BARRITAS DE PROTEÍNA

 
 

Quien de vez en cuando no es culpable de un

antojito saludable ?
Para calmar ese antojo podríamos hacer muchas recetas  que no solo
resultan saludables, sino ideales para cumplir con nuestros objetivos!

Esta ocasión te traemos barras de proteína casera! no necesitaras una

lista interminable de ingredientes, solo usaremos:

2 tazas de avena en hojuelas (160 gramos)

4 servicios de proteína, usa tu sabor favorito! (120 gramos)

5 cucharadas de mantequilla de mani (80 gramos)

1/2 taza de leche de vaca, de almendras o agua si así lo prefieres

A continuación revuelve todos estos ingredientes en un recipiente
hasta que tengas una mezcla lo suficientemente espesa.
Ahora solo debes vaciar la mezcla a un recipiente previamente rociado
con algún aceite, y de alguna manera aplanarlo hasta que tenga la
densidad que desees, una vez hecho esto lo llevamos a la nevera por
algunas horas (si tienes afan, prueba con una media hora en el
congelador).

Para cuando ese tiempo haya transcurrido nuestras barritas estarán

casi listas, ahora solo tienes que cortarlas y sacarlas del recipiente!
Que las disfrutes!