INTRODUCCIÓN

En la actualidad, a raíz de la pandemia generada por el Covid-19, la sociedad se

encuentra inmersa en toda una vorágine emocional. El nerviosismo, la frustración, la
ansiedad, o el desánimo se intensifican y salen a la luz sentimientos y emociones que es
necesario saber gestionar para evitar desbordarse.

En una situación de confinamiento como la actual derivada de la crisis sanitaria por el

coronavirus, el manejo de emociones, adquiere un papel clave para sobrellevar en el
hogar los días que dure la cuarentena. Saber gestionar las emociones en el ámbito
familiar es fundamental.

"No hay nada más contagioso que las emociones, ni siquiera el coronavirus", señala a
Efe el psiquiatra Jorge Tizón, autor de "Salud emocional en tiempos de pandemia" (Ed.
Herder

En este sentido, sabemos que el ser humano se encuentra expuesto a múltiples

situaciones que le generan malestar, ya sea en el área familiar, laboral, social u otros. La
suma de diversos y permanentes acontecimientos estresantes en la vida de las personas
puede afectar el bienestar emocional, físico y mental. Este malestar será mayor si
conjuntamente se experimentan dolencias físicas a consecuencia de un posible contagio
o la misma enfermedad, generando así graves problemas para las personas

Es normal sentirse triste, estresado, confundido, asustado o enfadado ante una situación

de emergencia. Es lógico y saludable que en algún momento emerja en nosotros
diversos sentimientos y emociones como la tristeza, el miedo debido a la expansión del
brote de COVID-19, ya que nos enfrenta a una situación desconocida y amenazadora.
Pero, es distinto que ese sentimiento, o esa emoción se instale en nuestro estado de
ánimo, nos angustie y acabe por interferir con nuestra capacidad para gestionar la
situación con eficacia o, peor aún, que se convierta en un problema colectivo que sume
a nuestra compleja situación sanitaria.

Mediante el presente programa de intervención que hemos nombrado “ Semáforo de tus

Emociones”, se pretende brindar las herramientas necesarias para el correcta gestión de
emociones a la población en la cual nos centraremos, que son mujeres que tienen un
rango de edad de 30 a 60 años, y se desempeñan como amas de casa, del Pueblo Joven
Sta. Rosa del distrito de Comas.
En primer lugar, se les realizará un cuestionario donde figuran una serie de preguntas,
mediante el resultado, el cual se medirá en escalas, podremos evidenciar los diversos
tipos de emociones que esta población refleja en medio del estado de emergencia, y la
urgencia del correcto manejo de los mismos, teniendo en cuenta como variables 4 áreas:
la personal, familiar, amical.
En segundo lugar,
El programa de intervención tiene como fines específicos informar, sensibilizar,
concientizar y brindar estrategias que sirvan para asentar las bases de una mejora de
calidad de vida de este sector durante la cuarentena, y en su futuro.