CÓMO LIDIAR CON UNA MADRE ADICTA A LAS DROGAS

Si tu madre es adicta a las drogas, puede ser difícil vivir tu vida de la manera que

deseas. No obstante, existen formas de seguir adelante sin importar lo difícil o

malo que haya sido tu pasado. Puedes sentir tanto dolor, y acostumbrarte a

tenerlo, que las cosas pequeñas ya ni siquiera te fastidian. Sin embargo, existen

formas de atenuar el dolor que sientes.

*Evita discutir con ella mientras está bajo la influencia de las drogas. Tener una

discusión con tu madre mientras está bajo los efectos de las drogas no te llevará a

ninguna parte. Si comienza a inquietarse o a pelear, desvía gradualmente los

comentarios o di que puedes hablar del tema al día siguiente. Si en verdad se

molesta o quiere tener una pelea, involucra a alguien más en la situación para tu

seguridad o aléjate por completo.

*No amenaces, sobornes o sermonees a tu madre. En especial si tu madre está

bajo los efectos de las drogas, cualquier comentario despectivo que hagas no

mejorará la situación, sino más bien podría empeorar las cosas. Es posible que te

sientas realmente molesto, frustrado o furioso con tu madre, pero ahora no es el

momento de expresar dichos sentimientos. Reserva esa discusión para cuando

ambos estén calmados y puedan expresar sus emociones de una manera honesta

y abierta.

Si comienzas a sermonear, castigar o amenazar a tu madre, pregúntate qué

motiva estas acciones. Probablemente estés molesto y expresarte de esta manera

no te ayudará ni a ti ni a ella. Busca formas saludables para dejar salir tu ira, tales

como escribir en un diario, jugar baloncesto o salir a caminar.

Puede ser difícil ver a tu madre dejar de lado sus responsabilidades a medida que

las drogas se apoderan de su vida. Recuerda que no es tu obligación solucionar

sus problemas. Es más importante que la alientes a que reciba tratamiento.

*No te eches la culpa. No es tu culpa que tu madre tenga una adicción. Puedes

decirle cómo te sientes y que te gustaría que se someta a un tratamiento, pero no

puedes cambiarla. A menudo, lo único que puede ayudar a una persona adicta es

su deseo por recibir ayuda y admitir que tiene un problema.

Si has hecho tu mejor esfuerzo por ayudarla, pero siempre terminas lastimado o

ignorado, no es culpa tuya. Nada de lo que hayas hecho la llevó a consumir

drogas, y nunca debes echarte la culpa.

Ten en cuenta que no le has fallado a tu madre ni has hecho algo malo como para

que ella consuma drogas.

*Conserva tu propia identidad. Podrías llegar a involucrarte tanto con el problema

de las drogas que olvidas cuidar de ti mismo. Por eso, debes asegurarte de

tomarte un tiempo para velar por tus propias necesidades. No descuides tu vida

social por cuidar de tu madre. Recuerda que es su problema y, por desgracia,

estás involucrado pero no debes responsabilizarte de su situación.

Mantén tu cuerpo y mente saludables, frecuenta a amigos y haz cosas que te

hagan feliz. No permitas que toda tu vida gire en torno a tu madre.

*Busca formas saludables de lidiar con la situación. Una parte de cuidar de ti es

asegurarte de contar con formas saludables de liberar tu estrés, ira, tristeza, dolor,

etc. La vida de adulto joven de por sí es lo suficientemente difícil, pero tener que

lidiar con el estrés de una madre adicta a las drogas hacer que las cosas sean

mucho más complicadas para ti. Realiza actividades que te hagan sentir bien tanto
física como mentalmente. Algunas de las formas sencillas para lidiar con el estrés

son pasar tiempo en la naturaleza, escribir un diario, jugar con animales y

escuchar música.

El ejercicio es una excelente forma de liberar el estrés y mantener tu cuerpo feliz.

*Ten alguien con quien hablar. Es importante que cuentes con alguien de

confianza con quien puedas hablar sobre los problemas de tu madre y la manera

en que te afectan. Está bien hablar sobre el dolor, la frustración, la vergüenza, la

ira y el miedo relacionado con la adicción de tu madre. Puedes recurrir a un líder

espiritual, o terapeuta.

*Busca a otras personas que hayan pasado por la misma situación. Es importante

que cuentes con personas con quienes hablar sobre lo que sucede en tu vida, lo

que será realmente importante para ti. Si no te sientes cómodo hablando con

alguien que conoces personalmente, existen algunas líneas de ayuda y sitios web

a los que puedes recurrir.

Para los familiares de personas alcohólicas, existe el sitio Al-Anon.org (http://al-

anon.org/inicio).

Para los familiares de personas adictas a las drogas, existe el sitio Nar-anon

(https://www.nar-anon.org)

Para los hijos adultos de padres alcohólicos y adictos, existe el sitio

Adultchildren.org (https://www.adultchildren.org).

*Sé honesto con tu madre y con su comportamiento. Sé cariñoso y comprensivo

con tu madre, pero exprésale que su adicción te está afectando de manera

negativa a ti y a tu familia. Cuando haga algo embarazoso, perjudicial o peligroso

mientras está bajo los efectos de las drogas, no intentes encubrir u ocultarle las
consecuencias negativas. Sé honesto con ella acerca de la manera en que las

drogas te afectan a ti y te lastiman.

Dile a tu madre cómo te sientes. No intentes culparla o avergonzarla, pero dile

cómo te sientes sobre ella y las drogas. Puedes decirle lo siguiente: “Realmente

extraño tener a mi mamá a mi lado, y en verdad me cuesta comunicarme contigo

cuando estás bajo los efectos de las drogas”.

*Prepárate para que entre en negación. Puede requerir muchas agallas dar un

paso al frente y tener una conversación con tu madre sobre su consumo de

drogas. No obstante, es posible que ella no esté lista para aceptar el hecho de que

tiene una adicción, y podría darte una serie de excusas o negar que tiene un

problema. En ese caso, prepárate para enumerar ejemplos específicos de su

comportamiento que te generan preocupación.

Sé lo más objetivo posible y básate en ejemplos específicos. Debes refutar su

negación y decir “Sí, de hecho, este es un gran problema”.

*Aliéntala a recibir tratamiento. Cuando hables con tu madre, evita las apelaciones

emocionales (como comportarte como un mártir), pues eso puede incrementar la

culpabilidad y generar un mayor consumo de drogas. Por el contrario, dile que

quieres ayudarle y que la mejor forma de hacerlo es alentándola a que reciba

tratamiento.

Dile que no es necesario que toque fondo para que busque un tratamiento y que,

mientras más pronto lo haga, mejor.

*Ofrece tu apoyo. Dile a tu madre que estás dispuesto a apoyarla y alentarla a lo

largo de su recuperación. Además, dile que, si bien no apoyas su adicción, sí

apoyas plenamente su proceso de recuperación.

Puede ser difícil superar una adicción, así que asegúrate de que tu madre sepa lo

mucho que te importa y que quieres que mejore. Apóyala durante las recaídas y

evita juzgarla mientras se recupera a su propio ritmo.

Recursos adicionales

Narcóticos Anónimos – Venezuela 58 414 9263299 info@navenezuela.org

Narcotics Anonymous - US 818 773 9999 fsmail@na.org

https://naflorida.org/ https://naflorida.org/helplines/

Consejos

La Administración de Salud Mental y Abuso de Sustancias de EE. UU. (SAMHSA,

por sus siglas en inglés) tiene un sitio web (https://www.findtreatment.samhsa.gov)

donde se indica la ubicación de los programas de tratamiento residenciales,

ambulatorios y hospitalarios para las personas adictas a las drogas y alcohólicas

en todo los Estados Unidos

Psic Geraima Espinoza F