24/6/2020 PROCRASTINAR - QUE ES, COMO DEJAR DE y Mucho Más y Mejor :)

PROCRASTINAR – QUÉ ES, CÓMO

DEJAR DE y Todo lo que Necesitas Saber
para no Postponer lo que Sabes que tienes
que Hacer

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Procrastinar es uno de los problemas más

comunes en el día a día de un emprendedor.
Proviene del latín procrastinare y por tanto,
diremos que “pro” es adelante, y “crastinus”
hace referencia al futuro. Se puede entender
como, dejar para el futuro aquello que sabes
que tienes que hacer en el presente.

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Si a ti también te pasa eso de que

vas procrastinando las tareas que sabes que
son importantes, sigue leyendo porque te vas a
sorprender con lo que te tenemos preparado
hoy 🙂

Índice de Contenidos [ocultar]

1. Qué Es Procrastinar: un fenómeno que
se extiende
2. El miedo al fracaso puede ser causante
de procrastinación
3. Procrastinación y Dilación: El Arte de
Posponer
4. Los orígenes reales de la
procrastinación o dilación
4.1. El Círculo Vicioso de la
Procrastinación
4.2. El Cerebro de un Procrastinador
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5. Cómo identificar a un Procrastinador

5.1. La Matriz de Eisenhower
5.2. La Matriz del Procrastinador
6. Las Principales Causas de la
Procrastinación
7. Cómo evitar la Procrastinación para
Dejar de Procrastinar
8. Nuestra aportación a la Procrastinación
🙂
9. Procrastinar puede poner en riesgo tu
desempeño
10. Tu éxito está en riesgo
11. Conoce la estrategia más efectiva para
no postergar el éxito
12. ¿Por qué debes evitar la
procrastinación?
13. Olvídate de las excusas
14. Da el primer paso
15. Establece un plan y plazos de
culminación
16. Di adiós a las distracciones
17. Revisa tus objetivos con frecuencia
18. Acompaña una buena gestión de
tiempo con una excelente gestión de tu
energía
19. Información relacionada
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estrés ni trabajando más horas.

1. Qué Es Procrastinar: un fenómeno que se extiende

Más allá de saber ¿Qué Es Procrastinar? Es
importante que sepas que existen dos niveles
de procrastinación, el eventual y el crónico.

El primero, tal y como lo dice su propio nombre

no ocurre de manera habitual sino en alguna
que otra ocasión, mientras que en el nivel
crónico la evasión se hace de manera
constante no sólo para un evento sino para
muchas situaciones en la vida.

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Todos en algún momento de nuestras vidas

hemos pospuesto tareas cruciales para
alcanzar una meta, sustituyéndola por una
actividad que nos haga sentir bien, olvidando
por un momento lo que realmente debemos
hacer. Pero no todos desarrollamos un
trastorno crónico, sin embargo el número de
personas que tienden cada vez más a
procrastinar continúa aumentando en estos
tiempos.

Se han hecho estudios que han arrojado entre

sus datos que la mayoría de los
procrastinadores son jóvenes hasta los 30
años de edad, quienes tienden a administrar
su tiempo pésimamente o que sobreestiman la
cantidad de tiempo con el que cuentan para
realizar determinada tarea. Esto realmente se
trata de un autoengaño que les hace sentir un
falso control de la situación, pero que en
realidad sólo es parte de un intento de evadir
esa o esas tareas cruciales.

El término Procrastinar se refiere a la acción

de postergar o posponer situaciones o
actividades que son ineludibles, atendiendo
en su lugar otras de menos relevancia e
incluso que son agradables. Por tanto, si eres
de las personas que suele aplazar el
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cumplimiento de tareas u obligaciones, es muy

posible que ese acto de procrastinar se haya
convertido ya en un trastorno de
comportamiento.

Las personas que postergan con frecuencia

ciertas obligaciones, tienden a reemplazar
dichas obligaciones o actividades por algo
más placentero y de menor importancia,
como por ejemplo, dejar de redactar el informe
de gestión para la reunión con un cliente
importante para navegar por internet y jugar un
juego en línea, e incluso hacer otra tarea de
menor prioridad.

2. El miedo al fracaso puede ser causante de

procrastinación

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Existen diversas razones que pueden

llevarte a convertirte en procrastinador, o en
otras palabras, que te hagan incurrir
constantemente en la postergación de acciones
importantes. Una de ellas y, en parte una de
las más comunes, es el miedo al fracaso.

Y es que cuando a los seres humanos nos

invade el temor a fracasar, bien sea en un
proyecto, una presentación e incluso en
acciones tan cotidianas como hablar con una
persona de autoridad o del sexo
opuesto, inconscientemente tratamos de
evitar por todos los medios de que llegue el
momento crucial en el que estaremos
completamente vulnerables ante la
posibilidad del fracaso.

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