EMOCIONARIO

XIOMARA ALEJANDRA BOBADILLA DIAZ

PROYECTO DE VIDA

ANDREA CASTRO

CORPORACION UNOVERSITARIA IBEROAMERICANA

CONTADURIA PUBLICA VIRTUAL
2020
Dia y Hecho/suceso/ Emoción Recursos de la Reflexión
hora acontecimiento experimentada inteligencia emocional
empleados
1
8:00 Me encontraba IRA La autorregulación A pesar de la
am descansando molestia que
porque había Es una emoción Tomado de sentí en el
entregado básica y surge https://ebookcentral.p momento por
guardia a las 7 como un roquest.com/lib/biblioibe la situación
de la mañana y mecanismo de roamericana que se estaba
hubo una defensa o sp/reader.action?do presentando,
discusión entre protección clD=5045279&que me sirvió
las 2 cuando nos ry=inteligencia+emocion mucho haber
compañeras con sentimos al# controlado mi
las que ofendidos o ira porque esto
comparto agredidos; Nos me permitió
habitación e puede inducir a evitar ahondar
interrumpieron comportamient en la
mi sueño y me os confrontación
desperté extralimitados de ellas 2,
exaltada. o fuerzas crear un
desmedidas con conflicto más
gestos grande y
amenazantes generar un
ambiente
pesado de
convivencia.
Finalmente
resolvieron sus
diferencias y
la relación
entre las 3
mejoro.
3:00 Me dirigía IRA Empatía En ocasiones
pm donde la señora nos es fácil
que me vende la Es una emoción Pallares, M. (2001) llenarnos de
alimentación y básica y surge Capitulo 4: Las malestar con
me informaron como un emociones y los las personas
que no se mecanismo de sentimientos. Funciones, en las que
encontraba defensa o formación y posibles depositamos la
porque había protección consecuencias. confianza o
salido de cuando nos Emociones y nos prestan
urgencia y no sentimos sentimientos. Donde se algún tipo de
me había dejado ofendidos o forman y como se servicio y no
almuerzo agredidos; Nos transforman. Barcelona: es lo que
puede inducir a Marge Books. Pp.71-98 esperábamos,
 comportamient pero
os necesitamos
extralimitados entender que a
o fuerzas veces estas
desmedidas con personas no
gestos fallas por
amenazantes situaciones
que se nos
salen de las
manos; yo me
moleste por
algo que podía
solucionar
fácilmente sin
saber que fue
por razones de
fuerza mayor
porque se le
había
accidentado un
nieto.
9:00 Hable con mis Alegría Motivación A veces
pm padres acerca de creemos que
mis proyectos Este estado es Aravena, C.; nuestros
personales; producido por Bahamondes, V.; Diaz, padres solo
nunca les había una situación H.; Flores, E.; Galvez, ven nuestros
comentado favorable que C.; Hadweh, M.; errores, pero
cuales eran mis se manifiesta, Maureira, F.; Maureira, es tan
metas y con sonrisas, Y. & Veliz, C. (2018). gratificante
tampoco los buen estado de Capitulo 5: Inteligencia sentir la
había ánimo, euforia, emocional, pp. 63-72 admiración
involucrado sensación de que uno puede
totalmente en bienestar y generar en
ellos seguridad ellos sin ni
siquiera un
percatarse,
escuchar sus
consejos y
poder ver
como buscan
la mejor
manera para
apoyarnos en
todo, nos llena
de nostalgia y
a la vez de
energía para
 seguir
cosechando
éxitos y ser
mejores
personas cada
día.
2
3:30 Me encontraba Tristeza Destreza social (Dialogo) Cuando
prestando estamos en
guardia y se Es un estado de casa y somos
acerca una civil animo que se Pallares, M. (2001) adolescentes
para buscar presenta por Capitulo 4: Las no valoramos
orientación de condiciones emociones y los los consejos
como reprender desfavorables y sentimientos. Funciones, que dan
a su hijo y se manifiesta formación y posibles nuestros
desprendió en en ocasiones consecuencias. padres y
llanto y con llanto, Emociones y sentimos que
comenzó a melancolía, sentimientos. Donde se se tornan
relatar el mal falta de forman y como se molestos y
comportamiento atención, transforman. Barcelona: nuestra actitud
del menor y el autoestima Marge Books. Pp.71-98 de soberbia les
desespero que baja, causa
sentía al no desinterés. sufrimiento y
poderlo frustración;
corregir. solo cuando
estamos lejos
de casa le
damos valor a
esos
momentos y
comenzamos a
autoanalizarno
s y en
ocasiones
cuando
queremos
enmendar
estos errores
ya es tarde-
9:30 Acercándose ya Ira La autorregulación No siempre las
la hora de cosas son lo
terminar mi Es una emoción Pallares, M. (2001) que esperamos
jornada laboral básica y surge Capitulo 4: Las eso aplica
el capitán me como un emociones y los tanto en la
informa que mecanismo de sentimientos. Funciones, vida laboral,
tengo que irme defensa o formación y posibles amorosa o
 con un grupo de protección consecuencias. familiar, pero
compañeros a cuando nos Emociones y tenemos que
realizar un sentimos sentimientos. Donde se aprender a ver
seguimiento por ofendidos o forman y como se el algo
el toque de agredidos; Nos transforman. Barcelona: positivo de
queda lo cual puede inducir a Marge Books. Pp.71-98 cada
me molesto comportamient circunstancia
muchísimo os por un
porque ya me extralimitados momento
había o fuerzas permití que la
programado desmedidas con ira segara mi
para descansar gestos juicio y mi
amenazantes actitud se
torno
chocante, pero
con el
transcurrir de
las horas
comencé a
disfrutar de la
compañía y lo
que estaba
haciendo y
este servicio
adicional que
nos toco
prestar nos dio
un día de
compensatorio
adicional.
3
9:00 Sali a trotar con Tristeza Destreza social (Dialogo) A veces la
am dos compañeras falta de
de la estación y Es un estado de Pallares, M. (2001) dialogo nos
cuando animo que se Capitulo 4: Las lleva a tener
habíamos presenta por emociones y los acciones que
recorrido 3 km condiciones sentimientos. Funciones, lastiman a los
aproximadamen desfavorables y formación y posibles seres que
te nos topamos se manifiesta consecuencias. amamos sin
con una riña en ocasiones Emociones y percatarnos
entre 2 menores con llanto, sentimientos. Donde se que muchas
de edad de sexo melancolía, forman y como se veces las
femenino que falta de transforman. Barcelona: palabras
vociferaban atención, Marge Books. Pp.71-98 forman heridas
soeces y cuando autoestima que nos
las apartamos baja, separan y
 nos dimos desinterés. dejan marcas
cuenta que eran imborrables
hermanas solo por no
haber tomado
un respiro y
analizar la
situación para
buscar una
mejor solución
11:00 Me encontraba Tristeza Motivación No importa los
pm en la habitación errores
descansando y Es un estado de Pallares, M. (2001) cometidos en
debido a la animo que se Capitulo 4: Las el pasado
situación que presenta por emociones y los siempre
viví en la condiciones sentimientos. Funciones, tenemos la
mañana recordé desfavorables y formación y posibles oportunidad de
a mi familia y se manifiesta consecuencias. ser mejores, la
los conflictos en ocasiones Emociones y familia es un
que en con llanto, sentimientos. Donde se pilar
ocasiones tenia melancolía, forman y como se importante en
con ellos y me falta de transforman. Barcelona: nuestra vida y
invadió la atención, Marge Books. Pp.71-98 es por eso que
nostalgia autoestima debemos darle
baja, el valor que se
desinterés. merece y no
permitir que
los malos
entendido o
diferencias de
pensamientos
no aparten de
los seres que
amamos
4
5:00 Me desperté Ira Autoconciencia No podemos
am tarde para permitir que
alistarme y Es una emoción Pallares, M. (2001) situaciones
recibir turno, básica y surge Capitulo 4: Las que hemos
cuando fui a como un emociones y los generado por
ingresar al baño mecanismo de sentimientos. Funciones, nuestra falta
ya estaba defensa o formación y posibles de
ocupado y la protección consecuencias. responsabilida
persona tardaba cuando nos Emociones y do
demasiado y sentimos sentimientos. Donde se programación
entre en ofendidos o forman y como se nos genere
desespero agredidos; Nos transforman. Barcelona: conflicto con
 puede inducir a Marge Books. Pp.71-98 la gente que
comportamient convivimos a
os diario,
extralimitados tenemos que
o fuerzas ser
desmedidas con responsables
gestos con nuestras
amenazantes tareas y
organizar
nuestras
prioridades.
10:00 Me notificaron Miedo Autorregulación No todas las
de un posible situaciones se
traslado para Es un estado de Pallares, M. (2001) pueden
apoyar un animo Capitulo 4: Las controlar y en
municipio de universal que emociones y los ocasiones nos
difícil acceso se genera por el sentimientos. Funciones, vamos a los
desconcierto de formación y posibles extremos
no saber que consecuencias. buscando los
nos espera o de Emociones y peores
una situación sentimientos. Donde se escenarios
que no forman y como se porque
podemos transforman. Barcelona: tenemos
manejar, los Marge Books. Pp.71-98 miedo al
músculos se cambio, a lo
ponen tensos, desconocido y
nos producen generamos un
sudoración, conflicto de
manos emociones con
temblorosas. cosas que
imaginamos
que muchas
veces ni
siquiera pasan.
5
10:00 Estaba en una Tristeza Autorregulación Nuevamente la
am llamada con mi vida me
mamá y me Es un estado de Pallares, M. (2001) demostraba
comento que mi animo que se Capitulo 4: Las que no
padre biológico presenta por emociones y los siempre las
nuevamente iba condiciones sentimientos. Funciones, situaciones
a ser papá de desfavorables y formación y posibles eran justas y
nuevo se manifiesta consecuencias. aunque me
en ocasiones Emociones y parecía
con llanto, sentimientos. Donde se increíble que
melancolía, forman y como se una persona
 falta de transforman. Barcelona: con poca
atención, Marge Books. Pp.71-98 percepción de
autoestima la
baja, responsabilida
desinterés. d se estuviera
preparando de
nuevo para ser
padre; mi
madre quería
enseñarme el
valor del
perdón y el no
permitir que
situaciones
que no podía
controlar
afectaran mi
vida y siempre
programándo
me para ser
una mejor
persona día
tras día
3:00p Venia Alegria Motivación Cuando no
m esperando una obtenemos las
llamada del Este estado es Aravena, C.; cosas
banco porque producido por Bahamondes, V.; Diaz, inmediatament
había solicitado una situación H.; Flores, E.; Galvez, e nos genera
una favorable que C.; Hadweh, M.; una sensación
refinanciación se manifiesta, Maureira, F.; Maureira, de derrota y no
de mi crédito con sonrisas, Y. & Veliz, C. (2018). vemos con
inicial y ya me buen estado de Capitulo 5: Inteligencia objetividad
la habían ánimo, euforia, emocional, pp. 63-72 nada, pero
negado, llevaba sensación de cuando
días esperando bienestar y esperamos en
y me generaba seguridad Dios y
ansiedad, hasta hacemos las
que finalmente cosas en su
ese día me nombre, puede
llamaron que tarden en
indicándome llegar pero
que me habían llegan en el
refinanciado el momento
crédito por el necesario,
monto que lo generándonos
necesitaba el mayor
estado de
 saciedad
posible y
recordándonos
que siempre
debemos ser
positivos
 Este día me enoje mucho
ya que mis compañeras
de cuarto estaban
Que discutiendo y no me
pereza no dejaban dormir
me dejan
dormir

Y ahora, no se para
que ofrece un
servicio si no van a
cumplir

Me enoje mucho porque

cuando iba a almorzar la
¡LOS
señora que hace el AMO!
almuerzo no estaba, luego
me comento por qué y lo
entendí y comprendí
Ver a mis papás
orgullosos de mi me
dio tanta felicidad,
que me motiva cada
día a ser mejor

Debo aprender a
manejar mis emociones
y permitir que estos me
manejen

Sentí tanta tristeza al ver

a esa señora preocupada
por su hijo, muchas veces
No se que nosotros de hijos somos
hacer con muy groseros con
mi hijo nuestros papas

Reflexión

https://www.youtube.com/watch?v=i9Lf66JuL1k&feature=youtu.be