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  • Rutina de ABDOMEN - 2 PDF

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    Rutina de ABDOMEN

    1. Abdominales en forma de “V”


    2. Abdominales en posición de corredor
    3. Abdominales invertidos
    4. Codos a rodillas alterno
    5. Codos a rodillas alterno

    Ejercicios

    Nota: Repetir 3 Veces por semana 4 series de 25 repeticiones

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