Ni en el colegio ni en el instituto nos ense�an a estudiar y es de lo m�s

importante que tenemos que aprender a hacer. Conseguir h�bitos de estudio es muy
dif�cil pero hay trucos para que estudiar no se haga tan pesado y poder hacerlo de
una manera mucho m�s eficaz.

1- Crea un horario de estudio. Lo m�s recomendable es estudiar cada d�a, pero todos
sabemos que nunca se hace eso. Sin embargo, con un horario de estudio te
acostumbrar�s a trabajar, estudiar, hacer trabajos de manera rutinaria.

Planificador
Planificador
2- Busca un buen espacio de trabajo. Estudiar en el sal�n de casa o en la
habitaci�n puede hacer que tu mente se distraiga. Es m�s recomendable ir a una
biblioteca porque te concentraras m�s y sobretodo encuentra un sitio tranquilo,
silencioso y donde puedas ordenar tus cosas. Si estudias de noche en casa procura
tener la mesa despejada.

Biblioteca
Biblioteca
3- Desconecta el m�vil o ponlo en modo avi�n para evitar distracciones. Si te
resulta muy dif�cil controlarte y no coger el m�vil d�jalo en casa o en alguna otra
habitaci�n hasta que acabes de estudiar.

4- Bebe mucha agua. Durante la �poca de ex�menes solemos beber mucho caf� y bebidas
energ�ticas para mantenernos despiertos pero hacer esto puede deshidratarte. Ten a
mano siempre una botella de agua y ponte a estudiar sin tener hambre.

5- Haz un esquema antes de empezar a estudiar. Separa los temas y apartados y cada
d�a c�ntrate en uno nuevo. Sobretodo estudia con tiempo. Cada d�a te concentrar�s
en un solo tema y el esquema te ayudar� a organizarte.

Esquema Infermer�a
Esquema Infermer�a
6- Haz pausas cada poco tiempo. Ponte una alarma y estudia entre 45 y 60 minutos,
descansa diez y vuelve a ponerte. Muchos estudios demuestran que tras 45 o 50
minutos el cerebro empieza a distraerse por lo que es mejor descansar y pasear un
rato. Durante las pausas intenta tomar el aire, salir y despejar la mente.

7- Haz dibujos en los apuntes para memorizar mejor y poder hacer asociaciones a la
hora de repasar de una manera m�s pr�ctica. Crear siglas para acordarte de palabras
clave tambi�n es una buena idea. Por ejemplo BCN (Boro, Carbono y Nitr�geno).

8- Haz res�menes. Crear esquemas sencillos ayuda a aprenderse las palabras e ideas
clave y relacionarlas entre ellas. Si escribes en distintos colores y en distintas
hojas los res�menes te ser� mucho m�s sencillo acordarte.

9- Duerme bien la noche antes del examen. Es imprescindible. Es cierto que hay
gente que se concentra m�s por la noche, a�n as� hay que dormir ocho horas la noche
previa al examen.

10- No repases justo antes del examen, es mejor tener la mente despejada para no
quedarse en blanco. Una recomendaci�n es hacer deporte.

1 1- Crea un grupo de estudio. Explica a tus compa�eros lo que has aprendido.

Muchas veces es al hablar con compa�eros y amigos cuando m�s se aprende ya que
suelen surgir preguntas, adem�s, explicar el temario a alguien ayuda a tu mente a
no distraerse.

Tambi�n existen muchas aplicaciones gratuitas para controlar el tiempo de estudio,

crear carpetas para organizarse e incluso para resolver dudas. Algunas de ellas
son: S elfControl, Timetable, iRAE y TED.

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