Sexo Masa Talla Edad

Camilo M 74 kg 1.78 15
Sophie F 57kg 1.60 12
Daniel M 83kg 1.70 20
Maria F 65kg 1.58 47
Victor M 120kg 1.80 46

Hombres Mujer
<3 (60,9 x kg) - 54 (61,9 x kg) - 51
3-10 (22,7 x kg) + 495 (22,5 x kg) + 499
10-18 (17,5 x kg) + 651 (12,2 x kg) + 746
19-30 (15,3 x kg) + 679 (14,7 x kg) + 496
31-60 (11,6 x kg) + 879 (8,7x kg) + 829
Tasa metabólica basal:
Camilo Sophie Daniel María Victor

Edad- 15 Edad- 12 Edad- 20 Edad- 47 Edad- 46

Peso- 74 Peso- 57 Peso- 83 Peso- 65 Peso- 120

17,5 x 74 12,2 x 57 15,3 x 83 8,7 x 65 11,6 x 120

1295 + 651 695,2 +746 1269.9 + 679 565.5 + 829 1392 + 879

1946 1441.4 1948.9 1394,5 2.271

 Nivel de actividad física
Hombres Mujeres
Sedentario 1,2 Sedentario 1,2
Ligero 1,56 Ligero 1,55
Moderada 1,78 Moderada 1,64
Intensa 2,1 Intensa 1,82

Camilo Sophie Daniel

TMB: 1946 TMB: 1441.4 TMB: 1948.9

Nivel
Tasa de actividad:
metabólica totalModerado Nivel de actividad: Sedentario Nivel de actividad: Sedentario

TMT = 1946 x 1,78 TMT = 1441.4 x 1.2 TMT = 1948.9 x 1.2

TMT = 3463.88 TMT = 1729.68 TMT = 2338.68

En un día necesita 3463.88 En un día necesita 1729.68 En un día necesita 2338.68

kilocalorías kilocalorías kilocalorías

María Victor

TMB: 1394.5 TMB: 2.271

Nivel de actividad: Sedentario Nivel de actividad: Ligera

TMT = 1394 x 1.2 TMT = 2.271 x 1,56

TMT =1673.4 TMT = 3542.76

En un día necesita 1673.4 En un día necesita 3542.76

kilocalorías kilocalorías