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1- Tiempo: la planificación y planeación controla los diferentes procesos que se deben ir realizando y
que estos se ejecuten de manera efectiva.
Los objetivos de pérdida de peso pueden significar la diferencia entre el éxito y el fracaso.
Los objetivos de pérdida de peso realistas y bien planificados te mantienen enfocado y
motivado. Te marcan un plan para el cambio a medida que haces la transición a un estilo de
vida más saludable.
Pero no todos los objetivos de pérdida de peso son útiles. Los objetivos poco realistas y
demasiado agresivos pueden socavar tus esfuerzos. Usa los siguientes consejos para crear
objetivos que te ayuden a bajar de peso y a mejorar tu salud en general
3. ¿Para qué sirve la planeación?