir haciendo este tipo de cibe, la guarda. El marde Galilea da yvive. El otro mar no da.5e /e co-
sentí maravillosamente
noce como Mar Muerto.
cosas'@
^. Existen dos tipos de personas en el mundo. Hay dos mares en
La dulce anécdota que me contó una joven llamada Tawni
Palestina.
es otro'éjemplo del goce del servicio:

Hay una muchacha en nuestro barrio que vive en un dúplex can
,r, prdr", y no tienen mucho dinero. Durante los últimos tres años'Yo le
cuando la ropa me queda chica, mi mamá y yo se la regalamos'
diría algo como: "Pensé que te gustaría", o "Me gustaría que usaras
esto".
decía:
Cuando usó algo que le regaté, me gustó mucho' Cuanda ella
"Gracias por la nueva blusa", yo le respondía: "¡Ese color te queda.muy
bienl', tntenté ser sensible pâra no hacerla sentir incómoda, o dar la
3 SERAFIABLE CON UNO MISMO
ser amable significa muchas cosas. significa no esperar ser perfecto para
mañana en la mañana. Si tardas un poco más, como nos ocurre a
muchos de nosotros, debes ser paciente y darte tiempo para desarro-
llarte.
Significa aprender a reírnos de las cosas tontas que hacemos.
Tengo un amigo, Chuck, que es extraordinario cuandà se trata de
Y-- 'ry.
ALTAMEI!TÈ EFEC]'IVOS
38 LOS 7 Hy',BITOS DE LOS ADOLÉSCENI-ES l-A CUI:.NI1\ DÊ iìzìt,r(.rr ptRSON¡1t
3ç

ct¡n dcrnastada sr:rrcui¿rì

reírsc de si mlsmo, y nunca toma la vicla l.r-rego cstá la hoirestidad en r-.Lrestres
Si(:rìrì)r('¡ (¡ì('\,,, ',,i"',cliã cóoc esta actitlrd
rle esperanza aIr'ae a mul
accrorils, ¿.1ìres hoi-resto ert la escuela, con tus
tiarrd'd" amigos Ser amable también significa -DebernosPerdonarie cuando te padres v con tlr jefe? Si frriste <leshonesto en el
aprentJel d'r.: ;rues-
¿Á quién no le ha pasaclo? pasado, y creo que todos lo fuimos, intenta ser
"q,rl.ru.ur.
tros ertores, pero tampoco debemos castigarnos Por eso' El pasado
fue el error, y por o-'ué' Haz honesto ahora, y nota cómo ello te hace sentir
es tan sólo eso: purJao. Averigua cuál
"t y continúa' No hagas bien. Recuerda que no puedes hacer las cosas
reparaciones si es necesarjo' Lu"ego olvídalo mal y sentirte bien. Esta anécdota de Jeff es un
hechizos. buen ejemplo:
Mae Brown- es
"Una de las claves para la felicidad -dice Rita
tener mala memoria"' En mi primer año de universidad había tres
le adhieren miles
A un barco que navega durante vario's años se muchachos en la clase de geometría a quienes
de percebes quå están ãn la quilla y finalmente
1o hacen pesar
no les iba bien en matemáticas. Yo era muy
demasiado, convirtiéndose en una
ame-
bueno en la materia. Les cobraba tres dólares
naza para su seguridad' De tal modo'
este
se le quiten los perce- por cada examen que les ayudaba a aprobar.
barco-necesita que
Las exámenes eran de opción múltiple, así que
U"t, y modo menos caro y{ácil es que el escribía en un papel las respuestas correctas y
"f
barco atraque en un Puerto de agua dulce' .1
5é siempre una versión ' se las daba.
ti sin aguas *ludut. En poco tie:?P:los per- Al principio sentía que /Æ
de þr'imera clase de cebeJ se aflojan y se caen' El barco en-
estaba ganando dinera, una especie de
mismo, en lugar de una su buen trabajo. Nunca pensé en cómo podría perjudicarnos a todos. Tras
tonces puede'volver al mar, aliviado de
un rato me di cuenta de que no debía continuaL porque no los esta-
versión de segunda
clase de otra Persona.
JUÐY GARLAND.
cÀrurnNTe Y nctRtz
cafga.
¿Cargas con Percebes
..----^^ r^-^-*-¡innnc
e¡ IUlcb/
r¡
J -''
loll¡rrtrurrvrrLJ
en forma de
dnìnr
'

sado? Tal vez necesites entrar en

nr)f
r
tu Pa-
agua tres-
ba ayudando realmente. No estaban aprendiendo, y con el tiempo
sólo empeorarían.
tampoco. @
V
\ ciertamente, engañar na rne esial¡a ayudando ffi
ca durante un rato. Deshacerte de
valor para ser honesto cuando todos los demás se salen
Se necesita
las cargas Y darte una segunda con la suya haciendo trampas en las pruebas, mintiendo a sus padres y
oportunidad Podría ser el depósito que necesitas en este robando en.el'trabajo. Recuerda quã todo acto de honesfidád es un
momento. depósito en tu CBP y te dará fuerza. Como dice el refrán: "Mi fuerza es
tal como lo
El "aprender a amarte a ti mismo" verdaderamente' como la fortaleza de diez hombres, porque mi corazón es puro". La ho-
grande de todos"'
canta Whitney Houstory "es el amor más nestidad es siempre la mejor poktica, aun cuando esto no esté de moda.

O SER HONESTO li
t:
o RENoVARSE
de sinónimos' y
El otro día busqué la palabra honesto en el diccionario Necesitas tomar tiempo para ti mismo, para renovarte y descansar. Si no
moral' con
ãttãt t"" atgrrrios de ios que hallé: virtuoso' incorruptible' bueno' lo haces, perderás la chispa de la vida.
firme' sincero' real' correcto'
;;;tpi"t; ímante de la ierdad, con las que podríamos estar TaI vez conozcas la película EI jørdín secreto, basado en el libro del
ã""""i", gen,rino. No son malas palabras mismo título. Es la historia de una niña llamada Mary que va a vivir con
asociados, ¿verdad? -,? t^ I su tío rico, luego de que sus padres mueren en un accidente. Su tío es un
está la ho-
r
La honestidad viene en muchas versiones: primero I hombre frío y distante desde que su esposa murió años antes. Lrten-
nestidad con nosotros mismos. ¿Lo que ve
la gente es el artículo ge-
tando escapar de su pasado, ahora pasa la mayor parte de su tiempo
y humo? Descubrí
nuino, o nuestra i*ug"; "i""" u ttut'¿t de espéjos viajando al extranjero. Tiene un hijo que se siente miserablemente mal,
crue cada vez que me ångaño y trato de ser
algo que no soy-realmente'
es enfermizo y está confinado a una silla de ruedas. El muchacho vive
ä"*jiäil"ä*r, n"* unietiro en la CBp. Me encanta cómo lo dice en una oscura recámara de la vasta mansión.
la cantante iudy Garlanã: "Sé siemPre una
versión de prirnera clase de
Luego de vivir en estas deprimentes condiciones durante algún
ãe segunda clase de otra persona"'
,iÀir-o, "r, t,',gu, de una versión tiempo, Mary descubre un hermoso jardín cerca de la mansióry que está
F. TT:

LOS 7 HÁBITOS DE LOS ADOI-ESCENTES Ât,IAMENTE EFTCìTIVOS

LA CUF-IITA D[ tsÁ¡v(- Ð P¡: ]i5ON,4L ,{. I
4o

cer:ra<Jo desde hace añoi:. Al hallar una entrada secreta, cornienza a.,,i
:itar ei ¡ar:ciín a ciiar:io ¡,r;';' i'.r.tii),ìr rjt";tt t:rtl-r.rrrio. Íjc'i:onvjlrii.tr lt¡ Lìr.l
refrrgio, su jardín secreto.
Fasa poco tiempo hasta rlue comienza a traer a su printo ínváli-
do al jardín. Labelleza del jardín parece eiercer un hechizo sobre é1,
porque aprende a caminar y recupera su felicidad. Un día, el distante
tío de Mary, al volver de un viaje, escucha a alguien que juega en el
iardtn prohibido, y furioso, corre para ver de quién se trata. Para su
sorpresa, ve a su hijo, sin silla de ruedas, riendo y jugando en el
jardín. Se siente tan abrumado con la sorpresa y la feÌici-
responde. Quierc que me foque, pero ciesr.le iueqo nrs /:uede lt¿;(.e rtr-t.
\/gy t;liíc;c/a ve;.: qi:+ ;;/gr; ;-¡,:ali-¡:,+¡fr it¡il: í;!{ilt':':;|.;}, 1; !-i;;h!r.; illa ,Ti-f 'rri:.:r,:r'
con é1.
Además de hallar un refugio, hay muchas otras forrnas de reno'"atte
)¡ lOnnar tu CilP. Ei ejerciciO puede hat:erlO, c,-rrtLo i¡ ¿r
(drlrirìa), ((,,r'cr,
bailar, o golpear una bolsa de boxeo. Algunos jóvenes ir-atrlan de ver
peiículas anfiguas, tocar un instrumento, pintat con ios cledos o ha,bia.r
con amigos que les dan ánimos. Muchos otros descubrieron que c:scribir
diarios hace maravillas.
Di l.{á!:ìtn 4 çi11- i ì ci^-r. "r:1:l q.:h' ' î:'lì:.C d_^b:,:,,.: ii:--t:.t '.;..
.

dad, que lir-ria y abtaza a su hijo por prirner;r vtr¿ Ëii dirùb. ^
Labelleza y magia del iardín unieron nuevamente a esta pa pata renovar nuestro cuerpo, cotazón, mente y alma. Hablarenros
familia. más aì respecto cuando lieguemos a ese punto. Así que tengan pacten-
Todos necesitamos un lugar al que podamos escapar, cia. :

un santuario, donde podamos renovar nuestros espírif.rs. Y

no necesita ser un jardÍn de rosas, la cima- de una montaña,
o una playa. Puede ser tu recámara o incluso el baño, un
lugar para que puedas estar solo. Theodore, cle Canadá,
tenía su propio escondite:
Cada vez que me s¡ento muy tenso, o cuando no me
estay llevando bien can mis padres, vay al sotano. Ahí tenía
un palo de hockey una pelota y una pared de concreto en la
que podía desahogar mis frustraciones. Tiraba la pelota
durante media hora y volvía a subir, sintiéndome como nue-
vo. Fue muy bueno para mi forma de jugar hockey
pero fue aún mejor para mis relaciones famil¡ares.
Arian me contó de su refugio. Cadavez que se ponía tenso, entraba
al auditorio de su preparatoria por una puerta trasera. Sólo en el audi-
torj.o silencioso, oscuro y amplio, se escapaba del ruido, iloraba a gusto
o descansaba.
Allison encontró su propio jardín:
oueào zofier
e ApnovccF.¡ATusrALËNTos 2() lâLâØ-
una øobre
Descubrir y luego desarrollar lm talento, pasa- la otra.
tiempo, o interés especial puede ser uno de los
más grandes depósitos que puedes hacer en fu
CBP.
[Pcr qta(, cuando pensamos en talento, se nos (Y4 ii
aparecen imágenes dc ios taientos "traciicionaies", ¿-trd¡f
como el atleta, ei bailarín o el académico que gana %':¡
premios? A decir verdad, los Ialentos son muy variados'
No vayas a lo pequeño. Puedes tener el don de la lectura,
escribir, o la oratoria. Puedes tener el don de ser creativo, apren-
cler rápido o que puecies aceptar a los demás tal como son. Pue-
des tener capacidades organizatlas, musicales o de liderazgo.
No importa dónde estén tus talentos, sea ajedrez, teatro o colec-
cionar algo, hacer lo que te guste y Para lo que iengas talento, es
maravilloso. Es una forrna de autoexpresión. Y, como Io des-
críbe esta muchacha, forma autoestima.

Mi padre murio en un accidente industrial, cuando yo era pequeña.
No conozco los detalles, porque siempre tuve miedo de hacer dema-
siadas preguntas a mí mamá sobre esto. Tal vez se deba en realidad a
que creé esta imagen perfecta de él en mi mente, y no quiero que cam-
bie. Para mí, es el ser humano pertecto que me protegería si estuviera
aquí. Ú está conmigo todo.el tiempo en mis pensam¡entos, e imagino
cómo actuaría y me ayudaría si estuviera aquí.
Cuando realmente lo necesito voy a la resbaladilla de mi escuela
primaria. Tengo esta sensac¡ón tonta de que si puedo llegar al lugar más
alto, podré encontrarlo. Así, subo hasta arriba de la resbaladilla y me que-
do ahí. Hablo con él en mis pensamientos, y puedo sentir cómo me
Tal vez te mueras de risa si te digo que tengo talento y amor hacia
las hierbas. No hablo de la hierba gue se fuma, sino de hierbas y flores
que crecen en todas partes. Me di cuenta de que siempre me fiiaba en
ellas, en tanto que los demás querían cortarias.
Así, comencé a recogerlas y finalmente pude hacer con ellas her-
mosas imiágenes, tarjetas postales y obietos de arte' Pude alegrar a más
de un alma triste con una de mis tarietas personalizadas. Con frecuen-
ciä se rne pide hacer arreglos florales para otros, y hablar de mis cano-
cimientos sobre cóma conservar plantas. Me dio rnucha fel!cidad
y confianza el hecho de saber que tengo un don especial ¡'el
aprecio hacia algo que la mayoría ígnora. Pero esttr va a(Jn más
 rv
'r¡

I.A (.LJT-!Nrî, DE ôÂN'.O I]ERs-ONI.r

42 LoS 7 HÁI]IlOS DE LOS ADOI.ËSCEI.]TËS ALfAIf ENTE EI.ECTIVOS ,ê3

lejos: me enseño que si hay tantas cosas en las simples hierbas, debe l]ryce. "lr4i- gr,is'imría cûì1o{er a\4íur día a este ti¡:o" . irr-:i.o confor-rne ijlvcr:
l¡;¡l¡er ¡t¡c.l ¡as ¡ná.ç cosas en tot:la 1r: rJe¡riá.r de !a vida Me hizrt L/er'â pro- contirlìii h¿¡r:ir.:ncio e.ctas aÊcension.es, grJi:r tìer.iri.,'l;:, :.;,:' l',ile;.¡¡: ¡;:;_l¡¡ v;,.";¡

fundidad. Me convirtió en una exploradora. Y en realidad soy tan sólo
una muchacha normal.
Mr cuäado tsryce refirió cómo desarrollar ttn talenio le ayucìó a ftii'-
inar la confianza en sí mismo, y a hallar una carrera en la que pudiera
producir una díferencia. Su historia tiene como escenario la cordilie-
ra montañosa Teton que se extiende sobre las planicies de Idaho y
Wyoming. El monte Grand Teton, e I mayor de la cordillera, se alza 4 799
inetros sobic el nivcl del ma¡'.
De muchacho, Bryce tenía un lanzamiento de pelota de beisbol per-
fecto. Hasta su trágico accidente. Un día, mientras jugaba con un rifle
i, BB, accidentalmente se disparó al ojo. Temiendo que la cirugía pudiera
i, afectar de modo permanente su visión, los médicos dejaron 1a esquirla
l,
ì' en su ojo.
i.ì
Meses después, cuando Bryce volvió a jugar beisbol, comenzó a ser
'iJ ponchado siempre. Había perdido su Percepción de la profundidad, y
gran parte de su visión en un ojo, y ya no podía juzgat ia bola. Dijo: "Yo
.i,
.at era un jugador estrella un año antes, y ahora ni siquiera podía darle a la
l pelota. Estaba convencido de que nunca más podría hacer otra cosa. Fue
li
i,r{,. un gran golpe a mi seguridad".
mâs t:ápidcts )¡ Kim siguió diciéndole:
'i'ú 'lie¡'res capaciriacr.
¡-rod.iiäs i.¡ Íras ci ¡:écr¡r:<i.
En una ocasión, Bryce finalmente conoció a lock, el superhombre
con el réccrd ì¡ivencibic. Bryce y Kim estaban en la tìer¡cia de ]ock cuan-
do K:m, ¡.ior' sí misrno rin buen montañrista, dijo a Jock:
está pensando en batir tu récorei"
-Ét
Jock miró hacia el cuerpo de Bryce, de 62 kilos, y rió vivamente,
como diciendo: "Ni lo sueñes, enano". Bryce se sintió devastado, pero
rápicJamente se recrrperó, Y Kirn sigr:rió dicién"drlc. "Puedes h,.?cerlc. gé
que puedes".
Por la madrugada del 2o de agosto de 1991,,lÌevancto una pequeña
mochjla anaranjada y rlna chamarra ligera, Bryce corrìó hasta la cima del
Grand 'Ieton y volvió en cuestión de tres horas, 47 minr-rtos y cuatro se-
gundos. fü detuvo sólo dos veces: una p¿üa sacarse piedras de los za-
patos, y otra para fumar el registro en la cima, para comprobar gue estu-
vo ahí. ¡Se sintió maravillosamente! ¡En verdad pudo romper el iécorcl!
,í).{
.:-"iw
;-ryß.
oò,/Jv

Los dos hermanos mayores cie Bryce eratt buenos en nrucltas cosas, ûË-È
r:1ll
y él se preguntaba qué haría ahora, dada su nueva limitación. Puesto
que vivía cerca de las montañas Têton, decidió probar con el aipinismo.
Así, fue a la tienda local del ejército y compró cuerda de nylon, un pio-
let, estacas y otros artefactos necesarios. Estudió libros sobre alpinismo Unos cuantos años después, Bryce recibió una sorpresiva llamada
y aprendió a hacer nudos, ponerse el arnós y cómo ascender' Su primera de Kìm:
experiencia real en montañismo fue subir por la chimenea de un amigo' ¿te enteraste? Rompieron fu récord.
-Bryce,
Desde luego, también le dijo:
Poco después comenzó a escalar algunas de las cumbres menores que
rodean al monte Grand Teton. recuperarlo"
¡Sé que puedes hacerlo!
-Podrías
Un hombre llamado Creighton King, que recientemente había gana-
Bryce pronto notó que tenía talento para ello. A diferencia de mu-
ìli chos de sus compañeros montañistas, su cuerpo era fuerte y ligero, y do el maratón Pike's Peak en Colorado, corrió hasta la cima y volvió en
parecía estar perfectamente formado Para la ascensión en rocas. tres horas, 30 minutos, nueve segundos.
Luego de entrenar durante varios meses, Bryce finalmente escaló el El26 de agosto de1983, exactamente dos años después de su ultima
monte Grand Teton solo. Le tomó dos días. Alcanzar su meta fue exce- hazaña en la montaña y diez días después de que se rompió su récord,
lente para formar seguridad en sí mismo. Bryce estaba en el estacionamiento a las faldas del monte Grand Tetoru
Era difícil conseguir compañeros de ascensión, por lo que Bryce con zapatos nuev{is, listo y ansioso paîa to.r per el récord de Krng.
comenzó a entrenarse solo. Viajaba a los Teton, corría hasta la base de Ia Iban con él algunos amigos, parientes, Kim y un equipo de la emisora
ascensióry escalaba, y luego volvía. Lo hizo con tanta frecuencia que de televisión local para filmar su carrera.
Como antes, sabía que Ia parte más difícil de la ascensión sería el
llegó a ser muy bueno. Un día, un amigo suyo, Kim, le dijo:
aspecto mental. No quería convertirse en uno de los dos o tres que
Æ
4y", tu podrías romPer el récord del monte Grand Teton. #
Le explicó a Bryce: un alpinista veterano, llamado ]ock Glidden, mueren cada año intentando escalar el monte.
había fijado el récord en el monte al escalar hasta la cima y de vuelta en El periodista deporfivo Russel Weeks describe la carrera hacia el
cuatro horas y 11 minutos. "Eso es absolutamente imposible", pensó Grand Teton de este modo:

æ
#
Ëry'
&4 LOS 7 HÁBI]'OS ÞE LOS ADOLESCENTES AL]'AIIEN]'E f FËC] IVOS LA CUF-N1'A DF. BANCO P¿:,ì5ONÁI.
45

"Dcscie c'l estacionamientti sc rnteia una c,trrcja tic uittr: ljr rl r()
l,il^mêtrrìq pnr cenderos, â trâves dl iln cañón, sr.¡bielldt-¡ pot citis riltr-
ruenas glaciales, dos vados, una Erieta entre dos picos, y iuego urra as- (
cci isióì icÌe 200 rnetros poi eì ilturo oeste clti iüonte, lia;ta la ,:ir;"ra. l .¿ Ci. i

ferencia de altitudes entre el estacionarniento y ia cima es de uros 5 00Û

rnetros. Las guías especi.alizadas del alpinisrno afirman olue los írltimos
200 meh'os de la ascensión duran tres horas". Cumple las prornesas que te haces a ti snis¡no
Despiértate a ia hora que planrficaste
martillaba y le ardíanlas piernas. La concentración fue intensa. durante tres días seguidos.
Escalando los últimos 200 metros en 12 minutos, llegó a la cúspide en
@
una irora y 53 minutos, y puso su tarjeta <le verificación bajo una roca. Busca una labor fácil que se necesite hacer ese día, como lavar
Æ
Sabía que si quería romper el récord de King, debía hacerlo al baiar' El w ropa o ieer un iibro para ia tarea de iiteratura. Decicte cuáncto lo
harás. Luego, cumple con tu palabra y hazlo.
descenio se hizo tan empinado en algunos morttentos, que llegó a dar
pasos de entre tres y cinco metros. Pasó jrlnto a algunos arnigos que
iuego Ie dijeron que tenía el rostro morado por falta de oxígeno' Un Realiza actos de servicio al azar
gruþo de atpinistãs aparentemente sabía que quería romper el récord, Ã En algún momento de hoy, haz una buena acción .&
porque
- Èntreal pasar le gritarory animándolo.
€P anónima, como escribir una nota de agradecimien- fu /14 '-
vítores, Bryce volvió al estacionamiento con las rodillas san- - to, sacar la basura o hacer la cama de otra persona. ñ14\ñ
granclo, los zapatos deshechos y un horrendo dolor de cabeza, tres
horas, seis minutos y 25 segrrndos después de salir. iHabia hecho lo
(6l å., ffi
i1::#
ffi
imposible! ;,î: :'J,"^: ::, î ::3 l:iïåi?"?:i'., :,'
limpiar un parque en tu barrio, ofrecerte como
Se corrió lavoz rápiclamente y Bryce llegó a ser conocido como el
voluntario en un centro para jubilados o leer a alguien que no
meior montairista del lugar.
^, 'a¡la hrrarln
|lusur ¡

dio una identidad -dice Bryce-. Todos quieren ser famosos

por -Me
algo, y yo también. Mi capacidad para escalar me dio algo sobre lo Aprovecha tus talentos
que podía trabajar y fue una gran fuente de atitoestima. Fue mi forma
de expresarme a mí mismo. Anota un talento que te gustaría desarrollar este año. Escribe los
Hoy en día, Bryce es fundador y presidente de una compañía muy pasos específicos que te llevarán a lograrlo"
famosa que produce mochilas de alto rendimiento para montañistas y
talento que quiero desarrollar este año:t: . ..,".
!
:,
El ,) '¿

i; corredorãs dè montaña. Lo que es más importante, Bryce se gana la vida .

l I .¡: ;
l, .

I haciendo lo que más le gtlsta, y en lo que mejor es, y utiliza este talento Cómo puedo llegar a hacerlo: l]{- '. .,': I

I para bendecir su vida y la de muchos otros. Por cierto: sigue teniendo el .¡ i.,' !r.. i r.. .j 1.. . Ìr ;
I iécord. (Que esto no te dé ideas extrañas.) Además, Bryce sigue tenien- 'rt ." .i'! -.: - - :, .-.
¡.1
\i
do la esquirla en el ojo. -i -
! ::: .- l¡
l,
t Así, amigos míos, si necesitan una inyección de confianza, comien- I -- .i ; , j. t."'' i

I
cen a hacer ãlgunos depósitos en su CBP a Partir de hoy. Sentirán los
1
resrrltados instantáneamente. Recuerden que no necesitän escalar ulra Haz una llsta de los talentos que más admiras en otras personas.
I montaña para hacer un depósito. Hay un millón de formas más, que Persona: Talentos que aeJmirn:
:
también son más seguras.
1,

.i.
)i'
***
PRóX| þ,IAS ATR,A.CC ¡O N ES

A continuación hablaremos de las muchas formas en que tú y tu perro

son distintos. Sigue leyendo, y entenderás a qué me refiero.
 r'
46 Los 7 HÄBrros DE Los AÞoLEscENTEs ALTAMENTE EFEcrlvos
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'%*.* ,ffi
*reÈffid W,Æ
. .%eø ffii'
5é amable contigei mismo
È+ffidçP ft
r&'d
Fiensa en algún aspecto de tu vida en el que te sientas inferior.
Ahora respira hondo y anímate diciendo: "No es el fin del
mundo". ffi*ffiffiffiffiffiwffi
Irata de pasar todo un día sin hablar negativa-
mente de ti. Cada vez que te sorprendas menos-
preciándote, deberás sustituirlo con tres pensa-
mientos positivos sobre ti mismo.

Renuévate

Decide por alguna actividad divertida que te anime y hazla hoy

.l mismo. Por ejemplo, pon música y
,,ì baila.
'l,
¡
:) ,j, ¿Te sientes aletargado? Levántate
ahora mismo y da una vuelta rápida
ft
a la manzana.

Sé honesto

l;.;.'
La próxima vez que tus padres te pregunten sobre lo que estás
l:, :
haciendo, explícales detalladamente. No excluyas información
para engañar o distorsionar.
['
i:
Por un solo día intenta no exagerar ni usar eufemismos.
@
l,

Yo sæv
la
fwæruæ
V
tlAì1¡¡0 t: SER PRoACIIVü
46 LOS 7 Hy',ßt'rOS DÊ LO5 ADOLÉ5CrN-tES Al_TAÞlENTE EFFCI tVOS

/-;\, ,,, r vlt ì]inelì1os irrras liij(.j

& $e* pnOæAeúVq) Cr SeE" L\"/i1 -tit.. dc elegir si ser proactivos
oÈblunjcladcs tr
fu*flæffi#fl e,,inirc$fi rrü 0 ve(rrrü nrcg clifírii. ¿fi;r',4ief Porguo rlirilLrare ä**'gt"*".. tæ deeüsüón reacfivos. Èìn cuaiquier clía dado, ei ciirna es
e5 tuye ma,lo, ¡ro prir:ilet; 'it.;,i);¡¡ ut¡ eniple., l.u trer-
sierirpne rrie hacÍc lomar la r.e$pürilr:iiiiirjocí ¡e iodas las c0ö0s cjÉ i,'ii r,iou,
rnana se pone tu blusa, pierdes una elección en Ia escuela, ta atnigo
habla a h;s espaldas, alguien te drce cosas clesagradables, h,rs papás
&
Cada vez que yo ciecía algo carno: "Papér, rni novia a veces irre
vuelve loco", sin excepción rreplicaba: "iVarnos, Seanl Nadi.e pr-rede.¡ol- no te da'. perrniso de usar e1 coche (sin que haya razón), te r.ultan
verte locr¡ a menos que se lo perrriitas. Es tu elección. Tú elegiste volver- en uÍr estacionamieni.u y' repruebas úi'r €Xâll'lêli. ¿Qué harás al t
te loco". respecto? ¿Tienes el hábito de reaccionar a este tipo de cosas T,.
't.c,
O si decía: "h4i nr.revo maestro de biología cotidianas, o eres proactivo? La decisión es tuya. Realmente lo es.
es uri ciesaslre, nu¡rca aprenderé naoa", mi. No necesitas respnnder en la forma en qlle lo hacen los clemás,
papá respcndía: "¿Y por qué no vas con tu o como la gente piensa que deberías acfu.ar.
,tã':.Eente gs, maestrc y le das algunas sugerenci.as? Caml¡ia ¿Cuántas veces manejando en carretera alguien Reactivo Y
:.i r.:i:-.,,ì:iì
ì
de maestro. 'foma clases particulares si es ne* se te atraviesa, haciendo chiriar los frenos?
lan ,feliz,'èont'o cesario. Si nc aprendesbi.<>logía, SearL, scrá tu. ¿Qué haces? ¿Critas e insultas? ¿Haces gestos
propia culpa, y no de tus profesores". obscenos con la mano? ¿Esto arruina tu día?
Nunca me soltaba. Siempre me desafiaba, ¿Pierdes el control de la vejiga?
aseguriindose de que nunca culpara a los de- ¿O simplemente Io olvidas? I{íete de
más por rni propia forma de actuar. Afcr- eso. Continúa.
tll La decisión es tuya.
j funaclamente, mi rnadre rne perinitía
'{r culpar a los demás y a otras cosas por Las personas reactivas toman deci-
,,1: t'rr-is probJr:rnas, porque de oiro m<¡do me siones con base en impulsos. Son como una
aj:r.
'ltl' habda vuelto rea-Lmente loco. lata de refresco. Si la vida las sacude un
i
Muchas veces le respondía a gritos: " ¡Estás egrrivocado, papá! No poco, la presión se acumula y de pronto ex-
i:
ì,.. elegí volverme loco. Ella MË HIZO volver loco, Ahora, déjame en plotan. Proactivo .4.
I:
imbécil! ¡Sal de mi carril!

¡
! Paz".
I Como ves, la iclea de mi papá de que somos responsables de itues-
tras vidas fue para mí, siendo adoiescente, una píldora mriy amarga,
li
I Pero, en refros¡:ectiva, veo la sabiduría de lo que élhacía. Quería que
ì
aprendiera que existen dos tipos de personas en este mundo, los proac-
r
tiaos y los reactiaos, quienes tornan la responsabjüdad de sus vidas y
quienes culpan; aquellos que hacen que las cosas sucedan, y aquellos
a quienes las cosas les sucedieron^.
El Hábito 1, Ser ProacLivo, es la clave para desarrollar los de¡nás
hábitos, y por eso es el primero. El l{ábito 1 dice: "Ya soy la fuerza, yo
soy el capitián de mi vida. Puedo elegir rni actitud. Soy respoirsable de
mi propia felicidad o infelicidacJ. 1'o estoy en ei a.çiento clel concJ'-rcioi:
de mi destino y no soy sólo un pasajero".
Ser proactivo es el primer paoo hacia lograr la victoria privarJa. ¿Te
imaginas hacer álgebra antes de aprender a suma¡ y restar? Nunca
sucederá. Lo mismo sucede con los 7 Hábitos. No puedes tener los
hábitos ?^, 3, 4,5, 6 y 7 antes del F{ábíto 1. Eso se debe a que hasta qrre
sientes que estás a cargo de tu propia virf.a, ninguna cosa es posible,
¿o no?
ffi
-iOye,
Las personas proactivas toman deci-
siones con base en valores. Piensan antes de actuar. Reconocen que no
pueden controlar todo lo que les sucede, pero sí pueden controlar lo
que pueden hacer al respecto. A diferencia de los reactivos, que están
llenos de gas carbónico, los proactivos son como el agua. Sacúdelos todo
lo que quieras, quítales la tapa y nada pasa. No hay burbujas, no hay
presión, no hay chorros de líquido. Son calmados, frescos y siempre
ejercen el control.
dejare que ese tipo me altere y me arruine el día.
-No
IJna excelente forma de comprender la mente proactiva es com-
parar las respuestas proactivas y las reacfiva.s ante situaciones que suce-
den todo el tiempo.
Escena 1:
Oyes a tu mejor amiga hablando de ti frente a un grupo. No sabe que hi
te enteraste. Apenas cinco minutos antes, esta misma amiga te hablaba
de cosas dulces. Te sientes lastimada y traicionada.
 Y ìiAt\¡ îo i
5Õ LOS 7 HÁ,BlrOS DE LOS^.DOt.ÉSCËN1'ESAL.TAMENIÊ ÉËECllvos

l) ecì siones reucti t-tus

ËSCUCP4/L'¡"{J PRe}Fi{i Í-Ë:ã4#UÅifi
s ljile ias cosâs err la cai:a, y luego pégale. iit i-lrrr1.-r:: '-
ø Llntra en depresión profunda porque te sientes rnuy rnai por i<'r Generalrrie¡rte ¡;rierlcl;:Lt;t¿:.¡1;ci-ife¡:cncioenifcì": i ";S'r'
.*u"tirro." por ei tipo d+: l.engu-aje que usan' El leng'uaie rea.ctivo pcr
ln
d-ij<-r. Lu,
'¡r"ic
. Decide que es una mentirosa cle dos carast y aplícale la ley deÌ comÚn suena así:
,,Ése soy yo. siempre fui así,,. Lo que realmeirte están diciendo es:
hielo durante dos meses. Estoy predetermina-
* Difuncle terribles rumores sobre ella. Después de todo, ella te J-o No me høgo responsable-de mis actos, No puedo cømbiø-r.
hizo a ti. do ø ser así.
"Si mi jefe no fuera tan estúpido, las co-
sas serían distintas". Lo que realmente est¿ín
"" No oueò,0
D ecisiones proactittøs evif,arlo, mnffiá,".
Perdónala. diciendo es: Mi jefe es la causø de todos mis Aøí *nt'.
' vrobiemøs, v no Yo.
e Habla con eila y dile calmadamente lo que sientes. '
I8Éróralay dale una segunda oportunidad. Date cuenta de quc "Muchas gracias; me arruinaste el dia" '
' Lo que reaimente están diciendo es: No
tiene debilidades, igual que tu, y que en ocasiones tu también
hablas a sus espaldas, sin que por ello tengas malas intenciones. puedo controlør mis propios estødos de ánimo'
'tú sí.
Escena 2: "Si tuera a otra
escuela, tuviera \
Tienes un empleo en una tienda desde hace un año, y siempre fuiste mejores amigos, Sanara más dinero, I

muy eficiente y muy comprometido con el trabajo. Hace tres meses llegó viviera en un departamento distinto,
un nuevo empleado. Recientemente, recibió el tan codiciado hrrno de la fuviera un novio... entonces sería
tarde dei sábado, el que tu tanto esperabas' feliz". Lo que reaLnente están di- !
:1,
.i"ndo es: Ño controto mi propia feti- W ,

cidnd, si¡ttt lus " cosas" . Debo tener co'

l, Decísiones renctiztos
sas para ser
iii', o Pasa la mitad de tus horas de vigilia quejándote con todos sobre feliz.
Puedes notar que el lenguaje reactivo
lo injusta que fue esta decisión.
nos quita el poder y se lo da a alguien o algo'
" Vigila al nuevo empleado, y descubre sus debilidades' Comã mi amigo ]ohn Bytheway explica en
" Convéncete de que tu supervisor está conspirando contra ti y
quiere sacarte. su libro Lo qulme hubieiø gustado saber ut preparøtoriø, cuando eres
o Comienza a hacerte más lento mientras estás en tu tumo. reactivo åo*o dar a otra persona el control remoto de tu vida y
",
decirle: "Tama, cambia mi eitado de ánimo cada vez que quieras"'
Decisiones proøctiaas
El lenguaje proactivo, por otra parte/ te devuelve el control remoto.
quieres estar'
. Habla con tu supervisor y pregúntale por qué el nuevo empleado Quedãs entõnces libre para elegir en qué canal
obtuvo el mejor tumo.
rìir, ¡ Sigue siendo un empleado trabajador.
': ¡ Entérate de lo que puedes hacer para mejorar tu desempeño.
.il lntentarë Lo haré
,jll
::¡l " Si decicles que estás en trn empleo sin perspectivas, comienza a
'lÌrr buscar uno nuevo. Así soy Puedo mejorar

Nnda puedo hncer Examinemos nuestras oqcxones

Þ

Tengo que hacerlo Lo elegí

No puedo Debe haber uta solución

Me anuinøste eI día No permitiré que tu mal estado

de ánimo se me contagie
 s)_ LOS 7 HÁBI O5 DE LOS ADOLESCENTES ALTAMENTE EFECTIVOS
EL v¡R.us s)Ë LA v¡cr[Mrrrs
Algunrrs person¿ìs sulren de uu r,irus contagierso al que llamo "victirni-
tìs". Quizá ya lo conozcas. L,a gente infectada con victimitis piensa gue
los ciemás están en contra de ella y que el mundo les debe algo, Io cuai
no es cierto. Me gusta como Io establece el escritor Mark Twain: "No
andes diciendo que el muncio te debe la vida. El mundo nada te debe.
El llegó primero".
Hace tiempo jugué futbol con un tipo que, desafortunadamente, se
infectó con la enfermedad. Sus comentarios me volvían loco:
"Podría comenzar, pero los entrenadores tienen algo contra mí".
"Estaba a punto cie rnterceptar ei balón, pero algo me 1o impidió".
"Pude haber corrido mejor las 40 yardas, pero los zapatos se me
zafaron".
"Si, claro Y yo sería el presidente si mi papá no fuera
-pensaba-.
caivo". Nunca me sorprendió que nunca jugara. En su mente el proble-
ma siempre estaba " afuera" . Nunca consideró que tal vez ss actitud era
el problema.
Adrìana, una estudiante con mención honorífica de Chicago, creció
en una casa plagada de victimitis:
,:rl
n Soy negra, y estoy orgullosa de ello. El color de la piel nunca me
i impidió nada y aprendí mucho de maestros y asesores blancos y
5 negros. Pero en mi casa es distinto. Mi mamá, quien domina en la
i$
'..(
familia, tiene 50 años, proviene del sur de Estados lJnidos y sigue
actuando como si la esclavitud acabara de ser abolida. Le parece una
amenaza que me vaya bien en la escuela, como si yo me estuviera
uniendo a los "blancos". Sigue diciendo cosas como: "Ese tipo nos
impide hacer esto y lo otro. Nos mantiene encerrados, y no nos deja
hacer nada".
Y siempre le contesto: "Nadie te está impidiendo hacer nada, solo
tú misma, porque sigues pensando de ese modo". Hasta mi novio sigue
cayendo en la actitud de "el hombre blanco que me impide hacer
todo". Cuando recientemente intentaba comprar un coche y la venta
no se hizo, dijo, frustrado:'"El hombre blanco no quiere que obten-
gamos nada". Casi perdí los estribos, y le dije que esa forma de pensar
era tonta. Pero esto sólo hizo que él síntiera que yo estaba del lado del
blanco.
Sigo convencida de que la única persona que nos puede impedir
hacer las cosas es uno mismo.
Además de sentirse víctimas, los reactivos:
' Se ofenden fácilmente.
o Culpan a los demás.
¡ Se enojan y dicen cosas que después lamentan.
HÁ,Bt ro t. sf ,R pROAcrryr) 53
* quejan y lioran.
Se
* ii:;peran
a que ias cosas iel :;uced;:.n.
u Cambian únicarnente cuando no ies qued-a. olra.
PAGAR EL PR,ËCIO ÞË SËR PRÖÁCTIVO
Los pl'oactivos son de un tipo tc;taimente distinto. [-as personas proac-
ttvas:
' No se ofenden fácilmente.
e Toman la responsabilidad de sus decisiones.
o Piensa,n antes de actrla.r.
o Vuelven a hacer el intento cuando sucede algo malo.
" 9iempre hallan la forma de que las cosas sucedan.
s S€ concentran en las cosas en las que pueden tracer algo, y no se
preocupan por aquello donde no tienen nin$in control.
Iìecuerdo que una vez conseguí un nuevo empleo, y trabajaba con
un tipo llamado Randy. No sabía cuál era su problema, pero por alguna
razón no le caía bien y quería que me enterara de ello. Me rlecía cosas
ásperas e insultantes. Hablaba constantemente a mis espaldas y hacía
que los demás se pusieran en mi contra. Pasado el tiempo, cuancio
regresé de vacaciones/ un amigo me adviriió:
si supieras lo qrre Rancly dice de ti. Será mejor <¡ue fe cuicies.
-Sean,
En ciertos momentos quise hacer papilla a este tipo, pero de algún -'--
modo logré mantener la calma e ignorar sus ataques estupidos. Cada
vez qve me insultaba/ me propuse tomar como desafío personal tratar-
io bien a cambio. Tþnía fe en que las cosas finalrnente funcionarían, si
actuaba de este modo.
En cuestión de meses ias cosas comenzaron a cambiar. Randy se dio
cuenta de que no enh'aría en su juego, y se portó mejor. Incluso una vez
me dijo:
-Intenté
ofenderte, pero mrnca te sientes insultado.
ffi
Luego de estaren la empresa durante un año, nos hicimos amigos y
comenzamos a respetamos el uno al otro. De haber reaccionado ante sus
ataques
-lo cual era ÍLi instinto felino-, estoy seguro de que hoy no
seríamos amigos. Con frecuencia basta con una sola persona para crear
una amistad.
Mary Beth descubrió por ella misma los beneficios de ser proaçtiva:
Una vez en la escuela, durante una clase" hablamos sobre proactivi-
dad, y me preguntaba cómo aplicarla. Un día, trabajando en la caja de
un supermercado, marcaba las cosas que un tipo compró, cuãndo de pron-
to rne dijo gue lo que acababa de marcar no era suyo. Mi pr¡mera reac-
ción fue decirle: "¡lmbécil!", y luego poner la barra entre las cosas que
eË
 54 LOS 7 HÁBf I OS DE LOS ADOLESCEhITES ALTAT"lENTI EFECTIVOS

\¡r l; i: t
l^ nìlP lt(J> 5u(.! "
él había comprado y las del otro ciiente. "¿Por que no rne io dijiste ie cu:;;ir' ri;i';-r i:r:: :11ri' rìiìí-iiì p.der-ros liiic'r.'r'
¿¡r¡tes7" Así, tuve r.¡t;e l.tarr;lr ir:d¡t, !lat¡¡¿r al sLt¡Letvisrtr Jtiti':,:;ut: diera
lÏil".l"o" l¿u rr.rìtc:,
Aht-rla bieir, ¿qii'- .:úr (tl'
autorizac¡ón, m¡entras que él estaba ahí, creyéndase muy chistoso. .,rorrctil'.¡ánc)cn03 i,-or caliti)\.: a:: it..'ta '"'r'ierll')c rlontrolar' como 111-l

Mientras tanto, yo comenzaba a enojarme más y más. Por si f r-tera poco, v'\"- L r.' t'l Llinia? ¡1',di'rin¿rste! licn
fom"ntorla, $(Ç).;e[o,lf,¡It"¡'roì 'lr-l ,'";'-'tl '
todavía se quejó por el precio que le marqué por el brócoli. que tenemos aún menos ¡'.ontrc'j, que soínos víctitnas .For
Para n¡i horro¡ ciescubrí que tenía razon. Había puesto el código lir"*o,
'"r-nlftrlo,.si
tu hermal-la te rnoìesia r.,.-;i?iltfrl'c te clur:jas d.e sus cìelbìli-
equivocadc en la caja para el brócoli. Ahora estaba toda,tía más enoja- eso no a*eg¡ará
da y sentí la tentación de tnsultarlo por mi propio error. Pero entonces
}îaJu çÃg" sobre io qrie no tiene-.c coni-r-r:l). ent<¡ncesy perder rl poder
achac,ari. tirs
saltó a mi rnente: "5é proactiva".
äipr.ur"ã-r" sólo te hace ¡_,r.ot,lernas
sobre ti tnismo'
Así, le diie:
--'Tiene razón, señor. Fue mi culpa. Corregiré el preútt. Sóio me
tomará unos segundos.
También recordé que ser proactiva no significa prestarse a abusos,
por lo que le recordé cortésmente que para evitar en el futuro este tipa
de cosas, debía poner la barra que separa las cosas que compran los
rl demás.
Me sentí muy bien. Me disculpé, pero también dije lo que quería
decir. Se trataba de algo simple, pero me dio mucha más canfianza en
este hábíto.

En este punto seguramente estás dispuesto a dispararme y decir:

ii. "Vamos, Sean. No es tan fácil". No discutiré esto. Ser reactivo es mucho
::J
ii: ¡nás fácil. Es fácil perder Ìa caima. Eso no requiere de nìngún control. Y
ijL
li !1
también es fácil quejarse. Indudablemente, ser proactivo es más difícil.
iii Pero rectierda que no necesitas ser perfecto. En la realidad, tú y yo
It l ').

lì
!
rl no somos totalmente proactivos o reactivos, sino posiblernente nos
encontramos en un punto medio. La clave es adquirir el hábito de ser
proactivo para que puedas viajar en piioto automático y ni siquiera ne-
cesites pensar en ello. Si eliges ser proactivo 20 de 100 veces cada día,
intenta serlo ahora 30 de cada 100 veces. Luego 40. Nunca subestimes ia
gran diferencia que producen los pequeños cambios.

Ð PODEMOS CONTROLAR SóLO UNA COSA

ia Renathamecontóunaanécdotagueilustrabientodoesto'Una
El hecho es que no podemos controlar todo lo que nos sucede. No
semana antes de un esperado partido de r¡olibol, se enteró de
I que la
ßi;
ji ì, podemos controlar el color de nuestra piel, quién ganará en las finales jugadora det equlpo contrario se había burlado de la ca-
mamá de una
de la NBA, dónde nacimos, quiénes son nuestros padres, cuál será nues-
Í''
iì:
tra próxirna beca, o cómo nos tratan los demás. Pero hay una cosa que
pacidad de juágó de Renatha, qr-rien, en vez de ignorar los-comenta-
ii si podentos controlar: cómo reøccionømos a lo que nos sucede. ¡Y esto es lo
iior, ," eno¡å y"pasó el resto de ia sema¡-ra enfurecida. Cuando llegó el
ill
juego, su riÁicá meta era demosfrar a esta señora quø era buena jugado-
importante! Es por eso que necesitamos dejar de preocuparnos por las jugó muy
iu. Þuru no hacer un relato de episodios , t'e diré q\re Renata
cosas que no podemos controla¡, y comenzar a pensar en las que sí banca y su equipo perdió el juego'
mal, pasó gran pârte del tiempo én la
podemos. que no podía controlar (lo que se-había
Estába tan"concer-rtrada en algo
Imagínate dos círculos. El interior es tu círculo de control. Incluye único qtepodia, es decir' de-ella
di.cho de ella), que perdió.ot't-"ttoid" 1o
cosas sobre las que podemos ejercer control, tales como nosotros mis-
misma.
mos, nuestras actitudes, nuestras decisiones, nuestras reacciones a todo
 Y
5A LOS / HÁBl]OS DI LOS /ÀDOLESCEi\ ¡E5 Ar-i'AÌ'tÈl\¡-i E Et ÈC.f ¡VOS i
HÁBtrú t: sER pRoAC-ilvo

ì.,"is pcrs<-)iras piLÌ.,(.tr', d.,, i;\,, r,'ir ., p,iÌ ic, 5e corìccñt¡¿trì crt ot¡,ìs
ro-c:rs: en las qrrc pilcden corrtÌr(rlâr../i.sí, a1 acflrâr experimentan paz
il¡ir:r;L¿i'y'iienet m1t:; podcr l:;()brc:iu:' i'icla,'. z:ïp;:enden a:;Clnreír y a i iv,r'
con las rnuchas cosas en las cr¡e r:lcla i¡r:eden hacer. Tal -,'ez no lec
gusten, pero saben que no ticnc caso pr:eocuparsc.
E CO|\IVERTIR FALLAS EN TRITJ¡"IFOS
La vida a \/eces nos da malas cartas parâ jllgar, y depende de nosotros
controlar cómo respondernos. Cada vcz que tenemos un fracaso, es una
ôportr-rnidad para con\/e!:tirlc en '.ri.. triunfo, como lo ilustra esta anéc-
dota cle Brad Lemley de la revista Pttrade:
"No es lo que te sucede en la vida, sino 1o que haces al respecto", o
así lo dice W. Mitchell, un rnijlonario, ei famoso orador, ex alcalcie, para-
caidista y navegante de ríos. Y logró todo esto después de sus acci-
clentes. Si conocieras a Mitchell te parecería difícil de creer. El rostro de
este tipo es un rompecabezas de injertos de piel de todos colores, los
dedos de sus rnanos son mulìolles, o ni siquiera eso, y sus piernas pa-
ralizadas esián jnmóviles e inútiies bajo sus pantaiones. Mitcheil dice a
veces que la gente trata de adivinar cómo fue herido. ¿Un accidente de
coche? ¿Viefnam? La verdadera historia es más asombrosa de lo que
cualquiera podría imagirrar. El 19 de junio de 1971, estal:a en la cúspide
dei rnuncltr. Un clía antes había coniprado una hermosa rnotocicleta. Esa
misma mañana había piloteado solo un avión por primera vez. Era
'äas el accidente que io dejó parulizado, lVfitcheil recuercia r¡ue
corrr:lió a un par:ii:*tt:, i.1r: ,19 añor¡ e¡t el gi.r:ilias,,,.lr-l 1r,,,', 'ìi-ì.
'Él tarnHtén queð-ó parahzado. F{abía sido .montañista, esqtriador,
una persona activa en cleportes al aire libre, y estaba convencido de que
su vida había acabado. Finalmente, fui con él y le dije: '¿Sabes? Antes de
que todo esto me sucediera, había diez ¡niì cosas que ptrclía iracer. Hhora
hay nueve mii. Puedo pasarme el resto de mi vida lameritándome por
las mil que perdí, pero prefiero concentrarme en ìas nueve miì que me
quedan"''
Mitchell dice que su secreto es doble. Primero está el amor y alien-
1ç Cc arrúgos ;' paricntes, 'r' lc segundc cs una filcscfía
-icrrcl-Lrl .ìi-rc
recabó de varias fuentes. Se dio cuenta de que no era necesario tener la
noción social de que se debe ser guapo y sano para ser feliz. "Yo me
encargo de mi propia nave espacial" dice, enfático. " Aqui es hacia arri-
ba,y aquí es hacia abajo. Podría elegir considerar esta situación como urr
fracaso o como un punto inicial".
Me gusta cómo lo dice Helen Keller: "Se me dio mucho. No te4go
tiempo para pensar en aquello que me fue negado".
Aunque la mayoría de nuestros infortunios no sean tan severos
como los de Mitchell, todos sufriremos algunos. Tal vez nos deje una
novia/ perdamos una elección en la escuela, seamos golpeados por
una pandilla, o que no seamos aceptados en la escuela que
queríarros/ o podr'íamos caer gravemente enfermos. Esperu y
creo que serás Proactivoy fuerte en esos momentos cru- ,s;iiÎ ,

joven, sano y popular. ciales. ..,:.t'I líi¡.ì!"

"Esa tarde me subí a la motocicleta para ir a trabajar Te voy a contar uno r^
^^ de *ut;'E;.#;$È'
-recuerda-,
y en un cruce choqué con un camión de lavandería. La motocicleta cayó, mis grandes infortunios.
me aplastó el codo y me fracturó ia pelvis; el tanque de combustibie de Dos años después de llegar
la motocicleta se abrió. La gasolina se derramó, el calor del motor la a ser el lanzador estelar de vna
encendió y se me quemó 65% deI cuerpo/'. Ia universidad, sufrí una opoilûniàaà
Afortunadamente, un hombre de reacciones rápiclas de un lote de herida grave en la rodilla,
coches usados cercano roció a Mitchell con un extinguidor y le salvó la caí hacia atrâs, y perdí mi
vida. posición. Recuerdo vívida-
Aun así, Mitchell tenía el rostro quemado, los dedos estaban negros, mente cómo el ent¡enador i 'l!
calcinados y torcidos, y sus piernas no eran más que carne al rojo vivo. me llamó a su oficina justo ,
I
Era común que los que lo visitaban por primera vez lo miraran y se des- antes de iniciarse la tempo-
mayaran. Estuvo inconsciente durante dos semanas. radat para decirme que da-
Durante cuatro meses se ie practicaron 13 transfusiones, 16 opera- rían el puesto a otra per-
ciones de injerto de piel y muchas otras cirugías. Cuatro años después, sona.
tras pasar meses-en rehabilitación y años aprendiendo a adaptarse a sus Me sentí enfermo. Había trabajado toda mi vida
nuevas limitaciones, sucedió lo impensable. Mitchell estuvo en un para llegar hasta esta posición. Era mi último año universitario. Se
extraño accidente de aviones, y quedó paralizado de la cintura para supone que esto no debla suceder.
abajo. "Cuando le cuento a los demás que fueron dos accidentes sepa- Como jugador de reserva, debí tomar una decisión. Podía quejarrrle,
rados dice-, apenas pueden creerlo". hablar mal del nuevo jugador y sentir lástima por mí mismo. O podía
-me aprovechar al máximo la situación.

LOS / Hh6l'fOS DE LOS ÂDOLESCÈN-rES Al-TAMENTE EFICTIVOS
5B
Aiortun¿r<_lallrctnte, deciclí afrontar la situación. Y¿ nt¡ cstaba ailo-
t;rndr-r 1,:'r:lrÍit!, Pítta poclríâ ¿ì)¡ucl¿'ì1" clc Otl'as frtiin¿r:i. A:¡í, me t,':tgltÓ cl
orgullo y comellcé a apoyar al nllevo jugador y al resto clel equipo.
liabajé inucho y me Preparé Para cada juegt, eorrttr si ytr tuera cl
jugador. ! Io cpre es má9 importante, opté por IranteÍìer mis ánil¡os en
alio.
¿Fue tácil? Para nada. Muchas vcces me sentí un fracaso' Sr-.ntarme
juego tras: juego, iuego cie ser el lanzador estelar, fue ilumillante. Y man-
terrer una buena actitud fue una lucha constante.
¿Fue la decisión correcta? Definitivamente, sí. Me aplané las asen-
taderas cn la banca tcdo el aña, perc cor,tribuí ccn el equipc c1e ctrcs
modos. Y lo que es más importante, asumÍ la responsabilidad de nri
actitud. Ni siquiera puedo describírte la diferencia tan positiva que esta
decisión tan singular produjo en mi vida.
O SUPËR.AR LOS ¡4ALTRATOSYABUSOS
Una de las mayores dificultades es lidiar con el maltrato' Nunca olvi-
da¡é la mañana que pasé con un grupo de jór'enes que sufrieran abuso
sexual de niños, y que fueron víctimas de violación o qLle fuercn mal-
tratacios emocional o físicamente de otros modos.
Hcaiher me contó esta historia:
5e abuso sexualmente de mí a los 14 años. Sucedió cuando estaba
en una feria. tJn muchacho de la escuela se rne acercó y me dija:
"Necesito hablar contigo, ven conm¡go por unos minutos". Nunca
sospeché nada, parque este muchacho era mi amigo y siempre fue muy
agradable. Dimos una larga caminata y terminamos en /as tribunas de
la preparatoria. Fue ahí donde me forzó y me violó.
Me dijo todo el tiempo: "Si se lo dices a alguien, nadie te creerá' De
todos modos, querías que esto sucediera". También me diio que mis
padres se avergonzarían de mí. Lo mantuve en secreto durante dos
años.
Finalmente, estaba asistiendo a una ses¡ón de ayuda en donde per'
sonas que sufrieron abusos contaron sus anécdotas, y de pronto una
muchacha se paró y narró una historia similar a la mía. Cuando dijo el
nornbre del muchacha que abusó de ella, comencé a llorar; porque era
el mismo que me había violado. Resulto que éramos se/s /as que fu¡mos
víctimas de é1.
Afortunadamente, Heather ya se está recuperando y hailó una
tremenda fortaleza al formar parte de un grLlPo de jóvenes que trata de
ayudar a otras víctimas de abusos. Al superarlo, ella también impidió
que otras personas fueran lastimadas por el mismo muchacho.
Ìr
IlAll! !-O !: ti{:ai ?}.tOilcl'tVA 59
Ilesafortunaclartrr,:lr.tr:, la hisi.rt¡ìa cle Briclgr:tt (isj i¿ Il rìiì(.rrì rìiiì y
i:r.;ilúi;:
A IOs Cif¡Ca AnOS Utj iattttliaf dbUSA S1XU,jlilreilIt ttr: ttlt. :.{jilr.Jj/Jd(.}
aEmorizada para cantárselo a alguiert, intenté enterrar mi enoi<t ¡t ¡v¡i
dolor. Ahora que ine reconcilié cort la que sttcedió, veo í¡¡; uiJ¿ er¡ ¡e'
tospectiva y puedo ver como afectó toda. Había irttentado ctcttitar algo
rcrrible, yterminé ocultándome a mi misnta. Nofcte sirto hast;s 13 anas
después, cuando finalmente enfrenté la pesadilla de mi niñez.
Muchas personas pasaron por la misma exper¡encia que yo, o Por
aigo parecido. l-a mayaría lo oculta. ¿Por qué? A!gttnos ternen Êcr:il1s
vidas. Otros qu¡eren protegerse a sí mismos o a alguien más. Pero sea
cual sea la razon, ocultarlo no es la solucto¡t. Sólo deia una hertda tan
profunda en el alma que parece no haber modo de curarla' Afrontar-
lo es la única forma de cerrar esa herida sangrante Busca a aiguien
con qu¡en puedas hablaf alguien con quien te sientas cómoda, algu ien en
quien puedas conf¡ar. Es un proceso largo y difícì|, pero una vez que lo
pasas, solo entonces puedes comenzar a vivir.
Si tú sufriste abusos, no es tu cr-rlpa. Y la verdad debe ser dicha. El
abuso cunde en el secreto. Al decírselo a otra Persona, puedes diviclir
inmediatamente tu problema a la mitad. Habla con un ser querìdo, un
amigo en qr-iierr corLfíes, ve a ulla sesiór,. de ay eida, o v'isita a ür-i Lerapeu'La
profesional. Si la primera persona con la que hablas de tus problemas no
es receptiva, no te des por vencido. Sigue hablanc{cl de elio hasta que
halles a alguien que te ayude. Hablar de tli secreto cou otra Persolla es
un importante paso para ei proceso de curar v perd.onar' Sé proactivo
Toma la iniciativa para hacerlo. No necesitas vivir con esta carga un día
más. (Puedes consultar los teléfonos que aparecen en la Central de
información eu Estados Unidos, para obtener ayr-rda o información.)
ø CONVERT¡RSE EN UN AGEh¡TE DEL CAMBIO
Una vez pregunté a un grupo de jóvenes: ¿quiénes sol1 sus modelos? Una
chica habló de su madre. Un muchacho, de su hermano. Y así sucesiva-
mente. Hubo alguien que quedó en silencio. Le pregunté a quién ad-
mir:aba. Me dijo, entre dientes: "No tengo ningún modelo". Lo único
que queria hacer era asegurarse de no ser como ias Personas que sll-
puestamente deberían ser sus modelos. Por desgracia, tal es el caso de
muchos jóvenes. Vienen de familias con probiemas, y tai vez 1-lo tienen
a nadie a quién seguir como inspiración.
Lo que más asusta de esto es que los malos hábitos como el abuso,
el alcoholismo y la dependencia a menudo se transmiten de padres a
hijos y, como resultado, las famiìias disfuncionales se repiten a sí.
mismas.

6L) LOS 7 HI.BITOS DÈ LOS ADOI.ESCENTES AÍ-'IAMENTE EFECT'IVOS
I'or ejemplo, si tú si-rfriste uialtraios cuandr-i nirio, Ìas estaclísticas
û,!ôcfr111 ..,,J". ,*"" -,-,.h'ì-ì.¡
('.,'r,",'.
ì,,.. I i {.,ji¡urL(i
¡, ,l-.ìl¡ .l-,,.
veces estos problemas se remontan a generaciones atrás. 1'alvez proven-
gas de una larga línea cle adictr¡s ai alcohol o a iafì cirogas. 'Iâi vez
provengas de una larga línea de dependencia de ia asistencia social, Täl
vez nadie en tu familia egresó c1e una universidad i.¡ sictuiera cìe ia pre-
paratoria.
Las buenas noticias son que puedes detener ese círculo vicioso.
Dado que eres proactivo, puedes impedir que estos malos hábitos se
transmitan. Puedes convertirte en un "agente del cambio" y heledar
buenos hábitos a las futuras geiìeraciones, comcnzândi .ciì lus propios
hijos.
Una joven teÍtaz, llairrada Hilda, me habló de cómo se convirtió
en un agente de cambio en su familia. Nunca se valoró la educación
en su hogar, e Hilda podía notar las co-nsecuen-
cias. Dice:
"Mi mamá trabajaba en una fitbrica de ropa,
ganaba muy poco dinero, y mi padre ganaba
poco más que el sueldo mínimo. Los oía discutir
por el dinero y por cómo pagar la renta. Ninguno
de mis padres llegó más allá del sexto año de pri-
maria".
Hilda recuerda que, de niña, su padre no podía
ayudarla con la tarea, porque no leía el inglés. Esto
fue muy difícil para ella.
Cuando Hilda cursaba la secundaria, su fami-
lia se regresó de California a México. Hilda
tenclió al poco tieinpo que ahí había pocas opciones
educativas para ella, por lo que pidió volver a Estados Unidos para vivir
con su Ha. Durante los siguientes años hizo grandes sacrificios para
seguir estudiando.
"Era difícil estar en un cuarto pequeño con mi primo --dice-, y
debía compartir mi cama y trabajar paru pagil la renta, así como ir a la
escuela, pero valió la pena.
"Aun cuando fuve un hijo y me casé en la preparatoria, seguí yendo
a la escuela y trabajando para terminar mi educación. Quería demos-
trar a mi papá, sin importar nada, que él se equivocaba cuando decía
que nadie de nuestra familia llegaría a tener una profesión".
Hilda dentro de poco obtendrá r:n título universitario en finanzas.
Y quiere que sus valores educativos se transmitan a sus hijos: "Aún hoy,
cadavez que puedo, cuando no estoy en la escuela, me siento en el sofá
y le leo a mi hijo. Le estoy enseñando a hablar inglés y español. Y kato
de ahorrar para su educación. Al$in día necesitará que le ayude en las
tareas, y yo estaré ahí para ayudarlo y leerle".
Y.
,!
?, PROA(TtVO
I ôt
I
.*-
,,, j- r,.- }":;,.
¡¡¡JU:',,\ ^ Æ# -,''-. "
ÆäW -q" \)"
* %fi;.s
\Y/l L.-' '/w-
trffi,-¿z,X,.x
imtrd / -
{_t,v-_J \\þ
Entrevisté a otro muchacho de 1(r añ.s, llamado Shane, ciel Meclio
1r.cf¡,nr'¡'|:mhiÁn^c]!'.'..ôñlf'......|.',c'.''''l:
-f, r / I .oL...i,i!L,r!,1.r..LtiJLr/u,'irilc¡.Jiìdit\.\tvtr
cor:ì sus padres y dos hermanos en un sector de clase baja. Aunque sus
pacires siguen juntos, constantemente discr-rteil y se acusan el un<ral otro
1:o| terrer ainantes. su padrc mancja un camión, y nurlca está en casa. su
mamá fuma hierba con sli hrja de 12 años. El hermano mayor reprobó
cios años seguidos de prepalatoria, y fjnairnente desertó. En cierto
nrorxento, Shane perdió la esperanza.
Justo cuando pensó que había llegado al fondo, tuvo una clase de
rjesarrollo de personalidad e. la escuela (qi-re enseñaba los z Hábitos), y
comenzó ¿r v€'r que había cosas que podía hacer para ejercer control
sobre sll vida v crearse un futuro.
Afortuuadamente, el alit¡elo cle Shane era propisf¡ric¡ clel cleparta-
¡ì1ento di: l;i planta alta cìei eciificio don<ie vivía su farniiia, y shåne te
pagó una renta de 100 dólares al mes para vivir en ese departamento.
Ahora tiene su propio santuario y puede cerrarle el paso a aquello que
rro quìere que venga dei pi,.c cle abajo. Dice Sirane;
en- , "Las cosas ya mejo:aron para mí. Me trato a mí mismo me.jor, y me
demuestro respeto. lvii farnilia no se respeta mucho. Aunque nadie en
mi familia ilegó a la r,rniversidaci, fui aceptado en tres univeisidades dis-
tintas. Todo lo que hago ahora es por mi futuro. Mi futuro será distinto.
Sé que no me quedaré sentado con mi hermana de _t2 años para fumar
híerba".
Tienes en tu interior el poder para elevarte por encima de todo lo
que te fue transmitido. Tarvez no tengas la opción de cambiarte de casa
para escaparte de todo como lo hizo Shane, pero puedes, figurativa_
mente, pasarte a otro lugar en tu mente. Sin importar cuán grave sea tu
predicamento, puedes convertirte en un agente de cambio y crear una
nueva vida para ti mismc¡ y pdîa tt¡cir¡ io subsiguiente.
ø DESA.RROLLATUS MÚSCULOS PROACTTVOS
El siguiente poema es un gran resumen de lo que significa tomar la
responsabilidad de Ìa propia vida, y cómo una persona puede pasar
gradualmente cle un marco de referencia reacfivo a otro proactivo.
â:¿ ì"QS 7 H,lÀBlTr)5 ì)É l-r-)S ¡.ÞO1--LSar¡i l'F:, À¡..1.¡,t'iÈ¡.¡T[ Êl'ì:Cl lYOS b-J

j' rl.r,r..t it : L:' tLl ; i ¡: i-t r:,;Ì.19 iùit l:li: t.;!': ' t'-': :
de ag;.rjer<;s Y ftamPas ij ft \¡. li'.t t \,.
alr:ia,:tr¡
jli't':i' i':\uJ uc.io,,ftijtr
¡i-:: u;'
. .â.IJ1'()BIC}GRÁ.FÍ,4. I'T'¡ .1¡a +c ahnrrará nrohlemas cott
{;iíÌdüü ffi¡*.È.i v þ,9 {:.qFiT{Jr-üs inát" ir"rtt"ncia cì-e ia que po-
åría.s trnaguattel

IJøy un ìøqo en la banqueta

Poitia Nelson PUEÐËs ¡"{Ãü€R
ger proactivo en realidad significa
J!_ dos cosas. Primero, puedes tomar la
Ca¡¡'¿i¡io por ia calle. resporrsabilida<i de tu vida. Seguü-
Hay un ¡rroftu',do hoyo en la banqueta. do, asumes u¡ra actitud "Pued-o ha-
Caigo" cer" . Pueðo hacer es muy distinto de
Estoy perdid.a... indefensa. "no puedo hacer". Echa un vistazo.
l"Jo es rni eulpa.
Salir rne fcma una eternidad.

ãH
Paso por ia misma calle. l'oman la iniciativa para que Esperan a que algri ies
FIay un profu-ncio hoyo en la banqueta. las cosas sucedan suceda
Finjo que no lo veo. Piensan en soluciones Piensan en problemas
V.ueivs a caer. v barrera.s
¡r opcìcrnes
No puedo creer qûe estoy en el mismo lugar"
Pero no es mi culpa. Actuan Otros toman decìsiones
Me llel'a mueh.o tiernpo salir, por ellos

ggE
Paso por la rnisma calle.
Hay un profundo hoyo en la banqueta.
Puedo verlo.
Si piensas en términos de "puedo hace{', y si eres creafivo y persis-
tente, te sorprenderá lo que puedes lograr. En la universidad- se me
decía que para cumplir con los requisitos de idiomas, "tendría" que
tomar una clase que no me interesaba, y que para mí no tenía ningr'm
ffi
Sigo cayendo en é1. Es un hábito.
significado. Sin embargo, errvez de tomar esta clase, decidí crear la mía
Pero tengo los ojos abiertos.
propia. Así, preparé una lista de libros paraleet,las tareas que haría y
Sé dónde estoy.
busqué a un maestro que me apoyarc' Luego fui con el director de la
Es mi crdpa. Salgo inmediatamente.
escuela y presenté mi caso. Aceptó mi idea y terminé mis requisitos de
idiomas tomando un curso hecho por mí mismo.
El aviado¡ estadounidense Elinor Smith una vez dijo: "Desde hace
mucho tiempo noté que las personas con logros Pocas veces se quedan
en su lugar y esperax a que las cosas les sucedan. Salieron e hicieron que
las cosas pasaran'/.
Esto es verdad. Para llegar a las metas de tu vida necesitas tomar la
iniciativa. Si te sientes mal porque nadie te invita a sali¡, no te quedes
sentado, quejiándote; haz algo al raspecto. Busca la forma de rela-
cionarte. 9é amistoso y trata de sonreír mucho. trnvita tu a los demás a
sali¡. Tal vez no sepan que eres fantáitico,
 r'
64 : atat:. 1l\/^a
liAßliO l: i¡;1 ¡il0;1.afiyO /t
{}.i

' .1 ! I t: !

F-ttr'ía tr.l c'.rr-t'ícrtlltrn, forma rerJes, of¡rícctr.r corno r¡oJr:ntarìo panr li,--ir,l.. A la rnaiiana siquierttt:, ¡¡¡i nt:t¿¿ aparecid e:ri ia piirtte;ü i:r,:¿-r¡ì.Ì de/
..'.. .t..t .. t.1 ;
;'ì ... ) -^';.<.^ -..*.;ì.î::i ' 4- '..a
t ti :t : I
llit':,ii,:;Lrr'1r,i,.r..'ìì csiás {'i: t¿Ì1,i tt,.n i.-. r' , i... .:t¡.i:; ¿ìi,t.jLl:a,
t,Jtt¡'r(
l-ìO espcj.Cjr;t iìu(:l úti:ltl¡.1.'1'
principal en la mayoría ¿ie los clla-
el vencir-:dor te encLlentre. búscalo. Beatles aparecieran como infarmación
Mur:has personaç cr)nfrllì(Jelr r:i '¡'-rr:do hacer" con scr insistcr,tc, del munda, ¡tocc;s dias clespués. Cua¡l(]l<; l-us xt;iii;it¡ S¿'u¡ri:-" ';lr-'-;;:r':tì
rios
a8resivo o irrit¿r¡rie . F,s incorrecto. El "pr,redo haccr,, es valiente, ner.sis_ ciudad después de eso, ¿adivinar, a quiér,, enviar'+¡n? A rrti" ttrta
a la
tente e rngenioso. otr:os pì.ensan clue las p(ìísonas "pueclo hacer." tit,-nen fep1rterA joven, ntujer y sin experienúa. tjtiiícé e; tr¡5tt¡1) t¿:Lir¡:'Lr r-ù¡i
sus pro¡:ias reglas. No es asi. I__Os pensadores,,1--rut:do ha.cet,'son.re¡_ ellos, y volvió a funcio,tar. Pcsco tiernpo despt:é.r
nÛfÊ t(,dG tQ que
tivos, eniprendedores v extrerlaciamente ir-rgeniosos. ¡.todía lograr sie¡tdo aqt.zdablemente insistet)te. !:n mi mente se riit
'un
Pía, una coi'parie.a cle tra.bajo, me contó la siguìerrte historia. patrón y me {-a¡t\/encí de que fodo e¡a pasibir:. {,ott esta actititd,
Aunqr-rc ocurió hace muchos ailos, cl urirrcipio crel "puecro Lra,cer" es el generalmente abtenía la nejor nota )t mi carrera ¡teriodístirtt tuvo
i Iìisr rlo: tacia una 1¡úevá tJirrte¡isi.i¡,.

periodista novata en una gran cíudad europea, tra'¡:a_

Yo era una George Bernard Shaw, el dramaturgo l:rrglés, sal¡ía tocio icl que se
jando tiernpa completo coma repÐrterà paîa la agencia de noiicias ouede saber sobre "puedo hacer". Escucha cómo lc¡ dijc: "L'as Personas
anircd Press lnternationaÌ. No tenía mucha experiencia y siempre liu*pr" culpan de 1o que sori a la-s circunstancias. Y¡; no creo ei1 circurts-
estaba nerviosa porque temía na pader cumplir con las expectativas ßttcias. Quienes avanzan err este mundo son los que se eievan y bus-
que se tenían de los periodistas varones, más veteranos y rrtacluros. can las circunstancias que euieren, y si no pueden hallarlas, las pro-
Los Eeaf/es llegarían a Ia ciudac!, y para mi sorpresa fui nrsmbrada ducen".
para cubrir su estancia. (Mi editor no sabía que eran muy famosos.) Veamos cómo l)enise pudo crear las circunstancias qtie quería:
Por ese entonres eran los más populat'es en Europa. cientos de mu-
chachas se desmayaban en sus presentaciones, y yo iria a cubrir su Sé que es poco contún que una chica quiera trabaiar en una bi-
rt tø¡-la rlø biictieca, pera realmertte quería ese eniplea, ntás qut na'7a. ¡,,1ú esf.?'
^rãñ..
:f
conferencia resultó ser muy emocionante y me sentí muy bien
L.a ban contratanda a nadie. tba todos los días a la bibliateca y ieía, pia'
! ahí, ¡tero. claro, todos escribirían la misma nota. rVecesilaba algo más ticaba con mis amigas, y, para nÐ estar en tasa, ¿qué mejor lugar para
.-ì.
interesante, aigo que rèa!rnente llegara a prìrnera plana. No podía trabajar que uno que ya canoría? Aunque no tenia un empleo ahí,
desperdiciar esta oportunidad. uno por uno, todos los reporteras conocí a los empleados y nte ofrecí como valuntaria para everìtos
experinentadas regresaron â -çus salas de redacciót-t para escribir sus espec¡ales, y en poco t¡ernpo ya era de las personas habiiuaíes en e!
notas, y Las Beatles se fueron a sus camerinos. yo me quedé en mi lugar. Me sirvio de mucho. {uando finalmente abrieron una plaza, yo
lugar. Debía pensar en alguna forma de hablar con ellos. No había tiem- fui su primera eleccion y hallé uno de los meiores empleas que tuve
po qué perder. alguna vez.
Fui al recihidor del hatel, tomé el teléfona y marqué a la planta
alta. supuse que estarían ahí. Respondió su gerente. "Habla pía Jen-
sen, de united Press lnternational. euisiera habtar con Los Beatles',,
o SÓLO OFRIME..PAUSA'''

dije, muy confiada. (¿Qué podía perder?) Cuando alguien te trata mal, ¿de dónde obtienes
Para mi sorpresa, dijo: "Sube". el poder para resistirte a colìtraatacar? Para co-
Temerosa y sintiendo que me había sacado ra lotería, pasé al ere- menzar: oprime el botÓn de pausa' Sí, oprime el
vadar y subí a la suiie. Fui llevada a un lugar tan grande como un botón de pausa a tri vida, del n-Lisrno modo en
salon, y ahí eslaban Ringo, paul, John y George. Me tragué el nervio- que lo harías con el control remoto. "Si recuer-
sismo y la inexperiencia, e intenté actuar como una reportera cos- do bien, el botón de pausa está en la parte
mopolita. media de la frente". A veces la vida se mueve
Pasé las dos haras siguientes rienda, escuchando, hablando, i
I tan rápido que reaccionamos en forma instantá-
nea a todo, simplemente por costumbre. Si pue-
ì
escribiendo y divirtiéndome como nunca. Me trataron de maravilla, Ì

y me dieron toda la atención del mundo. des aprender a hacer una Pausa. ejercer control y
I
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pensar de qué modo reaccionar, tomarás decisiones
I
I
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r
66 LOS 7 HÁ,ÐITOS DE LOS ADOLESCENTES AL AMENTE IFFC IVC)S Hl,ùtra t s[ti fiìo,{cì-lyo 67

més prudenicr. Ls ciert<¡: tu infancia, 'padres, genÉs y tti erúarno inJlu- ljstâ oi:jlii:l viìcìi¡i es t':i ls¡.itttt:¡ l)ä5û ft¿Lr:ii cainbiar ia fc¡r'rna c()r'no tia-
iì lara ti,tt<: at:tti.es ct<-'cierto rrro<ì4, lrc::ô a{; pi-ir:cl+n ol-"ligartc a
y(:fi (r!. iiì.ì rriii!.:!i
"Lr
hacr:r todo. l\c-l estás predetermùtado; eres libre pørø l\lientr¿is tarrto, Wttof ve a un gato e instintivarnenie cor¡:e frc:nético
elegir "
cas éi-
Mientras tu vida esté en pausa, abre tr.r caja cle Atmque Atlnf es r¿n pp,rro lea!, no tiene ninguna cotlcienci(t de sí rnisrto.
herrainientas (con la que naciste) y utiliz.a lus cua-
¡lt stt¡uieru si.títr 4ite e.s ¡.t.iL pe.ì rtr. i-, ìru.ttpøz- Je iutttdt ii.isia¡¡¿i;. åt sí riii>ritü y
fro herramientas humanas para decidù qué hacer. decir: " ¿,íø.bt:t;l i-)esde Í:ttv.v Gu. rtntiga aecina se mudó), desqutto rni eri.ojo con
Lcs animales no ticnen estas herramientas, y pur eso ác! oL¡rrio"
totl.os los ga-to-c .

eres más inteligente que tu perro. Estas herramientas coni:ir¡ia cixi sl-l ï,as?,o,los pensarni.entos rle Rosa comien-
l,,Tienh'a.E
son el autoconocimiento, la conciencia, Ia imagina- .tan a deün;btiiar- Apena,s v puede esperar para el concierto de ia escuela
ción y la voluntad independiente. PorJría-q Ilamar a sig.r,:ienfe, clianclc ã.þ-Ie.fá con.l.l $o1i9t2, La- mr',rsica ss srr r.i.da. Rosa
tict c1ía
esto fus herramientas de precisión. se ir:nagþa a sí fidsma cantarrdo en el concierto. Se ve a sí misma
cieslurn'prando ai púþiico, y luego haciendo una reverencia
?arc reclb].I u¡a estridente ovación de todos sus amigos y
ffraestros... y, descle iuego, de ios muchachos más SuaPos.
% AUToeO¡{ocIMtENTo: Puedo apartarme de mí mismo
observar mis pensamientos
y acciones.
y En esta esceTta, Rosa utilizø otra de sus herrami.entas hu--
níû.rtas, Ia imøginøción. Es un don notøble. Nos permite esca-
par de nL¿estras actuales circunstfficiøs y crear nueaas posibili-
^Æ
w EONCIFzu€IA: Puedo escuchar mi voz interna
para distinguir lo que está bien
de lo que está mal.
daries en nuestras nlerlies. Nos dø lø oportunidørl de uísualizar
nuestros futuros y soñar lo que nos Sustaría hacer.
Mientras Rosa tiene visiones ð-e grandeza, Woof está muy ocupado
zèF.\ en escarbar en la tierra para enconfrar un €Tusa.no'
{s*\jbl tÄf¿crNAcréil¡ Þt tørln ran*ø'-^rac
tttPtut ttuEvaJ
^, '^,,-- í,u irnagírLucióri de lVot-tf esiú it¡r¡ oiua co,iio 'tf,rtt7 ¡'oca. Ce¡ a. i,io puede pen-
ù{ posibilidades.
srtr fttás aIIá del momento. No puede contemplar nueaas posibilidødes. ¿Podrías
hnaginørte a Woof pensøndo: " Algún" día ho.ré qu.e Lassie pa-rezca poca cosa"?
ffi uolu*rno II,JDËnENDIENTE: Tengo el poder de elegir.

Ilustremos estas herramientas imaginando a una joven llamada

Rosa y a su perro, Woof, cuando salen a pasear:

-v.en,
amigo. ¿Qué ie parece si salimos?
salta por todas partes, moviendo la cola. -dice,
mientras Woof
ffi
Fue una semana difícil para Rosa. No sólo acaba de terminar con su
novio,.Eric, sino que ella y su madre apenas se dirigen la palabra.
Mientras pasea por la calle, Rosa comienzu u pensu. en la sernana GAR-FI]]LD O 1981 Paws, I¡c. Reimpreso con autoriación de Univereal Pms Slmdicate. Todos los derehos eseruados.
anterior. "¿Sabes qué? para sí misma-, romper
con Eric realmente fue -murmura
muy difícil. posiblemente por eso Heide, que se acerca a
Rosa, ¿qué estás haciendo?
rne porté tan grosera con mamá, y desahogué e¡r eila -Hola, -saluda
eila y ie habla ciesde su coche.
todas mis frustraciones". sorprendida, al volver a Poner los pies
Heide
¿Ves Io que está haciendo Rosa? Está tomando dis- -Hola,
en la tierra--.
-responde,
Me asustaste. Estoy sacando a Pasear a Woof.
tanciø de ella misma y eaølúa y mide sus acciones. Este
--4)ye, oí hablar de ti y de Eric. Mala onda.
proceso se conoce como øutoconocimiento. Es unø herra_
A Rosa le molestø que Heide hqble de Eric. No es asunto suyo. Aunque
mienta que todos los humanoides poseefl, l-Itilizøndo su con_
tiene Ia tentación de ser tajante con Heide, sabe que es nueaa en Iø escuela y
ciencia de sí mismø, Rosø pudo reconocer que permitíø que su y ømistosø es lo co-
buscø desesperadamente amigas. Rosa siente que ser cáIid't
ruptura con Eric afectarø la relación con su madre.
rrecto.
 óB LOS 7 HABTTOS DE LOS ADOLESCENTES ALTAMENTE EFECTÍ VOS gÁøtro t: sER pRoAcrtvo
69

--3í, cortar cc'¡i Eric it¡e ¿iìüci1. ¿Cómo te está yenclo, f{eide? noche cie verano antes de su último añc¡ cle preparaioiia, Ijern¡eli ovó va-
Rosa acabø de utílizar su herrarrien.ta humana llama.d"c tot."^ ,;^. , i ls na ¡"ns
úenciø. Es uru¿ "uoz internu" que siempre nos ayuda a d.istin_ cosa de todos lcls días oír disparos, y por eso no le puse aten_
gtir lo buett.r¡ de la mø\a. Cc.d¿¡ -i¿tit; tle nasotros Iå tiene. y cr"_ -Era
cióri con'¡eÍitól)ei:rnell.
cerá o se. encogerá de'pendiendo de si seguimos sus indica_ De pronto, uno de sus amigos, que había sido herido en la pierna,
ctones.
al edificio y carnenz(; a griiar qure Kevin, el irermano rnenor de
ei-rtró
Mientras tanto, Woof se detiene para hacer una
Derrnell, acababa de recibir un tiro y había mucrto.
"escala fécnica" en la barda del scñcr Nãwman, que está
enojadc, aitera<lo, herrdo, y acababa de perder a alguien a
recién pintada. -Esraba
quien no volvería a ver en mi vida contó Dermell-. Apenas tenía
woof no tiene absolutamente ningún sentido moral der bien
y der mat. -rne
13 años. Y lo mataron en una trifulca. No puecio explicar cómo siguió la
Después de todo, es un perro. y tos plrros harán todo
Io que su.s instinto-q les -'i¡la rl^cnrrÁc
. ../ .,-- .ln ^cn Frr^ ¡rra,..lr .l-ai^ --: -.r \ rrq iql¡t¡t¡d.
, !tvuq r- '''
pirian'hacer.
La reacción natural de Dermell fue matar al asesino. Después
El paseo de Rosa con woof termina. Ar abrir ia puerta
de su casa, de todo, Dermell fue criado en las calles y ésta era la única forma de
oye que su madre la llama desde la estancia:
compensar a su hermano muerto. La policía seguía tratando de en_
estuviste, Rosa? Tþ estuve buscando.
-¿Dónde
Rosa ya
tender quién lo hizo, pero Dermeil lo sabía. En una brumosa noche
se decidió a no perder la cølma, øsí que, aunque quiere
.._
"Déjame en paz", responile, srrrna,
gritarle cle agosto, unas cuantas semanas después de la muerte de Kevin,
Dermell consiguió una pistola calibre .38 y salió a las calles para ven-

&
garse de Tony "Tono Gordo" Davis, el vendeclor de uqck que mató a
su hermano.
i,f;;;;ïå'Jffi ru:*';:ær3å::ïï';*: -Estaba
oscuro. Davis y sus amigos no pudieron verme. Ahí esta_
t; En tanto que Rosø utiliza Iø cuørtø herramienta humana, ban, sentados, hablando, riendo, divirtiéndose, y yo estaba a r-rnos 15
¡

¡ -Æ,,'
#fiÉ?-' ,
uorly,tøti independiente
la metros de ellos, oculto tras un coche con un arma cargacla. Estaba ahí,
I,r!..:., ' pø-rø confrolo,r su encjo, r4raof, a quieii
;j,r ;..
se le dijo que no persiguierø ar repartidor pensando: "Bastaría con jalar este gatillo y matar al tipo que asesinó a
de periódicos, es uencido
por sus instintos. Ia mi hermano". Gran decisión.
fuerza de ,oluntad es ei poder pari actuar. ños dice que
I
t: l

' ìi':1':ì::; En este punto, Dermell oprimió el botón de pausa y se calmó.

.:i,ïlì
hábitos e instintos. Utilizando suimøginøción,pensó en su pasado y su futuro.
Como puedes ver en el ejemplo anterior, usamos
tras cuatro herramientas humanãs todos ros días.
mos, más fuertes se hacen y más poder tenemos
para ser proacfivos. Sin embargo, si no las uti_
liz¿¡¡ss, entonces tendemos a rõaccionar
por
o no usamos nues_
Mientras más ras usa-

instinto, como un perro, y no a actuar
por elección como un humano.
O HERRA].IIENTAS HUI,IANAS EN
.l
:
€
-Pensé
en mi vida en cuestión de segundos. Sopesé mis opciones.
Pensé en las posibilidades de escapar, de que no me atraparan, de que
Ia policía investigara quién era yo. Pensé en las veces en que Kevin
venía a verme jugar futbol. Siempre me dijo que yo llegaría a ser un
jugador profesional. Pensé en mi futuro, en ir a la universidad. pensé en
ffi
lo que quería hacer con mi vida.
Manteniendo la pausa, Dermell escuchó a su conciencia.
un arma en la mano, estaba conmocionado, y creo que mi
-Tenía
lado bueno me aconsejó que me detuviera, fuera a casa y siguierâ en la
AccIóN
escuela. si me vengaba, estaría tirando por la borda mi futuro. yo no iba

Dermell Reed una vez me habló de su respuesta

a ser mejor que el tipo orue mató a mi hermanc.
proactiva a una crisis Utilizando aoluntad independiente, Dermell en vez de sucumbir a
familiaq, que cambió su vida para siempre. su enojo y tirar su vida por la borda, se paró, volvió a casa y juró que
Dermen fue criado en uno de
los peores barrios de East oaktand, er terminaría la universidad por su hermano muerto.
cuarto en una familia de siete hijos.
Nadie en la familia Reed había estudiado la preparato.iu
y b"rrr,"ff ,,o _ Nueve meses después, Reed recibió mención honorífica y se graduó
:"tlu 9l primero' Dermeil se sentía muy inseguro àe su futuro. su familia de bachiller. Los demás de su escuela no podían creerlo. Cincã años
luchaba' su calle estaba^'ena de pLaiuãr
y haficantes a"- àrogur. después, Reed llegó a ser estrella de futbol universitario, además de
¿Alguna vez podúa sali¡? Aún viviendo con sus padres, en una quieta recibir r¡n título.
70 LQS 7 HÁBITOS ÞË LOS ADOLESCENTES ALTAMENTE EFECÌ'IVOS
tlAB¡ro t: sER pROAcrtvo 7t

.-Olnc¡ Llcrfrtcii, catl"i Li¡lci üc ilùSrjttC¡ ¿J¿t¡1íAj,j L;-i{ú ;, .j<;.. ",i.,-;;t,:'

extraordirìarios, y podemos decidir si hacer frer'.te a esos <lesafíl:c, c 3eí
avasailados pûr elios.
Elaine Maxwell resume tcda eçta cuestión en forrnâ- excelente:
"Si tengo éxito o si fracaso, no será obra de nadie rnás que rnía. Yc>
( I
soy Ia fuerza; puedo vencer cualquier obstáculo ante mí, o puedo per-
derme en el iaberinto. Es mi decisión; mi responsabilidad; gane o pier-
^fuv
JË-fi$
da, sólo yo tengo la llave de mi desfino".
g*
V
l-a prór.ima vez que alguien te haga algo,
respóndele con el signo de la paz. €-å
Es como r:no de esos antiguos comerciales de la \¡clkswagen: "En el
camino de la vida, hay pasajeros y hay conductores... ¡se necesitan más Pon atención a las palabras que digas este día.
H\rq
conductores!" @ Registra cuántas veces usas lenguaje reactivo,
.t/-q5
Así, te preguntaré: " ¿È,stás en ei asiento del conductor cie tu vrda, o corno " lú rne oriiias a hacerlo", "Tengo que
eres sólo un pasajero? ¿Estás dirigiendo tu sinfonía, c sìmrrlemente estás hacerio", "Por qué no pueden ellos", "No puedo"..
tocando? ¿Estás actuando como una lata de refresco, o como u;ra botel.la El lenguaje reactivo que más uso:
de agua?
Una vez dicho todo, ¡Ia decisión es tuya!

+#*
PRóxtMAs ATRAcctoNEs $% Haz algo hoy que siempre quisiste hacer pero nunca
En los siguientes capítulos te llevaré a un paseo que nunca clvidarás M te atreviste. Abandona tu zona de seguridad y hazlo.
invita a aiguien a salir, alza ia mano en clase, o únete
y que se llama El Gran Descubrimiento.Vamos. ¡Es una errroción
por minuto! a un equipo.
Æ
Escríbete en una nota: "No permitiré gue:

decida cómo me sentiré". Pega la nota en tu

casillero, en tu espejo o en tu agenda, y consúltala
con frecuencia.
ffi
En la próxima fíesta no te quedes sentado,
esperando a que la diversión llegue a ti. Búscala.
Párate y preséntate ante una persona desconocida.

La próxima vez que recibas una calificación que

consideres injusta, no te enojes ni llores; haz una
cita con el maestro para discutirlo, y ve qué puedes
aprender.

5i te enojas con tus padres o con algún amigo, sé el primero en

disculparte.
r
/2 LOS 7 HÁBITOS DE LOS ADOLESCENTES ALTAMENTË EFECTIVOS
l'--) tf tT
It=) .fl
tt f
L--¡

)
ffiCImeffiäätr ffiæ
ldentifica algo en tu círculo de no control que siempre te preo-
cupe. Ahora decide olvidarte d" ello.

Cosa que no puedo controlar y que siempre me preocupa:

erfH EN-E Tæ
m Iflfhæ-1lFL +
TITETTL
Oprime el botón de pausa antes de
reaccionar ante alguien que se tropiece
contigo en un corredor, te insulte o te øP
agreda,

Utiliza tus herramientas de conciencia de ti en este momento, pre-

guntándote: " ¿Cuál es mi peor hábito?" Decídete a hacer algo al
respecto.

tuîi peor hábito:

Qué haré al respecto:

lontrola tu !
*stino, {

î::ï:5
 HABIfO ì-: CÕMLNl,Aít- aO!\ i:] i:i¡.! i òl ¡/. ,?if i17.E 75
74 LOS 7 l-1,/.BlTOS DE LOS ALlAP¡ENl È iri'{-iivos
^Dl)l-Èsc-El'11Ës
f"\
I rfi \
gt *È n¡.",.
ù:i¿
,! l'7s.^¡i vt:t, itlr i.a- a-il'i-' ç.ìi\"iiir.; ¡;fri I ii|. ii"¡!J i,,ì

*: ffiruÆniru. dOft'¡,*1.'¡g¿xl"'f:qå l'ìit i,,t1.r ti i.ici'r¡,ii ':,; ri; :' i' , ..;'
d'ç È.é.øÞ*ÆE s"-+'ï'
a-,n Noypr {'te^i¡1. ^* l;; -:i1,1t'{¡" lt!Û ei iur en Ìa mente. Uibti;"rs ull pìaiii-) .lr'rtt! cirj
q
qclin
^Á*n rr'-::I Áø
ç1./I¡r".
nntti1
',. . 'È
,
i,**¡çu-. iì{ii]!ìiiij;¡ ì-li'tå í:i:!!¿:. L¡r:,,:.ì, i..i-il.::ì¡ ì"a.]i. i..'Ì '1, ll.:'rì, ,,1¡: lì,ì'
cerun pastel. Haces una ciescripción generai antes de escribir trri ira.bajo
-Eso depende rlldcho de o dônde de !¡r vìda
þ'ycrlo rrencs así lo ci:eo) Ee ¡ar:te cÛr. el fi;r e¡r la ¡nerte err
1èngarros rina experiencia de corf\ey"^aî
qttieno$ in *nespondié elgoto, iu dc la irnagi;raciói-,' ll:.::ca ui..i
este rriorÍìeilto, utilizarido hei;.an'.-lciiia
hrgar en donde puedas estar solo, sin interrupt:itln'
-l,io rrre iinporto o dénde -cJi;o Àlieio,
Mry bien. Ahora, despeja fu mente de todo. No te preocupes por la
(loncénfrare conmiqo.
-[ntonces, no irnponto hocio dénde vogcs *nendso ei goto cscttela. amigos, farnilia. o el acné rle h] frente.
ot ¡uct¿ tu a p¡ls DE as MARAvtuAs rcspira profundo Y abre tu mente.
En tu imaginación , vi.sua\iza a alguien que sc (\ct:Íca a ii cïes<1e una
distancia de media manzar:ra. Al principio ncj puecies ver quiéir es.
Se te acaba de pedir que armes uri rompecabezas. Dado que ya Conforme esta persona se acerca rnás y rnás, de pr:onto clescub|es,
armaste muchos antes, te emociona comenzar. Sacas las mil piezas, las aunque no lo creas, que eres tú rnismo. Pero no eres tú como eres hoy,
pones en una mesa grande. Luego tomas la tapa de la caja para ver qué sino como te gustaríø ser dentro de un año.
vas a armar. ¡Pero no hay ni.nguna imagen! ¡Está en blanco! ¿Cómo Ahora piénsalo bien.
:j
:.
podrás armar el rompecabezas sin saber cómo es? Ojalá pudieras ver ¿Qué hiciste con tu vida durante el riltimo ¿i¡io?
i
.a:.
a:i I
durante un solo segundo la imagen completa. Eso es lo único que nece- ¿Cómo te sientes contigo mismo?
i
sitas. ¡Qué diferencia! Sin ella, no tienes una indicación siquiera de por
:ìtl
I

i
¿Cuál es tu aspecto?
dónde comenzar. tú como Te gustaría
.l j
.'l-i^-^^ ¿Qué cara,cterísticas posees? (Recuerda que eres
Ahnra
' :,'( : 1: nipnce on trr nrn¡ir ,,ià> t, hre mil -i^-^-
i rL: roa L:r LL irlu_l,:d . ;ud ) tçi liDt PiLsku. ¿¡ ú¡ f;î
i\.-risÞ 'r* â- l-
¡ul C¡l rd
ser çtentto cie un año.)
f¡
mente? ¿Tienes una clara imagen de qué Ahora ya puedes flotar de vuelta a la realidad. Si realmente hiciste
11ì
,lii r
j quieres ser dent¡o de un año? ¿...dentro el experimento, es posible que te pusieras en contacto ccin tu ya más
de cinco años? ¿O vas a ciegas? profundo. Tienes ya una idea de 1o que te es más importante, y 1o que te
El Hábito 2, Comenzar con el fin en
gustaría lograr para eI próximo año. Eso se llama "comenzar con el fin
la mente, significa desarrollar una clara
en Ia mente". Y no duele.
imagen del lugar al que quieres llegar en
Como Jim lo comprendió, ésta es una poderosa forma de ayudarte
tu vida. Significa decidir cuáles son tus
valores y fijat metas. El Hábito 1 dice
a hacer realidad tus sueños: -'--
que eres el conductor de tu vida, y no el
pasajero. Ei Hábito 2 dice que, puesto Descubrí algo que realmente me ayuda cuando me siento frustrado
que tu eres el conducto¿ debes decidir a o deprimido. Voy a algún lugar a donde pueda permanecer a solas, cie-

I
ìr
¡l
dónde ir y hacer un mapa a fin de poder
llegar.

drías estar pensando.*..

"Espera un momento, Sean"
-po-
ÞJo sé cuál es el
rro los ojos y visualiza mentalmente dónde quiero estaç y a dande
quiero llegar cuando sea adulto. Trato de ver toda la imagen de la vida
de mis sueños, y luego automát¡camente comienzo a pensar en lo que
se neceeira para llegar ahí, qué nece-<ifo cambiar. lnicié esta técnica
ffi
fin que tengo en mente. No lo que quiero ser cuando crezca".
sé que es cuando estaba en tercero de secundaria, y hoy estoy a punto de hacer
Si te hace sentirte mejor, yo ya soy adulto, y aún no sé qué quiero ser. Al realidad algunas de esfas visualizaciones.
decir que debes comenzar teniendo el fin en la mente, no estoy hablan-
do de decidir cada detalle de tu futu¡o, como elegir tu carrera o decidir
De hecho, pensar más allá de hoy puede ser mLly emocionante y,
con quién te casarás. Simplemente estoy hablando de pensar más allá
como lo afirma este egresado de preparatoria, te ayuda a hacerte cargo
del día de hoy, y decidir qué dirección quieres darle a tu vida, para que
cada paso que des esté siempre en la d-irección correcta.
de tu propia vida:
 F
'ft Los z HÁBrros DE LOs ADoLÈscEr\¡fEs ALIAt'lEN-rE EFEc'Írvos
f,iunca planeó ur¡a søla casa. Har;ç l.rs ¿os¿s er¡ tuanta surgen. la
idea de tenet un fin en ia mente nuncâ, lc que se llarna nunca, entró a
rni mente. Pero rne gusta rnucho aprender; púrque de pranta ¡7i€ vee
a mí mÌsma pensandç m¿ís al!¿i clel equí jre! ahcra. Na sóla ssfoypla-
neando mi eclucacion, también piensa en cór¡o quisiera criar a mis
hijos, coma quiero enseñar a mi familia, y qué tipo de vida hogarêña
tener. Me estcy hacienda cargo de mí mismo y sin ir hacia donde sapla
e! viento.
¿Por qué es tan importante poseer un fin en la mente? Tþ daré dos
buenas razones. La primera es que estás en un cruce crítico de la vida, v
los caminos que elijas hoy podrrán afectarte para sierrçre. Lo segundo es
que si no decides tu propio fufuro, alguien lo hará por ti.
o Ët cRucERo ÐE LAVTDA
Examinemos la primera razón irnportante. De modo que estás aquí. Eres
joven. Eres libre. Tienes toda la vida ante ti. Estás en el crucero de la vida
y tienes que elegir qué caminos tomar:
¿Quieres ir a la universidad?
¿Cuál será tu actitud frente a la vida?
¿Debería-" ingresar a ese equipo?
¿Qué tipo de amigos quieres tener?
:¿ ¿Te unirás a una pandilla?
'I
¿Con quién quieres salir?
e.+ç- ¿Quieres tener sexo antes del matrimonio?
ffi ¿Beberás, fumarás, usarás drogas?
¿Qué valores elegirás?
¿Qué clase de relación quieres tener con tu familia?
¿Qué quieres defender?
¿Cómo podrías contribuir en tu comunidad?
Los caminos que elijas hoy pueden moldearte para siempre. El
que tengamos que tomar tantas decisiones cruciales, siendo tan jó-
venes y llenos de hormonas, es algo que nos asusta y al mismo tiem-
po nos emociona, pero así es la vida. Imagina una cuerda de 80 me-
tros que se extiende ante ti. Cada metro representa un año de tu vida.
La adolescencia dura sólo siete años, un tramo corto de la soga, pero
esos siete afectan a los 6L restantes, para bien o para mal, de forma
muy intensa.
¿Qué hay con los amigos?
Tomemos como ejemplo los amigos que elijas. ¡Qué poderosa i¡fluencia
pueden ejercer sobre tu actitud, reputación y direcciónl La necesidad de
Ê¡¡g t:
i.t{bt'ra 1, cot\4ENz/.R (ot.! EL t:!t,t t:N t_A ¡\18.i!1.t:
TV
ser aceptâ.do y $e.r p¡rrtrj de urr grllpo e9 rnuv irn¡>or.fani¿:. Peio co¡
f¡Êt.Ltci.l,:ia {:jl¿:¡,i;rìLi:, ¿¡ ftue:;t¡cl alrii¡tos, {-'itrì biì:)f r:¡:-: r:ìiiri:;.: ¡l¡;s
r¡:n1asiaql¡¡.
Y eso no siempre es bueno. Pcrr ejempio, para ser aceplacio iror
acepte.
usan dlr-:gas, lo r-inico eiue necersitas hacer es us;arias tú mig¡rlr¡,
Losque
î,s difíctl, pero a veces {}s r^nejor no terier amigos clu¡ ¿intc un tiern¡:o,
que tener los anrigos ec¡uìvocados. El grupo ecluivocaCro puecle iievarte
pot todo tipt; de calninos en .los que lealmente no te gustaría est¡rr. Y
volver scbre i.us pasos pueCe ser un viaje largo y difícil. ?'en¡;o un arnigo
ínti¡no q'.re afortunadanrenia tuvc suficienie sentiCo comú:r para aban-
clonar a sus arnigos y busc;ar nue\./os, y me habló de lo sisuien'ie:
verano anfes de mi (tlti¡na aña de preparatc¡ria, tenía un muy buen
Ël
amigo llamado Jack. Un mes antes c/e qri-ie se inir.iara la escuela, fue a
Eurapa, y para mi sûrpresa valvió con una poderosa droga llamada
hashish. Ninguna de nosatras había experín¡entado antes
can rlrogas. Camenzó a invitarme a us¿)r esta droga con un
grupa de nuevos "arnigos". Tambíén lnició el "Club 24",
en donde nos sentábamos en círculo y bebíantos 24 ba-
tellas cle Çetyeza" una tras otra, llasta terrninarlas. Sabía
que na había ningún futura en nada de esto, y final-
mente me autadestruiría si continuaba utilizanda es-
tas dragas. Sin embarga, era mi rnejor arniqc desde la
¡trinraria y ya t)Ð tenía muchos rnéts amigas. No quena
ser un salitaric,, pero tampöco quería terminar
hacia donde Jackse dirígía.
Recuerdo que finalmente decidí (entristeci-
da) que era demasiado arriesgades seguir can é1.
{o
Así, en ni última año de preparatoria comencé a
hacer nuevas amigos. Al principio ne sentía torpe,
no me adaptaba, y me sentia míìl estando solcr. Pero
trds unos cuantos rneses hice amiEas entre gente que tenía
valares similares a las míos, y con las que ¡??e
dívertía mucho.
Mi vieja antigo Jack se convirtío
en ufi drogadiüo, apenas si pudo
k,
'
terminar la preparatoria, y final-
mente se ahogo en una alberra
estantio rirogacia. l:ue muy tr'ìste,
@
pero rne sentí agrarlecido porque tu'te ei
valor de tomar la decisión correcta y pensar a largo plaza en un momen-
to critico de mi vida.
Si tienes problemas para hacer buenos arnigos, recuerda que ellos
no siernpre deben tener fu misma edad. Una vezhablé con alguien que
parecía tener muy pocos amigos en la escuela, pero tenía un abuelo
tr
78 LO5 7 HABITOS DE LOS ADOLESCEf.ITÊS ALTAI4ENTE EFECTIVOS HAEqO )-: (ovtNZÀR a()iv Fi t/¡i f t.! I r. it.t:t!il:
79

clLlc lo escuchaira y qlre era su gran amiflo. lìsto parecía llenar el hueco con Ia e-oc¡lela?
ilc'arrristad (iui: tcní¿ì cn su vida. En ¡:ocas; pal;iL.rlas, sé pn,i¡"li:trt¡: al cle- ¿QtÉhaY
Lo que l'L;igas ctli.t
LLI eLiLic.lLi(irì cscr.¡ìar ta¡riL¡icn pr-iede rnc,lrlc¿-l tu futur.
gir a tus amigos, porque gran parte de tu futuro clepende de con quién
c1elorma mr.rrrinrportactc I.,:ctxperiencìerlcKrist¡l.l¡;!,;;ri¡¡:.:t¡.iil,gr.r-
Ìe llevas.
iificante qtrc pucdc sct ccrne.nz-al col1 utì fi¡i en la ¡nerrte':

¿Qué hay cûrì el sexû? En primer atlc cie preparatoria decidí tomar un (.urso avanzada de
Sí, ¿qué hay con ei sexo? ¡Hablemos_de una importante decisión con historia de Estados ut-¡idos. Al final del añ<¡ escolar tendría la opartuni-
enorrnes consecuenciasl Si esperas hasta cl "calor del momento" paía dad ue hacer el examen nacìonal y obtener créditos para la universirlad.
elegir qué carninc¡ seguir, entonces será demasiado tarde. Tu decisión ya Durante todo ese año escolar el instructor nos bombarded con ra_
fue tomada. Necesitas decidir ahora mismo. El camino que elijas afec- ¡¿¿5. Era difícil mantener el ritmr¡, pero estaha clecidìcla a que me fuera
tará tu salud, tt-r autoestirna, lo rápiclo qric cl'czcas, tu rcp-rtación, con bien en !a clese, t,ta;"r¡bién a aprabar el exa¡r¡ert r¡a¡.ion¿i. ilo¡i esie iir
quién te casarás, tus hijos en el futuro, y mucho más. Piensa en esta en la mente, fue fácil dedicar todos mis esfuerzos a cacla tarea.
decisión... cuidadosamente. Una forma de hacer esto es imaginar cómo una de ellas fue particularmente difícil. Ël instructor pidio a cada
quieres sentirte en tu boda. ¿Cómo sientes que tu futura pareja está lle- estudiante que viera un documental sobre la guerra civil y escribiera
vando su vida en este momento? algo sobre cada segmento. La serie duró diez días, y cada segmento
En una reciente encuesta, se clasificó al cine como uno de los pa- duraba das horas. como estudiante de preparatoria activa, era cíifícil
satiempos favoritos de los jóvenes. A mí me encanta, así que en eso ftner tiempo, pero lo logré. Entregué el reporte y descubrí que fui una
estoy contigo. Pero sería cuidadoso con los valores que promueve. Las de los pocos estudiantes que pudo ver la serie.
películas mienten, especiaimente cuando se irata de cuestiones como ei
sexo. Glorifican el acostarse con alguien y tener aventuras de una sola
noche, sin reconocer los riesgos y consecuencias potenciales. Las pelícu-
las no te muestran la realidad, que puede alterar tu vida, de contraer
enfe¡'rnedades corno el sida o los males venéreos, o quedar ernbarazada
y tener que lidiar con todo io que eso conlleva. No te hablan de cómo es
vivir con sueldo mínimo. porque tuviste que salir de la preparatoria (y
el padre de ia criatura desapareció hace mucho y no envía dinero), o
cómo es pasar tus fines de semana cambiando pañales y cuidar de un
bebé en lugar de ir con tu equipo de volibol, i abaiTar, o simplemente
tË9e,
ser joven. Voelecilo,
-
Somos libres para elegir nuestros caminos, pero no podemos elegir lÀoo<
las consecuencias de esto. ¿Alguna vez fuiste a una resbaladilla con
agua? Puedes elegir la resbaladilla por la que quieras bajar, pero una vez
ahi, ya no puedes detenerte. Tienes que vivir con las consecuencias...
hasta el final. Una joven de Illinois me habló de esta anécdota:

Pasé por un mal año, en segundo de preparatoria, e hice de todo:

bebef consumir drogas, tipos mayores, malas compañías, etcétera.
Principalmente porque me sentía frustrada e infeliz. Sólo duró un año,
pero aún sigo pagando los errores que cometí. Nadie lo olvida y es d¡fí-
Finalmente llegó el día del examen. Todos estábamos nerviosos y e!
aire se sentía tenso. El sinodal anunció: ,'Comiencen". Respiré hondo, y
finalmente abrí el sobre de la primera sección del examen: opción
ffi
cil tratar con un pasado del que no esfás orgullosa. Me siento como si
múltiple. A cada pregunta, gané más confianza. isABíA las respuesfas/
siempre me perseguirá. Todo tipo de gente va con mi novio y Ie dice:
Terminé esta sección varios minutos antes de que el maestro dijera:
"Oí decir que tu novia bebe, fuma y es fácil". Cosas de ese tipo. Pero lo
"Dejen los lápices".
peor es posiblemente el hecho de que cada vez que tengo un problema
A continuación debíamos escribir un ensayo. Nerviosa, abrí el sobre
de alguna clase, inmediatamente pienso: "Quizá si no hubiera hecho con el manual del ensayo, y examiné rápidamente las preguntas.
eso, todo estaría bien". Respondí una que tenía que ver con la guerra civil, utílizando referen-
 H
È"
.ïi:
l{rt €Ð Los 7 tJ,4Blros DE Los ADoLEScENTES ALTAHEN.TE r:FECTtvos I,tABtTo L: cof,4LNZ/.R cÕN Ë¿ F,¡{ EN t_1, /14¿Nre gl
Èi:
::ì:

ì', t..-\
Jl cras dc' rli¡s lecturas, asi carr¡c del docunental. Me sentí calnada y con_ fri ena.rmeitæeie.r \ þ,¡: imp0riantc vtv¡i con Lril irn clì la rrrcrrre, ¿.córno
I l. t
1t¿Lià àt LCfÌtllnàl t:l L,X.itlten.
de nnisiór¡ bscfel ha, etlo? Fl nlt,,r rnrr.l¿' ,r¡rr' {ora,í}uc. r a,, , i.,;:,;,
i,
'j,,,
ii
varias semanas después recibí mis resultadas por correo;
¡Aprabada! ¡,efgÐnal trn enunciado de m.isión persr:nal; que es como un
t,'
credo ¡>erso.ar que aíirrna rc' qrre es t* viria. Lìs cor¡rcr
ì
un plano <le tu vida. Los países fiene¡ colsiiiuciones qlle funcionan
i.
¿QusÉF.r r)¡RtcË? \{
exactamente como Lrn enunciado de r:iisiírrr. la rnayaúa de las errrpre-
1'
t

I [,a otra raz,ónp<>r la cual clebes crear una visión es que si no la ticnes, al_ sas, cafJ'o Ìvlicrosoft y coca cola, tieiren sus enrinciados de misión. pero
Ì:ará en tu lugar. Como lo ,cìce Jack weliir, ex aclolescente y cÍeo que funcionan mejci con las personas en 1r¡ jrrúividual.
i
!¡ ¿;r"rien 1o
i. actuai ejecutivo cornerciaì: "controla tu propio destiiro, o lo hará al- ¿Por qué no escribes tu propio en.nciado de tu misión personal?
li guien más".
" ¿Quién?" , podrías preguntat.
Muchos jórrenes lo hacen. Como verás,:;on de todo fipo yïarieda.d.
ii Aigunos son-largos y otros son breves. Algunos son poemâs, )¡ otros son
lbl'ez tus amigos, tus padres o los mecrios de com'nicación.
¿euie- canciones. Algunos adolescentes usarì su cita favorita como emrnciado
res_qLle tus arrrigos te digan qué debes defender? Täl vez tengas bnenos de misión. Oiros tienen una película a ior.t>grafía.
padres, ¿pero qr-rieres gue eilos hagan los planos de fu'icia? sùs intereses Te mostraré algunos enurrciados de rnisión de jóvenes.
ji podrían ser muy clistintos de los tuyos. ¿euieres adopiar los La primera es de u¡ra joven liamada Beth llaire:
que
se muestran en ias telenovelas, en las revistas o en la 'alores
:,j
rj þantala grande?
i
Ahora podrías estar pensando: "pero no me gusta pensar mucho en
:ii
el f'turo. Me gusta vivir el momento, e ir con ia coriiente". Estoy de
acuerdo en parte con uiuir el momento. Debemos disfrutarlo y no tener
,i
Ia cabeza demasiado en ias nubes. pero estoy en desacuerd o con ir con In Antes que nøda, siempre seré ftel a Dios.
.il
'I tu vida a ia inercia. si decidls ir con la corriente, termi-
corriente, dejar
narás hacia donde la cr¡rrie^te va, que generalmente es cuesta abajo, No subestimaré el poder de Ia unidad fumiliar.
,j 1,
i]¡'t, que termina en pantano v irna'icla de infelicidad. Como una hoja ãl
,:l 'n haciendo 1o que hacen
viento. Tþrminarás NurLca aband,onaré a un uerdadero amigo,
¡l los demás, que podría no ser
:j-
tu fin. "El camino hacia ninguna parte es en realidad una vida a ningr.r- y también øpartnré tiempo para mí misma.
.. l. ,.

'..) . ,:.t na parte". Cruzaré mis puentes en cuatúo llegue ø ellos

_sin
tener tu propio fin en la mente, con frecuencia sigues a (diaide y uencerás).
cualquiera que está dispuesto a dirigir; inciuso hacia cosas q.r" ,-,ã t" lr"-
varán muy lejos. Me acuerdo de una experiencia que tuve una vez en Iniciaré todos los desafías con optimivtto,
una carrera de díez kilómetros. yo estaba *.r ãlgnt o, corredores, en aez de hacerlo con dudas.
esperando el inicio de la carrera, pero nadie sabía dóñde estaba ia línea
Síentpre conseraaré unø øu-taimøgen positiaa -,¡ mucha autoestima,
de partida. Entonces algunos corredores comenzaron a caminar como si
io supieran. Todos, incluyéndome a mí, comenzamos a seguirlos. søbiendo que todas mis intencianes se iniciøn
supusimos que sabían hacia dónde iban. Tras caminar poco rnáã de un con la autouøIoración.
kilómetro, de pronto nos dimos cuenta de que, como un rebaño de bo-
rregos/ seguíamos a algún tipo que no tenía idea de a dónde ir. Resultó
que la línea de partida estaba justo donde estábamos antes.
Nunca supongas que el rebaño sabe hacia clóncle va, porque ge_
neralmente no es así. Mary tseth sylvester tomó su enunciado de rnisión de la canción
"Las nuevas ropas dei emperador", de Sinéad O,Connor:

4t
L/ iuiré según mí propia política.
Dormiré cofl la concie'ncia limpia.
'Dormiré en pß2.
 r.i.

LOS 7 HI.BITOS DE LOS ADCLESCEI.II'85 ÅL]'AHT:NTE EFFCTIVOS HÁgtto l, cot\4F,N7-pR ao^t rt !.n'J Ltt !..t t,¿Et!i'tl
Lt,/.

Durant( ti'ii prinit:r ¡ñc a'e preparato:ii: nç iorlí,.t i-'ír,rrfr:¿r'.1¡¡¡:lr aril

porque novia. Quería hacer todo para él y que fuera feliz, V
trj'ní,a
nada
'"lrrorr"r, tt¿tutalt¡,t-¡ti,t:, surgiú el te¡na c¡'+/s¡¡x¡;.,i/(,ì ¡r(i.it;iàL]¡: prcp¿ìrà.
Ju puru esto, V se convirtió en un asunto que constantemenle ocupaba
"^i'mente. Sentr que no estaba lista y que no queria tenet sexo, perÐ
'rndos
los demás me decían: "Hazlo"'
Entonces patiicìpe en una clase de desarr,oiio cie persorialiiJ¿ti et¡ í¿
osct)ela, donde me enseñaron a escribir un
enunciado de misión-
ffijereicib
*æ" y di de que escrib¡a y escribia, y
ïonurré a escribir luego me cuenta
riiþ-l-6','"
". "
'r'
y sentí que tenía un plan y una
Leauía añadiendo cosas. Me dio dirección,
-ru"zón
@u,iet¡u¡O¡¿ paru hacer lo que hacía. Realmente me ayudo a apegarme a mis
para lo que tadavia no estaha lista
rrornas y no hacer a!go

Conocí a un muchacho llamado Adam Sosne, de Carolina del Norte, Un enunciado oe misión personal es un ár'oo1 con raíces muy Pro-
que conocía los 7 Hábitos y estaba eÍt"ascuas" con sus planes para el fundas. Es estable )/ no va de un lugar a otro, pero también está vivo y
futrro. No es ninguna sorpresa que tuviera un enunciado de misión, crece contìnuamente'
que me mostró: Necesitas un árbol con raíces profundas para ayudar:te a sobrevivir
a todas las tormentas de la vìda que te zarandeen. Y como quizá,
ya no-
Ta-.-, ñF iTfr.tÁ^r vida es cualquier cosa menos estable. Piénsalo. La gente es vo-
Âste,Ia
luble. Tu novio te ama un minuto, y al siguiente rompe contigo. Eres cl
. Ten confianza en ti o Haz preguntas.
¡nejor amigo de alguien un día, y al siguiente habia a tus espaldas.
mismo, y en todos los . Aspira cada día a lograr la Piensa en toclos los eventos que no puedes controlar. Debes
que te rodean. interdependencia. movcrte. Pierdes el trabaio. El país está en gtrerrâ' Tus paclres se eslálr
u Sé generoso, cor-tés y * Recuerda que äÍ¡tes de que divorciando.
i:i' Las modas van y vienen. Los suéteres son populares un año, y al
'

;l tespetuoso con los puedas cambiar a otro,

demás. primero debes cambiarte a siguiente no lo son. La música rap es lo importante. El rap finalmente no
.i
r.
::
ìJ1
:li ' Fija metas que puedas ti mismo. sirve para nada.
En tanto que todo a tu alrededor cambia, un enunciado de misión
t. alcanzar.
" Habla con tus actos, y no
. personal puede ser el árbol de profundas raíces gue nunca se mueve.
:11

Nunca pierdas de vista con tus palabras.

Þuedes lidiar con el cambio y los vaivenes de la vida si tienes un tronco
i
I
¡' estas metas. . Aparta tiempo para ayudar
l
c Nunca des por hechas a los que son menos firme y sólido al que puedes aferrarte.
I las cosas simples de la afortunados que tú, o a
vida. quienes tuvieron un mal
I
I día.
ti " Aprecia las diferencias

ffi
l.¡
!.
l, iì de los demás, y conside- n Lee los 7 Hábitos
l1
:
li ra sus diferencias como diariamente.
t
unâ gran ventaja.
ll
1,.

rl Lee este enunciødo de misión todos los díøs.

l¡
de co-
¿Qué puede hacer por ti un enunciado de rnisión? Toneladas
sas. Lo más importante que hará es abrirte los ojos a lo que realmente es
importante, y te ayudarâa tomar decisiones apropiadas. Una alumna de
terãero de preparatoria me indicó cómo produjo una gran diferencia en
su vida el escribir su enunciado de misión:
O DESCUBRIENDOTUSTALENTOS
Una importante parte de desarrollar un enunciado de misión personal
es descubrir para qué eres bueno. Una cosa que tengo segura es que
todos tenemos algún talento, don, algo que hacemos bien. Algunos ta-
lentos, como cantar como un ángei, atraen mucha atención' Pero hay
muchos otros, tal vez no tan atractivos/ pero igual de importantes, si no
 q4 Los 7 t-.{ÁBt't-os flE L()S ADot EscEN fEs ALtAr.lIr,j1.Ê ÈÊËcrtvos

str hí-rl;il para cscriciiar', hacer-reír a ia,.j (.lclli.ìù,

r:s clirr: Ìr¡11:ì, c¡;:r¡;:r i.(..rilio
day perclonar, dib'.rjar, o sim.plemenie ser: agraclable.
Otra velt¡j¿l,i ¡1,, c{l,lc tr;dos l-ì.orecemos cÌ1 rrrornentos cìistilrt<.¡s- z\si, si
floreces tardíarnente, no te preocupes. Ti' tor¡rará un räto de-ccubrir hts;
talentos
f'ras esculpir urra hermosa esl'atua, se preguntó a Miguel Ángeì
cómo podía hacerlo. I{espondió diciendo que la escultura
ya estaba en el bloque de granito desde un principio; él
simplemente quifaba lo demás.
Dei mismo modo, Victor Frankl, urr famoso
psiquiatra judeo-ausiriaco que sobrevivió a los cam-
pos de conceni.racióii de la Alernania nazi. pensaba
que no ilventamos ntiestros talenios en la vida,
sino que más bien ios detectarnos. En otras
palabras, nacemos ya con los talentos, y sólo ne-
cesitamos descubrirlos.
Nunca olvidaré rni experiencia cuando hallé un talen-
to que pensé que nunca tendría. Para cumplir con una tarea
dei tailer c{e literatura del profesor Williams, en el primer curso
cit-: iitelatura, Ie enlregué, muy emocionado, mi primãr cuento de
preparatoria, litulado: "El viejo y el pescado".Eralamisma historia
que mi papá me contaba por las noches, cuando era niño. yo pensa_
ba que la había jnventado. No se molestó en decirme oue lo había.
plagiadc Ckectamente de ia riovela Ël r;iejo y ei mar.ile Emest Fie-
mingway. Quedé az()tado cuaÌìdo me devolvió mi cuento con la anota-
.,| ción: "Parece un poco trillado. Cono EI aiejo y eI mar deHemingway,, .',
¿y
qur_én es este Hemingway?", pensé. " ¿Y cómo plagió a mi papá?', i'ue un
;i mal inicio para cuatro años de clases de literafura más bienàburridas, que
1,
I para rní eran tan Civertidas como un montón de ijerra.
1
:l
Nc¡ fue sino hasta la universidad, en una clase sobre cuento con un
¡ notable ysrofesor, cuando comencé a detectar mi pasión por la literatura.
I Aunque no 1o creas, incluso me recibí en literatura. Al piofesor wiliiams
I
I
le ha-bría dado un infarto.
í
l' /.'r
I -pyn \trutu de una acti.¡idaclo muy diverticla que ie
t' E! Gran
ÞeseubrÍn'lÊenec uffiu;p;"d;.àì,".* con tu yo más profundo
I
I y te prepara para escribir un enunciado de misión. Al
pasaïpo'; esio, responde a las preguntas con sinceridad. puedes escribir
las respr-restas en el libro, si así lo quieres. si no te sientes de humor para
escrtbirlas, simplernente piénsalas. cuando termines, tendrás una mejor
noción de lo que te ìnspira, 1o que te gusta hacer, a quién admiraé y
hacia c1ón<ie qrrieres llevar tu vida.

* Parê hojas cie trabajo adicionales para el Gran Descubr¡m¡ento,

favor de llamar al 1-800-g52-
6839, de Salt Lake City, Utah, E. U.
fi:
ffi*
ffiffi HABIIO 7 (Oî¿1F.¡,llAl\ (Ol'1 FI I't¡! lN 14 rtt lttF oì
Los z uÁgrtos DE Los ADoLEScENTES ALTAMENTE EFEcrtvos &ñ
?-,T-@-t.
'.fffi*6 wre &
"jlltf+...-&*¿*
,X:æ
Pienso en lo per,sono qpe
prodojo uno difer'encio YËr De¡u.rbe un rrlomento en c¡e te

A positivo en iti vido.

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ctlalidodes tiene esq

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e* -*Þffi*
# @üiî:ftiíj}frflïr'.,
Ieer lib¡os, soñur' desPierto,'
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L. ):'-
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¿Quiénes son g
hociendo?
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# @ $i pusienon uno vigo de
ocero (de I5 centímetnos
de oncho) entre dos
?..J ,

{ i. ,f:>n::r Ft{'
.t ,. ,'.

noscocielos, ¿qlté es lo

b ge te honío cnurorlo?
¿lriil dólones? ¿(Jn
rTrl rnoscoto?
Ier,nono? ¿Forio?
iïtt
millón?

Piénsolo con cuidodo,,,

*'#
#Æ
$i pudieros poson
un dío en üno qron biblioteco,
cf4ffi estodiondo lo qlre te glstoro,
¿qPé senío?
 l-.Os 7 i-ll¡BfTOS DE LOS ADOLTsCEtJI-FS,4i.T,Á.tf
E¡,i,fF ÈFECTtVOS
t-t l, g t r o : co M' r:N r /\n
2,

¡Ëär.
,¡&r lþ\
[q¡ffiJ
-**;/
i]r:r,rir'0 d€ steie 0ñr¡, e i periodjco d¿,
ll IucnlkJ,ld pttl:iicn ,r,r rrr,Íir.rrlr, ,,n",,.,,
ûe i ty qolete entrevistqn
c tles petsoilos: ülg0n0
:l: +':" lres,
i;r' her,lrlon0 o her,rno;rrl, g clr orrrgií¿u1rre
fu glsioríu qoe d¡er'on de tiï

Mira lo que
enûonLre.
':::. i5oy yo!
':'.
';l
Ã\ if
.t; B¿leno con los nÚmer'os

Pienso en.,nu (€#J Bueno con los Polobnos

g,üe ïe rep¡e- \^é Pensomiento creof¡vo

$entej 0n0 rosû, dno Àtietisno

c¡e los cosos
ctinol,..
conción, ¿ln ' Hocer

¿Por goe ie
$ucedûn
i
represento? úopfor necesidodes
lrlecónico Hoblon
Àrtísticc Iscnibir
Trobcjo bien con ios Boiior

Pe¡s0n0s
[scochor
lrleniorizo coscs Cantor
Tonor decisiones $entido del htlmor
Constnuir ccscls Conrporf ir
r\cepton o los demós À1usico l
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Y con cuclo¡ier. per.sonojc qre vivió

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¿quìén senÍo? ¿Por rno? I
qúe eso pensono?
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¿0ué le pneg-uirtoníos? i
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9O I.,O5 7 Hy'.BITOS DE t-OS ADOI-ESCENTËS AT|ATIÊNTÊ

EFECÏIVOS llABlTO )-: CO\4F-¡,.\ZAR. úOl'l i:l rlN e ¡.J t^ MANrË 9!

fl*¡, ",. r:,¿rr-l i-rtÈE ,lt: -.

ya te iomaste ei tiempo ¡ecesarir,
ta¡ ærrr-¿rur!æcge* ç frflora Çfc, tnn pô¡q ,^"-ás r;ino trírrrä tì Tllrsmc. ldo lo esfás rjfì.tribiefìLl() p;ìt-ì- tu i:r'racsix-r cle li.
dettta', - ' t
¡)ndr por e! Dl:cu'.r; ìnriciric,, ii.,,., y_ un i_¡ecn
üie rÍÈåsËûF'¡ punto-ìnicral
para desarrollar un en,rr.iáJJi" irruturu, j IrJ !i''.- ' 'l'-f-ir:¿r¡io POi i'iadie rste us i,¿ li'.iaii1lìcIriu sccreto.
sió'. I{i-ce r¡r:-r¿l rista de cuatrc¡ métodos fác'es *;-
',|Ãazla ,unt^rl l,a nreryrnta más importante cire plledec hacerte e"q:
ayudarte a escribir tu propio enunciado de misión. poa.iu, Po'u
^.._ )i inspin?" Si rcsponCes que si., cntonccs lo hici¡lc brcn.
.¡1.s61Ínente m'¿
¡.
intento con alguna ae enus, o co¡nburai. las cuaíro
tu" " I)nu vez escrito, Polúo en urr lugar en donde puedas tenerlo a la
.rru,qrr". åu.:_I en tu díario o erì ei espejo. O puedes reducirlo, enrnicarlo y
t
que te parezca adecuada. Son tan sólo sugerencias, así"r,, tflaflo, como
l'' q"" fj""¿Ái"i1 pon"rln en iu car-tera o boisa. Luego consriltalo con frecuencia o, lo o,ue
I it: tirte en libertad de utilizar tu propio metãdo.
às mejor' m.erl¡.orrzalo'
Método 1: La corección de citas. Escribe de una a cinco Aqui hay dos ejemplos más cie enunciados de misión cie jóvenes,
ul T.o. hojl d9 papel. La suma de estas citas se convertirácitas favoritas
en tu e¡r¡1. cada uno muy distinto en estilo )¡ extensiónr
ciacìc; de ¡¡risió^. Fara aigr-mos, las grandes citas
son muy inspiradoras,
y este método les funciona muy bien.
Método 2: In tormenta de ideas. I)urante 15 minutos,
escribe lo más ENLINCIADO DE MISIÓN
râpido que puedas sobre tu ¡nisión. No te preocupes-
por lo que salga. DË WHITNEY NOZISKA
i9 q"" escribas. Simplementu ,ìgru
No.corrij-as
.ir, de hacerlo. vierte todas tus ideas en et pap"et. si ^escribiendo i "ti"i".
,i te atoras,'r"fl"*ionu
sobre las respuestas que diste al Gran Dåsiubrimiento. Este otro fue escrito
.l.
,1.r.
l. drás en marcha tu imaginación. Cuando tu mente
Enior,ce, pon- Cuidør: -dermundo por Katie Hall. Es breve,
esté lo suficiente_ - de la vida pero para ella io significa
:j ,l¡ mente despejada, tómate ofro¡.1s minufos para corregiL; de las personas
i,, arreglar y po- - todo:
ner orden en iu explosión de ideas. de mí misrna
i :' -
. El resultado es que en tan sóro 30 rninrrtos tendrás un borrador cìe
h-r en'-'¡rciadc Ce mìsión. Luego, tiurar.rte
:!,
ias siguientes,"_un.* po¿.¿,
esclarecerlo, o hacer
"cualquier
cosa q;å .,*"._
Amnr: - a mí misma Mi
il lT.îtll taf.rr.le .atgo,
srtes/ para sentirte inspirado por é1. - a mi familia
i'i 'tl a mi mundo
Método 3: EI retiro. Aparta un tiempo prolongado,
-
al conocimíento
ìl
il tarde, y ve al lugar que más te guste y åona" p,r"äu,
como toda -
I 'na
estar solo. piensa - al aprendizaje
I mucho en tu vida y en lo q.tu qù"t"r i u.ur.or, ella. - a la vida
I Revisa fus respues-
tas al Gran Descubrimiento. obtén ideas de los
I
I ejempros á" à"rrãi"a"
j de misión que hay en este libro. Tómate tu t.
¡
I
pio enunciád o d e misión uriiiz and o LWChøf: -pcrmiscreencias
I
I
l¡ bueno. """t n"å:T:,J;"äiT¿;T,äî - por mis pasiones
por los logros
{
t. - por hacer el bien
i: .. (étolo !: EI grøn flojo. Si realmenre eres flojo, utiliza el lema del -

ffi
J¡ ejército de Estados Unidos: ,,S<i_todo lo que pu.du,,, por ser honesta conmigo
y tómal,o como -
misma
I
enunciado de misión personal. (Sólo estoy bromeando.)'
I
contfa la apatía
-
Un gran error es pasar dem.asiado tiempo tratando de
hace¡ un
enunciado de misión perfecto, y no-se empieia nunca.
Sería mejor que
comenzaras con un borrador imperfecto, y lo corrigiera
despuésl - el-tapele- no d,ejgrque 9l

Olo gtun error es tratar de hac". qrl el enunciado de misión ,,, taBete,.ne.sacrda .a
ml,
sea Sêf ;Uûä fOCå',.'.: :'. .". ..:,'::; . .:
como los de los dernás. Eso no funciona. Los enr¡nciados -
de misión pue-
den tener muchas formas: poemas, canciones,
"iÀ;;;irr;Ë;;;ä",
palabras, una sola palabra,-un coilage defotografías
de revistas. No existe
una sola forma correcta de hacer-lo. No lo"estás esc¡bienáo-párã"ro,
 DA
9i Los 7 HÁBrfos ÞÊ LÒs /\Þct_EscËÍ.JTEs At_îA¡tEr.trE ËFEcîrvos

,..,,.,r--r r,.,1,,,, :. . . : t ,:
iilrJ'"-.' t1.,,
s Ï@HSÉ,oViã$tT'HF{{å"S$
_,,,a' a
illf
-
ndcslt'llittC, v ¡;ll-),ì'l'Jrì'ì rr iri'i,r

Ál cor-nenzar con ei fin e:.rr ia trcnie y rlesaruoliar un e¡rulciado cie mt- Ì)qai.ni: C.rcir est¡-¡: t't,¡,¡';1 ¡1¡ì:-;:'ì pi:riiiii>. J:';,ìrt:titl iii.i.:' r'irr.ìi ,rr, . ,ir'
\,rtne9 pasan pOr rln monlento etn dorltle
pierden aiÉ,o, ex¡rlerirlì(¡1li;r'r¡. v
:;i(.'i' ¡:t:rS'.:naÌ, i.cr.r L:r-ii,J.iirr r,r-,;.i pr.-':ibi.c:, [r1.ob]cli¡ii,.
hacefl L1n montór'. de c<>sas
cie !3s cl1le t'lû
están orgullostls... trasi como si l¡¡obaran
las \l?
ltdztertencio. 1f1.: Etiqtictr;s neg(if ir)as ¿.Alguna. r,ez fr¡isti: nrarradc pcr
ios demás cie forma nege'tiva? ¿Iror tu fan:rilia, maestLcs o amigos? f¡r-tli:eras oe la vida' Si com¿:tis{:c erroties/ '+-- ---.,.*ì,"2g4¡3.*
- *: ..-

'Ibdo ìot'er-, Ios cr:- t:þPiÍ;-

"LJstedr:s lws {ue soir dc ese barrio ¡ui¡ iod-ris igualel;. $iernore 5q¡ er.ionces el:es normai. !
i
^ô.eåÞb.:,-::ir'

mete. Todo arlrtlto ios cometc. Pero recol:ra

meten en oroblernas". i;
l¿ compostu¡a tan pronto corrtO puecl;is, y eon nructra fr*cuencia,
"Eres r:i tipo más floio qtie conozco. ¿Por qué no te paras )'haces il
algo, na.ra rtariar?" estarás bien' IF ai querer 5èr Íïá$
" Ahí va Srrzrv. Es una perdida". ii
populares y ser pârte
Adaertenciø ll3: La pured equiaocadü.
ll
rf
lìstoy seguro que tu e:scueia tiene sus propias rltiquetas. En rni dei elrupc, g:erdemcs
escrrela estaban los vaqueros, ìos cerebritos, Ios cabezas huecas, ios ;Al|¡na vez trabajaste mucho para obtc- u

gu-apos, Ios fiesteros, los matados, Ias nenas, los tarados, Ios goriìas y
muchos otros grupos. Yo estaba marcado en la categoría de los gori-
las. El término "gorl7a" significaba que te gustaban los deportes,
estabas metido en ti mismo y tenías un cerebro de
hormiga.
Las etiquetas son una fea forma de pre-
juicio. Si divicles la palabra "prejuicio",
¿qr.ié crbtienes? Pre-juz.gar. ¿,No es
interesante? C-uarrcio rrrarcas a aiguien
lo esiás pre-juzgando; eso significa
sacar conclusj<¡nes de alguien sin co-
nocerlo. No sé contigo, pero no soporto
que alguien me juzgue injustamente
y que no me conoce.
-fú y yo somos demasiado com-
plejos para ser encajonados en categorías, como si fuéramos ropa en
un almacén, corno si hubiera sólo muy pocos tipos distintos de per-
sones en el rnundo, en vez de millones de individ¡-ros únicos en su
tipo.
Si fuiste etiquetado falsamente, puedes vivir con eso. El verda-
dero peligro surge cuando comienzas a creer tú rnismo en las etique-
tas, porque éstas son como paradigmas. Lo que ves es lo que obtienes.
Por ejemplo, si se te etiquetó como flojo, y comienzas a creer que de
veras lo eres, se convertirá en Ltna creencia que se cumpla a sí misma.
Actuarás con base en la etiqueta. Sólo recuerda: no eres ninguna eti-
queta.
Aduertencia #2: EI síndrome "estoy perdido". Orra cosa que debes
cuidar es cuando cometes un error, o tres/ y te sientes tan mal por 1o que
hiciste, que piensas: "Estoy perdido. Lo eché a perder. ¿A quién le
i.rer-algo que qtierías t pàra cicscubrir una il de visi,n las cosas que
u", qu.lo tienes que te sientes vacío? '.lon ü
rí
sûft muchû rnírs
ì
mucha frecuencia, al querer ser más PoPu-
l irnportantes.
lares y ser Parte del grupo, perdemos de
vi;ta las cosas que son mucho más impor- t'd-
tantes, como el respeto hacia nosotros mj.s-
¡nos, Ia verdadera amistad y la tranquili-
dacl. Con frecuencia estamos tan ocupados ascenCiendo por la
escalcra Cel éxito, que nunca nos tomâncs eL tiempo necesilric para
ver si la escalera está recargada contra la pared aciecuacia. i\o tener
un fin en mente es el problema. Pero tener un fin en mente que nos
hace ir hacia la clirección equivocada puede ser ulì problema ar'.rn
mayor.
Antes jugaba futbol con un tipo que era increíble. Tênía tcdo ern stt
favor, incluyendo ser el capitán del equipo y Poseer el cuerpo rnás fuerte
de todos. En cada juego emocionaba a sus admiradores con heroicos
esfuerzos y espectaculares hazañas atléticas. Sus adiniradores lo vene-
raban, Ios tnuchachos lo idolatraban y las mujeres 1o adoraban" Lo tenía
toCo. O así parecía.
Pero aun cuando brillaba en el campo, no le estaba yendo bien en
el mr¡ndo exterior. Él lo sabía. Y yo también, porque crecí con é1. Con-
forme aumentaba su fama, lo vi alejarse de los principios y perder su
dirección. Se había ganado la admiración de la multitr.rd, pero colll-
prornr:tió algo mucho más importante: su personalidad. lì.ealmente no
importa cuán rápido vam-os, o cuán bien nos vemos, sl nos dlrlglmos
hacia la dirección equivocada.
¿Cómo puedes saber si tu escalera está apoyada contra la pared co-
rrecta? Detente, tómate un momento ahora mismo y pregúntate" " ¿la
vicla qire llevo me dirige hacia la dirección adecuada?" Sé totalmente
sincero al hacer esta pausa y escuchar a tu conciencia, a esa voz inter:r¡a.
¿Qu0 te está diciendo?

4
Fr:

i O5 7 I]ÁBITOS t]E LO5 ADOL.ESC,ENTËS ALTAMENl L' ËFEI,'I IVOS nÁgtro 2.: (-nMFHitl"l] LoN l:l flN I::ie l/', lÁtNll::. ?:i

\]r-tt.:sti:¿::-: r.ri¡.!;¡s ¡'-. ;i,,,n1:r,. ririi.. i{.,1 {;ri-j]hii)ii iio tj.i¡.,.ti:lìrin !iii
ig(i
gra{Íos. ìr,s más frecuente que necesiternos sírlo pequeños desplaz¿-
inir:¡:iÍos. Pcr<; ì.<¡:; ¡;eriueñ,is i.:¿¡l-rì:ios 1-.'r_rerlen prr,rciucir. eû(Jì r jìÊrj cijfererr-
ciâs en el destilo. htragina lo siguiente: si quisieras volar de Nueva þ¡¡
a lei zr,vrv, erì israel, e hicieras ur, cambio de vuek¡ de un ¡;rado har:ia el
norte, termin.arías en Moscú, y no en Tel Aviv. llazla Por escrita
Cl.ave lþ2:
,,r,..n;,* Alg-u,na r¡ez. se dijo: "Una meta no escrita es sólo rj¡ cleseo" ' i\o
Vg POR. LA F€ËTA
'iV: hai en csto ningún pero gue valga, potque una me'ia escrita
nene dtcz veces más valor.
Una vez qrre tìenes hr misjón en su lugar, puedes fijar metas. Las metas "'-'tr'ru ioven llamada Tammy dijo que esc¡:ibir sus metas le ayució a
son más específicas que ei enrmciaclo de rnisión, y te puede ser úrtil pasado Por Llna relación emo-
di'icir la misión cn trozos niás peqrieños. si tu r¡¡isiórr pei$o^ai era elegi asu pareja adecuada. Tammy había
duró aig'-'ii,ii';'s ai,i'; y
comerte toda una pizza, entortces tu meta puede ser cómo rebanarla. .ioiui*"tlt" nociva con un tipo iiamadcl Tcirit, que
muy dependiente de é1,
ZIlu O"use sentía atrapada. Ellu r" había
hecho
z\ veces, cuando oímos la palabra meta nos sentimos culpables. I.{os mal. Un día, visita de una am.iga es¡'e-
L sôntía miserablemente 'na
recuerda toclas las metas que deberíamos f\jar, y aqueilas que echarrros "" intema que necesitab a para producir el cambio. Este
lãir" ia chispa
alo
a. perder. Olvídate de todos los errores que cornetiste en el pasado. Sigue
f,'s un frugmento dei diario de Tammy cuando tenía 18 años:
el consejo de George Bemad Shaw: "Cuando era joven, observé que
Apenas ayer tuve la suficiente fortaleza y voluntad
nueve de cada diez cosas que hacía e¡an fracasos. No quería ser un fra_
caso, así que hice diez veces más trabajo". que estãba desde hacía
Dara deiar a Tom y el medio en el
Fìe aquí cinco claves parc fijar metas. 'dos que un cambio de 18! grados
y media añas. Tuve hacer
pará poder hallar la fortaleza interna para lagrarlo'
Clave #1; Considerø eI costo 'Dibujé una imagen mental del lugar dande quería
.:
¡2à
.
tv ìte"-
¿.Cvé:ntas veces nos fijamos metas cuando estábamos de hu- estar dentra de cinro años, y cóma quería sentirrne'
'-r'- rnûr/ pero iuego nos ciimos cuenta de que no teníamos la fuer-
Tenía una visión de ser mi propia persona, de tener
za pata cumplirlas? ¿Por qué sucede esto? Porque no habíamos consi- la fuerza para tomar buenas decisiones para mi vida,
derado el costo. y, sobre toda, estar con algu¡en eD unä relación buena y
lmaginemos que te fijas la meta de obtener mejores 'ialudable. Escribí una lista de las cualidades que quiero en una relación
calificaciones en la escuela este aäo. Hasta aquí, todo y creo que las escribiré para consultarla en el futura'
bien. Pero ahora, antes de que comiences, considera el
costo. ¿Qué se necesita? Por ejemplo, tendrás que pa- Cualidades de una relaciónlfuturo esposo"
sar más tìempo estudiando matemáticas y gra-
mática, y menos tìempo con tus amigos. Algtrnas l. Respeto B. Que me haga reír tadûs
noches tenclrás que quedarte estudiando hasta 2. Amor incondìcional Ios días
tarde. Buscar más tiempo para hacer tareas 3. l-lonestidad 9. Que rne haga sentir ínte-
también sigmficará dejar de ver televisión o 4. Lealtad gra, y no desPedazada
leer tu revista favorita. 5. Que me aPoye en mß 1A. Buen padrelbueno can los
Ahora, luego de determinar el costo, metas en la vida niños
considera los beneficios. ¿Qué podrían traerte 6. Recto (naturaleza 1 1. Que sepa escuchar

las buenas calificacionesT ¿IJna sensación de logro? ¿Una beca para la 'i2. Que tenga tiem¡st nlarã
espir-itual)
universidad? ¿Un mejor empleo? Ahora pregúntate: ', ¿Estoy dispuesto 7. Divertidolbuen sentido del m| y que quiera lo meior
a hacer el sacrificio?" Si no es asi entonces no lo hagas. No hagai com- humor para mí en Ia vida.
promisos que sabes que no cumplirás porque harás retiros de fu cuenta
de banco personal. Ahoraqueyatengoestalista,cuentoCanunareferenciaalacual
Un mejor modo es hacer que la meta se componga de partes más y
acudir para saber cómo guiar mi futuro' Me da esperanza el leerla' me
pequeñas. En lugar de fijarte la meta de obtene¡ mejores calificaciones recuerda que hay una meior manera de vivir'
9& I-OS 7 HABI'iOS i]Ë L.()S ADOLESCENTES ALT¡\MEi'iTE E
T
uÁaÍo 2: iaî'4t:ttzAF. ac¡i !l FJ¡J t-t! 1.,\ r, Ì^t-r E

''t.¿:\i.\t;iy Lt;tirició cicspués a rÌri iip(i iil¡r'rástic6, coli riui*il:jc c;:rjt-rr i' 11i.;r
r;cabn t:on multitud de ideat: t1 esplénriid.os plaries: ti. xttttttet'tio en qtt.e rioÍ; cotn'
curnplió cor-i sus requigitos, A veces sí ocu-rren los fina]es felices.
Corrio lam¡ny 1o descubrió, hay algtl rnágico ei1. escrìirir las, ni¡:i¿t;. 'a
El e:;ctihìr nos obliga â .qef específi¡6's, 1o cuai es sllmamentÉ-- imr--'r¡rtarrte ocurrir todo Lipo de cttsas que de otro modo nunca l'øbrían ocurrido, y todo eÍ
i¡UjA de (L)(iitíit r'drge L|( fsln rlcciston, polititi;¡o in nuL's¡tu itt¿'tt¡ Iü(ttt LiLtlL'tt.t-
para fljar rretas. Como dijo la acttìz Lily Tomlìn: "Siempre q'.ris;r: serr
alguien. t'ero debí ser más específica". incidøúes inryreuistos y ayuda materiø,l que ningítn homltre. liabrítt soíiado que
llegaríø n é1.\-engo un proJ-,tnuo respeto ltnciit LtrLùs u¡.t5ù: ,ic ,''ot)i¡tt::
Sea. lo que put'das høcer a soäar, puedes irticinrio.
Clave #k ¡Simplernente hazlo!
!,a øudacia ttene genialidøtl, poder y magla.
-/-i¿, lJna vez Ieí una iîstoria sobre Cortés y su exPedición a Méxicr¡'
:(ffi Teniendo bajo su r¡rando a más cle 500 hombres y olìce barcos,
En palabras de Yoda, ei gran maestro Jedi: "A.ctúa o no actúes. No
Cortés navegó de Cuba a la costa de Yucatá¡ en 1519. l,legando a tierra, i¡!r:¡+e.tt
-..i¡Êo al
çr
bszo algo etrlo q.r" ningún otro líder cie expeciición habia peirsado: qr.reiirÚ f^rr!r

s.rs naves. A1 despojarse cle toda forma de retirada, Cortés comPrometió a

todas sus fuerzas y a sí mismo con ia causa, Ir a conquistar o morir. Clave #4: lltilizs los impulsos mûrnentítfteos
"Cada cosa tiene su momento", dice la Biblia' Tiernpo de decir: Ciertos momentos de la vida contienen irnpulso y pocier. La cla-
"Ha¡é el intento", y tiemoo de decir: "Lolrtaré". Un tiempo para inven- ve es aprovechar estos impulsos pata hjarnos rnetas.
tar pretextos, y rin tiempo Para quemar las naves. Desde luego, ha1' ms- Las cosas que se inician y terminan, es
*entou en que hacer lo mejor que Podemos es todo lo que podemos ha- decil, los ìnicìos y los finales, lle-
cer. Pero también piensa que hay un momento para actuar. ¿Le pres- van su propio impulso. Por ejem-
tarias2 000 dólares a un socio que te dijera: "Intentaré devolvértelos"? plo, cada nuevo año representa un
¿TÞ casarías si tu pareja, al preguntársele si deseaba ser
tu esPoso o ínicio. Romper con Ia pareia, por
esposa, dljera: "Haré el furtento"? ofra parte, representa un fin. Qué
¿Entiendes de qué se trata.? mal me senfí luego de cortar con
l)navez escuché una anécciota sobre un capiián y tur terriente: rrú novia iras dos anos cie salir
haga favor de enviarrne esta carta' juntos. Pero también me acuerdo
-Teniente,
*=Haré todo lo que pueda, señor. de la emoción qne sentí al crear
no quiero que haga todo lo que pueda. urÌa nueva lista de muchachas con
-No,
Quiero que entregue esta carta. las que podía salìr.
haré o moriré, señor. La siguiente es u¡a lista de momentos que pueden
-Lo malinterpreta, teniente. No darte impulso para fijar nuevas metas:
-Me
quiero que muera. Quiero qrre entregue
estâ cartâ. s IJn mrevo año escolar
'o Una falla
Fìnalmente, el teniente lo entendió y dijo: o Una experiencia Mudarse a otro lugar:
haré, señor. profunda c IJna nueva estación
-Lo
Una vez que estamos totalmente comPrometidos con una labor, o Graduaciones
"Si haces una cosa", diio " Romper con alguien
nuestro poder para terminarla aumentará.
Ralph Waldo Emerson, "tendrás eI poder". Cada vez que me compro-
meto con una meta, me da la impresión de que tengo miles de horas de
porler de voluntad, capacidad y creatividad, que n'"mca pensé que tenía-
" IJn nuevo empleo
o Una nueva relación
o Una segunda
o Nacimrenio
oportunidad
'fuIatrimonio
c Divorcio
o IJna nueva casa
o lJn ascenso
@
Quienes se comprometery siempre hallan el modo de hacerlo. c Muerte . Un despiclo
El siguientó pasaje de W. H. Murray es uno de mis favoritos de c Un arúversario ¡ IJna nueva perspectiva
todos ioJ tiempos. Describe lo que sucede en nuestro interior cuando u Un nuevo día
decimos "Loharé".
" Un triunfo
Por lo regular, las experiencias difíciles también tienen su propio
Hasta que ufla persoffi se compromete, hay dudas, Ia oportunidad de retro-
impulso. ¿Conoces el mito del Ave Fénix? Tras cada vida d"e 500 o 600
ceder, siunpre la inefectiaid.ad. Existe unø aerdad elemmtøI, que si Iø ignorømos
años, la hermosa Ave Fénix se hacía quemar en la hoguera. De las
98 r-os 7 HÁBrTos r-os ADoLËsct:N-tEs At.TAMFt.t'f E IFECf tvOS
'Jrj
cefi\zas, volvÍa a resurgìr, a renacer. iJe forma sirrrilar, podemos re-
t{encr¿ìrnc:ì d:: r:ü1rr: Ias ccni:a3 d¡::-l;:i¿r;|ii;rl:l i:)ipefierrli¿. I-as fallas y
tragedias con frecuencia puecien funciorrar como trampolín para
c¿¡nbio.
Aprende a aprovechar el poder de los molnentos cruciales, para fijar
Íieies y cor.rp;:u;riisos cLiaitdL, cstés Je iiü.Lnt-ri para hacerio. Puecles tar¡-
l¡ié¡r te¡rer por seguro que ei estado de ánimo para hacerlo pasará. Afe-
rra.tse ai cornpronriso cuanclo no te sientas rie humor es la verciaderq
prueba de tu carácter. Como lo dijo alguien alguna vez:
El carácter es Ia discLplint¿ pûra llegar ø resoluciones mucho después de E¿e
hnyo terminnrlo e! es7írítu en z! que fnrar hechls.
:ifuæ Cla'i'e 1l5z Amárcate
(u/
Mi cunaclo, un montañista,una vez nos acompañó a un amigo
y amí hasta el monte Grand T'eton, de más de 2 000 metros de altura.
¡Fue aterrador! Al ascender, llegó un mc¡mento en que el monte se hizo
vertical. En ese punto nos "amarramos" con sogas para ayudarnos en la
ascensión y salvarnos la vida si algur-ro de nosotros caía. En dos oca-
sioires esa soga me irr,pidió caer más de 300 metros. Créeme que amé
esa soga más que nunca. Al ayudamos el uno al otro y depender de las
sogas, finalmente pudimos llegar hasta la cima.
Lograrás muchas más cosas en la vida si te amarras y tomas
luerzas de los liemás. Suporrganrûs que ie fijaste la meta de estar en
buena forma física. Ahora piensa: ¿cómo podrías amarrarte? Tal vez
podrías encontrar algún amigo que tuviera la misma meta y ambos
pudieran ejercitarse juntos y animarse ei uno al otro. O tai vez podrías
contarle a tus paclres de tu meta, y ellos podrían ayudarte. O tal vez
podrías hablar de fu meta con
algún enfrenador atlético/ en
la escuela o en el gimnasio, y
pedirle consejos. Sé creati-
vo. Amárrate con amigos,
hermanos, hermanas, no-
vias, padres, asesores, abue-
los, sacerdotes o quien
-
puedas. Mientras más
soga tengas/ mayo-
res seran tus posl-
bilidades de éxito.
o METAS EN AecIóN
Cuando estaba en segundo año de preparatoria llegué a pesar 90
kilos. Mi hermano David, que estaba en primero, apenas pesaba 46 ki-
los. Teníamos apenas un año de diferencia, y sin embargo le dupti-
l-lAßlfO 2: CÒl\/lLNZAR CON It f/ii !:lr 'tA l'ÁF-ttTF
caba el f¡mañr:r. Pc:ro I)a,,'id tc¡rí¿l un espír'it'-r del t¿rrn;rñr; r.li: r:¡ra r¡orr-
Ìti:.i, r-os.¡s jnct:cii-ries ;t;ir'"r Ìle gar irasia çlondc rlr.r,,' '. l)iLd iis !;Ll
taf\a,',:
s1
historia:
Nunca olvidaré cuando quise entrar al equipo de futbol de la pre-
paratoria Prova. Midiendo 1.55 y pesando apenas 45 kilos, era aún
más pequeño que el estereotipt> ciel flacucho de 50 kilos Í'!o podía ha-
llar equipo de futbol que me t¡uedara: todo era demasíedc grande.
Me medí el casco más pequeño, pero aun así tuve que rellenarlo a los
lados para que me quedara en la cabeza. Parecía un mosquito con un
globo ert ia cat:eza.
No me gustaban las prácticas de futbol, espec¡almente cuando
debíamos estrellarnos de cabeza con los estudiantes mayores. Nos for-
mábamos, unos frente a otros, a unos diez metros de distancia, con los
de nuevo ingreso a un lado, y los de segundo de preparatoria al otro.
Cuando el entrenador hacía sonar el silbato, debíamos estrellarnos
contra nuestros contrincantes, hasta que volviéramos a oír el siibato.
Acastumbraba contar a los jugadores en mi línea para ver cuándo
me llegaría el turno, y luego contaba a los jugadores de /os estu-
diantes mayores, para ver quién tendría el privilegio de enseñarme a
volar. Me daba la impresion de que siempre terminaba con el tipo más
grande y duro como contrincante. "Me harán picadillo", pensaba usns-
tantemente. Me formaba, esperaba al silbatazo y un momento des-
pués estaba por los aires, volando.
Ese invierno hice el intento en el equipo de lucha libre. Luche en
la división de peso mosca. Aun si me pesaba con las ropas puestas y
después de comer mucho no conseguía llegar a los 49 kilos reglamen-
tarios. De hecho, era el único tipo del equipo que no necesitaba
perder peso para luchar. Mis hermanos pensaban que llegaría a ser
buen luchadar porque, a diferencia del futbol, la lucha me permitia
competir contra tipos de peso semejante. Pero para decirlo en pocas
palabras, en caCa encuentro salía perdiendo.
En primavera probé en atletismo. Pero la suerte quiso que fuera
uno de los tipos más lentos del equipo. No es de sorprender: deberías
ver mis piernas, finas como varas.
Un día, tras las prácticas en la pista, ya no pude soportarlo más Me
dije a mí mismo: "Estoy harto de esto". Esa noche, en la privacía de mi
habitación, escribí algunas metas que quería lograr durante la
preparatoria. Para tener éxito en atletismo, sabía que debía ser más
@
grande y fuerte, por lo que me fijé metas en estos aspectos. Al último
año de preparatoria me fijé la meta de medir 1.80, pesar 90 kilos y
poder alzar pesas de 125 kilos. En futbol me fijé la meta de ser recep-
tor del equipo. Y en la pista, me fijé la meta de ser el corredor más
rápido del estado. También pensé en ser capitán del equipo de futbol
y de atletisma.
 Fi'tzAR cot't [t fl¡\r E¡J t_A ¡4lt.]-tF
100 Los 7 HÁB¡Tos DE r-OS ADOtTiSCEI\il'ES ALTÂ.MEl!Te EFÊC f ivOS l0t

i,,,,r, t,1,1, ('ll (l{¡L. ,//4,)r-/)t; ,r¡, i¡r,1¡,:.,:- \.ttt !¿tl iL, f/, (rrtr.¡,.: (.r" LüA."
Muchos sueños honiîrts, ¿verciacll þ-errs en ese rnomeÍtto estatr¿
ei rnunclo. l.a adiaba, espe cialrner:te t.;..i¿i',i.Jrs !¡::; ¡,letnas ûJe eíe{tLtr.t¡.,1-
¡rtirartii* a ía reaÍitiati ditt:t..l.a¡tertl:e'ri /üs ujti-i. tiui-r nií:4': kil,:s. Ëe¡o
bai¡. "(l:)üí qué eres ian ilacai ¿lror que iio col?J05 n-tasl" ienía ganas
seguí con mi plan desde primero a último año de preparatoría. re;ç'anrlcr'"lm!¡óri! ,'i-.cnr:: idea cje! ¡.::rri.ir,' iit.i..: ':,:.i-i.i.j)¡ /ji;r_í¿j,.t¿jc_¡.'
¡je:
Te lo ilustraré: utma pê/te de mi proceso para qanàr pesa, rne
Al terrnin¿¡r ei segunrlci año, rnedía t.y'A y ¡:esaba ZZ kilos. ton-
fijé Ia regla de nunca tener el estómaga vaÇío. Así, corní canstante-
ilnué con rni prograrna ¡tara subir de r:tesr¡. seet..tí corrienclo, alzancla
mente. Èl desayuno, el almuerzo y la cena eran apenas fres con¡irJas y desarrollanclo habilidades. Ën t'nis pr;icti:es dE: atletismo, me
de un día en el qua hacía ccha. Hice un pacfÐ secreto con Cary, iu- í)esas
juré r'tt.tnca "l;sminuir el ritmo. Y nunc: ne perdítr¡e sola práctit:c, aun
gador de futbol de ia preparatoria Provo, quien medía 7.8/ y pesabe
si estaba enfermo. De pronto, ei sacrificio corn,,:¡tzo a valer la pena.
115 kilcts. Me prametió que si lo ayudaba con su {area de álgebra, él
Comencé à crecer mucha, y muy rápido. De hecho. crecí tan rápido que
me perrnitiría almorzar can él tadas los días para qanar peso y camo
-.,.L- ^^l-a--.
tengo marcas en el pechrs, como si ¡ne hubiera arañado un osa.
Èl u ¿u¡-L/ul i. Al !legar a mi último año de preparatoria, hat¡ía llegado a m¡ meta
Tomé Ia decisian de comer lo ntisma que é1, por la que siempre, nedir 1.80, y apenas rne faltaban dos kilas para llegar a los g0 que
Je
durante el almuerzo, cornpraba das raciones, tres parcianes de /ecåe y
quería. Llegué a ser receptor del equipo de futbol y también fui etegi-
cuatro panes. ¡Seguramente nos veíamos muy chistosos iuntos! Tam-
do capitán
bién tomaba polvo de proteínas Çon el almuerza. Nlezclaba ese a.s- Mi último año en la preparatoria en atletisnto fr;e aún más grati-
queroso polvo en la leche y casi vomitaba cada vez que la tomaba.
ficante. Nuevamente fui elegido capitán, fui etl corredar más rápido
Durante mi segundo año de preparatoria, comencé a practicar con
del equipo, y uno de los más rápidos del estado.
mi buen amigo Eddie, quien también quería ser corpulento. Et añadió Al final del año, ¡.tesando 90 kilas y pudientío levantar pesas de
otro requisita a mi lista de comidas: diez cucharaditas de crerna de ca-
120 kilos, se me otorgó el premio de "mejor cuerpo" por las alumnas
cahuate y tres vasos de leche cada noche, antes de acostarse. Nos fi-
de tercer año de preparatoria, el premio que ntás me gustó.
jamos el requisito de ganar un kilo por semana. 5i no habíamos gana-
¡Lo logré! ¡Realmente la logré! Conseguí casi todas las metas que
dct peso en el día aficia! rle la báscula, teníamos impuesta cc,mer o
me fijé esa noche en n¡i cuaria, añas antes. Realmente. ronto la es-
tomêr agua hasta que así fuera.
cribió Napoleon Hill: "Todo lo que puede concebir y creer la mente ciel
Mi rnamá leyó un artículo que decía que si un adalescente dormía
hombre, puede lograrlo su mano".
diez horas cada noche, en una estancia completamente a ascuras, y
bebía dos o tres vasos de leche miís por día, crecería unos cinco cen- er
iA
tímetros m¿is de lo que podría en condiciones narmales. Creí en esto y
lo seguí rígidemente. Después de todo, necesitaba llegar a mi meta de
1.80 y la altura de mi papá, de 1.75, no me ayudaría en mucho.
-4ije-, quiero el cuarta más oscuro de la casa.
iñffi
-Papá
La obtuve. Luega puse toallas en la rendija de la puerta y en las .'-::
ventanas. ¡No permitiría que ninguna laz me tocara!
A continuación me fijé un programa para dormir: me iba a acostar EOF{VERTIR DËBIL¡ÐAÞES EN FCRTALEZAS
a las 8:45 p.m, y me despertaba hacia las 7:15 a.m. Así tenía diez horas

ffi
Nota cómo David utilizó ias cinco ciaves para fijarse metas. Consideró
y media de sueño. Finalmente, tomé toda la leche que pude.
el costo, dejó sus metas por escrito y se amarró con su amigo Eddie y
También comencé a levantar pesas, correr y jugar a la pelota. Me
otros, fijó las metas clurante el impulso clel momento (cuando estaba
ejercitaba diariamente cuando menos dos horas. Cuando Eddie y yo
ha¡:to cJe no ser natìie), y t't.ro la tenacidad- pura Ce ":in.plernente ha
alzábamos pesås efl el girrtnasio, nos poníarnos /as ca¡¡¡¡sef ës más gran-
cerlo". Ahora bien, no estoy apoyando el centrarte en tu cuerpo, como
des, con la esperanza de que algún día las podríamos llenar. Al princi-
le ocurrió a David drirante r-rn tiernpo. Ni tampoco inter-rto señalar que
pio sólo pude alzar 35 kilos, apenas un poco más que la barra.
puedas simplemente queler ser más alto. Sólo trato de demostrar el
Conforme /os rneses pasaron, comencé a ver resultados. Resul-
poder que las metas pueden jugar en tu vida.
tados peque,ños. Resu/tados lentos. Pera resultados al fin y al cabo.
Cuando David me habló de esto, me fue claro qlle ser rrn debilucho
Para cuando llegué a segunda año de preparatoria, medía 1.62 y pesa-
tle 45 kilos pudo ser también una cualidad disfrazad.a. Su aparente de-
ba unos 60 kilos. Había crecido siete centímetras y ganado 15 kilos. Y
bilidad (ser flaco) llegó a ser su fortaleza (1o obtigó a desariollar disci-
era mucho más fuerte.
l"9l'ri

lctz^ Los 7 ilÁoiTos Dc Los ALT.^'ÍYtN I5 rJLC f l\.iCS

^DoLl-scEr.jTt5

pÌiila;rpar-(jÈr'eiì'¿irrcia;. l-iìsjii,i-iì'3cj.t¿ir!:ìl.i.rl,,i;L : i ,.' 'r''iLl.¡;i1 ios

<iones físjcos, sociales (ì menfales .lue desean, ,Jcbcn hrchal' más. Y ¡na Prr,"qf¡' n¡tr'
.t- - {rr
!!. ¡1,'cli,,, ,,i', ,,., Ui.üi
!..-J!'r;t, !iut¡,iij I i, ..
r.,1,. er-¿t.iljitrirjr!\j. .rJ.), ¡ !rJ, lr,, iri jr,r_
ba|-alfa cuesta, alribå puede PrûCLici¡: .uajidaJcs y i,-i;-iaJtzir {iue n<l ces exira()rdinaric; y ciejzis urr iegado cÌ¡_rratìer,t_r,a
habrían podido desa.rrollar cle oh"o modo. Es así como rlna <Jebilidarl Rect,tercla que, a1 hac¡:r egto, la vi¡-l¡ a,::; i:.lt-i:j ¡iil¡i¡i¡r, írir ij:.Ììr_r j-rìlj.rjt¡t.
puede convertirse en una fortaleza. ufla carrera profesión. una r'isió. es LLrìa causa. una ca-rrer.a pre-
es urra
Si no estás dotacio de la belleza, músculos, dinero o cerebro gue gúnta: "¿.C)ué me darás a mí?" L-lna misión pregr.tnte: "¿Cóma p¡ecJo
deseas, ¡felicidades! Quizátengas ventaja con esto. Este poema de Dou- prorlucir u¡a diferencia?" La rnisión ce Martrn Luthe¡ King fue ån"g.-,-
glas Malloch lo descrit'e bien: rar los derechos civiles p.ira todos. I-a n i.ión dc canchi frrc iibcrar: ?ûc
EI árbol que nL¿ncít tuoo que htchar rnillones de habitantes de la India. La misión de La Madre -feresa fue
por eI sol, el cielo, el aire. y la luz, vesth a los desnudos y aiimentar a ios hambrientos.
Estos so. ejemplos extremos. No.ecesitas carnbiar al rnwrdo para
que siem.r.tre estuzto e-xnuesto a l.a Lluuia
y que siempre tuuo todo con facilidad, tener una misión. Como lo dice Ia educadora Mare. Mouritsen: ,,La
ru4nca li.ega (¿ ser rey de.l bosque
mavoria de nosotros nunca- hará grandes cosas. perc pod-emos hacer
y uiae y ntuere escuó,Iido. cosas pequeñas de forma grandiosa".
La buenø mødera no crece fácilmente:
mientras más fue$e seø el aiento, más fuerte es el árbol

Dice que eøNe

Haz tu
.
vida
.. f"\
I [-¡ d vida es corta. Estc punto qri-'da claro en el guión exemen n0 c1inciàe
extraoro¡narla dà\Øerc.,la clásica In iociedai dc los poetas muertos, c0t1øu enunciâd,
escrito por Tom Schulman. En el primer día de clases de la Academia àa miøión,
Welton, un intemado muy tradicionalista, el señor Keating, nuevo profe-
sor de literafura, llel'a a sus 25 alumnos al corredol pare que rtean las fc-
tograÍias antiguas de los jóvenes que asistieron a Welton 50 años antes.
"Somos alimento para los gu6anos, muchachos dice, mientra¡
-les
ven las fotografías antiguas-. Lo crean o no, cada uno de nosofros
algún día dejará de respirar, se pondrá frío y morirá. Me gustaría que
vieran algunos de los ¡ostros dei pasado. Ya pasaron jr-rnto a ellos
muchas veces, pero no creo que realmente los hayan visto.
"No son muy distintos de ustedes, ¿verdad? El mismo corte de pelo,
Llenos de hormonas, como ustedes. Invencibles, tal como se sienten us-
tedes. El mr:ndo es su caparazón. Piensan que están destinados a hacer
grandes cosas, como muchos de nosotros. Sus ojos están llenos de espe-
tanza, como los suyos. ¿Esperaron hasta que fuera demasiado tarde pa-
ra hacer de sus vidas siquiera un poco de lo que eran capaces? Porque
como pueden ver, jóvenes, estos muchachos ahora son fertilizante para
las flores. Si escucharan atentamente, podrían oírlos susu¡rar su legado
a ustedes. Acérquense, escuchen. ¿Pueden ofula?"
Los jóvenes se acercan/ curiosos, a las fotografías. El profesor Kea-
Ya oíste hablar del
PRóXIMAS ATR.ACCIONES
poder de la voluntad. ¿Pero alguna- vez oíste
hablar del poder del "no querer"?
¡Eso viene a continuación!
ffi
ting susurra a sus oídos: "Carpe. Carpe. Carpe diem. ¡Conquisten el día,
muchachos! ¡ Høgøn sus aidas extraor dinørias ! "

..i , *,1 .sio gdk .d'.'i,

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{04 LOS 7 IJÁÍ]ITOS [)F t,OS ADOLESCENTES ALTAMENTE Í:FECI'¡VÛS

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Determina ias tres capacidades más imponantes que qÆ
ffiffiff'B*x.' ffi p-#trE &43tr'qÞ
necesites para tener éxito en tu carrera. ¿Necesitas f:iË#'/ w
ser más organizado, tener mas confianza al hablar en \ .fffi Ë? jC&*&;À,
públíco. escribir mejor? ,.#W ffi
Ð1 ffi Þå

W # "&_Æ& ffi sÈ

Las tres canacidades más importantes que necesito para mi carrera: ffiW^ffiffiBffitrffi
Revisa tu enunciado de nlisión diariamente
durante 30 días (ése es el tiempo que se
necesita para desarrollar un hábito). Permite
que te guíe en todas tus decisiones,

¡sb Mírate al espejo y pregunta: "¿Me gufaría casarme con alguien como
çY yo?" 5i no es así, trabaja para desarrollar las cualidades que no tienes.

Æ Acude a tu asesor escolar y pregúntale sobre oportunidades de

W carreras. Toma una prueba de aptitucles que te ayude a evaluar
tus talen'tos. iral¡ilidades e intereses.

å ¿Cuál es la principal encrucijada que afrontas en tu €,S W

.dL,ZY
W i¡d"un estås momentos? ¿óuál sáría el mejor caminr
que podrías toma[ a la larga?
W /-
La principal encrucijada que estoy afrontando: -a#&>-
El mejor cañ'¡no a tornar:.

Haz una copia del Gran Descubrimiento. Luego pide a un amigo o

@ parientr que lo siga paso a paso.

Piensa en tus metas. ;t-as dejaste por escrito? 5i no es así, aparta

@ un tiempo para hacerlo. Recuerda que una meta no escrita es tan
sólo un deseo.

ldentifica alguna etiqueta negativa que los demás te pusieron. Piensa

@ en algunas cosas gue pudieras hacer para cambiar esa etiqueta.

Etiqueta negativa:
Cómo cambiarla:
,lr'
ttJ.
rub ' ^.(
-
l-iA!\iï() i. ir(l¡J{:l 9¡ill'4,€RO t..O !'Rt/,4ERO ¡i)7

ÉMPÉ.t-¡-:m i1,4': L';.:sriL Ll'¡ t {, V{Ûll.

Rg H l^ lo L.\/UllUù (lrìfl ,,
f,",1,, /vU,
u ó lv Uql lUl u uç
^^r,^ono ^^^ho" ¿riuq ^..*^f.., i\6¡ê.sñ,.{c,
U udlUUU tJVllL)UllUV
A¡r¿'!.ri
\.{ÞL ul
.'..',.,...'.
;þlg¡':r"
'.: / :¡r'lìLljri.: ,';' r;ì;j¡:.'i;.;r j i, r,.: ,. ,. :..-..
huhienan solirJo un p0c0 flnte$, no tendrían Q.ile ir tan rhnido iosão más podías meter si. doblabas bie¡n trrs rriDas v
Sì-EVFN WRIGHI, COMEÞIANTF las or?;anìzabast en \!ez de sólo ponerlas aclerrirr;'? ils
ßda ¿rta sor?-resa. Lo rrrjsmo ocurre con tu vi<la.
Estaba escuchando u-n discurso grabado, cuando el oraCor comeneó lVlientras rF"ejor te arplFntzas, máS Cosas pued.es t¡retei';
a comparar l<.rs desafíos que enlrentan los jóvenes de h-oy con los jóvenes ¡nás tiempo para La far,rilia y los amigos, pata la es-
de hace 150 años. Escuché con mucho interés. Yo concordaba con la .1rcla,para ti mismo, rri¡Ís tiempo para las cosas elue te
mayor parte de lo que decía, hasta que <iijo lo siguiente: "Eì desafío que son rfiâs ìrnportarrtes.
enfrentaban los jóvenes de hace 150 anos era trabajar mucho. El desafío Me gustaría mosl-yarte un sorprendente modelo
que ios jóvenes de hoy afrontan es la falta de trabajo". lianracio ìos Cuadralles ciei Tielnpo, que pueue ayu-
darte a acomodar más cosas (especialmente las impor-
¡DiscúIpame!, murmuré ¿Faltø de trabøjo? ¿De cuál fumttsf¿? Pienso
que los jóvenes de hoy est¿ín más ocupados, y tienen que trabajar más que øntes). Está compuesto d.e dos ingre<lientes prirna-
mrnca. Lo veo con mis propios ojos todos los días. Entre la escuela, activi- rios: "imPortante" y "urgente".
dades extracuriculares, equipos deportivos, clubes, sociedad de amigos, Iruportante: Las cosas más imporiantes, las cosas gue deÈ.¡en ir pri-
trabajos de medio tiempo, ayudar a cuidar a r¡n hermano o herma¡a mero, actividades que contribuyen a tu misión y fus metas.
menot y así sucesivamente, apenas hay tiempo para respirar. ¿Falta de Urgente: Cosas apremiantes, cosas que no pueden esperar, activida-
trabajo? ¡Ja, ja! Ordeñar vacas y arreglar bardas no srrena miís difícil que des que exigen atención jnmediata.
Iidiar con la multifacética vida del joven modemo. En general pasamos nuestro tiempo en cu-âtro cuadrantes rlisfintos del
Afrontémoslo Tienes mucho que hacer y nunca hay tiempo sufi- tiempo, como se muestra a continuación. Cada cuadrante contiene distìn-
ciente. Después de la escuela tienes ensayos, y luego trabajo. También tos tipos de actividades y están representadas por un tipo de persona.
tierres gue estudiar para el examen de biología mâñäna. Yno olvides lla-
mar a tu amigo. Encima de eso, necesitas hacer ejercicio. Hay que paseat Los Cuadrantes del Tiempo
al perro. Y fu cuarto es un desastre. ¿Qué harás?
El Hábito 3, Poner Primero 1o Primero, puede ayudar. Tlata de aprcn-
der cómo hacer prioridades y administrar tu tiempo para que las cosas
más importantes sean las primeras, y no las últimas. Pero en este hábito
hay algo más que solamente administración de tiempo. Poner primero
@r, euE
MAREA FRIORIDATIES
las cosas más importantes también implica aprender a sobreponer tus o Examen mañana . Planificación, fijar metas
temores y ser fuerte durante los momentos más difíciles. . Amigos lastimados La tarea que debe entre-
"
En el Hábito 2 decidiste cuáles son tus cosas más importantes. El Llega tarde al trabajo garse en una semana
"
Fiábito 3, entonces, es que sean lo primero en tu vida. . Proyectos que deben termi- " Ejercicio
Claro que podemos tener una hermosa lista de metas y buenas narse hoy
" Relaciones
intenciones, pero llevarlas a cabo/ hacerlas ocupar el primer luga4 es lo El coche se descompone e Descanso
"
más difícil. Por eso llamo al Hábito 3 el hábito del querer (la fortaleza
para decir sí a nuestras cosas más importantes) y al no querer (la Íor-
taleza de decir no a cosas menos importantes, y a la presión de los com- suMrs0
pañeros). . Lfamadas telefónicas que o Demasiada televisión '-*--
Los tres primeros hábitos están formados uno sobre el otro. El no son importantes . Llamadas telefónicas inter-
Hábito 1 dice: "Eres el conductor y no el pasajero". El Hábito 2 dice: . lnterrupciones minables
. Los problemas de ios . Demasiados juegos de
r, y F.az un mapa

ffi
"Decide dónde quieres que te lleve hasta allâ'. El computadora
demás
Hábito 3 dice: "¡Llegal No permitas que los obstáculos desvíen tu
. o Larga permanencia en el
Presión de los compañeros centro comercial
cu-rso"
. Perder el tiempo
tuæ
¡ Û8 LOs 7' HÁfJl'los DL l..Js Aiì/i¡"iEl( ll ÈÊEcrlv'f 5
^DOi-ÈscÈNTÈs HABIl'Ò J: !'Òi'iÈi!, f i:.!,"Ìtí:.!i0 !O P?jr¡EP,C iütt)

-ltìs
l:ii ¿ún rtc¡ ii.r r'ii;lâstc, u'ir;i¡l',i)s ciì lr'la;;or:ì¡-:,iaci ¿riiicta a Ìa u:¿cilcìa'
Fl¿njiícar an.iicipadamente es algo qut: no lir:iLe sefi ui r ; l-.,<rr.,r cl, ri )a(.i-
lci
r

i;¡ìeriera,-:ión ,j.el ¿llCR

¡,. cSC irjlî.cnì..)S i;rlati.rra hstariiárea, ?.trt'\21 p{):'
Cûcido, clietaS rápiclas, corrddâ cÍtaia¡ra,:itiúgculos cÌe acero er¡ gieie días,
go iloriìt)e ¡rclllí;l ¿i.;Ll;: ccli la ¿:rnoció;: ;jr.' l::¡::"'t:; l.;r.1, ..rl :.r1Ljlil .. ,,r,.;

pa¡;o por er.'entâ' ir:léfonos cell'llares' men- rnento ¡:osible.

t:tcî..:]rr,?e de trl:::.'isión r1e
El noroso me recuercia ai comedianre que tir¡o:
sajetia e\ecfrófitca, y así srrcesivafnente. Me re ü.rerda a ia nìña rica y mima- "lúi mamá siempre me dijo que yo sería un {ficrc:st--"
da <Je la película Willie Wonlcn o"nd the Chocolate Factory, que dice todo el Yr-i le i:esponcií: "'iìei"res quc esperar".
fiem¡;o: " r/lhola mismo, papál ¡Ahoral iHazme cabailito ahora rirlsmo!"
Puedo strnpz.|azar con el moroso/ porque yo era torio r-r,n a.rtista- ae 1¿¡
l. ',* 6ç9¿9 urgen-tes no son nccesariamr:nte malas. El prr¡blema es
morosidad en ia escuela. Antes pensaba q'1.re era buena ond.a. no estu-
cuando estamos lan cenL¡aclos en las cosas urgentes que nos ol'r¡idamos
diar todo el semestre, y luego pasar toda la noche en vela y sacar ula-
de Io irnportartte que no es urgenie, como hacer ar,ticipadamcnte un
buena calificación. ¡Cuán tonto de mi parte! Claro que obtenía la califi-
reporte, ir a pasear- a las montañas o escribir una carta irnportante a nhcnlllfamcnfe nrl- r' Jacn"Á^ l^ ^-4,'Á ^n lr
^"riÁn narn
r"'" -^ rrrcn4í¡
! ' - -_{ I o
un anúgo. 'Iocías estas cosas im7ortttntes son åeiaa.as para ciespués por
-

universidad, y de muchas formas en las que sigo pagánciolo.

las cosás urgentes, ccino llamadas telefónicas, jntermpciones, visitas Un joven mo1'oeo i.o formula de este modo:
ì.nesperadas, plazos que curnplii; ios problemas de Jos demás y ctras
cosas que debían set "Parc aYer" '
La que hago es tomarme mi tiempa hasta el final del semestre, y
Al examinar un Poco más cada
cuadrante, pregúntate: "¿En qué cua- matarme las últimas dos semanas. Si obtengo calificacictnes aceptables,
drante esioy pasandcr la mayor parte no siento que me las gané, porque todos los demás entregaron las
cosas a tiempo, y hacen la que deberían hacer. Na están ten'
de mi tiempo?"
sos. Así qu¡siera ser
Cr¡adrante '],:
EI morosa
Los resultados de estar demasiado tiempo
Comencemos corì el C1, cosas que son ¿Eøtuàiaráa
en el C1 son:
rirgr:l1tes e iiillPûrtäntes. Siempre ha-
o Tensió¡r
brá cosas del Cl que rto podaûìc\s (:oIì- .y ari6ireíìa,
n Agotamiento.
holar y que deban ser hecha$, corno n Dcscmpcño mccliocre.
ayudar a un niño enfermo o cumPlír
con un plazo importante. Pero tam-
'l:ién Cuadrante 2: El que lnarca
carrsamr:s rnuchos dolores de iieto
prioridødes
cabe-za tipo C1 porque somos moro- oara el
sos, cuarido dejamos para después la
Dejaremos 1o mejol para el últir.o. bnøayo de

tarea y iuego tenemos que estudiar n0r,hf,|

Cuadrante 3z El sumisa
El C3 representa cosas que son ur-
siado tiempo tenemos que iievarlo a reparaciones. El C1 es una parte de
gentes, al¡nque no importantes. Se
la vida, pero si pasas deÐlasiado tiempo alú, créeme que serás un caso
caracteriza por tratar de cornplacer a los
de "tensión" y pocas veces podrás actuar según tu pleno potencial.
Currclce al lnol'oso, que se J.as rtirte en el Cl. Tal vcz ya lo conozcas.
demás y responder a todos sus deseos.
Este cuadrante es engañoso porque las
Su lema es "De1aré de ser moroso alguna vez". No esPeÍes que haga
cosas y personas tienen la apariencia de
una tarea o esþ¡die para un exalnen sino hasta una noche antes.
ser importantes. En verdad, con frecuerr
Tampoco esperes que se tome su tiempo Para poner gasolina; general-
cia no lo son. Po¡ ejemplo, un teléfono que suena
melte está demasiado ocupado manejando.
es urgente, pero con frecuencia la conversación es
El moroso es adicto a la urgencia. Le gusta dejar las cosas Para
irrelevante o, lo que es peor, es un vendedor. El C3
después, y también después, y si no es así, entonces después... hasta que
está lleno de actividades importantes para los
se convierte en crisis. Irero le gusta así porque/ como ves, hacer todo a
últjmo rnomento le da un sentirlo de urgencia. I)e hecho, su mente no
fu¡rcic¡na sino hasta que hay una emergenci.a' I-e encanta la presión.
demás, pero no importantes para ti, cosas a las que
te gustaría negaúe, pero no puedes Porque temes
ofender a alguien.
@
 F:
F

I ¡^ L/JS 7 l.tÁgtTOs ila Í._oli ÂDot_ËscINTÊS AL-tAlf Ei\¡Tr: EFECîtvos

l'!l,tal1'O 3 POl.lf: t) p|1it¿ !: ltl

¿--lofl<,'r-e ai s-r¡:r;:iiso ctel L3, ;i quilen le cuegta rnucho tt:a-ba1o ¿lecir

no ¿r ast que/ ¿..para quri trabaiaú l..r 13¡1.;¡.1^- dr:srìr l.¡¡,a,_,
clr;eìrJr;iier'fersl-1Ì1ê.) (:c!ìa. l_rone l,aritc er:lpL:i.,¡ i:;i.i¡i..,ii.1.iri .:., i., ri,,,r,,,; ii¡r,.
a io,; clel:rá_. t:itliìf i::ìi ii.trr:rìrr,ci. i)l'r'it{,,t ' ,r ,
J ,

que generalnrerrte teiv¡ina sm agradar u nodie, ùrcluyéndose

a sí rnismo. Ir al cine' la trivia sir¡-itler:'.cnte cJo;irbr''l.rr i,r:,:
Î,),, í, -,--..:,,r.1., ;. y;Lcgo o i, y,esrul clt, lus ct;trr¡-:anefos po,.que.le gUS{a ,ie un estjlo de virja ": l"lît":l'tr
salr,6J;¡þt,.,, Sólc cuai"rdo i-:Lii i.i:
ser popular y no le gustaría quedar solo. Su lerr.,a es, -fvf*rurru lo lracc ejr exc(.so r*,aoa,_
,"ré"r,ás vierte en una pérdida de tienrpo. ya
sabrás cuando cî1rcee ec¡ línea. Jler
:.lerT: ".'n 1ì l¡ r*'-^' ¡,"
"- t12yç'¡ ei prirner programa cie la terevisi .órt ta, vez,sea [o qr re
Cuando sus amig<ts lo vi-qitaron inesperadamente y querían que neresines f r.o a"r -
los cansaÍ, y eso está rrien. pero rueqo ver er segrrnrJo,
aca'riprÍtara a pasèar hasia ra maatugatra, no pucro ieunir varoi er tercer¡. ^'"i'.urr,o
sufi- (un programa que ya se repitió seìs veces) h"asta
ciente para decirles que no. No queríã decepci,cnar a sus amigos- las dos de tu rrrua.rga-
No da, convierte una tarde descansada en un desperdicio.
importó que a la mañana siguientã tendría un importantísimo J*u^*r,
y necesitaha eqhldiar v rïormir l.!n nôr,a! A,ln.r,e t. .i.:i- ¡ <,,, !...*, Los resultados de vivir en el C4 qon:
" Falta de responsabilidad
"å'0"r.,,-r'*l*" #.;ÏïË:ïi:
que le ayudaría con
^är"-a*iär,
Jlamada telefónica. que ie tomó gtanþartede la noche, p"ro q,l" " Culpabilidad
lidad r-ro era tan importante. o Fragiliclad
"rir"u_
Ncr quería enîar al equipo de natación. prefería tomar arte. pero
su
papá. eru nadador )l desde luego, no quería decepcionarlo. Cuadrante 2: EI que mnrcû prioridades
Creo que
todos nosofros, incluyéndo-.e u *í, tenémos u', poco der C3 Ahora volvamos aI C2. El C2 está hecho de
en nuestro las cosas impor_
interior. Pero no lograremos grarÌ cosa si decimoã sí a todo y nu'ca
nos urgentes, como descansa¡, formar amisrades,
concentramos en l<¡ importante. El comediante Birt Cosby
io dijo bien: nacer ry: planificar anticipadamente
|o
lTl": eJerclcro,
"No conozco la llave der éxito, pero la llave der fracaéo es intentar y hacer la tarea... ¡á
tiempol Es el cuadra¡rte de la exceìencia,'el
agradar a todos". El c3 es uno dè los peores cuadrantes lugar en el que
.LI
::: puede esta¡, porque no tiene columnivertebral. Es débil, e
en los que se
iráiãcia ,q ffi^ ffi queremos estar. Las actividades del C2 sôn imñôr+1-+o-
,o..,.gentes? ;Ncr o:i::Jä"i.:'å##::ï::î
;1 doncle ,*opla el vientc.
.i
(( ;^ "
e¡empìo, obténer
_"r #ú;;" Ë";r"ää":ïåiäË:
un buen
ir
i,ti
r,il Los rezultados de pasar demasiado tiempo en el C3 son:
o Reputación de querer complacer
a todos.
í') à,
/)'
^:'1..1t11.-1,".
i::n^r::r1""1
:::::,::li:
";i";ã^ä"-Åãa_
de algunas semanas y no es rÍgente, iutrerdejes
oespues el buscar el empleo hasta que para
. Falta de disciplina. seaiemasiado taráe, y de
pronto todos 10s buenos. pueãtos ya tengan
a aiguien. De haber estado
" Senfir que es la aifombra de tcidos. en eI Cz, habrías pranificadõ anticipådameite
y haîaa. ; ;";;"mpleo.
No te habría tomado más tiempo, sino sólo
más planificación.
Cuadrante 4t El flojo Conoce al que hace prioridãdes. Aunque
El C4 es la categoría del desperdicio y el exceso. fecto, básicamente fiene iodo bajo control.
no es de nin$in modo per_
Revisa todas las ðosas que tiene
Estas actividades no son irrrportantes ni urgentes. que hacer y luego hace prioridáa"r, ur"',',r,ãJJä;;äürI
Conoce al flojo que se las vive en el CZ. Todo tante.se haga primero, y lo úlrimo sea lo"ultimo. *por_
G;;;; Duo;
hábito
le gusta en exceso: demasiada televisión, .,ranficipadam;i;,i;;.!à,,",a
dormir demasiado, juegos de video, o de_ :ï_1,:."0.î"_:io"lî:llqtTffi
destaca en todo. Ar hacer ra tarea a ti"*þ;
masiado tiempo en Intemet. Dos de sus lación sus
t;.rírí.ã"ïiå]
€nsayos, trabaja en Optimas lolãi.lorr", v
evita la
pasatiempos favoritos son: llamadas tele_ jgnsió¡ y el agotami"#il"'il0;äåcondrcrones v
fóricas de tres horas, y vivírsela en los bles al hacer las cosas en el '- "æ-
centros comerciales todos los fines de último momento. Apar-
semana. ta tiempo para ejerci-
Es un flojo profesional. Después de tarse y renovarse/ aun
- si estó
todo, para dormir hasta mediod.ía se nece_
'igiofiJã"-*'
ja, para /!i
sita mucho talento. Le encantan los comics. después
De hecho, lee varias decenas por semana. ohas cosas. Las per-
Nunca fuvo un empleo. pero es jõven y sano/ sonas más importantes en
Il2 LOs 7 ljÁ.ÊtT()s i)i: LL)S ¡,DCLi:5CEi{1.È5 ALl,AttËf!"IE ÈijÈ(_-ïrvos
t'lAß11-O 3 POJ.ll:f< ?F,t¡4i. tì() ! (\ rt:ttt!.1)/

Í;l':vìr-iâ,iri]ì:ìt'ri:rir:' .:1\.j:':itoijy'iarnüi:,,;;oitio.С.irÍer¡).
Arinrr¡ro,jc?,,rr- i.-
q(¡o iLtclìa
,
m.a¡tent:rse r,cr¡,ilrhiarJn ,,rr lo niás lr,:r,,lrfr_l{-,. ,,,. , oi"' 11i6r,ril f¡' r,'nr.i,i .:¡',,-:r:1.!.r L.)ti .ì1, -.:,.i.,,,,..:,
Si _1,í l,!,-r'ticr('s. l)trr'¡lr"
. ,.;*;;:;;1;,i".'il.
ir¡,,ri,,i;, ,,:¿ .:: ,,,,,,.,,i ,l,i
.r*.a.hasta qr¡e er csl)jtr:..
:/ !.;ijì q()1,) '',i l,
;'.ij,tl,r.r .:.,ùlìJr', ai6uiro:
t.it- r.,.,ir.rrt.: \.t
t:,ï''' a' n ^'
øasol in
"-'' j'' r' i';'î;r;ì ;: rJeþen estar oensanc'k¡: "No Qtliero e,,t¡r carq¡n{¡¡ ccl-: o1r¡:, 1,.,'r::: .:,.,",
;'*i':j;äiî,: ;t:1,,-,
si esto es io que te moiesta, recucrda ciue las ergenclas vienen cn todrls
it;å""å'#å;ï'åiï"öT;fr"ä"äï:t"".',Ëii:;:::,å*Ë11*i
sus a'rugos io visitaron inàsperadaule-nte
tanaños. Puecles conseguir una agenda de tres kilos, o una librcf:r cr.rc
cn trl bolsilltl
una tarde.p,ara i. u *n* iãrtu, cahe
dijo: "No, gracias. Mañana tengo ,r,, u*urnä Otrns tal vez estén.pensando: "Nr> quiero ser esciai,6 rle rrna ;rgen
Jerrihte. ¿qr¿ tui oi ,,ro,
vemos la'oche del vieines? Veáräonos
ese díJ,.sus amigå;;furåä da.l,4e gusta la libertacl". Si éste es tu caso, ten en mente que la agtìrda
acuerclc¡, y secretamenie desea¡on ¿.
tambiérr tener el varor para negarse. no fue diseäacla para esclavizarre, sino para liberarte. con una ug",,,,lu ;,u
!q
¡:ï:ä1t""T'l^Tr,*.r_i.
.,,\ Lç .J. L j..ir-r;ii.,
a.
y.,ú luu
la presión
irr'ás
,-Je los conpaiieros *
i.irrlptn
"r, por" å*'-'
rro tenclrás quc pensar en que olviciaste cosas, o que hiciste citai tlobles.
i lirraimente io respetan þ record.irá c:uáncio ciebes entregar tareas y crìa.rdo vlenen los cxáme-
l.os resultados eie vivir en el C2 son: rres. Puedes tener ahí toda tu información ìmportante (como núme.r.;j
e Control de tu vida telefónicos, domicilios de internet, cumpleaños) en un solc¡ lugar, err ,,,e2
de50 trozos de papel. una agenda no es para que sea tu arno, sino'na
" EquiJibrio lrerramienta para ayudarte a vivit'.
a lUto desempeño

Así, ¿en qué cuadrante estás pasando Ia Pianifica semanalrnente

mayor par-ic de tu tiernpo? Tómate 15 mjnutos por semana y planifìca los siguientes siete días, y tan
¿1, 2, 3 a 4? sólo observa cuál es la diferencia que produce. ¿por qué semana]mánte?
Puesto que, en reaiidad, pã"u-ä,
a" uu*po en cada cuadrante, la Porque generalmente pensamos en términos de semalãs, porque ta plani-
clave es pasar tanto tiemf::omo "ígo
sea posible en el C2. y el único
rtp pasar
de nooo_ más fiempo_ur, ul cz ur tua".iliã .o"tidarl de fier.nnn .,,. modo
ñ<^ d^__
*tÏ:
ficación diaria es u-rr enfoque demasiado estrecho, y porqr" lu ptaniricacion
en lOS demáÊ çrr4r'lr3¡rtoc h.-¿^ h. ---,.. ¡. . , -----'r" lqç f qùqt r¡ensual es un enfoque delnasiado amplio. IJna íiz qre .or,,.rigos alc.l)na
"-
Reituce er u si;;;-;*;;';:;;;;:,,ïö:1äåi" que rracer mu_
agenda, sigue este proceso de planificación semanal dé t us po"ãs.
Paso 7: Identifica tus rocas grøndes.
chas cosas en el c1' Dalo por hecho. p"ir AI finar o al principìo de cada se-
a la mitad haciendo urtt"r.ru, ."rur
rìä-aes reducir tu morosidad mana, siéniate y piensa en io que quier:es lograr pãra la semana próxi-
irr'rporä,"r, esta¡¿ís mucho menos ma. Pregúntate: " ¿cuáùes son las cosas más importantes que necesito
tiem¡9 en el C1. ¡y menos tiempo
d Li ;ig"ifica menos tensión!
Ði na ø ãas r¿cti,oitt.ade2 ayî ca""npru"J""u hacer esta semana?" 4 esto le llamo las ',roca.s grandes,,. Sonìna especie
a".t;;;i;;;;
importantes que re arejan de.ras q"" po". de minimetas y deben estar vincuradas a tu enunciado de misión y
íiã;;;"
intemrptibie. Tratar dé agradar aios
rmporraacia. No seas ran metas a largo prazo. No es ninguna sorpresa que casi todas elias per-
aemas e
d"mo.de,,ã,";';.i"ü"auq,,ã".,;ä;;i.::i'"ät:i',rXi"å,ï: tenezcan al C2.
diciendo "sí" alascosas más importantes. -
" Puedes hacer una lista de rocas grandes que puede ser muy sirnilar
Reduce lqs aetiaidades a esto:
hazlas con menos frecuencia..itet,CE.N; dê", de hacer estas cosas, perc
No tienes ú"*po que perder. pasa este Mis rocas grandes de Ia semøna
tiempo al c2' Necesitas riempo p;ã;;;r
y divertirte, pero recuer- o Estudiar para el examen de ciencia
da que el descanso es C2. HãeJ"*;;;;;;so
es c4.
" Terminar de ieer el libro
. Asistir al juego de Megan
_- A{emrís
gerencias
de pasar más fiempo en eI C2" con_cidera
que te uT9*,í" *3n"jqmejor
otras dos su_
tu riempo, y primero il;;; " Llenar ia solicitud de empleo
3
lo primero: consigue una agenda o Fiesta de Isabella
y:ptuolir"u sernanalmente.
¡ Hacer ejercicio tres días
9 EOÈ{SIGUE L¡Þ¡A AGENDA
otra forma de idenrificar fus rocas grandes es contemplarlas desde
Para comenza-4 rrecomiendo mucho los.roles más importantes de tu vida, tãru, .o.'o tu rol dì estudiante,
ut'izar una agenda q*e tenga un
calendario y espacio para escribir amigo, miembro de una famitia, empleado, individuo y cualquier otra
citas, tareas, cosas pendientes y metas.
cosa que hagas y que surja con una o dos de las cosas más importantes
 ll4 Los 7 ¡lÁBlìos DÊ t_os ADoLËscÉN-rES,/\LTAI"ll:r,jïìr EFËc.nvos
t-tABt,:r¡ .J, poi,rER pi\tMí.t<o i.tL pRI/v1ÈR(.1 ¡ ¡t:

rììi. .ìriic'ras h¿¡i:(:r t,:¡i raLt;i r'oì. lrj.arrì¡:icar t, airedecÌor los roles r:c¡rrrc; "tlar tree; eiogíos <ji-¿.1¡ics e.sta sem.¿t-
^.;^n.5t rrta pieðra 5r'aniie
',,icla- ¿¡E
â)¡-rdai:á a mantenerte e¡'r ec¡uilib;:io ¡q
,i:lril ''-ir: ir:ia:;:::retttc í:::ìi-:{ìfíÍ;¡'ir- r':'r iíl::,'1.; r:lìi ,iìjtii.i'
:i;',.,-, ,,"i, r:c,.,1 ',ì..,a''t:.¡
ROL MIS RrrqÉ.9 çp^Þrnq. DII I.r, îl]lú,i.¡i,r ')i nurtu de la agenda, donde Puedas verlo'
t'"'gi
upurtus ilellìP(r p.lli.l tcìs I'uca.s Braiìucs Prllíllri), ÙrÌlttitces i¿ts
Estudiante Com1nza;r el reporte de historia actlidades cotidianas tam-bién podrán entrar. Y si no es asi, ¿qué
ðemás
irs ilLejur itj'r pa; a ie"¡'ués 6uijarlos '1uc j:uL¿âs Si alcies'
,A^migo Cu-mpleaños cle Marjo i^port"'
Ponerle más atencióri
Familiar lr con Colleen al centro comercial
Llamar a la abuela
liabajo Llegar a tiempo al trabajo
Yo Ir al concierto
Escribir en el diario todas las noches
Grupo de Terminar la investigación
debates Practicar aperturas

Ai identificar ias rocas grandes de ia semana, no te dejes llevar.

1y.q"" puedes tener la. sensación de que tienes 40 ,o"u, grárd", q.r.
ì
deben ser hechas, sé realista y estrecha tu enfoque a no más áe
,: diez o 15.
I
:j lraso 2: Apørtar tiempo para tus rocas grandes.
¿Alguna vez viste el
experimento de las rocas grandes? Tomas ,rr-, Uul¿e y lo llenas
,, t,
:ì
., hasta, la mitad con guijarros. Luego intentas poner piedras lZ,'sè !iãlàiln
: !' grandes en el balde, sobre los guijairos. pero no todas entran.
.i
.i Así que vacías el balde y comienzas atra vez.Ahora pones
i
pri_
mero las piedras grandes, y luego los guijarros. Los guijarros
llenan los espacios que hay entre las pieãrás grandes.
fnríu u",
todo cabel La diferencia es el orden q.rju, piedras y los
gu.ijarros fueron puestos,en el balde."r,Si ponesios guqárros
primero, no todas las piedras grandes caben. pero si lus
piedras grandes primero, todo cabe, seãn piedras grandes o iorre,
Las piedras grandes representan tus cosas más imp"ortanter. þi;urror.
frr'gi;",
rros representan todas las cosas ¡ntidianas que neòesitan tiempoitaíes Paso 3: Programø todo Io demás. Una vez que tengas programadas tus
como labores, trabajo, llamadas terefónicas e inte*upciones. rocas grandes, programa todas las demás cosas pequeñas, labores coti-
Limorale- dianas y citas. Es aquí a donde van los guijarros. Tal vez quieras ver a
ja de esto es que si no programas primero tus piedras
grandes, entonces futuro en fu calendari<-l y atrotaî eventos y actividades próxirnos, corno
no podrás cumplir con eso.
vacaciones, conciertos o cumpleaños.
. Durante tu planificación semanal , apaúatiempo para

ffi
las piedras grandes anot¿índolas en tu ågenda. fór ejem_
plo, podrías decidir que el mejor *o*"r,t"o para comenzar Adáptate a diario
el reporte de historia es la noche del maries y el mejor
momento para llamar a la abuela es la tarde aei aomingo.
Ahora aparta esos horarios. Es como hacer una reser_
.6f,S"
Teniendo ya tu plan semanal, adapta cada día según sea necesario.
Posiblemente necesites cambiar algunas piedras grandes y guijarros de
vez en cuando. Hazlo posible por seguir tu plan, pero si no logras todo
lo que quisiste hacer, no importa. Aun si sólo realizas una tercera parte
ffi
$ li Los 7 HÁBtTos DE LOS ADOLESCENTES ALI'Alf El'lTÊ EFECTIVOS H|.È!f O 3: Pl-j/{[R Plì]/vl:RO L O P|\lMl:l\C I l7

cle tus rt>czrs grandes, es ulr tercio rnás de lc., c1ue: podrías lograr sin ¡;¡J¡- *ectos cori r¡t¡estia¡ tosas ntás iilporiaiitt:s, cl'r¡¡.¡, I'iuest¡t-! r,'¿.j.¡;1¡,,5,
--;li-.'. ,. r; -:-- l,m.'nl^ ,ll",',i.,ì;...''|.::ln':i'..^'ì'-',.,,,.iÁ''
a la cua,i respcin-
Si este método cle planificación semanal te parece demasiado rígidc) ii""""", ¿(,uáIcs sorì eus cosas rnás importantes?",
',
.'iìi'eiíiiì"" "''ii'''r'';;;iurr",
o corripircadr-r, no 1û clescaltes totainrcnte, sir'.ti pianiíicii setnanairnen¡u \lr""lon, errtre r.)iras ctls¿s:
''i:at¡iiüit", "ant¿us",
a Ia ligera. Por ejerrLplo, tal vez descubras clue sólo quieres prograraq¡ iir"u¡rolto", "confianza" , "l)íos", "estabilidad" ,"sentido de pertet:iecer
rios o trcs;ocas grancles irara Ia seinciiLâ, rv csú cs todo. "Lu'lieza". Cri-¡iJo lcs piegw'.té. " ¿{)t:.i ;'cs irrtçiàc l-t;cc: qr;c
La cuestión es la siguìente: el sirnple acto de planiÍicar anticipada- ^"u**o", prrir-
irrt'r"ulo.násùrrporiarrteciesusvid,s?"irk-'fue5orlrr(iidtlirf:Ìa
'.ioul"t reslruestas fuera¡r 'temor" y 'oresiólr de los tuiLipañe¡:cr"'' ¡\r;í,
mente ca(la semana te ayuciará a concentrarte en tus rocas grandes, y s¡
-ai-torahablaremos
cr:nsecuencia krgrar mucl-ro más. de cómo lidiar con esto'

¿Reaimente funciona? La, 7t*-æ rle eome¡ql!rj a<I 3t la. zona de va¡elltiæ
¿Realmente funcionan estas cosas de administración dei tiempo? Seguro Llacet qu^e las cosas más
irnportantes Sean primero necesita de valentía,
que sí. Personalmente leí n-ruchas cartas de jóvenes que tuvieron mucho .,.,.,r-, fr".r"rcia nos hará salir de nuestra zona de corrrodiciaci. obsen'a
éxito con las anteriores sugererlcias. l-Ie aquí dos comentarios cle dos Lt-aiugru^u de las zonas de valentía y comodidad'
jóvenes que conocieron los cuadrantes del tiempo y comenzaron a uti-
lizar una agenda y planificar por semana:
Jacob:
Recuerda que vi el diagrama de los cuadrantes del tiempo y dije:
"Es verdad. Hago muchas cosas en el último momento". Como la tarea.
5i debía entregar una composición, la hacía por la noche del domingo
para entregarla el lunes, ysi había un examen el viernes, no iba a c/ases
el jueves para estudiar. Estaba en toda una crisis-
DESCA.AISO SEGL¡RIDAI)
Una vez que entendí qué era lo ntás inportante para rní, conte¡tce

Y Ð8,,n,0,,0, Y
öËi,h
a hacer prioridades y ut¡licé una agenda. Si tenía que ir a pescar decía:
"Esto otro es más importante. Haré eso primero, y tal vez mañana ñ {,-,")^':uu*d
"o,,,züfrlA e
pueda tomarme todo el día para ir a pescar". Finalmente comencé a COfuITÐEMAD
estud¡ar con mayor efectividad, me fue mejor en los exámenes, y todo Tu zona de como-
NO ARRILSGARSE
quedó en su lugar. Mi vida habría sido n¡enos tensa de haber utilizado CO5A5 A LAS OUE ESTOY
diiad represerrta co-
antes m¡ tiempo con más efectividad. fras con las que estás
familiarizado, lugares
Brooke:
que conoces, amìgos con
Mi nivel de tensión disminuyó porque ya no estoy tratando cons-
los que te sientes a gusto,
tantemente de recordar lo que tengo que hacer en los próximos días.
actividades que disfrutas. Tu
Ahora me basta con sacar mi agenda, y todo listo. Si me pongo de mal
zona de comodidad está libre
humor y tensa, veo mi agenda y me doy cuenta de que aún tengo tiem'
de riesgos. Es fáci1. No requiere es-
po para hacer todo, especialmenfe /as cosas que más me gustan.
fuerzos. Dentro de estas fronteras, nos
Una de las cosas que no pueden reciclarse es el tiempo perdido. Así, sentimos seguros y a salvo.
asegúrate de atesorar cada momento. Como dijo ia reina Isabei I en su Por otra parte, cosas como hacer ftLtevos ariiigo;, habla; ùrìic un
lecho de muerte: "Todo lo que poseo a cambio de un instante". público o aferrarte a tus valores hacen que el pelo se te ponga de punta'
jBienvenido a la zona de valentía! ¡Esto incluye aventu-ras, riesgos y
desafíos! Todo aquello que nos hace sentirnos incómodos está aquí. En
LA OTRA MITAD
este territorio nos espera la incertidumbre, la presióry el cambio, la posi-
La administración del tiempo no es todo lo que toca al Hábito 3. Es ape-
nas la mitad. La otra mitad es aprender a sobreponerse al temor y a la
presión de los compañeros. Se necesita carâcter, valentía, para ser ho-
bilidad de faltar. Pero también es el lugar al que debes j¡ en busca de opor-
tunidades, y el único en donde alcar:lzaris tu pleno potencial. Nrrnca lle-
garás a él aferrándote a fit zona de comodidad. Eso dalo Por seguro'
@
 llB l..os 7 HÁBttos DE Los ADot.ËscEt\-t-Ès,¿rlTAtflt.J-rF EFECTtvo-(

rr,!l/(llll{.¡r :""- ",

¿Quées Ìo cJue pregu¡rtaslei: " LÇ)-ué tiene cle ma.lo cJrsfn-rtar de hues- 'rrit¿;l\r'¡; " l
ìr''',
,
h'rlri' :''
ì.ra :¿ona rJe cor¡rorJida¡i 2" 5t4"t1î^:'"':' ' '.'. ;¿,,,t'1 '.,¡,í., i'ís;rdt" i ; ' ' crri'i: 'i '
Ín.þ",, LlcÜil uuldltlt: Ia i lal L;' t " r" 'iii' r'r"'r t'.'
.l.iürvÌriada. De hecho, gran parte de nuestro tiempo
aigo ic;iai.inente cqL:1., L,r,aciti
debe pasar a¡ú. pero .idoae t"'-,--
",.rraz<-rl,
'^,.t}g,>e;;'U;,
6ute
-:^- t.'*.', ^-.''''- ,+^ 1"'
-
.^r.rrnni lllt)rrìn lr)g¡"¡-
c¡i IìLtnca aver riur arse etr âguas ,'''ii:
ciesconocidas. sabes tan bien como yo que las personas q,re po.,as veqs, ojl cl telttot'
^.faontanclo
¡¡rahai c^saq nlrevac o Cc:¡,!!cgaL :u: ;lls, , tçcli t.ida, scSrrras doset',",-"""- nie al temor nünca será fáctl, pero después ie aiegrar'á
perq
aburridas. ¿Quién quiere eso? "Te piertles del 100% .ie las a-verrtuias ^,':î:.;,_ r)rrrante mi último año en la urriversidacl me faltaban
Ias 1ue nunca te atrcves", <lijo el campe(irr cie ir.ckey !!ãyne Gretzkf
q h?0T.t,".'.r'órl-r,"t, no, 1o n,r* revisé la lista de .¡naterias, en busca de algo
nftuu. Cuando llegué a "clases particulares de
¿Por qué no demosirar algo de fe en Li mismo, arriesgarte ylanzarte a iq ^q'::;;;;ñ;ir-iu,
qi:,,'i;;; .n jas lecciones de canto, pensé: "¿Por qué rro salir dc mi
zona de valentía devez en cuando? Recuerda que ei riesgo de Ia vida
sil riesgos es el rnayor riesgo de todos. tt""M" cornt¡did'id J
ii"i a. iarratibí h":i,"li::l:i:
. .. . . ,- / iJEY'\\
en clases particuiares.en ve¿ rie
lono
N',lnca perrnitas qtre tus teinores decidan por ti
En este_mr.¡¡rdo hay r¡n montón de emociones enferm¿s,
ras ciases-e" Sr:;ipot ryqÏ"
'?,¿iruloal caniat frente a otros estudiantes'
l: 3Ï:ii,l1'*' "'
\øer.1
)

pero tal vez una de las peores es el temor. Cuando piel_ "*'Y lu, cosas salieron bien hasta el final \--ìr'-
No es una montaña so en todo io que no pude hacer en mi vida porque rnis /pl semestre, cuatldo mi maesiro de canto
la que conquístamos, temores pudieron más que yo, siento dolor. En la pre_ lo.omunicó las temibles noticias:
sino a nosotros
paiatoria estaba enamorado de una hermosa muchacha --Por ciert,r, Sean, ¿decidiste qué
llamada Sherry, pero nunca la invité a salir porque nús canción vas a cantar
ante los demás
mismos. temores me murmuraban: "TaL vez no le gustes,,. esfudiantes?
EDHUND HILLARY Recuerdo que renuncié ai equipo de futbol de primero quiere decir? --Pregi:nté, ho-
(Pûmerc þercono que escoló
de secundaria, luego de una sola prácfica, porque tenía
-LQué
el Monte Everest) ffoÍizado'
rniedo a la competencia. Nunca oh¿idaré que contemplé requisitos de estas clases
--Los
postularme a la socieclad cle alumnos, pero me acobaidé s¡igen que cantes cuando menos
poÌque me daba demasiado miedo hablar frente a toda *í ,", frente a los demás estu-
la escuela. Alo largo de mivida hubo clases que nunca tomé, amigos que diantes que toman clases Particu- .%rrda
m¡nca hice y equipos para los que nunca jrgré, y todo por estos tä-o.", lares'
desagradables y, sin embargo, muy reales. Me gusta c-omo io dice Sha_ creo que sea buena idea --dije, muy enfático
kespeare en A buen fin no hay møl principio: -No es gran cosa. Te irá bien'
-No
Pues parã mí sí era gran cosa' De sólo pensar que
cantaría frente a
enfermo' " me escaparé
Nuestrqs dudas son traicioneras, * g*po'-" hacía sentiime físicamente ¿Cón.o
eso había
y nos hacen perder Io bueno que podríamos ganør d""u"toZ", pensé. Pero no podía permitirme hacer ¡.'orque
por temor a hacer el intento, varios grupos d.r.uttfu el últirrro año, aconsejándoles que
hablado con
mi turno'
sus temores nunca dãciåieran por ellos' Ahora"'
era
Mi papá una vez dijo algo que nunca olvidaré. ,,Sean, el
tas que tus temores decidan por ti. Tú los haces,,.
nunca permi_ "Yalor, sean", me repetí mentalmente' "Cuando menos haz
¿No es una gran idea? intento".
Piensa en todos los actos heroicos que fueron logrados por p"ñor,u, qr.r"
actuaron frente al temor. Piensa en Nelson Mandela, quien fue crucial
El horrendo día finalmente llegó' Al entrar "al patíbulo" donde
sería mi debut, intenté convencermã a mí mismo:
"Tianquilízate, Sean'
para terminar el opresivo sisterna del apartheid en sudáfrica. Mandeia
No puede salirte tan mal".
fue encarcelado durante 27 aros (imagina eso) por hablar contra el al
øpartheid antes de ser eÌecto como primer presidente no blanco de Pero se hizo cada vezpeor' Me sentí cadavez más intimidado
títulos de música
sudáfrica. ¿Qué habría pasado si, por sus temores, nunca se hubiese descubrir que casi todos loã demás Presentes tenían
sabían cómo can-
atrevido a luchar contra el sistema? o considera el valor de susan B. o de teatro. Quiero decir que estas Personas realmente
tar. Desde la infancia se habían prèsentado en coros y obras musicales'
{nth9ny, al dirigir la larga lucha que finalmente otorgó a las mujeres el Mi temor sólo aumentó cuando el primer estudiante cantó
algo de la
derecho a votaq, avalado por la Constitución de Estadõs unidos. ó pien-
obra de teatro Los miserables, que sõnaba mejor que en la producción
sa en winston churchill, primer ministro de Lrglaterra durante la
 IlO LCS 7 I]y'.8IîOS DË I.OS ADOLESCENTãS
AL]AMEr./I,g EFEC"rf VOS
HAB!1O 3: pONER t,R1,^tEJìO t.Ò pRtMËRO

inr''r'r:íbrc \1 :,;in
;ilTï| Î; iü13#i; ålJ::ff* i.'n, r:¡¡,:¡;i,, i,.,:; de,;i¡¿¡ g ,,NO t': i(, ,rii,rrt(!¡'.' i.,.tr'' (tjrì{ir¿;si.l!il(}S/:-lrìr: r,,:,rr'r(, rti¡sI,!r:.. ,ìq.r/
---i.lrr.:o til terr,alidad f.uc l,;¡r J,i(,ri.tl ir j..ua
clue prr'rxit,i,r ! il¿ iJi¡( .¡trli't;tSi
-.-<jrjc; ajn:icl
lâ
"¡üh, r-rol ¿er.ré pensar án de c i l¿ir-ùt u/ r i rrit i/ \, ãrr¡BOl
rni?,,
1uu",, e. i:criçfirtc r li ¡recìór.t dc l¡:s r-lei:ráe,
_-> ¿u lutrì(r.
Ahora me tocaba a mí. ë acalral Lon un lrábitti,
tt
A1 estar f¡'ente a ros deinás, u rJesarrollar ìrnâ nrreva habili&å".# *q r**# 4í +çt,
a t¡es miilones de años ruz cr-e mj Ê 6

:t:- ¡'.1-11:o^,l.od,":".grt
repitienjornå, ; jvuro.r zona
No prredo cr€:?r oue ec+x 'e ing esar a urr ecuipo, g flFfiË Åiþ¡ E äF -q

1'oLrcr ruL) es¿o.

¡valort puedo creer que esté haciendo esto,,.
þa.:elrna ar.rrlicjó- para unã",:bra dc tea
-{u.turé ',La calle .No o invitar a salir al eiegido o elegida, Æ'
en la que tu vires,,, d,e Mi bellø da,rra- _un
.ié.
cuando eì pianista comenzó a iocai
er preluciio, y todos tenían
n- . cambiar cie trabajo,
s comprometerte,
o ser tú mismo,
m#æ#
vista puesta en mí no pude ra
ui p"r",råL .¿CO*oä ¿CO*o-f*îquu o inchrsc si quieres cantar en púbLco... ¡Hazlo!... Aun cuando tus
llegué a tat situación?','y ",ritu.
juzga;p;;;;;;*isas de rodos, me dio
impres.ión de que me estabá .a h temores y dudas griten: "Eres pésimø", "Fracasarás" o "Ni 1o sueñes".
t;_;;;;;";-. Nunca permitas que hrs temores decidan por Li. Quien decide eres tú.
aeces nntes pøsé --salió de mi garganta.
por esta calle...
-Mt¿chøs
Aún antes de llesar al segundo
las expresiones de emoción Ganar significa levantarte cadavez que caigas
de los eshrdiantes seio^virtieîon
* ";;;
se'tía el cuerpo tan ajr-ctado ..-. ".;;r,i^. Es?aba tu., ru*lorJ'quu Todos sentimos temor de vez en cuando, y eso está bien. "siente el
;;;;lå.,", ,""ier, salid.os de ra rcmoî, y i'razio de todos modos", dice el refrán. lJna forma cii la que
'".";|il1: de mi su,gu"tã
?,"?l ::olrlii
Hacìa ei final de la cancìórihu"y.*u "ldu
paraura. aprendí a sobreponerme al temor es tener siempre en mente esto: Ganør
r_,oiu
realmente aita. Siempre me no es más que leaantarse cadø aez que caigas. Debemos preocupamos me-
:: fue dlfícil nos por caer y más por las oportunidades que nos perdemos cuando ni
i alcanzarla, incluso en los ensayos.
lJtor¿ ìa ariric.ipaba con terror. siquiera hacemos el intento. Desptrés de torJo, ,rni-ichas cle las ¡,eres¡1¡g
ì
i;
l'ero al llegar el momento de que más admiramos fracasaron muchas veces.
cantarla, pensé: ,,Al diablo. Por ejemplo, a Babe Ruth lo poncharon 1 330 veces. Albert Einstein
no pudo habiar.sino hasta los cuatro años. El rrlaestro de música de
¡Hazlo!"
No recuerdo si alcancé la Beethoven le dijo: "Como compositor, no tiene ninguna esperanza,'.
nota, o si fallé. Lo único que Luis Pasteur fue considerado "mediocre" e:n química. El cienfífico de
recuerdo es que había algunos cohetes \r'y'ernher von Braun reprobó álgebra en tercero de secr.rndaria.
La química madame Curie por poco quiebra económicamente antes de
esfudiantes tan abochornados
crear el campo de la química nuclear, lo que cambió para siempre el
que/ a pesar de poner todo
de su curso de ia ciéncia. Michaei Jordan fue expulsado de su equipo de bas-
Parte ya no podían seguirme viendo. quetbol de preparatoria.
rermrné y me fui a sentar rápida_
A continuación hay eventos en la historia de la vida de r:n hombre
mente. Silencio. Nadie sabía
qué decir. que falló muchas ,r*.ur, p".o siguió luchando. Trata de adivinar quién
-Estuvo muy bien, Sean. es. Este hombre:
-Muchas gracias -.dije, encogiéndome de hombros, como si
cfeyera. res
c fracasó en los negocios a los 22 años,
o fue derrotado en las elecciones estatales a los 23 años.
¿Irero sabes oué? Aurque esa experiencia o fracasó en los negocios a los 25,
por poco me mata, cuaa_
do saìí del salónï caminé'solo p"r;i;r;;ionamienro o se enfrentó a la muerte de su novia alos 26,
coche, me sentía muv orgulloso vacío, hacia mi
äe mi*"*l, Tuve una gran sensación
n sufrió una crisis nerviosa alas 27,
de logro personal, u í.*.u-"nte .
no me
importa ro que pensaron los de- no recibió el cargo de orador alos29,
r¡ás de mi nora ¿gud]. srbr""i"í;
dice Edmund HitÈry, tu pri*"*
;;;åuutärg.rrroro de e'o. como Io
pär;;;; escaló et Monte Everesr:
o fue derrotado para la nominación del Congreso a los 34 años,
. fue elegido al Congreso alos 37,
. perdió la renominación para el Congreso a los 39,
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r. ¡ìiirr li{-.Ì j i._1l.;:dtj jj¡ì-t'iâ i):ìgfesaì. ai

:ieiraijo a i(]:; 4ô, drt \'{-'ng.ì1ì1.à. 3i iìi¡jllíl¿ì \/CZ plf)it!rÌ:i cll ilr¡rtr ¡r¡u,i-i rr''Ì;'!rr-.rlli
ç fue dr.lrrr¡tado pala la r¡icepresirjencia ¿i.¿,: r¡()fnenf¡)
t.'!lr)s vul"s()5 t-ie 5l-'aki'cili:¿ir: /;i-ìl¡¡kt'tÌ)i:l¿ii-¡r iri''ltii( '
Ëstarlos unjcì.r¡s a Ìos 47 .].ì.,r.i,1,., r',.r(:Lrer(J;l
,;i
i, ifrc cicr-lc;iacii; pai:a el Senadt_r a k:s 1+9, caPllu¡ulr:
E';tâ nefcntra eq ^a.la mpn^c a¡rr, Â-h...1". -
Io, u*."t cn un sulo
rue e r e gì d c presi denre * ffi:::'ó;;ï, ïä ä':"i:ïiï# äiå :t)ttt:XLt¡tL¡ ya, si oblrttgo la qttc nnsío?
y finalmente IIeg,ó a su.destino, ganándose el r.eepeto o a,lmirJciOiqu ii,i, ,tìnr,n utt nliento, unn clùs1ta dc .qoce fitrnz'
todos los pueblos y naciones. .()ttiën cntnhinrín un momen-to de iúbilo por Luln seffi{Lt'Ltt de llnnlo ancítt?
'õ ,,er,1orí', ¡n ¿¡evnidad Ttnra Íener un itnuete y solaz?
';O
Sé fuerie en los mome¡rtos difíciles por tLnn dttlce tn'o', dcstntirío ln oid ry :¡t ltaz?
El poeta Robert Frost escribió: ,,Dos camir1os
Estos versos tratan de cómo sacrificar tu futuro por un
breve
diver¿;ían en un bosque, y yo... tomé el j; ;u '' lj': :-"l:
'
Þos earninas diver.gíe_,:
camino melìos concurrido, y eso fue Io quo ínomcrìru ic í.li.iia..l. ¿Quiiú,1 güer'Í'i '-l;'.¡l ;'e'"; ;]
en un bosgue, y )ro.:. ,,lll"ur"Z ¿O quién cambiaría un momento de júbilo por una setnana de
produjo la difc:'encia". Ahora pienso quu nuv vid por tan una ut'a?
tomé el carnino 1L"nto vacío? ¿O quién
destruiría toda una só1o
ciertos momentos difíciles, momentos 4s
: ;'menos concurrido,
Sólo 1o haría una persona
muy tonta'
cruces de caminos en los que, si somos
y eso fue lo que produjo fuertes, producirán "todas las ãiferencias,, sl
la diferencia. el camino de la vida. Sobreponerse a la Presión de los compañeros
en hacer frente a 1a pre-
¿Qué son exactamente los momentos difí_ Algunos de los momentos más difíciles consisten
ROBERT FROST ¿. los compañeros. Decir que no cuando todos los amigos dicen "sí"
POETA ciles? Son conflictos entre hacer lo coirecto v ,i¿i
a la presión de ios demás,
hacer lo más fácil. Son las pruebas crucialeJ, necesita de valor puro. Sin e¡nbargo, enfrentarse
"poder de no querer", es enorme clepósito en tu CBP'
1o que yo llamo
u11
los momentos que nos definen en la vida, y la
forma en que los manejamos puede literal_ Un asesor de preparatoria refirió Io siguiente:
mente cambiarnoc lâra cierìpre. \/iencn eit
dos tamaños, chico y grande. tina aiUtnrta enir<i cçttietxjv ¿ rt¡i ufí'itl¿, artftS tle LOííiaf,;¿; id3
clases, con las lágrimas corriéndole por el rostro."¡Me
odian, me odian!"
Los pequeñosrrnomentos difíciles ocurren a diario e incluyen
como levantarse cuando suena el despertador, controlar nuásho
cosas Acababa de ser rechazada por su grupo de amigas, quienes le
humor o disciplinamos para hacer la tãrea. si puedes conquistarte
mal dijeron que se fuera porque había sido "demasiado buena" un día
a ti antes como para negarse a ir de pinta y pasar el día en chicago. Al
prin-
mismo y ser fuerte en esos momentos, tus días serán más fácires. por que le doleria a stt
cipio dijo que quería iç pero pensó en lo mucho
ejemplo,si soy débil en un momento difícil y me duermo (el colchón
encima de la cabeza), con frecuencia es un ti¡o por la
por mamá recib¡r el reporte de la escuela por faltar â c/ases. Sentía que
y se con- no podía hacerle eso a su madre porque se sacrificaba mucho por ella. ¡No
vierte en el primero de muchos fracasos p"quuños der "ilutu
día. péro si me
despierto tal y como lo planeé (la mente por-sobre el colchón), podía decepcionarla!
con fre_ Se enfrentó a las demás y diio que no pcdía hacerlo, y la rechaz-aron.
cuencia es el primero de muchos éxitos pèqueños.
pensó que a! día siguiente todo estaría en orden, pero no fue así: le diieron
En contraste con los pequeños momãntos difíciles, los grandes
ocurfen de vez en cuando en la vida, e incluyen cosas como elelrr que buscara nuevas am¡gas porque era "demas¡ado buena" para ellas'
nos amigos, resistirse,a la presión negativa ãe los compun"ror"yl"uu_
bue- A través de las lágrimas y del sufrimiento comenzó a darse cuenta
lentarse después de algún fracaso: Á1 vez te expulsan d",,r."qr.ripo de que se sentía bien consigo misma, aunque sola, pues sus amigas no
tu novio o novia termi¡a
o la aceptaban, Pero se aceptó a sí m¡sma y sintio respeto interno y paz,
tus padres se divorcian, J uígúr, a pesar del rechazr.t clel exterior. Aprendiér unã IeK¡ón de la vida y se Cio
:o.rqgo,
fallecimiento ocurre en la familia. Estos momentos tienen enormes
consecuencias y por lo general,llegan cuando menos los un momento para defenderse a sí m¡sma.
esperas. Si
reconoces que estos momentos llegarán (y así será), entonces
puedes A veces la presión social puede ser tan fuerte que el único moclc de
prepararte para ellos y enfrentarlos como un guerrero, y salii resistirse es alejarnos totalmente del entorno en el que estamos. Fsto es
victo_
rroso.
especialmente el caso si tienes que ir con alguna pandilla, una-frater-
¡sé valiente en estos momentos cruciales! No sacrifiques tu futura niàad o grupos muy cerrados de amigos. Para Heather, cambiar de aires
felicidad por una noche de place¡, un fin de semana de eniociones,
o un fue la mejor solución:
$ 24 Los 7 HABlTos DÊ Los ADoLEscËN'1-Es ALTA14FN TE EFEcf lvos i25

/¡un tuand¡: qu* i¡{.:t:*S¡¿aba tam*

sab,ra descle i¡act¿ nrutl¡,s tietri¡ttt ^.¿< \.12 tlt) :,('t 1". !! l4 tlttr¿u ¡., ' t¡'¡ '!" ;; "' ri
t;;;¡1!t;
ttiar de antigos, si¡nplentente ntt sabía ximo harerla. fúi "meiat arn¡- ::i;: ;;,,rr-rrír. ir i.i;ìs"ìf r¡ás^iit:n-¡¡:a r..ot-t t¡¡! lanti!ia Qn \tíì7 1'l¡,¡ ';;11,i¡
g¿à" me animaba a hater ia que ella ha,:la, ú)trtû d{irnir lin r,t ¿tit¡gt)-¿ y ue|Ù dë Pt-t)i¿liittt ' !'ìLtL i)iit - :

E¡in fçd*s i.' iri.ìr drc;g.:s. fr: ¡;r:r+ 'i.[e:rn;.':', fclJc: /..¡s Cafiaiìt-at:
rì 5ÊI ¡'C i'tltlilO
demás en la esruela carnetlzaran a llantarme "per-
rJida".
Nrl ttlcia presrt)rr cs lrt'ìi'ì r\ ''lc'iL VÙ:clac'r' prirlll :::/Jl ;ìi:i;'
si.rci¿¡l
Aúri quería ser su amiga, y tener a las clemás a un aniigo que aplic¡r-re i;resiítn p,,sitiVa:,obic
amiges porque pens2ba en lai buenas mo.. b,rena. si pueäes hallar
i"po,^ iìar 1o rriejor.clc tj l¡rsmr, cntor-r(.1,s ilner(, (r rii, ¡,,,rqr-r, ,i,.r,..,. ,,
mentos que pasábamos iuntas. Sin embargct, i'
cuando salía can ellas por las naches, nos rne- algui t:r' rn LiY L'specta
Sir,escluequieresclcfc-nderte,Peroellr,ez'deellclcedescollstailte-
tíamas en cos¿s gue no debíamos. Sabia gr.re .\,- . ì: . l , ìîc rla-^á.r l- 1r, .lnc .^câq nilo pttcrles ilact'r.
., ü !i(¡ YrLJj\ri¡
a, me estaba aferrando a cosas incorrectas. nìL'liLL
tienes baja con-
Primer-o, folma tu cuenta de banco personal Si
Decidí que necesitaba un canbit¡ tota/ de puecies tener la fortaleza' para rcsis-
aires, y alejarme de ella. Pedí a rni madre que
Í¡an)a v p<lca autoestima, ¿cómo
puecies empez¿ìr hoy a formar tu cBI-" poco a
me dejara ir can mi tía para comenzar de nue- i'¡i ¿çi¿ puecles hacer? Ayuda a alguien que e'sté ncce-
noco. I-l¿,zte Lrna pl'omesa y cúrmplela
vo y hallar un mejor grupo de amistades' Acep- talento Re.uér'ate Finalmente' tendrás sufi-
tó y desde entonces viva con mi tía.
í;;". Desarrollá algri. envez de seguir el de los
iì""i" t""rtupu.u foi*u. tu propio camìn.o'
Hoy, con mis nuevas amistades, diga la que (Tal v-ez quieras repisar-el capítulcl sobre la cuenta de balrco
J",r.rár.
crea que es correcto y soy más yo mkma. No me
persorlal.;
importa Io que los demás digan de mí, y si no les gusto, "---S.g.,,.rdo, escribe tu enunciado de misión y fíjaïe metas. *Si aú¡ no
entonces que les aproveche. Así soy yo, y no cambiaré solo para adap' puedes aferrarte a ellos? sería
sabes tien cuáles son tris rralores, ¿cómo
tarme a ellos. Cambiaré sólo por mí. si supieras a qué rnetas dftâs sí. Por ejemplo,
ã'-,.r-.n más fácil ð.ecir tto

es mas fáciì ciecir irt-r a i|sc Jt yirit. iu¿l-,"io tlj¡c: ií ¡ tl: inct: c'"'hi"-
Para resistir la presión de los compañeros, preocúpate más de lo que b,r"r,u, calificacionet y pódet ingresar a 1a universidad (Tal 'rez
n.,
'qlurriu,
tú piensas de ti mismo, que lo que piensan de ti tus compañeros/ como repasar el capítuló sàbre el Hábito 2, Comenzat con el fin en la
nos lo recuerda este breve poema de Portia Neison:
mente.)

CuøIquier día de la setnana

preþiríø estør "fuera" ct?4uN DHL Éxlro
EL TNGREDIENTE :'{é-G
de los dernós
y m contacto conmigo misma, Enúltimainstancia,hacerqueloprimeroseaprimerorequieredisci-
pii,',u. S" necesita discipliná para administrar tu tiempo
Tarnbién se
que estør "dentro" con los demâs
irecesita discipiina parå sobreporr-erte a ius temores, Es .ecesaria la
y alejada
de mí misma. Ji*ipfi"u purä ,", ír-rerte en los rnomentos difíciles y resistirse a la.pre-
sión äe IoÄ compañeros. Un holnbre ilarnado Albert
E' Gray pasó va-
intentando enten-
¿Por qué es tan difícil resisti¡se a la presión social? Porque nos mori- rios años estudiãndo a Ias pel'sonas más rcalizadas,
àer cuál era el ingrecliente especial que les daba el éxito' ¿Qué crees
mos de ganas por pertenecer a algo. Por eso los jóvenes est¿ín tan dis-
eléxito, comer salvado o tener
lue descubrió? N; fue vestirse para
o
puestos a pasar por brut.ales ritrra.les de iniciación a fin de ser miembros
mental positiva. Lo que descubrió fue otra cosa. Léelo
de un club, o meterse en drogas y violencia para pertenecer a una r.ina actitud
pandilla. A veces basta con un llamado Para sacafflos de eso, como su- cuidadosamente'
cedió con Ryan: El común denominador d-el éxito de Albert E' Gray:

La presión social
tante para mí
deusar la ropa de última moda era muy impor-
Entonces caí muy enferma, con un mal renal, y simple-
mente me pareció estúpido comprar rapas cuando en unos cuantos
TodgslaspersonøSconéxitotienenelhábitodehøcercosasqueølast'ra-
casados no les'gustø lmcer. ellos tampoco les gusta hacerlas' Pero su disgus-
A
to se ae subordinado a Iøfortøleza de sus propósitos'
ffi
7
176 {-OS I ì-1^Bll'OS DÊ r_aJ5 ADOL[SClt..] f E5 ALI.¿,HiNt-É Ll-LC I ivOS HA¡t! ¡u .J: rONf:¡< ?t!ilii:r.{,) t t-.) p¡t.tME.RO 1.27

- I r:li ,;ìil;-i:J:rlt:ì aìsic?

Si¡;rrifi;;;; iic.j l,i:,; paisot.r¿¡s ie¿rj;laLi:ij i:stiìrr tj.js- '1US ¿¡rioS.¡iivtrttiics ijLl{lticíi;;c; ì¡19 liìil; .i-ìliìiir)roir ìr iii::rri;.itj-i¡i;iù¡ (tr'.
pueÉ;ta jj a hâcer de:¡ez en cuanclo cûsas que no les gusra hacri.. il inslatrtl. alolnLt tan ltcrlllt::.-¡::;r:::i.'-: l:. l.:l.t::,lic.
¿por q qer v (r! rr''u ( r '( ¡
^! "^1"
j ,,1,-'(rgt¡.; ('r):.,i.. i.r¡: jjq.r.;¿¡¡{1i iraCia SuS.*ìe¡af,. fi] V1ÕA- ^ ^Þrr
-- ::r'.rì,tr,Ì rì;¡ì'rr.r:
--1., En otras palahras- ¿ vc(.e( ,,s rrenesaÌ"in h:.nl eïfe PoeÛ:i¿r:
I ljtr,-;,;,,
j r.Je. hr herramienta humana especiai llamada
¡íurr, ¿i Pøra cornprender eI aalor de Utt t1'íio,
) uoluniad.para hacer las cosas, te guste o .,n.
¿Crã", qu.. . habla con el ø.lumno que refirobó
.Ç un pianista_ de concierto sjempre le gustan las horás ¡1s Para comprend.er e! aal.or de l-In Mes,
$; prácticas diarias? ¿_A:T? a una per;ona que qr.riere i¡, ha.bla con la m.ø.dre, 7e u.n he,bé prematu"ro
gresar a la unjversidaci le gusta tomar un empleo de Para comprender el aøIor de Una Semana,
medio tiernpo? habla con el redactor de un semønario.
Una vez ieí una historia sobre un luchador uni_ Para comprender el ua"ar de Un Día,
versiialio a quien se ie preguntó cuái Íue el mo- habla con el obrero que debe ølimentar sets ht1os.
mento más memorable de su carrera. Repuso 4ue fue Para comprender el aalor de Unø Hora,
el día en que se canceló su práctica. Deiestabå prac_ habla con los amantes que ansían aerse.
ticar, pero estaba dispuesto a pasar por esto para Para comprender el oalor de Un Minuto,
un propósiio rnás elevado, el querer dar lo mejor habla conløpersonø que no alcønzó el tren.
de sí. Parø comprender el aalor de Un Segundo,
hablq con quien sobrroiuió a un accidente,
Para comprender el aøIor de Una Milésima de Segundo,
E PAL,ASR.AS FINAIES hablø con quien gønó medølla de pløtø en las Olimpiødas.
Realizamos una encuesta a miles de personas sobre los 7 Hábitos.
¿Adi-
vinas cuái fue el hábito más difícil de vivir? ¡Adivinastel Es el Há.bito
Aqí ir,, tr., r-localinntnc ci +i^-,-- i.,-i.
3, , *-¡
4¿\#
(L!J Jr ^.,- rúrrrdr
LrLi,cr yuù LUj rrtd eSt(J. .r-lAy Ittucna gente
como fú. PRóXIMAS ATR,ACCIONES
Si no sabes dónde comenzar con el Hábito 3, da los pasos de bebé.
Para cso están: para ayudarte a comenzar. Dentro de poco hablaremos de aquello de lo que está heeha la vida
Creo que te sorprenderá saber qué es esto. ¡Continúa! Por cierto,
ya estás a la mitad del libro. ¡Felicidadesl

iìóno?
HT
t28 LOS / I.IÄiJI] OS DÊ LOS AIJOLÊSCÈN'rES ALTAMË¡\Tf: EFECTIVOS

I
)

@ Fija ¿¿r'7, met& pera ils3r unê agendõ durar¡te un

mes. Continúa con tu plan. Y.Æ
HH
ldentifica aquello que más tiempo te hace å*Jê,/e
@ \hs
perder. ¿Realmente necesitas pasar dos horas
hablando por teléfono, y navegar por lnternet toda
!¡
¡ü ¡*^-f.^
rv!¡ ic. ú voivei d.. vci i.lf .t prografna cie teievisión I
^,,".t..--.,.
q rurx&mxe'ä ry
Las cosas que más tiempo me hacen perder:
V Åq.* fukiÅ -H-6'ä

@
¿.Eres de los que dicen sí a todo y a todos? De ser así, ten el valor
de decir na hoy cuando sea lo correcto. tr#bååcæ
5i tienes un examen irnportante dentro de una semana, no seas
ffi moroso y no esperes hasta un día antes para estudiar. Haz un plan
y estudia un poco todos los días.

I
'=ir)G c¡¡ ergu s¡i ¡u ijuu
Þian<e an >lan on l^ +,,i-a- .-^..^- - .!
^,,^ iulsrê iiioi.ûSü üu¡di¡tc l¡ruchu tienrpo,
pero que sea muy importante para ti. Aparta tiempo esta semana
para dejarlo hecho.

Algo en lo que fui moroso siempre:

La euer'¡ta de hasleo de las nelaeiones
Anota_tus diez rocas grandes más importantes Aquella de Io que está hechø lø uida
para la semana próxima. Ahora, aparta tiempo
en tu programa y lleva a cabo cada una. l-{ábito 4: Pe¡rsar GanaPGanar
fdentifica un temor gue te impida alcanzar tus metas. Decide Lø vida es un buffet de todo Io que puedas coÍner
ahora mismo salir de tu.zona de comodidad y no ae¡es qìe Àt
temor te impida lograr lo mejor de ti. Þ{ábito 5: B¡.¡sea PnÊnnero Ëntenderu
Luego Ser Entendido

q
Temor que constituye un impedimento:
Tienes dos oreiøs y una boca." ¡holø!
¿Cuánto impacto ejerce la presión eJe tus com_
pañeros sobre t¡? ldentifica a la persona o per_ Hábito 6: Sinergizar
sonas que más influencía tengan en ti. pre_ La aíø "eleuada"
gúnta.te: "¿Estoy haciendo lo que quiero, o lo
que ellos quieren que haga?,,

Persona o personas que más influyen sobre mí: .

Ffj:4

äæ
retrffiÆËffiffies
AQUILL0 DE L0 QUI rStÁ l-i ECHA LA VtDA

Una cje mis citos fovonitos, lo cuol, pon cienfo, siernpne me

'Ën su lecho de
hoce sentirrne culpoble, es: muente, nodie deseo hober

posodo mós tiempo en lo ofioino",

Con frecuencia me pregunto: " ¿En qué habría deseado pasar más
ttempo?" Creo que Ia respuesta podría ser: "En estar con los seres queri-
dos". Como ves, todo trata acerca de las relaciones, la sustancia de la
que está hecha la vida.
¿Cómo es tener una relación contigo? Si tuvieras que calificar cómo
te va en tus relaciones más importantes, ¿qué calificación pondrías?

tus amigos? 12345

"1¡r¡6¡¿ii6¡¡.¡.r¡r'lii:;:i#{',* 1 2:.:3'4 "5
i:
'
i.!:.:i.:.:ìr.:.i:i¡:.i:iiit:;r,ar:j-t.:j.::fi:ì:i.:ji:tJ.:,::it..-i:i:-:;ira:,..j:r:,i..::,:.
'í' ';"-
tus padres o tutores? ì , ;'
tu novia o:":-"If.
novio? .:' .
1,? p'4 5,
. t: :.-.

tus maestros? 12345

Tal vez te está yendo muy bien. Täl vez no. De cualquier forma, este
capítulo está hecho para ayudarte a mejorar tus relaciones más impor-
tantes. Pero antes de entrar en materia, revisemos rápidamente de
dónde venimos.
 132 Los 7 HÁBtTOS DE t_OS ADOt ËSCÊ\rl.ES EFECT|VO5
^LTÂtlENTE LA CUENTA DE EAI\rco DË t^s RÈ-i,¿cloNE.s f ?.:i

En la Victoria- Pri¡¡a¡.la r,rr¡*.rd!¡nos ¿loo ¡:,-r.r..r, ,-i,.. Ì,-_ ._.._..

banco personal y ìos hábitos J,2. y J. En"ìa sã.ció" ,r.'r;*i;:::.1u (2) tr ctitercncia de uììa cuenta cie chegues, una vez que abres una cBIì
Priblica aprendereincs acer.;ì dr--'i¿¡ r:i¡enta cle banco ¡r. ,^" ,,.i,-ìiì-"'t'o J ,"rr- ^tr.l Írersona, Íì''il-rai ¡l:cdr_'s ci-.l ¡.;, 1(;. p¡¡¡.r¡r¡ ii,.r,¡,j,:s .i,,r,r,,rrt,,,
a,l,r, ,*
los hábitos 4, s y 6. como ya discutimos ur,te.ror ¡¡r arnigo a quien no viste en años y comenzer ån el puni,r qr;
ur,r- l"tî,"ìiiït v /ffi
irra¡¡eidr ias relaciones es primero manejarte a
ti misnro, ul *"r1u,ra,o ". o*.r_
ciirerÍr! ar-rtes. irJo se- pierde un sol. peso. 'lambio. por o*u ìu,
/ffi
No necesiras ser perfecro; simplem;; ;åärä;'i."|} sonas a veces guarda¡_ resentimientos clurante años.
;i,:i"""1*0.. lffi
6.¡ f" de_chr:ques, diez pesos son cliez
'J brdepósitos iien<ier. a evaporarse l^s retiros t.enden
1na ¡1e^ta i-jesos. Err u¡ia Cßr? \,
\l ¿Por qué el éxito con nosotros otismos .
)' .o,-ru.., l;lr.
"tre
tan importante para ,ener éxito c;;1;"ri pesadas rocas.
e^ "
Esto signlrica qu'e necesitas hacer confinuamente
más? EI ingrediente más importa"t" pequeños depósitos en tus relaciones más importantes, para que si_
urr.,-åi-
j"t::'"':
.t i i'
y',i t i1 * i1'7o coÀ" j
.::,1: i :' gan teniendo saldo positivo.
;:"^_^-^ ''L¿uJ'ôLq y _ lìr()surO i(alph waldo"
rmerson: "Lo que hi_mjsmo eres habla 1¿-¡ ¿Cómo puedes entonces formar una buena relación o reparar una
fuerte que no puedo oír lo que ¿i."u,,-
õi !anó? fácil, un depósito pot vez. Es la misr¡.a forma'en que te
qtese Es
luchando en fus relaciones, poriUturr"näiu "rtä, comerías un elefante, si debieras hacerlo. un bocado a la vez. wå nuy
necesites ver más allá de ti rnismo pu.u
oti._ soluciones rápidas. si en mi reración contigo hay una deuda de 5 000
ner respuestas.
pesos, necesitaré.hacer depósitos por un toial de 5 001 pesos para que
La Victoria privada te ayudará a hacerte vuelva a tener saldo positivo.
TÍ"f:1l"lt1 vur." q,," p,rLdu, a".i., ;ðoy Una vez pregunté a un grupo de jóvenes: ,'¿Cuát, es el más grande
.::-;,
responsable de mí *ir*ó, y puedo
.u_ùilr. depósito que haya hecho alguien en su csn?,, Éitas ,o., ulgur,urä" ,,r,
iffi î;'\¿.i;;"*ffi,i:'?:
-:',f,'i;
:,i r; iLt
, uå
I r::l
#, I ::f : ":""?l13; : _r, 1o, ..,,, ""o,*" respuestas:
ryä;'; *bil:
irr:ì .

.t:
å#::3::::-T'::fn*:t1 1
a""i., ui'1ä*9ã . "EI flujo constante de depósitos que mi
;i.*::i:::"""""îi:::::::'?:'iq.-.p!"!u'au.'-t1*go;ö'1:: familia hace y que irie refue.rza,,.
;$,, " "Cuando un amigo, maestro, ser que_
r,ì :
']: r':li
.,
T,ll.":'::lîl:Tíy.l"bridaaparaii;;;;d;"r";ä"r,"r"ä;ffi;:
;;;;;;äffi;ääi ridoo jefe se toma la molestia de
,!, nprcnnol
personal. decin:ne 'te ves bien'o 'buen traba-
,: .:l jo'. Unas cuantas palabras
Aho¡a volvamos a habla¡ sobre las relaciones.
práctico de pensar en ellas. yo lo namo
He aquí un modo pueden hacer mucho',.
h luenta de banco de las rela- n "lvfis amigos me hicieron una
ciones (cBR). En un capíturo anteriorhabr,u*o"
rob.e tu cuenta de banco banderola para mi cumpleaños,,.
personal (cBf), que representa cu¿ínta
confianza y seguridad tienes en ti
mjsmo. Similarmente, tu cs¡ ."pr"ru.,àìu
. "Que presuman de mí a¡te los
.on_fiuoru y seguridad que demás".
I
tienes en cada una de fus relaciones.
"Cuando cometo errores, que lo olvi-
LaCBR se parece mucho a una cuenta
j
,
depósitos y
de cheques. puedes hacer den, me perdonen, me ayuden y me
j
meiorar ra relaciórL o rtu"". rãti.ås y debilitarra.
fuerte y saludable es siempre ul r"r"ltuão una reración quieran".
- ãà
-' corutuntus depósitos que "Mi amigo me dijo, luego de leer
I se hacen du¡ante periodosþrob"guaos.
I algunos de mis poemas, que yo era
I
-Arlq"" hay similitud"õ, Iu cni es distinta de una cuenta monetaria brillarrte y debería escribir un libro.
^^ñ^ ñ^
en tres fnrmae Lur¡ru ^^:^r t urra de mis coiegas,
r^ senaìo
I

j rrre ro 1

Judy HerUichs: Ya de por sí me fue difícil enseñarle algunos de

ellos,,.
,)' "Mi mamá habló desde Caìifornia, y tambien mis dos her_
I (D f 9I:t"r",:,:_.du un banco, donde se rienen r¡na o dos cuenras, se manas/ para desearme feliz cumpleaños, antes de irme a la
tiene r¡na CBR con_cualquier persona
I que conozcamos. Supongamos escuela".
que te topas con r¡n nuevo muchacho
äel barrio. Si sonríeå uJ8,"f"_ "Mi hermano siempre me lleva a los juegos de hockey con sus
das, acabas de abrir una cuenta
la cuenta, aunque negariva. N;
con ¿t. sil, tg";;;;;uiåän"* amigos".
i;t;;;"ïå*p"a"rr. "Las cosas pequeñas".
t34 LC|S 7 I..IÄBIIOS DE LOS ADOLÊSCÊNTES r'.LIAMENÏE
EÈËC]'IVOS
, DÉ. Bili.JCO DÊ i.Þ.5 i,i¡l;1CiON[5
¡ Jf

ú "'iêngo cuatro am.igos realmente touenos, tan

v sójo estâr ;,,.^,
,.uictlú{, quù ilat.crriub i.¡uerì¿rs ú)r;är y q"u o"r"n
u, ,"r;:"; j:* - r-ir¿r¡lrr( ,uou.i. ..,'i,,:'1,r¡t!,r\¡ ¡

r.laniiene en marcha,,. --- riué cochellt ? ,Æ

/ffi
¿',i;Eri
', "í--ada veu que Clris ciice: 'i-loIa, --'- li¡ ct;¡-iie
¿córnoestas/,,,me hace senür '
Tl:rrry animado, .,.
sólo por e[ n:o,Jr,. i]r.r qi.;e iu hace .. ..,; !!
I ;l,lrccor.ror:co+o!

" "Tuve un arnigo que me dijo que pensaba

alguien lo reconociera"
que yo €râ muv ci-
cero y que siempre er:a yo mismo. para mí .ior,;l;"¿ *.,;1^"",-
utuLtìo que o
c-rít;a
'ya te,nía la b<.¡cina a 2.0 ceniÍrretrcis ciel oído. Y arur así rne cioiió

guc se llevara¡ el coche a La agetrcta Ford, paia ver si podían

fitr"
el
tffi
\ru4 \-a
q1le era- sá-bida, me dijeror
sa1varlo. Pr-resfo Trre no paé:íar, k'al--'ajar sino
Como puedes ve4, hav muchas clases de.dep^ór1.-or, ri
p",* aqtrí h¿y hasta eI lunes. El lunes papá recibió una llamada deì taller. El gerente
:åffïf"ï"trî"m'::ïi":i::** Desde ruefo' con cada oôä", diio que cuando sus empleados abrieron Ia cajuela para reparar el coche,
el olor de Ia basuu'a (la que olvidé sacar) era tan terrible que se negaron
DEPÓSITOS CBR arepararlo. Si crees que mi papá estaba enojado, lo hubieras visto en ese
RETTROS CBR
morn-ento'
Cumplir promesas No cumplir promesas Dura¡rte las siguientes semanas me sentí como un perro
estaba tan enojado por el choque. Lo que me enojaba era
Hacer pequeños actos de Cuidar sólo de ti mismo que había roto dos promesas: "No me llevaré tu coche,
generosidad "No te preocupes. Sacaré la basura de la ca-
iupá", y
Ser leal Decir chismes y revelar secretos juela". Fue un retiro enoûne y me tomó mucho tiempo
reconstrlrir mi CBR con é1.
Escuchar No escuchar El cumplir con compromisos y promesas es cru-
Disculparte cial para forrnar corú1anza. Debes hacer 1o que pro-
Ser arrogante
netes. Si dices a tu mamá que volverás a la casa a las
Fijar expectativas claras Fijar falsas expectatiiras once, y si no, iava¡ás ios piatos, entonces hazio v con
eso tienes un depósito. Promete juiciosamente y
luego haz todo lo que puedas para cumplir. Si des-
C EUMPLIR PROMESAS cubres que no puedes cumplir con un compromiso por"
t9 Ig pedlé otra vez. Hay bolsas de basura alguna razón (eso sucede), entonces explica esto a la otra
-.ftT,
mi coche"gde la fiesta por
en la cajuela de
de la otra noché. tavor, ve a tirarias. Persona.
acuerdo, papá. realmente siento mucho que no puedã
-De -Hermanita,
jugar contigo esta noche. Se me olvidó que tenía una junta en ll:
, - Como joven despreocupado, d.e algún modo olvidé sacar las borsas
de basura del cochJde mi-papá, en cãnha el club de debates. Pero lo haremos mañana.
de lo que p.o*"tf, porq,r"
tenía una cita muy importante esa tarde de Si eres genuino y haces todo lo posible por cumplir con fus prome-
sábado.'pr",'g;iå-" p"pa
si podía usar su coche, perodijo sas, la gente comprenderá cuando suceda algo.
Qye no porque no era suyo. Se "ü lo había
pres.tado Si tu CBR con tus padres está en malas condiciones, trata de formar-
ldgo que tenía unlote dË coches usados. þ"ro ¿ì to¿o,
modos.me"lto ltevé porque estaba muy ocupadr, la cumpliendo con fus compromisos, porque cuando tus padres confían
no se daría cuenta. t;;ã; ;ö;;" q". en ti, todo funciona mucho mejor. Pero no es necesario deci¡te lo que ya
Mi amiga y yolapasamos de maravilla. pero al volver sabes.
a casa, pegué
contra otro coche cuanrcoibaa5okitómekosporhora.
na¡n ¡*L^_
p_ero a mbos, autos-quedaron prácticamente
ñ"al_*ìáí,r?åì
la llamada de teléfono más rniserabte ae
airuina dos. Nunca olvidaré E PEQUEÑOS ACTOS DE GENEROSIDAD
mi viau.
-Papá...
gp ZNS" a vez tuviste uno de esos días en que todo sale mal y te
.& sientes muy deprimido, y de pronto, como salido de la nada,
-¿Qué? alguien te dice algo bonito y te compone el día? A veces, hasta la
un accidente. ffi
-Tuve más pequeña cosa/ un saludo, una nota amable, una sonrisa, un
-¿¡¡¡Cómo!!!? ¿¡¡¡Estás bien![? K
UH elogio, vn abrazo, pueden producir una enorme diferencia. Si
z?.1\¡l
K\\É-
'36 LOS 7 HÁBTTOS DE LOS ADOLËSCEf!TÊS ALI-AMÊN f E EFEC.ilVOS I A CUENTA DE BAN'O DE LAS RELACIO¡\IF.S I37

quìeres forma¡ amistacíes, rntenta hacer estas pequeñus cosas, porQr.re muchacha de la escuelá se e¡¡âryrtìr'o eie /-ili
sn dteños, y ¡sienso que toda
ias relaciones las cosas peclrreÍìas soø grandes. {.omc <1:jc,\4ar}t t'wain: ',"^-,"",^nn
t(?¡ r:t:ten
Y\r¡!" ¡ --v la sLtficientemente sereno V oeileroso. .v ¿an i¿ stt'ii-
fue
heltit"'
"Puedo vivr¡ tres meses de un buen elogio,,. 'iiente conf¡anza en sí tnismo para invitar a su hermantta a utt batie Íar¡
UrLa anriga mía, tìenon, ut1.à ve¿ rte habló
esPeciai' y¿6>
I de 1 000 pesos que sr.r hermano hjzo a su CBR. V

,una palqbra
.i
i

Cuando estaba en tercet"o de secunda,

ria, mi he¡t,¡ano mãyLtr Hans, que esraöa g¡
primero de preparatoria, parecía ser para
si, corrio dice el refrán japonÓs, "ur,.apalabra arna.ble
rres meses irrvernales", piensa en los muchos
r.reron enhDlados por e'ìte s()lo acto Scrruíoso'
meses
prrecle entjbia.r
invernales

'"-'Ño ,,u."ru.in buscar mucho para hallar oportunidades de actos

que
@
amable p:úede
.: -"_:.:t'
mí la cúspide de la popularidad. Era bueno ", Un joven llamado l-ee, quien ya conocía Ia CBR' me narró
entiþiaq tres meses g"n..ouor.
en las departes y tenía muehas arnigas. es'ia:
.'invernales. Nuestra casa siempre estaba llena de sus bue_
nos amigas, con los que yo soñaba que algu_ Soy el presidente de la sociedad de alumnos de mi escuela'
na vez me consideraran alga más que "la pecidí poner en práctica los pequeños depósitos de generosidad de
hermanita tonta". Hans 'a
pidi<5
Knight, la muchacha más popular de la escuela, que fuera su pareja
Rebecce ior rr" aprendí, dando una simple nota a los demás miembros de la
'sociedad
de alumnos que no me conocían bien. Les diie que me
en un baile estudiantil. Etta aceptó. Hans alquilc5 un traje, compró tomó apenas cinco minutos escribir las
flores y, junto con su popurar grupa, atquitó una rirnuiin" hiro listaøa cómo trabaiaban. Me
notas.
reservactones en un restaurante muy lujoso. Entances ocurrió " el At día siguiente, una de las muchachas a las que escribí la nota se
desastre. En la tarde det baite, Rebecca se enfermó terriblemente de por la nota' y me
gripa. Hans no tenía con quién salir y era demasiado tarrle para me acercó y abruptamente me abrazó' Me agradeció
dio una ,uiu y un dulce. La carta decía que había
tenido un día espan-
pedírselo a otra muchacha. cambió todo el día'
fo.ço. 5e sentía muy tensa y deprimida' Mi nota
le
Había muchac formas en las que Hans puda haber ieaccloi;adg t. t !.. - - - t,,-;- - ^,. ¿^ti-øan+a
tEttztttutiLc t¡c tvJqJ
¡uJ .^çâr tã
Y..È
t4pfa cl4lnf le
AyUCiill)ùO¡d d >u¡uLtl';ttdt ^r
,iurrror. Lo extraño es que apenas la conocía cuando Ie di la nota' y
incluyendo enojarse, sentir lástima de sí mismo, culpar a Rebecca, inclu-
so creer que no estaba realmente enferma y que simplemente no quería me ponía atención.
estaba seguro de que no le caía bien porque nunca
salir con é1, en cuyo caso tendría que pensar que era un fracasadoi. pero lo mucho que le significó una simple
Hans eligió no sólo ser proactivo, sino campartir con otra persona la ¡Qué sorpresa! No podía creer
nota.
noche más importante de su vida.
Y me pidió a mí, ¡a mí!, ¡su hermanita!, acompañarlo.
Los pequeños actos de generosidad no siempre necesitan ser de
¿Pueden imaginar mi éxtasis? Mamá y yo volamas por toda /a casa uno al oiro. También puedes unirte a otros para hacer-un depósito'
para prepararme. Pera cuando la limusina llegó con úodos sus amigos,
Recuerdo que leí sobrã un depósito que hicieron los alumnos de la
casi me muero de miedo. ¿eué pensarían? pero Hans sólo sonrió, me
preparatorå johet Township Centraf cerca de chicago, en la v,ida de
dio el brazo y orgullosamente me acompañó hasta er coche, como si yo
Lná llamada Lori, que no sabía nada, cuando la nombraron
;orr"t
fuera la reina de la fiesta. No me advirtió que no actuara çomo una
reina.
niña; no se disculpó ante los demás; ignoró el hecho de que yo llevaba
verás: a diferencia de la mayoría de los estudiantes, Lori era dis-
un vestido simple, mientras que las demás muchachas teníin vestidos
capacitada y se movía por la escuela en una-silla de ruedas motorizada.
elegantes. pËUiao a una parálisis cerebral, a veces era difícil entender lo que decía,
Quedé deslumbracla par ra fiesta. Desde luega, derramé ponche en y sus movimientos eran torPes.
mi vestido. Estoy segura de que Hans sobornó a todos sus amigos para
Luego de ser nominaàa comO reina por los estudiantes de la
que bailaran cuando menos una vez conmigo, porque nunca pude'sen-
sociedaà'de profesionales Comerciales de Estados Unidos, Lori tuvo su
tarme. Algunos de ellos inclusa fingieron pelear por bailar conmigo. La
gran oportunidad cuando los estudiantes redujeron el número de can-
pasé de maravilla. Y también Hans. Mientras los muchachos
baltaban didatas a diez. Poco después, en una asamblea, se anunció que ella
conmigo, ¡él bailaba con sus amigasr A decir verdad, todo mundo fue
había ganado. Los 250 eitudiantes asistentes comenzaron a vitorear:
maravilloso conmigo durante toda ta noche, y pienso que parte de etto ,,¡Lori,-Lori!,, Un día después seguía recibiendo visitas en casa y rosas
se debió a que Hans eligió sentirse orgulloso de mí. Fue la noche de mis
por docenas.
 r38 I.c)S 7 HI.BITos DE Los ADoLEscENI Ês ALTAMENTE ËFEcÏ¡VOs IA Ctll:N lA D{. L\l,t'taa) Dl: !.4\ Rt ¡-AClONta; 139

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lt II eva.ría la ccicna, io.i"res pon d ifr,
õ;; ;;In J-os chisnres,sofl tlrr Trroblema muv P,lavrl t:nlrr: lrls l()v(.lrl(:Ìs' cspe-
r.' :rr'r, l '* '' l"il'ltll"-' i'i)J \'¡iji)lìtr'' ir')ì :" ; i''ì'r':i 1'r' il¡¡1t1¡1
.ialttit¡:
COmo t4 ott.'t--í^ ,,.,tr¿.
-ri a ¿^ .^ 1-
t'.'-^.
fnr-ut cte atacar a ii>s demás (se con<.rcen ctlmo puños), pero las /Æ
!r !i.rdtdtil-fl a ti. i.¡,err,S¿ en

i. :li" :,:p^11':,p "' 1 i :'

d
lO
* ;', ; ;': Ï,,af-',u.f ,ot prcltr'rcn l.ìs ¡lal.lDtaS. ¿l'or qu(i c()ntJi iill..lnes t:: iJtl ')()Pu-
gnprim"r lugar, sc tjcne la rcputación dc otr,r pcrsoncì cn nucstras (ffi
,t"ï,,i Tî l',:
i:,::,:::."1i?!:":::::oåepo,itcruiñ,I.1:
:*"ï:"""1",,""ïï.9,"f ittpàr3tirp;;"-"*,;Åì
sinceridad puecle ,".
" i'oi7
äOn,,t,
',¡¡grn"s
y t'st' ia ult¿¡ terlsatititrtìe po,je'r. Ëtt st'y,rrtt,ì,r t1¡yr¿¡, ((,llliil.llus
PorqLle nos sentimos inseguros, lclnerosos ; ¡trtcnazados
l'or
\w
;on
,À depOsito ñ;i; ,.n lor.frismus()s generaimente prefiereri ir en conl''a dc Personas que
persona.
clistintas, piensan clc otro mod-o, tienen confianza en sí mismas
Si puedes clecir algoåueno, no pe¡mitas "or."a"n
I'r.roltutl de algún moclo. ¿Pero no es más bien tonto Pensar que
que cso se te olvide. Dilo. Corno e"".iii. nnq h"rn co¡fj¡ f1r¡vrnc)
i.ri,-.'z:'r 'lorri'n
ïi,r, Ken Blanchard en su libro È/ i¡rrur¡ii'Ï, Los chismes y los rumores posiblemente destruyeron tnás reputa-
l.:, minuto:,,¡Los bueno, j;;; äï" iiJ; reiaciones qr-re los ciemás malos hábitos com'binacios. Esta anéc-
expresan no va]en nada!', No urpãr", ciottes y
- u- qui narrada por mi amiga Annie, ilustra su venenoso poder:
alguien muera para darle flores. Y*' ' dota,

El verana despuéts de Ia graduación de preparatoria, mi meior

3 SÉ LEAL ¿¡niga, Tara, y yo salíamos con dos tipos fantásticos. Ellos eran muy ami-
Nunca olvidaré cuan^do en primeraño oos entre sí, nosotras éramos las nteiores amigas, y con mucha frecuen-
tido de basquetbol con mi à-igo Eri".
de preparatoria fui a ver un par_ íia satíamos las cuatro. lJr; fin de semana, Tara y mi ¡';c"'io, 5am, salieron
los jugadores que simpre estaba"en
òoL"r,cé a burlarme de uno de de vacaciones con sus respectivas familias. El novio de Tara, Will, me
h b;;;.
*f",,o,.,u,
Era buen tipo I, siempre IIamó Y me diio:
'n se esraban al cine, puesto que Tara y Sam se fueron de vacaciones y
l"r1:::::^"lTgi t-",î T."*; "1r
l. '" "-. yqc psrrrc que u_eula hacerjo tamhién Fefn hi-^ --r..
burja¡do -Vamos
tú 1r ;to no l:Qnetnas na,1a tlrte hacer
Lu.eqo o" q,," desrrocé a este ripo il;;;"':is*;:::,i"ïiini," Realmente salimos como amigos: Will lo sabía, y yo también. Desde
para mi horror, vi a su hãrmano "r"
-år,or, que estaba sentaäo tras luego, alguien nos vio en el cine y malinterpretó la situación. En un
;: nl pueblo pequeño, ias cosas tierie'n la tendencia a crecer. Cuando Tara y
Había oído todo' Nr-rnca orvidaré la
expresión
de traición en su ros- Sam volvieron, y aun antes de que tuviera la oportunidad de hablar con
tro. Volviéndome rápidamente, quedé
er,'rile.rcio po. mi mejor amíga o mi novio, ya se había corrido la vaz. No httbo forma
go. Me sentí como un completo'imbécil, "t-r"rtJääì ;""_
!,r" ," hacía cada vez más de ir en contra de esos chismes y rumores. En cuanto les diie "hola",
¡Vaya que aprendí esa noche una imporrante t;;ió" ,ol.u u tuve como respuesta una helada corriente de aire ártico. No hubo expli-
,r":,9riä" caciones. No hubo comunicación. Mi meior amiga y mi novio prefirieron
uno de ros mavores depósitos en ra creer en los rumores que se difundieron, y su propio enojo añadió
CBR que puedes hacer es ser real
con los demás, ,,o ,ólo_.u*do gasolina al fuego. Ese verano aprendí una dura lección sobre la lealtad,
rJpìusencia, sino especialmente
cuando no esténpresentes. Cuando"rter-"r,
hablasiespaldas de los demás, sólo y que nunca pude olvidar y tampoco pude sobreponerme a ella. Hasta
te haces daño a ti mismo, y de
dos fo*ur.- hoy en día, mi mejor amiga aún no me cree.
Primero, haces retiros de todos to,
me oyes hablar mal de Greg cuando l,r" "r"rrchan fus comentarios. Si En esta catástrofe, me parece que un poco de lealtad hubiera resuel-
él n'o est.i ahiparadefenderse,
que haré cuandok no esrés presente? ¿qué to muchos probiemas. ¿Qué es 1o gue hace leal a una- persona?
å:i:*rr ðorrecro: nulluíe"n*t
I
Las personas leøles guardan secretos. Cuando alguien habla de cosas
tl
Segr:ndo, cuando hablas mal o dices chismes, haces lo que yo contigo y te pide que "quede entre nosotros", entonces, haz que quede
"retiro invisible,, de la persona a la llamo "entre nosotros" en vez de salir corriendo y decirle a todos los detalles
que atacas. ¿Alguna ,r"r.rur,ârt"-qr"
alguien hablaba ¡nal dê.ü u más jugosos, como si no tuvieras control sobre tus funciones corporales.
I qr. to oísre, pero pudisre sen_
iirlo,
"rp"il;tñ;
Es extraño, pero así es. Si f,uú1""
Uiur,'iã U, personas cuando están Si te gusta que te cuenten secretos, entonces tenlos en secreto y te con-
frente a fi, pero habras mar de e'as tarán más.
en cuanto vuerven Ia esparda, no
pienses que no Io senti¡¿ín. De alguna Las personas leales eaitan los chismes. ¿Alguna vez dudaste salir de
rrr*" àrø se comunica.
una plática porque temías que alguien comenzara a chismorrear sobre
Q.trrìrÌaì

f 4û LOS 7 HÁBTTOS DE LOS ADOT.ESCENTES ALTAMENïE EFECTTVOS .A DE BANCO

DE LAS R¡:¿AClONES
t4t

ti? No permitas.que los demás piensen lo mismo

i
ii
ti. Evita 16.
c_le Af prindpia dei ano tenía probler¡as de tomunicación cor¡ mis
chismes como si fuerarì *r1a peste, Iriensa bien en ios cemás y aur*.iì
beneficio de la duda. Èsto no signífica que no puedas trablai d" .t.;
I oadres. \!r¡ ne
qsr:ur.h¿!:an,
)r rlc na las rst::chaba a c!!a:. L¡t-, u;¡; .ii.
tipa "yo tengo Ia razón y tú no". Llegaba tarde y
'esas situaciones del
per:soflas/ pero traia de hacerio de forma constructiva. i{ecuer.la qtr; iL,a direttamente a trìt cudtio, y pûr la ntartana ciesayunaba y me iAa
/Æ
las mentes vigorosas hablan de ideas; las mentes débiles nu¡tu" d"iäi
ne
a la escuela sin decir nada.

W
demás. ,"fuecesift.¡
Fuí a tter a mi prin'ta, que es ntayar que yü, y ie dije: t¡abiar
Løs personas leules defienden ø ros demás. La próxii'a vez que ur contigo". Salimos ô p¿lsear en coche para pocler estar a solas. Me
grupo comience a contar chismes .le ofra persona, niégate o que yo grité y iioré durante dos horas y media.
,.uiti.ipi
en esto, o defienrie a la persona. puedes hacer esto sin que parezca que
escuchó, ¡nientras
Realmente me ayudó mucho porque escuchó atentarnenta Ë//a se sen_
estás sermoneando. Katie, de tercer año de preparatoriá, mè contó
esta 1i¿ optimista de que toda se salucianaría, y me sugirió gue padía ser útil
anécdota:
si tataba de qanarme de vuelta la canfianza de mrs padres.
últimamente trato de ver las cosas desde el punto de vista de mis
un día, en clase de riteratura, mi amigo
Matt comenzó a habrar de padres. Ya na peleamos.y las cosas están volviendo a la narmalidad
una muchacha que yo canacía de mi barrio, aunque nunca habíamos ¿$
sido amigas. su amigo la había invitado a bairar y comenzo a dec'" cosas
Tod-os necesitarnos ser escuchados casi tanto como riecesitamos
V
como "es una mocosa,, y ,'le gusta hacer tonterías".
comer. si te tomas un tiempo para nutrir a los demás, crearás fabulosas
Me volví y le dije:
amistades. Hablaremos más sobre escuchar cuando lleguemos al
pero Kim y yo crecimos juntas y pienso gue es una de
-Discúlpame,
las personas más dulces del mundo.
Hábito 5: Busca Primero Entender, Luego ser Entendido. Bãta a conti-
nuación.
ti.Ì, i Después de decirlo, me sentí sorprendida de mí misma. En realidad
i i'.'
:',: I I
::,: yo había intentado llevarme bien con ella. Aun cuando Kim nunca supo
lo que dije de ella, mi actitud hacia eila cambió, y ilegamos a ser muy ð D¡SCÚLPATE
amigas. h:^ I
Matt y yo seguimos siendo buenos amigos también. Creo que sabe Uisculpaise
^
cu¿urciu gritas, exageras o cornetes un error
que puede contar conmigo en una amistad t""t tonto, puede restaurar rápidamente una cuenta de banco
sobregirada. Pero se necesita valor para ir con u_n amigo y
@ "Me equivoqué", "Discúlpame" , o ,,Lo sientoã. Es
¡ì
se necesita valor para ir en contra de la corriérite de los chismes. , decirle
especialmente difícil admitir que cometiste un error ante
:rì
Pero t¡as el bochorno inicial que pueda producirte, los demás te admi-
rarán porque saben que eres leal hasta ú médula. yo haría un esfuerzo tus padreso porque,
lJv¿Yuc, uçùuç luego, hi
desde luEóu/ sabes mucho más que
tu ùdul
I adicional pa, ser leal con mis familiares, puesto que estas relaciones i ellos. Lena, de 77 años, dice lo siguiente:
duran toda una vida.
Como queda tan bien ilustrado en la serie clásica winnie pooh, la Sé por experiencia propia la mucho que sígnifica una disculpa para
gente necesita sentirse segura y a salvo en las relaciones: mis padres- Es coma si me perdonaran casi cualquier cosa, y esiurierun
Puerquito se acercó en silencio hasta llegar a espaldøs de winnie pooh. dispuestas a volver a camenzar si admito mis errores y me disculpo. pero
eso na significa que sea fácil.
-Pooh -murmuró. Una noche, hace poco, mi madre me regañó por algo que hice y que
--Dime, Puerquito.
P'etquito, tomando Iø gørra de Winnie pooh_. SóIo
a ella no le gusto. No acepté absolutamente nada; por el contrario, ter-
-Nøda -repuso
quería estar seguro de ti. miné actuando como si ella y los demás fueran tontos, y azotando la
puertã de mi cuarta eri la eara cle mi mamá.
E Tan pronto coma estuve en mi cuarto, me sentí enferma. Me di
ESCUCHA
cuenta de que tal vez sabía desde hacía tiempo que yo me había
Escuchar a los demás puede ser uno de los depósitos equivocada, y gue había sida sumamente grosera. ¿Debería que_
más grandes que puedes hacer en la CBR de otra per_ darme en mi cuarto y acostarme, y esperar a que todo des-
sona._ ¿Por qtré? Porque la mayoría de la gente no apareciera, o ir con mi rnamá y disculparme? Esperé unos dos minu-
escucha y, además, saber escuchar puede curaihçridas, tos, luega me decidí y fui directamente hacia mi mamá, la abracé y
como ocurrió en el caso de Tawni, de LS años: le dije que sentía mucho actuar de ese modo. Fue lo mejor que pude
F ¡.]
142 Los / HÁBtïos DE Los ADolEscENTEs ALTAMENTE EFÈcrtvos I.A CULN'IA DE ßANCO DË LAS RETACIONÊ5
t43

haùer hecha- lnmedia(arne,-¡úe des¡¡ués, fue como si nunca hubiese

problemas porque una persona supone uiìâ
suredido. Me sentí ligera, fef iz y lísta para concentrarme en ofre y la otra sttpone otra.
cosa,
rcsa.
¿ffi
\J)7
v
'iu jefe podría decirte: "Necesito que traba-
jes por la tarde del rnartes".
No permitas que tu orguro o falta de valor te impida disculparte Podrías responder: "Lo siento, pero prome-
ante personas que pudiste ofende¡. porque nunca es tan terrible iomo tí a mi mamá cuidar a mi herrnanito ias tarcics
parece/ y te hará senti¡te muy bien después. Además, las disculpas del martes".
desarr¡r¿rn a los demás. Cuando arguien sè ofende su tendencia €s, por "Debiste decírrnelo cuando te contrate.
así decirlo, levantar la espada, para protegerse en el fuþro. pero si
te ¿Qué haré ahora?"
disculpas, le quitas el deseo dã pelèar cðntra ti y envainarán la es_ Forma confianza diciendo las cosas como
pada, son, y fijando expectatirras claras clescle i,rn
Tomando en cuenta que hr y yo seguiremos cometiendo errores principio.
durante el resto de nuestras vidas, no ui tu., maro hacerse adicto al
hábito de disculparse. Un desaffo áò.
persorial '\g# gystaúa dejarte un desafío personal. Piensa en algu-
' nã relación importante en tu vida que esté dañada. Tal.vez
FUAR ExpEcrAfl vAs cLARAs se trate de uno de fus padres, un hermano o amigo. Ahora compro,
métete a reconstruir la relación, con un depósito cada vez. En un princi-
-{reo que deberíamos salir con otras personas vez te diga tu
-tal pio la otra persona talvez sienta sospechas y se pregunte qué eslo que
pareja.
quieres. " ¿Qué te pasa? ¿Quieres aìgo de rní?" Pero sé paciente y con-
il' Ì if
' : li:, -Pero
yo pensaba que estaríamos juntos por siempre _tal vez tinúa con ello. Recuerda que puede tomarte meses reconstruir lo que te
: ,ilì respondas.
r
tomó meses destruir. Pero poco a poco, depósito a depósito, comen-
en realidad, ¡ro.
-Pues zarán a nctar que eres sincero en tus i¡rteiici<¡nes y que realrne¡rte
qué hay de lo que me dijiste que sientes por mí?
1,
'ii
tti
-zY me
refería a eso.
quieres renovar la amistad. Nunca dije que sería fáctJ., pero te aseguro que
-No
¿cuiíntas veces no viste que alguien
valdrá la pena.
,! salió iastimado porque otra
persona le hizo creer otra cosa? Nuestra tendencia es a elogiår yãgradar

r
:iljl

,i.
a los demás y, como resultado, muchas veces fijamo,
no son claras o realistas. "*i""tuîrrã,
qr" x tr*
|ir :11

r i!,
Para agradar a tu papá en el momento, talvez dirías: "C[aro, papá, PRóxtMAs ATRAcctoNEs
puedo ayudarte a arreglar el coche este fin de sema¡a". pero, siendo Si te encanta un buffet (¿y a quién nol), te fascinará
realista, ya tienes todo el fin de semana ocupado y no tienes un segun- el siguiente capítulo.
do libre. Afin de cuentas, decepcionas a tu papá. Éabría sido mejoique
fueras realista desde el principio. para desãrrollar la confianza, necesi-
tamos evitar el tra¡smitir mensajes vagos, o implicar algo que no es ver-
dad o que es poco probable que suceda.
Jacqueline dice: "La pasé de maravilla, Jeff. Hagamos algo la próxi_
ma.semana". Lo que realmente quiere decir es: "Lá pasé biãr,. seumos
Pero puesto que ella creó falsas expectativas,
3migos". þff b seguirá
invitando, y Jacqueline seguirá rechazando las invitaciones diciJndo:
'Tal vez la próxima semana,,. Todo habría salido mejor si
Jacqueline
hubie¡a sido honesta desde un principio.
Cuandotengas un nuevo empleo, relación o entorno, será mejor que
te tomes el tiempo necesario para poner ras expectativas sobre rá mesa,
para que todos estén en la misma rongitud de õnda. se producen
tantos
v.rfl\,

r 41 LOS 7 HÁBrrOS DE LoS ADOLESCENTES ALTAMÈNTE EFECTtVOS

L.._--,^J
iiii
(

cumptir Brornesas @Møl ffiæmffiæff

g;nr::::ïtåi*:î*:*i,.ï:r#
'W
detente y piensa si puedes o no cumplir. No digas: "Te llamaré
esta noche"- o "Comamos juntos". a menos que puedas hacerlo.
Gæffim.ff**ffi¿ffitrffiäätr
Haz pequeños äctos de generosidad

I Regala algo de comer a una persona desposeída.

Escribe una nota de agradecimiento a alguien a quien querías

@ expresar tu gratitud desde hace mucho.
Persona a la que necesito dar las gracias:

Sé leal
Ubica cuándo y dónde te es más difícil no decir chismes. ¿Es con
algún amigo, en algún lugar, a la hora de la comida? ldea un plan
de acción para evitarlo.

Intenta pasar todo un día diciendo sólo cosas positivas de los

demás.

@ iÏ:il, tanto hoy. pasa er día escuchando. ÆR

@ :fïii;.1fliJ;illilå3i"åïi.åfl:ï'j*å",",.
o abuelo. Aparta tiempo para hacerlo.
Ð\
Discúlpate
Antes de acostarte, escribe una nota disculpándote ante alguien a
quien ofendiste.

Fijar expectativas claras

Piensa en alguna situación en la que tú y otra persona tuvieron
¡.¡m
Hæ wneIæ
todo
årufut de
ii

distintas expectativas. ldea un plan para estar en la misma longi- I

tud de onda. rc peåedËìs {
La expectativa de la otra persona:
W" r
146 los z u,Äs¡ros DE Los ADoLEScENTES ALIAHET!l.E i:FË(-l'tvos HABITO 4: PEIVSÁR (;AwÁR,GLNÁR
147
I

bien con los demás. Comienza con la cLeencia cie que iocios somos
;& fopæ quó vi'trnos, si no e: pcrn hccernc:' ir "ll":
'4r fccii el cno oi igrrales, de que nadie es inferior o srrperioi: a los deni.ás,'; i¡ii,e ,,:l reali-
dad nadie necesita serlo.
otno? AÌiora, podrías ciecir': "Sé reaiista, Sea¡r. Asi no son ias cosas. Ei
GEORGE ELIO1, ESCRITOI(
¡¡trndn es competitivo y donde todo mundo ataca aI que puede. No
todos pueden gânar siempre".
I Asistí a una dificil escuela de administración de empresas que utilizaba Estoy en desacuerdo. No es así la vida. La vida no es competencia, o
I la terriblemente céle-bre calificaciórr de "curva iorzada". ganarle a ios demás, o tener una puntuación por encima de95'/".'laivez asi
f
il Cada salón estaba integrado por 90 estudiantes y en cada clase,10/",
td sea en los negocios, los deportes y la escuela, pero ésas son apenas institu-
o nueve personas, recibirían lo que se llamaba categoúa III. La categoría ciones que creamos. Ciertamente no es así en las relaciones. Y las relaciones,
rl III era una form-a amable de decir "¡reprotraste!" En otras palabras, sin
l
como aprencLimos en el capífulo anterior, son la, sustancia- de !a que está he-
;
importar qué tan bien o mal se desempeñaba el salón en general, nueve cha Ia vida. Piensa en lo tonto que es decir: "¿Quién
i
.l personas reprobarían. Y si reprobabas en demasiaclas clases, se te expul- está ganando en tu relacion, tu o tu parcja?"
i

t.
saba de la escuela. ¡La presión era terrible!
El problema era que todos en la clase
eran inteligentes. (Posiblemente yo fui un
Así, exploremos esta extraña idea Pensar
Ganar-Ganar. De mi experiencia propia,la me-
jor forma de examinarlo es pensar en lo que no
Tom, me di cuenlà
de aue no neceøil,o øer
máò rápiàa qug o,l gøp;
neceøff0 qer mþø râptaa
@
error en el examen de admisión.) Así, la com- es Ganar-Ganar. No es Ga-
peiÈtrcla se hizo sumamente intensa, lo cual nar-Perdeq, Perder4anar
influyó (noten que no digo hizo) sobre mis o Perder-Perder. És-
compañeros y yo para que acfuáramos de tas son actitudes
formas curiosas. hacia la vida co-
En vez de aspirar a obtener buenas cafifi- munes pero po-
caciones, como lc había hecho en preparatoria co eficientes. Su-
y en la universidad, más bien intentaba no ser u";;;;;;Ë;* ---'.Ëss"\\n*.srQ
una de las nueve personas que reprobaría. En el cinturón de seguridad y examinemos cada u¡o.
lugar de jugar para ganar, jugaba para no
perder. Me recuerda el cuento que oí una vez
sobre dos amigos que son perseguidos por un c GANAR-PERDER: E!-TóTEM
oso, y uno se vuelve al otro y le dice: "Acabo de entender que no necesi- hay un partido muy importante esta noche, necesito llevarme
to ser más rápido que el oso; sólo necesito ser más úpido que tú". -l|'lamá.,
el coche.
Un día, en una clase, no pude evitar el ver a mi al¡ededor y tratay de siento, Marie, pero necesito ir al superm-ercado esta noche.
contar a las nueve personas que eran más tontas que yo. Cuando al- -Lo
Tendrás que pedir a tus amigos que te recojan.
guien hacía un comentario estúpido, me sorprendía a mí mismo pen- mamá, mis amigos siempre tienen que recogerrne. Ya me da
sando: "Muy bien, eso quiere decir que reprobará. Sólo faltan otros -Pero,
Pena.
ocho". A veces no quería compartir mis mejores ideas con los demás al desde hace una semana te estás quejando de que no hay
estudiar en grupo, ya que temía que las robaran y obtuvieran por ellas -Escucha:
comida en la casa. Éste es el único momento en que puedo ir al super-
el crédito en mi lugar. Todos estos sentimientos me estaban carcomien- mercado. Lo siento.
do y me hacían sentirme muy pequeño/ como si m.i corazón fuera del lo sientes. Si lo sintieras rne perrnitirías ilevarme el c<¡che. Eres
tamaño de r¡na uva. El problema era que pensaba en Ganar-Perder. Y la muy-No
injusta. Yolo{e importo.
forma de pensar Ganar-Perder siempre llenará tu corazón con sen- acuerdo, de acuerdo. Anda, llévate el coche. Pero no me ven-
timientos negativos. Afortunadamente, efste una forma mucho mejor. -De
gas a llorar mañana que no hay nada que comer.
Se conoce como el Pensar Ganar-Ganar, y es el Hábito 4. Marie ganó y mamá perdió. Esto se llama Ganar-Perder. ¿Pero real-
Pensar Ganar-Ganar es urra actitud hacia la vida, un marco de re- mente ganó Marie? Tal vez esta vez sí, ¿pero cómo se siente mamá? ¿Y
ferencia mental que dice: "Yo puedo ganat' y tú también. No es o tú o qué hará la próxima vez que tenga oportunidad de desquitarse con
yo, sino ambos", Pensar Ganar-Ganar es el fundamento para llevarse Marie? Por eso, alalarga, nunca siwe pensar Ganar-Perder.
Æ
,F
$ {8 Los 7 HÁBrÌos DË Los ADoLËscEN'rEs ALT/rMENrË EFËcl-tvos
HAIlllO 4: PF-l'154f< Cl,NAtt. (.,At,t/\R lt49

r,a¡rar-ircrciet: es ulÌa ilctrtud hacia .la vida que drce que e.t pasiel ds¡
éxito sílÌr-r tir,'net este tamano, y si obtíerres ia rel_¡anada g;ranr.ìe, [qy
rnenos para mí. Así, me aseguraré cle obtener antes que nadie rni
i'cbarl;,rcla, u obterLer u¡ra rcb¿r¡rad¿ rnás grancle que ia tuya.. Garrar_
Perder es competitivo. Yo io liamo el síndrome del tótem: "No me
importa qué tan bueno eea, en tanto que yo eoté encima de ti cn el
tótem". Las relaciones, amistades y ia lealtad son secu¡r_
¿VJ tttvJvl darias pajia ganar el iuego, ser mejo, y salirte con Ia
" curva forzada. Bn stt primera clase de química, donde hay '30 c'stu-
^at¡woian
'ltas ia ¡rreparattlrta, I{odney está lj.sto para ingresar ¿l l¿t urrirrcr-si-
daci. Äsí, li.i.:.'.:l i,.\¿ìíl-ìrlir ¿ìc aclrnisiciir i :;c cl; c'.ii':;¡'¡ll ilc ciiri: c:.ii r,;., cl
srupo nieciio de calificacìones, Ìo crral signific¿ì c]ue es más listo que
ãttor, p"a.t h¿t mls lrstus que t'Ì. L)esaftrrtunaclatttcrt{t',511 (dtlirL(tci{)rì
no es lo suficientemente buena para ing;resar a la ttniversidacl que
ouería'
' La univcisiciaci a Ia que lìodney itigresa utiliza califìcaciones; dc:

i:.1.,i tuya.
qu{"l(), diantes, Rodney se entera cle que sóio hay diez calificaciones buenas que
Ganar-Perder está lleno de orgullo. Como dijo El resto sacará calificaciones medias o insuficientes.
5e otorgarán.
C. S. Lewis: "El orgullo no obtiene placer oor po- trab:rj;i rnrtchc pa:a cvitar la crlificación necliocre o insrrri-
Rodncl'
seer algo, sino por tener más que el prójimo...
ciente, y afortuuadamente obtiene la última calificación buena que

ffi
',:lr.:

5í, pero Es la comparación Io que te hace sentirte

quedaba.
orgulloso, el placer de estar por encima ds Y la historia continúa...
Ios demás".
l,uego de ser formado en un mundo así, ¿acaso es una sorPresa que
No te sientas mal si a veces piensas en
Rodney y el resto de nosotros piense que la vida es una competencia y
gal.ar y en perder, porque todos fuimos forma-
que ganar Io es todo? ¿Es alguna sorpresa que con frecuencia veamos a
dos para hacer esto desde muy pequeños, espe-
nuestro alredeclor para constatar cómo estamos apilados en el tótem,
cialmente quienes fueron criados en Estados
como si fuera un gallinero? Afortunadamente, tú y yo no somos vícti-
Unidos. Los países asiáticos tienden a cooperar
mas. Tþnemos la fortaleza para ser proactivos y elevarnos por encima de
mucho más en sus actifudes.
este condicionamienlo Ga\ar-Perder.
Para ilustrar lo que digo, sigamos a Rodney,
La actitud Ganar-Perdèr tiene muchos rostros. Los siguientes son
¡rr r ¡x un muchacho or:d.inario, al crecer. La primera
algunos cie eìlt¡s:
cxpcriencia de Rodney con la con-rpe{.itividad . Utilizar a otras personas, física o emocionalmente, para tus pro-
ee inicia cn tcrccr año dc primaria, cuando corre
pios propósitos egoístas.
en r.m evento deportivo y descubre rápidamente ¡ Tratar de avanzar a expensas de ios demás.
que se otorgan medallas sólo al primero, segundo . Difundir rumores sobre otra persona (como si disminuir a
y tercer lugares. Rodney no gana ninguna carrera
alguien ie hiciera rnás fuerte).
Wq;..ryPeroleemocionarecibiralmenosunamedallapor
,,Esas
. Insistir con siempre salirte con la tuya, sin que te importen ios
lapaitícípación,hasta que su mejor amigo le dice: medallas no son sentimientos de ios demás.
importantes, porque cualquiera puede recibirlas,'. . Sentir ceios o envidia cuando le sucede algo bueno a otro.
Cuando Rodney ingresa a la sectr¡daria, sus padres no pueden
comprarle la ropa de última moda, por lo que Rodney tiene que usar
A fin de cuentas, Ganar-Perder generalmente será un tiro por la
ropas menos llamativas. No puede evitar el darse cuenta de que sus
culata. Puedes terminar en la cúspide dei tótem. Pero estarás ahí solo y
amigos más pudientes sí las visten, y siente que no está a su altura.
sin amigos. "El problema con este mundo salvaje", dijo la aclriz Lily
En preparatoria, Rodney comienza a tucar el violln y entra a la
Tomlin, "es gue aun si ganas, sigues siendo un salvaje".
olquesta. Pe¡'u sc da cuenta de que sélo una persona puede ser primer
violín. Rodnev se siente decepcionaclo cuando se le asigna a segunão vio-
lír¡ pero se siente muy bien por no ser el tercero. PERDER-GANAR: EL TAPETE
En casa, Rodney fue el hijo favorito de su mamá durante varios
Un joven escribió:
años. Pero ahora su hermano menot quien ganó rr_uchas medallas en
"Yo prefiero irme por Ia paz. Prefiero aceptar la culpa que meterme
las competencias, pasa a ser el niño adorado de mamá. Rodney co-
en una discusión. Constantemente me veo a mí mismo diciendo que soy
mienza a estudiar mucho más en la escuela, porque piensa que si pue-
torpe..."
de obtener mejores calificaciones que su hermanó, vólverá u ie. .on-
sentido. "r ¿Te ves a ti mismo identificándote con esto? De ser así, caíste en la
trampa de Perder-Ganar. En la superficie, Perder-Ganar se ve meior,
 FÍ
li't:: .

150 Los 7 HABTTOS DE LOS ADOLEsCENTES ALTAt,ìENTE Et_ECT|vOS Fl /\t\t ¡ O 4 : PLI'¡5/il( CA N,4lì-C,4/v,/1/l r5i

saQer oe I¡ts se¡¡tirtlit:trtû-i qifi- icrl;a ct; il¡J tiit{:¡'iÛt'

j l)eft) es ian peiigroso como Ganar-Ijerder. Es el síndrorne del ,.rahogué y le hrcc
Pe¡:der-Garrat <|íce: "I:1,a2Io qr-le alrieras conmi- l3Pete. u'-,. le ravo de sutÐtesa
I ^,+n
go. Límpiate los pies en mí. lbdos ¡vr las cosas l'uero,t ntuy te,tls¿::
I lii lracen".
los vLtrLsD
dernás
/-ñ 'oTìt;, esiattido, i:1::'::: i'^t-:i:':::
I perder-Ganar es débil Es rácl pi- ¡ri'ui''":'"iu''::i:^::::i::':i27""::":l:,,';:';:;:roår::":::.",
tíernpo' Ahora habtamas tas cosas' v
,
I
I
(r,rìü,Ur)
sotearlo. Es fáci| ser la buena persona. Es .\___Z lr";":;.Ie e:tá
''rirrrP'u Tetor?nl:-::'et
digo lo que stento
I fácil ceder a todo, todo en nombre de hacer la
paz Es fácil permitir que tus padres se salgan actìtutl básica anfe ia vida'
Si adoptas I'erder-Canar corn'o tr-r
I
t.
ír con la suya contigo, en lugar de decirles lo que demás te pisotearán' Y eso está realmente mal' También
.li
^-r.,"*", los sientes' Y c'so no es saludabie'
t,
sientes. iÏil;;"" ocultar siempre 1o que
,,] Con una actifud Perder-Ganar, te verás a """;;i; iuego, siemp." nuv un momento en qlre perdemos' Perder- Æ
:'i ti mismo fijarte bajas expectativas y com- r-^^r estábien si el asunto no es importanie Para tj' como cuando tu y
tt
'w
prometiendo tus normas una y otra vez. el laclo del armario que ies
:,-ni;;;, no puedeii estar de acuérdo en
iì
tl
iì
ii i
Ceder a la presión de los compañeros es
Perder-Ganar. Tal vez no quieras irte de pinta,
pero el grupo quiere que lo hagas. Así, cedes. ¿eué
#B tq iÏ:; ;i; tu niamá
il.i"*at
lä.
ganen elì
no
las
te gusta la
cuestiones
forma en
pequeñas
que krmas et tenedor. Que
y ser:á un depósito en su
p".o tL*p." defiende las cosas que te sean importantes'
ir, l
sucede? Tú perdiste y ellos ganaron. Esto se llama perder_ '""S1 atråpado en una relación de abuso, estás totalmente adentro
ì,' ,j Ganar- "rtá, es un círculo vicioso de hacer daño y recon-
ae p"ràe._Gar,u.. Et abuso
i
una joven llamada Jenny un vez me habró de sus avenfuras en ei åilurr", una y otla vez' Nunca mejora No hav forma en,que ganes/ y
mr¡ndo de Perder-Ganar dura¡te su segundo año de secundaria, hast¿ ello' No pienses que el abuso es Por tu culpa' y por eso
:rlì.
' ii: *ärrt saiií de Nadìe merece recibir abusos.
que finalmente se liberó: ,. t *"ru."r. Así es como piensa ei tapete.
!:
'iil
los teléfonos de ayuda en
iðo"t"ftu Ia página 250 para que conozcas
..r
I
11
Estados Unidos )
,t Los problemas con mi madre comenzaron un día en que eila
g: me
&.
-,t r') dijo, sarcástica: "vaya que hoy estás insolente". Lo tomé tan literal-
mente que desde entonces decidí apartarme de ella y nunca respon- O PERDER-PERDER: LA ESPIR,AL ÞËSCEIqDEF¡TE
derle. comencé a fingir el respeto y autoridad que ella quería. Así,'cada
vez que ella decía algo, aun si estaba en desacuerdo, simplemente Perder-perderdice:"simeestoyhundiendo'entoncesmehundirécon-
acompañada' La gue-
j decía: "Lo que quieras, mamá". La mitad de |as veces ella ni siquiera iigo". d"tp"és de todo, a la miseria le gusta estar
más per-
't' ,å ,r., buen ejemplo de Perder-Perder' Piénsalo: quien mata
sabía que /as cosas me molestaban, porque no se Io decía. ", a qr-re alguien pueda ganar
sonas, es quien gana la guerra' Eso no suena
Cuando frjaba reglas sobre los amigos y la hora de irse a acostaç era ai vcngarte' Ialvez pienses
algo. La u"ngunàutamblén es Perder-Perder;
siempre: "Lo que tú digas,'. Era más fácil hacer lo que ella me pedía, daño a ti mismo'
porque nunca sentí que mis opiniones o sugerencias fueran tomadas en qr"" estas gaäando, pero sólo te estás haciendo
' Purd"î-perder és lo que generalmente sucede cuando se reúnen
serio. a todacosta' y la
dos personås Ganar-PerdËt. Silo que quieres es Sanar
Pero pronto me fastidié. y mi resentimiento comenzó a acumularse. ganai a toda costa' entonces ambos termi-
ã,.uþ".rot u también quiere
una noche, acababa de contarle de una tarea en la escuela, y eila perdËr-perd-er también ocurre cuando alguien se obse-
respondió: "Sí, está bien',, y siguió timpiando el piso de la cocina. narái perdiendo.
proba-
siona con otra persona de modo negativo' Eso es especialmente
"¿Es que ni siquiera te importa?,,, pensé. pero no dije nada y
me fui. ble con las personas más cercanas a nosotros'
Ella ni siquiera tenía idea de que estaba arterada. Tal vez etía habría ,,Nomeimportaloquemesucedaentantomihermanofracase,,.
estado dispuesta p hablar si yo le hubiera dicho que era muy importan-
"Si no puedo tener a ¡eff, me aseguraré que tampoco mi amiga
Sara
te' Pero parecía que yo quería ser ra víctima y aceptar todo ro que eila
lo tenga".
hiciera.
Sinoeresmuycuidadoso,lasrelacionesamorosastambiénpueden
Finalmente, estallé: "Mamá, esto debe cambiar. ya no puedo conti_ has visto. Dos buenas
go. Me dices todo lo que quieres que haga, y simplemente lo hago arruinarse y convlrtirse en Perder-Perd.er. Ya lo 1^^
salir v en-un principio lut tïu"-J1i-:]"1i^t
^--:-^:-:^ l-ripn Ëc
-^.oo
porque .es más fácil que pelear contigo. pero ya estoy harta,,. Me ;;;;;ámienzanå"a modo'gradual "o-
se haien emocionalmente code-
ä;;;_ä;;. Ë;;
 Fq,
I52 LOS 7 IJÁBITO5 DÊ IO5 ADOLÊSCÊNTES
ALTAI{ENTI EFECÏIVOS
HABIIO 4: PËN5^¡ì r.;./ìñ/¡i G/ìN4R 153

:;r';:,1ìrrrrit-.. !, \titt\ ,,,

- : u¡ùuvierarr
r,,.
pL-gad's.
Lunrierzdrr a ¡acerse
hacersc posesi.
vos y celosos,
cetosos, lVecesitan
lvecesiran constarìtementê
consra;r-e?;;; i,.-];:ïifr:a n^^ iuego llegó rápidamente, y decidí dar a Parr: trna scpa
r,criìr i*n+^. r....-.... ---¡esj,
t('(drst',:j(llìtir El próximo
5(-'Utll'o:'i rulìlusilaotraDtrlqrìnâ
cûmo (t,-.^Å,,...- serìrirse l, ^"nnir.¡ chocotaïc f'ldn¿re y pcttsé, y'';t'nle tltIl¡ti': '11'' ''
l:_c.l*?å,ii,; si ta orra persona fuese
a"!"",r ;;;,1;;;, iìiiiï'l;å;l
de," -' ':""'j" t'malmuntu
F* dt ti:'::ii,t;ao rle Pam. En cuanto tuve la bola, oí a rni papá pttr enci-
depcndencia ;:" o,,^
ha,-e ö.'',1;i i, ili:ï.1.,
,ìrq, i: p.rii;:ätj"oreoacl'
J"i :l':,r,d
"ì ::ì;
",
y yi yì,,,, a discuii¡ ;y'a
llll"r: ^.;';.;il
:;d
ï
,,de-squit
*,q, i tu,",u,,,n i*- j
u t, u_ o ll 1l
Ã"rì
rnutuamente, :1,:'
Io que,ur"ttu un -i:T';;ä: "'-')rir-rrrËeclumbre.
r,'i,ir-n¡"ntrus
Tenía una voz porlerosa, y aunqu{) ituitcà ùtüo
espirai descendenie de peåer_perder uil iuego basquetbol, podía oír la grave vaz de papá' En el
"j|r"rto en que tuve la bola, me gritó: "¡Dale la peiota!" Ùude por un
GANAR.GANAR: EL BUFFET ',i)ii^rtr, y entonces hice lo que sabía que era lo correcto' ALnque yo
ÏOÞO LO QUË PUEDAS
€1.¡ QUE PUËDES COHER "'1i,, h"rer mi tiro, encontré a Pant y le pasé la bola' Por un instante se
p-ïl"i"r¿¡¿,
luego se volvió e hizo el tiro, t¡acienda una canasta. A! co-
t.|i que
oo, la cancha para iugar con Ia defensa, tuve una sensacion
I

Ga¡a¡-Ganar es creer que

todos pueden ganar. Es o'
al mis*^
iabìe y dirrcil. No tu pir"t"uø.;il::j::'. = rrusn'.o uernpu
Éj.^,_..,.
' agq- '^i,nru unt"t había le¡tìdo' vctdäJerà felicidad po'" c/ -<x;Í: :': :l-: :c'-
'^i,iruno. Y, lo que es más, me di cuenta de que nos había hecho ganar
'
tthílä;;'"".'ååïï::?"?î.å:,iîï:.åîîå:ääJlã".".."f ., '"i
E ftusmo, y rambién quieres ¡u"So. Se sentía bien ganar. Seguí
dándole la bola cada t¡ez que la
J

creer gue hay suficiente

terier éxito. C*àr_C*ur;;ñdff:ï;
-* el primer medio tiempo' Siempre' el se,gun'
éxito para dar y irr¡øi-aurrrte lurante
medio tiempo, hice lo mismo, tirando sólo si se tratatta rle
do
lna jugada ya planeada, o si tenía
la cancha libre ,,7-\-\
$:î:Tff iii_{"iï,:'i:;;lr'JÈ-EUFFET-æ}?Daroom
'ii. ili'
fiiil*",#ff"*ö* iåL;.#tr"
buff51!e iodo lo quå puedas
comer.
ffi para tirar.
Ganamos el iuego,
ou¡entes, Pam comenzo
la
y en los partidas si-
a pasarme la bola
a ella. Nuestro
/
,,yr.de amiga
,naolo cómo
Dawn Meeves me íanþ como
de
yo se
equipo se
pasaba
hizo cada vez más
descubrió el poder de tabajo
t:
,
pensar en términos de
GanarlGanar: vigoroso y también nuestra amistad. :

..
Ganamos la maYoría de los Partidos
1

ìl
'¡ En segundo p,reparatoria jugaba.en de ese año, Y nos convertimos en un
: "O?_!",
basquetbot' Ëra bastante el equipo femenil de legendaria dúa de iugadoras' El diaria
i.. øu'"nu puri íliîa"a b
y1ra ingresar aI equipo ,n¡r"o¡ïu,¡å,'u'r"rì , suficientemente arta local incluso escribió un artículo sobre nuestra
t; capacidad de pasarnos la bola y sentir la presen-
u na,d J m i s ri^ p'"'n r"r, p"
grado, se decidió a ingresar
"
u Ål ;;

al equipo.
r, i, : å: :"i;i:: :: :it;irff; cia de la otra. En general, anoté más puntos que
Yo tenía un buen tiro gue nunca,
po,afu'nur", a tres metros de distancia.
comencé a hacer cuatro o cinco' de"roll,.ï, po r juego, y se me comen_
poc:o ¿e;;;;; Como ves, Ganar-Ganar siempre crea más. Un buffet inter-
;:,;";:l:""',î,:å;*o' i;;
te que a pam no minable. Y como lo descubrió Dawn, querer que otra Persona'
"oarente
l,,o,n¡",Ãtå,;;;:;,:i::i"i::",f:r!:ï:,:_:"#;:;"r::;:";!;i: ganara la llenó de buenos sentimientos. Al pasar -la bola, Dawn no
jada estuviera para poder ãnotó menos puntos, sino que logró anotar más. De hecho, ambas ano-
hacer;i';;;,';;, dejó de pasarme ta
Una noche, luego de.jug",
,Á ,àrí¡øt""partido
bota. taron más puntos y ganaron más partidos que si hubieran jugado de
que recibiera ta petota en donde pam evitó forma egoísta.
a.urante h ;;;;;;rrte
enojada gue nunca. pasé.muchas det jueso, estaba más Posiblemente piensas más en Ganar-Ganar de Io que tú mismo
nando bdo y
n;är-i{ø,^ndo con mi papá, exami- actitud Ganar-Canar'
expresando..ri crees. Los siguientes son ejemplos de Ia
l"ia"., amiga transformada en o tu trabajo. Compartes ios elo-
i ii
"no¡à Recientemente te ascendieron en
".?T,ii!
Jil' åi ï: :
",;
pensé que ur"
a, i sc,u s i.o n,' m i
r' d i! o ø u t o m ej o r q u,
sue vo
7
t"
ru i,"
tur¡åra,.ï;;rr".
gios y reconocimientos con quienes te ayudaron a llegar hasta
r" ", ,roÏ^:,!t!,'ud?.'?: ahí.
c Fuiste elegido para un, importante puesto de la socieclaci de
$i";;;i;';;;;íî;::,i"i:;;'iå!:,;:"":åi#:::x:i:",;I#:
p.ara que lo pensara. pero no 'nír". alumnos, y a"ðia"t no tener un "complejo de superiori.dad"'
t" iåiì er" no funcionaría, y ro
descarté comto un ,irr"¡o paternar poco Tratas a los demás del mismo modo, incluyenclo a los poco po-
,jtit. pulares y los que no tienen amigos.

F#ÆÊery=æ.e* '-...,._-_ *. _ -_
 t).l LO5 7 f.IAßIIOS DE LO5 ÁiJüLESCËN IËS ALIAiIENTÈ , ),ir)¡ / U I ii5/'ii -, i l.iR L/ ; i, :: ¡55
EFËC TIVOS '.

'Iu rnejol arrrìgo ii-rr: accptar_lc; en la uü.iversiciau a la cuo.,,.^ _ .

LÖs TË"'M(}RËË GFMnL¡¡s
ingresar. Tíi no Io lograste. Aungue te sientes inr.:y ÉXlSTEr{
propia situación, be sientes verciaderamente feliz p* t";#;:fu -^,ll.ertas "*,,lonn.ou't:i.',î?i"ill"a:ïîil:tîîÏ;';i.'Jil:"";:;'i)ì"f
¡¡isten.,u*^"-.-int".li-tt. Son gemelos v sus nc¡mbres sc)r\ competir ,',iir"i',
y com-
Qrrie.res salir a cenar. Tu amiga q.iere ver ilÍr.r peiícula. i;::i:
fletltt '¡' ''''.-.^'*--*o i-nncihle
u-ii tualmente imposìbì
r
,rr,r''ru,
e PrÌn (:ll
<:rr (
t ìanar-Larìar tclúcnti.jt-¡l
tentencroìos
juntos alquilar una película y comprar comida para lleva.."'te\
fri:;;:
;t sa 'Jnilf-Ldrl¿l

ceÍca

- í**^ /í)'
F'J;å'" S.ffï^f.*lii:*:l pc.r ¡
¿c-ói: Corç'Petir
*:,î::q,i9. ru l-'lî, Ti''t1reriz ;; H;; " "., " I i: 1l':: ïïl i :,:, i r."::î dónde:
åi'"ï *'4: o::n"" "Åi"u"t;;;;;;;;å.i !q rrvr L'.:"Ï:ï;i;;5;;;.;' :ii :':no:' :.,
podríamos saber hasta iå,*
: å?:,T
sirí ello,
Ær
r --r J :
"" a ru.vecinu
senrirre,inferjor
:-'^*** ¿LoIItc
q,r" i".,u ,opiì ran' flês u' "-, r el| ,-^--^a^ r^ i^-
:

harrr cile nuestra

nuestra eco-
Hi:îi ll:d::."u:"..
Ganar iá"n.^rz ¡cám¡ n'o¡ac l""lr,. .^t,,^i^-:"-:-^-:Ï-vlrds ,un.
5";;; il"gar. Eir mundo de los negocios' -ocn¡inc hace qne

w
JU¡*!¡urLçõ q HruutcJilAs pafA f'' I . glorla ()iimolacias
ãe rlloilmnru'io'""
oìnria jl laq es ia exceleiicia
exce]eiicia eti cl ii'arcc
iitarcc
i!
que ^*r^^
^,,^ ambos _^_ ^ -n"
ganen? i:['J;tôä;. de La la comPetencla.
Sugiero dos formas: ganar primero la victoria privada, y evitar
los nero huy otro iado de Ia competencia,que no 3s lan
tumores gemelos.
ugr"a"Aú. En la película La guerra de løs gølaxias'
Luke Sky"walt". .o.,o." un escudo de energía
positiva ilamudo "la tuerza" , que da vida a todas
3 GANAR PRIMERO LAVICTOR¡A PRIVADA 'lu, .orur. Posteriormente, Luke se enfrenta al
Todo comienza contigo mismo. si te sientes extremadamente seguro malvado Darth Vader y conoce ei "lado os-
curo" de la fuerza. Como dice Darth: "No
: y
.rl no pagaste el precio para ganar ra victoria púvada, te será tn.ryiri.í
:tl:: í:
pensar en Ganar-Ganar. Te sentirás amenazado por los demás. Tê conoces el poder del lado oscuro"' Es así con
será
?, difícil sentirte feßz por sus éxitos. será difícil cåmpartir el elogio o el la competenc\a. Hay un lado luminoso y otro
t reconocimiento. Las personas inseguras se sienten celosas con-mucha oscuro, yãmbos son poderosos' La diferencia es
j
facilidad. Esta conversación entre Doug y su novia es típica de una per- la siguiente: la competencia es saludabiecuando
sona insegura: compiies contra ti miJmo, o cuando.te ðesafía a dar
era el tipo con el que estabas hablando hace rato, Amy? lomejordeti'Lacompeterrciasehaceosculacu¿rndorelacionastuautoes-
-¿Quién ganar,o cuando la utilizas para ponerte por
encima de.otro'
-pregunta
Doug.
un buen amigo que conozco desde muy chica
'* con,r.,ellîbro
iima
ilamado The Inner Game of Tennls [El juego interior del
ela. En
-Es -responde dicen perfectamente'
quiero verte con ese tipo Doug. de Tim Galwey, di con unas palabras que lo
tenis],
-No es sólo un amigo, y lo -replica
conozco desde hace mucho. Fuimos
-Doug, Tim escribe:
juntos a la primaria.
me importa desde hace cuánto lo conoces. No deberías ser tan Cuandolacompetenciaseutilizacomounaformadecrearunaauta-
-No entonce5
amigable con é1. imagen en relación con los demás, surge lo peor de la persona;
Es como
es tan importante. Tiene algunos probremas y necesita amis- ìoii íemores y frustraciones comunes se exageran en gran medida'
tad. -No
. siendo el ganador mere-
si algunos pensaran que sólo siendo el meia; sólo
enseñó
cerán el amor y respeto qtte htrscan' A los
comprometida conmigo, o no? niños a quienes se a
-¿Fstás a ser adultos impulsados por
acuerdo, Doug. Si cso es lo que quier.es, vulvc¡é a hablar trteclirsede esté modo, coÅ frecuencia llegan
con -De
é1. ^u ia cÀmpulsian a tener éxito v que ponen lo demás ert segunclo lugar

¿Notas lo dificil que es para Doug ser generoso en esta situacióry en

dijo una vez que las
tanto se sienta inseguro y emocionalmente dependiente de su novia? Un famoso entrenador deportivo universitario
Doug necesita comenzar coruigo mismo. Al haier depósitos en su cBp, tenel r1 atleta son el temor al fra-
ao, påo.", características que puede-
tomar la responsabilidad de su propia vida, idcar * plu',, aumentará su la actifud de "ganar a toda costa"'
;* t el deseo excesivo a"'gunut, o
menol
confiarrza y seguridad, y comenzará,a disfrutar con lós demás, en vez de Ñ,^.u olvidaré una diãcusión que tuve con mi hermano la playa'
juego devolibol en
sentirse amenazado por ellos. La seguridad personal es el fundamento luego de que su equipo le ganó a.l mío en un
para petuar Ganar-Ganar. "-Noþueao .ì"ô. quJustedes nos ganaran --dije'
 56 I{I1ì 7 IJÁ!,JIJ-O5 DI LOS ADOLESCEI\]'iES ALTAMENÏE
EFECTIV.JS HAItlltr 4: PINSAR Gr',NÅtì-6i\ñÁfl t57

cri .:s<,'i --repr¡s{r---. ljiensas qi¡e c¡es F-L üi!¡\'ili'-

j¡ ",1"r; ;Ï"'î;,'}i,:nïiïtbi¡: ¡neior r--'i. i | \)_)
Qtt- ìr-' st'ry' Es fáci1 probarlo Avance mucho más
I
I .l'o,,,.åì que tú en los
*Pero estás utilizando una definición rnuy
estrecha de lo que es
I ¿tleia. F¡ancamente, pienso que soy mei.,. nrjnta un
porquc p'-,.,å" ìuìU,
J
I más y correr más rápido.
;'|
-¡lbnterías! No eres más rápido que yo. y, en todo c,iso, ¿qué fiq¡q Áño 1 Àñû z 1ño j AñJ 'î
t, saltar y correr con estoz Pueào
::;J;ït iatearteel trasero á" åa-*'r* Compararnos nos hace sentir
dío rnejor o con amigos rr.ás popuiares?
¡

'tri, *¿AÌ'., una ola del mar empujada cle rrn lado ai otro por el vjento. Su-
r. i
I sí? como
__¡Síi . 1- ' ! -.': i'. 1,','^. ; '(ôr'i.ìr^.
¿riLtiu^.i.r' -^+
14¡":'v¡r'!".^ ' "- --"r
btmOS y uú)ãLrtúÞt
" rdillulluuriuJ J "n^--;^--^c
i;
I-uego de que nos catmamos, al siguiente, confiados un instante, e intimidados al siguiente. La única

ffi
,l (ntír:irí#à
ambos nos sentimos como verdade_
ømperiilvol buena comParación es comPararte con tu propio potencial.
ros imbécires. subiamäi,Jå'Ïååi",
dos por el lado oscuro. y el lado oscuro
\ Me encanta cómo lo dijo el escritor Paul H. I)unrL en el discurso ti-
tulado "Acerca de sentirse inferior":
nr¡nca te deja un buen sabor de boca.
Utiücemos Ia competencia como una Noté que diariamente nos topamos con instantes que nos despoian
_
forma de medimos, pero deiemos de
com_ de nuestra autoestima. Son inevitables. Tomen cualquier revista; verán
Pefir por novios, novias, posición social, personas que se muestran más saludables, delgadas o meiar vestidas
que nosotros. Vean a su alrededor. Siempre hay alguien que parece más
ìjìri
popularidad, puestos, atención y
¡
|1u8?t,
todo Io,que se le parezca, y comence_ listo, otro con más confianza en sí misma, otro más con más talento. De
hecho, cada día se nos recuerda que carecemos de ciertos talentos, que
:
mos a disfrutar de la vida.
-^L-^-^r.-^--..^
COftleLe¡rlQS eIt(JtCSt 9ue ¡lu rvutctatltrtv) u,, +^J^-
(uuÚr,¿rl^. LÙrúr.
-^-^- V
¡ u¡¡ ,-^Jí^
^- ii.Èu¡v
de todo esto, es fácil creer que no estamos a la altura del gran plan de
ì
Comparar
; Comparar es-el gemelo de_la competencia. las cosas, sino que sornos inferiores de cierta forma secreta'
Es igualîe canceroso.
-.oã, Com_ 5i basan su autoestima, su sentimiento de valor, en cualquier cosa
py"g" rraerte -älur r,ori.iu,.
¡

F:::i: ij^:':"i"ï::_ub,
Porque todos estamos. en dittnto, progru;;;""ä"ru,;"rí;li#ä: ìîu, fuera de las cualidades de sus corazones, sus mentes o sus almas,
entonces están sobre un cimiento endeble. Así, ustedes y yo no somos
mental y fisicamente. y puesto q"" toàoåo,
ta, no debemos abrir todo el Uempo
.o."*o, de forma distin_ perfectos en la forma o la figura física. De modo que ustedes y yo no
la puerta del homo pu;;;;Jårrro somos los más ricos, los más sabios, los más ingeniasos. ¿Y qué?
se está levantando nrrestro
l":t"l_". Ëo*puru.ión con el del vecino,
ryiqy* el pastel nunca se inflará. Aunqüe algunos ,o*o, .oÃá Una vez entrevisté a una chica llarnada Arure, quien quedó atraPa-
.nÍpfo, que crece en el momento en que r" il*tu, otros son como el bam_
"l da en Ia telaraña de las comparaciones durante varios años antes de
li;ii,il.î.ä:iffitr """i*i"'ii; ã;i;;te cuarro uno,, p",oi'ugo, lograr escapar. Tiene un mensaje para quienes se vearr atrapados en ello:

modo: la vida ço Mis problemas comenzaron durante mi primer año de preparatoria,

i::::lt:
de obstáculos. i3:":ry teste
Cada Dersôrâ c.-"-",,'^l-vq
tiene
lvr¡ru una
es como utd gran
Ërclrl pista
su propia pista, separuãu aå los
Plsta
cuando ingresé a la escuela Clayton Valley. La mayoría de Ios muchachos
_ ,, iìutto:u
rtpmío n^_ ^r¿^^ muraitas.
1"*:f :ttas
ru
-pisra
q"-ai.ã"rpi";; :";,:ffi::r,::
i'] de la escuela tenían dinero. Y la ropa lç era toda' I-a gran pregunta era:
:äi.r,1îl1i-::*1ft1.*"'""i,"p".ã'ä'ä"ì*"*å.Ëï,,ii. '- r--.. !q LrLLar¡uttrlu Pelsollal. ¿quién está vistiendo qué hoy? Había algunas reglas tácitas acerca de
¿Quétantobienhaceh muralla- para ver cómo le esta yånao las ropas, como nunca usar lo mismo dos veces, y nunca usar lo mismo
veninn ^_^.,,"p,u,Ia
obsrácüto, .o*pu.uJå, .;; ;;, ö;;
a tu
"""î11 ]_ulsus que otro. Las ropas de marca eran todo un requisita. Se debía tener
cada color como cada estilo.
*::Í:*x:*:."1,i:1il{*'uåäîiläi5äf, :'.i:',i''Ï: Durante mi primer año,\uve un novio que iba en segundo y que no
ii::ï:T:^"::1:
populares :lî"do
que los tuyos, .que "r.t"yt
; ãö; *,;ääffi.å:; le gustaba a mis padres. Al principio nuestra reladón fue buena, pero
¿qué sucede å.rundo f";;;ïg#";iË;ì:: tras un tiempo comenzo a hacerme sentir mal' Me decía cosas como:
 l58 l.os 7 f1ÁBtTOS DE LCS ADOLESCEt!IFS At-tÀMEN I,Ë Êt_Ëcltvos
H^tJl tO 4: PttÌ'tSAR G/\¡'1AR.(;/',N/',R t59

",;Pt:r q¡.:4 fiû fe yj.5{{ì.r ct¡¡¡t* ¿í!¿?'.,.,.,y':'*¡.riu(; e;;gortfaste

lan.kj.?,,, o *S
carnbiaras sólo t.tn paca, estarías lsí*¡t". Ió$ FRuros ÞEl- ËstsiR$ [t¡ Ú;làF{AK-(iltrcp.lì
Came¡rcé a creerle a n:l nor¡¡c. i-ù,,tì,erlce a rtirar a las dentas gllcede cLlâjirilt <iiSuien piensa efl
analizar las razones par ras que no me encontraha tan bien corna
yu Aprencli rr rtrrlc¿ subesiiln¿¡.¡ io que
'1,¿Lt;it'C-.r,:: I ri¿r-'l¡¡!¡¡
eilas.
,t1¿r, íìi Jâ cxíirijíìn¡l¡ ¡ls |;-rr-1-r''
cuando tenía un armario ileno de ropas, recuerda que tenía afagues
¿6
angustia porque na podía crecidir quó vestir. rncrus<> camencé a råbar
iiendas porque quería tener ras mejores ropas, ras de úrtima moda.
s¡ Al principio, me parecía intlttíl Ganar-Ganar. Pero comencé e enli'
Tras q4
carlo en mis trabajas después de la estutla,
y me fue bÌen' Ahora la uso
t¡empo, mi identidad dependía de con quién estaba" cómo me veia
y qué Jesde hace clos años y honostarnente e:; atemarizante l': paderoso que
ropas vestía. Nunca me sentía suficientemente bien, frente a nadie.
hábito: oialá lo hubiera canoc¡dct a¡ltesen ¡ni vida. Me enseñó ¿

lffi
Para lidiar con esto, empecé a comer mucho y luego a purgarme. s5este
ì.. comer me daba consuero, y er purgarme me daba unaixtraña iensación
El uillizar mi capacidad de liderazgo y a encarar mi trabaio con una acti-
It
de tener cantra!. .4uriqus na era Eartia, ,-ne asustà¿¡â engordar. poco tud de: "Hagamos más divertido este trabajo. Hagamos que sea una
después comenzó a ser una parte muy importante de mi vida.
a vamítar de it a 4o veces ar día. Lo hacía en ra escuera, en ros
comencé
baños,
oanancia tanto para mí cama para mi iefe". Ahora me reÚna mensual-
'nente con mi gerente y le digo lo que pueCt ver en la empresa que nc
se está hacienda, y que ya mismo estoy dispuesto a hacer.
,,w
en cualquier lugar que podía. Era mi secreto. hto podía decírsero
a mis En la última reunión con mi gerente, ella me diia: "Siempre me pre' \.+.
padres, porgue no quería decepcionarlos.
Una vez el grupo más popular me invitó a ir al partido de futbol. gunté cómo pudimos terminar can los cabos sueltas. Estoy impresiona'
Tenían 16 años' uno más que yo. ¡Me sentí tan emocionada! Mi da por la farma en que buscas oportunidades y tu disposición para
mamá y yo
pensamos durante horas sobre el atuendo perfecto. desempeñarte". Y me dio un aumento de un dólar par hora.
Esperé junto a la ven_
tana durante horas, pero nunca viniercs,
¡.;or ní. Me sentí inútil. pensé: ',No
vinieygn por mí porque no era ,buena onda'a porgue no me Créeme: esto de Ganar-Ganar se contagia. Si eres de corazón ge-
veía bien,,.
Finalmente, todo estailó. Estaba en er escenario, en una obra neroso, ayudas a ios demás a tener éxito y estás dispuesto a compartir
de
teatro, cuando de pronto quedé totarmente desarientada y me cres- el reconocimiento, serás un im¿ín de amigos. Piénsalo. ¿No te encanta la
mayé Al rlespertar en e! camerlnc, .,,; que r,ii t¡tatttá estaba a gente qtre se interesa por tu éxrta y qr:e qrriere qrie ganes?
'le hace sen-
mi lado.
" Necesito ayuda", murmuré. dr que quieres ayudarlos a cambio, ¿verdad?
Admitir que tenía un problema fue el primer paso para mi recu- El espíritu Ganar-Ganar puede aplicarse a cualquier situación,
peración, que me tomo varios años. En retrospectiva,
no puedo creer que y aun a
desde el trabajo hasta los grandes conflictos con hrs padres,
haya entrado en tal estado anímico. Tenía tado ro que ne,cesitaba para decidir quién saca a pasear al perro, como nos lo cuenta fon.
ser
f7liz, y sin embargo me sentía miserabre. yo era una muchacha
simpática,
delgada y talentosa que se vio atrapada en un mundo de
comparáciones Mi hermana y yo siempre estamos discutiendo sobre quién debe
que estaba hecho para que nunca me sintiera satisfecha. pasear a los perros y lavar los platos. Siempre preferimas pasear al perra
euiåro gritarre
al mundo: "Nunca te hagas esto a ti mismo. No vale la pena,,. que lavar los platos. Pero alguien tiene que hacer una cosa y el otro la otra.
La clave de mi recuperación fue conocer a amigos realmente Así que decidimos lavar los platos, ella los secaría y luego paseiábamos a los
buenos que me hicieron sentir importante por ta personá que yo perros juntos. Me alegra que funcionara bien, porque ahora hacemos el
era, y
no por lo que vestía. Me decían: "No necesitas eso. /vo está quehacer y además nos divertimos un poco haciéndolo juntos.
a tu artura,,.
Comencé a cambiar po.r mí misma, y no porque otro me dijera
' que de_
bía cambiar para ser digna de su amor. Hay veces en que no importa cuánto se trate, no se puede hallar una
solución Ganar-Ganar. Puede ser que la otra persona se incline tanto por
La moraleja de esto es: Deja de hacerlo. Rompe et hábito. el Ganar-Perðe1 que ni siquiera Lienes ganas de acercártele. Eso suced-e.
Cor,pa_
rarte puede convertirse en una adicción tan fuerte como En tales situaciones, no te rebajes (en Ganar-Perder) ni permitas que te
las drogas ô el
alcohol. No necesitas vestirte o parecerte a una modelo para pisoteen (Perder-Ganar). En vez de ello, opta por Ganar-Ganar o no hay
r".io rrrt-
cientemente buena. Tú sabes lo que es realmente importânte. frato. En otras palabras, si no puedes hallar u¡ra solución que fuficione
No te veas
atrapada en ese juego, ni te preoðupes por ser populär durante para ambos, decide no jugar. No hay trato. Por ejemplo, si tu amigo y tú
tu iuven_
9d, poryTg la mayor parte de lâ viãa vtene åespuer.
líneas telefónicas y las páginas de Intemet sobre dãsórdenes
lCo*jà fu, no pueden decidi¡ 1o que quieren hacer una noche, envez de hacer una
alimenti- acfividad que no le guste a alguno de ustedes, sepárense esa noche y
cios en Estados Unidos en la Cent¡al de irLformación.) reúna¡se en otra ocasión. O si fu pareja y tú no pueden desarrollar una

Æ&nå#dæ
 lr0 LOS 7 f'IABITOS DI LO5 ADOLESCEI.ITE5 ALI'AI.1EI.]1E EFEC'f IVOS
11ABl1'O 4: PENSÅÂ GÁN.4 k..t,^¡.rAR
t6t

¡eÌ¿:cìirri i-l¡li¡r',i,,,.,ir¡li, io r:icjoi sei:á ,,.lpia;- ;i,.i iiiici:i h.:rl

l'l , scP¡ìrarse. Ijs y
rrejor qlrc optar por Can¿-r-Percler, Perdcr Carr¿ìr o, Ic qllc es peor ilerîpo, iuegcs 30"/u, así sucesivamente. Ai final, se converl-irá ¡:¡ ¡n
,l J
l:)r:¡d er-1)ciil e¡. yltbilct i.i'it';'l;'iì 'e'r-ri;irlt.rieila tc-'¡.icìi'¿i:' qi-ie ì-)(tri3¿r,-!.ìi.r !:e ¡.:(]¡r,.'r,'r'iit";; r,r:: ,¡¡,i,;-,,
i 'ðelo
I Brvan. dp l5 añ.s, a cuien sr,r padre le enqeñó e! Canar-Ganar, que tú eres.
rtos
I narra una interesante anécdota: Lo que ial vez sea el beneficio más sorprendente rle ¡rensar en
i Gata?Car.ar es la buena sensación que produce. Una de mis anécclotas
favoñias que ilustra el poder de pensar en Ganar-Ganar es ia irrstona
j
i: El año pasado, mi amigo Steve y yo queríamos ganar algún d¡nero
t'
:: 'l <Turante las vacaciones de verano, Así, comenzamos a lavar ventane. rcal de Jacgues Lusseyran tal y como se describe en su aut¡¡biografía y
.i,1, cortar céspedes, Pensábamos que un buen nombre para nuestra se hizl
La iuz. Los editores de Ia revista Parábolø, quienes er¡cribieran el

,
.i .1,
.lj
sa era "Verde y limpio".
Los padres de Steye tenían un amigo que necesitaba lavar sus
"ap.u1
ven_
góIogo del libro, resumen la historia de Lusseyran de este modo:
' "Nacido en París en1924, tenía 15 años al iniciarse la ocupación ale-
\¡ r ìn" !l- hlhí.
¡ruure {^--^¡ .-{ì"i-í- "Lir. i¡(U\
¡ur¡i.aüv - )', Jrir¿r¡d .-,-.,i..-: ., : '
taùès, y ënpo(o tiempo se corrio la voz y conseguimos varios trabajos. -:-. i¡iúUìrriJ ' rr¡i¡rrur¡uro
r¡r

usamos un programa de ra computadora de mi papá para escribir
una hoja a la que llamamos',contrato Ganar-Ganar,': a! llegar a /a casa
mediríamos la ventana y haríamos una cotizacion; dejaríamo.s en c/aro
que tendrían las ventanas limpias a cambio de un precio fijo. Et contrato
tenía una línea donde podían firmar. si no les gustaba nuestro trabajo,
sabríamos que no nos volverían a llamar. Luego de termina¡ iríamos con
ellos a mostrarles nuestro trabajo. eueríamos que supieran gue sornos
responsables. Esto nos pondría en mejor posicion frente al cliente.
tr:: Tenemos un fondo "Verde y limpio,,. lJna vez que comenzamos
a
ganar dinero, lo dividimos y apartamos una suma para comprar equipo
,,i para lavar ventanas. Mientras nuestros clientes estén contentos, y sus
ventanas qr/ede/) limpias, eilos ganan. y nosotros también ganamos,
porque a los 15 años, es una forma en que podemos ganar algo de di-
nero adicional.
?erder
(ffi
lrTtt;u' t
clandestjna [...J que se inició con 52 jóvenes [...] y que en ur año había
crecido hasta 600. Esto ya parecería su{icientemente notabie, pero agre-
guen el hecho de que, a parfir de los ocho años, Jacques había quedaclo
totalmente ciego".
Aunque ciego, Jacques podía ver, pero de un modo distinto. Como
dice éL: "Vilaluz y seguí viéndola aunque estaba ciego... pociía sentir
que la luz se alzaba, se difundía, se posaba sobre objetos, dándoles
forma, iuego dejándolos... viví en una coriente de \uz". El considera
"mi secreto" a esta corriente de luz en la que vivía.
Sin embargo, habia momentos en què la luz de Jacques lo abando-
naba y él quedaba en la penumbta" EÍa cada vez que pensaba en Ca.nar-
Perder. Corno éi 1o dice:
"Cuando jugaba con mis amigos más pequeños, si de pronto sentía
la necesidad de ganar, ser.el primero a toda costa, entonces no veía
nada. Literalmente, era como si entrara en niebla.
"Ya no podía darme el lujo de sentirme celoso o poco amisioso
porque, tan pronto como lo sentía, una venda me cubríJlos ojos, y me
sentía atado de pies y manos, y excluido. De pronto, se abría un agujero
negro y en su interior me sentía indefenso. Pero cuando me sentía feliz
y sereno, encaraba a los demás con confianza y les deseaba lo mejor, me
sentía gratificado con 7uz. Asi, es sorprendente que aprendí a amar Ia
amistad y la armonía desde que era muy pequeño/'.
La verdadera prueba de si estás pensando Ganar4ana¡, o una de las
altemativas, es cómo te sientes. El pensamiento Ganar-perd.er y percler-
Gana¡ nublará tu juicio y te llenará de sentimientos negativos.
Simplemente no puedes darte el lujo de hacerlo. Por otra parte, tal y como
lo descubrió Jacques, pensar G¿rrrar-Gana¡ lienará tu corazón cie pen-
samientos felices y serenos. Te dará confianza. Incluso te llena¡á cie luz.

Observa cómo te hace sentir ***

No es fácil desarrollar una actitud Ganar-Ganar. pero puedes hacerlo. si PRéXIFIAS ATRACCIONES
piensas Ganar-Ganar sólo 10% del tiempo, comienza a pensarlo 20o/. d,el
En el próximo capítulo, te revelaré el secreto de cómo ponerre en el lugar
de tus padres de forma positiva. ¡No te detengas ahora!
l6? LOS 7 Hr'\BITOS DE t OS ADOLËSCENTES ALTÂMENTE EFECTIVOS

Ubica un aspecto de tu vide en donde més luches csn compôrð-

ciones. Tal vez se trate de ropas, rasgos físicos. amigos o talentos. ffiuseæ ffiffi&ffië
Donde lucho más con las comparaciones:
ffimtræffiÆæn
6 Si practicas deportes. demuestra el espíritu deportivo. Elogia
alguien del equipo contrincanfe al terminar el partido.
a l*uego Sær ffisn€æmdËdæ
& Si alguien te debe dinero, no temäs men-
cionárselo de forma amistosa: "¿Recuerdas los
diez pesos que te presté la semana pasada?
Podría necesitarlos ahora". Piensa en Ganar-
Ganar, y no en Perder-Ganar.

6 Sin importar si ganes o pierdas, juega con barajas, juegos de mesa

o de computadora con los demás, sólo por divertirte.

¿Ëstás apunto de tener un exarnen importante? Si es así, forma

ö un grupo de estudio y comparte tus mejores ideas con los demás.

La próxima vez que alguien cercano a ti tenga

@ éxito, siéntete genuinamente feliz en vez de sen-
tirte amenazado.

Piensa en tu actitr¡d general hacia la vida. ¿Está basada en el pen-

samiento Ganar-Perdeç Perder-GanaI Perder-Perder o Ganar-
Ganar? ¿Cómo te afecta esta aqtitud?

Piensa en una persona a la que consideres un modelo de Ganar-

Ganar. ¿Qué hay en esta persona que más admiras?

Persona:

Lo que más admiro de la persona;

&"
â)
T"Ëenes il

dæs oneias
I
Y UESA BÕÇA """ I
¿Estás en una relación Perder-Ganar con alguien del sexo
opuesto? Si es así, decide lo que debe suceder para convertirlo
en algo en lo que tú ganes, u opta por No Hay Trato y termina
con la relación.
FffiHJ
 t64 LOS 7 Ft¿,BtìÕS DE LOS ÂDOL.ESCENTES ALTA,MENTE EFEC ilVOS uÁgtrc s: BusLA pRÛ,|:.R,o ENTENDEít
!tJEGt.i (;FF. r:^rr ¡ ì..ijìì1ì.r, i r:
ir û,)

& ro4^,**
Pqå-v¡{ E F*Þ
t
¡i¡v lnq trtrlnlòe lo ..{^^
JVrrestra tendencia,es volar por los ci.,:lcl r.r,¡:ni.,
!,1i,¡p¡:;-¡i;¡i.ii v
rr I i (/, aÁ;aa^^ ,^!
q rJê ¡ìrltìânûiÕ -,
¡es,.[vcr li;r,; pr.l-iler^;rs t-i,¡ ir,,rìix ic¡i ¡-i¡-:nãs iiíl.i.et aiai !j,_r. pÐii-¿]ririi.J rúrn_
s !. üJjs.d¡\- ,!.Ç. ¿ ù{lru iwv Uç tjlti.r U i,r,r ,L
l/,
Ollifnn'¡o ln. nrínc oÍender qué pasa. simplemente no escr.rcham.os. ílomr- rJieo el ,--^.,
il,'',.'.'.''',..¡u...,' r los
...,,a¡.
ANÓh¡IMo bio de molos amei.icanos: ,,Þl,s<.:u.cÞ.u, o tu propia lengua
tel de¡ará
sordo".
La clave para cornlrnìcarse y tener pocler e influencia
Digamos que enfi"ãs a una zapatería. EI vendedor te sobrer los
pregunta: demás puede resumirse e..r una sola frase: busca prirnero enten_
¿Qu¿ iipo de zapatos buscas?
der, luegc: ser entendiclc>. ,En otras palabras, år"r,,.f,u
algo que...
-Busco prime.:. _y habla después. Éste es el llabito 5, y fun_
FÏT::::
lUon eolo6,\ -
.-{reo 9ue s1qu9
Todos usan éstos.
te gustará
Confía en mr -te interrumpe-. ciona. Si puedes aprender este simple hábito, ver ìas
rétø \ ccsas desde el punic .lc , ,.1.¿ rls uird pcrsurra a.¡rtes
cie o, ;
Sale corriendo y vuelve con el par de zapatos
una I - hablar delpropio, se te abrirá torlo un nuevo munclo
más feos que hayas visto: comprensión.
4... I
de o
estas bellezas o
- -1( -Mira a decir verdad,-te dice.
no me gustan.
-Pero,
todos les gustan. Son la última moda.
ft\. /-r1-;r*¡Èi'r--.-..H
-A fa necesldad \¿rJ).' qué esre hábito tu (iquenerarra¡a:vá'ir)
-Busco
algo distinto. ""
-Tþ
lo aseguro. Te encantarán. T:'^l::':::":Y:"11i:::::l'lutii.,*\""'äú;{;E:,;,{;:':)
del eorazón que la necesidad más profund a
-\- r"::-::./
-*Pero yo... del corazón humano õs ser com-
vendo zapatos desde hace diez humano
-Escucha: prendido. Todos desean ser respetados y valorados
años, y conozco un buen zapato en cuanto por
lo lo que so': un individuo único en su ripo,.que nunca podrá
veo. do cg1 inge_niería genérica {"1 menos pår ahora).
r ser replica-
'"r ---"--
'l'-..
^-+^ Cxp€fleiìaiù/
r.i¿rþ USta ^1,*^-;^--,-: ^
¿vt_riverÍaS a en_ i.r'adie deja rlunca expuestas sus necesidades
más dericadas a menos
que sienta genuino amgr y comprensión. pero una
desconfiar",,o",,o,,3nlïå',år":iÍff.i#iffi îj".:îil:ru; vez que
siente, te contará más de lo que quieras oír.Lasiguienteiìst".iu^if"ì"" fo
cuáles son tus necesidades. roUr"
¿rero sabías que muchas veces hacemos lo una muchacha con un desorden en su forma de al"imentarr"
mismo al comunicamos?
poder de la comprensión:
*r"rì.u ul
Melissa, ¿cómo estás? Te ves rnuy deprimida.
-Hola,
pasando algo? ¿Te está

-No podrías entenderlo, Colleen. pensarías que es tonto.

no es así. Dime lo que te pasa. Soy todi oídos.
Yo era anoréxica profesional cuando conocí
a Julie, pam y Lavon,
con quienes compartía mi departamento en er primer
-No, ',riiono¡-
año de
-No sé. dad. Pasé mis últimos años de preparatoria haciendo ejercicio,
.dos
-Vamos,
puedes
decírmelo. dietas y celebrando cada kiro qr" purdíu. Teniendo r g años y *øtiunao
está bien.'. las cosas entre Tyrone y yo yano 1.70, pesaba apenas 47 kitos, toda una pila
:i: ii -Bueno, son ro mismo.
-Ie dije que no te metieras con é1. Subiu q,r" te pasaría esto.
de huesos.
No tenía muchas amrsfades. Las dietas constantes
me hacían sentir
il no es el problema. irritable, amargada y tan cansada que ni siquiera paaiu
ìi -Tyrone
_.Escucha. ,igrir- rru
f:i Melissa: si esfuviera en fu lugar, me olvidaría de conversación. por supuesto, no pensaba en
él y los sociaíes ¿e ta
ì!
seguiría con. otra cosa, eSCue/a Ni ."L;'r¡q
çcntía yuc ft^ti¡r¡ tt.tLjo
nttø Lu\lrr¡u ^-J- ^* ..^--
eïr ca¡núrt "r"rto,
Lotr ld5 petsortas que
Colleen, no me siento así. conocía' unos cuantos amigos reares rearmente
-Pero, se apegaron a mí e
sé cómo te.sientes. pasé por lo mismo intentaron ayudarme, pero puse oídos sordos
-Créeme,
te acue¡das?
el año pasado. ¿No a sus sermones sobre mi
Prácticamente me arruinéiodo el año. peso y lo achaqué a los celos.

-Olvídaio,
Colleen. Mß padres me sobornaban con ropa nueva. Me exigían
que
sólo trato de ayudarte. Realmente quiero comiera frente a eros. cuando no ro hacíà,
-Melissa,
Continúa. Dime
entender.
doctores, terapeutas y especialistas. Me sentía
me ,evaban a uná serie de
cómo te sientes.
miserablemente mal, y
me convencí de que toda mi vida sería así.

i
F
LOs 7 HÁBITOS DE LOS ADOLESCÊNTE5 ALTAMEI'lTE EFECTlvos uÁBn'o .s, EtJtLA pRtMr-Ro ENTENDER, LilECo sIR l Nt lN/J/Do t67
166

Ëntonces fui a la universictacl er¡ otra ciudad. Quiso la suei't'e qus oara Íetnedìarlo: hielo eolt
taiur, trrasajv, uiz'r pe>';s ) |
al
i-j rlarmifc¡ril ç6n !u!íe, Parr','!avon,- las tres mui:hèch'"
_ _'¡ci
l,.r;ll.,s ¡ntiinflainatori-¿','';' -' IÌri' tl1'''^nn Aci i
'¡nn>rríøra
LUillþAr (rLL
PdrL',',''" - ^ ,^ ,,.,rvanrri¡rrac
que hicieron que valiera Ia pena volver a vivir. erLtrenadores
Srudí a uno
de nuestros
-..^^,-^.. rrrejores
-.^i^,-^-
: , ., ìi
ciescnl-:'iiLc rjìì ciríti-ii- ,..1:;:;-¡!:i¡¡r.i¡r'i.
Vivíatnas ert uri pequêtta ciepattairtc¡¡rc, dande quedàraû expues-
ïtl¿t¡rot. Irero antes de
tos mis extraños hábitos para comer y mi neurosis de eiercicio' 5é gue .ån, *. ai;o, , :-i-:,. ';
debí pareter extrafta tan n¡i complexión, rcspone, e! pela Çue -cs t* conozco esto. Ijsio es lc que ,-iue necccitas
necccitas .' .'l'ri f ., (ì
caía y los huesc.ts que salían de ia piel. cuanda veo mis fotografías cuap-
-Ya "'.'.r.r..J:
,.i iafj::rr
;ri,':,,
hacer. '
do tenía 'i 8 años, rne horroriza lo terrible que ¡ne veía' Intenté expiicárselo, Pero va estaba con- ,."/
"lenía ia
Pero ellas no se s¡ntieron así' No me trataron como a una persona vencido de que conocía el problema- . /\)
con un problema. No me dieron sermones, no me daban de comer ¿ sensación de decirle: "fJn momento'
Escúche- | l'
fuerza, no huha Çhísmes, no había malas caras. casi no sabía qué hace¡ ure, doctcr. Crec que no ûre eniiende" if-
"'"'Como estas Yr^-+
Casi inmediatamente me sentí una más de ellas, excepto en que no tal vez ya Io estés pensando,
lX
comía. Asistíamos juntas a clases, hallamos trabaios, salíamos a correr récnjcas iricieron que el brazo me ciuiiera
aún '@¡ i -## \/i/,1\
por las tardes, veíamos televisión y salíamos iuntas los sábado' ly¡¡
rnás. Nunca me escuchó, y nunca me sentí , : , ilil,+-)
anorexia, por primera vez, deió de ser el tema central' En vez de ello, entendido. Perdí la confianza en sus conseios, y 1o evité a toda costa
pasamos largas noches discutiendo sobre nuestras familias, ambiciones cada vez que me lastimaba. No confiaba
en sus recet3s, Porque
e incertidumbres. nunca diagnosticaba. No me importaba cuánto supiera,
porque no me
Quedé absolutamente asombrada por nuestras similitudes' Por había demostrado que se Preocupara por mí'
priinera vez, literalmente en años, me sentí comprendiCa' Senti que iruedes mostrai que tã preocúpâs simplemente tománr-icte el tiern-
alguien se había tomado el tiempo para entenderme como persona, en po de escuchar sin juzgar y sin dar consejos. Este breve poema muestra
vez de tratar de arreglar primero mi problema. Para estas tres ióvenes, îo mucho que la gente necesita ser escuchada:
no era una anoréxica que necesitaba tratamiento. Era tan sólo la cuar-
n^ñ r tlr^D cîat tlt.l
LJçuLtùr ô
A VI\ rt \t vt\f

Conforme se desarrolló mi sensación de pertenecel comencé a ob-

seruarlas. Eran felices, atract¡vas, inteligentes y ocasionalmente comían Cuando te pido que me escuches
una galleta que sacaban directamente de la bolsa. si tenía tanto en y sólo me das conseios,
,omú, con ellas, ¿por qué no podía hacer yo también tres comidas al no estás hqciendo Io que te Pido.
día? Cuøndo te pido que rne escuches
Pam, lulie y Lavon nunca me dijeron que me curara a mí misma' Me y sóIo medices Por qué,
lo demostraron todos los días, y realmente se esforzaron por compren- no debo sentirme así,
derme antes de tratar de curarme. Al final de mí primer semestre univer- pisoteas mis sentimientos.
sitario, ya ponían un lugar para mí en la mesa. Y me sentía bien recibida. Cuando te pido que me escuches
y sientes que debes høcer algo
Piensa en la influencia que estas tres jóvenes ejercieron sobre la pøra resolver mi Problemø,
cuarta muchacha porque trataron de entenderla en lugar de juzgarla. falløs ante mí,
¿No es interesante que una vez que se sintió comprendida,
y n: iuzga- por extrøño que Pørezca.
áa, inmediatamente dejó caer sus defensas y se abrió a su influencia? ¡Escuchø! SóIo te pido
que escuches,
Compara esto corr lo que pudo suceder si sus compañeras le hubieran No hagas ní dígas: sólo ¿scúchame.
dado sermones.
¿Conoces el refrán: "A la gente no le importa cuánto sabes sino
hasta que saben cuánto te importan"? Es muy verdadero' Piensa en O CINCO MALOS ESTILOS PARA ESCUEHAR
alguna situación en la que alguien no se tomó la molestia de compren- Para comprender a otfa persona, debes escucharla. ¡sorpresa! El proble-
derte o escucharte. ¿Estabas abierto a lo que te dijeron? *u q,rå la mayoría de nosotros no sabemos cómo escuchar'
Al jugar futbol universitario, se me desarrolló un severo dolor en el ",
Imågina estó: estás tratando de decidir qué clases tomar el año si-
bíceps. Era una condición complicada y tuve que probar varias técnicas guiente. Abres tu programa y revisas 1o que hay:
 168 LOS 7 HÁBtTOS DF t,OS ÂDOLESCINTES AL.rAtlEr,JTË [FEC-].iVOS ttÁ¡ltto .s: \JLJscA pti¡/¡itr) [i!ìâivDÈ_Â, LrJE_Ga sf_R rn{ttt,tDtDO i69

" j-lmmm... geÕril(.triß. 'litLLer de Iiterutura. c)ratr¡ria.

'Jeãfi'os-.. ¡tara prin- ¿96"- Puesto que sternpre hat-rl¿rs ciet io c¡i.rc clr¡jclrr,.¡:; hablar, en lugar"cìc lo
i¡tiattles. I.il¡rnfunt. F..,' t,¡'hn, i ln man4'¡!11 ,.!.:::l:.1.1..Ì ',,i,,¡,,,
' ,.,,-l;;,. ,/,:.;, .!. qi-r(:r (iiìi(:i'i'ilai¡Ìar ì;l i,ii,: trt,'¡.-rt'!¡.1, f". iiìì,1 i,|.,iirli.,1ilt lritlal: iji:.r.¡¡1.0iìl::,;
;ir escuchør? ¿Lstán hnbløndo en serio?"
i.:". Esto sería ioda r-ura iùrpicsa, amistades drraderas.
ì'e.o e¡r r,eaiiciad cieberÍa Escucltar sólo ias paLabrns. L)cul'i'e t'u¿rnrlo re¿ris¡ente pc)1renìos aten-
l:r .
serlo porque escuchar es una de ",erdaú'i nuestras cuatro formas primarias ^o
comr¡¡ica-ción, j'nto ccn leer, esc¡ibir y hablar.
de ción a lo que dice el otro, perc., sólo cscuchamos las palabras y no lo que
! si l.i iior,ro, bi"rr, realDrt'ille se quit're cletir, ltls scntrrnr(,rìrcs. c cr VCrd.âclero srgnitrt:ado
desde que naciste tomas crases de cémo leer, escribir y i-,auru,
,ne¡oq tras ias palabras. como resultado, no corrrprcncìr-'rnos Io qr-re reahnente
pero nunce tcmaste ul¡a clase de có¡rrt; escuchar rnejor. 'l'-r amiga
cuando los demás habran, pocas veces escuchaÁos porque se dice. Kim podría estarte diciendo: " ¿Qué pierrsas cle
mente estamos demasiado
generar- Iìonalclo?" Podrías responder: "Creo qrre es buena onda". pero cle haber
en preparar ,na respuèst l, siclo más sensibie, y haber observaclo srr lenguajr: corporal y su tono cle
'cupados
palabras por nrlust
iurgu,
,u. llrtut.:yt
o* propio, nar:adigrnas. bs ¿ernåsij¿o .\ozi
,.., L-t-,-i.-
iì.:r:;.:::cmitj-ct-.c;iir
-^-.-.-,.,-,J;i.. r -. .. i.¿i,'.;-,,1.
iJ.iL. ." .-t -.
1.. ._1.-í.. "¿C;.*, rluc crr vÈi_
típico utilizar uno de estos cinco maios åstilos
yara escuchar: dad le guste a Ronaldo?" Si te corrcentras únicamente en las palabras,
Tierrellananda pocas veces estarás en contacto con las enrociones rnás profurrdas de los
Cinco malos estíIos atob:ine demás.
pat.a
escuchar eøXáø oyr;ndo? Esc,char de forma egocéntrictt. Sucede cuando vemos toclo desde
rruestro propio punto de vista. En vez de ponernos en eÌ lugar dei otro,
e Diskaerse
* Fingir que queremos que ellos se pongan en el nuestro. Es de aquí de donde
se escucha provienen frases como "Sé cómo te sientes". No sabemos exactamente
Escuchar selecfivatnente
." Escuchar sólo a palabras cómo se siente, sino cómo nos sentimos nosotros, y suponemos que eilos
sienten del mismo rnodo, como el vendedor de zapaios que pierrsa qr-re
. Escuchar de forma egocéntrica nos deberían gustar los zapatos por.qile le gustan a é1. Ejcuchar de
f)iqtvonr,:o ìlc Luü1r!.e
.-,,,,..t.. qrè,u1\jri
t....:-.-. Itus
habla pero lo ignoramos porque nuestra
-.
forma egocéntrica es con frecuencia un jrrego de ganarle al otro, como si
l.i5 L()lrver's¿'l(iolres íuel'an uflcr c()tì1pêr{ìncl¿l: ¿( rees qlte te frie mal a ti
@
hoy? Escr no es rrada. Deherías oír 1o qlre me sr.cedió a mL'.
mente está en otra galaxia. Täl vez tenga algo muy impor-
CuancÌo escuchamos desde nuestro propio punto de vista, general-
tantg para decimos, pero estamos sumidòs er, ,,reit.os
propios pen_ mente respondemos en uno de tres modos, y todos elios hacen gue la
samientos. De vez en cuando nos distraemos, pero
si lo haces demåsia- persona se cierre inmediatamente: .iu:zgnmas, nconseiamos v sondea-ntos.
do, tendrás la reputación de estar ',fuende árbita,,.
Examinemos cacla uno de ellos.
luzgar. A veces, al escuchar a los demás, juzgamos (en nuestras
nrentes) a la persona y lo que dice. Si estás muy ocupado juzgando,
entonces no estás escuchanc'lo realmente, ¿c nc:? Las personas no
clr,rieren ser juzgadas, sino escuchacias. En la siguiente conversacióir,
nota lo poco que se escucha y lo mucho que se juzga mentalmente. (I-os
juicios de la persona que esci.rcha están entre paréntesis.)
para ser escuchada. PEIcR: Anoche la pasé muy bien con Katherine.
Escuchar selectiaømente. Ës cuan_ KARL: Qué bien. (¿Katherine? ¿Para qué salió con Katherine?)
do ponemos atención sólo a una PETER: No tenía ni idea de Io fantástica qr-re es.
parte de la conversación que nos Kr\Ri..: ¿Ah, sí/ (Ahí uus cle wtelttt. Tti eres rie ios qtLe prensø qtLc tocicr
interesa. Por ejemplo, tu amigo tal muchacha es
fantásticø.)
vez intenta decirte cómo se siente PETER: Sí. ¡Estoy pensarrdo en invitarla a la graduaciónl
estar a la sombra de su hermano KAIì.L: Creí que invitarías a Jessica. (¿Estás loco? Jessica es mucho mús
que es muy talentoso, estando en el guapa que Kqtherine.)
ejército. Lo único que oyes es la pa- PETER: Si pero creo que ahora invitaré a Katherine.
labra "ej,ército" y dices: "¡Sí, el ijér- KARL: Entonces invítala a salir. (Estoy seguro de qtte cambiørás de
cito! Ultimamente pensé mucho en opiníón mañana.)
 -r-
l7o r.os 7 HÁBlfos DE LOS ADoLEscENl"Es ÂLlAtlËNTE EFECTTV()S IIABITO 5: BUS(/\ ljRlA4l:Rú ¡rNlt:NDi1R, I.t.Jt:G(.) Sttt r.rtFi.!Dtnô
I
!:
!ft
;

Ì(arl estai.¡¿r tan ocupado en luzgarr que no escuchó una sola palabra
rìe kl que lreter clijo y se perdió ìa oportr-rniriad de har:er ra,qe ile F*ê * {ãFirCt"}[þ4ÁF{ËhtyF
r_rn clepósito cr,
la CBIi de lreter. /Afortunaclamente, tú y yo t'runc¿i m.oaiilarnos lirrgu-ro de estos circo
,n.,,,,--:^-,
)ttrii-;iJt:,. ì.jt, ^- ( ..u.'irL¡û
L"i ^. r- r-
úüitru:r C.;lrScjUs eur, ì_rASc err ltUeStfa ¡:siìii;s tlc ii¡jaLicilat irraJ. ¿'iìeiir;:'liurt.ii;, i.r:)i. icì. r.¡r"r.;ii.r,;i;1ii¡ie¡Lie,.ôxrste
^^,,!
propía experiencia. Éste es ei clásico sermón de ,,Cuando yo tenía fu ¡¡na iornta cie escuchar más elevada que result;r en una ve-rcraclera cornu-
edad" , que muchas veces oyes cle tus padres. rrìcaci.óir, l.a !lar¡.amos " escur.:l:,ar gciluiii..i;i.l.iìì it" . \! ç:t; rl iìp. iie yráctr-
Una hermana mrly emotiva que .r: que querernos aplicar. Pc|o para esr:i¡rjìrar genuirlarnente, nec.:esitas
necesita scr escuchada dice a su her_ l,accr tres cosas dc fc¡¡irra distini:a-
mano: Primeyo, e-scuclu con tus ojos, corazón y
7olo PALABRAS
me gusta para nada nuesfra oídos. Fscttchar sólo con tus oídos no es
-No
nueva escuela. Desde que nos mucla_ strficiente, norcllte ,cfii6 7o/^ de l= ¡r:¡-nr.1¡,j-
mos/ me siento desadaptada. Ojalá cación está contenida en ias palabras
pudiera hallar uno o dos anúgos. rlur? utilizamos. El resto proviene del
En vez de escuchar para compren_ lenguaje corporal (53%) y córno deci-
de¡, el hermano piensa en su piopia mos las palabras, o el tono y sen*
vida y le dice: timiento que se refleja enlavoz (407,).
comenzar a relacio_ Por ejemplo, nota cómo podemos
narte-Necesitas
y practicar deportes y meterte en cambi¿u'el significado de una frase con
clubes como 1o hice yo. tan sólo poner énfasis eli "üra palabra.
La hermanita no quería consejos del
hermano bien intencionado, sin importar lo buenos qrlå fu"rut.
soío que- Yo no dije que tenías un problema con ttr actitud.
ría que la escucharan,rJnavez que s" sintiera comprendida,
sóro ur,iorr- Yo no dije que tú tenías ur prc'blen'.a con tu actit.rd
ces acepiaría conseios. El hermano mã)/or echó a perder
una buena 'ib nti cl.i.je que tú tenias un probiema con tu actúud.
opor_tunidad para hacer un gran depósito.
sondear. El sondeo ocurre .nurão hatas de buscar emociones
antes Para escuchar lo que los demás realmerrte dicen, necesitas escuchar
de que los demás estén dispuestos a habrar de ellas.
¿Arguna vez fuiste 1oque no están dicienão. sin importar lo duras que puedan parecer las
sondeado? Los padres. lo hacen con los jóvenes todo"el tiempo.
Tu personas en la superficie, casi todos son tiernos en el fondo, y ti.enen una
mamá, aun con las mejores intenciones dei mundo, trata
de sab'er qué desesperada necesidad de ser entendidos. El siguiente poema (uno de
está ocurriendo en fu vida. pero puesto que tu no estás
dispuesto a mis favoritos de todo el tiempo) capta esta necesidad.
hablar, lo que ella hace se siente unã intrusión, y así te cierras
å eila.
mi amor. ¿Cómo te fue en la escuelã? PoR ¡?tvoR".. Lo euE No DtGa
-Hola, ESCU.CHA

-Bien. lJo te dejes engañar por mí. No te dejes engañar por la máscar.a que usl.
te fue en el examen?
-¿Cómo Porque usl una máscørø, tengo miles de ellas, máscaras que temo quitørme, y
-Bien. ninguna de eIIøs soy yo. Fingir es un ørte que para mí yø es un reflejo, pero no
est¿án tus amigos?
-¿Cómo te dejes engañar.

planes para esta noche? Ooy lq impresión de que me siento seguro, de que todo es luminoso t¡ sin
{...]
-¿Tienes
-{reo que no. problemøs conmigo, tanto en mi interior como en mi exterior; esa confían1a es
últimamente a alguna muchacha simpática? mt nombre, y iø precisión es mi juego; de que løs øguas son calmas, de que tengo
-¿Viste eI control y de que no necesito a nadie. Pero no lo creas; por
mamá. Déjame enpaz. faaor, no lo hagas.
A-No,
nadie le gusta ser ìnterrogado. Si haces un montón de preguntas Pløtico alegremente contigo en los suaaes tonos de la chnrla de circunstlncias.
y no estás llegando muy lejos, posibremente estás sondeando. Te digo todas las cosas que en reøIidad nada son, nødn de lo que IIorø en mi interior.
À vãces tu Así, cwndo reøIizo mi acto, n0 te dejes engañar por lo que digo. por
interlocutor no está preparado para abrirse, ni de humor puru escuchs faaor
nuUlu.. cuidsdosamente, y trata
Aprende a ser un buen escucha y ofrece r¡n oído abiertó de oír lo que no estoy diciendo; Io que me gustaría poder
cuando er decir; lo que, pøra sobreuiair, necesito decir, pero no puedo. No me gusta ocultarme.
momento sea el adecuado.
Sinceramente es así. Me disgustan mis supetficíales y
fø,lsos juegos.
 72 l-oS 7 FtÁBrTOs DE t.OS ADOLESCEN IES ALTAMEI.iTE ËFEC ItvOS
HÁuro s, Busc| pttL,iERo ÊNTË¡vDËR, tuÊ6o s€R i_NrENDtDo
173

tl¡'¡¡l¡¡¡¿rrir' iltt' \;tt>¡ilitr¡ >(t S(tt!uil(, LSp()!ntutt t,, yt, ttttrttrù; p(fU tIt('USttAS
espefándotë?" Nunca puse atencion a cama
nritttiurtrlc. Ayti.dairrc tonuindottc iíe Iù ¡-ttín:0, iuìit cLtutilû es la últ;.rîl(¿ costt que -- rtmt-i¡ ail. l-. (,lçL t--L.í-.....'.-.l
lL -!ii.-,c L,rü v-. re ^,,^ ¡¡ouJrj a\¿r(j,.. ¡r.J, ¿i_i,
ptûezco qilerer. cLrda aez que eres gerleroso, suil'oe y ülen\ûrior, cada uez que inten-
do. 5ólo pensaba en mí misma.
tris tttriiprtitdtí, ilo/Lir.¿e rcalrnt:iltt li: íiir¡tcrtO. iiií L()tß:.óii laspliega sLLS tllLrs.
tlrta vez la oí hablando cort mi papiá so-
Alas mLrtl peqLLeñûs. Alas muy frágiles. Pcro ølas, al fin y al cabo. Con tu sen_
bre el asunto. Ella lloraba y habtaba de la mu-
sibílirlad, simpafía u poder de comprensión, puedo loprarlo. ptLedes insufl.ar
cho que deseaba poder &)rìtpt¿tr'¡rte un coche,
uidn en nú, nunque no te será fricil. lJno. Iarga conuicción de
faltn de aalía fornn y io muclto que había estado trabajando para
ftrcrtes t:;Lros. Pero el nrtor es mris flcrte que los fuertes ft.rLlros, '¡ ahí estó. ni poder ganar ei dinero necesario.
espernnza. Por faaor, intenta derríbar esos nT ros con brazos perT con
firftrcs, De pronto, toda mi perspectiva carnbió.
tm niño es muy sensíble, y yo soy un niño.
nl.ût'tos sLLaaes, porqLte
Mi madre apareció como una persona con ver-
¿.Quién sotl?, te preguntarás. g¡,; todo lnmbre, toda muier, todo niño... darJerns sentimientas, terr'oa espe!.anzas, CuC¿:
todo ser humnno que colloces.
y mucho amor hacia mí. Juré nunca volver a
tratarla mal. lncluso comencé a platicar más con
Segundo, ponte en su htgn.. Para llegar a ser un genuino escucha,
ella, y juntas pensamos en una forma de que yo
necesitas salir de tu lugar y ponerte en e1 del otro. citando a Robert
pudiera obtener un empleo de medio tiempo y con-
j Byrne: "Si no caminas una inilla en los mocasines de otra persona, no
tribuir para comprar el coche. lncluso ella se ofreció para lle_
rl I , t:ìl puedes imaginarte el olor". Intenta ver el mu.do corno los demás lo
j varme al trabajo y traerme. Ojalá la hubiera escuchado antes.
ì:, .,1 ven, y tratar de sentir lo que ellos sienten.
:!
. Imaginemos por un instante que todos crr cl mundo usan anteojos
cie cristales de colores, y que no hay dos tonos que sean exactamente
Tercero, practica el reflejo. piensa como un espejo.
¿eué hace el espe-
jo? No juzga. No da consejos- Refleja. Reflejar

ffi
iguales. Tú y yo estamos a la orilla de un río. Mis anteojos son de color esto: repite
con tus propiøs palabrøs lo que Ia otra persona dice "sìi*plu-"nte
i verde, y los tuyos son rojos.
tar. Imitar es cuando repites L^.jLrqtrtç,.ltç
y sienle. Reflejar no es imi-
io verde oue es el agua exactamente tt, lo que
r. rlice
.._. la
.. ófro
., ... our..
¡ -.-Jna,
ll -Mira loco? El agua -digo.
es roja
Lu¡lru ul i Pcì ILU.
ü
-¿Verde? ¿Estás estoy pasando por el peor momento de mi vida en ia
ì alguien ahí? ¿Eres daltónico? -respondes.
g!

-¿Hay Es todo lo verde que puede cuela.

-Tom, es_
ser el color verde.
pasando por el peor momento de tu vida en la escuela.
rojo, imbécil! -Estás
-¡Es prácticamente reprobando todas las materiaS.
-Estoy
-¡Verde! estás reprobando todas fus materias.
-Prácticamente
-¡Rojol Deja de repetir todo lo que digo. ¿eué te pasa?
Muchas personas piensan que las conversaciones son una compe- -¡Oye!
Reflejar es distinto de imitar, en las siguientes formas:
tencia. Es mi ¡unto de vista contra ei tuyo; Ia razón no la podemos tener
ambos. En reahdad, puesto que ambos provenimos de distintos puntos
de vista, ambos podemos estar en l<¡ cierto. Además, es to.to trâtar de
gûnar conversaciones. Eso generalmente termina en Ganar-perder o
F,**.i*;$È-;.¡;:ii:,ì;r,j: ñ¡*j:ìg3ì:tiiijil..ì,1ì.: ¡ì

Perder-Perder, y es un retiro de la CBR. Repetir palabras f@. Repetir el significado

Mi heyrnana menor urÌa vez me narró esta anécdota de Toby, una
Uh\zar tus propias
amiga suya. Nota la difer:ncìa que produjo ponerse en el iugar dei otro: l_Îk:-t",mismas6qÐt
pataDras palabras _
Lo peor de ir a la escuela es tener que subir al camión. euiero decir Frío e indiferente "'
Célldoy¿tento
que la mayoría de mis amigostienen coche (aun si se trata de drogadic-
tos), pero no se me podía comprar un coche, por lo que tenía que subir -
al autobús, o buscar quién me pudiera llevar. A veces llamaba a mi madre . Tomemos-un ejemplo de una conversación cotidiana, para ver cómo
ftrnciona el reflejo.
después de la escuela para que viniera a recogerme, pero a veces tarda-
Tu papá podría decirte:
ba tanto que me volvía loca. Recuerdo muchas veces en que le grité a mi
_- iNol
No puedes llevarte el coche esta noche, hijo. Se acabó.
mamá: "¿Por qué tardaste tanto? ¿Ni siquiera te importa que lleve horas
Una típica reacción en que se trata de decir algo podría ser:
 t.ös 7 irÁBITOS DE Los ÂDoLEscENTEs FFECllvoS HÁstro s: BUscA pïuvl1ïo ENTENDE,ì, LUF-co sER F-NTENDjD1
174 ^LTAí"1ENTE t75

- -irjr:¡rr:a me clas permiso de iLsa¡ ei cr:che. 5reniprr: terìgo que pÊdir
"ar¡r-:rLiiirt". Ya estoy harto.
Este irpo de reacción generaìmente Lerrnina en un errorme coilcurso
d.onde .nadic sc si¡:¡ií¿j 1;icir cli:sptiés. Iri 'ic¿ d¿ cso, ,¡iata de
di.: ¿;,:iíi;s, err
reflejar. Repite con tus propias pøktbras io que Ia oira persona dice y sien¡e.
Hagamos otro intento:
-;Iriol No puedes llevarte el coche esta noche, hijo. Se acabó.
---Puedc notar que esto te altera r'.rcho,papá
--{laro que estoy alterâdo. Tus calificaciones han estado bajando
últimamente, y no te mereces el coche.
--Mis calificaciones te preocupan.
Sabes lo mucho que quiero que entres a la
-Sí. universidad es muy importante para ti, universidad.
-La ¿verdad?
-Nunca
tuve la oportunidad de enkar a ia universidad. Y por eso
no pude hacer muchaJ.osuu. Sé que el dinero no Io es todo, pero estoy
seguro de que me sería útil en este momento. Sólo quiero una mejoi
vida para ti.
veo.
-Ya
-Tú tienes muchas capacidades, y pot eso mc
..¡uelve loco que no
tomes en serio la escuela. Creo que podrías llevarte el coche si me pro-
metes que esta misma noche harás tu tarea. Eso es todo 1o que pido. ¿Me
lo prometes?
;i\otaste lo que sucedió? Al practicar el r:efiejo, ei rnuchach.o puclo
descubrir la verdadera preocupación de su padre. No le importaba
sobre Ia súperl:i.ie. i:ij iu- actitud es ia correcta pero rß tienes i¿: habilidad,
no irav probiema. Pero no frimciona ai revés. Y sì l.ienes ia,njr¡ ìa actìhlci
como la capacidaci, liegarás a ser urr poderoso cornunicacioï.
,tr .:¡-¡l¡r,;ari(jt J{iel-cû algurias fi.ases de rtíìr:ju
que puedes ui:,lizar al tratar de poner en práctica el
escuchar genuìno. Recuerda. que fu objetivo es repeti.r
con tus propias pølabras Io que la otrc persona dice y
siente.
Frøses de reflejo
. "Ami me parece que sentiste que..."
e "Así, como yo lo veo..."
. "Puedo notar que sientes..."
" "Tú sientes que..."
ø "Así,lo que estás diciendo es..."
Nota importante: }{ay un momento y un lugar para escuchar genuina-
mente. Puedes hacerlo cuando hablas de un asunto importante o delicado,
como cuando un amigo realmente necesita ayuda, c si fienes un problema
de comt¡nicación con algún ser querido. Estas conversaciones necesitan
fiempo y no puedes apurarlas. Sin embargo, no es necesario que lo hagas
en conversaciones informales, o en la charla cotidiana:

-¿Dónde
está el kra-ño? Me urge.
1o que estás diciendo es que estás preocupado de no poder
ffi
mucho que se llevara el coche, sino el futuro y la rnformalidad en la -Así,
hallar el baño a tiempo.
escuela. Una vez que sintió que su hijo comprendió 1o importante que
eran para él las calificaciones y la universidad, dejó caer sus defensas. Escuchar genuinamente en acción
No pu.edo garanhzarte que el reflejo siempre tenga resultados tan Examinemos otra vez la situació4 en que una chica necesita que su her-
perfectos. Generalmente, aunque no siempre, es más complicado. El mano mayor la escuche, para ilustrar lo distinto que es esèuchar ge-
papá pudo haber respondido: nuinamente.
"Me alegra que comprendas cuáles son mis orígenes, hijo. Ahora ve Ella dice:
a hacer tufarea". Pero puedo garanttzarte que el reflejar será un depósi- me gusta nuestra nueva escuela. Desde que nos mudamos, me
to en la CBR del otro, y que llegarás más lejos que si utilizaras la actitud -No
siento totalmente desadaptada. Qalá pudiera hallar amigos nuevos.
de "pelear o huir". Si sigues siendo Elhermano podría utilizar cualquiera de las siguientes respuestas:
un escéptico, te desafío a que lo las papas fritas. (Distraerse)
pruebes. Creo que quedarás agra- -Pásame parece fantástico. (Fingu que se escucha)
dablemente sorprendido. -Me de amigos, mi amigo Bart... (Escuchar selectivamente)
Restriccíones. Si practi.cas
el re- -Hablando
que necesitas es eomenzar.a relacionarte. (Aconsejar)
flejo, pero en realidad no deseas -Lo te esfuerzas lo suficiente.
-No fuzgat)
comprender a los demás, ellos se problemas con tus calificaciones? (Sondear)
darán cuenta y se sentirán manipu- -¿Tienes
Pero si el hermano mayor es listo/ intentará reflejar.
lados. Reflejar es una habilidad, la que en estos momentos la escuela está muy difícil. (Re-
punta del iceberg. Tu actitud o _
flejo)-Sientes
deseo de comprender realmente al lo peor. Realmente no tengo amigas. y Täbatha Jones es gro-
otro es la masa de hielo que está -De
sera conmigo. No sé qué hacer.
Ft'
!7'\ r.o-ç 7 H,4ßtTos D€ Los ADo!.ÉscËNTËs ALlAhrN IL L,!Ecl.lvos
uÁBna 5, BUscÁ PR¡^4ËÂo ËN7ENl)É-ll. rÙt:c;û .çLfì ¿l! ia¡\lÍi,Do t7ï
'lì ..i¡,i,i,,,,,,rii,,,c'ìi,i.r. (R"t'íìe],')
que sí. Siempre fui poprrla r,y de pronto nadie sabe mi nom. mor:ìrl +n,11rp ìn harías con un amig<t ()ui'¡a i'' rt:\1t)/(:'j ?vtrAî\(1
-,,;irnô *-_"
i';rt' -Ciaro
l¡tlùrlLv
nr:rni;t), ',:t'i!: '..:'rii:: j:'r f'ri:rria'
ttatur a Lú.5 ??''jr{:i; i:çr'nÛ si fferan gente
i::stur¡e t¡atarrdo de retìacionarme, pero nci parccc i-rincionar.
ver que te sientes fmstrada. (Refleir¡) deci.mos; "No me entiendes. Nadie me enij,eflcle". ..I'ero
-Prredo srl:]*pr" les
Posibìemente te parezcã que estoy loca o algo así. De todas for: vez qr-re tal vez rn no los entienr1es ¡ r:lil>í
-Sí. -ÁtU^u
" Co*o puedesPensaste
mas, gracias por escuchar. ver, eìlos también tienen presiones. I'dientras que rú
'-No hay problema. te þreoc:upas por t1ts amigos y fu próximo examen cie distorta, ejìos se
-l.Qué
piensas que debería hacer? ,r.å.,ctrput pol sus jefes y cómo pagarán !'u tratamienfc cori el dentilla.
Al escuchar, el hermano mayor hizo u¡, enorme depósito en la CBR íerut qrr" tú, lienen días en que fueron ofendidos en el trabaio "'an
y
de la chica. Además, ahora ella está dispuesta a oír sus conseios. Ahora a llorar. 'fienen días en que no saben cómo pagarár'.las crren-
uiUunó
es el momento adecuado para que él busque ser entendido, hablar de su
tas. Tu mamá pocas veces tendrá la oporturidad ,le salir, y pasarla
punto cie visia. bien. Tal vez ios vecint¡s se ríen de tu papá púi Ù1 ;.cli; qur: ticne'
Andy refirió lo siguiente: para que tti
Quizâ tengan sueños insatisfechos que debieron sacrificar
puedas lograr los tuyos. Los padres son también f)eríiúrlas. Ríeu, llo-
Tenía mucttos problemas de comunicación con mi novia, a quien
,u.,, t" sienten ofendidos y no siempre saben cómo âcfuar, como tú o
quería mucho. Llevábamos saliendo un año y comenzamos a discutir
Corrto YO.
mucho, y realmente me asustaba que pudiera perderla. Cuandosupe de Si decides comprender y escuchar a tus padres, sucederán dos cosas
primero entender y luego ser entendido, y cómo aplicar la cuenta de ban- increíbles. Primero, senthás más respeto hacia ellos. Cuando curnplí 19,
co de las relaciones, me lo tomé rnuy a pecho. Tomé conciencia de que recuerdo que Ieí uno de los libros de mi papá por primera vez. Era r¡n
siempre trataba de interpretar lo que ella decía, pero nunca /a escu- escfitor co.r é*ito y todos me decían lo buenos que eran sus libros, pero
chaba con una mente abierta. Esto salvó la relación y seguimos juntos. nunca me tomé la molestia de siquiera mirarlos, hasta ese momento.
Eso fue hace dos años. Nuestra relación es mucho más madura que la de "Mi papâ es muy listo", pensé luego de terminar el primer lilro'
la mayoría de las parejas, porque ambas creemas en e! Hábita 5. La uti- Durante todos esos años, yo estaba convencido de q'"¡ç -\io era m.ás U.sto'
lizamas para decisiones importantes y también para las más modestas, Segundo, si apartas un tiempo Para entencier y cscucirar a rus
como salir a cenar. Cada vez que estoy con ella, me digo honestamente padres, te saldrás con la tuya más veces. Este no es un truco para mami-
a mí mismo: "Ahora, cállate y trata de entenderla". mucho
þuhrlos; es un principio. Si sienten que los enLiendes, estarán
más dispuestos a escucharte, serán más flexibles y confiarán más en ti.
Una maãre de familia una vez me dijo: "Si rnis hijas adolescentes sim-
plemente se tomaran la molestia de com-
e CoMUNtcActóN coN Los pADREs
prender el mundo frenético en el que
La co;nuricación ya es de por sí difícil, pero incorpora apapâo a mamá vivo, e hicieran cosas en la casa Para ayu-
en la mezrla y lo que tienes es un tigre. De adolescente me llevé muy darme, les daría tantos privilegios que no
bien con mis padres, pero había mo- sabrían qué hacer con ellos"'
Nueøl.ra migión mentos en que estaba convencido de ¿Cómo puedes entender, entonces/
e9 øâ?er ()Õmô que había extraterrestres dentro de sus a tus padres? Comienza haciéndoles algunas
ocuza eu àía t/

el humano, cuerpos. Sentía que no entendían ni me
respetaban como individuo, sino que
me consideraban uno más del resto de
los muchachos. Pero sin importar lo
distantes que puedan parecerte tus pa-
dres a veces, la vida será mr¡cho mejor
si puedes comunicarte.
Si quieres mejorar tu relación con
papáo mamá (y de paso dejarlos con la
boca abierta), intenta escucharlos, del
preguntas. ¿Cuándo fue la última vez que
preguntaste a tu papá o a tu mamá cómo le
fue ese día?, o: "Dime lo que te gusta Y lo
que te disgusta de tu trabajo", o: " ¿Hay
algo que pueda hacer para ayudarte en
la casa?"
También puedes hacer pequeños depó-
sitos en su CBR. Para hacer eso, pregúntate: " ¿Qué
es lo que mis papás consideran un depósito?" Ponte en
su lugar y piérualo desde su punto de vista, y no desde el
tuyo.Þarâ á[os, ,.ut depósito puede ser lavar los platos o sacar la
l7g Los 7 HÁBrros DE LOS ADoLESCENTES ALTÁMENTE EFECTTVOS
HABITO 5: BUSCA PRtI,AERO ENIENDEft, LUEGO SF-R ENI€NDtDO t79

basura eùÌ que te io pìcìal, o cumplir con la prorrresa de iiegar a ca¡ìa a

út gran trozo de came entre los dientes tod-a la noche? Ateri:o¡ì:¡acl.r¡.
tiernpoc¡. si nc¡ vives cr'¡n ellrrs. l.larna.rios cacl-a fi^ cle sc=,r:::.
i¡merliaiar.iii+¡:ii.e ¡ecl.ielrJas c¿icj.¿.r sr¡n¡j.sa i1i,rc, hi,-i:i:- ,-,ì,i ,,'\c i .Ni:
habrías deseado que tu pareia te lo dilera?
I ¡raø* Þr¡¡eea f2*.\ Si ír CBR con alguren se encuentra en muy buen estadc¡, pu+rles rjar
:-::::,:::;:-
ser \r tps resultados cle una encuesra, en donde se pre_
cnteÍiclco \\irltot-,o retroalimentación abiertamente y sin titubear. Mi hermãno meno¡
cr¡áies erar los mayores tcr¡,cl-cs Cc las per_ de tercero de preparatoùa,habla de los siguiente:
sonas. La ûruerte fue ei número dos. Nunca adivinarás cuál fue el Joshua,
primer tesror. Era: "Hablar en público,,. La gente preferiría morir que
Lo bueno de tener hermanos o hermanas mayores es la retroali-
hablar en público. ¿No es interesante?
Ðesde luego que se necesita de valor para hablar frente a un públi- nentación que te dan.
Cuando regreso a casa de un juego de basquetbol a futbol, papá y
co. Pero también se necesita de valor pa.ihablar, en generaL. t.u sLglrn- .-^{ l^ ^,-+-^J- , !
da mitad del Hábito 5, ser entendido, ås tun irnportanìä.o*o la primera nÈtitd tilc
-^
-^-:k^^
¿u¡-JUrJr ú^ ¡ù i¡iít<ì;.i<J i iëp.¡5ú {,útt
-¡¡-
^-.. èitús ¡ð5 p¡i¡ia¡pàte' lugdúd,

mitad, pero requiere de algo <,listinto en nosofrõs. Buscar primerà enten- del partido. A mamá le entusiasma el talento que tengo y papá dice que
der requiere consideración, pero buscar ser entendido requiere valor. fueron mis capacidades de liderazgo las que hicieron que el equipo
Practicar sólo la primera mitad del Hábito 5, primero entender, tiunfara.
es Cuando mi hermana Jenny viene a la cocina can nosotros, le pido su
débi]. Es Perder-Ganar. Es el síndrome der tapete. 'sin embargo, es fácir
caer en esa trampa, especialmente con los padres. "No le dire a mamá opinión. Ella dice que jugué de forma muy ordinaria, y que será mejor
que me supere si quiero conseruar mi posición en el equipo, y espera que
cómo me siento. Nunca escuchará, y tampoõo entenderá". Así, levamos
juegue mejor en el siguiente partido para no ponerla en ridículo.
en nuestro interior estos sentimientos, en tanto que iiucstros padres con-
tinúan sin saber cómo nos sentimos realmente. pero esto nó es saluda-
Puesto que Jenny y Josh se quieren mucho, pueden darse retroali-
ble. Recuerda que los sentimientos que no se expresarì nunca mueren.
mentación de forma sincera. Ten en mente estos dos puntos al dar
Quedan enterrados vivos y luego salèn de maneras más desagradables.
Debes hablar de lus senfimientos, cs te comerán nor denr.n retroalimenfación,
Primero, hazte la siguiente pregunta: " ¿Esta retroalirneutación real-
Además, si te tomas el riempo pu.u r,i, iäriutriaades de
ser escuchado serán muy buenas. En la"r"*iåf
siguiente arúcdota, observa
mente ayudará a esta persona, o lo estoy haciendo sólo para compla-
cómo Kelli practicó ambas mitades del hábitò: cerme y luego arregl ar todo?" Si el motivo que tienes para dar retroali-
mentación no es teniendo en mente el mejor interés de la otra persona,
entonces quizá no es el momento ni el lugar para hacerlo.
Estaba enferma y perdí un día de c/ases. Mis padres estaban preo_
cupados porque no dormía ro suficiente y permanecía despierta hasta Segundo, transmite mensajes "ye" en vez de mensajes "b3,,. En
muy tarde' En vez de sarir con un montón de pretextos, traté de enten- otras palabras, da la retroalimentación en primera persona. Di: "Estoy
der su razonamiento. y estuve de acuerdo con ellos. pero también les preocupado porque tienes un problema con fu carácter" o "siento que
expliqué que trataba de divertirme en mi úttimo año de preparatoria, y úlfimamente actúas de modo egoísta" . Los mensajes "tti" sonmás ame-
nazantes porque suenan como si estuvieras etiquetando: "Tú eres muy
esto inciuye pasarla con mis amigos. Mis padres estaban dispus5¡s5.
la situación desde mi punto de vista y ilegamos a un compromiso. Me
r., egoísta", "Tú tienes un pésimo carácte{'.
debería quedar en casa un día det fin de semana, a descansar. No creo Y bien, creo que con esto terminamos. No tengo mucho más que
que mis padres hubieran permitido esfo si no hubiera intentado decir acerca de este hábito, excepto que quiero cerrar con la reflexión
enten- con la que comenzamos: tienes dos orejas y una boca; utilízalas apro-
derlos antes
piadamente.
Dar retroalimentación es una importante parte de buscar se{ enten-
dido. si se hace de la forma adecuadã, puede i"r.* depósito en ra cBR.
lor ejemplo, si alguien tiene la braguetã abierta, dale reìroaiimentación,
Créeme que te lo agraciecerán
-uci.o. si tienes un amigo con mar arien- PRóxI MAs ATR,A,ccIoN Es
to (hasta el punto en que,fiene tod.a una reputación poî esto),
¿no crees A continuación, descubre cómo I más I a veces es igual a 3.
que te agradecería retroalirnentación sincera, dada dL modo'di-plomáti-
co? ¿Alguna vez regresaste a casa de una cita para descubrir ¡Nos veremos ahí!
qr.rä tu-riste

#e
r8û LOS 7 HÁBITOS DE LOS,Á,DCLTSCEÌ.JÏES
ALIAMÈN].E EFECTIVOS

S*ææe- YEN
-ffiHEÆ
>l<'
æ"Ëriîii:ï;,r:,!:i ji;i:;;ïiî"ï,ä:,",l:i:fr
,\*4
selectivamente, escuch.ar pataUrás :::,".,,..i.1",
o'Ëicuchar de forma egoísta
aconseja4 tona""i)i Ãt,-u,-in-i"nt"
fl::"tiJ pasar todo un día s¡n

El estilo de escuchar mal que

más problemas me da:

Durante un día de esta semana

pregunta a tu mamá o a papá:
"¿Cómo te va?,, Abre tu
corazón y practica el escuchar
genuinamente. Lo que
aprenderás;;rá i;"-;"a sorpresa.

5i te gusta hablaç haz una pausa

y dedica el día
a escuchar. Habla únic¡ lmente
cuando tengas que
hacerlo,
La próxima vez que sientas
que quieres enterrar tus sentimientos
en to más hondo, no io hagas.
tuil"j"; ã_piåriu, de modo
responsable.

Piensa en una situación

en la que tu retroatimentación constructi_
podría ayudar
:1'::t3g"tg
momento adecuado. ";ñË;;å.'ü"01" con ela en un

Persona que podría benefíciarse

con mi retroalimentación:
 t82 LOS 7 FIÁBITOS DE I-OS r'.DOLESCENTES ALTA¡IÊ¡\¡'iÊ ÊËEC]'IVOS
ItAD'lTA {:: Slf.tEltGlZAR t83

Æqå H
Q* -"*E*** pafa comPrender mejclr io que es Ìa sinergia/ veaÛlos que
tqJË&Jþ podeino$ hacen nrug'pr00;jdntrs prdetnÕs haeen nruche,,
ÍLo es"

iìil-El\ Krl LÊF

$IN:ERGIA.:NOI ES:
3INERGIÀ Ë5:
Tolerar diferencias
¿Alguna vez viste una parvada drrigiéndose hacia el sur n^ Ce\ebtat diferencias
in'ernù voland<¡ en forrnación en \d? Lîs cie.rtífic;" à".."iìt5ffi 'liabaiar mdePendrentemente
cosãs sorprenrientes sobre las razones por ias- que vuelan du Tabajo en equiPo
eru --
t\ ^ -.Õ modo: Tener la mente abierta Pensar arue siernPre tieircs
la razór.
.Vola¡do en formació¡, s1
grupo puede llegar 71"/n m.1". t1a17at formas nuevas y mejores Hacer compromlsos
lejos que si cada ave volara soia.
Cuando un ave bate las alas, crea
LA SltlERGlA
ESTA Ëh{ Tof}AS PARTËS
una corriente ascendente para s1 ¡
está entoda^s Partes' Los
pájarc que le sigue. [n la naturaleza, la sinergia ::íÍ i\ølo
(øue
r .
::
,:ìll
:i
c Cuando el ave guía se cansa, pasa
al
g*d.s árboles secoya
"de altwa o más) crecen en {c1111}o?.::!"
conjuntos/ y com- f iÌìi;:C
6abe
:!j. último lugar de la V y permite que otru uru
| ,ltl
oarten una vasta disposición de raíces entre-
i:.ltì tome la posición principal.
Ia"odus. Sin contar el uno con el otro, bastaría
,,'

¡ Las aves en los últimos lugares graznan para
alentar a quienes están adelante.
e Cuand<¡ un ave saie de ia fclrmación, de inmecliato sien_
te la resistencia de volar sola y rápidamente vuelve a la for_
mación.
¡ en acción. Todos se benefician: el pájaro se ali-
Finalmente, cuando una de ellas se enferma o se lastima y sale de
la formación, otras dos aves la seguirián para ayudarla y protegerra. se
quedarán con ella hasta que sana o muera, y Iuego sä ^rrniraî u una
nueva formación o creará¡. una propia para alianzai al otro grupo.
- ¡Vaya que son listas las aves! Al compartir las corrientes que pro-
ducen las demás, fuma¡se para guiar, gra)nu, para alentarse, qledärre
enJormación y cuidar de las heridas, rogran muìho más q.." ri *du .-u
volara sola. Me pregunto si tomaron chães sobre er Hábitã 6,sinergizar.
Hmmm...
¿Qué significa sinergizar? En pocas palabras, se logra lø sinergia
cuTndg dos o más personas-trabøian coniuntamente parø creørlna
mejor solu-
ció.n de lo que ambos pudieran logrør por cuentø propiø. No es tu
forma o Ia
míø, sino una mejor forma, una mis eleaada.
La sinergia es la recompensa, el delicioso fruto que probarás al vivir
mejor los demás hábitos, especialmente al pensar Ginar-Ganar y Buscar
P¡imero E_ntender. Aprender a sinergizar es aprender a hacer forma-
ciones en v en vez de tratar de volai solo poria vida. ¡Te sorprenderá
lo rápido y lejos que puedes llegarl
con una tormenta Para que cayeran'
Muchos animales y plantas viven jun-
tos en relaciones simbióticas. Si alguna
vez viste una fotografía de Lrn Pe-
queño pájaro que se alimenta en el lomo
áe un rinoceronte, entonces ya viste sinergia
menta y el rinoceronte queda limpio.
La sinergia no es algo nuevo. Si alguna vez
estuviste en algún equipo, ya la sentiste. Si alguna vez,tta'
bajaste ett grupo sobie un Proyecto que finalmente se logró, o
que fue muy divertido para todos, ya Ia sentiste'
Una buen conjunto musical es un excelente equipo de sinergia'
No es sólo labateria,la guitarra, el saxofón o el vocaiista, sino son todos
ellos en conjunto los que forman el "sonido". cada integrante del con-
junto aportá sus habilidades para crear algo mejor de lo-que podrían
iru.ur rålor. Nin$ln instrumento es más importante que el otro; sólo es
distinto.
CELEBRAR LAS DIFERENCIAS
La sinergia no es algo que simplemente sucede. Es un proceso. Es nece-
sario [e[ar a ese puntó. Y el fundamento Para llegar hasta allá es el si-
guiente: aprender a celebrar las diferencias'
Nunca olvidaré cuando me topé en la preparatoria con un nativo de
Tonga llamado Fini Unga. En turprincipio, me aterraba' Quiero decir
que"este tipo tenía el cuerpo de un tanque, su asPecto era fetoz y eta
 HABITO 6: SINEít r-¡Z/,,!1 ! 85
l84 LOS 7 HÁBITOS DE LO¡j ADOLESCENTES ALTAMENIE EFECT-IVOS

rl.ilnd'rl de alqrtn:¡ ii''r11\lt'

conocido corno peieador caliejero. Nos veíamos, vestíamos, habh,
fi4i r,,', , ' :'i i ,ì ;:ra "11{i"1 ei.:,L/:1? tí\7\/í'..n.rjl- :r}
jù,
'pfugr.Nn <j.udan en pelear físicamente al reepecto si eS necr"'sal r.:r¡n
bamos, pcniátr.,,,i.;j, J. \'üJ,r;ä,1ìLls rlisiir¡t'(Ljrlrt,rías ver lo,ltre cstc ;t'rìnrrn a 1"¡1'jììi¡' t"l"' "'|r'' ':rr l¿"';i;'1:
' '/"
iipo lri-an,,,n " '" '*
Lo único que teníamos en común era el futbol. ¿Cómo fue posj-
-.9du). hterz'a'
ble gue llegáram.s a ser los mejores amigos? [al vez porque éramos
tali
distintos. Nunca podía sab_er lo que Fini pensaba o qué haría inmedia_
tarnente, y eso era muy ref.rescante. Yo disfrutaba especiarmente ser
su
amigo cuando se iniciabaalguna peiea. Tenía-fortaléz,as de las que
yo
carecía, y yo contaba confortalezes que no había en él,por lo qúe ju¡-
tos formábamos un gran equipo.
Cómo me alegro que el mundo no está lleno de répricas genéticas
qrre actrian y piensan exactamente conr.o yo. Gracias a Dios por la
versidad.
di
- cuando oímos la palabra diaersidad, por lo común pensamos en di-
ferencias raciales y de sexo. Pero hay rru¡cho más en èsto, incluyend6 GARFIELD @ 1981 paws, lnc. Reimp@ con autoriæción de Uni!'eñl P¡ess Syndicate Todos los de¿rhos r6eruados

diferencias en rasgos físicos, forma de vestirse, idioma, posición áociaf

familia, creencias religiosas, estilo de vida, educacióry intereses, habili-
Perfit del que tolera
dades, edad, carácter general y muchas cosas más. derecho a ser distintos. No
Los que toleran piensan que todos tienen el
Como dijo el doctor Seuss en One Fish, Two Fish, Red Fish,'Blue Fish: "Tú por tu
evitan la diversidad, Pero tampoco la adoptan' Su lema es:
Los aemas aenir. cuenta y yo por la mía. Haz lo tuyo y permíteme hacer lo mío. No me
Los aemos irse. nrolestes, y no te molestaré".
Algunos son rápidos. Atrnque se acercan mucho, nunca llegøn a lø sinergia porque ven las
.'s:-' W..9 Y otros son lentos. diferenciás como irnpedimentos, y no com,o .f-ortalezas potenciales sobre
@.:.=Ð ** Algunos son øltos. las que pueden formar algo. No saben de que se están perdiencio.
Al.gunos son bajos.
gQq",
w. Ninguno de ellos Perfil del que celebra
es igual øI otro.
No me preguntes por qué.
Pregúntøle q tu mamá.

El mu¡do se está convi¡tiendo rápidamente en un gran crisol de

culturas, razas, religiones e ideas. puesto que esta diverJidad que nos
rodea aumenta cada vez más, necesitas tomar una importante decisión
en lo que a manejarlo se refiere. Éstas son tres posibìes actitudes que
puedes tomar:
Nivel 1: Evitar la diversidad
Nivel 2: Tolerar la diversidad
Nivel 3: Celeb¡ar la diversidad
Perfil de quien evita
Los que evitan y temen (a veces le tienen terror) a las diferencias. Les
perturba que aiguien tenga un color de piel disfinto, adore a otro dios,
o vista de pantalones de mezclilla que no sean de su marca, porque
están convencidos de que su fbrma de vivi¡ es la,,mejort',,,corrãcta, o
"única". Disfrutan poniendo en ridículo a quienes son distintos, y mien-
Los celebradores valoran las diferencias. Las consideran ventajas, y no
debilidades. Aprendieron que dos personas que piensan en_forma dis-
tinta pueden lograr más que dos personas que piensan de forma simi-
lar. Se dan cuenta de que celebrar diferencias no significa que necesa-
riamente estemos de icuerdo con las diferencias, como en el caso de
ffi
demócratas o republicanos, sino que se valoran. Para ellos, Diversidad
= Chispas creativas = Oportunidad.
ropas de
¿fn dOnde estás fú en este aspecto? Piénsalo bien' Si las
algUien no son como las tuyas, ¿valoras su estilo de vestir característico
o piensas que está "luera de onda"?
Piensa en algún grupo cuyas creencias relig:iosas sean contrarias a
las tuyas. ¿Respðtas Jusireencias,'o los descartas como un montón de
tipos extraños?
A los que viven en otro barrio, ¿los crees caPaces de enseñarte algo,
o los etiquetas debido al lugar en el que viven?
La vãrdad es que celebrar la diversidad es una lucha para la ma-
yoría de nosotros, dependiendo de qué se trate' Por ejemplo, tal-vez
áprecies la diversidad racial y cultural, y al mismo tiempo consideres
i¡ferior a alguien por las ropas que viste.
 I86 tOS 7 HÁBtTOS DÊ LOS ADOLE5CENTÉS ALTAtf ENIE ÊFECTtVos tlAtstro 6, stNERGtzÀR 187

s TÕn$s sÕ!!rÕs {.J$,¿â, ${!r.t{tí1.í¡i ¡;r, i,¡r+{} se}¡._c¡ .,...., ,,:lÍaìt:{,,. ,i ,',,¡'li' victz r: : t^ náginr Zt t{l v +:stuclr¡ <Jt'
,1c.
Ia lrrtager:r' Luego vuelve a ver La pâgtna i')4' ¿|'ueÓes
Es mucho más fácii a¡rrer.iar Ias tjife¡encias cuanclo nos Caqs5, ,urrtt"1,niryt1"t"
,,.,* ilIr' vt'
-'1'¡r¡f3- I(i
que rle unu u oiro rnocio, fodos sorlos urra minor.ía ¿^,,^^'"njoOu u"'itlo a"^"esrra que todos los everrtos de tu pasado for:maron un
icherí..nrns
'cco;t:.,: i,i, r -..1i. i;,iJ;iì ,,, ;"i; .; :iol'.iilï.1o1,,. Y ,t::^::;;r^"pãrro.,"ditoo*'rlei cu¿i ve¡ ei i¡ii¡rcj'c''
-¡pue;.c quc ci pa
^)'Iiu"oLgrúa, nunca es exactamente igual al de otro' no hay per-
tambiérr interno. En el ribro Ail r t?.earty Need to Know'í rsrr;))",1;srno
dergartetl[Todoloqrrerealmentenecesi[onu,..] 1¿â ctra' AlgurLos l'er retcnes )¡ ch.os ven' perso-
q"" vea i6.ral .t.r.
RoËert Fulghum dice, "somos ian distinr:::i:,i"-ffÏ'jj:$::l ZiTá
nas, Y
ambæ trenen r'azon'
mentes, como parecemos serlo en la parte exterior dc nuesiras
l)navez (lue capÌeu que todos veil .iÉ forma distir.t" el
*.i,u.,, rnundr¡, y
--'L¡t
¿Cómo diferimos en el interior? pues... pn"d"tr téner lã razôn, aumentará tu corrtprensión y respeto
ì,' Aprendemos de modo distinto. como probabremente ya notaste, ^,," io¿ou (Podrías hacer este mismo experi-
er cere- f,iàt" f"r p',^tor de vista diferentes.
bro de tu amigo o de tu hermana no funcionan como el tuyo
úì"^, --.-¡+n l^Ôr'ì
llic¡'L-
tln atTLlgo.I
El siguiente
l-homas Armstrong iclentificó siete tipos de inteligenciu, y'¿i."
qi,i'lïl "'"'Trrr*o, estilos, peculinridødes y característicss distintas.
jóvenes pueden aprender meior medii'tc su inrelilencia
predomñ;i purá hacer r¡n diagnóstico profundo, sino una forma
^rr"¡rjrc no ",
ftirària^ de exåminar tus características y
peculiaridades_personales.
' Lingüística : Aprender mediante recturas, escribir, narrar cuentos.
i"i" oi"rcicio lo desarrolló la escuela de legisladores de Carolina del
' Lógica-Matemática: Aprender mediante rógica, patrones,
catego- í,i.r"'u fue adaptado del libro lt's AII in Your Mind lTodo está en frr
rías, relacior-res. Butler'
'l
escrito por Kathleen
:
Corporal-Cinestésicn: Aprender mediante sensaciones corporares,
"rnentei
tóecada renglón y escribe u'-"4t' en el espacio en blanco que mejor
"
I
tacto. te dÀcriba. Ltregã t)A "3" en el espacio en blanco de la segunda
l^labraq,r"
"r.rib"
te describa. Hazlo mismo para las últimas palabras'
. Espacinl: Aprender mediante imágenes y formas. !'I't.
^"¡ót
å¡otandó 't2" y La escala es Por cada renglón'
. Musical: Aprender mediante sonidos y ritmos.
î^ jirtcïpeïs)itttl.
l,-r-.,,^^.,.-^-. -1
^ Aprencìer" rneciiante interacción y comunicación con
Ios demás.
c IntrapersorLal: Aprender mediante los
sentimientos.
un fipo no es mejor que er otro, sino que sóro es distinto. Tú puecres ser
predominantemente lógico-matem ático, y fu hermana puede sei
predo'ri-
nantemente interpersonal. Dependiendo de tu actitud hacia la diversidad
podrías decir que ella es-extraña porqlle habla mucho, o podrías
ffi
apro-
vechar estas diferencias y hacer que te áyude en tu crase de
óratoria.
. vemos de formø distintø. Cada uno ve el mundo de forma distinta y
tiene un paradigma distinto de sí mismo, los demás y la vida
en gene_
ral. Para comprender lo que digo, hagamos un experimento. Obseñra
la
imagen de al lado durante algunos segundos.
!¡9So.obse1va imagen al final de lipágina
la
194 y describe lo que ves. podrías deciique ta
imagen de la página 194 es un dibujo de un
ratoncito de larga cola. ¿y si te dijera que estás
equivocado? ¿Qué pasaría si te dijeran que r1{t
estás viendo un ratón, sino un dibujo à* r.,,-, Ahora suma lus totales (desde luego, no incluyas el ejemplo) de
hombre con anteojos? ¿Valorarías mí opinìc:, cada columna y escribe el total en los siguientes esPacios'
o pensarías que soy un estúpido porque ,ri,
veo las cosas como tú las ves?
'"-üHl I ñ"##,ïE Ëif-Håå[] ffi'JriåäI
!$,llr
r8Ì Los 7 Hy'.BIToS DE Los ADoLEscENTEs ALIAMÊNTE EFEcTIVos
lìAB|ÍO 6: SiNERGTZAR t89

Si fu punfuación más alta fue en la.. coi.umna 1., considérate urla uva,
si tu punfuación más alta fue en la cc¡lumna 2, considérate una naraniâ
ÁTAn¡c¡s
*rv'".
ci f'1 n"¡nr¿¡iólr rnás alta fuc cl la cclu,":-;r_: o¡
3, ¡o¡sidératc u,,
¡-,ta,*ål'
Si tu puntuación más alta fue en la columna 4, considérate un
mel¿n.-
éF-'

,u, capaeidades naturales Las piatanøs Éie¡¡e¿¡ 6>r*t;,eeriraas:

Â'hc;ra busca ru fruta a continuacrón, y pierrsa en ro que esto s¡g*ri.u incÍuYen: è lo'- r;":p..-,'i... J':, ,,,, '; ¡¡;,
fu.u ti.
o Planificar '6 Lidiar con la cPostción
r- fl.rr vutvJ
r
ú l-ìû'rsl r{:fn< P,e;;it'r lJc, : ptcS:ru.¡: " i::.. ? "
Sus capacidades naturales
Las uvas pueden
" Oigantzar ge¡,n pxmand;, su estila,
iricluyen: n Seguir lnstluccloi rc5
o Ser reflexivo
tener problemas: i ; ; pi#;' ;; "'í*iltá" À'
. Para dar respuestas Los plátanos aPrenden . Expresar más
. Ser sensible ¡nejor cuanda: sus sentimìetrtos
exactas
. Ser flexibie c Concentrarse en o Están en un entorno ordenado u Obtener
e Ser creativo una
sola cosa a la vez o Tieneri resultados específicos explicacìones
e Preferencia a de ios puntos de
u Organizar o Pueden confiar en los demás
trabajar en grupo para que cumplan con lo suYo vista de los

Las uvas aprenden

. Tienen situaciones demás
mejor cuando:
Para expandir su estilo, las uvas
predecibles . Ser menos rígidos
necesitan:
. Trabajan y comparten con Poner más atención en los
"
los demás detalles MELONES
u Equilibran el trabajo con . No apurar las cosas
el juego ¡ Sus capacidades naturales Los melones tienen Problemas:
Ser menos emotivos al tomar
c Se comunican algunas decisiones incluyen: * Para trabajar en grupo
o No son competitivos Discui.ir ¡.rurrtos cie vista
" " Ai ser critic¿dos
. Hallar soluciones . Para convencer a los dernás
NARAf\¡JA5 " Analizar ideas diplomáticamente
. Determinar valor o
Sus capacidades naturales Las naranjas pueden tener importancia
incluyen: problemas:
o Experimentar . Para cumplir con plazos de tiempo Los melones aPrenden
n Ser independientes n Seguir una conferencia mejor cuando:
o Ser curiosos o Cuando tienen pocas opciones " Tienen acceso a recursos
. Crear distintos enfoques . Pueden trabajar
. Crear cambios independientemente melones necesitan:
. Son respetados por su o Aceptar la imperfecciÓn
Las naranjas aprenden capacidad intelectual o Considerar todas las alternativas
mejar cuandct: n Considetar los sentimientos de
métc¡dos
. Usan el proceso de ensayo y
" Siguen
tradicionales los demás
error
. Producen productos reales Para expandir su estilo,
. Pueden competir las naranjas necesitan: CELEBRA TU PROPIA DIYERSIDAD
n Se dirigen a sÍ mismos . Delegar responsabilidad Nuestra tendencia es a Preguntar; ¿Cuál es lø meior ftuta? La resPuesta
e Aceptar más las ideas
es: Ésa es utu preguntø tonta.
de los demás Yo tengo tteð h".*at os. Aunque tenemos mucho en común' como
. Aprender a fijar prioridades el tamaño ãe Ianaúzy nuestros pãdres, somos muy distintos- Cuando
yo era más chico, siempre trataba de demostrarme a mí mismo que
 lgo LOS 7 HÁBTTOS DE LOS ADOLESCENTUS ALTAMENTE EFËCT.tvos ll{tsl't1 ó: -\iN!lr{;lz¿fl l9l

mis ralenios eran mejores que los suyos: "Claro que puecles ia tistli:,.':te; r¡ !* {jiÌ(:ìrÈ:óiíi{:i': LÙrì
rnmo puedes ver; lã
c'uesf¡oÐ
s, t:: :s c()ii'Û ¡tti;'t¡:v¿liJ"' i; ;';-': :jt' ¿'!it''
anrigable que yo. ;Peíc, a qrrié., t. irnpårta? Sc.t rneio.; f";.fiiji :,,:, i(â scrdo, na lo r|eçraries
iú, y eso es más importante,,. ya comprobé la estupide, a" atg''":':î' conocerlo mejar y descubrir qué es ;e¡
siiídÜ'' di ¿ctuar
foiji c" ,;;o
"- "
".å tiu¡un
ile pe*sar; y estoy aprc.ciie'cio a apreciar ei irecrro de g.r" urioJ ^ionSa
P'". *. abfes d liti lJtttP¡41t!¡Ûl'ì f¡{t 5uj'' t-L' iu
'- '
sus cualidades, y yo tengo las mías. Nadie es mejor o peor, ASL '" .!a ti mismo'
^+^ de mismo.
,ãto
tin to. Oir- ?iipi**"'
j: y poi eso nc te sientas mal si aiguien del"sexo opuesto (por No tierre nada
quie¡ Cgmarilløs'
l¡'
te mueres por salir) no te erige. p'edes ser la uva más dericiosa estar con qu¡c-
j:
i: mundo, pero él o erra,quizá prefieran a un plátano. y sin importar 4si Åpçtilo querer
*--
1l cuán_ ,o cientes melor; se con-
ii to quieras cambiar de fruta, tú eres uva, y eros buscan un plátanì.
i.
'ì t
(Pero no te preocupes. Seguramente aparecer-á.alguien q,ru b"r.a
u¡q
iä;;¡,*t:'ïîl*'ä
t)*"ot '**" -
íneflLc "^.-it-.^,
uva') En vez de mezclarte y ser como ros demás, ã.totgriléc"te y se hace tan exclusi-
:l cere_
1

bra tus diferc'cias y cualidades, que sorl únicas en su"tipo. unã .o^" n7* u rech a-
onsa_ l,ä 1",r"
¡
lada de frutas es deliciosa precisamente porque cada fruta conserva no sea
propio sabor.
su -"" å todo aquel que
1l*o Es difícil valo-
"Uot. en una cama-
irr diferencias
6 oBsrÁcuLos pARA CELEBRAR LAs DtFERENctAs ,iiu ."ttuau' Quienes q""97
'Ãr"ru sienten,como ciuda-
Aunque cxisten muchos, tres de los principales obstáculos para ia ""
de segunda, Y qulenes
si_ danos
nergia son la ignorancia, las camarillas y los preluicios.
están adentro con
lrecuencla
. Ignorancia. La ignorancia significa que no tienes ninguna pista. Nq sufrende comPlejos de suPerro-
sabes qué piensan los demás, qué sientãn, o qué es lo qrìe vivìeron.
io.nnranei¡ ¡hrt'.á, Lu.r¡uu
¡',r-J^ ô^ J^ i-ui'p¡eairicl
La rida d Pero,;;Ti,"Ï,i,""i:Ï;
¡Li: irui¿irua Jc +*-¡--
rrdL¿¡ ue -^,--.-..,... .' a pers()rìils Inlnusva_
lla nu es (lillr¡r. Lv l¿
uçv I*"
lid,as, como lo explica Crystar Lee Herms en un ãrtícuro enviado identidad'
a nä.ãtitut hacer es perder tu
Mirror, un periódico de Ia zona de Seattle: parte.del colectiv:
f hacerte
"^ärirrl.io^.;^t ryifl?:
^.
vez te senãste estereotipado' etiquetado-o prejuz-
' -" " correcto" tu acen-

ffi
Me llamo Crystal. Mido L63, mi cabeilo es rubio y mis ojos son café el color de tu piel no es el
øuaå pä. ulg.lien] porque '
claro. "¿Y eso qué importa?',, estarás pensando. ¿y si te dijera que soy å;"ti"¿o nåto¡o o vives en el barrio equivocado? ¿Acaso no nos
ä;;
sorda? pasó a todos, y es un pésimo sentirniento?
En un mt¿tdo perfecto, no debería, no podría importar pero no "*"¡;;q";'táao, r,ti*os creados iguales' desafortunadamente no se
vivimos en un mundo perfecto, y sí importa. En er momento en que gs triste que"las minorías de todo tipo con fre-
no, ou,u-'igrral a todos'
e' la vida, debido a los
alguien sabe que soy sorda, cambia toda su actitud. De pronto me con- .;"ä;;î"n obstáculos adicionåles qué,salvar racismo es uno de los pro-
sideran distinta. Te sorprendería saber como actúan los demás. La pre- p."¡"i"itt que tienen tantas pe'"ottuJ FJ'
gunta más común que me hacen es: "¿Cómo quedaste sorda?,, Cuando blemas más antiguo, siguiente es la experiencia de
¿ã t"urt¿o"La
respondo,ru reacción es tan común como la pregunta misma: "Lo sien- Natarsha:
to mucho. Qué tristeza" CaCa vez que eso sucede, simplemente los
miro a los ojos y les infc'mo calmadamente: "No, en verdad.lvo es tnsfe E!racísmohacequeteneréxitoseamásdifícil,sieresestudlante
clase v mantienes un buen
en lo absoluto. No te disculpes". sin importar lcs t¡uena que sea la inten- n"gro ,oo las meiares calificaeianes cle ttt
promedio, algunas personas tenderán a
ción, la lástima siempre me sume el estómago. sentirse amenazadas' Sólo
que todos' sin ¡mportar de dónde
No todas las actitudes me ponen a ra defensiva. Argunas son sim- desearía que la gentà entendiera En lo
plemente cómicas. Estaba firmando unos documentos con mis amigos, t¡"n"'', *"'uc"n las mismas opartunidades"
l--r¡"i"iã qué-coloramigos y a mí' el preiuicio será una batalla'
y un tipo que yo no conocía se me acercó y comenzó a hablar:
;;;;; iet¡erå a mis
es ser sorda?
-¿Cómo Los niños' por ejem-
-No lo sé. ¿Cómo es oír? euiero decir que no es como ninguna No nacemos con prejuicios' Los aprendemos'
cosa. Simplemente es así. pr,ìo;" ftl"" un to, p"* al madurar comienzan a adoptar los
"åiå*''
 LiAB!lO é,: S/Nt:itGlZAR l93
l9?- Los z HÁBtTos DE Los ADOLEScENTEs ALTA¡lEt{Tt¡ EFEcTtvos

añns, {tti tesfíga de un vaiar qLre mo hitr: senli¡ c:ç

prcluicios de ios demás, que forman rrruros, cú'ro lu explica la lc+,^ ;laci:: ;:!r¡L.tno-s
¡:na mrisica cJ.e la cr¡meclia mrr-"ir,-al 5ottlli pneific. rqr¡i,r': ,".-i.lliu du calofríos' . !^t^- t^.,tt ra
r- -,2^q¡¡r**-;- .,.. -..rhr ha dë L,It^!a,- c-t Ì. a!
ilammerstein:
'' "' rv' 'r'r8€rS Eû Lll!. ñtt't'lttta:.' ¡-tt rl-/k/a¡çr
la
,^lcsbr a los demás, y cómo cada una de rtosotros tiene habilidad
Y

t,,'l').fonde, en vez de atacat. ue;pues, uttttùr üetrtpa ira¡c Çur. r,ic!i-

Se les tiene que enseñar a ser huraños o,l,,,i)u pudiera el micrófono. Los estudiantes
¿ut púbt¡a hablar ante
agràdecei a alguien que los hubie¡.a âyüdada, yrlEinrs s* pa,
a qttíenes tÌenen ojos extraños,
y ø quienes tienen
1:":;;,r,
P,il^r, hicieron precisamente e-{fo. lJna muchacha agradertó a alqunos
piel de otro totto,
se les tie¡rc que enseíinr cuÌr encono.
'i,,i,oo," que la ayuctaron cuando en su fam¡i¡a había ¡trrttletras 'tirt
de al-gunas personas que lo apo-
Tendrán que aprender antes de que sea muy tarde, i,riínurno habto
desde la más tienta edad, durante un pertodo emocionalmente difícit'
l-,,2ron
-...nn-nt çê nrrçô ¿e nie t'na ioven de fcrcef ü ..
a odiur ø quienes sus parientes oriian con atarclc, LttLv,,ev¿ I *-
LaS OtlefenCtðS Cfeên
y se les tierrc que enseñar a perpetuidad. acercó a! microfono, señaló hacia la sec- Þ
^;:ô Se
i¡in ¿or¿u estaban los de segunda año y desafió f: los desafíos en la vida
El siguiente poema anónimo nos cuenta la triste historia de
lo que a þda su
escuela: it que abren la puerta a
sucede cuando se acumulan prejuicios contra los demás. de molestar a ese muchachs. Claro
-Dejemas
iistinto noßotr3s, pero estamos todos tos descubrimiento-s'
a.i) que es _de I
j
EL FRfo INTERNO en esto. En su interiof no es distin'
iuntos
i.
Seis humanos atrapados por casualidad en el
'ío'J" i"*tros y necesita nuestra ''l{--ç2'-'/-'>-- \. ---æ- #i,lÍr'JJ3.s"yflã;';^,-
frío ínclemente, aceptacion, amor, compasion y apro- - denses que signífica
cadq uno con su cayødo de madern, deja que te cuente, qué lo {(-q7ll
bai¡¿n. Necesita un amigo. ¿Por
bación. Necesira ¿Por_qué.1.o {#-lLllL-r.| ¿,-1 "soMos
"somos DlveRsos-
DlveRsos
â Su fogata moribunda perdín ramas, y el printer homltre se negabq, naltratamos cont¡nuamente? Desafío u U\A. Vty\ \-
'.'it
T
pLrcs n,tó qtte, entre los dernás, había wt negro, (r q'rienes detlstaba. þrLa esta escuela a pensarlo meior y darle
'V\ ¿--J
¡
.i1
una oPottu¡¡idad'
EI otro hombre notó a otro que no era de w
Ë fe religiosa, Durante todo el tiempo que ella habló, yo estaba dando la espalda
I y no fue capazde dar al fuego su. cayado de maderøluidosø. y na tenía idea de quién era.
r. ,..:..;
hacia la seccion donde estaba el muchacho,
ì11 El tercero aestía harapos, Pero obviamente la escuela lo sabía. Me sentí casi temeroso
de ver hacia
se arropó con su abrigo,
horrorizado, queriendo es-
¿para qué dar stt cøyado para un rico que no es suâmigo? allá, pensando que el muchacho debía estar
y
,ond"o" bajo su asiento ocultarse del mundo. Pero cuanda fìnalmente
EI rico retrocedió y pensó en su tesoro,
ne decidí a volverme, vi que el muchacho sonreía de oreia a oreia. Todo
y cómo cuidørlo de los pobres, haraganes sin clecoro. su cuerpo saltaba y atzó un puño al aire. Su lenguaje corporal decía:
EI lrcmbre negro pensó en aengarse cuando et "Gracias, gracias. Sígueles diciendo. ¡Hoy rne salvaste la vída!"
fuego se extinguía,
y que su cayado sóIo seroiríø para castigar nI blønõo y su altlnería.

Et último hombre d.e este lastimero grupr nada hacía sin gørantíø, la 16ù^
Hallando vez que aceptas la idea de que las diferencias son
dando sóIo a quíenes le daban a caì,mbio en igual *uiido.
vía "elevada" u-Mrtalezay no una debilidad, y r:na vez que te compro-
Sosteniendo sus cayados, ya muertos, detnuestran el pecndo y el metes a cuando menos tratar de celebrar las diferencias, estás listo para
ha-
infierno:
no nturieron por la helada exteríor, sino de llar la vía Elevada. La definición budista de la vía Media no significa com-
frío intei.no.
promiso; significa algu nrás elevado, co¡no el r.érticc dc '.:r', kiirg:-'J:.
Lasinergiaesalgomásquecompromisoocooperaciórr.Compro-
DEFENDER LA DIVERSIDAD miso es t + I= l,h.lacooperación es 1 + 1 = 2. Sinergia es 1 + 1,= 3 o
Afortunadamente, en el mundo hay mucha gente que tiene caridez más. Es cooperación creativa, con énfasis en la palabra creatias. Ei todo
in- es mayor que la suma de sus Partes.
terna y que valora ia diversidad. La siguientã anécdota de Bilr
es un maravilloso ejemplo de cómo se defiende la diversidad
sanders Los constructores conocen esto muy bien' Si una viga de 5 x 10
y se mues- puede soportar 300 kilos, entonces dos vigas de 5 x 10 podrían soportar
tra valor.
 l94 LOS 7 HÁBtTOs DE LOS ADOLESCENIES ALTAMEN
tE ËFECTtvos
i95

600 kiros ¿Cierto? En rearidad, dos vigas cre

5 x 10 pr-re<1en sop.rta?.r ¿
I.il ,: . ji r.:r.irL u;,iri.¡s corr t.cnrd(hcb, .i,,, ,,,gu, dc Aurrcli:e :jír t-'{ì¡.i-ì.i.ììí:i] ,ri.,ir:ir.: ¿ì1 fìr'ar', {]oi:',¡: rol' . r. ,' r,-ir.r
¡ x lU pueden sô^ () la Gran Si.nergia, porque d-em.osti:ó sei' r¡e.inr
debería llamarse
tar 2 400 kilos. Y fi'es vigas de 5 x 10, rerrr,ar:h"a,jas. cr.¡c. l,¡.Ê
nrrpden "^-.^._.-
'r\rL't'rr,f oì.
t(ìr' 8 )0û
kilos, Iarrrbién ios rnúsicos saben cómo funci< r,,c nrofll-lt!14
uv¿Y" L I I r ì..! i'i,
5 (Jr:ì a I

que
do iac nnrac rìn rz cr¡l orián jr (,,,it diuta(i(ìs,
t- L.rlLLL.ìrrrclriü
!r2{ pcr.fccí,.ì ,rr,rlll Tilî' ,?"u"tuna cu;F
proL{uccn
nota, un mi. tercg¡¿
LLEGAR A LA SlhlËRGIA

Estés discutiendo con tus padres por ia hora cie acostarse gue te lmpo-
nen, o planeando una actividad escclar con tus compañeros, o simple-
¡pente ctrando no haya rungún acuerdo, existe una forma de llegar a Ia
sinergia. A contjnuación hay un proceso simple de cinco pasos para ayu-
darte allegar.

tr-.***T
Ia vía Elevacla siempre produce más, como *!an de acc¡ón para llegar
Ë

,ur,$lt'ut Io descubrió | I
Æ LÆSrnremGÊÆ6ç E

ä
En mi raboratorio de física, er maestro
estaba demostrando
y nos dejó de tarea constiu¡r una catapulta, er prin_
cipio del momento
la Edad Media. La llamamos la ,,lanzacalabazas,,.
Nuestro grupo
como en O 3HåållLîoRïuNrDAD @-*
era de tres personas, dos varones LA víA DE Los DEMÁS
éramos muy distintos, por ro que tuvimos'un f lo. Los tres primero entender
(Busca las ideas de los demás)
montón de ideas distintas.
de nosotros qulría
.usar sogas para tensar el brazo lanzador.
Qtra quería utirizar bandas de gomal pro,tr^.o, esfas dos ccsas sin
mucho éxito, y entonces pensamos en una terter (Busca ser entendido hablando de tus ideas.) -'*
forma de utilizarlas juntas.
Produjeron mucha más te.nsión de ro que
hubiera hecho cada una. ! TORMENTA DE IDEAS
Estuvo muy bien, porque duplicó el
alcaÅc:e de nuestro tiro. $
(Crear nuevas opciones e ideas.)

ffi
¡
La sinergia ocurrió cuando ros fundadores t
de Estados unidos for-
l?:j: ir$
:1a Nueva
de
tur a Bub ernamental. Wiltia m pa ters
Jersey, que-decia que ros
on p."p ã-""rïun
",
!
¡
I
6} ru i'i"}:å., sot ución.) Ê

en "r,"ããr-i"üåriãii"i"i,igual canti-
el gobiern", ;i" -iil;' ilñ;ä,öä,#ä:Ël: ¡--- EñEüËË ****J
!
1111:.:f:senrantes
*:: j::::t: u
]o:,
idea distinta, conocida
u, odos äas
-peq'*,;.
plan ü";;t;
üa1ä" v¡t ;.,ä
rçrud ::,i
u'a
FOTocoPIA ESTE PLAN DE AccIÓN Y PoNLo EN DoNDE PUEDAS coNsULTARLo.

como Plan Virginia, ;,,:

que afirmaba que los estados
con mayores poblaciones debían tener , - ---'"'""
másrepresentantes. Este plan Probemos el plan de acción con un problema y vearnos cómo funciona
favorecía a los estados mavores.
Tras varias semanas d" dubut", ll"nu_
:i I-as vacaciones
:t
.':,
I
ron.a una decisión que dejó conformei
a
todos los partidos. Acordáron tener dos Papá: No me importø qué pienses. Vendrás ø estas aacaciones te guste o no.
cámaras del Congreso. En una Yø lo planeømos desde hace meses, y es importante que estemos juntos
.e*uru,
Senado, cada estado tendría dos represen_"l como familiø.
tantes, sin importar la población. nr_, Tú: Pero no quiero ir. Quiero quedarme con Me perderé de
lu
otra cámara, la Casa de Representantes, todo.
cada estado quedaría representado con
base en su población. Mamá: No quiero que te quedes solo. Estaré preocupada tado el tiempo y me
echnría a perder las aacøciones. Queremos que aengas con nosotros.
t96 LO5 7 11ÄßIT()S If E I-OS ADOI..FSCFNTES ALTAMÊNI E ËFËCIJVOS
LtA,P,tTO ó itNi: tì6/zi{R t97
þfrF!þ"t[t,q ÊFüRTL!þtlÞÅ¡:. * pR$ßt"FF-jtÂ
En e-qte caso, tenemos trn problema. Es el sigr-riente: * Mpmá esttnto dispuestn n irse menos ti.empo de oacrtcíon.es i.ir¡rit tiLte iurnl
Miis pacires quieren que aat/a de aøcaciones con ntì.s Jncí!.
ra familia, pero preferirít. S,,ty,erí øuedarme en casû parte de las oøcøciones y alcanzarlos después.
queditri:rt tri ¿r¿su- y salir con 'riis amigos. "
e Pnpá estuao dispuesto a delanne quedar en casa sipiniaba io, ituttia, ntLcn-

t-q \4¡. BE t_ts oen¡tÁs (Busca tras ellos estaban de uiaie.

primertt enten¡Je¡ ias iu,eas de los
dernás.)
Tiata de utüizar las capacidades para escuchar que aprendiste r\. VfA ELËVADA (Hallar la meior solución.)
del é,¡P ;r"r la tormenta de ideas, generalmente surgirá ei mejor resultado.
i:?:il:::3i:f
si quieres tener poder:-"1i: ::i!:nte,entender.a
e infruencia,
tus padres' itè.,,u.áJ quu
ellos necesitan sånfirse entendidos.
'a
'¿hora es sólo cuestión cle ponerlo en práctica.
4! esc'-':ch:t aprcnCcráo lc siguiente : qlle lne qu.edo"rí0. en casz, durante la þrixt'era mitad de Ia se-
,^,c0rd,0mo-c
Estas aacaciones son muy ilnportantes parø mi papá. nxana, y luego oiajøríø en autobús con un amigo para estar con la familia en la
euiere tener Lmss mitad. Incluso ofrecieron pagør los boletos para mi amt4o y para mí si
momentos para dedicarlos a Ia
"familia. siente que no si;erá Io mismo ,i yo ni
seg,unda
elny tø2m! siente que se preocuparíø tanto si me quedo solo en casø, que píúaba Ia barda, No es difícil, øsí que tendré tiempo para salir con tnis amígos.
no 'Ellos quedaron contentos, y yo tambiên.
disfr ut ar íø I as zt acacione s.

(rÞ *, vía (Busca ser entendido habtandode rus ideas.) Si sigues los puntos básicos de esta fórmula, te sorprenderá lo que
ouede suceder. Pero se necesita de mucha madu¡ez
- - -Ahora practica la segunda mitad del Hábito 5 y ten er valor de a la sinergia. Debes estar dispuesto
hablar de tus sentimientos. þarallegar .4
si ros
escuchaste a eilos, entonces es más ã escuchar el otro punto de vista. Entonces
probable que ellos te escuchen a ti. Así di a tus padres cómo te
sientes. necesitarás el valor para expresar tu propio
Papá, mamá, quiero en lø casa para. estø"r con mis amigos. Son punto de vista. Finalmente, necesitas Per-
rntiy irnporiantes pøra mí._que-dørme
planeamos un montón de
cosas y no quiero
mitir que fìuya fu creafiviclad. Observa
ferderme cómo esta alumna de preparatoria llegó a
de Ia diaersión. Además, me auelao loco cuando tengo qie
,ioir, ,, eI coche
todo el día con mi hermano y hermana menores. la sinergia:

@ ,"**ENTA DE tDEAs (crear nuevas opcionese ideas.) EI baile de la escuela sería dentro
Aquí es donde sucede la magia. lJtiliza tu imaginación y creen de poco y quería usar un vestido de
nuevas ideas juntos en ias que nunca habrían pensadoioros. cierto estilo que hallé en una revista
Al hacer la de modas. El único problena era
tormenta de ideas, ten lo siguiente en mente.
que me quedaba corto, porque soy
' sER CREATMOS; Habla hasta de tus ideas más arocadas. Déjaras fluir. muy alta. Sabía que mi madre se
' EvrrA GRJTICT4R;Lo que más puede acabar con el flujo d" lu desmayaría.
tividad es la crítica. ".uu- Nos sentamas esa noche Y habla-
. LA :ADENA; Sigan formando ideas nuevas. Una gran idea
condu_ mos de la graduación y con quién iría.
ce a la otra,Ia que a su vez produce otra más. Le mostré el vestido en la revísta y, tal y como
lo pensé, dijo:
La tormenta de ideas produce los siguientes resultados: no. Es demasiado corto'
-Definitivamente
La dejé expresar su opinion de. lo que debía
' P-1rá diio que podríamos ir de aacøciones o algún lugar en donde pudierø hacer y dónde debía hacer las compras'
diaertirme más,
No me gustó nada de la que me diio, pera era obvio que sentía
. Mencioné que podría quedarme con parientes que aiaen cerca.
tener la fuerza. Entonces iniciamos una tormenta de ideas de lo que se
. podría hacer. una de las ideas fue buscar una costurera y ver si podía
Yolf( sugirió que podría lleaar a un antigo co'nmigo.
" HabIé de usør mis ahorros y comprar un"bolrto di autobús parø hacer algo gue nos deiara satisfechas a ambas. Llamé a una amiga, ha-
arcan-
zarlos, pøra no tmer que aiajar en un coche lleno de prrroro". llamos a una costurera, y poco después comenzamos a hacer dibuios de
nuestras ideas, y buscamos telas y patrones. El resultada fue hermoso,
 ììitJìlv,':;/,{LfiU11^h i9y
198 Los 7 HÁBtTos DE Los AD(]LEscENTFs ALTAMENTE EFEcftvos
't'
rft!.ty personai y c¡st¡nta cle ras vestidos de las d.am¿ís- lvo ä"tlrr,ar'ri" i¡uieri; st;lr¿':ioira;:'is'ilj'
iooio ¿:n s¡:¡:io.
\!
.gêrfé fento
i:ti¡nû eipe¡êf:a, y a rnis amiqas tamhién /es qusfó el at¡.;¡:;:tL
-f bicn. ¿Quó sugicrcs q.,c lragan,cú IIay sóli'r,t -ucitL ,
-Está
sonios rlos'
nosotros
Ve n+v ál
para llesar a la sinersia puede utittzarse en todo tot DEMÁs (Busca primera entertder las ideas de las
5::1il"Íå:::ión bipo
d,þ
a!/ äJn..,ot
4 Fuiste asignado a ur-i grupo
para un proyecto de biciogía y en coÍfirefiaãt, dime por iìué necesitas el coche todo el tiernpo.
hay tres persûnas que ni Jiq,rlera éi -Para
--Ya sabes por qué. Neces'to llegar rápido a casa después dc las
a Tu novio "orrã."r.
y tu no pueden decidir con qué familia pasarán la cena otácttcas'
de Navidad. ' qué no te traen tus amigos?
e Quieres ir a la universidad.
pero h:s padres no estár cispuestt_rs
-¿Por
veces se puede, pero ello siemnre me hace senfir maL poroue los
ayudarte a pagarla. ¿ -A
desvío mucho del camino.
" Cc¡no miembro de la socieciad de alumnos, tu grupo y tú deben veo. ¿Hay otras razones por las que necesitas el coclie?
planear la mayor fiesta del año. -Yã
-_Si a veces me gusta pasar por la casa de Jared cuando vengo de
" Tu madrastra y tú no están de acuerdo en la hora de irse
a acos_ regreso.
tar. es muy importante Para ti.
. Siempre discutes con tu hermano para usar la computadora. -Eso que sí.
-Segurono te gusta pedir aventón después de las prácticas y quieres
El plan de acción para rlegar a la sinergía es un criteric, y -Bien,
,Los.pasos no siempre deben estar en orden, y no siempré üenes
nada más. la libertad que te da el coche para hacer tus cosas, como ver a Jared.
que Ia situación?
rea.lizar todos los pasos. si tu cBR es ext¡emaáamente ¿Crees que ésa es básicamente
guien, puedes saltarte los primeros tres pasos y negar directamente
.-o., ut- _Sí.
"iu"uàu
a la
tormenta de ideas. Por otra narfe ci +,! -Rr¿
reducida, necesitas t.;;;
.,i;;'n;r;;"- ^.
Mt víA (Busca ser entendido hablando de tus ideas.)
escuchar. Puede necesitarse de variasìonïe._
;;; molestaría si te dijera por qué necesito el coche?
saciones para resolver algunos problemas, así
-¿Te que ya lo sé, pero dímelo.
--Creo
que debes ser paciente. cuestión de trabajo. Tengo que llegar al trabajo a las seis de Ia
_ A pesar de tus titánicos esfuerzos para ha_
Ilar la Vía Elevada, a veces la otra p"rror,u rro
pondrá nada de su parte. Tal vez debas seguir
formando la CBR en estas sifuaciones.
-Es
tarde, y tu no llegas a casa si¡o hasta después de las 6:30. Cuando le
pido a mamá que me lleve siempre llego tarde y mi jefe se enoja.
-Si,
ya sé cómo es esto con mamá.
ffi
¿Cómo resuelves normalmente los con_ ToRMENTA DE tDEAs (Crear nuevas opciones e ideas.)
flictos? La mayor parte del tiempo es luchando
(con palabras o con los puños) o huyendo (te 7 -¿Q"é te parece si vuelves más temprano de las prácticas? Si traes
el carro al cuarto para las seis, yo podría llevarlo aI trabajo.
quedas en silencio o te vas). El plan de acciàn
para llegar a la sinergia te ofrece esta alternativa: haría, pero no puedo salir antes de las prácticas. ¿Y si traba-
jaras-Lo
un poco después?
que tu hermana y hi pelean constantemente por el coche. -
^ -tmughlte
Cada uno de ustedes siente que lo necesita más que la otrl p";;;;;, que lo pienso, eso podría funcionar. Creo que mi jefe me
y -Ahora
dejaria empezar después si terminara más tarde. ¿Por qué rro Io i¡rten-
crean malos sentimientos entre ustedes. Al habei aprendidå
.e.ierrte- tamos? Te llevas el coche hasta las prácticas, y luego yo me lo llevo al
mente sobre la sinergia, decides poner a prueba el plan de
acción.
trabajo.
LA oPoRTUNIDAD o PRoBLEMA
DEFIT,JE si quiero ver a ]ared?
-¿Y quières verlo te dejaré ahí en camino al trabajo, y te recogeré al
-Hermanita,
estoy cansado. de. discutir por el coche todo el tiempo.
volver.
-Si
Hablemos y lleguemoé a una solución Ganar-Ganr.. ¿Te parece?
me parece bien.
No apliques en mí esas tonterías d.e los Z Hábitos -Sí,
-¡Vamos!
2öÐ L(Js 7 HÅBri-os DE LOS AÞOLESCËt.n ES ALI-ÂflEì\¡ ¡ Ë Ef:ÉcTtvos
11AßllO ó: SINERGlZAR 20 I

Ærk t't,'\ r-tt\¡AnÁ $latlar la mef*,-:*li;i;rii;.,ì

Ç*"P ¿'ì-r.ato hecho? y
El nraravilloso proclucto del trabajo de equipo ia sirrer¡1ia es_qlie
- . -'Ìtatr¡ l¡.echo. l-l jugacrrrrl triím¡'jt' tì+. lr'il'(ji ' ih';l l:hc-':h l¡illr':
fr)tiiLo ft'lrì.t't,t(.::'
\lo -"iernpre es así de fáci!. Pero. pnr otra parte, a.,.eces sí lo es. lo clescribe bien: "Incluso cuando iuegas ei partido.de tu vi<la'
f.i*oto
lur eue recordarás
es la sensación de traba.¡ar cn e(lurP(r' Ùiv iua¡;s l¿i:
e TRsBÄ,je ÞE ËeLilpoy SIF{ERGc.å, iig"a"", los tíros y Ia puntuación, pero nunca olvidarás a Lus com-
'paíetos"
-
;-os grandes equipos generalmente están formados por cinco o máq
tipos distintos de personas, donde cada miembro juefa un rol distinto
pero importante.
Esþrzados. Son seguros y constantes y hacen el trabajo hasta que
clueda terrninacio. PRéxlMAs ATRAeeloNEs
Seguidores. Apoyan mucho a los líderes. Si oyen una buena idea, Ia Si sigues leyendo, descubrirás la verdadera razón por
siguen. la que Michelle ffeiffer se ve fanfásticamente bien'
Innooadores. son personas creativas y de ideas. ofrecen las chispas. ¡Sólo faltan unas páginas más
y terminarásl
Armonizadores. Dan unidad y apoyo, y son grandes sinergizadcrrès al
trabajar con los demás y estimulan la cooperación.
"Lucidos". Es divertido trabajar con ellos, aunque a veces puede ser
difícil. A veces nos dan la sal y la pimienta y el impulso neceiario para
que el grupo tenga éxito.
El gran trabajo en equipo es como una gran sinfonía. Todas las voces
e instrumentos pueden estar sonand o a ra vez, pero no están compitien-
do. lndi'idualmente, los instrumentos y vocei producen distintos so-
nidos, tocan distintas notas y hacen pausas en momentos distintos; sin
embargo, se unen para producir todo wr sonido nuevo. Esto es sinergia.
Este libro tiene mucha sinergia. cuando decidí escribirlo, me sentí
abrumado. Asi comencé a hacerlo en el único modo que conozco. Bus-
qué ayuda. Irrmediatamente pedí a un amigo que me ayudara. Final_
mente armé un equipo más grande. Identifiqué unas cuantas escuelas de
educadoras de todo el país que aceptaron darme retroalimentación sobre
las distintas etapas. comencé a entrevistar jóvenes, uno por uno, y luego
en grupos. contraté a un dibujante. Inicié concursos pidiendo anécdotãs
ffi
relacionadas con jóvenes y los 7 Hábitos. Al final, hubo más de 100
personas involucradas en la creación de este libro.
De forma lenta pero segura todo que-
dó armado. Cada persona aportó sus ta-
lentos a la mesa y conhibuyó de algún
modo. Mientras que yo me concentré en
escribir, otros se concentraron en aquello
que mejor sabían hacer. Uno era bueno *Æ
para recabar anécdotas. Obro podía hallar
excelentes citas. Otro sabía hacer correc-
ción de estilo. Algunos fueron esforzados,
otros i¡rnovadores y, ofros, lucidos. Fue
trabajo y sinergia hasta el máximo.
ffi' :i1q
::l

1 {\\ LOS 7 IJÁ,BITO5 DE LO5 ADOLESCENIES ALI-AMENIÊ EFECTIVOS

C UA RTA P,E R'T Ë

(
¡

g] -^dÁà ^^,îi rñ ,ñå

^Å-u.*L
Å\gI LL' V dq*rLj-t
La siguiente vez que tengas un desacuerdo con alguno de tus
padres, trata de aplicar el plan Ce acción para llegar a la s!nergia.
f . Þefine el problema. 2. Escúchalo. 3. Habla de tus puntos de
vista. 4. Tormenta de ideas. 5. Busca la mejor solución.

Habla de un problema personal con algún adulto en quien con-

fíes. Observa si el intercambio de puntos de vista resulta en nuevas
ideas sobre tu problema. l'lábito 7: Afilar la Sierra
Es "mt" ffLornento
Esta semana mira a tu alrededor y nota cuánta sinergia hay en
todas partes, como dos manos que trabajan juntas, trabajo en
equipo, relaciones simbióticas de la naturaleza y solución creat¡va
de problemas.
¡Mantener v¡va la esPeranza!
Muchacho, rfrouer ás montøñøs
--/
Piensa en alguien que te irrite. ¿Qué es lo distinto en ellos?

¿Qué puedes aprender de ellos?

Haz una tormenta de ideas con tus amigos y lleguen a algo

divertido, nuevo y distinto para hacer este fin de semana, en
vez de hacer lo mismo una y otra vez.

Califica tu apertura a la diversidad en cada una de las siguientes

categorías. ¿Evitas, toleras o celebras?

¿Qué puedes hacer para llegar a ser un celebrador en cada

categoría?
;r,i . '..'
ir.l:
iii:: :

AfiHær
5Ëerræ
:ifr

I
¡

¡
ruEs ttmitt
 2A6 LOS 7 IIÄBIIO5 DE LOS ADOI.[SCENTES ALTAMENTE EFECTIVOS t1/tlJllO i: AitLAtì tÁ SIÉRRA Zã7

É:L ÊSUlLlERrÕ ËS Ê'f ËJÓR

::i ffiË ,ur*nto odeouodo p0n0 nepcror eltecho es cuondo el solbnilla,
giic6i;:.'',lt¡.-j'. '1 i,. (.t'j::ì ì \' i..|].. j
JOHN F. KENNEDT PRESIDENTE DE E.U. Él fa¡rLÙsu reirá¡t de ]U5 ¿tl'tlgLfoj
ì la importanci.a del eqr:ílibrio, y de estar en contacto con las cuatro
"¿'^

I äL".rió""u de Ia vida. Alg'nas personas pasan muchas horas tratan-

¿Te sientes desequilibrado, tenso o vacío interiormente? Si es asÍ, 1q ão de tener un cuerpo
perfecto, pero descuidan sus mentes. Otros tienen
encantará el Hábito 'l , porqwe fue especialmente diseñado para ayu- å.rrt", que pueden alzar 200 kilos de peso, pero desperdician sus cuer-
darte a lidiar con estos problemas. ¿Por qué lo llamamos "Afilai oo, o r*.^-tienen vida social. Para
desempeñarte a tu máximo, necesi-
Sierra"? Imagina que sales a pasear al bosque, cuando te encuentras çsn
h
ias aspitat a un equilibrio en estos cuatro aspectos'
ul hipo que está aserrando furiosamente u¡ árbol. ¿Þor qué el equilibrio es tan importante? Porque Io quehagas en
estás haciendo? otras tres. Piénsalo. Si una de
-¿Qué talanclo ¡-ur árbol-preguntas. unaäimeÃsión de la vida afectará a las
no balanceada, Ias cuatro se desgastarán
-Estoy hace cuánto fiempo? --es la brusca respuesta. las liantus de tu coche está
for^u dispareja y no sólo la que no está balanceada. Es difícil ser
-¿Desdeahora, cuatro horas, ã"
(cuerpo). También funciona
pero estoy avanzando mucho amistoso (coiazón) cuando estás exhausto
con -Hasta
el sudor resbalando por su barbilla. -dice,
alrevés.si te sientes motivado y afinado contigo mismo (alma), es más
sierra parece muy desgastada qué no ha_ fácilconcentrarte eri tus estudios (mente) y ser más amistoso (co-
-Tu
ces una pausa y la afilas? -respondes-. ¿Por
razón).
puedo, tonto. Estoy demasiado ocupado aserrando. Durante mis años escolares, recuerdo que leí las biografías de gran-
-No
Todos sabemos quién es el verdadero tonto en esta sifuación, ¿vs¡- des pintores, autores y músicos, como Mozart, van Gogh, Beethoven y
dad? Si el tipo se tomara una pausa de 15 minutos para afilar la sierra, Hemingway. Muchos de ellos parecían ser un desastre emocional. ¿Por
l::. ;l posiblemente terminaría en una tercera parte del tiempo. qué? Ahisé tanto como tú, pero creo que se debe a que estaban
fuera de
'rti
¿Alguna vez estuviste demasiado ocupado manejando para poner equilibrio. Parece que Se concentraron tanto en una sola cosa, como Su
gasolina en el coche? nùsica o su arte, que descuidaron las otras dimenslones de la vida y
¿Aiguna vez estuviste ciemasiado ocupado leyendo para darte una dice el refrán: equilibrio y moderøciòn en todas
perdieron su balancì. Como
pausa y renovarte? las cosas,
El Hábito 7 es como tener afilada tu personalidad para que puedas
lidiar mejor con la vida. Significa renovar y refcrzar regr¡Iarmente las cua-
tro principales dimensiones de fu vida: cuerpo, mente, corazóny alma. TóMATE UNTIEMPO PARA UNA PAUSA
Al igual que un coche, necesitas hacer regularmente afinaciones y cam-
bios de aceite. Necesitas pausas para rejuvenecer lo mejor que tienes
La dimensión física para ti: ¡tú mismo! Necesitas tiempo para
CueRpo
Ejercitarse, comer saludablemente, dormir bien, ãescut sar y aflojarte, tiempo de ofre-
descansar. certe un poco de cuidados amoro-
sos. En esto consiste Afilar la
La dimensión mental
Sierra, O
Mrrure En las siguientes Pá-
LeeD educane, escribic aprender nuevas habilidades.
ginas examinaremos cada
dimensión: cue{Po/ men-
COnnZóru -r--\
Ç#Å La dimensión emocional te, corazín y alma, Y ha-
W Formar relacìones (csn, cap), prestar servicios, reír
blaremos de formas espe-
I cíficas para que tu sierra
La dimensión espiritual quede afilada como una
Meditar tener un diario, rezan ver medios de navaja de afeitar. ¡Ade-
comunicación de calidad. lante!
 -€j.,Eri: il
'i,: j

2. 8 Los 7 HÁ.BtTos DE L.)s AÞot_EscF¡r-ïFs ALTAMENTE EFEcTtvos

UAbtiO /:,4F/t¡i LA STERR¡l
209

"ffi4 .4 E
tuäÆËffiffifl *e siû.däs papas iritas, nachr)r) o pi.t?,ar siento una "pati1üi). ôi hígacio,,.
(¿Alguna vez lo sentiste?) Esto es Io gue rLo Li-ebo co¡rL¿r. )'or. titr.a narte,
€ax eexeË.pffi ahc¡ra sé que corner *"._hu lrüta y verclura, y beber io¡relacias.ie ug,rá
¡re hacen sentirm.e muy bicn Es;to es la qtte d.elta cr.u;i.,:t..
Yo detestaba la secundaria. Me sen- Segunda regla: Practica la rno<leració. y evita los extrem<¡s. Irara
tía torpe. Me sentía inseguro, y no rnuchos de nosotros (incluyéndome a mí), es más fácil ser extremo que
sabía cómo podía adapturme. Mi ¡noderado, y de este modo nos vemos pasanclo continuam-ente c1e comer
cuerpo comenzó a pasar por todo hpo de cam_ comicla para conejos a una diete de comida chatarra. perc lcs hábitos
blos extraños. El primer día en la clase de gim_ extremos al comer pueden ser nocivos. un poco de comida chatarra de
nasia tenía que poneûne el suspensorio _nirrr.u vez en cuando no te hará daño. (Es decfu, ¿qué sería la vida sin un choco-
había rrsado uno en mi vida-, no sabía córnc iate ocasional?) Pero no hagas de esto tu dieta diaria.
,-
acomodarlo. Todos los varones estábamos La pirámide de alimentación recomendada por las principales agen_
abochomados de esta¡ desnudos frente a los cias de alimentación es equilibrada y es una foi.ma moderãda de nu_
demás por primera vez, asíque no nos acer_ trirse y que yo recomiendo altamente. Nos estimuia a comer más granos
cábamos a las regaderas y sóio reíamos. integrales, fruta, verduras y productos lácteos bajos en gruru, y".orrr",
menos comida chatarra y bocadìllos, que con frecuencia están cargados
. Durante tu juventud y adolescencia , tu vozcambiará, tus hormonas
enloqueceriín y comun uiátr a surgir curyas y de grasa, aztica¡ sal y otras cosas que hacen daño.
músculos. ¡Bienvenido a
fu nuevo cuerpo! Recuerda que los alimentos afectan tu estado de ánimo. Así, come
En realidad, este cuerpo tan cambiante es en con cuidado.
rearidad una máquina
ma¡avillosa. Puedes manejarla con cuidado, o puedes
abusa¡ de'elta.
controlarla o permitir que te contråle.'f" po.u,
fuedeses
cuerpo l"f"U*", *
una herramienta y si cuidas bien de e[a, tË funciånará
bien.
A continuación ofrezco una rista de ras diez formas
q,r" io, ãào-
Iescentes pueden mantener afilados sus cue{pos
tì.j r,. físicos: "r,
.,1 Grasas,
'''i- i 'r*-' f . Comer saludablemente 6.Prachcar yoga
ì, ,.r,r-ttrì1ri ,: ..i..i,,,. '
2. Descansar en la tina 7. Practicar deportes
3. Andar en bicicleta 8. Salir a caminar
4. Levantar pesas 9. Pasear PIRÁMIDE DT LA
IDE DE PIRÁMlDE
AMIDE DE I.A
5. Dormi¡ lo suficiente \RA CONEIOS
COMIDA PARA
10. Practicar aerobics CI COMIDA GI
IDAQ{ATARRA
(Extremo)
lremo) (Extremo)
(Extren
cuatro principales ingredientes de un cuerpo sano
.,_ -tol son dormir
Dren, el descanso físico, buena nutrición y ejercicio adecuado. Me Grupo
po de leche, GrupoÞo de came,
con- <

centraré en la nutrición y el ejercicio. ;urt y queso-

|ogurt r pollo,r, pesc
pescado, frijol,
(2 - 3 PORCTONES)
PoR( ¡os y
-huevos v nnueces
(z - ¡ pondlo¡
PoRCtoNEs)
DIME QUÉ coMEsYTE DIRÉ
QUIÉN ERES Grupoode
de
Hay mucha verdad en la expresión ,,dime qué verduras
UIAS
comes y te diré quién (3 - 5 PORCTONES) Gru
eres" Nq soy r¡n experto en nutriciórç pero descubrí (2-4
dosieglas ru.rålu,
que puedes tener en mente.
Grupo de pan,
t** escucha a fu cuerpo. pon mucha atención a
,_ senhr regla:
nacen ros distintos arimentos, y a partir de eno
cómo te cereales, arroz
desarrolra tu pro- y pastas
pio criteno para comer. Cada personu *"po"a"
alimentos. Por-ejemplo,
à";;;;à'trai"ä lo, (5 - 11 PORC|ONES)

cadaïezqrr" mucho antes de acostarme,

"oå.o y
me siento terriblemente rnar en ra manana.
cada vez que ol*- HRAMTDE AUMErüfl CtA RECOME]UDADA (E q u í t i b ra da)
"o
 210 Los 7 HÄßl]os DE LOS AÞOLËSCÈNIES ALTAMENTE EFËCilVOS HABITO /.,AFirÁ¡i i,/ì s/ERRA 2lt

@ Usp{Lö o PrÉft.ÞËLÕ vecina que se burlaba

dc mis melillas. Mi hermalro J)avio m, Lli'jl:n.l.io
un !ir* p.r
Una iie inis pelícuìas favûritas es Forrest Gump. ßs ia iristoria ds I"r"i.oåc"t. dicienda gue esta."ban hechas de mrísr:ulo' Iiu¿:me
ur y "Mejillas de Músculo" fue el apodo que menos gustó'
ingenrro jçwen d.e Alabarna, de buen cora.z6n,.{L?e se sigue kopeza-irdo ä'r¡xu,
'" "Ensei'''clo de seculcla¡ia mi padre me envió a itra liri:ga :-'.e-cltc d¡r
con el éxito a pesar de sí mismo. En cierto rnomento_ ae la caminamos por srempre
Forrest se siente frustrado y confundido
þehcuùl
con su vida. ¿eue hacj -..-orvivencia (una forma bonita de decir que
más fuerte' El procJ'rr'cto secun-
Comienza a correr, y l,T* *.tl*osàe hambre) para hacerme
:igrg corriendo. Luego de correr de una costa ¿ lq .1.
j' äåãã t"rp"rado fue que
pãrdí mis mejillas. Pero al iniciarse mi adoles-
otra de Estados lJnidos dos veces y media,La' Forrest
Lv\Le>L ùtr siente mejor
se Þrtrrtle m y de otras cosas, como no tener une qon-
finalmentepuedearreglarsuvida. l^,^"i^,ttté hia" muv corsciente
Todos nos sentimos en algún momento deprirnidos, confundidos äpátf".tu .o*o ulglrrros de mis amigos, o el acné que me brotaba
o
.L*å mal hábito que se niega a desaparecer'
apáticos. Y es en estos momentos cuando talvez lo mejor que podemos ""'^ "rr de que aori-ri"rr"", a c.mpararte con las nenas Y galanes de
hacer es io que hizo Forrest: más ejercicio. Además de ser bueno para Arrt*,
y S.alud y comiences-a detestar
corazón y pulmones, el ejercicio tiene una sorprendente forma dè darte
fu
hs portadas de Cosrnopotitan y Músiulos
ru åuu.po y aspecto, r"crr"..ia qu9 hay miles de jóvei'es felices y sa-
una inyección de energía, acabar con la tensión y despejarte la mente. duros como roca o
iudableä qú" .o tienen pómulos altos, abdómenes
No hay una forma de ejercitalse que sea mejor que las demás. A cantantes famosos, conductores de pro-
rl,it"ot Hay muchos
muchos jóvenes les gustapracticar deportes d.e competencia. otros pre- ui^Ãu", dé acero.
fieren correr, caminar, andar en bicicleta, patinar, bailar, hacer gimnàsia,
bailarines, atletas, actores y actrices que tienen todo tipo de
o agrandarte
aerobics o levantar pesas. A otros más simplemente les gusia salir y lr,,p"rfË..io""s físicas. No necesitas inyectarte esteroides
o tipo de cuerpo que nuestra
pasear u¡ rato. Para obtener mejores resultados, ejercítate de 20 a 3-0 I i".no para ser fetiz. Si no tienes unlook que hoy es pop,lar segu-
Jååi"¿u¿ .o*idera "ideal" , ¿qrléimporta? Lo
minutos, cuando menos tres veces a la semana.
No permitas que lo primero que te salte a la mente sea ,,dolo¡,, ramente cambiará mañana.
cuando oigas la palabra "ejercicio".Envez de eso, haz algo que te guste, Lo importante es que te sientas bien físicamente, y no te preocuPes
tanto por'tu aspecto. La conductora Oprah Winftey lo dijo
del mejor
para que te sea fácil continuar su práctica. no el
nrodo: "Tienes que cambiar tu percepción' EI asunto es ¡eso' si.no
cuidar de ti mismo diariamente".

¿Vida real o arte?

no
Ádemás, si no lo sabías ya, lo que ves en las portadas de las revistas
!ll
ii
,,imágenes". Hace-muchos años, Michelle Pfeiffer, actriz y
,.r. es real. son
reina de labellezá, apareció en la portada de la revista Esquire' con
un
i"..tudro que decía: "Lo que Miche[e Pfeiffer necesita es"' absoluta-
mente nada".
En realidad, necesitaba mucho más de lo que parecía' como lo
re-
GARFELD o 1982 Paws, I¡c. ReimPmo con autoriãció¡ de univepl Pms slndicate. Todos los derechG ¡wrad6. veló el escritor Allen Litchfield en shnring the Light in the wilderness

[Compartiendo la luz en el bosque]:

ToDo Es cóMorE stENTEsy No cóMorEvEs
Pero sé cuidadoso. si intentas tener un mejor físico, asegúrate de no ob-
sesionarte demasiado con fu aspecto. Como posiblernente ya lo notaste,
Perootrarevista,Harper's,ofrecióensuedicióndelmessiguiente
una demostración de que incluso la "gente hermosa" neces¡ta un
Àyuda. Harper,s desc'ubrió Ia factura por el retoque de la
poca de
fotagrafía
ffi
nuestra sociedad es adorad.ora del "aspecto".parademostrar esto, basta ie h pfeiffer en la portada de Esquire. Los retocadores cobraron 1 525
con que entres a cualquier tienda y veas a las personas perfectas que dólares por los siguientes servicios: "arreglar Ia complexión'
suavizar la
adoman las portadas de casi toda revista. Casi tó hace senirr demasiaão línea de la sonrisa, recortar Ia barbilla, suavizar líneas baio los lóbulos
consciente de fus imperfecciones físicas, ¿verdad? de las oreias, agregar pelo, ampliar la frente para crear una meior línea
suavizai tos mttlcutos del cuello". Et editor de Harper's publicó
De adolescente era muy consciente de mis mejillas gordas. Mi padre este
y-reportaje
dice que cuando nací tenía las mejillas tan grandes qnã ror médicos no porque nosotrost según é1, "nos enfrentamos constantemente
que hay
sabían en dónde darme la primera nalgada.-Recuerdõ chramente a r¡na a,ta perfección en las revistas; esto e5 para recordar al lecton..
 212 Los 7_HÁBlros DE Los
¡-1ENI'E EFECIIVOS
ADôr FscriNTÊs .Á.rrA_
HÃBt tO /: Af il AÂ L^ S/¿ Rf(,/ì
2t3
difcren";- ^^+--c ^t üt-è^Lc
(t \, t^..:^'
{ tu Vlr)d
real,,. ientamente hacia la persona. ji()ri,*r'ú.s r;¿ran¿!o
rc acercas ellos cornie¡¡-:¿:r¡
par eso no deberías campãrâr
a hablar"
tus fotografías con las porfajas hacerme un favor'?
de -¿Podrías
las revístas. El fotógrafo' qu" :,:
rÍ.,; , torilu
foto cobra el sueldo mínimo, ;r;; '¡, aceres
i-ú te un pocô m;is, para airì;, it,tja,.
;;, ir a fumar a otra parte /
f rrida, está apurado, e incluso
t" ,u", Ãut. ,1, -¿Podrías
Ft,mar no es tan atractivo como tú rrees. Fn ur, estudia. B de'i 0
{ No es ninguna sorpresa que
flt,,
grefía salga terriblemertte
tu fota_ hombres y 7 de 10 mujeres dijeron que no saldrían con naclie que
t,,; mai. fgt¡,¿;'a. Así, si fumas, será mejor que te a<ostumbres a bc>ar e! cigarro.
1,!
t::i:ii
l,:l que nuestra locura por Recuerda que las empresas tabacaleras gastan 500 000 dórares cada
_l:.u*Oaesculfurales
ii ,^^ cuerpos
ros nn ha
sido siempre la tendencia.
hora de cada día para publicitar los cigarros, or.rieren tu clinero, I.Jna
li'i'
,i,ì
tt:1:r.,iffi#rIu,"
¿No sería bueno cajetllla de cigarros diaria significa 1 000 dólares al año. piensa en los
discos que podrías comprar con 1 000 dólares. ¡No te dejes engañarl
::,1, il'1iïXffiîîî;3::,::il':.:ï:+q*:
Media, cuando todos vesrí". moda, o durarite
"""tu, durante Ia
ra Edad
Edi¿ Desde luego, nadie planea ser adicto. Todo comienza de fõrma ino-
,:l;
.:' veían^uesrro t'#ff #"r1T^"_"i^11]^";
."",0.,
uescle luego, debemos hacer
s
î:L|::la
da
v "åai"'àuii-.äo,u cente. Pero, muchas veces, jugar con "drogas limítrofes,, como alcohol o
.3r , lo posible.por
vemos bien y presen_ tabaco finalmente conducen a la mariguana, y luego a drogas mortales
tables, p"rn ,irro tenemos como cocaína, LSD, PCP, opiáceos y heroína. Muchos comienzan a beber)
ji,' cuidado, obses
Ilevamósaseverosp'our"-u"ã"=uri,í";räi",i1,ir::li.l;ff"i:ff fumar. o- usar drogas para demosirar su libertad sólo para descubri¡ que, al
'j'
;',i
' o adicción a a_gu*äol;î,å.",_
anorexia, : cabo del tiempo, desarrollan u¡a adicción qoc destiuye su libertad.^Crée-
f,i I 5:1i"f;u,e_:i,Jilti:, me que hay mejores formas de demostrar tu individualidad.
aceprado p,. r,, ã;;Tå'"",äï*:'i"ï'ij'Äî:. de guerra pã.ì ,". Tal vez io peor de tener una adicción es lo siguiente: tú ya no con-

,", g,::,É:",îrîilil*:"å,ï L ur*",,tu.ión, no re sien_
*::jf:=
tiu.,"',.,p,Jr#;,"rpdiïiíål'ili,;::::åi"j::ï:iå:ffi
hay una lista de orgurrizucioÁ",
ur_,
ÈrtuJor'ùl'dos que pueden dártela.)
O PUEDO DEJARLO CADAVEZ
QUE QUIER.A
Del mismo modo en qu-e
hay formas de cuidar tu cuerpo,
formas de desrruirlo. Usar también hay
á""ü"ä"J como alcohol, drogas
"ài:r.""',
formu J" rräã"iä. ¡l atcohol,
å":läî:'"ä""åjtente t^o-l,lut oll.Rtintipales
adorescentes, u""to"llo^ causas^d"
d"_,;;;;;;ffi
iïi1:'T:îüjä:iff
hace más amari'os tos. dientes, ;iîïllir*:Hïî:ïåtr
p;;;;;;"1 atiento, rriplica las caries,
trolas tu vida, sino fu adicción. cuando dice salta, tú sartas. rieaccionas.
Despídete cle la icJea cle ser proactirro. sien'.pre siento iástima por las
personas en mi trabajo que deben salir a fumat porque está prohibido
H:"?tr
en el edificio. Es triste verlos afuera, al calor der veranã o en elviento de
invierno, soplando humo, incapacôs de controlar sus ansias.
Siempre pensamos que la adicción es algo que sucede a los demás,
y que podemos nosotros terminarla cuando queramos. ¿Cierto? En rea_
lidad, es muy difícil. Como ejemplo, sólo zs% de los jóvenes fumadores
l-o co19igu9n' Me gusta lo que Mark Twain declaró acerca de lo fácil
que
fue dejar de fumar: "Ya lo hice cientos de veces,,.
por ejemplo, con Esta es la historia de la lucha por la que debió pasar un muchacho
i'.r".îu para vencer su adicción:
".,t "
La primera vez que usé un tipo de droga o alcohol fue cuando tenía

å:i',X,";Tff;::'ij:jfft tj":*1.:_,-" ;'* ;;ö*'J å" ro,

arsuien;;;;;;ffi ;iîå"íåîi:1Jffiî"ll¿,"î"*"ï:*"#i.i
I4 años. No sabía lo que significaban. y realmente no me importaba.
Todo mundo me decía lo nocivos que eran, pero mi amigo decía: "Tó-
mate esto. Fs sensacional". y yo lct tomaha. cuando comencé, quería
6€l
Departamento de Satuã È,1ù,å" sentirme bien, distinto. Después, ya no hubo presión de nadie. Me en_
ää:i:;|i ¿" Massachusens que daba
volví solo.
Comencé a usar drogas y a beber más y más, y empecé a fallar en la
Bien, ahí está(esc:t:1! nTmby escuela. Mis relaciones disminuyeron. Estaba perdiendo el contacto con
estar)' a punto de quedar a soras. le la persona con ta que quieras
rs u opJrtunidad perfecta. mi familia, y odiaba eso. Mi actitud hacia el mundo se volcó. ya sabes:
tus ropas, tu cabeilo, enciendes verificas solo un montón de cosas negativas. También comencé a ver cada vez
,ii¡sii,ãii"etves a revisarte et petoy menos a mi novia.
 214 LOS 7 HÁBITOS DE LOS ADOLESCFNTEs ALTAI.lENlTE
ËFECTIVOS
HABITO 7: Ãt:ILAR tA S/ÊRRA 2 l s

¡nrnediatamente clespués de que comenté

a, heber 1t a cfraEarryç,
también noté argunos probremas físicos.
Me sentía 2. Nombra ei prcbiema. 'frata de ponerìe un rosLro a ic qr.re estás
tiempo. También perdí mucho peso.. unos r^rs"aii.¿o u¡
^uydos
l S kilos en /reses- ¡acíenóo"
El otro punto es que
a casa, si me acababa ra pastaJ"ã¡unru,
iba "Fuma¡ mariguana es ilega.[".
aigo así, lloraba. Exageraba en mis ,"urr¡ir"r. o "Fumar nc cl¿.i,á ¡nai aliento".
Tenía muy mal genio.
M¿ás o menos un mes después
de que cumplí 17 años, rne sor_ 3. Pløntea ias consecuencias. Piensa en las consecuencias de tus
prendieron en la escuela ,o, drog"r.
Me suspendieron una semana, y
sabía que ése era el punto qr""n"rulirul" actos.
intenté parar; pero no pude..Ès como
p"ru sobreponerme. 45¡, "Me podrían cletener si rne sorprenden con drogas" "

,uìir¿o fumas cigarros. puedes "Si me pongo en onda, alguien podría apiovecharse de mí".
apagar uno y decir que ya no lo volverás
cumplirás, pero
a hacer; y que realmen¿s
es muy difícit dejarlo.
4. Sugiere una alternatiaa. Prepara tu propia lista de opciones para
Así, me aparté de mis amigos y
Alcohóticos Anónimos (AA), yluuá
cornencé a asistir a ras reuniones de diverti¡te cada vez que ;rlguien intente atraerte.
u, ;;;;ìr, AA es para toda ta vida. " ¿Por qué no vamos al cine?"
Bebes un solo trago y echas á perder
t"aà"ìo'qr" hicistehasfa ese punto. "Prefiero jugar basquetbol".
Muchos de mis amigos que ,egaron
a AA recayeron. pero mi padrino
ayud^ó mycho. sin su programa, me
sé que no húb¡era po¿¡¿o j"¡irio,.' 5. Sepárate. Si te ves en una situación que no te patezca buena, no te
Desde que estoy en este programa,
mi vida es de lo mejor. No bebo. preocupes por lo que puedan pensar de ti. Sólo vete... y rápido.
No me drogo Estoy mejorando-en "Lo siento. Me voy".
tu'"rrr.ru. Mi famiria está más cer-
cana a mí. Antes, trabajé en casi Si eres lo suficientemente creativo, podrás desarrollar tu propia acti-
cualquier lugar de comida rápida que
había en mi pobración, porgue no duraba más de dos
semanas en er tud para evitar tocia esta escena, como 1o hizo |im:
trabajo. Ahora, tengo un solo empleo
desàe hace dos meses. Volví a ta
l.l escuela y comencé a preocuparme
por las cosas. Fui agradable con los A mis amigos y a mí no nos gustaban todos los problemas que
,å provenían de beber y drogarnos, por lo que formamos un grupo.
ff:l:
. :y:::u:::,,".,,o,
.,: ", ,,,, vtve. ",u,,;;,";;;;i",
comenzando
EJLUy
conmiso cambié totat_
a pensar en la universidad y a Eramas unas diez personas camprametidas con ayudar a nuestros ami-
fodas estas cosas en las que nunca hacer gos para gue no se metieran en problemas. Nos llevamos mucho, y una
antes pensé. Realmente me confunde
que alguien pase todos sus años vez por semana íbamos a cenar y planear cómo nos apoyaríamos el uno
au pruþ"rutoria bebiendo. Es una vida
atêinor¡zante. al otro. EI apoyo provino principalmente de hablar
con los demás cuando veíamos que sentían la
tentación o que sucumbían, y asegurándoles gue
tA CAPACIDAD DE REHUSARTM
realmente no necesitaban hacer esas cosas para
Alejarse de las drogar.* r:0" ripo ser "buena onda", y luego invitándolos a que se
es algo que es más fácil de decir
de hacer' A continuãción ofrezco que divirtieran con nosotros. Esto funcionó, y real-
ro, pur8, aïtu capacidad 6ls ¡sþus¿¡rv+
que podrías considerar la próxima' mente fue muy poderoso.
te sientas presionado a
bebe4, fumar o usar drogas, "", 1""
cuando en realidad no quieres hacerlo.
Créeme que no te pierdes de nada si te
diríci.res que rearmente re hagan alejas de estas cosas. "Lavida misma", afir-
pen-
"^, " li:::::;#:li;J-r""tas
rL ma la chef Julia Child, de la televisión, "es el
¿Para qué querría fumar?,, recipiente apropiado". Ni siquiera necesitas
" ¿Qué sucederá si me pongo en onda esta noche?,, experimentar. La diversión a corto plazo nttn-
ca vale la pena la devastación a largo pLazo que
* La capacidad de
con frecuencia ocurre después. Si no fumas, bebes,
rehusartr 1

ni te drogas, ¿pata qué empezar? Si lo haces, ¿por qué

Education roundat¡on (cu ,frii'"".'"",T::?ä:.:,frr;li:"r,ï'.,äî:"llï,,r.uo. no buscas ayuda y lo dejas? Hay formas naturales y mejores
por c.H.E.F., seattle, wA, E.U.
eueda.proh,¡,a" .r",ãr,"îdupricación sin para "ponerse en onda". ¿Por qué no las pruebas? (Consulta la
por escrito de c'H'E F c H'E'F. ra autorización
otorgó artor¡.".i¿n
Todos los derechos reservados. Juìu'rt¡l¡.urru en er presente ribro. Central de información en la úItima parte de este libro para mayor
información en Estados Unidos.)
2¡6 Los 7 HÁB¡Ïos f)E Los
ADoLEsccNTEs
ALTAHENîE EFEcÌIVos
l.l/tBITA 7: /\FlLÅt\ ¡A ttiRtrA lt7

Ife hech.o, obtene¡ una buc¡na ecíuc¿¡cion tât r./L^z- irc¿ cJ.
jrj:ual!, irìás
#æ* æ*-^-
€.€Æ LryF€ffirc &l

,,1
,tJ ifi¡,oîta:rfte
6uehaces
que debamos pagar, þor:clrte, rÌìáç,r,¡e rrin¡rrrna ¡i..r ..,,,.,1, lc
con esamasa cle rnateria gris quc trcnes cntre las orclas rleter-
F¿t-trfo Dc hcrh,.i, n rl¡L-lì{)i \jL:L ..juii.d:, -r, vu;vcr iruir,iu;5u.
.i iun"rá .tu.
til 5as f
viv,i¡ con fus padres cuando tengas 30 anos de edad, sera rr.r"ejor
ffi !.:::=oí
-".SiJijï,
de una reyenda rorclr
g.*',,iîå;:::.r'åi" un joven gue
j
due comiences a pagar el precio clesdc ahor¡
W'$
_Si tal es h, .to"-.iro
"r
s-aber todc lo
que tú sabes.
uegó
J.
' La dimerrsión mental del Hábito T, Afilar la Sierra, significa aesa_
rrollar un p<tder cerebral mcdiante la e:;cuela, activida.lcs exti:a curricu_
Lleno d";;;;ä:"'lí:Puso sócrates-'
lares, pasatismpos, empleos y otras experiencias que realcen tu mente.
'
,,"_"*,ft
r
I
jl,Tî::"1åft ¡'ø;õã";J:lì;iå':i:å:å1i""#;:l;fr
_ñ; ä;ren cj iíu, y dime lo que ves.
," I r-\
(U-d,
i La elave vez pregunté a un grupo de jóvenes en una en-
-Acércate más
J
para abrir ¿Cuál es tu temor?' Me sorprendió cuántos ha-
. c"*;; "î¡u;:i--*ott"ó
sóc¡ates'
y ;; ;,ä;;.s.e 1c5rcó cada vez -ï,X
iu futura blaron de la tensión de desempeñarse bien en ia escuela,
asua,
sócrares tomó ir _a la universidad y obtener un buen empleo en el
î1!::^
"¡"upuaþu.n i"-ä:;:1", "r muchacho ru.ï.lu lõ, u.uro, "ütåir*."su
futuro. uno de ellos dijo: " zQué podemos hacer para tener la certeza de
que obtendre-or.rl empleo y podremos mantenernos?,, La respuesta,
,T'.",ï,",:*"t";;;;:;:ää-,':;iîää,i','^:*r"'sia'c;;iî,:*a"
s ro sacó del
río y lo en realidad, es más bien simple. Podrías tratar de ganarte la loteiía. Las
puso s¡
b:1T9", etjoven jadeó: posibilidades de que lo consigas son de aproximaãamente 1 en un ¡ni-
loco, anc. ilón. o podrías desarrollar una mente mejor formada. Esto te ofrece,

-,*ìîîä
-¿,tstás
ËË':i: ii å#iffiî?
u _", (y_s iï,l"cer?
Ma rarme
es ro que más
¿ ?
querías sabe¡?
y con m-ucho, tu mejor.oporfunidad de asegurarte un buen empleo y
ganaúe la vida por ti mismo.
_{)rrorí"
yuLri4 ,^^*, ^
rcspir.ar.
i$rería ¿Qué es una mente eclucada? Es
aire! _¡epuso.
.. .._-Nunca cometas'i;:::1:' mucho más que un diploma erunarca-
*"*"d'l:ä,'"*1å;rji""ä'r:H.a:ålî:,i",,rur
-¡epuso. i

do, ar¡n cuando esto es una parte im-

âpl€fld€I
t portante. Una mejor definición es:
tanto como q"".i*l-i, :e,
"*rcras
entonces vuel_ una mente educada es como una
ve a mí. bailarina bien entrenada. Una baila-
nna ejerce un control perfecto
sobre sus músculos. Su cuerpo
puede plegarse, torcerse, saltar y
girar perfectamente, según como
ella lo desee. Similarmente, una
mente educada puede concentrarse,
sintetizar, escribi¡, hablar, crear, anali-
zar, explotar, imaginar y muchas cosas
más. Sin embargo, para hacer esto, de-
be estar entrenada. No es aLgo qrre sim-
o^";1. plemente sucede.
Ðã
1Ì: e^
t^4'*
^ F sugiero
Cualquier
que obtengas toda la educación que te sea posible.
otra educación después de la preparatoria, .,r-, tít,rlo
""u o enke-
universitario, capacitación vocacional o técnica, ser aprendiz
narse.en el ejército bien valdrá tu tiempo y tu dinero. Considéralo
como una inversión para fu futuro. Las estadísticas demuestran que
un egresado de Ja r¡niversidad gana el doble que un egresado de
 2lB Los z HÁB¡l-os DÊ Los ADoLEscENlEs
ALïAMENTE EFEc_nvos
ttABtTo /: Ant/\,R l.¿ si[/ìR/i 719

preparatoria. La diferencia parece estar

allmentando. No
qrre ia fatra de ¿tine;-o sea ta de esperar qìie tengas prol.,lc:ma:i r.:r rìi1rir"r;r.: Lìr:.
Fìs
cación' "si piensas que ra educacióå
razónp:l quu,u;;;;g;;#T:l,i: A me¡ros que seas un Einstein, n<; tcrci¿r rnatcri.a te s'.r-
ses.
es 11
costosa, er,t,lnceìs prueba
j¡lj;;;;sidadde c6¡ ú !ácil '{ dccii verCad, retiro lc dicho. Il frr-;ilr;i-, .A Il.:q ¡Ì
il j:",ïïi;i::'#:i,:.îh.ï:;_i,;""1'""".-:,,.,'..i: Einstein en realidad reprobó matemáficas y se pensó
ed u ca cion, bi en to va e..
Te ro.p."ría"rãìi ;.r, durante aücls que era tonto.
mos y opciones de ayuda puru
I
iär;,.i
;5åt;] ;T:J.:: Si alguna vez te desalientas en la escuel¿i, no de-
los estudianfes
si tas buscas. De heiho, _tilor,*, ilp;ä;ncorif¡¿¡
ãã,19frri, en bÀcas y préstarnos ,- -*Ç!-'t sertes. (Lo lainentar:ás.) Sigue luchancio, iriiiaÌirienie
quedan jnactivos cada año, porgue L;f hallaras algo que te guste c, ãtgo en 1o que puecias re-
,,ual" ,u tomó la de soli
citarios' (Consulta la p ágina' 25r'f ^olåriiu saltar.
ãruìuyor información sobre bsç¿,
y préstamos en Estados-Unidos.) Una vez entrevisté a Chris, con severos problernas de aprendizaje,
quien me habló de 1o mucho que le tomó adaptarse a la escuela y hallar
su nicho:
o AFILATU MENTE
Existen novedosas formas para Yo era feliz hasta que entré a la escuela. Entances los demás des-
expandir tu mente. Sin embargo, cubrieron que me era difícil aprender, y que podían señalarme y
mejor enfoque puede r". ,i*pr"*ã;ilì;"r.
lectura es para la mente to quà c"*.
¿i." ãi'."uîrrr,,
s1
ro decirme cosas. Era muy lento en aritmética, literatura y gramática. lJna
e¡er.l.ìo es para el cuerpo. Leer es ocasión, estando en clase, a la que dividieron en seccioneS una niña de
"l
u., ;i';';;;
:îi: H:fL?î:å ;:"1 : î" *¡", ,'
u i

3, 1.¡
o, a di fe ren- mi sección dijo: "Yo no quiero trabajar con ese retrasado", señalán-
:,rääiLf ä1,":?;:,:î'"'å',,î::lï.'.î,11,i""?,ä',ffi dome. Me hizo sentir terriblemente mal.
¡;ïff :f Durante la printaria y la secundaria apenas podía leer. Lln día llega
un terapeuta a mi casa, y luego de hacerme algunas pruebas, dijo a mi
mamá que nunca podría leer. Mi mamá estaba tan enojada que le dijo
. Lee el periódico todos los o gue se fuera de la casa.
Escribe un cuento, poema o
días Attus +^-)^ ge
J^ --^----¿^-i^ ,,- -J!- ¿
o Suscríbete a National canción ^Z^- tt¡ds
^4- L¿Ísc, -^-^
LatIta e5iUü,At¡re
^-t.,):^^+^ pfepArAí'Cí¡ã, aj¡'t üiã îOíitc
Practica juegos de mesa un libro de ciencia ficción, y para mí sorpresa, me fue fácil leerlo. Las
Geogrøphic
. interesantes cuentos del libro estimularon mi imaginación y entonces las pa-
Viaja a Participa en debates labras no fueron sólo palabras, sino gue se convirtieron en imágenes
¡ Planta trn jardín a
Juega ajedrez mentales. Leí todos los libros subsiguientes y luego comencé a leer
n Observa la naturaleza
o Asiste a una
a Visita un museo otros libros, y realmente me gustó leer más y más. L|egué a tener un
ìr .j
conferencia a Comenta en clase amplio vocabulario. Comencé a hablar mejor y a usar palabras más
.l :i sobre u¡r tema interesante largas.
a, ,t: a Asiste aì ballet, ópera o teatro
" Ve el canal Discoaery
Fue por ese enfonces cuando comencé a figurar en las artes. Supe
1i

.
!
. o Aprende a tocar un
:: I'i Ve a una biblioteca que tenía un muy buen ojo para formas y colores. Tenía especial talento
ìJ
o Escucha las noticias inst¡umento musical
,!
Sostén conversaciones con acuarela, óleo, dibujo y diseño. También puedo escribir bien. Es-

ffi
. ,ìl r Investigasobre tus
.; esfimulantes con tus amigos cribo sobre mis experiencias. Escribo poesía. Hacia el final de la prepara-
': ;:i
,,:' antepasados
Resuelve crucigramas toria, tuve muchas exposiciones en galerías y Eané mucha confianza en
:i! mí mismo.
c ENCUENTRÂTU NICF{Ð
No pERMtrAs euE LA EscuELA EsroRBE EN TU EDUcActóN
Aunque talveznecesites soportar
en la escuela algunas mate¡ias gue
re gusten, busca tas que sí
te.gust".ry-nät" ;; å*;ï;;; no Las calificaciones son importantes, especialmente porque pueden ase-
cionales, revisa libros y ve peläuh, gurarte un empleo en el futuro y opciones para educarte. Pero en la
uáur"uãU tema. No permitas"*'rl,que"0,_
la educación hay mucho más que sólo calificaciones.
tu única fo¡ma àe
;iån:* Hu, q.ru et mundo
"d";;i;. sea tu salón Mi familia está integrada por un montón de incompetentes técnicos.
Yo achaco ese mal gen a mi papá. Varias veces lo vi en situaciones "téc-
22A Los 7 H.Á.Btros DÈ Los ,ADoLIscr,¡{ i i:s Át rAfiE,{
t.E ÊFçcïtvos U¡gff? l: /.4 SITTRRÁ ),,/* I
^¡ltÁR

ì.i¡câment{: dresafiir¡rt-ei;,', cuar-ido ieva¡it¿¡

eÌ r:oíre del r,,,n^^ ,
pudiera. arreglar atgo) o cuand.o inter-ira
.u*bi;;" ä.ì,.'il|Ji.^o ,i í.Lliî', .', "''
'isto cómc¡, e¡r estas situacior¡¿:s ciifÍciìes, ;-iÃ;;;tr;;"rä:il: h;
apaga Y deja de fi,¡ncionar ;Fs tcclc un
fenómeno! Sìer,¡J., l_, .. -'- se r'-î
""-"- 'ì rråy rrrm n l
proactiva que soy, decidí <¡uc qucría sobreponer
*i";;il,"":1"*Tonu *^-** Æ&å Ar&:4 J*#ä ¡

ditarias y me inscribí a una clãse de L-nescol{ocrDo---r

último año de preparatoria ^""åoi*-*il;,;:es.iere- ' *utarte el
Aprendería a cambiar el acc;te aun si muriera
en el int:¡rl-o.
Queriao
í;,"* Yp creo mucho en los beneficios
del depoúe' Sin embørgo'
""ì"-t
2t1 fne.ráníra t i,:!;!,ii¿-.\
.^..-.. Ue
.1,,
utþt'4t nruvr!á
¡7ø"'È gzgyll"do al- ça.heÍ d.e fus aúitudcs høcia
¿rãíÃÅäi^' lUgS(, 'r't
"" escvelo.
Ia --A¡ræ y que n-?
que quieres iniciar urlø carrerø profesionnl
digo que tus posi.b.ili- .
,¡"ntæ ttø iecei¡aaA de unø educsción'Ya
tøntas coma lø posibilidød
dndes de llegør ø ser proþsional
son
le uuelua ø c-receÍ pelo' "Un itrusn que
l; ;;t *i popa por de' qie
un contrøto profesionøl es como un obrero
øtilestø su futuro
4 su
;;';;;*;r; u, ,oio boleto de la loteríø' y lue,go renunciø
Bill Brødley' ex
irb;;;";rtpdrdo
-rrieho s," gøn^øncias" ' Eï. smødor
de Iø'NBA" ãijo isto' I'os estudios demuestrøn que sóIo
du cøda mil øtletøs de prepørøtoriø
llegørán ø primerø,
i*o
.,!:",i.-;Á". o"¡ ¡lænrlee unir.rgrsi.tà.rio& .u que Iø "¿rababílidfrd de que
l,alulþLUIL vrt 4LPw/ 'ç¿ '''L
em lleguà ø tø ligø profesional es de'
untdeportistø'de prep,ørøtoriø
Créa¡rlo o no, saqué 10 en esa clase. I)ero una en diez mil.
me apena admifir que ape_ con los que juguë y
nas si aprendí algo. En realmente pagar elþre"io p"." los cíentos àe øtletøs uniasrsitarios
De
"", Nunca
vi mucho pero hice pcco, 9,"
hi.u ,iús"tareas. para "fr."iao; que queríøn llegør ø ser profesionales,'
sólo P,yedo reëordør
unos
estudiaba mucho una nochc los exámenes pensør m
tì;;;olvidaba Io aprendiclo *oitou que Io logrøran' Por otru parte' puedo
".;, obtuîe h calificación,
horas después de hacer er examen. d's en ørç's del deporte' y
fuve educación. pero no ob- llrn"t qu, anp1naiciøran sus ntsntes
trøbøio sin tcner
q"it i"rg" f"*"n anojødos ø lø fuenø de
. Aunque las carificaciones sean importantes, recibir una verdadera
;Îïiî::.î:más
imporrante, así que äs"g.i.ut" au.,o
orvião, p*!,re "*Xili::""W#'i, aez stt que uns rte rnis compøñeros
de
de ørmga unø'noche antes
,qripo )io""ncíó todo un discurso
Con el cor¡er de los años,
c19ión por muchas r¿tzones tontas,
vi
a mucha gente que sacrificó su edu_
.o*o pur,î* que no necesitan educa-
ción u obsesiona-rse con un empreo de
muåio ã"*po,'na novia,un coche,
de jugar contrø unø uniaersidnd riaøl' Dødo que sianpte
cuidó su educøcíón y nutîcø øprendió
oudo ho"n fue soltàr un *oit6n de vulgøridødes
En cuestión de tres minutos
que pudieron
pørecía
des-
e exptesøÍse' la único 'que

qúe se
ffi
tl un grupo de rock.
uer'bos' aùje'
yryoytlres'
También vi a muchos- atretas que sacrificaron las ingenió pøra usør groseríai com.o
'ioou,'oo*uïrs,
alta¡
su educación en er ";;;;;;;*box¡ue'
con¡uiciones y pørticipios' Me deió pensøndo:
de los deportes. con frecuen.iå r"nti
lu t"r,tación de escribir cartas
atletas que se centraron tanto en los
deportes quãfr*uä.o' ¡consísuete un cerebro!
3 ióyenes
totalmente en la escuela. En realidad,
l" u.r_o, ;;;l* '*'W;i;; oioslTrt educøción es Ia cløae pørø
abrir tu futuro'
nario' Aunque está escrito para rin utietu,"r.ri,i il"gr_ lø escae'lø'Y yo responda:' ¿caát es la
páariu ä'"î¿äï,"* Dices que no te gustø
a quien no le gusta desarrollar su ' gustø
mente. "tü.uã; ,¿oAoä ¿lloV ølgo"bueno eft lø uidø que seø fácíl? ¿Te
 ¿¿¿ LUJ / IIl\Ú¡ ¡U) DT LOS ADÒLËSCEN]'Ê5 AI..IAMLh]I[ ÈÊÊCfIVOS
¡D'ï^-
^-. -.- -
HAI\llO 7: /',FlLAR LA slERRA 223

¡;r'iti:itta:r tacics ias dítas'! ¿A

wy¿ esí-udir¿nte de medicina Ie gusta
es-tø.r rn
u-niaersidad du.rsnte a¿atto c-ñ.ce? ;Dcsd.e cu-ár,dr¡ eI
Iø,
i
que te guste øIga determinø si debes høcerlo no? A rrr", ,rr)r_
sitøs disciplinørte pørø høcer cosø.s qTte no te gu,sta høcer, por la
qu.e esperas obtsner ùe ello.
Ðkes que trøtøb d,e esfudiar, pero no puedes
Ítorque te ais-
traes.Yo digo que ø meflos que aprendøs a controlør fu mente,
nunca aaldrás grøn cosø, Lø disciplìnø de Ia mente es un&
formø de disciplina mucho má"s elØa.ds que !ø del cwerpa. lhnø
cosa es entrenør tu caerpo pørø desempeñørse ø su máxímo;
otrø muy distintø es confuolør tus pensømicntos, concentrørte
durønte periodos prolongødos, sintetizar y pensør de mqdo
çreatiao y anøIítico. Høy veces _en que decir ,,hice el intento" es
un,ytal pretexto. Imaginø lo absurdo que sería si te preguntørø:
"¿Hoy comerás o hørás el intento de comer?" Sóto discíplínøte
t.:;l
.i parø hacer Iøs cosas.
Dices que puedes qrreglártelas sin-estudiør, que puedes høcer
trampøs pqra søcøt buenøs cølificøciones.yo digo que cosechøras
lo que sembrøste. ¿Puede el granjero h.øcer trømpas?
¿puede olui-
dør pløntrtr su cosechø en Iø primaaerø, rio høcer nade clt¿rente
todo el aerøno-y luego trøbøjør mucho en el otoña parø produci'r
sus cosechas? ¿Puedes mjorør tu lanøntamiento de p"r* hrA*-
dolo sóIa de aez en atøndo? Tu" cerebro no es muy itistinto de hrc
bíceps. Parø mejorør Ia fuerza, aelocidød y resisiencia de tu
mertte, debes ejercitørlø. No høy øtøjos, No esperes llegør un díø
ante el møgo de Oz pørø que te dé un cerebro,
Imagínatç cinco pøres de m.anos. lln pør pertenece øun
piønistø de concíerto que puede
føscínar ø su público con her_
mosas interVretøcianes de los clásicos._Qtro pør es de un cirujano
oftølmóIogo que puede restøurar tø i¡àión perdida mediantel
cirugíø microscópiçø. Otro es de un golfistø profesionat que siem_
cottfrãste, tenga un [rTniga que durønte s'ú iuueri;'uLi kya ttentat
de líbros. Su mente puede ølzør pelßs de más d-c ?-11 !:i'!as Yc ¡¡;t
cortøríø u.n dedo... no, dos dedos'pørø tener tnl cerebro'
Si nrs pøgøs el precio, obtendrás uru título Pero 4t tmdrøs
unø aertfudgrh educøción.Y høy una erloffne diferencia erÉre
ø.mbas. Algunns de nuest¡'os mej_ore:; percadrtres fut,,-tn hotrtLrres
y nujeres sin título y autodidnctøs. ¿Cómo lo logrøron? Leyeron'
Es eI mas grandë hábito que p\edes desønollat Pero pocos lo
høcen regulønne¡¡te. Muchas deiøn de ter y aprender c:'¿cndc
terminøn lø escaelø" Eso quiere decir øtrofiø mental Lø educacíón
debe ser una tareø de todø lø uida. Lø personø que no lee no es
mQor que lø personø que no puede haçeilo.
. Dices que aiues pøra el prepente y no piensøs en eI futuro'
Yo digo que lø principøI diferencia entre tu perro y tu es que tú
puedes pensøt m el møñønø, y él na puede. No tomes decisiones
ø largo pløzo con bøse en tus emociones ø corta plazo, co,mo el
estudiønte queclige s14 cøtrera con brse en el 22trámite más
breue. Desqrrollø unø orientación a futuro; tomø decísiones con
el fín en mente. Pørø tener unbuen empleo møñøna, debes
L-.*
,LøWçt 1',
a4 lneoa àe*n sn¡lao
EI proaerbio resume todo estø cuestión:'Apoderøte'en caan-
to puedøs de lø itustrucción; no lø'dejes ir: conséruølat Porque
_
ellø es tu aida".
Pøreces decir que no necesitqsun csrebro.Yo àigo: ¡consigue
uno!
Espero no høberte ofendid.o.Te deseo lo mejor' Es sólo que
dentro de die4 øños no quiero uerte cantøndo, como nuestro
ømígo eI espøntøpájaros de la película El mago de Oz:
No çeríø unø nada
de cøbezø rellenøda

ryre
loqø tiry bien bøjo yesión; Otro es de un cíego
Que puede
Ieer minúsculas mørcas efl unø pógtnø a increíble aeioAAna.'O*o
es de un ørtístø que puede esatþir hermosøs estøtua.s que inspi._
røn el almø. A primerq aistø, Ias mønos pueden pørecefte tguøles,
Piénsølo,
...si tøn sólo tuaierø un cerebro,

ffi
perq tras cødn una de elløs hay øños y øños de iøcrifício, i¡rA_
plinø y perseueranciø. ¡Estns personoÁ pogoron su precio!
' tÏ
que hiciron trømpas? ¿Engøñaron øI sistema?
¿Crees (Pfu
Lo que más lamënto en lø ltidø es que en aez de leer cien så4N
noaelas útrønte Iø prepørøtoriq leí un montôn de resúmenes, En
F''
':
atiì '

?21 LOS 7 HÁBtTOS DE LOS ADOLFSCE¡,tTES ALT,AHENTE EFECTtVOs l-lAÈlTO 7: AF!L/\ lì Li1 SIÊR,t,4 ,! 15

ÖFÉåÕËdES ËÍ}TJçAT¡VRS PÛ5¡äREFAR.AI"ÕR¡Á

No te preocupee ileürasiado p.rr t¡"i ca¡r-era a.[ estar <:n la esci_iela. si

plemente puedes aprender a pensar bien, tencrrás suficientes opcio¡ies
sirn-
I
I gx¿nøsru pE HNGaËs$
(AdaptøAo pørø jugødores ae
^å,
t^ê, ÐTqåvËKsÍ-Ë)A-Ð
ffi"qw
de carreras de las que puedas eleg-ir. Las oficinas de admisionå. futaui)
y ru.
empresas que contratan empleados no toma¡r demasiado u. .rontu
u¡
érea de estudio. Quieren ver demosfraciones de que tienes una r¡g¡¡* 1. ¿Qué idioma se habla 6. ¿Aproximadamente
sólida. Tratarán de ver varios a-cpectos distintos: en Francia? cuántos mandamientos
dio Moisésl
7. Deseo. ¿Qué tanto quieres ingresar a esta escuela o prograr¡qr
¿Qué tanto quieres este empleo? 2. ¿Qué le pedirías hacer a
\/!/illiam Çhal,ocnoare? ¿Flredes explicar" la
2. Puntuøción de tests conaencionoles. ¿cuál fue tu puntuación en
los
I Construir un puente teoría de la relatividad
de Einstein?
tests psicológicos? fl Navegar por el
océano nsi
3. Extra curricular. ¿En qué otras actividades (deportes, trabajo n oirigir un ejército fJ f,¡o
externo, clubes, sociedad de alumnos, comunidad, etc.¡ te desem_ n escRrern UNA oBRA 8. ¿Para qué se utilizan los
peñaste? DE TEATRO ganchos para colgar
ropa?
4. Cørtas de recomendación. ¿Q:ué piensan otras personas d.e ti? 3. ¿Qué religión tiene el
papa?
5. Promedio de calificaciones. ¿Cómo te fue en la escuela? E.ludio 9. Explica el principio de
f] Católico equilibrio dinámico de
{--l r !:*J,,.
6. Habilidades de comunicación. ¿Cómo pudiste comunicarte por l-l ñ¡f Iuu ..l:..,
Lc Cirdteiier, o- êscriûÉ
----ll-- iu
escrito (con base en tus ensayos de solicitud) y verbalmente (con base en fl Polaco nombre con LETMS
una entrevista)? lI Agnóstico MAYÚSCUI.AS.

Lo que es más importante, sólo quieren

4. ¿Cómo se le llama a las
personas qLre v¡ven en el f0. Matemáticas avanzadas:
ver evidencias de que tendrás éxito e¡r el norte? Si tienes tres manzanas,
siguiente nivel. Si los resultados de tus
j exámenes y tests psicológicos son menores de
n occidentales ¿cuántas manzanas
I
lo que tú querrías, no sientas que debes con-
I Sureños tienes?
;i
i formarte con lo que tengas. Puedes ser admi- ! Norteños
ri.

L
tido en excelentes programas, u obtener un ex- 5. Seis reyes de lnglaterra Deberás responder tres o más
t:
celente empleo si tienes capacidades en otros se llamaban Jorge y el prcguntas para poder ingresan
aspectos. último fue Jorge Vl.
Además, no te de-jes asustar por los ru- Nombra a los cinco
mores de lo difícil que es entrar a [a universi- anteriores.
þ dad y a otras escuelas. Generalmente no es
tan difícil como lo piensas si estás dispuesto
a esforzarte en tu solicitud. sin embargo, serã más difícil de lo que te
haría peruar el siguiente examen d" i;;.;;;ìu Guurriaad (puesto
t
& *Þ tïrY|,öin'rfflj"suoo. de tutbol,"tengo derecho a divertìrme a

#Fqqb
 .E
226 LO5 7 HÀ8II OS DË ¡.OS ADOLËSCÈN]'ES AI-]'AMENl F FFECTIVOS ': 11ÁEtro I:AFILAR iA slËRn.a Z2T

8 BAK${Í TK,AS FlE¡\dTALES La puerf.a de la cac¡na se abrio, y fui sorprenLl¡do !Iì freganil. lr,l
A.l forrri.ar iu r:crt:'nro, r-recesitar/rs sobreponcr ai¡;un.rs Lrarrcras. )õmas¡ado tdrde a¿trã ocultar la evidencia; Ías þruebas esfat.¡an ;: sirnple
lle aquí l,i¡u, toAru mi regazo. Mi padre, borracha, cttn el rostro sonrr>jacia, se
aigunas que debes considerar: '^-rrco a nti, atrteûazè¡1te. Las pierrtas iÚ:7ìE'!'tzâfat¡ * te¡-¡rble.r¡¡¡t. \''g

Tiempo de pantøIla. Es aquel que pasas frente a cuaiquier tipo irni¡u nu"r" años. iabía que me golpearía' No había escapatoria; mr
'^"rire
eq ne sarPrendió leYendo..
pantaiia, gue puede ser la de un televisor, computadoru.
¡u"go ä. u¡r
v Atcohót¡cc, al igual que sus padres, mi papá ya me había peçada
_deo
o cine. Un poco puede ser sa-ludable, pero demasiado t"iempo yeces y müy cura, y en /i)s ê,ics siguientes rne valvería a
en muchas
Internet. jugando video o ver televisión puecle aturdir tu mente. 6ntes,
-noq6¡
muchas veces y muy duro, hasta que finalmente me salí de la
¿Sabías que el joven promedio ve más de 20 l-roras de televisión q
1. 'niáparatoría a los 16 añosy me fui de casa. Su furia persistente par el
semana? Eso es igual a 43 dias cada año y un total de ocho más que cualquier otro maltrato; me
i.,,rino A"
¿¡o, que levera rne frustró
durante toda una vida. ¡Qué bueno que no seas el pro.r"diol òOto como si estuv¡era en una terrible prensa, porque no
hacía sentir
piensa lo que podrías hacer con eso,s 43 días anuales si hicieras algo libros me atraían pcr la curiosidad y la necesi
nodía dejar de !.er. Los
productivo como estudiar francés, aprender a bailar o programar compu_
tadoras.
\ad irresistible de fingir que estaba en otra parte... Así, desafié a mi
y, la recuerdo, a veces pagué un precio por ese desafía.
iadre tal ccmo
y
Fíjate tus propios criterios en lo que se refiere a tiempo de pantalla,
Valió la Pena-
y no permitas que se salga de tu control. o trata de perder tu control
remoto. Eso también funciona. Este testirnonio fue escrito por walter Anderson en su libro R-ead
EI síndrome del estudioso. Es interesante que algunos jór,enes ¡6 wíth Me [Lec conmigo]. Actualmente,
INalter es r¡n exitoso editor, es
miembro del consejõ de muchas organizaciones literarias y autor
quieren funcionar bien en la escuela porque otros podrían pensar que de
son demasiado estudiosos, y ser estudioso no es buena ondã. También cuatro libros. Waiter sigue narrando:
de muchachas que no quieren ser consideradas ,,cerebritos,, porque
o-í
ello ìntimida a los varones. ¿En qué vamos a pensar luego? si tener una De niña viví en un hagar y en un barria vialentos. Ê'ero había un
buena mente intimida a alguien, eso probablemente te ¿ira algo de la Iugar al que podía il una bibtioteca, y los bibliotecarios me alentaban a
falta de neuronas de la otra persona. Enorgullécete de tus .uput-.idud", þár. Abría un libro y podía ir a cualquier parte. Podía hacer cualquier
mentales y del hecho de que valoras Ia educación. yo mismò conozco cosa. Podía imaginarme fuera del arrabal. Leía para salir de la
pobreza
muchas personas ricas y con éxito que antes eran consideradas "dema- mucho antes de que trabaiara para salir de ella'
siado estudiosas".
Presión. A veces nos asusta funcionar bien en ra escuela por las altas En la parte finat del libro compilé r¡na lista de 50 grandes libros para
expectativas que esto crea. si traemos a casa una buena boleta y somos jóvenes. Podrías darle una ojeada.
elogiados, de pronto establecemos la expectativa de que lo haremos una si aún no has pagado el precio para educarte, nunca será demasia-
y otra vez. Y la presión se acumula. si no nos va bien, no hay expectati- do tarde pura emperãr. Si puedes aprender a Pensal bien, el futu¡o será
vas/ y por ello tampoco presión. ,-u pnuitu abieria a las oportunidades. Se trata de ondas cerebrales.
sólo recuerda esto: la tensión que resulta del éxito es mucho más Consigue algunas.
tolerable que lamentar los resultados por no dar er máximo de ti. No te
preocupes por la presión. Puedes manejarla.
€
DEBES QUERER

Al final, la clave para afilar tu mente será tu deseo de aprender. Real-

ËJERCfT'Æ T_f,| M E N TH. **
mente debes quererlo. Debe gustarte aprender. Debes pâgar el precio.
La siguiente anécdota es un ejemplo de alguien que teníà ùn irreiistible
impulso de aprender, y quien pagó un enorme prècio por el simple goce
de leer. Para esta persona, leer era "aire,,.
tFSli:''',r
rr:i¡: : .

't2B t.()S , riAÊ,tlOS Dh t_OS ÀDOLÈSCÈ.N't ËS At Ìl\MÈN I E EFËCl-tVOS

HABITO 7:Ar:tLAR rA STERRA Z2g

#laæsdffiffde D(.posrtos CBR (cue,î'tta de banco de ias reLacíones)

" {ìLirnirìir firrllÌesâr,

*as Ç@ræäært " Ilacer pequeños actos
* Ser leal
de generosidad

ffi
o Escuchar
tJna tarde, alguíen tocó a llr_ puerta.
es?
. Dìsculparte
-'¿Quién
Abf la puerta y ahí estaba mi l,.irnana menor, de 19 años,
t Fijar expectaLivas claras
sollozando.
pasa? haciéndola pasa¡, aunque sabía exacta_ Depósitos CBP (cuenta de banco personal)
-¿Qué era
mentecuál -pregunté,
el problema. Era el tercer episodio de llanto de ese r¡qe u Cumple las promesas que te hagas
a h mismo
. - El es tan grosero -'oilozó, sec¿índose los ojos enrojecidos e hin-
ciradi.'s-. No puedo creer Haz
lo que me hizo. Fue terrible. ' pequeños actos de generosidad
o Sé amable contigo mismo
qué te hizo ahora? ya
-¿Y y ahora quería saber-pregunté. había oído algtmas buenas
historias, . Sé honesto
Ji és1a era mejor.
e Renuévate
. Ya sabes... me pidió que fuera a su casa para estudiar _tarta_
mudeó-. Y mientras estábamos esfudiando, ot.aì muchachas fueron n Aprovecha tus talentos
a
visitarlo. Y actuó como si ni siquiera me conociera.
mucho por eso __dije, prudente_. yo hacía
-No me preocuparíaese tìpo de cosas todo el tiempo.
Comc lo habrás notado, los depósitos cBp y cBR son muy slmilares. Esto
se debe a que los depósitos que haces en las cuentas dé otras personas
somos novios desde hace dos años generalmente terminan también en la tuya.
-Pero Y cuando ellas le preguntaron Al iniciar cada día, busca oportunidades para hacer depósitos y for-
-replicó-.
attién era Vrf . Cliiô rlr!ê er¿ St-t hefrna-..a. mar arristades duraderas. Escucha a conciencia a los arrrigos, pádr"n,
tJ,tt"'

iAyt
Quedó devastada. pero sabía gue en cues_
tión de horas o dias volvería a pensar en él
como el príncipe de sus sueños. Claro, unos
cuantos días después, ella volvía a estar loca
por é1.
¿Alguna vez senfiste que/ como mi her_
m¿rna, estás en una montaña rusa emocional
un día arriba y abajo al siguiente? ¿Alg.rn;
vez sentiste que eres la persona más voluble
del mundo, y que no puedes controlar fus
hernranos o hermanas sin esperar nada a cambio. Da diez étogios hoy.
Defiende a alguien. vuelve a casa a la hora en que prometiJte a tus
padles.
La Madre Teresa es muy elocuente: ',No permitas que.nadie pase por
tu vìda sin dejarte mejor y mþs feliz. sé la éxpresióniiviente åe la ge-
nerosidad de Dios: generosidad en tu rostro, generosidad en tus ojós,
generosidad en tu soruisa".
si encaras la vida de este modo, buscando siempre formas de cons-
truir en vez de destruir, te sorprenderá la feiicidad que puedes dar a los
demásyatimismo.
, AI pensar en cuidar de tu corazón, hay otros puntos que debes con-

emociones? Si es asi entonces bienvenido al
club, porque esos sentimientos son completa-
mente normales en los adolescentes. Como
puedes ver,- hr carazórtes un objeto muy tem-
peramenta,l. Y necesita ser cuidado y nutrido constantemente, iguãl
que
fu cuerpo.
mejor forma de afilar la sierra y nutrir fu corazón es concentra¡te
-La
en formar relaciones, o en otras palabras, hacer depósitos frecuentes
en
fu cuenta cie banco de relaciones y en fu cuenta- de banco personal.
Revisemos cu¿íles son estos depósitos.
ffi
siderar.
SEXÕY REL^ÃCIoNEs
U¡ra muchacha dijo: "No importa en qué relacìón estés o qué tan
devota seas... el sexo siempre está en el áire. No importa si esàs sola
en el coche con esa persona/ o en casa viendo la telèvisión. El asunto
está en el aire".
El sexo es mucho más que sólo tu cue{po. También es tu corazón. De
hecho, lo que hagas respecto al sexo podríã afectar tu imagen y tus rela-
ciones con los demás mucho más que cualquier otra decisión que tomes.
 I
230 LOS 7 I,tÁBrTOs DÊ l.OS ADOLESCÊN-rFS é,t_t,¡\¡,JFì!1.È
¡:¡EC-I¡VOS
HABITO /: At:tLArì LA SiËRRA
23r

Anfqe .ì¡.'.lac!.Ji.rn 3 tcn(,j: qr.r¡,..;:(Ëjrr

l:ilr.itcioio. lru",,
coraz()ü y piensalo... cuidadosamentc. ìä cic ' " '-* .^
',t tu ¿6" f!ü e5tá5 rsto para que cambie la relaeion.
f

¡- !,1 .r , y
n.h!i-r - ! (.(,rr{,lrar 'Juiente cita dc u¡r follo". Z?. Fsrás ehr"io.
J{}ltrfìa},14/..:r,k-. i. {_uLìc s(jrtr de ayuda.
28. Þesearias estar ebrio.
29. iu poreja csrá cLria.
30. Ësperas que sea perfecto.
3?. T.e moriríes si no fuera perfectc.
32. l.lo pueden reírse juntos sobre los codos en püstl¡rås
s on b u à a', ;; ;;;; ;
du d q s e m o ci o n aI e s
aayai demasiado leios, examirra ,rioilrii. ;- * ;; !;; ;:.'r;;i:: dy" ;i:,
p extrañas y rcpüs difíciles de quitarse.
formas d e terminaí lø'frøse:
ò i{*;;' ,;;;Z"riåp¡o, 33. No estás listo para quitarte tus ropas.
34. Piensas que el vtH y el sida sucede sólo a otras personas.
%._- 35. Piensas que puedes saber quién tiene vl¡t con sólo verlo.
36. Piensas que los adolescentes no contraen el vtH. (Sí lo
/Vo esfás listo(a) para tener sexø adquieren.)
si...
l. Piensas que el sexo es igual al
i7. No sabes que la abstinencia es la única protección
amor. totalmente segura contra las infecciones de transmisién
2. Te sientes presionado. sexual y el embarazo.
3. Temes decír no. 38. No hablaron del futuro.
/Í. Es más fácil decir sí.
39. Ni siquiera puedes pensar en el futuro.
5: Piensas que los demás lo hacen. (iNo Te horrorizaría si tfs padres te descubrieran.
6. ìLs instíntos te dicen que no to frågas.es así!) 40.
41. Lo haces para que/tus padres te descubran.
7. No tienes datos sobre el embarazo]- 42. Estás demasiado asustada para pensar claramente.
8. No comprendes cómo funcionan làs métodos 43. Piensas que te hará más popular.
anticonceptivos. Þiensec ni le "dphe< harørln" nnr fl r n¡roi¡
44.
9. No.piensas gue una mujer puede 45. Píensas que no está bien ser virgen.
embarazarse en la primãra'vez.
46. Sólo piensas en ti misma.
(Sí puede.)
47. No estás pensando en ti misma.
10. Va en contra de tus creencias morales.
48. No puedes esperar decírselo a todo el mundo.
11. Va en contra de tus creencias r.àfigìoiãr.
49. Esperas que nadie sepa de ello.
12" Lo lamentarás a la mañana siguienie.
50. Realmente desearías que nunca hubiera surgido
sentirás avergonzada o a¡ãcfrorna¿a.
l3: !.
1-! Lo haces para demostrar algo.
el punto.
15. No puedes rnantener a un ñ¡o. Está bien esperar
16. No puedes mantenerte tú mírmo.
Citado de You're Not Ready to Have Sex 1f... [No estás listo para tener sexo si...] Copyright
17. Piensas que un compromiso es rentar
1996 Editorial Jouneyworks, Santa Cruz, California, E.U. Reproducido con autorización.
un video durante tres días.
18_. Crees que el sexo premarital
es un error.
19" No sabes cómo protegerte del vtH,
ãi'virus que causa el
sida. Lo fa$
2ü. No conoces los síntomas de las infecciones torultttente normal senf¡rse deprirnido de 'ez en
de transmisión lograrás ctìãñdo. Pero hay una gran diferencia entre un rato de
sexual.
Piensas que hará que tu pareja melancolía y la depresión sostenida. Si la vida se convirtió en un ver-
,: ,l 1I. te quiera.
Piensas que te harà amai a tú páre]a.- dadero sufrirniento durante mucho tiempo, y no puedes quitarte ese
)t
l:!
il
,i
12-.
13: Piensas que eso los mantendrá'juntos.
24. Piensas que cambiará tu vida.
sentimiento de clesesperanza, las cosas son graves. Afortunaclamente, Ia
depresión puede tratarse. No dudes en buscar ayuda ya sea media¡te
medicamentos o hablando con alguien que esté capacitado para tratar
#,
:li 25. No quieres que cambie tu viJa.
con estas cuestiones.
*Æ
mry1,
i!!i::iÌr,:r. '

2.Ì t-os z HÁutros DE Los ./ìDot-EscENTËs ALTAt"jENTE Et:EC.f tvos i-lAij¡Ìa) ì: Ait/ ;i¡ì t.À i/EiìÅÅ
2j3

sl cstás pensando e¡r el sr-ricidio, escucha curdaclosamernte rci cJrle

te co se ì-íe .ìperras Iit veces a.[ día. ¡No es sorpre:;¿i qrrc ii,.:t ].liì1c:r lja¿ril
digrr z\frirla.e a la qtrerida r,.icla. I.o Ìograrás. l_a rrrCr rneior:lt.á,.. le
ascgL¡ro. Vales mucho y sc tc lrecesrta. La mala época pasará...
lo ;¡uchc r1:i: i'¡llces! ¿j.'or qr-¡f s{lm.os tan serio,q? Taì r,e::, sr'rie'i¡e a .!rê sa
sicmpre nos enseñó que reirnos demasiado es iniantil. Para crtar ai grarL ffr¿ìestro
es.rsí.;!iìgú^ día verás.erì rctrospe.iiva tu sltuaiior-i y t., aregrará
que Yoáa, ' Jt,ae:, cìcsaprender i<, apleirdida" . De1¿e¡tt¿¿ i ùl : r: j ,: r.:Èir::Lirì â
continuaste, como fue el caso de esta chica:
reírnos.
Leí un ertícellc fascinante de Peter Doskoeh. :olri:e cl ::crlcr ,'Jel
Soy una de tantos jóvenes que vienen de un hogar
tienen ningu;'ia
maraviroso, y no humor eri la ievista Psych.ology Today.Ésta es una ljr;te'ie åo p.i.t.i
razón para haberse n¡e.ido en þrabfernas. pero rne
pasó- Los amigos se hicieron muy importantes para pales descublilrientos:
mí en ra secundaria
y la preparatoria, y mi vida en casa parecía muy aburrida.
No podía espe- Risa:
rar a salir de ahí todos ros días para estar con mis amiqos JA
Fn er espacia
de dos años posiblemente probé con todo vicio positk, y " Afloja el engranaje mental tr*
Hffi
sentirme mejor. Al contrario.
no me hizo y nos ayuda a pensa,r con gffi
rnayor creativiclad.
comencé a tener problemas incluso al volver a casa. Era
casi " Nos ayuda a lidiar con
Å*
doloroso pasar por ese hogar pacífico con el olor de Ia buena
Parecían tan buenos y perfectos que yo sentía que nunca
sus expectativas. De algún modo no podía adaptarme.
cocina,
cumpriría con
No estaba vivien-
Ias dificultades de la
vida. ff;
do la vida que los enorguilecería, y más bien ros hacía sentirse " Reduce los niveles de
inferices. tensiírn.
ccmencé a desear estar mucrta. y esto resurtó en irtentos
de suicidio o Nos relaja al reducir el ritmo
rea les.
cardiaco y la presión sanguínea.
Yo escribía un diarioy hoy me asusta ver ro cerca que ilegué a ter- . Nos relaciona con los demás y
minar todo. Hoy unos cuantos años después, estoy en ra
uniíersidad y contrarresta senti¡nientos de ili.rüliiç¡iri;;,i.,'::1.,,¡t

con ttn promedio arto, tengo una vida sacia! feriz, un ncvia que
y una excelente relación con mi famitia. Tengo muchos planes,
ne ama alicnaci.ón,'.rn irnpcrtante factor
muchas en la depresión y el suicidio.
cosas que haré' Amo ra vida, tengo mucho para
vivir y no puedo creer . Libera endorfinas, los analgésicos cerebrales naturales.
que alguna vez me sentí distinta, pero así fue.
Necesité de varios ilama-
dos serios para darme cuenta de que podía ser distinta.
Gracias ar ciero Tâmbién se demostró que la risa promueve la buena salud y acelera
que sigo aquí.
la cu¡ación. Conozco varios testimonios de personas que sanaron de en-
fermedades graves mediante altas dosis de terapias de risa. La risa tam-
Recuerda que las luchas que enfrentas ahora a fin de cuentas
serán bién puede ayudar a flrrar relaciones lastimadas. Como lo dice el cómico
una gran fuente de fortaleza para ti. Como escribió er fitósofo
Jaril Gibrán: Victor Borge: "La risa es la distancia más corta entre dos personas".
"Ese mismo pozo del que surge tu risa,
muchas veces estuvo lleno de rá- Si no te ríes mucho, ¿qué puedes hacer para volver a hacerlo? Tþ su-
grimas. Mientras más cala er sufrimiento en nuestro se¡,
más fericidad giero desarrollar tu propia "colección de humor", una colección de Libros,
qulde contener". (consurta ras listas de teléfonos y páginas de Internet caricaturas, videos, ideas, cualquier cosa que te sea chistosa. Cada vez que
de Estados unidos en ra Central de informacion sinecäitas

ffi
ayuda.) te sientas desfallece¡, o que te estés tomando a ti mismo demasiado en
serio, visita tu colección. Por ejemplo, a mí me gustan las películas ton-
o RiE, o l_l_oRaRÁs tas. Hay algunos actores que me hacen reír de sólo acorclarme cle ellos.
I
Compró rnuchas de sus películas y las veo c.ada vez. orre necesjto "ali-
: u'a vez dicho todo, ésta es una última clave para mantener tu corazón vianarme". Del mismo modo, mi hermano Stephen tiene una de las
I
sano y fuerte. Ríete. Así es... ríete.
¡Hakuna *ilotr!¡No te preoc.,pãr, ,O colecciones de caricatu¡as más grandes del mundo. Él afirma que estas
fehz! Hay veces que la vida apesta, y no puedes hacer gran
cosa, åsí que caricatu¡as le impidieron volverse loco dwante periodos terìsos.
da lo mismo si te ríes.
Aprende a reírte de ti mismo cuando ocurran cosas extrañas o ton-
_ fr
*u lástima que al crecer tendemos a olvidar lo que hizo tan tas, porque si no las cosas se reirán de ti. Como dijo alguien una vez:
mágica nuestra infancia. un estudio demostró que cuando
estamos en "Una de las mejores cosas que puede tener la gente en su m¿tnga es un
el kínclea nos reímos unas 300 veces al día. En contraste,
er adulto tþi- hueso del buen humot".
F'l$lt
i:l.rt: r .l 234 Lo5 7 T,IÁBITos DE Los ADoLEscEN-fEs ALTAMENTF EFEcTIVÔç
ßAIJ¡O / /,.!:lltR t.A ,t,¿Rit|
235

.o El;ci.¡,.]hiì ¡ I ìl ì.'i:i; L'ü,1 i ; i.t ì :,ì, I i

1 1 i llii:i
* 'locar irn iirstrumcntc.r
L l', irL.lr ut rd tellgioil
trrus æËffiræ clr
i{abl¿il cun ariiigr-;s cufi irs que rne siento a gusitr
¿Quéhace que tu alma se mueva? ¿Una buena película?
€ Reflexionar sobre mis objetivos o enunciado de misión
bu9¡ ¿U¡
!br9l ¿Alguna vez viste unaþelícula que te hiciera llo_
rar'l ¿Qué fue lo qu<, te conmovió? I-Ie aquí Lrn par de tócnicas para nutrir ei alma, a fin de que las con-
_
sid-eres especialrnenre.
, ,Qu¿ te inspira proftrndamente? ¿Es la música? ¿El arte? ¿Estar en
la naturaleza?
inrerna que esrá muy por
n"rll.ritïr":^"i1,"j.,:-t: i"1rl"utidad ., VOLVER A LI\ NATURAT-EZA
donde est¿ín tus convicciones y varores más Hay algo mágico en ir a ia naturaleza y que no tiene comparación. Aun
profundos. Es el origen der
propósiio, significado y paz intema. Afila¡ tu
,i".n ãr,
tual de ia vida rig*fi-.,".i.,*arte tiempo para renovar "i*p"liå""rpt i-
si vives en una zona urbana muy aiejada de los ríos, montañas o playas,
y despertar ese yo casi siempre habrá un parque cercano que puedas visitar. una vei entre-
interno' Como ro escribió ra famosa pearl s. Buck: ,,En visté a un muchacho llamando Ryan, que conoció los poderes curativos
rior hay un lugar en donde vivo sola, "r.ritoru mi inte-
y es ahí donde se renuevan los de la Madre Naturaleza cuando estaba en medio de una vida hogareña
manantiales que nunca se secan,,. muy confusa.

En cierto punto, durante la preparatoria, pasé por un periodo muy

.?iî"";'#'"Ç*.;:äî;?Täi:rr;::'."J1,,ff1iî,Íiïî oscura en que parecía que todo estaba encerrado. Es cuanda descubrí
la zanja del río. Era una orilla junto a unos árboles, a espaldas de una
m91tañas Esta era rni forrna de renova¡ mi alma, granja, y no parecía qran cosa. pero se convirtió en mi lugar rie escape.
duirquç rrv .
¡- curìsitieraba
-^ itl así entonces. Iambién obtuve fuerzas No habia nadie ahí, no se oía ningún ruido. Era hermoso. Nadar me
de citas
inspiradoras, como ra siguiente, der ex secretario hacía sentirme en paz con la naturaleza. cada vez que me sentía tenso
de agricurtura de E. u.,
EzraTaft Benson: iba al lugar. Era como si mi vida pudiera volver a la normalidad.
hombres y mujles que vuelcaa sus vidas Algunas personas acuden a las religiones organizadas en busca
- *for a Dios descubrirán
que El puede hacer mucho de direccíon, pero a mí me es difícit incorporarme a las religiones.
-a, con sus vidas que
goces más profundos, expandirá su misión,
Êi;;; ,",
"il"r.
ag¡llzará sus
mentes, Tengo una religion y soy creyente. pero a veces me cuesta trabajo ir a
reÍorzará' sus músculos, arùmará sus espíritus,
murfipricará sus bendi- la iglesia, porque todos dicen: "Debes ser feliz. Todo saldrá bien. sóto
ciones,
1;11entará
Tu,alma
i
sus oportunidades y erterâ p aL,, ten fe. Las cosas funcionarán con tu famitia". pienso que son tonterías.
es,un aspecto muy privádo Aà
es-un de tu'"iau.
tu vid¿ ¡vamos! Las familias no siempre funcionan bien. Mi familia es un
.alma
r\aruralmente, hay muchas formas de alimentarla. desastre.
He aquí algunas ideas que gustan a los jóvenes: Pero al ir al río, el lugar no me juzgaba. Et lugar no me decía qué
debía hacer. Simplemente estaba ahí. y al seguir su ejemplo, la paz y
. Meditar serenidad que existían ahí era lo único que necesitaba para calmtar las
o l)ar servicio a otros cosas. Me hacían sentlr que todo funcionaria.
. Escribir cn mi diario
* C-i;-
ur¡¡r a Pdbcdl
. libros que me inspiran
F_".
r Dibujar EL MEJoR AMtco DEL ADoLESCENTE
. Reza¡
. Escribir poemas o letras Al igual que acudir a la naturaleza, teneÍ un diario a veces puede hacer
maravillas para fu alma. Puede convertirse en tu descanso, en tu mejor
de canciones
. Reflexionar amigo, el único lugar en donde puedes expresarte plenamente sin
profundamente importar Io enojado, feliz, asustado, enamorado, inseguro o confundido
 ¿36 LOS 7I.JÁBITOS DE LOS ADOLESCÊNTES
/1,LTAIf EN-I-E EFECÏIVOS
l.lABiÍO /: ArlLt,¡t tr\ S/ÛìRA 2jT

úríarttras urt iiertrpu? Es irruy prr>babÌe que terriblernente rn¿ì. ¿.í: tx qué
.¿rcinìíìs qr:c cl ;lsi:lt¡dc ;cr1a 'listintc si alìn-ic;iì.aiit-r¡:r i i,:.. 1..::;;..t,-¿:
iruestras almas durante varios años? No sólo eres lo que coincs, sino
también eres lo gue escuciras, lees y ves. Àlás importante cie ìl; quc enfra
¿ tu cuerpo, es 10 que enka a fu alma,
¿cuál es tu dieta espirit*al? ¿,lìstás dando cosas nu-tritivas a {r,r alrna,
duro quc antes par,)c ías, o lo .r,u-ä,1"^- o la estás llenando de desechos nucleares? ¿Qué clase de medios infor-
que estabas de alguien. Una chica ¡¡afivos captas? ¿Alguna vez pensaste en esto?
;';;:
leer antiguos diarios, Como ves, nadamos en u¡ mu¡rdo de medios de información, y ni
-q::it 1us
volver con rrn nnvin arro"";;i;
t. *.oll siquiera lo sabemos. Trata de "librarte de ìos medios" por un solo día y
;:jjl. verás a qué me refiero: un día sin escuchar música, ver la televisión o
videos, leer libros o revistau, entrar a Intemet o leer un cartel (ése tam-
bién es un medio de información). Descubrirás que es virtualmente
imposible, e incluso podrías sufrir de severos dolores cle síndrome de
::'. :
abstinencia.
Por ejemplo, toma la música. Los esfudios demuestran que el ado_
Un diario es tarr sólo un nombre lescente promedio escucha cuatro horas de música al día. ¡son muchas
formal para escribir tus pensa_ canciones! Cuando te despiertas por la mañana, ¿qué haces? Enciendes
mientos' Hay otros nombres y
formur. Alison se escribe notas a sí
que guarda en una cala especial misma fu radio o aparato de música. Luego, entras a tu coche. ¿eué haces? Si
a la que llama ,,caja sagrada,,.
renueva en su ,,libro de gratifud,,: Kaj¡e se te enojas con tus papás, vas a tu cuarto, ¿y qué haces? ¿puedes imagi-
narte que ves un comercial, programa de televisión c película que no
Tengo un ribro que me ayuda esté acompañada de música?
':::, a ser más positiva en ra vida. Lo
ilamo
'ilÌ,, libro de ta gratitud. ay,1scrløo Ahora, si piensas que los medios no te afectan, sólo piensa en tu
,::|¿ itg"är""""gr"dezco o atgo positivo que
me sucedió durante er día. Este canción favorita y lo que hace con tus emociones. o piensa en la úllima
,;,'!l' t¡bro ianøìo mi vida y pone ras
perspectiva, porque intento cosas en
tomarlas cosas buenas, y no ras maras. vez que viste a miembros semidesnudos del sexo opuesto, pasando por
no es un diario en donde escribo Este la pantalla o en una fotografía. O piensa en el último champú que com-
1.:. todo lo que sucede, lo bueno y
t'l malo. También tengo un diario, pero lo praste. ¿Por qué lo compraste? Irosiblemente por influencia de un anun-
: ' lr, es d-istinto. Tengo una página de
mis canciones favoritas, caricias
ii
sonidos favoritos ,a risa de mamá),
¡"l"it* (abrazos de mi 'heimano), cio de 30 segundos en la televisión, o una imagen en una página de
:tl ,.?:
tániui¡or", favoritas (brisa fresca), revista. Y si un anuncio de una página puede vender un frasco de cham-
.,i
!1
;

l!:
iii
y así sucesivamente. También pú, ¿no crees que una película, revista o disco compacto puede vender
, :i..ài
lavar tos ptatos", o "John
ooå p"qu" ñas, ,,Brian ofrecio
"rir¡øo
,u ur"rró;;ì;;;" satudarme,,.Esras todo un estilo de vida?
cosas
: :l:i !{i:!,
; |)l libri y ,[iràr¿, las cosas buenas y re
hacen sentirte bien. Veo este
las
Como la mayoría de las cosas, los medios i¡-formativos tienen un
otvidadas, borradas
::i','i
t. t¿
ä;:quedan íuri-Jàrpru. ya na pueden afec_ lado luminoso y otro oscuro. Y necesitas elegir qué es lo que aceptarás.
Mi única recomendación es seguir fu concienciay tratar a tu alma con
otros: y dicen que reatmente el mismo respeto con que un atleta olímpico t¡ataría a su cuerpo. por
,.,Iot*t!".î!,::O:
¡wt'td (re ueci/; ' ¡u "eres er único que
puede
tes ayudó. Es mi
puede,,. hacerte ren. iia¡i mes ejempio, si la música que oyes o iaq películas que ves te hacen sentirte
deprimido, enojado, sombrío, violento, o como si estuvieras en celo,
¿sabes qué? Posiblemente es señal de que son basura, y tu no necesitas
TU DIETA ESPIRITUAL basura. Por otra parte, si te hacen sentir descansado, fehz,inspirado, con
esperanzas o pacífico, entonces sigue asimilándolo. Finalmente te
C^on frecuencia_mepreguato qué sucedería
si alguien tomara sólo refues_ convertirás en lo que ves/ oyes y lees, así que pregúntate continuamente:
co y comiera sóro chocorate durante
varios añosì ¿Como ,".r"rã ,"r- "¿Quiero que esto sea parte mía?"
f
238 LOs 7 I-J,ÁBITOS DË L()S ADOLESCENIES
ALIAMENTE EFTCTIVOS
tlAßlfû / /\i:l!/,:¿ !lt t!!:pa^ _ifñ

cê fA-!ñ
rç ;.iL ul;lAs ¡.¡()${f{lR
Me tope con una carfa rle ln
nc^r;+- .ir,t t¡t¡.t .. rnÁoin.
*Ò!,s ¿,,v! t...
.,,ternet yt! t{otttÈ, ¡ ., ¡dìcción:
Ir)\ {'n ll.ì I r,1.. I . l;., T... - L¡{li)rìÌ., o 1]¿,¡ .lr i i.¡ ¡:t,'r ir i.t{,ì r' ti-r ì ) ì r:r -¡-i Ì.
basura de ros viäeocl;, n;Iårï,i'..iij?,31i,-'1io.i".n"ta de toaa
LUrrtanrmar por Ja panfalla fleìlrr¿rrìaò gu.e ies il a Se r:onr¡ierte er: 1o ¡trinci¡a.l de tu .,'ìc.{:
o
partes ¿" lu åu.tu'-
t';nlalla de
¿å televisión"'
t"l"-uiriorr,,'ub con autorizaclãr,;.îii u Elirnina el doÌor iemporalmente.
ê Da rlne scnsacióri artifiri;rl 'le poLicìr, conti-ûi, !,cguri{-i¿ìLl {.
iniimidad. 'aict
u Empeora lc: problern;is v seniirnienkrs de ios quc intentas
:,,j;i::;:::å:::::i,y;îå:,:ff :.:;::"1o,!ilz3e,osa,rencqrn6
rrr;r,i:
a à ; i ; ;,i,í:: ;
ya i t i u p,
ó ve n q
escapar.
21s
,ri;i::
"
à, n
"
n de ra p i
y¡'tun v'r"*!", ";i","r 20 años? a
:: :i?"9 lî:
::: no
::^' :,I ,L¡/sr 9uë '_?
les ìmporta a quién tast¡mini-'
(rrr.lpos
tíem ¿ tos I I-- ¡^ l-- .,,1;^^;^,.-..
:ai iqrL( ¡uri.J .. < -. :il
i¡ jdr 5uLr1L.5
r:. .. -
) p(ril¿trusal (.> rd p()ìJr()ótdti.t, y
yo antes discutía todas partes.
con mi ex ,or¡o-uj ,år'iTV, está en
los videos consistían en porque ía mayoría
muchachu, ,uri ààrnr,¿u.rgue 4s Puedes cliscutir todo lo que quieras de lo qr-re ia pornografía es y no
g e t a ti n a... m e se mov¡an cåmo
m o t esta b a r" ; ; ;ï ; oä1," ä ur,r. es, pero pienso que en tu corazón lo sabes bien. La pornografía puede
para arriba y para abajo...
;, b ra d o, m o, ¡ e ilore se¡ dulce duranf:e un instante, pero graduahnente entorpecerá fu sensi-
Mi vecina me decí¿ biiidad, como la voz intema a la que Jlamas coirciencia, hasta que queCe
ve ía
videoct ips ;"; ;, *ri",'!,","'iZndo tos ahogada.
es como debería I,erse Tal vez podrías pensar: "CáIrnafe, Sean. IJn poco de piel no me hará
-Asi tu cuerpo. ningún darto" . Ei problema es que la pornograf ía, aI igua| que cualquier
!tr1 amisa, de t6 ¿ìì"-àîi"i^
muchachos le preguntan: "nor, otra adicción, se in{Ìltra en ti. Me recue¡da ur"ra historia que leí sobre las
qué no puedes bailar así? ranas. Si pones a una rana en agua hirviente, saitará de inrnediato. pero
7ëPor
¿Por qué aparecen en lã rÞrã,,;cìÅ^ -
si la pones en agua tibta y la calientas lelt;irnente, la iana- quedará- ir_,ii-
poca ropa, moviendo nada antes de que puecla sentir que debe saitar. Lo mismo sucede con ia
b, ;r;;p;:;''rZ.å"i,
est u v i e ra n I o ca s ?...
n r, n r,' i rtiJå'r'
", pr¡rnogra[ia. Lo que vez hoy tal vez te hubiera molestado hace un año.
on
muy hermo.sas. No "necesitan " " Pero corno el corazón se calienta lentamente. ni siqr-riera nr:tas que tu
para lograr el éxitt ¿"rn*¿iÀ" conciencia queda frita.
,_,0, íq!,?,;;";,å'i::';Jå: Tþn el valor de alejarte, de apagarlo, cle tirarlo. Tú te rrre¡eccs algo
respeten? Demuéstrenles por Í"Xt",!; mejor. Un jover"r cuenta lo siguiente:
d i a nte,ro pa s e I eg a ntes
qui, ,Z
y ro n r" *-liár"'r,.,
luego lleguen a su En el verano, entre mi segundo y tercer año de preparatoria, traba-
t a b-r a s. ;"- r;, ;
qué ilenen en mente...
; d: í.: : l, ::""'fJ, iX
:, _
jé en una empresa constructora. Un día el jefe me pidió que revisara
,.miís
licen su aspecto v su
cr"r¿.litl"_ algo con el supervisor; que tenía su oficina en la construccion.
Cuando entré a la oficina, lo primero que vi fueron imágenes
trha. L^___,
muchos ryarco de referencia,

ffi
hermanos actualizarán
que las tratan. i" f;;;;,.:; pornagráficas en /as paredes. Durante un minuta alviCé a que había
ido, parque mi atencian esfaba puesta en las imágenes. Meinferesé en
Así que dejen de competir
para ver quién es ellas. Cuando salí de la oficina, comencé a pensar: ¿dónde pueda com-
::::::::::'ii;107,r";:;;;;:;:J'";i:'i,":-i:
camä, porque no me dejan
dormir
prdr esln para poder ver má¡? .occo desprlds h:;llé un lugar qi_r; /a:
vendía.
Al principia, cuando las veía me sentía nervioso e inqitieto como
ÍIANAS FRITAS cuando se hace algo malo, pero en poco tiempo me hice adicto.
Las adicciones de todaclasl,^Tfur: Comencé a consumir pornografía hasta el punta en que no pensaba en
de drogas, chismes, hacer nada más: la fantilia, el trabajo o dormir. Comencé a sentirme indigno.
sobreacfuar o jugar, tienen compras,
ca¡acterísticas comunes:
Durante /os descansos en e/ trabajo, íbamos al vehículo de alguien,
sacábamos una revista y todos nos reíamos de ello" euienes estaban
 240 L.OS 7 Dt LOS f:5c[1...]1.[s AL].,/\rLt,l iI Et:LCl.f vo\ )4
',1ÁBTTOS ^DOi I

!ttuy'^/ulu(t¿L¡()J f rO est¿bãn sà¿/5/echoJ rcn pueu*s 'fclgiirii'.nlcllic ii'.ì !-!Ìti5,iiiì.ii¡'ii' i'r:ìirir'i:'ri' .' ,!1.,'r..:,,
5.,rc) vtt. r-raiLrau,rt dÕ t,- 1 r1
"
|r'tuchâchas c.:)n Ìas qrLlÊ s{i habian ¿ì(osfad4,
nc V Ðereiíd,,*r,'," l:: h&cefW't tùaEála* 'j¡r',t r'¡r r.' t:,, u¡t:ìâ, csi¿i:'.li:l¿;':dl; il.; ll'rltlt': ':ji'l;i'¿:ili;
íìãda ¡¡tas ert la vtda. Só/o rje eso t'ut' j"'i'i ' -iiiit:ri¿iLir.l:r,
eran )u)
sus LwttvelsdLtoll€S"
cortversaciones f€vlSf¿5 Cas depOfte:;, ct-tttias cic tri ct-iti1;i) ''; !.ì;-l "ìi
¡e!íct..l!a.; jr se;i(). t:llldr-'.::lrilr:'lr o¡ rnác '-l¡
nLlileS tu cCllazól',. Ci';l i,,t.'i":lr':'
':i¡¡;';r
Una tarde, cuando estaba trabajando, 'aspecto "t'
oí gue uno de mÌs calegas al mismo tìempo, Víeianie una ve1- Irie coni('i io cluc La eqlit:',ción
comenzó d s¡rbdr v a hacer comentarios eiercrtó su cueÌpo.
sexua/es grcsrìfos. Me voiví par¿ iùo p", ella. La nrt,.r¡.a1,.:za físìra de la eaujtaciórt
'Y
ver cuár era ra conrnt:ción y ahíes¡abâ nrentc'. estar ern la naturaleza
mi hermãrta irontaba ejcrciLti str
su.^.he, buscánd.ome. Oí que aiguien dijo: ,,¡Me met)oti saiiendo t.iq Þ.nrá. mientras
de eso!" Me volví, enojado y dijel
gustara'uÅ peaacito nutrió,, alma. Lucgo lc prcguntó: "¿Y las rel¡cjones? ¿cómcl desarrolla
í1 cotazór. ia equÌf-aci(lrr?" Ilespondió: "Me sientcl más cercana a mi
-¡Cállate! ¡Es mi hermana menor!
Me senti asqueado. Satídet trabaia ante.ç caballo,'. supongo que los cabaÌlos también pueden
ser Pelsonas.
de !a hora, 1, m,.tee.jé ¿¡¡ Afilar la sierra no es algo que simplementc sucede. Puesto que es
rato. Solo pensé.,en lo lastimada que parecía urgente),
mi
tratada tan horribremente cuando sus intenciones herlmana., de ser una actividad del cuadrante 2 (importante pero no debes ser:
eran ¡rno,centes. At y hacer que suce'da. Lcl mejor que ¡-ruedts hacer es apartar un
día siguiente' ar Droactivo
ar trabajo y cuando ros demás pasaron ii"-po píra afilar [a sierra, así sean sólo 15 o 30 rrrinutos Algunos jó-
revistas, me paré.vorver y me fui. ar priicipio necesité ¿u.rrÀ) fuerza,ras venes apartan un mornento específíco cacla día, temPrano por
1a ma-
pero ar hacerro una y otra vez, fue pensar o hacer
más fácir. Cuando se in¡ciaban ñana, dåspués de clases, o por Ia noche, Para estar solos'
conversaciones de m_al gusto, me alejaba No hay uua
e iba a otra parte. ya no me elerciclo. À otros les gusta hacerlo el fin de semana. sola
parecía divertido' Me di cuenta
cre que habraban de ta ierrmana correcta: busca la que te guste'
alguien. ¿e forma
una vez se le pregtrntó a Abi'aham Lincollr: "LQué haría si tur¡iera
sólo ocho horas para talar un árbo|?" Respondió: "Pasaría las primeras
ø cuatro horas afilando mi sierra".
r'ì SÉ n¡ausra
::
Al terr.ina¡ este caprtuio, te habrare de argu,nas
..ì
¡efrexiones finares. una
,.; vez hablaba de afilar ta sierra con una
chïca jtamad" L".i;;;
t&
.lr respondió: ;';ìtu *"
"Sé realista, Sean.
¿euien tiene tiempo para eso? Estoy todavía en la
escuela, tengo activid¿des después ae
.laåes y estudio toda la .,o.t-,"1
Necesito buenas calificacione, puru i"gràru.
a ra universidad. ¿eué
debo hacer? ¿Acostarme temprano
y llrJgo reprobar el examen de ma_
temáticas?"
Sólo te diré esto: hay iiempo para todo.
Un tiempo para estar equi_
librado, y tiempo para estar deËequilibrado. Hay
momentos
debes arreglártelas sin dormir q',"
,'r.Í.o, h;", ".. al oÅ(;,
límite, duranre un día, una semana, to roda
que tu cuerpo Ilegue
"ii"ur¿
*_fãiãã". "\ø
sea"""
momentos en que comer comida chatarra
tu única alternativa a
Ésta es la vida real. pero también
hay momentos para
ffåi#*"tbre.
Si haces derrrasiacìos esfuerzos
durante mucho tiempo, no pensarás
con la misma claridad, te pondrás
malhumorado
la perspectiva. podrías p*nru. gue no
y.o.n*ru.*ã fãra*
¿;;;ì,"-po para hacer ejercicio,
formar amistades o inspirarte.^En realidaã,
no tienes tiempo para no 4 &-&.
hacerlo' El tiempo que inviertas en af'ar
ru sierra te redituará inme- PRóXIMAS ATRACEIONES
diatamente, porque óuando reanudes
tu rutina normar, aserrarás mucho
más rápido. Te gustará el próximo capítulo Porque es muy corto'
¡Con eso acaba el librol
 LOS 7
2.42 HÁBttos ÐE LOs Á,DoL[scËh]ïËs
/rL-tAMÊNIE EFECl,lvc)s
Y
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l
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HffiffiÆre&æwææmwffiwæ
'{þ
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ffiffi ffimffiffiffiffiM
l'1.
MUCHACiJ O, MOVËfìAS MONTAÑA5
il Deja un mal hábíto
t¡t dr
i:
;:* :rn: i *iitr ffi ::r:r*ff åïiË :ïií îå,|i"ïlî-"
Mente
HAe g vonios oños, elrevenendo J'esse Jockson hoblé onte lo

æ ';;::;::::;;n;ï,;;:åi";"åzi.;:oi;,,a,oreducativo,como 0onvencion Demóencto I'lacionol, Tnonsmitió un podenoso mensqþ glle puso en

Lee.el periódice 0sc00s a la esnvencion, ütiiizú sólo euotro poløbnos' "l'lcntener vivo lo espe-
@ y a tä pág¡na de
todos
opin¡óln:s
días' Pon especial
atención a los titulares
ronzo, Monfenen vlvo la esperqnzo, yry,f ü f$PnÅfl¿Åf
ût\¡lTËffi
@ li :::äi:Jå.å:::_"ls", c! cr:n arsuien, vísira
un mrrçÊô ñ _^*^ ,
crì Repitió estas misrnas paiabras una y ofra vezpor lo que pareció una
Expande trr Ààiiäií"crt QU€ nunca antes tt"y"r uttàaã\v¡"È
eternidad. El público estalló en aplausos. podías senti¡ lã sinceridad en
su voz. Inspiró a todos. Creó esperanza.
Corazén
Por eso escribí este libro: ¡Pøra darte esperanzø! Esperanza de que
Sal con alguien podrás carnbiaq, te liberarás de r:na adiccióry mejorarás rlna relación im-
de tr
herrnano' Vean un ,:']:Til¡"'con'tu mamá o tu portante. Esperanza de que pod_rás hallar respuestas a tus problemas y
."'pr"''J'uåË ili i:g;å,!na .eerícula, vaya n de desan'ollar todo tu potencial. No importa que tu vida familiãr andemai,
que reprueLtes err la escuela, y la única buena relacién que tengas sea con
a formar tu cotección
cómicas o
Î.,?äff:,.|qcaricatu¡as favorita:
de humor. tu gato (y últimamente no te hace mucho casa)" ¡Manten uiaø Iø esperanza!
ini.i" t,l,oi#s Si después de leer este li-
tiempo,t""äiå,;"1'#å"":îF,.,..ntr"t:'läåi,ffi:j,i|å:1:' bro te sientes abrumado y no
sabes por dónde empeza4, te
Alma
sugiero que hagas lo siguiente:
Contempla la puesta \r
@ rare ternprano para
de sol hoy, o leván_
u"r.
hojea cada capíhrlo, buscando
las ideas principales, o pre-
"t "måïu".;;.".,,- gúntate: " ¿Cuil es el hábito
no to has hecho, comienza
@ :i:_yl
qtano. un que más problemas me da?"
Entonces elige dos o tres cosas
Aparta un tiempo cadi en las que debas trabajar (no
@ o rezar" H"i /",î""" ,îjit:"tff.ffiitar; reftexionar sobre tu
vida exageres y elijas 20). Escrlbelo
y ponlo en algún lugar que
 24+ LOS 7 I,]ÁBITO5 DE LOS
ADOLESCENTFS ALI?MENÍE
ËFÈCÏIVOS
T.
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cril ayuda qr.iiPUVue¡ìas
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í¡." r:';li::.,
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ì.ir.!Í.j¡l.jli:

cie r insfrumentor y iru' ' -" - co¡recciones

¡esultado, * ull,t a Ia torre de control'
si te desvía1'11'url; il;ritJþIan
como

'oz'ä*î',iïö1iil:iä"tîJüLrî"',,å',ïåi:î,ï;ifi :#ïä;
i"Jiåä3.ustes manteruenaoî;; j"
y i1:1ç,;"!:t

Y bien, éste
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con todo lo que
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3"ääT.ì1iÌ'
xecuerda siempre
que naciste
' No necesi ta' ul'""] ä",.iìg'
" "'ff ¡; :i3g1;. li:i'",ä"f
-

au ãou ur'oi;i'å:#:'i:ffi:1å"j:f de mis ciras ravo_

'itu', ;:leseoT"Io mejor. ¡Sayonara!
No ny.des huellas en.las arenas
.d.eiør del tiempo si
¿Y quién quiere dejar huellas scnta,la ctt iu
ai,lrïrrrií åestás
las arenas det tiempo?
trqsero.
i¡,|¡ili*í"a.lí,;iJ;